बर्फाळ चहा प्रत्येक घोटात ताजेपणा

* प्राची भारद्वाज

मितालीच्या घरी तिच्या मैत्रिणी आल्या तेव्हा सर्वांचे स्वागत करत तिने नम्रपणे विचारले, ‘‘चहा घेणार की शीतपेय?’’

‘‘चहाची इतकी सवय आहे की, चहाशिवाय राहवत नाही आणि इतके गरम होतेय की, चहा पिण्याची इच्छा होत नाही.’’

त्यांच्या या उत्तरावर मितालीकडे पर्याय होता. ती सर्वांसाठी फ्रूटीच्या चवीचा बर्फ घातलेला चहा घेऊन आली. मग काय? त्यांच्या गप्पांची मैफल रंगली.

आईस्ड टीची सुरुवात १९०४ मध्ये मिसुरी (अमेरिका) येथील सेंट लुईस वर्ल्ड फेअर येथे झाली. जेव्हा घामाघूम करणाऱ्या ऊन्हापासून वाचवण्यासाठी एका चहाच्या बाग मालकाने चहाच्या पानांना बर्फाच्या पाईपमधून काढून थंड केले होते.

आईस्ड टीमधील ग्रीन अॅप्पल आणि पीचसारख्या चवीचा चहा सर्वांनाच माहीत आहे. आता तर बाजारात फ्रूटी, आंबा, पुदिना, तुळस, अशा विविध चवींचा चहा उपलब्ध आहे.

चहाच का?

चहा हे एक आरोग्यदायी पेय आहे, ज्यात मोठया प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असते. चहा आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते. सोबतच शरीरातील मेटाबॉलिज्म अर्थात चयापचय सुधारण्यास मदत करते. चहा प्यायल्याने शरीरात नव्या ऊर्जेचा संचार होतो.

आवड ज्याची-त्याची

इंडिगो डेलिकॅटेसनच्या जयदीप मुखर्जी यांना बर्फाच्या चहात हर्ब्स घालायला आवडते तर मिंगल चहाचे मालक अमित आनंद यांना संत्र्याच्या आणि पुदिन्याच्या चवीची ग्रीन टी आवडते. संत्र्यातील भरपूर प्रमाणात असलेले सी जीवनसत्त्व तर पुदिन्यातील गारवा आणि तजेला गरमी पळवून लावतो.

हैदराबादच्या मुकेश शर्मा यांना लेमन आणि लॅव्हेंडर, गवती चहा आणि मध, ब्लॅक बेरी, तुळस अशा चवी आवडतात. गरजेनुसार सोडा, लिंबाच्या रसाचे काही थेंब आणि १ चमचा मध मिसळून चव आणखी वाढवता येते.

बर्फ घातलेल्या चहाची सर्वोत्तम कृती

सर्वात आधी एका भांडयात ९-१० कप पाणी उकळा. ते व्यवस्थित उकळल्यावर गॅस बंद करा. त्यानंतर यात ७-८ टी बॅग्स घाला. तुम्हाला चहा साधा हवा की कडक हवा, हे ठरवून त्यानुसार टी बॅग्सचे प्रमाण ठरवा. त्या ९-१० मिनिटे पाण्यातच ठेवा. त्यानंतर त्या बाहेर काढून मिश्रण थंड होऊ द्या. त्यानंतर चहा बर्फाने भरलेल्या ग्लासात ओतून प्यायला द्या.

योग्य पद्धत

तुम्हाला जर बर्फ घातलेली अप्रतिम चहा बनवायची असेल तर तुमच्याकडे उत्तम चहा पावडर असायला हवी. तुम्हाला जर चहा सजवून द्यायची असेल तर त्यासाठी साहित्य तयार ठेवा. चहाला उकळवण्यासाठी आणि आवडीनुसार गोड बनवण्यासाठीची सामग्रीही तयार ठेवा. मग काय? तुम्ही मॉकटेल बनवू शकता किंवा कॉकटेल.

आम्ही तुम्हाला आणखी काही चांगल्या कृती सांगतो :

घामाघूम करणाऱ्या ऋतूत व्हॅनिला आईस्ड टी हे ताजेपणा मिळवून देणारे पेय आहे. खासकरून तेव्हा ज्यावेळी तुम्ही यात लिंबाचे काही थेंब घालता. अशी चहा बनवणे अगदी सोपे आहे. कमी प्रमाणात चहा पावडर घ्या आणि ती पाण्यात उकळवा. त्यात आवडीनुसार साखर घाला. थंड झाल्यावर यात व्हॅनिला इसेन्सचे २ थेंब, लिंबाच्या रसाचे काही थेंब घाला. हे मिश्रण काचेच्या ग्लासात ओता. भरपूर बर्फ घाला.

फ्रूट टी बनवण्यासाठी ऋतूमानानुसार उपलब्ध असलेली फळे जसे की, आंबा, सफरचंद, द्राक्षे, काकडी, टरबूज इत्यादींचे तुकडे करून घ्या. पाणी उकळून झाल्यावर गॅस बंद करा. उकळलेल्या पाण्यात टी बॅग्स घालून पाणी थंड होऊ द्या. जवळपास अर्ध्या तासानंतर हे मिश्रण मोठया काचेच्या भांडयात ओता. त्यात कापलेली फळे घाला. आवडीनुसार साखर किंवा मध घाला. फ्रीजमध्ये थंड करायला ठेवा. त्यानंतर बर्फ घालून प्यायला द्या.

फ्रूट टी बनवण्यासाठी तुम्ही रसदार फळे जसे की, जांभूळ, स्ट्रॉबेरी घालू शकता.

जिंजर म्हणजे आले आणि मधाच्या चहासाठी आल्याचे तुकडे पाण्यात उकळवा. त्यानंतर त्यात थोडे मध घाला. आता यात टी बॅग घालून मिश्रण थंड होऊ द्या. यामुळे तुम्हाला तजेला मिळेल. शिवाय हे मिश्रण तुमच्यासाठी अँटीऑक्सिडंटचे काम करेल. बर्फ घातलेली ही चहा शरीरासोबतच मन आणि मेंदूलाही शांत ठेवेल.

ऑरेंज आईस्ड टी बनवण्यासाठी आईस्ड टी बनवून त्यात थोडा संत्र्याचा रस घाला. याची चव अप्रतिम लागते, शिवाय उन्हाळयातील आळस घालवायलाही मदत होईल. तुम्ही यात चवीनुसार साखर आणि पुदिन्याची पाने घालू शकता.

ग्रीन आईस्ड टी बनवण्यासाठी तुम्हाला ग्रीन टीच्या बॅग्स लागतील. तुम्ही ग्रीन टी गरमागरम प्या किंवा थंड, ती आरोग्यदायी असते. फिटनेसवर जास्त लक्ष केंद्रित करायचे असेल तर तुम्ही ग्रीन टी बॅग्स या आईस्ड टीमध्ये घालून त्यात मध, लिंबाचा रस घालू शकता. तुळस, पुदिन्याची पाने वापरून तुम्ही हा कप सजवू शकता.

थाई आईस्ड टीसाठी २ चमचे नारळाचा रस आणि १ चमचा कंडेन्स मिल्क आईस्ड टीमध्ये घाला.

होम शेफ मालिनी साहनी असा सल्ला देतात की, कॉकटेल बनवण्यासाठी तुम्ही यात नारळाचा रस किंवा स्माईस्ड रमही घालू शकता. अमित आनंद यांनी सांगितले की, आईस्ड टीमध्ये तुम्ही २ चमचे बर्बन व्हिस्कीसह १ चमचा मेपल सिरपही घालू शकता. ती संत्र्याच्या फोडीनी सजवून प्यायला द्या.

मदर्स डे स्पेशल : १० टीप्स  ज्या शालीनतेला बनवतील आकर्षक

* पद्मा अग्रवाल

कुठल्याही महिलेचे रंगरुप कसेही असले तरी तिला सुंदर दिसण्याची इच्छा असते. किटी पार्टी असो किंवा अन्य एखादा कार्यक्रम, त्याचे आमंत्रण मिळताच ती आपला ड्रेस, दागिन्यांबाबत विचार करू लागते. हा तो क्षण असतो जिथे ती महागडा डिझायनर ड्रेस, मौल्यवान दागिने आणि सुंदर मेकअप करुन सर्वांवर आपला प्रभाव पाडते.

परंतु अशा वेळी स्वत:मधील साधेपणा, शालीनतेने आकर्षक ठरुन सर्वांना प्रभावित करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

तुम्ही कशा दिसता, कशा राहता, कशा चालता, कशा उभ्या राहता, तुमची ड्रेसिंगची पद्धत कशी आहे, यासोबतच तुमची देहबोली तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला आकर्षक बनवते.

हे मान्य की, आज सुंदर दिसणे म्हणजेच खूप काही आहे, परंतु मनाचे सौंदर्य ही अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येकाचे मन जिंकू शकते. म्हणूनच स्वत:चा आत्मविश्वास गमावू नका. तुम्ही जशा आहात त्यालाच स्वत:चा अभिमान समजा.

सुंदर आणि स्मार्ट दिसण्यासाठी स्वत:मधील काही सवयींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.

असे दिसा सुंदर

एखादा कार्यक्रम किंवा पार्टीत, जिथे बहुतेक महिला डिझाइनर महागडे कपडे आणि मौल्यवान दागिने घालतात, मेकअपच्या थराने चेहरा रंगवतात, तिथे तुमच्यातील साधेपणा, शालीनतेने चमकणारा चेहरा नक्कीच सर्वांना आकर्षित करेल.

कार्यक्रमानुसार स्वत:साठी ड्रेस निवडा. वेळ आणि प्रसंगानुसारच तयार व्हा. तुम्ही नीटनेटकी नेसलेली साडी आणि त्यावरील मॅचिंग दागिने तुम्हाला सर्वांच्या आकर्षणाचे केंद्र बनवेल. तुम्ही इतरांच्या तुलनेत फिट आणि आकर्षक दिसत असाल तर तुमच्यात आपोआपच आत्मविश्वास येईल. तुम्ही इतरांशी कशा प्रकारे मिळूनमिसळून वागता, त्यांच्याशी कसा संवाद साधता, ही गोष्ट अत्यंत महत्त्वाची आहे.

