आरोग्य परामर्श

* डॉ. कपिल अग्रवाल, संचालक, हॅबिलिट सेंटर फॉर बॅरिएट्रिक आणि 

लॅपरोस्कोपिक शस्त्रक्रिया

प्रश्न : मी ३२ वर्षांची आहे आणि माझे वजन १०८ किलो आहे. मी डायटिंग आणि व्यायामाद्वारे वजन कमी करण्याचा खूप प्रयत्न करते, पण फारसा फरक पडत नाही. बाजारात उपलब्ध असलेली वजन कमी करणारी औषधे आणि सप्लिमेंट्स घेणे सुरक्षित आहे का आणि ते प्रभावी आहेत का?

उत्तर : वजन कमी करण्यासाठी औषधे आणि पूरक आहारांचा वापर केला जाऊ शकतो. त्याचा प्रभाव असतो पण तो फार कमी काळ टिकतो. तुम्ही औषध घेणे बंद करताच, वजन पुन्हा वाढू लागते. दुसरे म्हणजे वजनात फक्त ५ ते १० टक्केच फरक पडतो.

ही औषधे आणि सप्लिमेंट्स फक्त काही जास्त वजन असलेल्या सामान्य लोकांवरच प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते. हे मेंदूतील सेरोटोनिन रिसेप्टर २ सक्रिय करते. या रिसेप्टरच्या सक्रियतेमुळे भूक कमी होते आणि थोडेसे अन्न खाल्ल्यानंतर पोट भरल्यासारखे वाटते. खूप लठ्ठ असलेल्या लोकांवर या औषधाचा कोणताही परिणाम होत नाही. तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की जर तुम्हाला लठ्ठपणाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असेल, तर तुमच्याकडे शस्त्रक्रिया आणि नियमित संतुलित आहार व व्यायामच पर्याय आहे.

प्रश्न : मी ४० वर्षांचा आहे. बऱ्याच दिवसांपासून मला माझे ओटीपोट आणि मांडीच्यामध्ये सूज येत आहे. हळूहळू त्यात वाढ होत आहे. मी डॉक्टरांना दाखवल्यावर त्यांनी हर्नियाची तक्रार सांगितली आणि ऑपरेशन करण्याचा सल्ल दिला. मला ऑपरेशनची भीती वाटते याला दुसरा पर्याय आहे का?

उत्तर : हर्निया रोगावर शस्त्रक्रिया हा एकमेव उपचार आहे. इतर कोणत्याही औषधाने तो बरा होऊ शकत नाही. आजकाल हर्नियाची शस्त्रक्रिया लॅपरोस्कोपीद्वारे ही केली जाते. यामध्ये घाबरण्यासारखे काही नाही कारण शस्त्रक्रिया फक्त ३ छोटी छिद्र्रे करून केली जाते. रुग्णाला २४ तासांच्या आत रुग्णालयातून डिस्चार्ज दिला जातो. म्हणून कोणतीही भीती किंवा शंका न बाळगता आपण एखाद्या सक्षम सर्जनकडून आपली शस्त्रक्रिया करून घ्यावी.

प्रश्न : मी ३८ वर्षांचा आहे आणि माझे वजन ११८ किलो आहे. मला गेल्या ८ वर्षांपासून मधुमेहाचा त्रास आहे. मला कोणीतरी सल्ला दिला आहे की बॅरिअॅट्रिक शस्त्रक्रियेद्वारे अतिरिक्त चरबी काढून टाकून मधुमेहदेखील बरा होऊ शकतो. यात किती तथ्य आहे?

उत्तर : होय, बॅरिअॅट्रिक शस्त्रक्रियेने मधुमेह पूर्णपणे नाहीसा होण्याची दाट शक्यता आहे. यासाठी सर्वप्रथम शरीरातील इन्सुलिनची पातळी काही चाचणी करून आपल्याला तपासावी लागते. चाचणी अनुकूल असल्यास रुग्णाची चयापचय शस्त्रक्रिया केली जाते. ही शस्त्रक्रिया केल्यावर तुमचा मधुमेहही बरा होतो.

प्रश्न मी ३० वर्षांची आहे. अलीकडेच माझ्या गाल ब्लॅडरमध्ये एक खडा आढळून आला आहे. यावर उपचार करण्यासाठी कोणकोणते पर्याय उपलब्ध आहेत? औषधाने यावर उपचार करणे शक्य आहे का?

उत्तर : किडनी स्टोनप्रमाणे तोंडावाटे औषधे पित्ताशयातील खडे काढून टाकण्यासाठी फारशी प्रभावी ठरत नाहीत, कारण गाल ब्लॅडर हे आपल्या शरीरात अशा ठिकाणी आहे, जिथे औषधाचा फारसा परिणाम होत नाही. दुसरे म्हणजे ही अशी स्थिती असते ज्यामध्ये रुग्णाला खूप वेदना सहन कराव्या लागतात. त्यामुळे पित्ताशयातील खडयांवर ताबडतोब शस्त्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला जातो. बहुतेक डॉक्टर पारंपारिक शस्त्रक्रियेनुसार ४ छिद्र करून पित्ताशयातील खडा काढतात, परंतु आम्ही प्रगत तंत्राने नाभीला एक छिद्र करून यशस्वी शस्त्रक्रिया करतो, परिणामी रुग्णाच्या शरीरावर ऑपरेशनचे कोणतेही निशाण दिसत नाही आणि रिकव्हरीदेखील लवकर होते.

प्रश्न : माझा मुलगा १४ वर्षांचा आहे आणि त्याचे वजन ६६ किलो आहे. लठ्ठपणामुळे तो न्यूनगंडाचा बळी ठरत आहे. एवढया लहान वयात मधुमेह चाचणीत त्याला प्री-डायबेटिक स्थिती असल्याचे सांगण्यात आले आहे. मला माझ्या मुलाची खूप काळजी वाटते. मी काय करावे?

उत्तर : बहुतेक मुलांमध्ये लठ्ठपणा हा आनुवंशिक कारणांमुळे आणि जंक फूड खाणे व शारीरिक हालचाली न करणे यामुळे होतो. जर तुमच्या कौटुंबिक इतिहासात लठ्ठपणाचा आजार असेल, तर मुलाची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण जास्त बीएमआयमुळे मधुमेहाचा धोकाही दुप्पट होतो. पूर्व-मधुमेह असण्याचा अर्थ असा आहे की त्याची ग्लुकोज पातळी सामान्यपेक्षा थोडी जास्त आहे आणि मधुमेहाच्या पातळीपेक्षा थोडी कमी आहे. म्हणूनच तुमच्या मुलाच्या जीवनशैलीत सकस आहार आणि व्यायामाचा समावेश करणे तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, तरीही वजन नियंत्रणात न राहिल्यास आणि वाढतच असल्यास मुलाची बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया करण्याचा पर्याय देखील आहे, कारण नंतर लठ्ठपणामुळे इतर अनेक गंभीर समस्या होऊ शकतात.

