* गरिमा पंकज
लेखिका - डॉ. आंचल गुप्ता, वरिष्ठ नेत्ररोगतज्ज्ञ आणि नेत्रम आय फाउंडेशनच्या संस्थापक
मुलांमध्ये मायोपिया : एक नेत्ररोगतज्ज्ञ आणि आई म्हणून, जेव्हा मुलाला मायोपिया (जवळच्या दृष्टीचा अभाव) असल्याचे निदान होते तेव्हा पालकांना होणारी चिंता मी समजते. अलिकडच्या काळात, मुलांमध्ये मायोपियाचे रुग्ण वेगाने वाढत आहेत, विशेषतः शहरी भागात. चांगली बातमी अशी आहे की मायोपिया केवळ उपचार करण्यायोग्य नाही तर काही प्रमाणात प्रतिबंधित देखील आहे.
मायोपिया म्हणजे काय?
मायोपिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मूल जवळच्या वस्तू स्पष्टपणे पाहू शकते, परंतु दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात. जेव्हा डोळा सामान्यपेक्षा लांब असतो किंवा कॉर्निया (डोळ्याची बाह्य पृष्ठभाग) वक्र असते तेव्हा प्रकाश किरण थेट रेटिनावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी त्याच्या अगदी आधी केंद्रित होतात. मुले अनेकदा ब्लॅकबोर्ड स्पष्टपणे न दिसणे, डोळे मिचकावणे, डोकेदुखी किंवा खूप जवळून पुस्तके वाचण्याची तक्रार करतात.
मुलांमध्ये मायोपिया
डॉ. आंचल गुप्ता, वरिष्ठ नेत्रतज्ज्ञ आणि नेत्राम आय फाउंडेशनच्या संस्थापक
मायोपियाची कारणे काय आहेत?
मायोपियाची दोन मुख्य कारणे आहेत :
अनुवंशिकता : जर एका पालकाला मायोपिया असेल तर मुलाला जास्त धोका असतो.
जीवनशैलीचे घटक : जास्त जवळून काम करणे (जसे की अभ्यास करणे, मोबाईल फोन किंवा टॅब्लेटवर वेळ घालवणे), मर्यादित बाहेर खेळण्याचा वेळ आणि दीर्घकाळ स्क्रीन टाइम मायोपियाच्या विकासात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
अभ्यास, डिजिटल शिक्षण आणि मर्यादित बाहेर खेळण्याच्या वेळेमुळे आजची जीवनशैली मुलांमध्ये मायोपियाच्या लवकर सुरुवातीस आणि जलद प्रगतीस हातभार लावत आहे.
ते टाळता येईल का?
आपण अनुवांशिक घटक बदलू शकत नाही, परंतु आपण पर्यावरणीय घटक निश्चितपणे बदलू शकतो. प्रत्येक पालकांना माझा सल्ला :
बाहेरी खेळण्याचा वेळ वाढवा : तुमच्या मुलाला दररोज किमान दोन तास बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा. सूर्यप्रकाश आणि दूरवर पाहणे मायोपियाची प्रगती कमी करते.
२०-२०-२० नियम स्वीकारा : दर २० मिनिटांनी जवळच्या कामानंतर (जसे की अभ्यास, गृहपाठ किंवा स्क्रीन पाहणे), तुमच्या मुलाला २० सेकंदांसाठी किमान २० फूट अंतरावर असलेल्या गोष्टीकडे पहा.