आजकाल लोक सर्वप्रथम तुम्ही परिधान केलेल्या कपडयांवरुन तुमचे मूल्यांकन करतात. पण महागडा डिझाइनर ड्रेस परिधान करण्यापेक्षा तुमची तयार होण्याची पद्धत कशी आहे, हे जास्त महत्त्वाचे असते. तुम्ही पार्टीत जो कोणता ड्रेस घालणार असाल, तो त्या प्रसंगाला साजेसा हवा आणि तुम्हाला शोभणारा हवा. सोबतच तुम्हाला त्या ड्रेसमध्ये चांगल्या प्रकारे वावरताही आले पाहिजे.

चेहरा व्यक्तिमत्त्वाचा आरसा

आजकाल फिल्मी तारका किंवा मॉडल्स बऱ्याचदा असा गाऊन किंवा ड्रेस घालून स्टेजवर किंवा पार्टीला येतात जो सावरणे त्यांच्यासाठी अवघड होते आणि मग सर्वांसमोर त्यांना अवघडल्यासारखे वाटते. म्हणूनच, हे सर्वात जास्त महत्त्वाचे आहे की, तुम्ही तुमचे रंगरूप, वय तसेच शरीराची ठेवण लक्षात घेऊन त्यानुसारच स्वत:साठी ड्रेस निवडावा.

शालीनतेला आकर्षक बनविण्यासाठी काही गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या. तुमचा चेहरा तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आरसा असतो, म्हणूनच सर्वप्रथम स्वत:चा चेहरा चमकदार आणि आकर्षक बनविण्यासाठी त्वचेची स्वच्छता आवश्यक आहे.

चेहऱ्याची त्वचा खूपच मऊ असते. म्हणूनच, तुमचे क्लिंजर अल्कोहोलमुक्त असायला हवे. तुम्ही दूध, दही, हळद इत्यादी नैसर्गिक गोष्टींनी चेहरा स्वच्छ करत असाल तर या गोष्टी तुमच्या चेहऱ्याला नैसर्गिक सौंदर्य आणि चमक मिळूवन देतील.

दररोज ८-१० ग्लास पाणी प्यायल्यामुळेही त्याचा त्वचेवर चांगला परिणाम होतो. हातपाय आणि केसांकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे. भुवयांचा आकारही चांगला ठेवा. ओठदेखील मऊ असायला हवेत.

शालीनतेला आकर्षक बनविण्यासाठी काही टिप्स :

चेहऱ्यावर स्मितहास्य : नेहमीच चेहऱ्यावर हलकेसे स्मितहास्य असायला हवे. आनंदी, हसणारा चेहरा सर्वांनाच आवडतो. चेहऱ्यावरील हास्य अनोळखी लोकांनाही हसण्यास भाग पाडते.

नमस्कार : जेव्हा आपण एखाद्याला भेटता तेव्हा त्याला नमस्कार करा. हाय हॅलो, शेकहँड करा. समवयस्क असाल तर गळाभेटही घेऊ शकता. जर तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीचे नाव आठवत असेल तर, त्या नावाने हाक मारुन गप्पा मारा. यामुळे आपुलकी वाढते. स्वत:ला अपडेट ठेवा.

आदर द्या : जर एखादे मूल असेल तर, त्याच्याबरोबर मौजमजा करा. उगाचच मोठेपणाने वागू नका. मुलांशी प्रेमाने बोला. ‘किती गोड आहेस’, असे बोलून तुम्ही त्याची प्रशंसा करू शकता. समवयस्क असाल तर, ‘या ड्रेसमध्ये तू खूप छान दिसतेस,’ असे बोलून प्रशंसा करा. समोरची व्यक्ती वयाने मोठी असल्यास आरोग्याबाबत नक्की विचारपूस करा.

मनोरंजन करा : लोकांशी गप्पा मारताना छोटेमोठे विनोद किंवा शायरी करुन तुम्ही त्यांच्यावर प्रभाव पाडू शकता. जर तुमच्याकडे एखादे खास कौशल्य जसे की, तुम्हाला गाणे गाता येत असेल तर स्टेजवर जाऊन गाणे गाऊन तुम्ही सर्वांचे लक्ष वेधून घेऊ शकता. ही संधी गमावू नका. तुमच्यातील सभ्यता, शालीनता आणि गाण्याने सर्वांना आकर्षित करा.

श्रोता व्हा : श्रोता व्हा आणि प्रत्येकाचे बोलणे लक्षपूर्वक ऐका. काहीही बोलण्यापूर्वी समोरच्या माणसाला त्याचे बोलणे पूर्ण करू द्या. त्यानंतर गरजेनुसार तुमची प्रतिक्रिया, हास्य, सहानुभूती किंवा सल्ला द्या. तुम्ही जर त्याची समस्या सोडवू शकत असाल तर नक्कीच सल्ला देऊन त्याला मदत करा.

प्रशंसा करा : जगात असे लोक क्वचितच असतील की ज्यांना त्यांची स्तुती किंवा प्रशंसा केलेली आवडत नाही. हे लक्षात ठेवा की, तुम्हाला खरे कौतुक करायचे आहे, खोटे नाही, म्हणजे अतिशयोक्ती करायची नाही. समोरच्यामधील एखादा चांगला गुण किंवा त्याच्या कर्तृत्वाबद्दल तुम्हाला माहिती असेल तर त्याबद्दल त्याची प्रशंसा करा. कुठल्याही व्यक्तीला तुमच्यासोबत वेळ घालवायला आवडेल असे तुम्ही असायला हवे. तुम्ही त्याला याची जाणीव करुन द्या की, ती व्यक्ती तुमच्यासाठी खूपच खास आहे.

मदतीसाठी तयार रहा : जर एखाद्या व्यक्तीने तुम्हाला त्याची एखादी समस्या सांगितली आणि तुमच्यामुळे ती सोडवायला मदत होणार असेल तर त्याची नक्की मदत करा. जसे की, जर तुम्ही लेक्चरर असाल आणि एखाद्या व्यक्तीस त्याचा मुलगा किंवा मुलीच्या शैक्षणिक भवितव्यासाठी तुमचे मार्गदर्शन हवे असेल तर त्याला नक्कीच योग्य मार्गदर्शन करा. अॅडमिशन, हॉस्टेल, पुस्तके, शिष्यवृत्ती, कॉलेज इत्यादींबद्दल तुम्ही जी काही माहिती देऊ शकता ती अवश्य द्या. यामुळे तुमच्यातील शालीनतेचा त्याच्यावर कायमचा प्रभाव पडेल.

संपर्कात राहा : हल्ली व्हॉट्सअॅप आणि फेसबुकसारख्या बऱ्याच साईट्स आहेत, ज्यावरुन तुम्ही एकमेकांच्या संपर्कात राहू शकता. मित्राचा वाढदिवस, लग्नाचा वाढदिवस किंवा एखादा मोठा सणसमारंभ, नवीन वर्ष, अशा प्रत्येकवेळी तुम्ही मेसेजद्वारे एकमेकांच्या संपर्कात राहू शकता. यातूनही तुमच्यातील शालीनता, सभ्यता दिसते. शालीनतेला आकर्षक बनवण्यासाठी सर्वात जास्त महत्त्वाचे आहे की, तुम्ही निरोगी असायला हवे. योग्य डाएट घ्या. गरजेनुसार स्वत:च्या लाईफस्टाईलमध्ये बदल करा. पॅकिंग केलेले खाद्यपदार्थ खाऊ नका. व्यायाम आणि सकाळचा फेरफटका दोन्हीही आवश्यक आहे. निरोगी आणि सडपातळ शरीरयष्टीसाठी तुमचा आहार आणि वागणे यावर संयम ठेवा. तुमच्या शरीराची ठेवण कशी आहे, याकडेही अवश्य लक्ष द्या.

आवडीला बनवा कमाईचे साधन

* पूनम पांडे

बऱ्याचदा जागा कमी असल्यामुळे आपली आवड जोपासण्यासाठी घराच्या छतावरच बागकाम केले जाते. याद्वारे निसर्गावरील आपले प्रेमही जोपासले जाते. कुंड्यांमध्ये आवडीची फुलझाडे किंवा भाज्यांची लागवड करण्यासोबतच इतरही अनेक रोपटी लावली जातात. अशाच प्रकारे एका महिलेने आवड जोपासत आपल्या घराचे संपूर्ण छत हिरव्यागार नर्सरीत रुपांतरीत केले. मीना नावाच्या या महिलेला तेव्हा आश्चर्य वाटले जेव्हा छतावर लावलेल्या कुंड्या त्यांच्या कमाईचे साधन ठरल्या. प्रत्यक्षात घडले असे की, एके दिवशी दुपारी शेजारी राहणाऱ्या तरुणाने त्यांच्याकडे येऊन कडिपत्ता मागितला.

उदार मनाच्या असल्यामुळे छतावर जाऊन हवा तेवढा कडिपत्ता तोडून घे, असे त्यांनी तरुणाला सांगितले. छतावर गेल्यानंतर त्याने पाहिले की, तेथील काही कुंड्यांमध्ये कडिपत्ता लावला आहे. योग्य किंमत देऊन ती छोटी छोटी रोपटी विकत घेण्याची तयारी त्याने दाखवली. त्याच्या तोंडून रोपटयांसाठीची चांगली किंमत ऐकून महिलेला आश्चर्य वाटले. तरुणाने सांगितले की, कडिपत्त्याचा वापर विविध पदार्थ तसेच औषधींच्या रुपातही केला जातो. याची पाने खूपच सुवासिक असतात.

म्हणूनच पोहे, डाळ, भाज्या तसेच अन्य अनेक पदार्थांमध्ये कडिपत्ता वापरला जातो. त्याच दिवसापासून महिलेने छतावर जास्तीत जास्त रोपटी लावण्यास सुरुवात केली आणि फक्त २ महिन्यांमध्येच आश्चर्य घडले. विविध प्रकारच्या रोपटी, झाडांनी त्यांचे छत बहरले.

याची माहिती सर्वत्र पसरताच काही जण फोटोग्राफी कार्यशाळेसाठी काही तासांसाठी छत भाडयावर घेऊ लागले. त्या महिलेवर निसर्गाच्या रुपात जणू लक्ष्मी प्रसन्न झाली, कारण आता त्यांचे छत त्यांना उत्पन्न मिळवून देऊ लागले होते.

रोपटयांची लागवड

काही झाडे अशीही असतात ज्यांची अतिशय कमी खर्चात लागवड करून त्यांना कमाईचे माध्यम बनवता येते. काही शोभेची रोपे वरचेवर आयोजित केल्या जाणाऱ्या प्रदर्शनांमध्ये मोठया प्रमाणावर विकली जातात. त्यांची लागवड करणे खूपच स्वस्त असते. मातीत रोवताच काही दिवसांतच ती बहरतात.

नर्सरीचा व्यवसाय कोणीही करू शकतो. तसे तर हा व्यवसाय सुरू करण्यापूर्वी पैसे आणि योग्य नियोजनाची गरज असते. पण यासाठी लागणार पैसा आणि मेहनत ही इतर व्यवसायांच्या तुलनेत तशी कमीच असते.

तर चला, माहिती करून घेऊया कशी सुरू करायची घराच्या छतावर नर्सरी.

सर्वप्रथम छतावर किती जागा आहे याचे मोजमाप घेऊन त्यानुसार कुंड्या इत्यादींची खरेदी करा. सुरुवातीला रिकाम्या बाटल्या, डबे, मडक्यात रोपटी लावा. ती तग धरू लागली की त्यानंतर कुंड्यांमध्ये वाढवून तुम्ही ती विकू शकता.

नर्सरीसाठी मुख्य आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे उपयुक्त व्यवस्थेचे नियोजन करणे. याचा अर्थ कमी जागेत जास्तीत जास्त रोपटी उगवतील आणि अशी व्यवस्था असेल जिथे मोठया कुंड्यांमध्ये भाजीपाल्याच्या बिया टाकून रोपटी विकसित केली जातील. जवळपास सर्वच नर्सरी चालवणारे अशीच व्यवस्था करतात.

उदाहरणादाखल सांगायचे झाल्यास जर एखाद्या मोठयाशा ड्रममध्ये योग्य नियोजनानुसार धने, बडीशेप, ओवा इत्यादीचे उत्पादन घेता येईल. रूम फ्रेशनर म्हणून याची मोठया प्रमाणावर विक्री होते.

रोपटयांची निवड करताना

नर्सरीसाठी रोपटी निवडताना काही विशेष गोष्टींकडे काळजीपूर्वक लक्ष द्या. सर्वात आधी असा घाऊक विक्रेता शोधा जो कमीत कमी किमतीत तुम्हाला भरपूर रोपटी देईल आणि ती वाढविण्यासाठीचा सल्लाही देईल. घाऊक विक्रेते शेकडो एकर जमिनीवर हा व्यवसाय करीत असतात. त्यामुळे ते अशा छोटया उद्योजकांसाठी अनेकदा खूपच उपयोगी ठरतात. त्यांच्याकडून खत आणि बियाही कमी दरात मिळतात.

अशा प्रकारे प्रत्येक पाऊल विचारपूर्वक उचलले तर नर्सरीसाठी रोपटी, बिया, कुंड्या, माती खरेदीपासून ते सिंचनापर्यंत तुम्हाला जास्त खर्च करावा लागणार नाही.

सर्वसामान्यपणे या कामासाठी १० ते १२ हजारांची गुंतवणूक पुरेशी आहे. पण जर तुम्हाला नवनवे प्रयोग करायची आवड असेल तर तुम्ही तुमच्याकडील जमवलेल्या पैशांचा वापर यासाठी करू शकता किंवा बँकेकडून कर्ज घेण्याचा विचार करू शकता. बँका लघू उद्योगांसाठी कर्ज देतात. इतरही अनेक योजनांअंतर्गत पालिका, ग्रामपंचायत तसेच काही संस्थाही लघू उद्योगांसाठी कर्ज देतात.

आवश्यक सामग्री जमा केल्यानंतर नियोजनानुसार काम सुरू करणे हे नर्सरीसाठी उचललेले सर्वात महत्त्वाचे पाऊल असते. रोपटयांसाठी योग्य ग्राहक शोधणे आणि त्यासाठी योजना आखणे हेही फायदेशीर ठरते. यासाठी काही खर्च होत नाही. याशिवाय नर्सरीसाठी विजेची सोय, व्यवस्थित माहिती घेऊन बिया पेरणे, रोपटयांची निवड करणे आणि कमी पाण्यात तग धरून राहणारी जास्तीत जास्त रोपटी लावणे गरजेचे असते, कारण अशी रोपटी हातोहात विकली जातात.

हा उपाय अचानक मोठा फायदा करून देतो. मागील ५ वर्षांच्या आकडेवारीनुसार लग्न, वाढदिवस, सेवानिवृत्ती, सत्कार सोहळे, राष्ट्रीय समारंभ इत्यादी वेळी नर्सरीतून लाखोंच्या संख्येने रोपटयांची खरेदी करण्यात आली. यात कमी पाणी लागणाऱ्या रोपटयांना अधिक मागणी होती.

गुरुग्राममधील एका नर्सरी मालकाने डझनाहून अधिक जुन्या बाटल्या कापून त्यात शोभेची झाडे लावून ठेवली होती. त्यांना आठवडयातून एकदा पाणी घातले तरी पुरेसे होते. अचानक एका मंगल कार्यालयाचा प्रतिनिधी आला आणि १० पट जास्त किंमत देऊन ती झाडे विकत घेऊन गेला.

बियांची निवड

सर्वात आधी हे ठरवायला हवे की, नर्सरीद्वारे तुम्हाला नेमके काय करायचे आहे. जसे की, तुम्हाला रोपटी विकायची आहेत किंवा बिया, तुळस, बेल अथवा भाज्या किंवा फक्त विदेशी रोपटी विकायची आहेत, हे निश्चित करा.

तुम्ही लिंबाच्या प्रजाती, आंबा, पेरू, डाळिंब, गवती चहा, तुळस, भोपळा, दुधी भोपळा, मिरच्या, टोमॅटो, कडिपत्ता, पालक, गोंडा, सदाबहार, जीनिया इत्यादी लावू शकता. काही वेलीही लावा, ज्या कुठल्याही मोसमात मिळतात. आता तर या वेलींजवळ उंचावर उगवणारी विदेशी रोपटीही चांगल्या प्रकारे वाढीस लागतात. तुम्ही बी पेरून त्याद्वारे छोटी रोपटी उगवून ती विकायचा विचार करीत असाल तर त्यासाठी आधी यासंदर्भातील सर्व माहिती व्यवस्थित मिळवा. त्यानंतर बिजाची निवड करा.

जर तुम्ही केवळ रोपटी विकून पैसे कमवू इच्छित असाल तर मोठे शेत असलेल्या एखाद्या शेतकऱ्याशी करार करा. दरमहा त्याच्या शेतातून रोपटी आणून ती आपल्या छतावर लावून त्याची देखभाल करा व ग्राहकानुसार विका. हे तुमच्यासाठी उत्तम ठरेल.

नर्सरी तयार झाली तरी रोपटयांसाठी सतत कसदार माती तयार करणे अतिशय महत्त्वपूर्ण असते. शेवटी रोपटे मातीवरच अवलंबून असते. अगदी कमी किमतीत माती सहज उपलब्ध होते. हे जमीन खरेदी करण्याइतके महागडे नाही. यासाठी एकापेक्षा एक कितीतरी सोप्या पद्धती उपलब्ध आहेत. सोबतच याकडे नेहमी लक्ष द्या की, निवडण्यात आलेल्या कुंड्या पुरेशा मोठ्या असतील. यामुळे बीज अंकुरित होताना त्याला कुठलीच अडचण जाणवणार नाही.

तुमचा हा व्यवसाय चांगल्या प्रकारे चालावा असे वाटत असेल तर तुम्हाला रोपटयांची योग्य प्रकारे काळजी घ्यावी लागेल. चांगल्या आणि उच्च गुणवत्तेच्या बिजासाठी शेणखत किंवा पालापाचोळयाचे खत गरजेचे असते. हे यासाठी आवश्यक आहे की, जर कधी कीड वगैरे लागली तर कुंड्यांमधील माती बदलावी लागते. त्यावेळी हे काम अवघड होत नाही. अगदी ४-५ मिनिटांत कुंड्यांमधील माती बदलता येते.

सर्वात मुख्य काम आहे मार्केटिंग

नर्सरी व्यवसायाची शेवटची आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी मार्केटिंग म्हणजे बाजाराचा शोध घेणे ही आहे. यासाठी तुम्ही सर्वात आधी तुमच्या स्थानिक बाजारात ग्राहक शोधा. विविध ठिकाणी तुमच्याकडील रोपटी आणि बिया तुम्हाला विकता येतील. अशा कितीतरी संस्था आहेत ज्या रोपटी आणि बिया खरेदी करीत असतात.

दरवर्षी जून ते ऑगस्टदरम्यान लाखो खासगी संस्था झाडे लावतात. प्रत्येक जिल्ह्यातील शेकडो सरकारी संस्था वृक्षारोपण किंवा बिया पेरण्याचे काम करतात.

प्रत्येक नगरातील नगरपालिकेला दरवर्षी पावसात कमीत कमी १ ते २ लाख रोपटी लावायची असतात. त्यांच्यासाठी हे बंधनकारक आहे. ही संख्या दुप्पट किंवा चौपटही असू शकते. तुम्ही जर यासंदर्भात वर्तमानपत्रातील माहितीकडे लक्ष दिले किंवा स्वत: सरकारी तसेच खासगी कार्यालयांमध्ये जाऊन थोडीशी मेहनत घेतली तर वर्षभराची गुंतवणूक तुम्ही केवळ या ४ महिन्यांत सहज परत मिळवू शकता.