Monsoon Special : पावसाळ्यात होणाऱ्या फ्लूपासून वाचण्यासाठी तुम्ही उपाय शोधत आहात का?

* गृहशोभिका टीम

उन्हाळा जवळपास संपत आला आहे आणि आता क्षणाक्षणाला हवामान बदलू लागले आहे. आपण जून महिन्यात प्रवेश केला आहे, त्यामुळे आपण पावसाळ्याच्या पहिल्या पावसाची मोठ्या उत्साहाने वाट पाहत असणार हे उघड आहे. कुठेतरी लोकांनी त्याचा आनंद लुटला आहे. पण या काळात तुम्हाला तुमच्या तब्येतीची थोडी काळजी घ्यावी लागेल कारण या ऋतूमध्ये सर्दी आणि फ्लूचा प्रसार खूप वेगाने होतो. फ्लूचा पावसाळ्याशी संबंध ही नवीन गोष्ट नाही.

फ्लू अगदी चांगल्या माणसालाही झोपवू शकतो. म्हणूनच तुम्ही काही महत्त्वाची खबरदारी घेतली पाहिजे. येथे आम्ही काही सोप्या टिप्स दिल्या आहेत, ज्याचा प्रयत्न करून तुम्ही पावसाळ्यात फ्लूपासून स्वतःला आणि तुमच्या कुटुंबाला वाचवू शकता.

  1. हात धुवा

अन्न खाण्यापूर्वी हात धुवावेत. जर तुम्हाला कोणत्याही ठिकाणी साबण वापरता येत नसेल तर सॅनिटायझर वापरा.

  1. आपले तोंड नेहमी बाहेर झाकून ठेवा

तुमचा मित्र आजारी असला किंवा तुम्ही स्वतः, तुमचा चेहरा रुमाल किंवा कोणत्याही कपड्याने झाकून ठेवा. यामुळे रोग एकमेकांपर्यंत पोहोचणार नाहीत.

  1. थंड पदार्थ खाऊ नका

या दिवसात आईस्क्रीम, गोला, कोल्ड्रिंक किंवा इतर कोणत्याही थंड पदार्थाचे सेवन करू नका. या हंगामात व्हायरल इन्फेक्शन लगेच पसरते.

  1. निरोगी अन्न खा

जर तुम्ही या दिवसात हिरव्या भाज्या, प्रथिनेयुक्त आहार, ताजी फळे आणि संपूर्ण धान्य यांचा समावेश असलेले निरोगी अन्न खाल्ले तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक मजबूत होईल. याच्या मदतीने तुम्ही ताप, कमी आणि इतर संसर्गांशी धैर्याने लढू शकता.

  1. भरपूर पाणी प्या

पाणी हा एक स्वस्त उपाय आहे जो तुम्हाला फ्लूपासून वाचवू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लोक दिवसातून 8 ग्लास पाणी पितात त्यांच्यापेक्षा जे लोक सुमारे 3 ग्लास पाणी पितात त्यांना घसा खवखवणे आणि नाक बंद होण्याची अधिक शक्यता असते.

  1. गरम चहा प्या

पावसाळ्यात तुम्ही किमान एक कप चहा प्यावा. चहामध्ये आले आणि वेलची सुद्धा घातल्यास चांगले होईल. पण चहाचे व्यसन करू नका. हे नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून काम करते.

  1. तणावापासून दूर राहा

ताणतणाव आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात. हे तुम्हाला फ्लू आणखी जलद पकडेल. ताण घेतल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि तुमची पुनर्प्राप्ती होण्याची शक्यता कमी होते.

  1. धूम्रपान सोडा

धूम्रपानामुळे अनेक समस्या निर्माण होतात. पण विशेषत: यामुळे ब्रॉन्कायटिससारख्या श्वसनाच्या समस्यांची समस्या सर्वाधिक राहते. त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीही कमकुवत होते.

मायक्रोव्हेवमध्ये ठेवू नका ही भांडी

* डॉ. निताशा गुप्ता

तुम्हाला हे माहिती आहे का, की जेवण प्लॅस्टिकच्या डब्यात ठेवून ओवनमध्ये गरम केल्यास तुम्हाला वांझपणा, मधुमेह, लठ्ठपणा, कॅन्सर (कर्करोग) इत्यादी होण्याचा धोका असतो?

प्रत्यक्षात विविध संशोधाद्वारे असे निदर्शनास आले आहे की, प्लॅस्टिकच्या डब्यात ठेवून ओवनमध्ये जेवण बनवणे किंवा गरम केल्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण होऊ शकते. यामुळे प्रजनन क्षमतेवर दुष्परिणाम होतो. मेंदूच्या कार्यप्रणालीचे नुकसान होते. यासारखे इतर अन्य भयंकर दुष्परिणाम समोर आले आहेत. मायक्रोव्हेव ओव्हनमध्ये प्लॅस्टिकचे भांडे गरम झाल्यावर त्यातील रसायने ९५ टक्क्यांपर्यंत वितळतात.

प्लॅस्टिक आरोग्याचा शत्रू

प्लॅस्टिकची भांडी तयार करण्यासाठी बिस्फेनोल ए या औद्योगिक रसायनाचा वापर केला जातो. हे रसायन सर्वसाधारणपणे बीपीए या नावाने ओळखले जाते. या रसायनामुळे वांझपण, हार्मोन्समध्ये बदल आणि कॅन्सरमध्ये वाढ होऊ शकते. हे रसायन लैंगिक लक्षणांमध्ये बदल घडवून आणते. म्हणजेच ते पुरुषी गुणांनाही कमी करते. मेंदूतील संरचनेचे नुकसान करते आणि लठ्ठपणा वाढविण्याचेही काम करते.

प्लॅस्टिकमध्ये पीव्हीसी, डायऑक्सीन आणि स्टायरिनसारखे तत्त्व असतात, ज्यांचा थेट संबंध कॅन्सरशी असतो.

आश्चर्याची गोष्ट अशी की, जेव्हा प्लॅस्टिकच्या भांडयांमध्ये वस्तू ठेवून मायक्रोव्हेव ओवनमध्ये जेवण बनवले जाते तेव्हा प्लॅस्टिकच्या भांडयात असलेली रसायने ओवनच्या उष्णतेमुळे वितळून खाद्यपदार्थांमध्ये मिसळतात. जेवण गरम झाल्यावर प्लॅस्टिकच्या गरम भांडयातून निघणाऱ्या रसायनांच्या संपर्कात येते आणि दूषित होते.

जेव्हा मायक्रोव्हेचा वापर कराल तेव्हा त्याच्यापासून लांब रहा, कारण विविध संशोधनाअंती हे सिद्ध झाले आहे की, मायक्रोव्हेवचा वापर करताना हानीकारक किरण बाहेर पडतात. पण बहुतांश प्रकरणांमध्ये असे दिसून आले आहे की, मायक्रोव्हेवमध्ये जेवण बनवणे किंवा गरम करणे नुकसानदायक नाही. पण हो, जर मायक्रोव्हेमध्ये चुकीच्या भांडयांचा वापर केल्यास तो तुमच्या आरोग्यासाठी नुकसानदायक ठरू शकतो. म्हणूनच प्लॅस्टिकचा वापर टाळा.

काचेची भांडी जास्त सुरक्षित

जेवण ठेवण्यासाठी काचेची भांडी जास्त सुरक्षित असतात. ती प्लॅस्टिकप्रमाणे रसायन बाहेर सोडत नाहीत आणि जेवण गरम करण्यासाठीही सुरक्षित असतात. तुम्ही जेवण गरम न करताही जेवू शकता. पण तो खाद्यपदार्थ कोणता आहे, यावर तो गरम करायचा की नाही, हे अवलंबून असते.

सध्या प्लॅस्टिकचा वापर सर्वत्रच होऊ लागला आहे, त्यामुळे त्याच्या वापरापासून स्वत:ला दूर ठेवणे खूपच कठीण आहे. पण प्लॅस्टिकचा कमीत कमी वापर करुन तुम्ही तुमचे जेवण आणि पेयपदार्थांना त्याच्या विषारी परिणामांपासून जास्तीत जास्त दूर ठेवू शकता आणि शरीरातील बीपीएचा स्तर कमी करू शकता.

जेव्हा सतावू लागेल कंबरदुखी

* डॉक्टर मनीष वैश्य, सहसंचालक, न्यूरो सर्जरी विभाग, मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, वैशाली

डोकेदुखीनंतर कंबरदुखी ही सध्याची सर्वसामान्य आरोग्याची समस्या बनत चालली आहे. वाढत्या वयाच्या लोकांनाच नव्हे तर तरुण पिढीलाही हे दुखणे सतावू लागले आहे.

कंबरदुखी

आपल्या पाठीच्या कण्यात ३२ कशेरुका असतात. यातील २२ गतिमान असतात. जेव्हा यांची गती बिघडते तेव्हा अनेक समस्या निर्माण होतात. पाठीच्या कण्याव्यतिरिक्त आपल्या कमरेच्या रचनेत कार्टिलेज (डिस्क), स्नायू, लिगामेंट म्हणजे अस्थिबंध इत्यादी असतात. यातील कोणत्याही एकामध्ये जरी समस्या निर्माण झाली तरी कंबर दुखू लागते. यामुळे उभे राहताना, वाकताना, वळताना त्रास होतो. सुरुवातीच्या दुखण्यावेळीच योग्य पावले उचलल्यास ही समस्या गंभीर होत नाही.

काय आहेत कारणे

कंबरदुखीच्या समस्येत महिलांची जीवनशैली महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. याव्यतिरिक्त इतरही अनेक कारणे आहेत :

* शरीराचे वजन सामान्य वजनाच्या तुलनेत अधिक वाढणे.

* स्नायूंवर ताण येणे.

* अजिबात उसंत न घेता दीर्घकाळ काम करणे.

* नेहमी वाकून चालणे किंवा वाकून बसणे.

* ऑस्टिओपोरोसिस म्हणजे अस्थिरोगामुळे हाडे कमकुवत होणे.

* दीर्घ काळापर्यंत झोपून राहणे.

* शरीराचे पोश्चर बिघडणे.

* प्रजनन म्हणजे पुनरुत्पादक अवयवांचे संक्रमण, पेल्विक इन्प्लेमेटरी डिसिस म्हणजे ओटीपोटाचा दाह.

* गर्भावस्था.

* उंच टाचांच्या चपला घालणे.

गर्भावस्था आणि कंबरदुखी

गर्भावस्थेदरम्यान महिलांची कंबर दुखणे सामान्य बाब आहे. गर्भावस्थेदरम्यान महिलांचे वजन वाढते आणि बाळाला जन्म देण्यासाठी लिगामेंट्स म्हणजे अस्थिबंध सामान्य करण्यासाठी हार्मोन्सचा स्त्राव वाढतो. बहुतांश गर्भवती महिलांना ५ व्या ते ७ व्या महिन्यादरम्यान कंबरदुखीचा त्रास सुरू होतो. ज्यांची आधीपासूनच कंबर दुखत असते अशा महिलांमध्ये गर्भावस्थेदरम्यान कंबरदुखीची मोठी समस्या निर्माण होण्याची शक्यता अधिकच वाढते.

पूरक आहार घेताना घाबरू नका

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते भारतात ५०हून अधिक वयाच्या महिलांपैकी प्रत्येक दुसरी महिला अस्थिरोगाची शिकार आहे. यामुळे त्रस्त ५० टक्के महिलांमध्ये ड जीवनसत्त्वाची कमतरता असते. अशावेळी त्यांना कॅल्शिअम आणि ड जीवनसत्त्व, विशेषत: जीवनसत्त्व डी ३ आणि बायोफॉस्फोनेट हे सप्लिमेंट म्हणजे पूरक आहार म्हणून घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

कंबरदुखीत लपलेले धोके अनेक

कंबरदुखी ही केवळ पाठीचा कणा किंवा कंबरेच्या स्नायूंमधील समस्येमुळे निर्माण होत नाही तर ती अनेक गंभीर आजारांचा संकेत असू शकते. म्हणूनच कंबरदुखीकडे दुर्लक्ष करू नका. त्यावर तात्काळ उपचार करा.

* मूत्रपिंडाशी संबंधित आजार किंवा संक्रमण.

* मूत्राशयात संक्रमण.

* स्पायनल ट्यूमर.

उपचार

कंबरदुखीच्या समस्येकडे दुर्लक्ष करू नका. सर्वसामान्यपणे ८५-९५ टक्के कंबरदुखी शस्त्रक्रिया न करताच औषध, व्यायाम, पोश्चर नीट करण्याचे तंत्रज्ञान आणि फिजिओ थेरपीच्या विविध तंत्राने बरी करता येते. फक्त ५-१० टक्के प्रकरणांमध्येच शस्त्रक्रियेची गरज भासते.

डॉक्टर एक्सरे, एमआरआय किंवा सिटी स्कॅनद्वारे कंबरदुखीच्या कारणांचा शोध घेऊन उपचार करतात.

शस्त्रक्रिया

शस्त्रक्रियेद्वारे डिस्क म्हणजे चकतीला संपूर्ण किंवा आंशिक रुपात बाहेर काढण्यात येते. संपूर्ण डिस्क काढल्यानंतर तेथे कृत्रिम डिस्कचे प्रत्यारोपण केले जाते. याव्यतिरिक्त स्पाईन फ्युजनद्वारेही कंबरेच्या हाडातील बळकटपणा पुन्हा मिळवता येतो.

झोन थेरपी

कंबर आणि चकतीच्या दुखण्यात ओझोन थेरपी हे सर्वात अत्याधुनिक तंत्रज्ञान आहे. या संपूर्ण प्रक्रियेत १-१ तासाची ६ सिटिंगस ३ आठवडयांदरम्यान असतात.  कंबरदुखीवर उपचार शक्य आहे. योग्य निदान आणि उपचारांद्वारे ती पूर्णपणे बरी करता येऊ शकते.

टॅटूची क्रेझ तुम्हाला आजारी बनवू शकते

* मोनिका गुप्ता

जिथे पूर्वी टॅटू काढणे महाग आणि वेदनादायक असायचे, आता ते वेदनारहित झाले आहे. असं असलं तरी स्वतःला मस्त, मॉडर्न दाखवण्यासाठी लोक असह्य वेदनाही सहन करतात. टॅटू काढणे आज एक प्रथा बनली आहे. टॅटूची क्रेझ एवढी आहे की, प्रेम व्यक्त करण्यासाठी जोडप्यांना त्यांच्या त्वचेवर एकमेकांचे नावही लिहिले जाते. काहींना टॅटूद्वारे त्यांचे व्यक्तिमत्त्व दाखवायला आवडते, तर काही लोक असे आहेत की ज्यांना त्वचेवर अनेक प्रकारच्या कलाकृती बनवल्या जातात.

आजकाल टॅटू करून पालकांबद्दलचे प्रेमही व्यक्त केले जात आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की अनेकांच्या प्रेमाचे प्रतीक असलेला हा टॅटू तुमच्यासाठी हानिकारकही ठरू शकतो. टॅटू जे आज लोकांचे स्टाइल स्टेटमेंट आहेत आणि जे आज लोकांच्या शरीराच्या प्रत्येक भागात दिसतात, त्याच टॅटूमुळे त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात:

त्वचा समस्या

टॅटू आजकाल अशा ट्रेंडमध्ये आहेत की ते जवळजवळ प्रत्येकाच्या शरीराच्या भागावर दिसू शकतात. पण टॅटूमुळे आपल्या त्वचेवर लालसरपणा, पू होणे, सूज येणे अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय अनेक प्रकारचे स्किन इन्फेक्शन होण्याची भीती असते. कायमस्वरूपी टॅटूचा त्रास टाळण्यासाठी, बरेच लोक बनावट टॅटूचा अवलंब करतात, परंतु असे करत नाहीत. यामुळे तुम्हाला आणखी त्रास होऊ शकतो.

कर्करोग होण्याची भीती

टॅटू काढताना, आपण बरेचदा विचार करतो की आपण खूप छान दिसतो. टॅटूमधून सोरायसिस नावाचा आजार होण्याची भीतीही असते. अनेक वेळा आपण लक्ष देत नाही आणि दुसऱ्या माणसावर लावलेली सुई आपल्या त्वचेवर वापरली जाते, त्यामुळे त्वचेशी संबंधित आजार, एचआयव्ही, हिपॅटायटीससारखे आजार होण्याचा धोका असतो. टॅटू काढल्याने कॅन्सरचा धोकाही वाढतो.

शाई त्वचेसाठी धोकादायक आहे

टॅटू बनवण्यासाठी आपल्या त्वचेवर वेगवेगळ्या प्रकारची शाई वापरली जाते, जी आपल्या त्वचेसाठी खूप धोकादायक आहे. टॅटू बनवण्यासाठी निळ्या रंगाची शाई वापरली जाते, ज्यामध्ये अॅल्युमिनियमसारखे अनेक धातू मिसळले जातात, जे त्वचेसाठी हानिकारक असतात. ते त्वचेच्या आत शोषले जातात, ज्यामुळे नंतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

स्नायू नुकसान

आपण आपल्या त्वचेवर मोठ्या उत्कटतेने टॅटू बनवतो, परंतु त्यानंतर होणाऱ्या नुकसानीबद्दल आपण अनभिज्ञ राहतो. काही टॅटू डिझाइन्स आहेत ज्यामध्ये सुया शरीरात खोलवर टोचल्या जातात, ज्यामुळे शाईदेखील स्नायूंमध्ये जाते. त्यामुळे स्नायूंना खूप नुकसान होते. शरीराच्या ज्या भागावर तीळ आहे त्या भागावर कधीही टॅटू बनवू नये, असे त्वचा तज्ज्ञांचे मत आहे. टॅटू काढल्यानंतर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचा त्रास होत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांकडे जा. याकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते. याशिवाय, हेदेखील जाणून घ्या की टॅटू काढल्यानंतर तुम्ही सुमारे 1 वर्ष रक्तदान करू शकत नाही.

मुलांच्या पोटात जंत झाल्याची तक्रार असते

* गृहशोभिका टीम

लहान मुलांच्या पोटात जंत होणे ही सामान्य बाब आहे. बालपणात ते स्वतःचे चांगले वाईट समजून घेण्याइतके हुशार नसतात. ते जे पाहतात ते खातात. कुठेही खेळा. या सर्व कामांमध्ये त्यांना स्वच्छतेची योग्य ती काळजी घेता येत नाही. यामुळेच ते संक्रमित माती खातात किंवा संक्रमित पाणी पितात. संसर्ग झालेले पाणी किंवा माती खाल्ल्याने मुलांच्या पोटात जंत तयार होतात. हे जंत किंवा जंत जमिनीवर अनवाणी चालल्यानेही शरीरात पसरतात. खालील कारणांमुळे मुलांच्या पोटात जंत होतात.

संक्रमित माती खाणे

पोटात जंत होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. पण लहानपणी मुलं माती जास्त खातात आणि त्या मातीचाही संसर्ग होतो. जेव्हा मुले संक्रमित मातीत खेळतात किंवा उघड्या पायांनी किंवा गुडघ्याने मातीवर चालतात तेव्हा हुकवर्म नावाची क्रीम मुलाच्या त्वचेच्या संपर्कात येते आणि नंतर मुलाच्या शरीरात प्रवेश करते. त्यामुळे पोटात संसर्ग पसरतो. याशिवाय मुलांच्या नखांमध्ये संक्रमित माती गोठवली जाते, तेव्हाही त्यांच्या पोटात कृमी होतात.

कमी शिजवलेले अन्न

कमी शिजवलेले अन्न खाणे हे देखील मुलांच्या पोटात जंत होण्याचे एक प्रमुख कारण असू शकते. शिवाय, भाजी शिजवण्यापूर्वी नीट धुतली नाही, तरी कीटक वाहून नेणाऱ्या कीटकांची अंडी भाज्यांना चिकटून राहतात. भाज्यांव्यतिरिक्त, जे लोक मांस खातात ते हुकवर्म्स, व्हिपवर्म्स आणि राउंडवर्म्सची अंडी घालू शकतात. या अंड्यांमुळे मुलांच्या पोटात संसर्ग होतो.

दूषित पाणी

दूषित पाण्यात संसर्ग पसरवणारे कीटक असू शकतात. मुलांची प्रतिकारशक्ती फारशी मजबूत नसते, त्यामुळे दूषित पाण्याचा परिणाम त्यांच्यावर अधिक होतो.

स्वच्छता न ठेवणे

आपल्या सभोवतालची ठिकाणे स्वच्छ न ठेवल्यास किडींचा संसर्ग अधिक वाढतो. जेव्हा मुले संक्रमित ठिकाणांच्या संपर्कात येतात, तेव्हा हा संसर्ग त्यांच्या पोटातही पसरतो, ज्यामुळे मुलांना त्रास होतो.

कमकुवत प्रतिकारशक्ती

मुलांची प्रतिकारशक्ती प्रौढांपेक्षा कमकुवत असते. त्यामुळे त्यांच्यामध्ये संसर्ग लवकर पसरतो. त्यामुळे मुलांची अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे.

लक्षणं

* मुलाचा स्वभाव

* पोटदुखी

* बाळाचे वजन कमी होणे

* बाळाच्या स्टूलमध्ये खाज सुटणे

* उलट्या होणे किंवा उलट्या झाल्यासारखे वाटणे

* बाळामध्ये अशक्तपणा

* अतिसार किंवा भूक न लागणे

* दात घासणे हे देखील पोटातील जंतांचे लक्षण आहे.

* मूत्रमार्गाचा संसर्ग, वारंवार लघवी होणे

* बाळाच्या स्टूलमध्ये रक्त

उपचार जंतनाशक

पोटात कृमींची संख्या जास्त असल्याने आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. या प्रकरणात, वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तपासणीनंतर, डॉक्टर कीटकांचे निर्जंतुकीकरण करण्याची प्रक्रिया सुरू करतात. त्यानंतर ते आवश्यक औषधे देतात. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय, काही घरगुती उपाय देखील आहेत, जे तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मुलांना देऊ शकता.

तुळस

पोटातील जंत मारण्यासाठी तुळशी हा आयुर्वेदिक उपाय आहे. जर तुमच्या मुलाच्या पोटातही जंत झाले असतील तर तुम्ही बाळाला तुळशीच्या पानांचा रस दिवसातून दोनदा द्यावा. त्यामुळे आजारात आराम मिळेल.

कांदा

अर्धा चमचा कांद्याचा रस दिवसातून दोन ते तीन वेळा घेतल्यास त्रास कमी होतो.

मध

मधात दही मिसळून चार ते पाच दिवस बाळाला सेवन करा. यामुळे पोटातील जंत दूर होतील.

गाजर

किडे मोठ्यांच्या पोटात असोत की मुलांच्या पोटात असो, गाजर दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी गाजर खाल्ल्याने पोटातील जंत दूर होतात.

सूचना

* घर स्वच्छ ठेवा. चांगले कीटकनाशक वापरा.

* बाळाचे डायपर वेळोवेळी बदला.

* मुलांना चप्पल घालायला ठेवा.

* मुलांना चिखलात खेळू देऊ नका.

* फक्त स्वच्छ आणि कोरड्या जागी खेळू द्या.

धावण्यापूर्वी हे नक्की माहिती करून घ्या

* डॉ. विनोद गुप्ता

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी काही लोक जिममध्ये जाऊन घाम गाळतात, तर काही घरातच व्यायाम करतात. काही मॉर्निंग वॉकला जातात, तर काही धावतात. जर तुम्हीही धावून निरोगी बनू इच्छित असाल तर ही चांगली गोष्ट आहे, पण धावण्यापूर्वी काही गोष्टी माहिती करुन घेणे गरजेचे आहे, अन्यथा फायदा होण्याऐवजी नुकसान होऊ शकते.

तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, रोज १ तास धावून तुम्ही सुदृढ आणि निरोगी राहू शकता. सोबतच तुमचे आयुष्यही ३ वर्षांपर्यंत वाढवू शकता. १८ ते १०० वर्षे वयापर्यंतच्या या ५५ हजार लोकांच्या जीवनमानाचा अभ्यास करुन संशोधक या निष्कर्षापर्यंत येऊन पोहोचले की, कोणत्याही व्यायामाच्या तुलनेत धावल्यामुळे शरीरातील ताकद आणि आयुष्य दोन्हीही सर्वात जास्त वाढते. या संशोधानातील प्रमुख अमेरिकेच्या ‘आयोवा स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या प्राध्यापक डकचुल्ली यांच्या मते, अभ्यासात असे निदर्शनास आले की, अन्य व्यायाम करणाऱ्या लोकांच्या तुलनेत धावणारे दीर्घ काळपर्यंत जगतात. लवकर मरण येण्यासाठी जबाबदार ठरणाऱ्या गोष्टींशी लढण्याची ताकद धावणाऱ्यांमध्ये सर्वात जास्त असते.

सर्वसाधारण लोकांच्या तुलनेत रोज धावणाऱ्यांना हृदयरोगाच्या झटका येण्याची शक्यता २५ टक्क्यांपर्यंत कमी असते. धावणे निरोगी राखते, जो चांगल्या आरोग्यासाठी मुख्य समजल्या जाणाऱ्या निर्देशकांपैकी एक आहे. रोज १ तास धावल्यास लवकर मरण येण्याची शक्यता ४० टक्क्यांपर्यंत कमी होते. धावल्यामुळे संपूर्ण शरीराच्या सर्व अवयवांचा चांगला व्यायाम होतो. पायांव्यतिरिक्त हृदय, फुफ्फुस इत्यादींचाही व्यायाम होतो आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढते.

धावायची सुरुवात कधी करावी?

विशेषज्ज्ञांच्या मते, लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी डायटिंग करण्याची नव्हे तर धावण्याची गरज आहे. तुम्ही आधीपासूनच धावत असाल तर लठ्ठपणा कधीच येणार नाही. धावल्यामुळे मांसपेशी सशक्त होतात. अधिक क्षमतेने कार्य करू लागतात. धावल्यामुळे पोटाच्या मांसपेशींचाही व्यायाम होतो. डायबिटीसही नियंत्रणात ठेवता येतो, कारण यामुळे बऱ्याच प्रमाणात कॅलरीज जाळल्या जातात किंवा बर्न होतात.

धावल्यामुळे निरोगी राहण्यास मदत होतेच, शिवाय याला नैराश्य दूर करण्यासाठीही सर्वात प्रभावी मानले जाते, कारण ९७ टक्के लोकांना याची प्रचिती आली आहे की, धावल्यामुळे त्यांच्या मानसिक आणि भावनात्मक आरोग्यातील सुधारणेसाठी मदत झाली. या सव्हेक्षणात मुंबई, दिल्ली, बंगळुरू आणि जयपूर अशा ४ शहरांमधील लोकांना सहभागी करुन घेण्यात आले होते. सकाळी धावल्यामुळे जास्त ऑक्सिजन मिळते, जे फुफ्फुसांसाठी खूपच गरजेचे असते.

धावल्यामुळे रक्तप्रवाह गतिमान होतो. यामुळे शरीरातील वाहिन्या सक्षम होऊन चांगल्या प्रकारे कार्य करू लागतात.

जर तुम्ही कधीच धावला नसाल तर पहिल्याच वेळी जागतिक विक्रम करण्याचा प्रयत्न करू नका. सुरुवात पायी चालण्याने म्हणजेच मॉर्निंग वॉकने करा. मॉर्निंग वॉकवेळी सुरुवातीला सामान्यपणे चालतो तसेच चालत रहा. त्यानंतर थोडे वेगाने चालण्याचा प्रयत्न करा. जॉगिंगही करा. त्यानंतर जेव्हा धावायची सुरुवात कराल तेव्हा कमी अंतरच धावा आणि धावण्याचा वेग जास्त ठेवू नका. प्रत्येक आठवडयाला धावण्याचे अंतर आणि वेग वाढवत रहा. झेपेल तेवढेच धावा.

कधी आणि किती धावावे?

मोसमानुसार धावण्याच्या वेळेत बदल करता येईल. गरमीत सकाळी ५ ते ७ वाजण्याच्या दरम्यानची वेळ योग्य ठरू शकते. तर थंडीच्या दिवसांत सकाळी ७ ते ८ वाजण्याच्या दरम्यान तुम्ही धावू शकता. गरमीत डिहायड्रेशनची शक्यता जास्त असते. म्हणूनच धावण्यापूर्वी पाणी अवश्य प्या, कारण धावताना खूप घाम येतो. थंडीत मांसपेशी ऊबदार ठेवणे गरजेचे असते. यासाठी वॉर्मअप करता येईल.

काही कारणास्तव तुम्ही मॉर्निंग वॉकवेळी धावू इच्छित नसाल तर ही क्रिया संध्याकाळीही करू शकता. लक्षात ठेवा की, संध्याकाळचा नाश्ता आणि धावण्याच्या दरम्यान ३ तासांचा कालावधी असायलाच हवा. दररोज किती वेळ आणि किती अंतरापर्यंत धावायला हवे याबाबत काहीच निश्चित ठोकताळे नाहीत. हे माणसाचे वय, लिंग आणि शारीरिक क्षमतेवर अवलंबून असते.

धावण्यापूर्वी काही लोक अनवाणी धावतात, पण ते योग्य नाही. धावण्यासाठी विशेष प्रकारचे बूट असतात, ते घालूनच धावायला हवे. बूट तुमच्या पायांच्या मापाचेच हवेत. दुसऱ्यांचे बूट घालून धावणे धोकादायक ठरू शकते. चांगले बूट धावताना पायांना आधार मिळवून देतात. मापाचे नसलेले बूट धावताना अडचणीचे ठरतात.

धावणे भलेही चांगला व्यायाम आहे, पण तो सर्वांसाठीच उपयुक्त नाही. धावणे सुरू करण्याआधी डॉक्टरांकडून संपूर्ण बॉडीचा चेकअप करुन घ्यायला हवा. त्यांनी परवानगी दिली तरच धावावे. तुम्हाला एखादा आजार किंवा आरोग्यासंबंधी काही समस्या असेल तर त्याबाबत डॉक्टरांना नक्की सांगा. जसे की, हाय बीपी, डायबिटीस, थायरॉईड, अस्थमा, टीबी इत्यादी असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि पुरेशी काळजी घेऊनच धावा.

तुम्ही आतापर्यंत टीएमटी, ईसीजी आणि इकोकार्डिओग्राफी केली नसेल तर सर्वात आधी या टेस्ट करुन घ्या. यामुळे तुम्हाला हृदयासंबंधी एखादी समस्या तर नाही ना, हे डॉक्टर सांगू शकतील. एखादा हृदयरोगी जास्त धावण्याचा प्रयत्न करत असेल तर ते त्याच्यासाठी जीवघेणे ठरू शकते. त्याला हार्टअटॅक येऊ शकतो किंवा हार्ट फेल्युयर होऊ शकते.

तुम्ही धुम्रपान करत असाल तर धावणे तुमच्यासाठी योग्य नाही. त्यामुळे धावण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हेच योग्य ठरेल.

नुकतेच एखादे ऑपरेशन झाले असेल तर धावणे टाळा. शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास अशक्तपणा येतो. त्यामुळेच हिमोग्लोबीन सामान्य स्तरापर्यंत येत नाही तोपर्यंत धावू नका.

हर्निया जेव्हा वेदना नकोशा होतील

* पारूल भटनागर

बदलता दिनक्रम, वातावरण, खाण्यापिण्याच्या सवयी इत्यादींमुळे हर्नियाचा आजार मोठया प्रमाणावर पसरत आहे. जेव्हा शरीराचा एखादा भाग वर येतो, सहनशीलतेपलीकडे तसेच अधूनमधून अचानक खूप दुखत असेल तर ही हर्नियाची सामान्य लक्षणे आहेत. योग्यवेळी उपचार न घेतल्यास हे अधिकच गंभीर होते. म्हणूनच तुम्हालाही स्वत:मध्ये अशी लक्षणे जाणवत असतील तर लगेच डॉक्टरकडे जा, जेणेकरून परिस्थिती गंभीर होणार नाही.

चला, ‘एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्स’चे डायरेक्टर सर्जन डॉ. वेद प्रकाश यांच्याकडून याबाबत सविस्तर जाणून घेऊया :

हर्निया म्हणजे काय?

हर्निया सर्वसाधारपणे तेव्हा होतो जेव्हा मांसपेशींनी तयार झालेली पेरिटोनियम नावाची भिंत कमजोर होते. यामुळे पोटाच्या आतील भाग नियोजित ठिकाणी न राहता वर आल्यासारखा दिसू लागतो. या स्थितीला हर्निया असे म्हणतात.

हर्नियाचे किती प्रकार आहेत?

फीमोरल हर्निया : हा हर्निया सर्वसाधारणपणे महिलांना आणि त्यातही विशेषकरून गरोदर तसेच जाड महिलांना होतो. हा तेव्हा होतो जेव्हा धमन्यांच्या वरील जांघेत घेऊन जाणाऱ्या नलिकेत आतडी प्रवेश करतात.

इसेंन्शिअल हर्निया : पोटाची शस्त्रक्रिया झालेल्या भागावर जास्त दाब पडल्यामुळे मांसपेशी खूपच जास्त ताणल्या जातात. यामुळे तो भाग वर येतो.

नाभी हर्निया : यात पोटातील सर्वात कमजोर मांसपेशी नाभी किंवा बेंबीच्या माध्यमातून वर येतात. हा हर्निया सर्वसाधारणपणे जाड महिला तसेच ज्या महिलांना जास्त मुले होतात त्यांना होतो कारण, सतत शस्त्रक्रिया केल्यामुळे त्यांच्या मांसपेशी कमजोर होतात.

इंगुइनल हर्निया : इंगुइनल हर्नियात आतडी पोटातून बाहेरच्या दिशेने वर येतात किंवा पोट आणि जांघेच्यामधील भाग हा इंगुइनल नलिकेत असतो. त्या भागातील कमजोरीमुळे अशा प्रकारचा हर्निया होतो.

हर्निया सर्वात जास्त महिलांनाच का होतो :

महिलांना ऐब्डोमिनल म्हणजे उदरातील हर्निया होणे खूपच सामान्य गोष्ट आहे. कारण गरोदरपणात अंतर्गत ओटीपोटातील स्नायू ताणले जातात. शस्त्रक्रिया झालेल्या ठिकाणी हर्निया होण्याची शक्यता सर्वात जास्त असते कारण, ती जागा सर्वात जास्त ताणली जाते.

हर्नियाचे टप्पे

रिड्युसिबल हर्निया : यात झोपल्यानंतर गाठ गायब होते. पण खोकताना, शिंकताना ती दिसते. गाठीचा आकार खूप मोठा नसेल तर तो नियंत्रणात ठेवता येतो किंवा कमी करता येतो.

इरिड्युसेबल हर्निया : यात कोणत्याही स्थितीत गाठ दिसतेच.

ऑब्स्ट्रक्शन हर्निया : आतडयांवर दाब वाढल्याने ती फाटतात, मोशनवेळीही त्रास होतो तेव्हा त्याला ऑब्स्ट्रक्शन हर्निया असे म्हणतात.

कशी असते उपचार पद्धती?

परिस्थिती नियंत्रणात असेल तर औषधोपचार केले जातात पण, हर्नियाचा आकार मोठा असेल आणि खूपच दुखत असेल तर शस्त्रक्रिया करुन घेण्याचा सल्ला दिला जातो. लेप्रोस्कोपिक आणि ओपन सर्जरी अशा दोन प्रकारे शस्त्रक्रिया केली जाते.

लेप्रोस्कोपिक सर्जरीत हर्निया बरा करण्यासाठी छोटासा छेद करून छोटा कॅमेरा आणि लघु निर्मित शल्य चिकित्सा उपकरणांची मदत घेतली जाते.

ओपन सर्जरीत मोठा छेद केला जातो, जो बरा व्हायला खूप वेळ लागतो. रुग्णाला १-२ आठवडे चालणे, फिरणे अवघड होते.

कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्याल?

* लवकर बरे होण्यासाठी औषधे वेळेवर घ्या.

* शस्त्रक्रिया झाल्यावर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच आंघोळ करा.

* शस्त्रक्रियेनंतर ५-६ दिवसांनी थोडे चाला, जेणेकरून पायात रक्त साकळणार नाही आणि रक्त प्रवाह सुरळीत होईल.

* अवजड वस्तू उचलू नका.

* नियमित चेकअप करा.

* पोष्टिक आहारासोबतच भरपूर पाणी प्या.

मद्यपान बिघडवतेय महिलांचे स्वास्थ्य

* गरिमा पंकज

काही दिवसांपूर्वी एअर इंडियाची एक महिला पायलट आणि क्रूच्या एक सदस्य यांना ‘प्रीफ्लाइट अल्कोहोल टेस्ट’मध्ये फेल झाल्यामुळे शिक्षा म्हणून ३ महिन्यासाठी ग्राउंड ड्युटीवर पाठवण्यात आले होते. हे प्रकरण डायरेक्टर जनरल

ऑफ सिव्हिल एव्हिएशनपर्यंत पोहोचले, कारण एअरक्राफ्ट रूल्सनुसार क्रू मेंबर्सना फ्लाइटच्या आधी १२ तास अल्कोहोल सेवनास परवानगी नाही.

याच प्रकारे गेल्या वर्षी नोव्हेंबरमध्ये दिल्लीच्या रोहिणी भागात राहणाऱ्या प्रीती नावाच्या एका ३६ वर्षीय महिलेने दारूच्या नशेत गाडीने ५ मजुरांना चिरडले होते. ही घटना सकाळी ११.३० ला घडली होती. प्रीती कारमध्ये एकटी होती. हरियाणा हायवेवर काम करणाऱ्या ५ मजुरांना तिने धडक दिली होती, ज्यातील २ जण तर जागच्या जागीच ठार झाले होते.

अशा कितीतरी घटना दररोज घडतच असतात, ज्यात दारूच्या नशेत महिला स्वत:चेच नुकसान करून घेतात. गोष्ट फक्त दुर्घटना आणि इमेज खराब होणे एवढीच मर्यादित नसून दारू पिण्याची किंमत अनेकदा त्यांना आपले सर्वस्व गमावूनही चुकवावी लागते.

सर्वसाधारणपणे जेव्हा दारू पिण्याची गोष्ट असते, तेव्हा भारतासकट सर्व दुनियेतील महिला पुरुषांवर आरोप करतात, परंतु सत्य हे आहे की महिलाही आता मोठया संख्येने या व्यसनाच्या शिकार होऊ लागल्या आहेत.

हल्लीच ऑर्गनायझेशन फॉर इकॉनॉमिक कॉर्पोरेशन अँड डेव्हलपमेंटद्वारे सादर केलेल्या ग्लोबल रिपोर्टमधून ही बाब समोर आली आहे की भारतात मद्य सेवनाचे प्रमाण गेल्या २० वर्षांत ५५ टक्क्यांनी वाढले आहे. मद्य सेवनाच्या दृष्टिकोनातून ४० देशांच्या सूचीत भारत तिसऱ्या स्थानावर आहे. महिलांमध्ये याचे प्रमाण वाढते आहे. सर्वेक्षणांनुसार गेल्या १० वर्षांत आपल्या देशातील मद्य सेवन करणाऱ्या महिलांची संख्या ही जवळ जवळ दुप्पट झाली आहे. ‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन’च्या अलीकडच्याच रिपोर्टनुसार भारतात जवळ जवळ ११ टक्के महिला मद्यसेवन करतात.

सध्या परिस्थिती अशी आहे की काही महिला या दारूला प्रतिष्ठा आणि स्वतंत्रतेशी जोडतात. जर त्यांना दारू पिण्यापासून रोखले गेले तर त्या याला संकुचित रूढीवादी विचारसरणी आणि महिलांविषयी जाणूनबुजून केलेला कट आहे असे म्हणून तमाशा करतात. दारू पिऊन त्या स्वत:ला स्वतंत्र आणि आधुनिक समजू लागतात.

महिलांसाठी अधिक घातक असते दारू

मधाचे सेवन हे पुरुष आणि महिला या दोघांसाठीही घातकच असते, पण महिलांच्या शारीरिक रचनेमुळे पुरुषांच्या तुलनेत दारूमुळे महिलांचे अधिक नुकसान होते.

राजीव गांधी कॅन्सर इन्स्टिट्यूट अँड रिसर्च सेंटरच्या डॉक्टर इंदू अग्रवाल सांगतात की महिला या दारूच्या प्रभावाविषयी अधिक संवेदनशील असतात. योग्य प्रमाणात दारूचे सेवन करूनही महिलांच्या रक्तात त्याचा परिणाम पुरुषांच्या तुलनेत अधिक होतो. महिलांवर एकसमान ड्रिंक घेण्याचा प्रभाव हा पुरुषांच्या तुलनेत दुप्पट असतो. याची अनेक जैववैज्ञानिक कारणे आहेत :

शरीरातले फॅट : महिलांचे वजन हे पुरुषांच्या तुलनेत कमी असते आणि पुरुषांसमान वजन असलेल्या एका महिलेच्या शरीरात पाणी कमी आणि ज्यादा फॅटी टिश्यू असतात. जिथे पाणी दारूचे घनत्व घटवते, म्हणूनच महिलांच्या शरीरात दारूचे घनत्व अधिक काळपर्यंत आणि अधिक मात्रेत राहते.

एंजाइम : महिलांमध्ये एंजाइमचा स्तर कमी असतो. जो आमाशय आणि यकृतात दारूला मेटाबोलाइझ करू शकेल. परिणामी महिलांच्या रक्तात दारूचे प्रमाण वाढते.

हार्मोन : मासिकचक्राच्या वेळी हार्मोनमधील बदलांमुळे महिलांद्वारे अल्कोहोल मेटाबोलाइझ करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम होतो.

मद्य सेवनाचे परिणाम

मद्य सेवनाने शारीरिक स्वास्थ्यच नाही तर मानसिक आरोग्यही बिघडते. ज्याचा परिणाम व्यक्तिच्या वैयक्तिक तसेच प्रोफेशनल जीवनावरही होऊ लागतो.

शारीरिक स्वास्थ्यावर परिणाम

लिव्हर डिसीज : जे लोक सतत जास्त प्रमाणात दारूचे सेवन करतात, त्यांना लिव्हरला सूज आणि लिव्हर सोरायसिस अशा समस्यांना तोंड द्यावे लागते. जर यांचा वेळीच उपचार केला गेला नाही तर लिव्हर पूर्णपणे खराब होऊ शकते. ज्यामुळे तुमचे आयुष्य धोक्यात येते.

रक्तदाब वाढणे : दारूच्या सेवनाने रक्तदाब वाढतो. महिलांमध्ये दारूच्या सेवनामुळे होणाऱ्या रक्तदाबाचा धोका पुरुषांच्या दुप्पट असतो.

थकवा : जास्त प्रमाणात मद्य सेवन केल्याने व्हिटॅमिन बी १२ चे प्रमाण कमी होऊ लागते, ज्यामुळे थकवा येऊ लागतो. चक्कर येणे, गोंधळून जाणे अशा समस्या उद्भवू शकतात.

लठ्ठपणा : दारू शरीरातील लेप्टीनचा स्तर कमी करते. हा भूकेवर नियंत्रण करणारा हार्मोन आहे. याचा स्तर कमी झाल्याने भूक जास्त लागते, ज्यामुळे कॅलरीचा इनटेक अधिक होऊन लठ्ठपणा वाढतो. दारू प्यायल्यावर असे पदार्थ खायची इच्छा होते, ज्यात जास्त प्रमाणात कॅलरी असतात. यामुळे वजन वाढण्याचा धोका अधिकच वाढतो.

युरिनरी इन्फेक्शनकडे करू नका दुर्लक्ष

– डॉ. अनुभा सिंह,

महिलांच्या बाबतीत मूत्रमार्गाशी संबंधीत समस्या चिंतेचे मोठे कारण ठरू शकतात.

एक समस्या आहे युरीनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन (यूटीआय) शरीरातील मूत्रमार्ग आयुष्यभर अशा काही जिवाणूंना लघवीच्या पिशवीत जाण्याचा मार्ग देत असतो आणि त्याचमुळे यूटीआय ही समस्या उद्भवते. त्यामुळेच बऱ्याचशा स्त्रियांना आयुष्यात एकदातरी यूटीआयचा सामना करावा लागतो.

खरंतर रजोनिवृत्तीनंतर एस्ट्रोजन संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे संक्रमण तयार करणारे जिवाणू निर्माण होण्याची शक्यता खूप वाढते. स्त्रियांच्या प्रजनन काळात एस्ट्रोजन हानिकारक जिवाणूंना योनिमार्गात घर बनवण्यापासून थांबवतात. त्यांचा पीएच स्तर कमी ठेवतात आणि त्यासाठी आवश्यक जिवाणूंच्या वाढीसाठी मदत करतात. हेच जिवाणू यूटीआयशी लढतात.

काय आहे युटीआय

यूरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन म्हणजे मूत्रमार्गातील संक्रमणाला सोप्या भाषेत यूटीआय असे म्हणतात. हे खरंतर जिवाणूंचे संक्रमण आहे. मूत्रमार्गाच्या कुठल्याही भागाला हे बाधित करू शकतात. मुख्यत्वे ई-कोलाई नावाच्या जिवाणूंमुळे ही समस्या निर्माण होते. अनेक प्रकारचे जिवाणू बुरशी व परजीवांमुळेही युटीआय समस्या होते. यूरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन जसे की नावावरून स्पष्ट होते की हे आपल्या मूत्र प्रक्रियेचे संक्रमण आहे. या प्रक्रियेचे भाग आहेत किडनी, मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग. यापैकी कुठल्याही भागाला संक्रमण झाले की त्याला यूटीआय असे म्हटले जाते.

युरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन म्हणजेच मूत्र संक्रमण ही खूप गंभीर समस्या नाही, पण वेळेवर इलाज न केल्यास या संक्रमणामुळे इतर अनेक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात.

यूटीआयची काही सामान्य कारणे आहेत
मासिक पाळीच्या काळात योनी व गुदमार्गाची स्वच्छता न ठेवल्यास प्रोस्टेस्टची वाढ व शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी असणे.

मूत्र मार्गात व आसपासच्या भागात असणाऱ्या जिवाणूंचे प्रमाण पावसाळ्यात खूप जास्त प्रमाणात वाढते. ही समस्या स्त्रियांना व पुरुषांना दोघांनाही असते, पण स्त्रियांमध्ये याचे प्रमाण अधिक असते. याचे कारण म्हणजे पुरुषांच्या तुलनेत महिलांचा मूत्र मार्ग छोटा असतो.

थांवण्याचे उपाय

* शारिरीक स्वच्छतेकडे लक्ष देणे जसे की शारीरिक सबंधांआधी व नंतर लघवी करणे.

* द्रव पदार्थ जास्त प्रमाणात खाणे व जास्त वेळ लघवी थांबवू नये. क्रॅनबरी खाणे किंवा त्याचा रस पिणे. अननसाचा रस पिणे हासुद्धा आजाराला धोके कमी करण्यास मदत करतो.

* पुरेशा प्रमाणात क जीवनसत्त्वाचा आहारात समावेश असल्यास लघवीत जिवाणू उत्पन्न होत नाहीत.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें