आल्प्स ब्युटी क्लिनिकच्या संस्थापक, संचालिका डॉ. भारती तनेजा द्वारे
कोरोनामधून बरे झाल्यानंतर केस गळतीने मी हैराण आहे. कृपया मला उपाय सांगा की मी माझ्या केसांची काळजी कशी घ्यावी?
या समस्येला ‘टेलोजन एफ्लुव्हियम’ या नावाने ओळखले जाते. याच कारणाने काही आजार किंवा मानसिक धक्का लागल्याने काही काळ केस गळणे सुरू होते. त्यामुळे शरीराच्या यंत्रणेला एक धक्का लागतो. त्यामुळे केसांची नवीन वाढ थांबते आणि काही वेळाने केस गळायला लागतात.
कोविड-१९ मधून बरे झाल्यानंतर त्यांचे केस काही आठवडे किंवा महिने गळत राहतात कारण ते त्या धक्क्यातून बाहेर पडू शकत नाहीत. जेव्हा रुग्ण हळूहळू बरे होऊ लागतात, तेव्हा त्यांच्या केसांची वाढ परत येते.
त्यामुळे तोपर्यंत शरीरासाठी आणि केसांसाठी अत्यंत आवश्यक असलेले प्रथिने अन्नामध्ये घ्या. केसांच्या वाढीस चालना देणारे लोह, व्हिटॅमिन डी आणि इतर पोषक तत्वांचे सेवन करण्याचे सुनिश्चित करा. केस गळणे टाळण्यासाठी ताजे कोरफड मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या आणि जेलमध्ये १/४ ऑलिव्ह ऑइल मिसळा आणि दररोज टाळूला मालिश करा.
मालिश केल्यानंतर डोक्यावर शॉवर कॅप घाला आणि सुमारे एक तासानंतर शॅम्पूने धुवा. याच्या नियमित वापराने केसगळती कमी होते.
कोविड-१९ सारख्या महामारीमध्ये लॉकडाऊनच्या काळात सतत घरी राहिल्यामुळे माझ्या चेहऱ्यावरील चमक हरवत चालली आहे. ती परत आणता येईल का?
कोविड-१९ मध्ये शारीरिक हालचाली कमी झाल्याचा परिणाम त्वचा आणि केसांवर होतो. शारीरिक हालचालींमुळे शरीरात निर्माण होणाऱ्या ऊर्जेमुळे चयापचय चांगले राहते.
तुमची चयापचय क्रिया कमी होऊ नये म्हणून तुम्ही घरीच वर्कआउट करा. अन्नामध्ये प्रक्रिया केलेल्या अन्नाऐवजी नारळपाणी किंवा ताज्या रसाचा समावेश करावा. याशिवाय ताजी फळे आणि भाज्या खा.
त्वचेची चमक वाढवण्यासाठी काकडी, टोमॅटो आणि बटाटे धुवून मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या. बर्फाच्या ट्रेमध्ये ठेवा आणि गोठवा. सकाळी जेव्हा तुम्ही तुमचे काम सुरू कराल तेव्हा चेहऱ्याला क्युबने मसाज करा आणि कोरडे होऊ द्या. थोडया वेळाने स्वच्छ धुवा.