तुम्हाला जर तुमच्या कामासाठी जवळपासच बाजार मिळत असेल तर यामुळे तुमचा वाहन खर्चही वाचेल आणि त्यामुळेच उत्पन्नही अधिक वाढेल. तुमचे वागणे मैत्रीपूर्ण असेल तर शेजारी, ओळखीतले आणि मित्रही ग्राहक संख्या वाढविण्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात.

कशी कराल घरबसल्या जास्त कमाई

– पारुल भटनागर   

असे म्हणतात की, प्रत्येक संकट एक नवी संधी घेऊन येते. कोरोना हेही एक मोठे संकट होते. परंतु, हाच कोरोना काळ संकटासोबत बऱ्याच संधी घेऊन आला आहे. विशेष करून अशा प्रकारचे व्यवसाय आणि कामांसाठी ही संधी आहे जे शिक्षण, माहिती आणि तंत्रज्ञानाशी संबंधित आहेत. डिजिटल उत्पादने ही व्हर्चुअल म्हणजे आभासी जगाची गरज आहेत, कारण कोरोना काळात ज्या प्रकारे लोक एकमेकांपासून दूर होऊन घरात बंद झाले, तिथे सॉफ्टवेअर, आयटी, ऑनलाइन डिलिव्हरी, व्हर्चुअल शिक्षण, अॅप्लिकेशन या सर्वांची मागणी वाढली आहे. झुम एका रात्रीत करोडपती अॅप्लिकेशन झाले आहे. इतरही अनेक अॅप्लिकेशन अशीच चांगली स्थिती आहे.

या संकट काळात शिकवणीचा व्यवसायही जोरात सुरू आहे. तसे तर कोरोना काळापूर्वीही तो चांगला सुरू होता, मात्र शाळा, महाविद्यालये बंद झाल्यानंतर हा व्यवसाय अधिक जोमाने सुरू आहे. म्हणूनच जर तुम्ही घरात बसून असाल, तुम्हाला नोकरी नसेल किंवा व्यवसाय ठप्प झाला असेल तर तुम्ही तुमच्यातील कलागुण ओळखून त्याचा व्यवसायाच्या रूपात वापर करू शकता. ते कसे, हे माहिती करून घेऊया :

घरबसल्या शिका केक बनवायला

घरात कोणाचा वाढदिवस असो, लग्नाचा वाढदिवस किंवा बारसं असो, प्रत्येक शुभ प्रसंगी केक कापला जातो. कोरोना काळाने हा व्यवसाय जोमाने वाढवण्याचे काम केले आहे. बाजारातून केक विकत घेण्याची भीती लोकांना वाटत आहे. त्याऐवजी ते एखाद्या ओळखीच्या माणसाकडून किंवा घरातच केक बनवू लागले आहेत. म्हणूनच जर तुमच्याकडे केक बनवण्याचे कौशल्य असेल तर तुम्ही हे कौशल्य स्वत:पुरते मर्यादित ठेवू नका. ते इतरांनाही शिकवून तुम्ही चांगली कमाई करू शकता.

यासंदर्भात मेराकी होम बेकरीच्या दीप्ती जांगडा सांगतात की, त्यांना केक बनवायला आवडते आणि लॉकडाऊनच्या काळात त्यांच्या या कलेला चांगला वाव मिळाला आहे. त्या साधे तसेच कस्टमाईज्ड डिझाईनचे केक बनवतात. ज्याला जसा केक हवा असतो ती वस्तू किंवा चित्रासारखाच हुबेहूब केक बनवण्याची कला त्यांच्या अंगी आहे. त्यांनी सांगितले की, त्यांच्या या कलेला लोकांचे चांगले प्रोत्साहन मिळत आहे. ज्यामुळे त्यांचा उत्साह अधिकच वाढला आहे, शिवाय हे त्यांच्या उत्पन्नाचे चांगले माध्यम झाले आहे, जे त्यांचा आत्मविश्वास वाढवण्याचे काम करत आहे.

त्यांनी सांगितले की, साधा केक शिकण्यासाठी रू १,५०० पासून ते रू २,००० पर्यंत तर डिझायनर केक बनवणे शिकवण्यासाठी रू ३,००० पासून ते रू ५,००० पर्यंत खर्च येतो. सांगायचे तात्पर्य असे की, जर तुमच्या अंगी कौशल्य असेल तर तुम्ही घरबसल्या ऑनलाईन प्रशिक्षण देऊन कमाई करू शकता, शिवाय यातून जो आनंद तुम्हाला मिळेल तो अनमोल असेल. त्यासाठी फक्त तुम्हाला तुमच्यातील कलागुण ओळखून त्याचा वापर करून घेणे गरजेचे आहे.

नृत्याची शिकवणी

नृत्य ही लोकांची पूर्वापार चालत आलेली आवड आहे, ज्यामुळे आजही त्याला बरीच मागणी असते. लग्न असो किंवा लग्नाची हळद, पार्टी किंवा स्नेहसंमेलन असो, प्रत्येक ठिकाणी नृत्य केले जातेच. नाचता येत नसल्यामुळे हसे होऊ नये म्हणून नृत्याचे प्रशिक्षण घेणे आवश्यक असते. हौशी लोक नाच शिकण्यासाठी कितीही पैसे मोजायला तयार असतात. जर तुम्हाला एखादे विशिष्ट प्रकारचे नृत्य जसे की, हिपहॉप, बॅले, पारंपरिक नृत्य, शास्त्रीय नृत्य चांगल्या प्रकारे येत असेल तर तुम्ही याचे ऑनलाईन प्रशिक्षण देऊन स्वत:मधील कौशल्य वाढवण्यासोबतच या व्यवसायातून चांगली कमाई करू शकता. कारण तुम्ही घरूनच हे ऑनलाईन शिकवणी वर्ग सुरू करणार असल्यामुळे त्यासाठी विशेष काहीच गुंतवणूक करावी लागणार नाही.

व्यक्तिमत्त्व विकास

मोठी माणसे असोत किंवा मुले, कोरोनाने सर्वांनाच घरात बसवून ठेवले. त्यामुळे घरातील वातावरण कंटाळवाणे झाले आहे. प्रत्येकाला काहीतरी बदल हवा आहे. अशा वेळी तुमच्यामध्ये जर व्यक्तिमत्त्व विकासाचे  कौशल्य असेल तर हा काळ तुमच्यासाठी सुवर्णसंधी आहे. कारण या मोकळया वेळेचा फायदा घेऊन मुलांना सर्व काही शिकवण्याची इच्छा प्रत्येक पालकाला आहे. ज्यामुळे अभ्यासासोबतच त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाचाही विकास होईल. त्यामुळेच तुम्ही तुमच्यातील कौशल्याच्या बळावर या काळात ऑनलाईन व्यक्तिमत्त्व विकासाचे शिकवणी वर्ग सुरू करा. मुलांसोबत पालकांनाही शिकायची इच्छा असेल तर सवलत मिळेल, अशी ऑफरही तुम्ही देऊ शकता. सध्या व्यक्तिमत्त्व विकासाच्या शिकवणीला बरीच मागणी आहे. तुम्हाला ३-४ लोक मिळाले तरी तुम्ही महिन्याला रू १२,००० ते रू १५,००० पर्यंत कमवू शकता. फक्त तुमच्यातील कौशल्याचा वापर योग्य प्रकारे करणे गरजेचे आहे.

कोडिंगची शिकवणी

तंत्रज्ञानाच्या युगात स्वत:ची ओळख निर्माण करायची असेल तर कोडिंगशी नाते जोडावेच लागेल, हे मुलांना माहिती आहे. कारण आजच्या युगात तंत्रज्ञानाची मदत घ्यावीच लागते. त्यामुळे आयटी शिक्षकांना चांगली संधी आहे, सोबतच मुलांनाही या माध्यमातून नवीन काहीतरी शिकायला मिळत आहे, जे त्यांचे भविष्य अधिक उज्ज्वल बनवण्यास मदत करेल. कोडिंग प्रोग्रामिंग ही एक भाषा आहे जिच्या मदतीने तुम्ही अॅप्स, वेबसाईट्स, सॉफ्टवेअर बनवू शकता. कोरोनानंतर कोडिंगची मागणी वाढली आहे. त्यामुळे जर तुम्ही आयटी म्हणजे माहिती-तंत्रज्ञानाशी जोडले गेले असाल अणि तुमच्याकडे कोडिंगचे चांगले ज्ञान असेल तर तुम्ही ऑनलाईन शिकवणी घेऊन चांगली कमाई करू शकता. यामुळे तुमच्या ज्ञानात भर पडेल, शिवाय तुम्ही चांगले पैसेही कमवू शकाल.

करियरबाबत समुपदेशन

दहावीनंतर कोणत्या शाखेत प्रवेश घ्यायचा किंवा बारावीनंतर कोणते क्षेत्र निवडून आपली कारकीर्द किंवा करियर घडवावे, हे न समजल्याने बरीच मुले गोंधळून जातात. प्रत्यक्षात त्यांच्यावर इतर हुशार मुलांचे तसेच पालकांच्या अपेक्षांचेही दडपण असते. त्यामुळेच ते त्यांच्यातील क्षमता ओळखू शकत नाहीत आणि चुकीचे क्षेत्र निवडल्यामुळे पुढे पश्चातापाची वेळ येते. अशा परिस्थितीत करियरबाबत काऊन्सलिंग म्हणजेच समुपदेशन मुलांसाठी खूपच उपयोगाचे ठरते. त्यांच्याशी बोलून, त्यांची आवड लक्षात घेऊन आणि त्यांना नेमकी अडचण कुठे येते, हे ओळखून त्यांनी कोणत्या क्षेत्रात करिअर घडवायला हवे, यासाठीची मदत करिअर काऊन्सलिंगद्वारे केली जाते. यामुळे त्यांना करिअरबाबत निर्णय घेण्यास मदत होते, शिवाय योग्य करिअर निवडल्यामुळे भविष्यात जास्तीत जास्त यश मिळवण्याची शक्यता अधिक वाढते.

करियरबाबतच्या समुपदेशनाचे महत्त्व कोरोना काळात अधिक वाढले आहे, कारण या काळात जणू मुलांचे करियर पणाला लागले आहे. अशा परिस्थितीत त्यांच्या मनात करियरबाबत निर्माण झालेला संशय समुपदेशनातूनच दूर केला जाऊ शकतो. यासाठी पैसेही चांगले मिळतात. जसे की, तुम्ही २ तास मुलांचे समुपदेशन केले तर तुम्ही एका मुलाकडून कमीत कमी रू २,००० ते रू ३,००० शुल्क घेऊ शकता. तुमच्यात कौशल्य असेल आणि तुम्ही मुलांसह पालकांना चांगले मार्गदर्शन करू शकत असाल तर तुम्ही ऑनलाईन करिअर क्लासेस सुरू करून चांगली कमाई करू शकता.

फिटनेसबाबत प्रशिक्षण

आजकाल बहुतांश लोक स्वत:च्या आरोग्याबाबत जास्त सजग झाले आहेत. म्हणूनच तर त्यांच्या नेहमीच्या वागण्या-बोलण्यात झुंबा, एरोबिक्स, जिम इत्यादी ऐकायला मिळते. इतकेच नाही तर यासाठी ते दरमहा हजारो रूपये खर्च करायला मागेपुढे पाहत नाहीत. हे योग्यच आहे, कारण जर तुम्ही निरोगी असाल तरच जीवनाचा खऱ्या अर्थी आनंद घेऊ शकता. परंतु, कोरोनाने फिटनेसला काहीसा ब्रेक लावला आहे. आता लोक जिम व अन्य प्रकारचे व्यायाम करण्यासाठी एखाद्या प्रशिक्षकाकडे जाऊन शिकणे योग्य समजत नाहीत. अशा वेळी त्यांची गरज आणि तुमच्याकडील कौशल्य तुमच्या कमाईचे माध्यम ठरू शकते. तुम्ही झुम, मीटसारख्या अॅपच्या मदतीने त्यांना घरबसल्या फिटनेसचे प्रशिक्षण देऊ शकता. आजच्या काळात तुमच्याकडील हे कौशल्य खूपच उपयोगाचे ठरेल, कारण आता लोक आपल्या आरोग्याशी तडजोड करू इच्छित नाहीत. दिवस, तास किंवा अभ्यासक्रमाच्या आधारे तुम्ही शुल्क आकारून चांगली कमाई करू शकता.

यासंदर्भात एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सचे हेल्थ अँड फिटनेस सल्लागार हरिश कुमार शर्मा यांनी सांगितले की, फिटनेसबाबत प्रशिक्षण देण्याचे कौशल्य तुमच्याकडे असेल तर यासाठी व्यक्तीमागे तुम्हाला स्टँडर्ड अभ्यासक्रमासाठी तासाला रू ५०० ते रू ८०० कमावता येतील. अभ्यासक्रमाच्या प्रकारानुसार तुम्ही शुल्क आकारून स्वत:चे उत्पन्न वाढवू शकता.

प्रवेश परीक्षेसाठी प्रशिक्षण

शिकवणीचा बाजार नेहमीच बहरलेला असतो. मात्र आता कोरोनामुळे ऑनलाईन शिकवणीची मागणी अधिक वाढली आहे, कारण अभ्यासात खंड पडावा असे पालकांना आणि मुलांनाही वाटत नाही. अशा परिस्थितीत जॉईंट इंटरन्स एझिम असो किंवा ग्रॅज्युएट अॅप्टिट्यूट टेस्ट इन इंजिनीअरिंग किंवा बँकिंग सेक्टर इत्यादींसाठीची इंटरन्स एझिम असो. त्यात अपयश पदरी पडू नये यासाठी मुले ऑनलाईन प्रशिक्षण घेऊन या इंटरन्स एझिमची म्हणजे प्रवेश परीक्षेची तयारी करत आहेत. त्यामुळेच तुम्ही जर यापैकी एखाद्या अभ्यासक्रमासाठी प्रशिक्षण देऊ शकत असाल आणि जर याचे चांगले ज्ञान तुम्हाला असेल तर तुम्ही ऑनलाईन प्रशिक्षण देऊन घरबसल्या तासिकेच्या हिशोबानुसार चांगली कमाई करू शकता.

व्यावसायिक प्रशिक्षण

कोरोनामुळे तुम्हाला नोकरी गमवावी लागली असेल किंवा नोकरी सोडून स्वत:चा व्यवसाय करण्याची तुमची इच्छा असेल, पण कोणता व्यवसाय करावा, ज्यामुळे स्वत:चा चांगला फायदा होईल आणि ग्राहकांशीही ओळख होईल, हेच जर तुम्हाला समजत नसेल तर यासाठी तुम्हाला व्यावसायिक प्रशिक्षकाची मदत घ्यावी लागेल. यामुळे व्यवसायाच्या उत्तुंग शिखरापर्यंत पोहोचण्यासाठी आवश्यक असलेली लहानात लहान गोष्टही तुम्हाला प्रशिक्षकाकडून शिकून घेता येईल. जर तुम्हाला व्यवसाय आणि बाजाराबाबत चांगले ज्ञान असेल आणि बाजाराची सध्याची मागणी काय आहे किंवा एखाद्या व्यक्तीशी बोलल्यानंतर तो कोणता व्यवसाय करायला सक्षम आहे, हे तुम्ही अचूक ओळखू शकत असाल तर तुम्ही व्यवसायाचे ऑनलाईन प्रशिक्षण देऊन स्वत:चे उत्पन्न वाढवण्यासोबतच लोकांना व्यवसाय सुरू करण्यासाठी मदतही करू शकता.

विषयानुरूप प्रशिक्षण

कोरोनामुळे ‘वर्क फ्रॉम होम’ अर्थात घरी बसून काम करण्याची संस्कृती वाढली आहे. अशा वेळी जर पतीपत्नी दोघेही नोकरदार असतील तर ते मुलांच्या अभ्यासाकडे पुरेसे लक्ष देऊ शकत नाहीत. शाळेचे ऑनलाईन वर्गही नावापुरतेच आहेत. त्यामुळेच मुलांना अतिरिक्त शिकवणीची गरज भासू लागली आहे. तुम्ही जर एखाद्या विषयाचे तज्ज्ञ असाल तर त्या विषयाचे ऑनलाईन प्रशिक्षण देऊ शकता. या माध्यमातून कमी वेळेत तुम्ही जास्त पैसे कमवू शकता. तुम्ही एखाद्या मुलाला किंवा दोन अथवा त्याहून अधिक मुलांनाही एकत्र ऑनलाईन शिकवू शकता.

रहा नेहमीच युवायुवा

* गरिमा पंकज

तुम्ही तुमचे वय वाढणे तर थांबवू शकत नाही, मात्र वाढणाऱ्या वयाच्या प्रभावाला तर जरूर कमी करू शकता. सरोज सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलच्या सीनियर डायटिशिअन निधी धवन यांच्या मते आपण काय खातो आणि कसे खातो याच्याशी आपले आरोग्य आणि सक्रियता यांचा थेट संबंध असतो.

काय खाल

* अँटीऑक्सिडंट्स पदार्थ जसे सुका मेवा, अख्खे धान्य, चिकन, अंडी, भाज्या आणि फळे खा. अँटीऑक्सिडंट्स हे फ्री रॅडिकल्सशी लढतात आणि वृद्धत्वाची   लक्षणे कमी करतात. हे इम्यून सिस्टीम मजबूत करून इन्फेक्शन पासूनही   वाचवतात.

* दिवसातून कमीतकमी एक कप ग्रीन टी प्यायल्याने वाढत्या वयासोबत स्मरणशक्ती चांगली राहते.

* ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड्स आणि मोनो सॅच्युरेटेड फॅट्सयक्त भरपूर पदार्थ जसे मासे, सुके मेवे, ऑलिव्ह ऑइल वापरा. ओमेगा ३ तुम्हाला तरुण आणि सुंदर    राखते.

* व्हिटॅमिन सी शरीरासाठी नॅचरल बोटॉक्स समान काम करते. यामुळे स्किन टिशूज हेल्दी राहतात आणि त्यावर सुरकुत्या पडत नाहीत. यासाठी संत्री, मोसंबी, पानकोबी इ. खा.

* जर काही गोड खावेसे वाटले तर डार्क चॉकलेट खा. यात भरपूर फ्लॅवेनॉल असते. ज्यामुळे रक्ताभिसरण चांगले होते.

* दुपारच्या जेवणासोबत एक वाटी दही जरूर घ्या. यात कॅल्शियम असते. ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिससारख्या आजाराचा प्रतिबंध करता येतो.

* तरुण आणि सक्रिय दिसू इच्छिता तर ओव्हर इटिंग टाळा. तुम्हाला जितकी भूक आहे त्याच्या ८० टक्केच खा.

काय खाऊ नका

* असे पदार्थ ज्यांच्यामुळे रक्तातील साखर वाढते जसे गोड फळे, ज्यूस, साखर कमी खा.

* सोयाबीन, कॉर्न, कॅनोला ऑइल टाळा, कारण यांत पॉलीसॅच्युरेटेड मेद जास्त प्रमाणात असते. ऑलिव्ह ऑइल वापरा.

* रेड मीट, पनीर, फुल फॅट दूध, आणि क्रीम यांत अत्यधिक मात्रेत सॅच्युरेटेड फॅट असते. यामुळे हृदयाच्या धमन्या ब्लॉक होऊ शकतात.

* सफेद ब्रेड, पास्ता, पिझ्झा इ. कमी खावे.

डॉ. निधी म्हणतात, ‘‘लठ्ठपणा आणि कॅलरी इनटेक यांच्यात थेट संबंध आहे. लठ्ठपणा वाढल्याने न केवळ आरोग्य बिघडते तर शारीरिक सक्रियतासुद्धा कमी होते.’’

जीवनशैलीतील बदल

जेपी हॉस्पिटल, नोएडा येथील डॉ. करुणा चतुर्वेदी यांच्या मते आपल्या दैनंदिन जीवनातील सवयींमध्ये छोटे छोटे बदल केल्यास आपण दीर्घ काळापर्यंत तरुण आणि सक्रिय राहू शकतो :

* आपले मन नेहमी व्यस्त ठेवा. काहीतरी नवीन शिकत रहा म्हणजे आपला मेंदू सक्रिय राहील.

* आपल्या हार्मोन्सच्या स्तरावर नियंत्रण ठेवा जेणेकरून तुम्ही एजिंगच्या लक्षणांपासून दूर रहाल.

* कमीतकमी ६-७ तास जरूर झोपा. जेव्हा तुम्ही झोप घेत असता तेव्हा त्वचेच्या कोशिका आपली झिज भरून काढत असतात. यामुळे त्वचेच्या सुरकुत्या आणि फाइन लाइन्स दूर होतात.

* तुम्ही एखाद्या गोष्टीकडे कोणत्या दृष्टीकोनातून पाहता हेही महत्त्वाचे असते. प्रत्येक गोष्टीची सकारात्मक बाजू पहा. स्वत:ला खुश आणि मोटिव्हेटेड ठेवा.

त्वचेला तरुण आणि सुरक्षित ठेवा

* उन्हात गेल्याने त्वचा काळवंडते आणि काळया झालेल्या भागावर सुरकुत्या लवकर पडतात. म्हणून बाहेर जाण्याआधी सनस्क्रीन अवश्य लावा.

* त्वचेला स्वस्थ आणि हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी त्वचेच्या प्रकारानुसार नॉन टॉक्सिक मॉइश्चरायझर निवडा. झोपण्याआधी तो जरूर लावा.

फेशिअल एक्सरसाइ

चेहऱ्याच्या पेशींना दिलेल्या मसाजमुळे चेहऱ्याचे सुरकुत्यांपासून रक्षण होते. आपल्या कपाळावरील सुरकुत्या रोखण्यासाठी आपले दोन्ही हात कपाळावर ठेवा आणि बोटांना हेअरलाइन आणि भुवयांच्यामध्ये पसरवून हळूहळू हलकासा दाब देत बोटे बाहेरच्या दिशेने सरकवा.

काही फेशिअल एक्सरसाइ

चीकू लिफ्ट : आपले ओठ हलकेसे बंद करा आणि गालांना डोळयांनी बंद करा आणि गालांना डोळयांच्या दिशेने खेचण्याचा प्रयत्न करा. रुंद अशा स्मितासह आपल्या ओठांचे बाहेरील कोन उचला. काही वेळ याच मुद्रेत रहा. स्मित करणे हा गालांसाठी चांगला व्यायाम आहे.

फिश फेस : हा गालांसाठी आणि जबडयासाठी उत्तम व्यायाम आहे. यामुळे तुमचे ओठ योग्य शेपमध्ये येतात. हलकेसे ओठ बंद करा. गाल जितके शक्य होतील तितके आत खेचण्याचा प्रयत्न करा. याच मुद्रेत हसण्याचा प्रयत्न करा आणि १५ सेकंद याच अवस्थेत रहा. असे ५ वेळा करा.

पपेट फेस : हा व्यायाम पूर्ण चेहऱ्यासाठी आहे. यामुळे गालांच्या पेशी मजबूत होऊन त्या सैल पडत नाहीत. आपल्या बोटांची पेरे गालांवर ठेवा आणि स्मित करा. गाल वरच्या दिशेने खेचा आणि स्मित मुद्रेत काही वेळ रहा.

मातृत्व किंवा करिअर

* पारुल भटनागर

शुभ्राला नोकरीचा राजीनामा द्यावा लागला कारण की ती गर्भवती होती आणि डॉक्टरांनीही तिला विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला होता. असं असलं तरी, काही कंपन्यांना गर्भवती महिलांना नोकरीवर ठेवण्यास आवडत नाहीत, कारण त्यांना असं वाटतं की वाढत्या जबाबदाऱ्यांमुळे, यापुढे त्या नोकरीकडे पूर्ण लक्ष देण्यास सक्षम राहणार नाहीत, तथापि त्यांना आपल्या घरातील व बाहेरील जबाबदाऱ्या कशा पार पाडाव्यात हे माहित असते. तरीही त्यांचे कौटुंबिक नियोजन हे त्यांच्या कारकीर्दीत अडथळा ठरते. हीच भीती त्यांना कुटुंब नियोजनाबद्दल विचार करू देत नाही.

सर्वेक्षण काय म्हणते

लंडन बिझिनेस स्कूलने केलेल्या नव्या सर्वेक्षणानुसार, ७० टक्के महिला आपल्या करिअरच्या ब्रेकमुळे काळजीत आहेत. त्यांच्यासाठी करिअर ब्रेक घेणे म्हणजे सहसा प्रसूती रजेसाठी वेळ काढून घेणे किंवा मुलांची काळजी घेण्यासाठी कामाच्या ठिकाणाहून मागे हटणे आहे.

गेल्या वर्षी लेबर पार्टीच्या संशोधनानुसार, ५० हजाराहून अधिक महिलांना प्रसूती रजेवरुन परत आल्यानंतर त्यांना नोकरीवरून काढून टाकण्यात आले होते.

कंपन्या मोठया प्रतिभा गमावतात

आज केवळ पुरुषच नाही तर स्त्रियादेखील प्रत्येक क्षेत्रात झेंडा फडकवित आहेत. तिने आपल्या प्रतिभेने हे सिद्ध केले आहे की ती एकटयाने सर्व काही करू शकते. त्यांनी आपली घरापर्यंत मर्यादीत असलेली प्रतिमा बदलली आहे. चला, अशा काही व्यक्तिमत्वांबद्दल जाणून घेऊया ज्यांचे नाव जगभरात प्रसिद्ध आहे :

इंदिरा नुई, पेप्सीको कंपनीच्या अध्यक्षा आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी राहिल्या आहेत. त्यांच्या या कामगिरीबद्दल त्यांचा गौरवही करण्यात आला आहे.

चंदा कोचर आयसीआयसीआय बँकेच्या एमडी आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी राहिल्या आहेत. त्यांच्या नेतृत्वात आयसीआयसीआय बँकेने भारतातील सर्वोत्कृष्ट बँक रिटेल पुरस्कार जिंकला आहे. तसे आजकाल चंदा कोचर अनेक घोटाळयांमध्ये आरोपी आहे.

मिताली राज एकदिवसीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक धावा करणाऱ्या महिला क्रिकेट संघाच्या कर्णधारपदी राहिल्या आहेत, त्यासाठी त्यांना अर्जुन पुरस्कार व पद्मश्री पुरस्कारानेही सन्मानित करण्यात आले. अशा परिस्थितीत जर आपण स्त्रियांना कमी लेखले असते तर त्या देशात नाव कसे कमवू शकल्या असत्या?

महिलांची विचारसरणी बदलली आहे

पूर्वी, जेथे महिला घराच्या चार भिंतींपर्यंतच मर्यादीत राहत असत आणि घरा-घरातील पुरुषच कुटुंबासाठी जबाबदार असत, परंतु आता वेळ आणि परिस्थिती बदलल्यामुळे महिलांनीही घराच्या आणि बाहेरच्या जबाबदाऱ्या पार पाडण्यास सुरवात केली आहे. आता त्याही कुटुंबियांसमवेत खांद्याला खांदा लावून चालण्यास सुरवात केली आहे, आता त्यांचे लक्ष करियर बनवण्याकडे जास्त आहे.

कुटुंब नियोजनात विलंब

आजच्या महिलेस आपली उच्च पात्रता घरापर्यंतच मर्यादित ठेवणे मुळीच मान्य नाही. तिला पात्र झाल्यावरच लग्न करणे आवडते. कोणत्याही गोष्टीसाठी कोणासमोर गरजू बनणे तिला आवडत नाही. ती तिचा विचार करते आणि आपल्या योग्य जोडीदार शोधते तेव्हाच ती लग्न करते जेणेकरून कोणत्याही प्रकारची आर्थिक समस्या आडवी येऊ नये.

लग्नानंतर कुटुंबातील सदस्यांच्या वतीने कुटुंब नियोजनाबद्दल विचार करण्याविषयी दबाव वाढू लागतो. पण आजची पिढी यास उशीर करण्यातच समजदारी मानते, विशेषत: कार्यरत महिला. कौटुंबिक नियोजनामुळे त्या नोकरी गमवू इच्छित नाहीत. या भीतीने, त्या यास उशीर करतात.

जास्त पैसे कमविण्याची इच्छा देखील योग्य नाही

दिल्लीच्या केशव पुरम भागात राहणारी प्रीती आयटी क्षेत्रात काम करते. तिचा नवरादेखील याच व्यवसायात आहे. त्यांच्या लग्नाला ६ वर्ष झाली आहेत. आता जेव्हा त्यांना वाटले की त्यांची लाईफ सेटल झाली आहे, तेव्हा त्यांनी मुलं जन्मास घालण्याबद्दल विचार केला. पण त्यांना यश मिळालं नाही. वैद्यकीय तपासणीमध्ये त्यांना हे समजले की वय जास्त झाल्याने आणि इतर कारणांमुळे त्यांना आई होण्यास समस्या येत आहे. आता केव्हा ती आई बनू शकेल, याचा विचार करून-करून तिचे आयुष्य तणावग्रस्त झाले आहे.

वर्क ऐट होमचा पर्यायदेखील

जर आपल्याला असे वाटत असेल की नोकरी म्हणजे फक्त ऑफिसमध्ये जाऊन काम करणे असते, तर असे नाही आहे. आपण घरी काम करूनदेखील जॉब सुरू ठेवू शकता.

आज इंटरनेटच्या जगात नोकऱ्यांची कमतरता नाही. फक्त मनात काहीतरी करण्याची उत्कटता होणे आणि आपल्याकडे कौशल्य असणे आवश्यक आहे. याद्वारे आपण आपल्या कारकीर्दीला ब्रेक लागण्यापासून थांबवू शकता आणि याचा कौटुंबिक नियोजनावरही परिणाम होणार नाही. घरातून स्वतंत्रपणे काम करू शकता, टिफिन सिस्टम, शिकवणी घेणे, भाषांतर कार्य, ब्लॉगिंग इ.

तर आता असे समजू नका की लग्न केल्याने आणि मूल जन्मास घातल्याने तुमच्या कारकीर्दिला ब्रेक लागेल.

योग्य ब्रा कशी निवडावी

* गरिमा द्य

सर्वोत्तम फॅशन लुक मिळविणे ही प्रत्येक मुलीची आणि स्त्रीची इच्छा असते. आपले फॅशन कोशंट वाढवण्यासाठी योग्य ब्राची भूमिका महत्वाची असते. चला, याविषयी जिवामेच्या किरुबा देवीकडून तपशीलवार जाणून घेऊया :

आर्नेट ग्लिट् ब्रा : ही एक अतिशय सुंदर, भव्य, हाइ ग्लॅम ब्रा आहे, जिला खूपच लहान आणि सुंदर स्पार्कल्सने सजवले जाते. ही ब्रा कोणत्याही लेहंगा किंवा साडीसह उत्तम प्रकारे शोभते. रिच वाइन आणि बेज कलरच्या या संग्रहात ब्लाउज ब्रादेखील असते, जी स्टाईलिश होण्याबरोबरच उत्तम फिटिंगचीदेखील असते.

स्वीट कॅरोलिन ब्रा : फ्लोरल प्रिंट्सने सजविलेले टी-शर्ट ब्रॅलेट दिवसा आउटिंगदरम्यान परिधान करण्यासाठी अगदी योग्य आहे. जर आपल्याला हाय ग्लॅम लुकमधून थोडा ब्रेक घ्यायचा असेल तर या फुलांच्या ब्रॅलेटवर कोणतेही श्रग, हाय-वेस्ट पॅन्ट आणि स्नीकर्स घाला आणि आपल्या मित्रांसह एखाद्या कॉफी शॉपमध्ये चिल टाइमसाठी सज्ज व्हा. एवढेच नाही तर आपण या डे लुकला नाइट लुकमध्येदेखील सहज बदलू शकता. जीन्सच्या जागी कोणत्याही फुलांचा स्कर्ट घाला.

विंटेज लेस ब्रा : जुन्या बॉलिवूड अभिनेत्रींनी क्लासिक साडयांसह कोणतेही मेकअप न करता अद्वितीय परफॉरमन्सने विंटेज युग संस्मरणीय बनवले आहे, म्हणून विंटेज लेस ब्रा घालून आपणदेखील तेच सौंदर्य, तसाच प्रणय आपल्या फॅशनद्वारे दर्शवू शकता. या छानदार ब्रासह पफ्ड स्लीव्ह ब्लाउज आणि आपल्या आजीची सर्वात आवडती साडी घाला.

ट्रिव्लाईट ब्लूम ब्रा : जर आपण जुन्या स्टाईलच्या ब्लाउजने कंटाळले असाल तर या ब्रासह उत्तम प्रकारे फिट होणारी पांढरी क्रॉप टॉप घाला. त्याबरोबर फ्लेर्ड पॅन्ट्स, चंकी चांदीचे दागिने आणि मस्त फ्लॅटसह आत्मविश्वासाने बाहेर पडा. दुपारच्या वेळी एखाद्या उत्सवात जाऊ इच्छित असल्यास किंवा मंडपातील मित्रांसह वेळ घालवायचा असेल तर हा लुक सर्वोत्कृष्ट आहे.

हे देखील जाणून घ्या

चांगल्या आरोग्यासाठी आणि आकर्षक देखाव्यासाठी योग्य आकाराची आणि शेपची ब्रा निवडणे आवश्यक असते. इतकेच नाही तर ब्राची काळजी कशी घ्यावी, आपल्या शरीराच्या आकार-प्रकार आणि आवश्यकतेनुसार कोणती ब्रा निवडावी.

चला, अशी माहिती जाणून घ्या, जी आपल्याला आपले मित्र, तज्ज्ञ आणि इंटरनेटकडून वारंवार मिळते ती किती खरी आणि किती खोटी असते :

दररोज ब्रा धुणे आवश्यक नाही : हे मुळीच खरे नाही. कोणी असे तुमच्या दुसऱ्या अंतर्वस्त्रांसाठी सांगितले आहे का? शेवटी सर्व अंतर्वस्त्र त्वचेच्या अगदी वर घातले जातात. अशा परिस्थितीत जर हे कपडे योग्य प्रकारे स्वच्छ केले गेले नाहीत तर ते केवळ थोडया काळासाठीच टिकत नाहीत तर त्यांची लवचिकता देखील कमी होते.

पांढऱ्या कपडयांखाली पांढरी ब्रा : वास्तविक पांढऱ्या कपडयांखाली रंगीत ब्रापेक्षा पांढरी ब्रा अधिक सहज दिसते. म्हणून आपण केवळ फिकट गुलाबी, न्यूड आणि तपकिरी रंगाची ब्रा घालणेच चांगले आहे.

अंडर वायर ब्रा घालण्यामुळे कर्करोग होतो : या गोष्टीचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. स्तनाचा कर्करोग होण्यामागे ब्राचा वापर हे कारण असू शकत नाही, मग भले ती गडद रंगाची असो किंवा अंडरवायर्ड. म्हणून ही गोष्ट त्वरित आपल्या मनातून काढून टाका. होय, हे सांगणे योग्य आहे की योग्य मापाची ब्रा घालणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ही वायर स्तनाच्या ऊतकात घुसल्याने आपणास समस्या उद्भवणार नाही.

आकार : हे लक्षात ठेवा की वेगवेगळया ब्रँडचे आपले वेगवेगळया आकाराचे चार्ट असतात. हे साईज मॉडलच्या शारीरिक आकार-प्रकारानुसार ठरविले जातात आणि प्रत्येक ब्रँडचे स्वत:चे वेगळे फिट मॉडेल असते. म्हणून एखाद्या नवीन ब्रँडची ब्रा खरेदी करण्यापूर्वी आपली साईज अवश्य मोजून घ्या.

ब्राचा वापर : शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान ब्रेस्टला अधिक चांगला सपोर्ट देण्यासाठी स्पोर्ट्स ब्रा वापरली जाते. ही सामान्य ब्रापेक्षा किंचित वेगळी असते. प्रत्येक महिलेने धावताना किंवा व्यायाम करताना योग्य स्पोर्ट्स ब्रा घातली पाहिजे.

योग्य ब्रा कशी निवडावी

* गरिमा द्य

सर्वोत्तम फॅशन लुक मिळविणे ही प्रत्येक मुलीची आणि स्त्रीची इच्छा असते. आपले फॅशन कोशंट वाढवण्यासाठी योग्य ब्राची भूमिका महत्वाची असते. चला, याविषयी जिवामेच्या किरुबा देवीकडून तपशीलवार जाणून घेऊया :

आर्नेट ग्लिट् ब्रा : ही एक अतिशय सुंदर, भव्य, हाइ ग्लॅम ब्रा आहे, जिला खूपच लहान आणि सुंदर स्पार्कल्सने सजवले जाते. ही ब्रा कोणत्याही लेहंगा किंवा साडीसह उत्तम प्रकारे शोभते. रिच वाइन आणि बेज कलरच्या या संग्रहात ब्लाउज ब्रादेखील असते, जी स्टाईलिश होण्याबरोबरच उत्तम फिटिंगचीदेखील असते.

स्वीट कॅरोलिन ब्रा : फ्लोरल प्रिंट्सने सजविलेले टी-शर्ट ब्रॅलेट दिवसा आउटिंगदरम्यान परिधान करण्यासाठी अगदी योग्य आहे. जर आपल्याला हाय ग्लॅम लुकमधून थोडा ब्रेक घ्यायचा असेल तर या फुलांच्या ब्रॅलेटवर कोणतेही श्रग, हाय-वेस्ट पॅन्ट आणि स्नीकर्स घाला आणि आपल्या मित्रांसह एखाद्या कॉफी शॉपमध्ये चिल टाइमसाठी सज्ज व्हा. एवढेच नाही तर आपण या डे लुकला नाइट लुकमध्येदेखील सहज बदलू शकता. जीन्सच्या जागी कोणत्याही फुलांचा स्कर्ट घाला.

विंटेज लेस ब्रा : जुन्या बॉलिवूड अभिनेत्रींनी क्लासिक साडयांसह कोणतेही मेकअप न करता अद्वितीय परफॉरमन्सने विंटेज युग संस्मरणीय बनवले आहे, म्हणून विंटेज लेस ब्रा घालून आपणदेखील तेच सौंदर्य, तसाच प्रणय आपल्या फॅशनद्वारे दर्शवू शकता. या छानदार ब्रासह पफ्ड स्लीव्ह ब्लाउज आणि आपल्या आजीची सर्वात आवडती साडी घाला.

ट्रिव्लाईट ब्लूम ब्रा : जर आपण जुन्या स्टाईलच्या ब्लाउजने कंटाळले असाल तर या ब्रासह उत्तम प्रकारे फिट होणारी पांढरी क्रॉप टॉप घाला. त्याबरोबर फ्लेर्ड पॅन्ट्स, चंकी चांदीचे दागिने आणि मस्त फ्लॅटसह आत्मविश्वासाने बाहेर पडा. दुपारच्या वेळी एखाद्या उत्सवात जाऊ इच्छित असल्यास किंवा मंडपातील मित्रांसह वेळ घालवायचा असेल तर हा लुक सर्वोत्कृष्ट आहे.

हे देखील जाणून घ्या

चांगल्या आरोग्यासाठी आणि आकर्षक देखाव्यासाठी योग्य आकाराची आणि शेपची ब्रा निवडणे आवश्यक असते. इतकेच नाही तर ब्राची काळजी कशी घ्यावी, आपल्या शरीराच्या आकार-प्रकार आणि आवश्यकतेनुसार कोणती ब्रा निवडावी.

चला, अशी माहिती जाणून घ्या, जी आपल्याला आपले मित्र, तज्ज्ञ आणि इंटरनेटकडून वारंवार मिळते ती किती खरी आणि किती खोटी असते :

दररोज ब्रा धुणे आवश्यक नाही : हे मुळीच खरे नाही. कोणी असे तुमच्या दुसऱ्या अंतर्वस्त्रांसाठी सांगितले आहे का? शेवटी सर्व अंतर्वस्त्र त्वचेच्या अगदी वर घातले जातात. अशा परिस्थितीत जर हे कपडे योग्य प्रकारे स्वच्छ केले गेले नाहीत तर ते केवळ थोडया काळासाठीच टिकत नाहीत तर त्यांची लवचिकता देखील कमी होते.

पांढऱ्या कपडयांखाली पांढरी ब्रा : वास्तविक पांढऱ्या कपडयांखाली रंगीत ब्रापेक्षा पांढरी ब्रा अधिक सहज दिसते. म्हणून आपण केवळ फिकट गुलाबी, न्यूड आणि तपकिरी रंगाची ब्रा घालणेच चांगले आहे.

अंडर वायर ब्रा घालण्यामुळे कर्करोग होतो : या गोष्टीचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. स्तनाचा कर्करोग होण्यामागे ब्राचा वापर हे कारण असू शकत नाही, मग भले ती गडद रंगाची असो किंवा अंडरवायर्ड. म्हणून ही गोष्ट त्वरित आपल्या मनातून काढून टाका. होय, हे सांगणे योग्य आहे की योग्य मापाची ब्रा घालणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ही वायर स्तनाच्या ऊतकात घुसल्याने आपणास समस्या उद्भवणार नाही.

आकार : हे लक्षात ठेवा की वेगवेगळया ब्रँडचे आपले वेगवेगळया आकाराचे चार्ट असतात. हे साईज मॉडलच्या शारीरिक आकार-प्रकारानुसार ठरविले जातात आणि प्रत्येक ब्रँडचे स्वत:चे वेगळे फिट मॉडेल असते. म्हणून एखाद्या नवीन ब्रँडची ब्रा खरेदी करण्यापूर्वी आपली साईज अवश्य मोजून घ्या.

ब्राचा वापर : शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान ब्रेस्टला अधिक चांगला सपोर्ट देण्यासाठी स्पोर्ट्स ब्रा वापरली जाते. ही सामान्य ब्रापेक्षा किंचित वेगळी असते. प्रत्येक महिलेने धावताना किंवा व्यायाम करताना योग्य स्पोर्ट्स ब्रा घातली पाहिजे.

Summer Special : एसी घ्यायचा असेल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा

* गृहशोभिका टीम

तुमची जीवनशैली बदलत असताना एसी (एअर कंडिशनर) ही गरज बनत आहे. एअर कंडिशनर ही आता उन्हाळ्याच्या हंगामात एक गरज बनली आहे आणि काही लोकांसाठी वेळोवेळी, त्यांच्या जीवन स्थितीची मागणी आहे.

आजकाल जगभरातील सर्व लहान-मोठ्या कंपन्या त्याचे उत्पादन करत आहेत. विंडो आणि स्प्लिटनंतर आता पोर्टेबल एसीही बाजारात उपलब्ध आहेत, पण आता कोणता एसी घ्यायचा हा मोठा गोंधळ आहे? एसीची क्षमता किती आहे? आणि तुमच्यासाठी कोणता प्रकार चांगला असेल?

तुम्हीही या प्रश्नांमध्ये गोंधळलेले असाल, तर आमच्याकडे तुमच्यासाठी काही उत्तरे आहेत. काही गोष्टींकडे लक्ष देऊन तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य एसी निवडू शकता –

आकार किंवा क्षमता

एसी खरेदी करताना सर्वात मोठा गोंधळ त्याच्या आकाराचा किंवा क्षमतेचा असतो. खोली, हॉल किंवा एसी कुठे बसवायचा आहे यावर ते थेट अवलंबून असते. कारण मोठ्या खोलीत किंवा ठिकाणी असलेला छोटा एसी काही तास वीज वापरल्यानंतरही विशेष प्रभावी ठरत नाही.

तसे, चौरस फुटांच्या बाबतीत, जर तुमच्या खोलीचा मजला 90Sqft पेक्षा लहान असेल, तर तुमच्यासाठी 0.8 टन AC पुरेसे आहे. तर 90- 120Sqft जागेसाठी, 1.0 टन AC खरेदी करणे, 120-180Sqft जागेसाठी, 1.5 टन AC आणि 180Sqft पेक्षा मोठ्या जागेसाठी, 2.0 टन AC खरेदी करणे योग्य ठरेल.

वीज वापर

एसी खरेदी करण्यासाठी, दुसरी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचा एसी किती वीज वापरतो हे पाहणे, कारण तुम्हाला महिन्याच्या शेवटी बिल भरावे लागेल. चांगली गोष्ट म्हणजे आता प्रत्येक इलेक्ट्रॉनिक वस्तूला विजेची बचत करण्यासाठी स्टार रेटिंग दिलेली आहे. स्टार रेटिंग जितके जास्त तितकी उत्पादनाची किंमत जास्त. परंतु एसी खरेदी करण्यासाठी किमान तीन स्टार रेटिंग असलेले उत्पादन घेणे योग्य ठरेल.

खिडकी, स्प्लिट किंवा पोर्टेबल एसी

विंडो : एसीच्या तिन्ही प्रकारांचे स्वतःचे गुण आहेत. विंडो एसी इतर दोन प्रकारांपेक्षा थोडा स्वस्त आहे. पण यात आवाज जरा जास्त आहे. हे एकल खोल्या आणि लहान खोल्यांसाठी योग्य आहे. सहज स्थापित होते. पण सौंदर्याच्या बाबतीत स्प्लिट एसीच्या तुलनेत मागे आहे.

स्प्लिट : यामध्ये त्याचे घटक बाहेर कुठेही बसवण्याची सोय आहे. उच्च हवेच्या प्रवाहामुळे, ते मोठ्या खोल्यांसाठी योग्य आहे. घटक बाहेर स्थापित केला आहे, त्यामुळे चालत असताना आवाज नाही. दिसायलाही सुंदर आहे. पण विंडो एसीच्या तुलनेत ते थोडे महाग आहे. हे फक्त एक मोठी खोली किंवा हॉल थंड करू शकते. हे दोन भागांमध्ये केले जाते, ज्यामध्ये एक भाग खोलीच्या बाहेर किंवा कमाल मर्यादेवर स्थापित केला जातो आणि दुसरा खोलीच्या आत असतो. म्हणजेच, ते एका खोलीत किंवा ठिकाणी निश्चित केले पाहिजे. जागा बदलण्याची सोय नाही.

पोर्टेबल : पोर्टेबल एसीदेखील आजकाल खूप ट्रेंडमध्ये आहे. यातील सर्वात मोठे वैशिष्ट्य किंवा वैशिष्ट्य म्हणजे ते गरजेनुसार खोलीच्या कोणत्याही कोपऱ्यात किंवा हॉलच्या कोणत्याही भागात ठेवता येते. इंस्टॉलेशनची कोणतीही अडचण नाही. तुम्ही ते स्वतःही एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी शिफ्ट करू शकता.

फिल्टर, एअर फ्लो, स्विंग

तुम्ही त्याच्या हवेत श्वास घेता या अर्थानेही चांगल्या एसीची निवड महत्त्वाची आहे. म्हणजेच एसीमध्ये चांगले फिल्टर असणे आवश्यक आहे. तुमचा एसी खोली किती काळ थंड करू शकतो हे हवेचा प्रवाह ठरवते. एसीमध्ये कूलिंग स्पीड सेट करण्याची सुविधा असणे महत्त्वाचे आहे. कमीत कमी दोन पंख्यांची गती असावी, जी तुम्ही तुमच्यानुसार चालू करू शकता. स्प्लिट आणि पोर्टेबल एसीमध्ये स्विंगची सुविधा आहे.

आता हे फीचर काही विंडो एसीमध्ये देखील येऊ लागले आहे, जरी ते थोडे महाग आहे. एसींनाही वेळोवेळी सर्व्हिसिंग आवश्यक असते. हे केवळ तुमचा एसी वर्षानुवर्षे टिकतो म्हणून नाही तर तुमचा एसी स्वच्छ असल्यामुळे आणि त्यातून शुद्ध हवा मिळते म्हणूनही हे महत्त्वाचे आहे.

इतर महत्त्वाच्या गोष्टी

अनेक एसीमध्ये टायमरचीही सुविधा असते. हे अलार्मसारखे वैशिष्ट्य आहे, जे सेट केल्यावर ते एका निश्चित वेळी चालू होते आणि ठराविक वेळी बंद होते. यामुळे तुमचा वीज वापर कमी होतो आणि खोली जास्त थंड होत नाही. यासाठी अनेक एसीमध्ये सेन्सरदेखील असतात जे खोलीचे तापमान मोजतात.

व्होल्टेज स्टॅबिलायझर

सामान्यतः एसीसोबतच व्होल्टेज स्टॅबिलायझर घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हे खरे आणि आवश्यकही आहे. जर तुमचा AC 0.5-0.8 टन असेल तर 2KVA स्टॅबिलायझर त्याच्यासोबत योग्य असेल. 1.0 टन ते 1.2 टन क्षमतेच्या AC साठी 3KVA, 1.2-1.6 टन क्षमतेच्या AC साठी 4KVA, 2.0-2.5 टनासाठी 5KVA आणि 3 टनपेक्षा जास्त क्षमतेच्या AC साठी 6KVA दंड असेल

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें