गर्भधारणेपूर्वी या बाबी जरूर लक्षात घ्या

* अनुभा सिंग, स्त्रीरोगतज्ज्ञ आणि आयव्हीएफ एक्सपर्ट

आजकाल वाढत्या स्वातंत्र्यामुळे आणि सेक्सबाबतच्या एकपेक्षा जास्त साथीदारामुळे लैंगिक संबंधी अनेक आजार होण्याची भीती असते. लैंगिक समस्या शक्य तितक्या लवकर ओळखणे आणि डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक होऊन जाते. असे न केल्यास वंध्यत्वासारखी मोठी समस्यादेखील उद्भवू शकते.

पेल्विक इनफ्लेमेटरी डिसीज

हा मुख्यत: असुरक्षित संबंधांमुळे पसरणारा एक रोग आहे. मेट्रो शहरांमध्ये गुप्तपणे महिलांच्या वंध्यत्वाचे हे एक मोठे कारण बनत आहे. १५ ते २४ वयोगटातील मुलींना या गोष्टीचा धोका जास्त असतो. पाश्चात्य देशांच्या तुलनेत भारतात अजून याचे प्रमाण कमी असले तरी तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर यावर नियंत्रण ठेवले नाही तर येणाऱ्या काळात ही मोठी समस्या बनू शकते. याचा परिणाम नवीन पिढीतील आई बनण्यावर होऊ शकतो.

डॉ. अनुभा सिंह म्हणतात की हे एक हार्मोनल डिसऑर्डर आहे. याची सर्वात मोठी ओळख अशी आहे की यामुळे अचानक वजन वाढते. मासिक पाळी अनियमित होते. मुरुमे आणि टक्कल पडण्याची समस्यादेखील उद्भवू शकते. मुले जन्मास घालण्याच्या वयात सुमारे १ ते १० महिलांमध्ये ही समस्या पाहावयास मिळते. फॅलोपियन नलिका आणि प्रजननाशी संबंधित इतर अवयवांमध्येदेखील यामुळे सूज येऊ शकते. वेळेवर उपचार न केल्यास याचा परिणाम वंध्यत्वाच्या रूपात समोर येतो.

हा रोग क्लॅमायडिया ट्रेकोमायटीस नावाच्या जिवाणूमुळे होतो. मोठया शहरांमध्ये सेक्सच्या बाबतीत वाढते स्वातंत्र्य आणि एकाहून अधिक साथीदार याच्या प्रसाराचे सर्वात मोठे कारण आहे. या व्यतिरिक्त स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यामुळे, मद्यपान किंवा धूम्रपान केल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ति कमकुवत होते आणि त्यामुळेदेखील याचे जीवाणू महिलांना आपले लक्ष्य करू शकतात.

मेट्रो शहरांत याच्या विळख्यात सापडणाऱ्या महिलांची टक्केवारी ३ ते १० दरम्यान आहे. हे स्त्रियांच्या सामाजिक स्थितीवर आणि लैंगिक वर्तनावर खूप अवलंबून आहे, २५ वर्षांखालील मुली याच्या विळख्यात सहजतेने येण्याचे कारण हे आहे की त्यांच्या गर्भाशयाचे तोंड या वयापर्यंत लैंगिक संबंधातून पसरणाऱ्या आजारास तोंड देण्यास सक्षम नसते. यामुळे त्या अशा आजारांना बळी पडतात.

लक्षणांवर लक्ष ठेवा

पीआयडीच्या विळख्यात सापडल्यावर योनीमार्गत जळजळ होऊ शकते. पांढऱ्या स्रावाची तक्रार उद्भवी शकते. ओटीपोटाच्या खालच्या भागात वेदना होऊ शकते, ताप येऊ शकतो आणि उलटयादेखील होऊ शकतात. तसेच मासिक पाळीच्या आधी आणि नंतर शारीरिक संबंध ठेवताना रक्तस्त्राव होऊ शकतो. यामुळे लघवी करताना जळजळ देखील होऊ शकते.

मुक्तता कशी होईल

डॉ. अनुभा सिंह म्हणतात की पीआयडीची जास्त प्रकरणे मेट्रो शहरांमध्ये होतात. या रोगाचे एक प्रमुख कारण असुरक्षित लैंगिक संबंध आहे. नव्या पिढीला याची जाणीव करून देण्याची गरज आहे. या आजाराकडे दुर्लक्ष केल्याने आपण आई होण्याच्या आनंदापासून वंचित राऊ शकता.

पीआयडीशी संबंधित लक्षणे जाणवल्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधा. औषधाबरोबरच नियमित तपासणी करून त्यावर उपचार करणे शक्य आहे. निष्काळजीपणा केल्यास हा रोग संपूर्ण प्रजनन प्रणालीला व्यापू शकतो.

इतरही काही लैंगिक आजार आहेत, जे तितकेच घातक आहेत जसे :

ट्रायकोमोनिएसिस

जर सतत ६ महिन्यांपासून एखाद्या महिलेच्या योनीतून स्त्राव होण्याबरोबरच खाज सुटत असेल, पतिशी संबंध ठेवताना वेदना होत असेल, लघवी करताना त्रास होतो, तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. हा ट्रायकोमोनिएसिस रोग असू शकतो.

अनेक वेळा स्त्रियांमध्ये प्रसूती, मासिक पाळी आणि गर्भपात होण्याच्यावेळीदेखील संसर्गाची भीती असते.

निरक्षरता, दारिद्रय, संकोच यांमुळे अनेकदा स्त्रिया प्रजनन अवयवांच्या रोगांवर उपचार करून घेण्यास संकोच करतात. प्रजनन अवयवांच्या संसर्गामुळे एड्ससारखा धोकादायक आजारदेखील उद्भवू शकतो.

कॉपर टी लावूनदेखील प्रजनन अवयवांमध्ये रोग वाढण्याची शक्यता असते. क्लॅमायडिया रोग ट्रॅकोमायटीस नावाच्या जिवाणूमुळे होतो. तोंडावाटे आणि गुद्द्वारामार्गे समागम केल्याने हा रोग लवकर पसरतो. बऱ्याच वेळा या आजारामुळे संसर्ग गर्भाशयाच्या माध्यमातून फॅलोपियन नलिकांपर्यंत पसरतो.

गोनोरिया

स्त्रियांमध्ये हा रोग सुजाक, निसेरिया नावांच्या जिवाणूपासून होतो. महिलांच्या प्रजनन मार्गाच्या ओल्या क्षेत्रात हा तीव्रपणे अगदी सहज वाढतो. याचे जिवाणू तोंडात, घशात, डोळयांतही पसरतात. या रोगात लैंगिक स्रावामध्ये बदल होतो. पिवळया रंगाचा दुर्गंधीयुक्त स्त्राव निघतो. कधी-कधी योनीतून रक्तदेखील बाहेर पडते.

गर्भवती महिलेसाठी हा अत्यंत जीवघेणा रोग आहे. प्रसूती दरम्यान मूल जन्म नलिकेमधून जाते. अशा परिस्थितीत जर आईला हा आजार झाला असेल तर मूल अंधदेखील होऊ शकते.

हर्पीज

हर्पीज सिम्प्लेक्स ग्रस्त व्यक्तिशी शारीरिक संबंध ठेवल्यामुळे हा रोग होतो. यामध्ये २ प्रकारचे विषाणू असतात. बऱ्याचवेळा या आजाराने ग्रस्त स्त्री-पुरुषांना हा आजार आपल्याला झाल्याचे माहीत नसते. लैंगिक अवयव आणि गुद्द्वार क्षेत्रात खाज सुटणे, लहान-लहान पाणीदार पुरळ, डोकेदुखी, पाठदुखी, वारंवार फ्लू होणे इ. याची लक्षणे आहेत.

सॉप्सिस

हा रोग ट्रेपोनमा पल्लिडम नावाच्या जिवाणूमुळे होतो. योनीमुख, योनी, गुद्द्वाराजवळ खाज न सुटता ओरखडे येतात. महिलांना तर याविषयी कळतही नाही. पुरुषांमध्ये लघवी करताना जळजळ, खाज सुटणे, जननेंद्रियावर फोड येणे इत्यादी समस्या उद्भवतात.

हनिमून सिस्टायटिस

नवविवाहित जोडप्यांमध्ये यूटीआय खूप सामान्य आहे. त्याला हनिमून सिस्टायटिसदेखील म्हणतात. हे स्त्रियांमध्ये मूत्रमार्ग, योनीमुख आणि गुद्द्वाराजवळ असते. येथून जीवाणू मूत्रमार्गापर्यंत सहज पोहोचू शकतात आणि संसर्ग करू शकतात. या व्यतिरिक्त इतर अनेक प्रजातींचे जिवाणूदेखील यूटीआय तयार करू शकतात.

सुमारे ४० टक्के स्त्रियांना याची आयुष्यात कधी न कधी लागण होते. लक्षणांषियी बोलायचं झाल्यास, यूटीआय झाल्यावर वारंवार लघवी होते, परंतु लघवी फक्त काही थेंबच होते. लघवीतून वास येतो, लघवीचा रंग अस्पष्ट असू शकतो. कधीकधी रक्त मिश्रित झाल्यामुळे लघवीचा रंग गुलाबी, लाल किंवा भुरकट असू शकतो.

पती किंवा पत्नी दोघांपैकी कोणालाही संसर्ग झाल्यावर लैंगिक संबंध ठेवल्यास लैंगिक समस्या वाढू शकते. उपचार न केल्यास शरीराच्या अवयवांमध्ये वेदना होऊ शकते, ताप येऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये संक्रमण मूत्राशयाच्या वरती पोहोचू शकते आणि संसर्गास कारणीभूत ठरू शकते.

प्रजनन अवयव स्वच्छ आणि सुरक्षित राहावेत यासाठी महत्वाचे आहे की आपल्याला आपल्या प्रजनन अवयवांबद्दल जागरूक असले पाहिजे. जर त्यांच्यात काहीही समस्या असेल तर कृपया तत्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Diwali Special: दिवाळी फिटनेस टीप्स

* डॉ. एकता अग्निहोत्री

दिवाळीचा माहौल असतोच असा की लोक दिवसरात्र मजामस्तीच्या रंगात रंगुन जातात. अशात अवेळी खाणं आणि झोपणं तर सामान्य गोष्ट आहे. तर या कारणांनी तुमची तब्येत बिघडू नये म्हणून या काही गोष्टींवर लक्ष नक्की द्या :

आहार

फेस्टिव्ह सीझनमध्ये मिठाई आणि पाटी टाळणं शक्य नसतं. तरीसुध्दा आपल्या डेली रुटीनमध्ये काही गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही काही प्रमाणात सणांच्या साइड इफेक्ट्सपासून स्वत:ला दूर ठेवू शकता.

* आपल्या शरीरात पाण्याचं खूप महत्व आहे. म्हणून सकाळी उठून २ ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया शरीरात राहतात आणि पाणी शरीराला नवी उर्जा देतो. याच्या काही वेळानंतर ओवा टाकलेलं पाणी उकळून ते पाणी प्यायल्याने फॅट कंट्रोल होण्यास मदत होते. दिवसातून कमीत कमी ८ ते १० ग्लास पाणी प्यायला विसरु नका.

* सकाळी अनुशापोटी १ चमचा अळशीच्या बिया घेतल्या तर त्यादेखील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करतात. बिनमीठाचं जेवण किंवा जेवणात कमी मीठ वापरल्यानेही तुम्ही आपलं वजन कंट्रोल करू शकता. त्याचबरोबर बेली फॅट वाढत नाही. ब्लडप्रेशरही नियंत्रित राहतं. सणांच्या दिवसात रात्रीच्या जेवणापासून ते सकाळच्या नाश्त्यापर्यंत आठवडयातून दोन दिवस मीठाचा प्रयोग करा.

* जेवण जेवण्याच्या अर्धा तास आधी आणि एक तास नंतर पाणी पिऊ नये. पुर्ण दिवसात अति थंड वा अति गरम पाणी पिऊ नये. असं केल्याने पचनशक्ती सुधारण्यास मदत होईल.

* घरात बनविणाऱ्या गोड पदार्थात साखरे ऐवजी गुळ वापरा. दुकानातूनही बेसनानेच बनलेली मिठाई विकत घ्या. बऱ्याच संशोधनाअंती समजलं आहे की साखर, गहू, आणि दूध शरीरात जळजळ निर्माण करतात, ज्यामुळे शरीरात ऊर्जेचा अभाव होऊ लागतो.

* लिंबू पाणी किंवा व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट घेतल्याने जळजळ थांबू शकते.

चांगली झो

फेस्टिव्ह सीझनमध्ये धावपळीमुळे महिलांना पुरेशी झोप घेता येत नाही, जे खूप नुकसानदायक आहे. त्यामुळे कमीत कमी ६ ते ७ तास झोप नक्की घ्यावी. कारण झोपेदरम्यान शरीरातून निघणारं केमिकल मैलाटोनिन शरीर ऊर्जावान बनवतं.

वॉर्मअप एक्सरसाइज

भले ही तुम्ही गृहीणी असा किंवा नोकरदार सर्वांनाच काम करण्यासाठी एनर्जीची गरज असते. त्यासाठी सकाळी केलेली वॉर्मअप एक्सरसाइज संपूर्ण दिवसासाठी ऊर्जादायक ठरते.

ही एक्सरसाइज खूपच साधी आणि परिणामकारक आहे :

* गुडघे आळीपाळीने १०-१० वेळा छातीजवळ घेऊन जा.

* एकाच जागी २ मिनीटं उभे राहून जॉगिंग करा.

* ४-४ वेळा फोरवर्ड बेंडिंग आणि साइड बेंडिंग करा.

* ५-५ वेळा हळुहळु दोन्ही बाजुला मान फिरवा.

शारीरिक आणि मानसिक तणाव दुर करण्यासाठी कानाला खांद्यांनी स्पर्श करा, खांदे फिरवा. नेक स्ट्रेचिंगही करून पाहा.

पोस्चर

* उभे राहून गुडघ्याला थोडसं फोल्ड करा.

* झोपताना एक उशी मानेखाली आणि कुशी झोपताना दोन गुडघ्यांमध्ये एक उशी घ्या आणि सरळ झोपताना एक उशी गुडघ्याखाली घ्या.

* गाडीतून फिरताना जर गाडीची सीट खाली असेल तर एक उशी सीट उंच होईल अशी लावून बसा.

* थेट कंबरेत जास्त न वाकता गुडघे वाकवून खाली वाकून कोणतीही वस्तू उचला.

* एक पाय पुढे ठेवून आणि एक मागे ठेवून वर ठेवलेली वस्तू काढा.

* जेवण बनवत असताना खांदे मागे ठेवून मान दर २-३ मिनिटाला सरळ करत राहा.

Diwali Special: दीवाळीत काय खावे आणि काय खाऊ नये

* नीरा कुमार

सणाच्या हंगामात स्वत:ला कसे निरोगी ठेवावे जेणेकरुन वजन वाढू नये आणि जीवनशैलीशी संबंधित कोणताही आजार होणार नसेल. उदाहरणार्थ, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग इ. यासाठी खालील गोष्टी लक्षात घेऊन खाणेपिणे महत्वाचे आहे, तरच तुम्ही निरोगी असाल :

गोडधोडबरोबर तडजोड नाही

* दिवाळीच्या वेळी मिठाईच्या गुणवत्तेवर आपण विश्वास करू नये कारण खवा, तूप आणि इतर पदार्थ कसे वापरले गेले आहेत हे आपल्याला माहिती नसते. मिष्टान्न आकर्षक बनविण्यासाठी मुबलक प्रमाणात फूड कलर वापरला जातो. अशा परिस्थितीत खूप जलद बनणारे मिष्टान्न घरीच बनवण्याचा प्रयत्न करा.

* जर एवढाही वेळ नसेल तर काजूबादाम वगैरे भाजून घ्या. मध आणि चाटमसाला घालून सर्व्ह करावे.

* लाडू, बर्फी, खूप साऱ्या चॉकलेट्सचा सुगंध आणि चवीबद्दल नुसता विचार करूनच तोंडाला पाणी येते. म्हणून ते तयार करण्यासाठी नाचणी, ज्वारी आणि बाजरी निवडा. एकतर यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, दुसरे म्हणजे कमी कॅलरी असते. यामध्ये गोड घालण्यासाठी गुळाचे चुरण, देशी खांडसरी इत्यादींचा वापर योग्य असतो. चवीनुसार थोडे कमीच घालावे.

* साखरेच्या जागी सिंथेटिक स्वीटनर्सचा वापर केला जाऊ शकतो परंतु याचे प्रमाणदेखील नियंत्रणात ठेवा. सिंथेटिक स्वीटनर्स मोठया प्रमाणात सेवन केल्यावर त्याचे दुष्परिणामदेखील होतात.

* दिवाळीत मिठाई, खीर, कस्टर्ड वगैरे बनवण्यासाठी फक्त टोन्ड केलेले दूध वापरा. यामध्ये सोया दुधाचा वापर हा एक चांगला पर्याय आहे. यामध्ये, प्रथिने अधिक आढळतात आणि फायबरदेखील असते, परंतु कॅलरी कमी असतात.

* मिठाई वाफेमध्येही शिजवून बनवता येते. जसे बाष्प संदेश, वाफवलेली बर्फी इत्यादी.

* जर तुम्ही खीरपुडी बनवत असाल तर त्यात साखरेऐवजी गोड फळांचा रस किंवा खजूर, खारीक पावडर आणि मंजीर घाला.

शेवटी, आपल्या मिष्टान्नाच्या चवीवर थोडे नियंत्रण ठेवा. मिठाईऐवजी फळे खा, कोशिंबीर खा. घरी येणाऱ्या पाहुण्यांना फळांचा चाट द्या, ग्रीन टी, नारळाचे पाणी प्यायला द्या. या व्यतिरिक्त लिंबू सरबत बनवा. त्यात काही सिया बिज घाला. मिष्टान्नामध्ये थोडे मध घाला. चव आणि आरोग्य दोन्ही अबाधित ठेवेल.

चवीबरोबरच आरोग्यदेखील

* नाश्ता असो, लंच किंवा डिनर असो, कचोरी, पकौडी इत्यादी खोल तळलेल्या गोष्टींपासून अंतरच ठेवा. त्याऐवजी चवदार रोटी किंवा पराठा कमी तेलाने बनवा.

* जर तुम्हाला कोफ्ता खायचा असेल तर नक्की खा, ग्रेव्ही तेल काढण्याचा प्रयत्न करा आणि १-२ कोफ्त्यांमध्येच पूर्ण चव घ्या. घरात कोफ्ते बनवत असाल तर आप्पा पात्रात २ छोटे चमचे तेलात सुमारे ११-१२ कोफ्ते बनवा, ग्रेव्हीमध्येही १-२ छोटे चमचेच तेल वापरा. चव तीच पण पद्धत वेगळी आहे.

* आतिथ्य करण्यासाठी न्याहारीला मुरमुरे, भेळपुरी, भाजलेले सोयाबीन, फळांचा चाट, भाजलेले मखाणे इत्यादी बरेच काही आहे ज्यांना नवीन पद्धतीने केले जाऊ शकते व कौतुक मिळवता येऊ शकते.

* खोल तळलेल्या गोष्टी जसे समोसे, करंज्या इत्यादी भाजलेदेखील जाऊ शकतात. यामुळे तेलाचे प्रमाण कमी लागेल आणि चवदेखील भरपूर असेल.

तेला-तुपाची योग्य निवड योग्य तेल-तूप वापरणे फार महत्वाचे आहे. चांगल्या प्रतीचे मोहरी तेल, राईस ब्रेन ऑइल किंवा गायीच्या तुपाचा वापर करावा. याशिवाय आवश्यक तेवढेच वापरा. आपण एकदा डीप फ्राय केलेल्या तेलामध्ये पुन्हा-पुन्हा तळणे टाळावे.

भरपूर पाणी प्या, मॉर्निंग वॉक करा आणि काही व्यायाम अवश्य करा. जर आपण कोणतेही औषध घेत असाल तर ते वेळेत घ्यावे.

स्किन अॅलर्जीपासून बाळाचे करावे रक्षण

* पारुल भटनागर

मुलांची स्किन विशेषकरून नुकत्याच जन्मलेल्या बाळाची स्किन खूप नाजूक असते. अशक्त असल्यामुळे ते खूप लवकर अॅलर्जी व इन्फेक्शनच्या संपर्कातही येऊ लागते. त्यासाठी त्यांना विशेष काळजीची आवश्यकता असते.

याविषयी एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसचे डॉक्टर सुमित चक्रवर्ती बाळाला अॅलर्जीपासून वाचवण्यासाठी काही विशेष टीप्स सांगत आहेत :

स्किन अॅलर्जी काय आहे

जेव्हा बेबीची स्किन अॅलजर्न अर्थात अॅलर्जी तयार करणाऱ्या तत्वांनी प्रभावित होते किंवा मग शरीर जेव्हा एका अॅलर्जीद्वारे ट्रिगर रासायनिक हिस्टामाइनचे उत्पादन करते तेव्हा स्किन अॅलर्जी होते.

मुलांमध्ये साधारणपणे ही अॅलर्जी डायपरद्वारे, खाण्यातून, साबण व क्रीमने, हवामानात आलेल्या बदलावामुळे व बऱ्याच वेळा कपडयांमुळेही होते. याचा प्रभाव विशेषकरून सेंसिटिव स्किनवर सर्वाधिक पडतो, ज्यास विशेष काळजीची आवश्यकता हवी असते.

कशा-कशा स्किन अॅलर्जी

एक्जिमा : हा नेहमी ३-४ महिन्यांच्या बाळांमध्ये बघायला मिळतो. यात शरीराच्या कुठल्याही अंगावर लाल रंगाचे चट्टे बघायला मिळतात. ज्यामुळे एवढी खाज येते की बाळाला ते सहन करणे अवघड होते.

कारण : हा आजार नेहमी एकतर आनुवंशिकपणे किंवा मग कपडे, साबण, अस्वच्छता व बदलत्या हवामानामुळे होतो. अशा स्थितीत आपणास जेव्हा ही आपल्या बाळाच्या स्किनवर लाल रंगाचे चट्टे बघावयास मिळाले तर त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क करा.

काय करावे : आपल्या मुलाच्या स्किनला रोज माईल्ड सोपने स्वच्छ करा. स्किन जास्त वेळेपर्यंत ओली ठेवू नये नाहीतर तिला अॅलर्जी होण्याचे चान्सेस वाढतात.

डायपर पुरळ : बाळाने साउंड स्लिप घ्यावी यासाठी पेरेंट्स त्याला नेहमी डायपर घालून ठेवतात, परंतु बऱ्याच काळासाठी डायपर परिधान केल्याने बाळाच्या त्वचेवर सूज येते आणि पुरळ उठते.

कारण : दीर्घ काळापर्यंत डायपर चेंज न करणे, जास्त ओला डायपर, आवश्यकतेपेक्षा जास्त टाइट डायपर पुरळ उठण्याचे कारण बनतो.

काय करावे : प्रत्येक दोन-तीन तासांनी डायपर बदलावे आणि चेंज करण्यापूर्वी स्किन व्यवस्थितपणे स्वच्छ करावी. त्याचबरोबर डॉक्टरांच्या सल्यानुसार डायपर पुरळावर क्रिमपण लावावे. जर मुलाला डायपर घालण्यास त्रास होत असेल तर त्याची त्वचा उघडीच ठेवावी.

बग बाइट रॅशेज : बहुतेकदा उन्हाळयात डास किंवा बैड बग्जमुळे मुलांच्या त्वचेवर चट्टे आणि त्यांना खाजल्यामुळे त्यांच्या त्वचेलाही खाज येते, ज्यामुळे मुले शांत झोपत नाहीत.

कारण : बऱ्याचवेळा अस्वच्छतेमुळे घरात किडे होतात, यांपासून वाचण्यासाठी आपले घर रोज व्यवस्थित स्वच्छ करावे.

काय करावे : त्वरित डॉक्टरांना दाखवावे, जेणेकरुन अँटीबायोटिक मलममुळे चट्टे आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होईल. मुलाला अधिक घट्ट कपडे घालण्याचे टाळावे.

हिट रॅशेज : उन्हाळयात मुलांच्या त्वचेवर विशेषत: त्यांच्या चेहऱ्यावर, मान, अंडरआर्म आणि मांडीच्या जवळ गर्मीमुळे रॅशेज येतात, ज्यांत खाज सुटल्यामुळे त्यांना खूप त्रास होतो.

कारण : शरीरावर घाम साचणे व कपडे घालणे हिट रैशेजचे कारण बनते.

काय करावे : मुलाला थंड जागेवर ठेवावे. त्याला घट्ट कपडे परिधान करू नयेत.

गजकर्ण : हा एक प्रकारचा बुरशीजन्य संसर्ग आहे, जो सामान्यत: टाळू व पायांवर परिणाम करतो आणि स्पर्श केल्याने एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी पसरतो.

कारण : हे घाणेरडे टॉवेल्स, कपडे, खेळणी व घाम एका जागी साचल्याकारणाने होते.

काय करावे : जेव्हाही मुलाला त्रास होत असेल तेव्हा त्याला डॉक्टरच्या सल्ल्यानुसार अँटीफंगल क्रीम लावावे आणि या गोष्टीची विशेष काळजी घ्या की क्रीम लावण्यापूर्वी प्रभावित जागेला व्यवस्थितपणे स्वच्छ करून घ्या.

डोक्यावर पापुद्रा जमणे : जन्माच्या वेळेस बाळाच्या डोक्यावर पापुद्रा असतो. जी साधारण गोष्ट आहे. परंतु बऱ्याच वेळा कालांतरानेसुद्धा मुलांमध्ये अशीच समस्या बघावयास मिळते, जी खूप त्रासदायक असते.

कारण : शरीराच्या तेलाच्या ग्रंथींमध्ये जास्त तेल तयार झाल्यामुळे ही समस्या बाळाला होते.

काय करावे : स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्यावी.

त्वचेची निगा राखण्यासाठी टीप्स

या गोष्टींची काळजी घेत नवजात बालकांना त्वचेच्या संसर्गापासून वाचवता येते.

* बाळाला अंघोळीनंतर बेबी क्रीम लावायला विसरू, कारण यामुळे स्किन कोरडी होत नाही.

* नवजात बालकासाठी साबण आणि शम्पू डॉक्टरांच्या सल्यानुसारच खरेदी करा.

* जर कुटुंबातील कोणा सदस्याला स्किन अॅलर्जी असेल तर त्यापासून बाळाला दूरच ठेवावे.

* अस्वच्छ हातांनी बाळाच्या त्वचेला स्पर्श करू नये.

* फक्त मऊ फॅब्रिकचे कपडेच घालावेत.

* खाण्या-पिण्यात स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्यावी.

* बेबीला कव्हर करून ठेवावे, जेणेकरून किटक चावण्याची भीती राहणार नाही.

Festival Special : सणांमध्ये कसे राहावे निरोगी

* सतकाम दिव्य, सीईओ, क्लिनिक अॅप्स

आज कोरोना दरम्यान सणउत्सव साजरे करताना आपण सेवन करत असलेले खाद्यपदार्थ घरी बनलेले असावे ही बेसिक काळजी सर्वांनीच घेणे जरूरीचे आहे. सणांमध्ये शरीर निरोगी व वजन नियंत्रणात ठेवणे तेव्हाच शक्य आहे, जेव्हा तुम्ही ही काळजी घ्याल, की तुम्ही काय आणि किती खाता. आहाराचा प्रकार व पोर्शनचा आकार तुम्हाला हे जाणण्यात मदत करतो, की तुम्ही रोज किती कॅलरी घेत आहात. जर तुम्ही निरोगी व योग्य शेपमध्ये राहू इच्छिता, तर गरजेचे आहे की अन्न विचार करून खावे. आपण सर्व जाणतो, की सण हा आनंदासोबतच मिठाईचादेखील काळ असतो. मिठाईसोबत तुम्ही जास्त कॅलरीचे सेवन करता. यामुळे तुमचे शरीर व स्वास्थ्यदेखील खराब होऊ शकते.

काय खावे काय खाऊ नये

आहारासंबंधी या बेसिक गोष्टींची काळजी उत्सवाच्या काळात घेतली गेली पाहिजे. यादरम्यान डायट खूप महत्त्वाचे आहे व बेसिक गोष्टींची सुरुवात यादरम्यान खाण्यासाठी योग्य पदार्थांचा स्टॉक ठेवून केली जाऊ शकते. जर तुम्ही कॅलरीवर लक्ष ठेवून असता, तर गरजेचे आहे की तुमच्याजवळ खाण्यासाठी योग्य गोष्टी असाव्यात. यामुळे तुम्ही आनंदी व मिठायांसोबत असूनदेखील तुमचा आहार निरोगी ठेवू शकाल.

हवे असल्यास तुम्ही याकाळात ड्रायफ्रूट्सची निवड करू शकता. यात स्वास्थ्यकर फॅट्स असतात, जे वजनाला काही हानी न पोहोचवता तुमची त्वचा व केसांना नीट करण्यात मदत करू शकतात. मूठभर मेवा, जसे की मनुके, बदाम, पिस्ता, काजू, जर्दाळू, अंजीर इत्यादी सणांच्यावेळी काही आरोग्यदायी पदार्थ व भेट देण्याचे उत्तम पर्याय आहेत.

हे देखील महत्वाचे आहे, की तुम्ही पांढरी साखर, तूप वा तेलात तळलेल्या गोष्टींपासून दूर राहावे. यांच्या ऐवजी गूळ वा डार्क चॉकलेट व ड्रायफ्रूट्स बनलेल्या मिठायांचे सेवन करा. हा एक चांगला पर्याय असेल. मैदा, साखर वा तुपाने बनलेल्या मिठाया कमीत कमी खा. जेणेकरून खूप जास्त कॅलरीजना दूर ठेवू शकाल.

मसाल्याऐवजी आरोग्यदायी गोष्टींचा उपयोग केला जायला हवा. गोड पदार्थांमध्ये लवंग, केसर, दालचिनी, वेलची व काळीमिरी इत्यादींचा उपयोग केला जाऊ शकतो. हे खाद्यपदार्थांना चांगली चव देण्यासोबतच पुष्कळ जैविक गुणांनीदेखील समृद्ध असतात व यामुळेच आरोग्याला खूप प्रकारचे फायदे देतात.

खरेदीच्या दरम्यान हलकेफुलके खाण्याची रीतदेखील आहे. यादरम्यान तुम्ही काय खाता याची काळजी घेणे तब्येतीसाठी महत्त्वाचे आहे. तुम्ही काय खाता याकडे लक्षदेणे गरजेचे आहे.

आरोग्यदायी डाएटसाठी काही टिप्स

स्वत:ला निरोगी व फिट ठेवण्यासाठी खालील उपायांचा अवलंब करू शकता.

* जर तुम्ही रोज काही वर्कआउट करता तर आपल्या या दिनचर्येची पालन करीत रहा, कारण वर्कआउटमध्ये बाधा आल्यानंतर खाण्यात जरादेखील गडबड झाली, तर जास्त नुकसान होऊ शकते. तुमचे वजन वाढेल.

* अन्न बनवणे बऱ्याच जणांसाठी तणाव कमी करण्याचे काम करते. वास्तविक रिकाम्या पोटी अन्न बनवण्यानेमध्ये खाण्याची इच्छा होते. यापासून वाचण्याचा उपाय हा, की तुम्ही अशा वेळी पदार्थ बनवा, जेव्हा तुम्ही भुकेलेल्या नसाल किंवा मग अनारोग्यदायी गोष्टी जवळ ठेवू नका. तुम्ही जो पदार्थ बनवाल, तो आरोग्यदायी असावा याची काळजी घ्या व यासाठी आरोग्यदायी गोष्टींचा वापर करा. गोडाच्या जागी मध, गूळ व ताज्या फळांचादेखील उपयोग केला जाऊ शकतो.

* सणांच्या पूर्वतयारी दरम्यान खरेदीचा संबंध काही सिद्धांतानुसार व्हायला हवा. यात फक्त आरोग्यदायी पदार्थ निवडणे व सुरुवातीपासूनच अनारोग्यदायी गोष्टींना दूर ठेवणे यांचा सहभाग आहे.

* मांसाहारी भोजनाचे सेवन टाळा व खाण्यात जास्त करून नैसर्गिक गोष्टी, भाज्या, फळे घ्या. जर हे शक्य नसेल, तर मांसाहारी व शाकाहारी भोजन यांच्यामध्ये संतुलन पाळण्याच्या मंत्राचे पालन करा.

* हायड्रेटेड राहायला विसरू नका. पुष्कळ पाणी व इतर पेय पदार्थ प्या. उत्सवांमध्ये आपण घाईतदेखील असतो. आपल्याला आपल्या कामासोबत फिरणे, खरेदी करणे व पुष्कळ बाकी गोष्टींचा समन्वय साधायचा असतो. या व्यस्ततेत आपण कधी पोषण व स्वास्थ्य विसरता कामा नये. इतकेच नाही, कित्येक वेळा तहानेलाच भूक मानले जाते. मग जास्त खाणे खाल्ले जाते. पाणी कमी प्यायले जाते. यामुळे अनिश्चित काळासाठी पाण्याचे असंतुलन होऊ शकते व शरीरावर तणाव होऊ शकतो. यामुळे यावेळी लग्न वा सणांच्या खरेदीदरम्यान पुष्कळ पाणी व हलके पदार्थ घ्या व आनंदी राहा.

हृदयविकाराच्या झटक्यात एक तास कार्डियाक अरेस्टमध्ये

* डॉक्टर. वनिता अरोरा (कार्डियाक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट, मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, साकेत, दिल्ली)

जेव्हा जीवन आणि मृत्यूचा प्रश्न येतो तेव्हा प्रत्येक सेकंदाची गणना होते. ही वेळ आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीने काय कारवाई करायची हे ठरवायचे असते. जेव्हा आपल्याकडे रुग्णासाठी सर्वोत्तम पर्याय निवडण्यासाठी एक तास असतो, तेव्हा आपण बरेच काही करू शकतो, परंतु जेव्हा कोणाचे प्राण वाचवण्यासाठी काही सेकंद शिल्लक असतात, तेव्हा ती वेगळी बाब असते. या दोन्ही परिस्थितींमध्ये, आपण उचललेले पाऊल खूप महत्वाचे आहे.

जीव वाचवण्यासाठी उपलब्ध असलेला सुवर्ण तास आणि सोनेरी सेकंद यातील फरक हार्ट अटॅक आणि अचानक कार्डियाक अरेस्टच्या बाबतीतही आहे.

आणीबाणीत सुवर्ण तास

सुवर्ण तास ही संकल्पना रुग्णांना गंभीर दुखापत किंवा इतर कोणत्याही वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीत लागू होते. यानंतर पहिला एक तास खूप महत्वाचा आहे, ज्यामध्ये योग्य उपचार आणि व्यवस्थापन रुग्णाचे किंवा त्याच्या शरीराचे अवयव खराब होण्यापासून वाचवू शकतात. जरी असे म्हणता येत नाही की कोणतीही पायरी एक स्ट्रीक सिद्ध होईल, परंतु जर रुग्णाला क्लेशकारक घटनेनंतर पहिल्या एका तासाच्या आत योग्य वैद्यकीय सेवा मिळाली तर त्याचे आयुष्य वाचण्याची शक्यता अनेक पटीने वाढते.

हृदयविकाराचा झटका आल्यास, बऱ्याचदा असा सल्ला दिला जातो की रुग्णाला तो आल्यानंतर पहिल्या एका तासाच्या आत आपत्कालीन काळजी घ्यावी. पण कार्डियाक अरेस्टच्या बाबतीत असे म्हणता येणार नाही.

हृदयविकाराचा झटका आणि कार्डियाक अरेस्ट दरम्यान गोंधळ

हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा झटका यात फरक आहे. बहुतेक लोक हृदयविकाराचा झटका आणि कार्डियाक अरेस्ट सारख्याच गोष्टी मानतात, तर दोघांमधील फरक समजून घेणे खूप महत्वाचे आहे. हृदयविकाराचा झटका आणि कार्डियाक अरेस्ट या दोन वेगवेगळ्या हृदय समस्या आहेत.

हृदयविकाराचा झटका : एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका येतो जेव्हा त्याच्या हृदयापर्यंत ऑक्सिजन युक्त रक्ताचा योग्य प्रवाह नसतो, जिथून रक्त शरीराच्या इतर भागांमध्ये पंप केले जाते. हृदयविकाराच्या झटक्या दरम्यान, रक्त पंप करण्याची हृदयाची क्षमता अंशतः कमी होते. हृदयविकाराच्या झटक्यानंतरही हृदय रक्त पंप करत राहते, पण त्याची गती मंदावते. हृदयविकाराचा झटका आल्यास, एखादी व्यक्ती काही मिनिटे किंवा काही तासांपर्यंत जगू शकते आणि जगू शकते, परंतु यासाठी रुग्णाला शक्य तितक्या लवकर आपत्कालीन काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण शरीराचे बरेच भाग आणि मेंदू आहेत रक्त परिसंवादाचा अभाव त्या अवयवांना गंभीर नुकसान होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, स्ट्रोक येऊ शकतो, अगदी अचानक कार्डियाक अरेस्ट देखील येऊ शकतो.

कार्डियाक अरेस्ट : प्रश्न उद्भवतो की कार्डियाक अरेस्ट म्हणजे काय? कार्डियक अरेस्ट अचानक कोणत्याही इशारा किंवा चेतावणी चिन्हाशिवाय होऊ शकतो. कार्डियाक अरेस्टमुळे, रुग्णाचे हृदय काम करणे थांबवते, कारण अशा स्थितीत हृदयाच्या विद्युत प्रणालीमध्ये समस्या असते आणि पंपिंगची प्रक्रिया विस्कळीत होते. याचा परिणाम म्हणून, मेंदू आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये रक्त प्रवाह पूर्णपणे थांबला आहे. काही सेकंदातच रुग्ण बेशुद्ध होतो आणि त्याची नाडी नाहीशी होते आणि पुढच्या काही मिनिटांत रुग्णाचा मृत्यूही होऊ शकतो.

हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा झटका यातील फरक

हृदयविकाराचा झटका हृदयविकारासाठी जबाबदार असलेल्या अनेक कारणांपैकी एक आहे. खराब हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य, हृदयरोग, अतालता (अनियमित हृदयाचा ठोका) किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका हे इतर अनेक घटकांपैकी आहेत जे हृदयाच्या विद्युत प्रणालीवर परिणाम करतात आणि कार्डियाक अरेस्ट होऊ शकतात.

कार्डियाक अरेस्टला फक्त सोनेरी सेकंद लागतात

हृदयविकाराच्या बाबतीत, जेथे रुग्णाचा परिचारक किंवा बचावकर्ता रुग्णाला रुग्णालयात नेण्याचा सुवर्ण तास असतो, कार्डियाक अरेस्ट झाल्यास, त्या व्यक्तीकडे फक्त काही महत्वाचे सेकंद असतात. अशा परिस्थितीत, कार्डियाक अरेस्टची लक्षणे ओळखणे आणि त्वरित कारवाई करणे फार महत्वाचे आहे.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कार्डियाक अरेस्ट येतो तेव्हा ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवावी आणि कार्डिओपल्मोनरी रीसिसिटेशन (सीपीआर) देखील करावे. सीपीआरमध्ये, रुग्णाच्या छातीवर तळहातांसह मजबूत दबाव तयार केला जातो. या दरम्यान प्रति मिनिट 120 कॉम्प्रेशन्सचा वेग असावा. रुग्णाला वैद्यकीय मदत मिळेपर्यंत हे केले पाहिजे.

हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा झटका या एकाच गोष्टी नाहीत आणि त्याच प्रकारे व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, या दोघांची संपूर्ण माहिती ठेवण्याची जबाबदारी आपली बनते, या दोन्ही परिस्थितींना अज्ञान आणि अज्ञानाची स्थिती देऊन निष्काळजी होऊ नये, विशेषत: कार्डियाक अरेस्टच्या बाबतीत, जिथे आपल्याला काही सोनेरी सेकंद घ्यावे लागतील जीव वाचवण्यासाठी.

जेव्हा सणात पीरियड्स सुरू होतात

* पूजा भारद्वाज

सणांच्या आनंदाच्या वातावरणात प्रत्येक जण आनंदाच्या मूडमध्ये असतो, परंतु स्त्रियांचा सणांचा आनंद तेव्हा खराब होतो, जेव्हा त्यांना अशावेळी पीरियड्स सुरू होतात. तेव्हा यादरम्यान येणारा थकवा, कंबर व पोटाच्या वेदना, जास्त ब्लीडिंग व डोकेदुखीसारख्या समस्या त्यांचा सर्व उत्साह कमी करतात व त्या इच्छा असूनही काही करू शकत नाहीत. त्यांची प्रत्येक इच्छा तशीच्या तशीच राहून जाते. घरातल्या इतरांना आनंद साजरा करताना पाहून त्यांच्या चेहऱ्यावर निराशा पसरते. अशात जर त्यांनी या गोष्टींची काळजी घेतली, तर त्यांचा सणांचा आनंददेखील कमी होणार नाही :

रहा टेन्शन फ्री

अशा वेळी स्त्रिया स्वत:ला एका मर्यादित व्याप्तीने बांधून घेतात व आजारपणासारखे वाटून घेतात, परंतु हे कोणतेच आजारपण नाही, तर ही तर एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. त्यामुळे दबून नाही, खुलेपणाने जगा. पीरियडसंबंधी जास्त तणाव घेऊ नका, कारण जास्त तणाव घेणे त्यांच्या तब्येतीसाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे विचार सकारात्मक ठेवले, तर जास्त चांगले आहे. सगळयात महत्त्वाची गोष्ट आहे की, परिस्थिती कशीही असू द्या, आनंदी राहा. कारण जेव्हा तुम्ही आतून आनंदी रहाल, तेव्हा तुमच्या चेहऱ्यावरील तेजाची गोष्टच वेगळी असेल.

हॉट वॉटर बॉटलने शेक

पीरियड्सच्या दरम्यान पोटात जर जास्त वेदना असेल, तर तुम्ही गरम पाण्याच्या बाटलीने शेक घेऊ शकता. कारण पीरियड्समध्ये पोटाच्या खालच्या भागात गरम पाण्याच्या बाटलीने शेक घेण्याने गर्भाशयाच्या मांसपेशींना आराम मिळतो व वेदनेपासून आराम होतो.

घ्या स्वच्छतेची विशेष काळजी

पीरियड्सच्या दरम्यान स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या जेणेकरून तब्येतीवर याचा वाईट परिणाम होऊ नये. यादरम्यान वैयक्तिक स्वच्छतेची विशेष काळजी घेण्याने तुम्ही कित्येक प्रकारच्या आजारांपासून, जसे की यूटीआय व इन्फेक्शनपासून वाचू शकता व यात सगळयात महत्त्वाची भूमिका त्या पॅड वा सॅनिटरी नॅपकिन्सची असते, जे तुम्ही पीरियड्स दरम्यान वापरता. याशिवाय पीरियड्स दरम्यान अँटिबायोटिक साबण वा क्लिंजरने प्रायव्हेट पार्टची स्वच्छता करा. अंघोळ जरूर करा. कारण यामुळे तुम्ही स्वत:ला फ्रेश वाटेल.

कंफर्ट गरजेचा

आजदेखील अशा कित्येक स्त्रिया आहेत, ज्या पीरियड्सदरम्यान सॅनिटरी पॅड्सच्या जागी अस्वच्छ कपडे, वर्तमानपत्रे, पाने किंवा चुकीच्या पॅडचा वापर करतात, ज्यात त्या स्वत:ला अनकम्फर्टेबल वाटतात व कपडे घाण होण्याच्या भीतीने कुठे जात नाहीत व उत्सवांचा पुष्कळ आनंद घेऊ शकत नाहीत. त्यामुळे या काळात फक्त पॅड्सचाच वापर करा, जेणेकरून तुम्ही मोकळेपणाने जगू शकाल.

योग्य पॅड्स निवडा

पीरियड्सच्या दरम्यान पुष्कळ काळासाठी एकाच पॅडचा वापर तुमच्यासाठी घातक ठरू शकतो. त्यामुळे पॅड कितीही चांगल्या क्लालिटीचे का असेना, कमीतकमी दिवसातून तीन वेळा जरूर बदला. सोबतच पॅडच्या क्वालिटीवरदेखील लक्ष द्या, कारण पुष्कळ स्त्रिया स्वस्तपणाला बळी पडून प्रॉडक्टच्या गुणवत्तेसोबत तडजोड करतात व कमी पैशांमध्ये हीन ब्रँडचे नॅपकिन्स वापरू लागतात, ज्यामुळे त्यांना रॅशेस येतात.

तसे तर बाजारात निरनिराळया कंपन्यांचे सॅनिटरी नॅपकिन्स उपलब्ध आहेत, परंतु यांची गोष्टच वेगळी आहे, कारण हे तुम्हाला मोकळेपणाने जगण्याचे स्वातंत्र्य देते. याशिवाय हे हेवी फ्लोसाठी उपयुक्त आहे व लीकदेखील होत नाही. याला डिस्पोज करणेदेखील खूप सोपे आहे. शिवाय हे पॉकेट फ्रेंडली आहे.

गरजेच्या गोष्टी

* सॅनिटरी नॅपकिन तीन-चार तासांनी बदलत राहा.

* पाळीमध्ये स्वच्छतेची पूर्णपणे काळजी घ्या, जेणेकरून तुम्हाला इन्फेक्शन होणार नाही.

* पाळीमध्ये प्रायव्हेट पार्टच्या स्वच्छतेकडे लक्ष द्या.

* सुती अंडरवेअर वापरा.

* पाळीमध्ये डीहायड्रेशनची समस्यादेखील होऊ शकते. त्यामुळे जास्त पाणी प्या.

* या काळात तंग कपडे शक्यतो वापरू नका. सैल कपडे घाला.

Coronavirus : गर्भवती महिलांची विशेष काळजी घ्या

* सोमा घोष

Coronavirus संदर्भातील टिपा आणि खबरदारी दररोज वर्तमानपत्र, टीव्ही आणि सोशल मीडियामध्ये मथळ्यांमध्ये असतात, परंतु कोविड -19 च्या संसर्गाबद्दल गर्भवती महिलांना अद्याप सांगितले गेले नाही, जरी आरोग्य सेवा केंद्रे याबद्दल अधिक आणि अधिक करत आहेत. नेहमीच अधिक देते माहिती जेणेकरून विकृतीचा दर कमी होईल. हे खरे आहे की निरोगी मुलासाठी निरोगी आई असणे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून कोणत्याही प्रकारचे संक्रमण नवजात बाळाला आणि आईला पोहोचू नये.

यासंदर्भात, पुण्यातील मदरहुड हॉस्पिटलचे स्त्रीरोगतज्ज्ञ आणि प्रसूतीशास्त्रज्ञ  डॉ. राजेश्वरी पवार म्हणतात की, गर्भधारणेदरम्यान नेहमी काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक असते, जेणेकरून आई निरोगी मुलाला जन्म देऊ शकेल. गर्भवती महिलांना संसर्गाचा धोका जास्त असतो का? डॉक्टर पवार यांना विचारले असता, गर्भधारणेदरम्यान महिलेची प्रतिकारशक्ती कमी होते, त्यामुळे घरी राहून तिच्यावर विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे, जेणेकरून तिला कोणत्याही प्रकारे संसर्ग होऊ नये. पान, स्वच्छता इत्यादींची गरज आहे. जोपर्यंत बाळ गर्भाशयात राहील तोवर कोणत्याही प्रकारच्या विषाणूंनी हल्ला होऊ शकत नाही. जन्मानंतरच त्याला कोणत्याही प्रकारचे संक्रमण होते.

चीनमधून प्रसारित करण्यात आलेल्या वैद्यकीय साहित्यात असे दिसून आले आहे की ज्या गर्भवती महिलेची कोविड -१ blood रक्त चाचणी पॉझिटिव्ह होती, ती तिच्या अम्नीओटिक द्रवपदार्थात कोविड -१ positive नव्हती, याशिवाय जन्माला आल्यानंतरही तिच्या घशाचा स्वॅब नकारात्मक होता बाळ.

हे खरे आहे की गर्भवती महिला स्वतःची चांगली काळजी घेते, म्हणून त्यांची संख्या बाकीच्यांपेक्षा कमी आढळली. नोंदवलेल्या प्रकरणाबद्दल विचारल्यावर   डॉ पवार पुढे म्हणतात की साहित्यात सापडलेल्या माहितीनुसार, फक्त एक महिला कोरोना आहे पॉझिटिव्ह. गर्भधारणेच्या 30 व्या आठवड्यात श्वसनाची गंभीर लक्षणे आढळली आणि त्याला वेंटिलेशनवर ठेवावे लागले. अशा परिस्थितीत, सिझेरियनद्वारे मुलाला आणि आईला वाचवण्यात आले.

गर्भवती महिलांमध्ये कोरोनाची लक्षणे वेगळी आहेत का? असे विचारले असता डॉक्टर म्हणतात की त्यांच्याकडे असे वेगळे लक्षण नाही. त्याचप्रमाणे कफ, तापामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. गंभीर निमोनिया आणि श्वसनक्रिया आणि शेवटी वायुवीजन आवश्यक आहे. कोविड -19 मुळे आतापर्यंत गर्भपाताची कोणतीही घटना नोंदवली गेली नाही. या व्यतिरिक्त, मुलामध्ये जन्मजात दोष असेल की नाही याची माहिती अद्याप ज्ञात नाही, कारण हा विषाणू नवीन आहे आणि त्यावर अधिक संशोधन झालेले नाही. जर गर्भ किंवा प्लेसेंटा ओलांडला तर काय होईल हे आत्ता सांगणे कठीण आहे. अशा परिस्थितीत, आजचे वातावरण पाहता, गर्भवती महिलांनी काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे, जे खालीलप्रमाणे आहेत,

  • जर तुम्ही कुठेतरी बाहेर गेला असाल तर तुमच्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली रहा.
  • स्वतःला 2 आठवड्यांसाठी अलगावमध्ये ठेवा, म्हणजे, या काळात कोणालाही भेटू नका किंवा कोणत्याही सार्वजनिक वाहतुकीचा वापर करू नका, कोणाशीही मिसळणे टाळा, हवेशीर खोलीत रहा, टॉवेल, कोणाबरोबर साबण प्लेट, कप, चमचे शेअर करू नका कुटुंबातील कोणत्याही सदस्यांसह इ.
  • जर तातडीने वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असेल तर, हॉस्पिटलमध्ये जा आणि तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या इतिहासाबद्दल पूर्णपणे सांगा, जेणेकरून हॉस्पिटल तुमची योग्य काळजी घेऊ शकेल,जर डॉक्टरांनी कोणत्याही प्रकारच्या चाचणीची शिफारस केली असेल तर निश्चितपणे आवश्यकतेनुसार ती करा.

5 Tips : जेव्हा दाढीमध्ये वेदना होतात

* गृहशोभिका टीम

जर तुमची बुद्धीची दाढ आली असेल, तर तुम्हाला त्याच्या वेदनांची कल्पना येईल आणि जर तुमची बुद्धीची दाढ अजून आली नसेल, तर आम्ही तुम्हाला सांगतो की हा एक अतिशय वेदनादायक अनुभव आहे.
बहुतेक लोकांच्या बुद्धीचे दात 17 ते 25 वर्षांच्या दरम्यान येतात, परंतु ब-याच लोकांमध्ये ते 25 नंतरही येतात. हे आपल्या तोंडातील शेवटचे, सर्वात मजबूत दात आहेत आणि शेवटचे येतात.
सर्वप्रथम, शहाणपणाचे दात येण्यापूर्वी वेदना का होतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. वास्तविक, शहाणपणाचे दात शेवटचे येतात आणि यामुळे त्यांना तोंडात पूर्ण जागा मिळत नाही. यामुळे, जेव्हा हे दात येतात, तेव्हा ते उर्वरित दात देखील ढकलतात. यासोबतच हिरड्यांवरही दबाव निर्माण होतो. यामुळे, दात दुखणे, हिरड्या सुजणे आणि अस्वस्थतेची तक्रार आहे.
या दरम्यान, केवळ तीव्र वेदनाच नाही तर कधीकधी दुर्गंधी, खाण्यात अडचण आणि डोकेदुखीची तक्रारदेखील असते. शहाणपणाची दाढ वेदना कोणत्याही वेळी होऊ शकते आणि ती किमान एक किंवा दोन दिवस टिकते. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला हवे असल्यास, या घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही या वेदनापासून आराम मिळवू शकता.

1. लवंगा
आपल्यापैकी बरेच जण दातदुखीसाठी लवंगा वापरतात. हे शहाणपण दात काढताना देखील वापरले जाऊ शकते. त्याचे अनेस्थेटिक आणि वेदनशामक गुणधर्म वेदना शांत करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. याशिवाय, त्याचे अँटी-सेप्टिक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणदेखील संसर्ग होऊ देत नाहीत. आपण इच्छित असल्यास, आपण काही लवंगा तोंडात ठेवू शकता किंवा आपण त्याचे तेल देखील वापरू शकता.

2. मीठ
दातदुखीमध्ये मीठ वापरणे देखील खूप फायदेशीर आहे. हे हिरड्यांची जळजळ कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. याशिवाय मीठ वापरल्याने संक्रमणाचा धोकाही कमी होतो.

3. लसूण
लसणीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, प्रतिजैविक, दाहक-विरोधी आणि इतर अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे शहाणपणाच्या दातांची वेदना कमी करण्यास मदत करतात. तसेच तोंडातील जीवाणू वाढू देत नाही.

4. कांदे
कांद्यामध्ये अँटी-सेप्टिक, बॅक्टेरियाविरोधी आणि इतर अनेक गुणधर्म आहेत. याचा वापर केल्याने दातदुखीवर आराम मिळतो. हे हिरड्यांना संसर्गापासून सुरक्षित ठेवण्यासदेखील उपयुक्त आहे.

5. पेरूची पाने
पेरूची पाने दातदुखीमध्ये औषधाप्रमाणे काम करतात. पेरूच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्मदेखील असतात जे दातदुखीवर फायदेशीर असतात.

हर्निया जेव्हा वेदना नकोशा होतील

* पारूल भटनागर

बदलता दिनक्रम, वातावरण, खाण्यापिण्याच्या सवयी इत्यादींमुळे हर्नियाचा आजार मोठया प्रमाणावर पसरत आहे. जेव्हा शरीराचा एखादा भाग वर येतो, सहनशीलतेपलीकडे तसेच अधूनमधून अचानक खूप दुखत असेल तर ही हर्नियाची सामान्य लक्षणे आहेत. योग्यवेळी उपचार न घेतल्यास हे अधिकच गंभीर होते. म्हणूनच तुम्हालाही स्वत:मध्ये अशी लक्षणे जाणवत असतील तर लगेच डॉक्टरकडे जा, जेणेकरून परिस्थिती गंभीर होणार नाही.

चला, ‘एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्स’चे डायरेक्टर सर्जन डॉ. वेद प्रकाश यांच्याकडून याबाबत सविस्तर जाणून घेऊया :

हर्निया म्हणजे काय?

हर्निया सर्वसाधारपणे तेव्हा होतो जेव्हा मांसपेशींनी तयार झालेली पेरिटोनियम नावाची भिंत कमजोर होते. यामुळे पोटाच्या आतील भाग नियोजित ठिकाणी न राहता वर आल्यासारखा दिसू लागतो. या स्थितीला हर्निया असे म्हणतात.

हर्नियाचे किती प्रकार आहेत?

फीमोरल हर्निया : हा हर्निया सर्वसाधारणपणे महिलांना आणि त्यातही विशेषकरून गरोदर तसेच जाड महिलांना होतो. हा तेव्हा होतो जेव्हा धमन्यांच्या वरील जांघेत घेऊन जाणाऱ्या नलिकेत आतडी प्रवेश करतात.

इसेंन्शिअल हर्निया : पोटाची शस्त्रक्रिया झालेल्या भागावर जास्त दाब पडल्यामुळे मांसपेशी खूपच जास्त ताणल्या जातात. यामुळे तो भाग वर येतो.

नाभी हर्निया : यात पोटातील सर्वात कमजोर मांसपेशी नाभी किंवा बेंबीच्या माध्यमातून वर येतात. हा हर्निया सर्वसाधारणपणे जाड महिला तसेच ज्या महिलांना जास्त मुले होतात त्यांना होतो कारण, सतत शस्त्रक्रिया केल्यामुळे त्यांच्या मांसपेशी कमजोर होतात.

इंगुइनल हर्निया : इंगुइनल हर्नियात आतडी पोटातून बाहेरच्या दिशेने वर येतात किंवा पोट आणि जांघेच्यामधील भाग हा इंगुइनल नलिकेत असतो. त्या भागातील कमजोरीमुळे अशा प्रकारचा हर्निया होतो.

हर्निया सर्वात जास्त महिलांनाच का होतो :

महिलांना ऐब्डोमिनल म्हणजे उदरातील हर्निया होणे खूपच सामान्य गोष्ट आहे. कारण गरोदरपणात अंतर्गत ओटीपोटातील स्नायू ताणले जातात. शस्त्रक्रिया झालेल्या ठिकाणी हर्निया होण्याची शक्यता सर्वात जास्त असते कारण, ती जागा सर्वात जास्त ताणली जाते.

हर्नियाचे टप्पे

रिड्युसिबल हर्निया : यात झोपल्यानंतर गाठ गायब होते. पण खोकताना, शिंकताना ती दिसते. गाठीचा आकार खूप मोठा नसेल तर तो नियंत्रणात ठेवता येतो किंवा कमी करता येतो.

इरिड्युसेबल हर्निया : यात कोणत्याही स्थितीत गाठ दिसतेच.

ऑब्स्ट्रक्शन हर्निया : आतडयांवर दाब वाढल्याने ती फाटतात, मोशनवेळीही त्रास होतो तेव्हा त्याला ऑब्स्ट्रक्शन हर्निया असे म्हणतात.

कशी असते उपचार पद्धती?

परिस्थिती नियंत्रणात असेल तर औषधोपचार केले जातात पण, हर्नियाचा आकार मोठा असेल आणि खूपच दुखत असेल तर शस्त्रक्रिया करुन घेण्याचा सल्ला दिला जातो. लेप्रोस्कोपिक आणि ओपन सर्जरी अशा दोन प्रकारे शस्त्रक्रिया केली जाते.

लेप्रोस्कोपिक सर्जरीत हर्निया बरा करण्यासाठी छोटासा छेद करून छोटा कॅमेरा आणि लघु निर्मित शल्य चिकित्सा उपकरणांची मदत घेतली जाते.

ओपन सर्जरीत मोठा छेद केला जातो, जो बरा व्हायला खूप वेळ लागतो. रुग्णाला १-२ आठवडे चालणे, फिरणे अवघड होते.

कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्याल?

* लवकर बरे होण्यासाठी औषधे वेळेवर घ्या.

* शस्त्रक्रिया झाल्यावर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच आंघोळ करा.

* शस्त्रक्रियेनंतर ५-६ दिवसांनी थोडे चाला, जेणेकरून पायात रक्त साकळणार नाही आणि रक्त प्रवाह सुरळीत होईल.

* अवजड वस्तू उचलू नका.

* नियमित चेकअप करा.

* पोष्टिक आहारासोबतच भरपूर पाणी प्या.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें