माझी मिळकत माझा हक्क

* रितू वर्मा

सोमीच्या ऑफिसमध्ये आज सगळयांचे चेहरे फुलले होते. आणि फुलणार ही का नाहीत, आज सर्व कर्मचाऱ्यांना १० टक्के वेतनवाढ मिळाली होती पण सोमी निराश दिसत होती.

जेव्हा कायराने याबद्दल विचारले तेव्हा सोमीच्या हृदयातील ज्वालामुखीचा उद्रेक झाला, ‘‘माझ्या पगारावर माझा नाही, तर संपूर्ण कुटुंबाचा हक्क आहे.’’

पगारवाढ म्हणजे जास्त काम, पण मला काय मिळणार तर काही नाही. दर महिन्याला माझे पती लहान मुलाप्रमाणे काही हजार माझ्या हाती देतात. विचारले असता सांगतात की सर्व काही तर मिळत आहे, तू या पैशांचे काय करणार, उधळपट्टी करण्याशिवाय?’’

सोमी ही केवळ एकटीच महिला नाही. सोमीसारख्या स्त्रिया प्रत्येक घरात आहेत ज्या आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र असल्या तरी गुलाम आहेत. पती आणि कुटुंबासाठी त्या फक्त कमाईचे यंत्र आहेत. त्यांचा पैसा कुठे खर्च करायचा आणि कुठे गुंतवायचा हा पतीचा मूलभूत अधिकार असतो.

रितिकाची कथाही सोमीपेक्षा वेगळी नाही. तिचा पगार होताच संपूर्ण पैसे विभागले जातात. मुलांच्या शाळेची फी, गृहकर्जाचा हप्ता आणि घरखर्च हे सर्व रितिकाच्या पगारातून होत असते. पण रितिकाचा पती प्रदीपचा पगार कुठे खर्च होतो हे प्रदीपशिवाय कुणालाच माहीत नाही.

प्रत्येक वेळी सुट्टीत फिरायला जाण्याचे नियोजन करणे, दूर-जवळच्या नातेवाईकांसाठी भेटवस्तू खरेदी करणे, पत्नी, मुलांसाठी कपडे खरेदी करणे इत्यादी कामे प्रदीप आपल्या पगारातून करतो आणि सर्वांचाच लाडका बनून आहे. त्याचवेळी प्रदीप रितिकाबद्दल म्हणतो की अहो स्त्रियांचा लाली-लिपस्टिकवरील खर्च रोखण्याचा हा एक नवीन मार्ग आहे की त्यांच्या पगारावर कर्ज वगैरे घेणे.

मासिक ८० हजार कमावणारी रितिका ना तिच्या आवडीचे कपडे घालू शकते ना कोणाला तिच्या आवडीचे गिफ्ट देऊ शकते. एवढी कमाई करूनही ती पूर्णपणे तिच्या पतिवर अवलंबून आहे.

वरील दोन्ही घटना पाहिल्या तर एक गोष्ट दोघींमध्ये समान दिसून येते की सोमी आणि रितिका अजूनही मानसिकरित्या गुलामगिरीच्या बेडयांमध्ये कैद आहेत. दोन्ही महिलांमध्ये एक समानता आहे ती म्हणजे दोघीही मानसिकदृष्ट्या स्वतंत्र नाहीत.

आपल्या कष्टाच्या घामाची कमाई कशी खर्च करायची हे दोघीनाही कळत नाही.

आर्थिकदृष्ट्या स्वावलंबी नसलेल्या महिलांपेक्षा सोमी आणि रितिकासारख्या महिलांची अवस्था वाईट आहे, असे म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही. कधी प्रेमात तर कधी भीतीपोटी त्या त्यांच्या आर्थिक स्वावलंबनाची चावी त्यांच्या पतीच्या हाती सोपवतात, जे अजिबात योग्य नाही.

आजच्या काळात जीवनाची गाडी तेव्हाच सुरळीत चालू शकते जेव्हा पती-पत्नी दोघेही आर्थिकदृष्ट्या स्वावलंबी असतील. ज्याप्रमाणे गाडीची दोन्ही चाके समान नसतील तर गाडी धावू शकत नाही, त्याचप्रमाणे पती-पत्नीमध्ये समानता असली पाहिजे जेणेकरून आयुष्य सुरळीत चालेल.

जर तुम्ही या छोटया-छोटया गोष्टींची काळजी घेतली तर तुम्ही तुमची मिळकत तुमच्या इच्छेनुसार खर्च करू शकाल.

प्रेमाचा अर्थ गुलामगिरी नाही

स्त्रिया स्वभावाने कोमल आणि भावनिक असतात. प्रेमाच्या नात्यात बांधून जाऊन त्या त्यांच्या पगाराची इत्यंभुत माहिती पतीला देतात. पती आपल्या पगारासह पत्नीचा पगार ही आपल्या हिशोबाने खर्च करू लागतात. सुरुवातीला बायकांना हे सगळं खूप गोंडस वाटतं, पण लग्नानंतर १-२ वर्षांनी त्या मनातल्या मनात याबद्दल कुढू लागतात. पतिच्या हाती तुमचा पगार किंवा एटीएम कार्ड देणं हे प्रेम किंवा निष्ठेचं लक्षण नसून ते गुलामगिरीचं लक्षण आहे.

तुमचा मूलभूत अधिकार

लग्नानंतर मुली स्वत:वर खर्च करण्यास संकोच करू लागल्याचे अनेक प्रकरणांमध्ये दिसून येते. आता घराची जबाबदारी हीच त्यांची सर्वाच्च जबाबदारी झाली आहे, असे त्यांना वाटते. पार्लरमध्ये जाणे किंवा स्वत:वर खर्च करणे, मैत्रिणींसोबत बाहेर जाणे, त्यांना सर्व काही अनावश्यक वाटते जे योग्य नाही. तुमचं पहिलं नातं तुमच्याशी आहे, त्यामुळे त्याला आनंदी ठेवणं हा तुमचा मूलभूत अधिकार आहे.

तुमचे भविष्य सुरक्षित करा

जीवन तुमचे आहे, म्हणून त्याची लगाम तुमच्याच हातात ठेवा. लग्न म्हणजे सारं काही पतिच्या भरवश्यावर सोडून हातावर हात धरुन बसणं असा होत नाही. तुमचे भविष्य सुरक्षित करण्याची जबाबदारी तुमची आहे. तुमची कमाई योग्य ठिकाणी गुंतवून तुमचे भविष्य सुरक्षित करा.

तुमच्या ऐपतीनुसार देवाणघेवाण करा

पत्नीच्या पगारामुळे पती आपला खोटा अभिमान दाखवत लग्नात आणि फंक्शनमध्ये खूप महागड्या भेटवस्तू देतात असे अनेकवेळा दिसून येते. जर तुमच्या पतीलाही ही सवय असेल तर तुम्ही त्याला पहिल्याच संधीत टोकावे. माहेरी आणि सासरी दोन्ही ठिकाणी समानतेने आणि तुमच्या ऐपतीनुसारच देवाणघेवाण करा.

विचारपूर्वक गुंतवणूक करा

तुम्हाला तुमचे पैसे शेअर मार्केटमध्ये गुंतवयाचे आहेत किंवा त्याद्वारे एखादा ब्रँड विकत घ्यायचा की मालमत्तेत टाकायचेत. हा तुमचा निर्णय असला पाहिजे, तुम्ही तुमच्या पतिचा सल्ला नक्कीच घेऊ शकता, पण त्याला तुमच्या पैशाचा कर्ताधर्ता बनवू नका.

पैसा खूप शक्तिशाली आहे

हे कटू असले तरी सत्य आहे. पैशात खूप ताकद असते. जोपर्यंत तुमच्याकडे तुमचा पैसा आहे, तोपर्यंत सासरच्या घरात तुमचा सन्मान असेल. तुमचा पतिसुद्धा काही उलटसुलट करण्यापूर्वी शंभरवेळा विचार करेल कारण त्याला ठाऊक असेल की तुमच्या आयुष्याची लगाम तुमच्याच हातात आहे. जर त्यांनी काही चुकीचे केले तर तुम्ही त्यांना सोडण्यास ही मागेपुढे पाहणार नाही.

पतिला हेही चांगलंच ठाऊक असेल की भविष्यासाठी तुम्ही जमा केलेला पैसा हा तुमच्यासोबतच त्यांच्या म्हातारपणाचादेखील आधार आहे.

कधी जागी होणार जनता?

* प्रतिनिधी

महाराष्ट्रात सत्ता परिवर्तन झाले. महाविकास आघाडीचे मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे यांच्याशी त्यांच्याच पक्षातील आमदारांनी बंडखोरी करून त्यांना खुर्चीवरुन हटवले. तिकडे अमेरिकेतील सर्वोच्च न्यायालयाने महिलांना गर्भपाताचा घटनात्मक अधिकार नसल्याच्या निर्णय दिला. या दोन्ही घटनांमुळे सर्वसामान्य भारतीय घरांवर काही परिणाम होणार आहे का?

या बाबी कायदेशीर, राजकीय किंवा पक्षीय आहेत. त्यामुळे सामान्य घर, तेथील गृहिणी, तिची मुले, नातेवाईकांना या दोन प्रकरणांबद्दल जाणून घेण्याची, विचार किंवा चिंता करण्याची गरज नाही. प्रत्यक्षात या दोन्ही प्रकरणांचा प्रभाव भारतातील प्रत्येक घरावर तसेच अमेरिकेतील प्रत्येक घरावर पडला असता तर बरे झाले असते.

आपण कोणावरही विश्वास ठेवू शकत नाही याची आठवण महाराष्ट्रातील सत्ता परिवर्तनाने पुन्हा एकदा करून दिली आहे. जो आपल्या नेत्याच्या, मालकाच्या पाठीत खंजीर खुपसतो तो गुन्हेगार असतोच असे नाही, तो महान असू शकतो, जो सुग्रीवासारखा भाऊ बालीचा विश्वासघात करतो किंवा जो विभीषणासारखा रावणाची फसवणूक करतो. या सत्तापरिवर्तनावर अनेक वाहिन्यांनी टाळया वाजवल्या, अनेक नेत्यांनी अभिनंदन केले, आपले नेते उद्धव ठाकरे यांच्या विरोधात बंड करणाऱ्याला लाडू खाऊ घातले.

जर नेते एखाद्याची फसवणूक करू शकतात तर भाऊ, बहीण, नातेवाईक, मुलगे, मुली का करू शकत नाहीत? यामागचा हेतू स्वत:चा फायदा करून घेणे आहे, जो एकनाथ शिंदे यांना मिळाला, ते महाराष्ट्राचे मुख्यमंत्री झाले.

असे म्हणतात की, जसा राजा तशी प्रजा. जे आपल्या महान नेत्यांनी कर्नाटक, मध्य प्रदेश, गोवा, अरुणाचल प्रदेशात केले ते आपण आपल्या घरात का करू शकत नाही? राजाच्या पावलावरच तर प्रजा पाऊल टाकणारच ना?

अमेरिकेतही असेच करण्यात आले. एका महिलेला सांगण्यात आले की, तिच्या शरीरावर तिचा अधिकार नाही, कारण गर्भपाताचे तंत्रज्ञान नसताना लिहिलेली तेथील राज्यघटना हेच सांगते. उद्या अमेरिकेचे सर्वोच्च न्यायालयही महिलांना मारहाण करण्याचे समर्थन करू शकते, कारण इसाई धर्म सांगतो की, पती हा पत्नीला मारहाण करू शकतो आणि असे वागण्यासाठी राज्यघटनेत पत्नीला मात्र स्पष्टपणे अधिकार दिलेला नाही.

सर्वोच्च न्यायालय म्हणू शकते की, आपण बायबलनुसार गेलो तर फादरने जे सांगितले तेच सत्य आहे आणि चर्चचे फादर मारहाण झालेल्या पत्नीला सांगतात की, मारहाण करणाऱ्यांना देव शिक्षा देईल, तू सहन करत राहा. सर्वोच्च न्यायालय असेही म्हणू शकते की, अमेरिकेच्या घटनेत बलात्काराच्या विरोधात काहीही नाही आणि त्यामुळे आणखी बलात्कारही होऊ शकतात.

न्यायालये अशी बेताल वक्तव्ये करत नाहीत, असे नाही. न्यायालयांचे अनेक निर्यय अशा निरर्थक वक्तव्यांनी भरलेले आहेत. आमचे सर्वोच्च न्यायालय राम मंदिरावरील आपल्या आदेशात स्पष्टपणे सांगते की, अयोध्येतील मशीद पाडणे बेकायदेशीर आहे, पण त्याचवेळी हेही स्पष्ट करते की, ती जमीन हिंदूंच्या मंदिरासाठी द्यावी.

जगभरातील न्यायालये एकमेकांचे निर्णय वाचत आणि समजून घेत राहिली. नुकतीच भारतात गर्भपाताची अंशत: सूट काढून घेण्यात आली, तर स्वातंत्र्याच्या ३० वर्षांपर्यंत भारतात गर्भपात बेकायदेशीर होता. भारतीय न्यायालयांनी तो कधीच घटनात्मक अधिकार मानला नव्हता. आता बनवलेले कायदे चुकीचे आहेत असे म्हणत कुणी न्यायालयात गेला तर आजचे न्यायाधीश काय म्हणतील माहीत नाही. ते अमेरिकी उदाहरणाचेही अनुकरण करू शकतात.

जनता जागरूक नसेल तर अशा गोष्टी त्यांच्यावर कधी वरचढ होतील सांगता येत नाही. त्यामुळेच जे महाराष्ट्रात आणि अमेरिकेत झाले त्यामुळे तुमच्या पदराला आग तर लागणार नाही ना? हे जाणून आणि समजून घ्या.

सोशल मीडिया शिष्टाचार असे काहीतरी अनुसरण करा

* आभा यादव

आज सोशल मीडियाची भूमिका आणि महत्त्व क्वचितच कमी लेखले जाऊ शकते किंवा दुर्लक्ष केले जाऊ शकते, हे नाकारता येत नाही की प्रत्येकाला सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मच्या माध्यमातून आणि प्रतिमा जाणिवेच्या युगात आपली खूप चांगली प्रतिमा सादर करायची आहे. माझ्यातील प्रत्येकानेदेखील याची काळजी घ्यावी असे वाटते. ते त्यांचे स्वतःचे मत सोशल मीडियाच्या माध्यमातून ठेवतात किंवा स्वतःला मांडतात. येणाऱ्या काळात, सोशल मीडियावर एखाद्या स्त्री मैत्रिणीच्या दिसण्यावर किंवा व्यक्तिमत्त्वावर पुरुषाने केलेल्या टिप्पण्यांमुळे अनवधानाने एकतर अप्रिय विकास घडतो किंवा वेगळी स्पर्धा निर्माण होते आणि किंवा मग विचित्र परिस्थिती निर्माण होते, अशा कथाही आपल्याला आगामी काळात पाहायला मिळतात.

शिष्टाचारासाठी खबरदारी आणि लक्ष

या व्यतिरिक्त, अशी आणखी बरीच खबरदारी आणि शिष्टाचार आहेत, ज्याची जाणीव ठेवून आपण आपल्या सोशल मीडियावर केलेल्या वागण्याने आणि समन्वयाने आपली प्रतिमा खराब करतो. आपण स्वतःची जी काही प्रतिमा बनवतो, त्याचा परिणाम आपल्या स्वाभिमानावरही होतो. सोशल मीडियावर गुंडगिरी विशेषतः लैंगिक गुंडगिरी आजच्या युगात सामान्य झाली आहे आणि सोशल मीडियावर व्यक्त केलेल्या भावनांची केवळ इमोजीद्वारे खिल्ली उडवली जाऊ शकते. सोशल मीडियावर खोडसाळपणा, अयोग्य वर्तन, अवांछित टॅगिंग, टिप्पण्या, हॅकिंग इत्यादी प्रकरणेदेखील आहेत, जेंडर बुलिंग ही एक समस्या आहे जी केवळ स्त्रीसाठीच नाही तर पुरुषांसाठीदेखील त्रासदायक आहे.

त्यामुळे प्रत्येक पुरुषाने सोशल मीडियावर पाळले पाहिजेत असे काही सोशल मीडिया शिष्टाचारांचे पालन करून स्वतःला व्यक्त करणे खूप महत्त्वाचे आहे, त्यातील मूलभूत गोष्टी सर्वांना माहीत आहेत, तरीही बरेच पुरुष त्यांचे पालन करत नाहीत आणि नकळत त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात.

सोशल मीडिया शिष्टाचार

श्री विमल आणि प्रीती डागा यांच्याकडून – तंत्रज्ञान तज्ञ आणि युवा प्रशिक्षक – या महत्वाच्या टिप्स तुमच्याशी शेअर करा – ज्यामुळे तुम्हाला सोशल मीडियावरील तुमची प्रतिमा सुधारण्यास मदत होईल.

विशेष टिप्स

सोशल मीडियावर महिलांच्या वैयक्तिक जागेचा आदर करा, हे आवश्यक नाही की जर एखाद्या महिलेने तुमची फ्रेंड रिक्वेस्ट स्वीकारली असेल, तर तुम्ही त्यांना मेसेज करायला सुरुवात करा, किंवा त्यांना कधीही आणि वेळी स्टॉक करायला सुरुवात करा. गोपनीयतेचा भंग टाळा.

तुम्हाला पाठवलेल्या मेसेजला रिप्लाय न मिळाल्यास तुम्ही मेसेजची वाट बघता आणि पुन्हा मेसेज पाठवू नका, जरा जास्त विचार करा आणि तिथून तुमचे लक्ष वळवा.

कुणालाही फोन करताना किंवा भेटताना वेळेचा मागोवा ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे आणि हा नियम सोशल मीडियावरही लागू आहे, वेळेची नोंद ठेवा, शक्यतो रात्री उशिरापर्यंत फेसबुक कॉल करू नका. होय, जर तुमचा सोशल मीडिया मित्र खूप खास असेल किंवा तुमचे नाते फारच अतूट असेल तर हा नियम लागू होत नाही. मान द्याल तर सन्मान मिळेल, असेच वागा सोशल मीडियावर.

तुमचा टोन केवळ फोनवरच नाही, तर तुमच्या भाषेतूनही प्रकट होतो, मग ते Twitter किंवा Facebook असो. तुमची भाषा आणि शब्दांसह सभ्य आणि निवडक व्हा.

तुमचे प्रोफाइल चित्र मूळ ठेवा आणि तुमची माहिती मूळ म्हणून एंटर करा, काहीवेळा पुरुष त्यांचे प्रोफाइल फोटो पोस्ट करण्याऐवजी बॉलिवूड स्टार्स किंवा त्यांच्या आवडत्या सेलिब्रिटींचे फोटो पोस्ट करतात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्याबद्दल सर्वकाही जसे आहे तसे सामायिक करा, परंतु खरे व्हा आणि स्वतःबद्दल योग्य माहिती प्रविष्ट करा.

सार्वजनिक दौऱ्यावर सोशल मीडियावर कोणाशीही, व्यावसायिक असो की वैयक्तिक, सार्वजनिक ठिकाणी गप्पा मारू नका.

तुम्हाला माहीत नसल्यास, तुम्ही अनावश्यक मेसेज पाठवणे आणि टिप्पण्या इंडेंट करणे टाळले पाहिजे किंवा तुमच्या मेसेजला उत्तर दिले नाही म्हणून वाईट टिप्पण्या करणे टाळावे.

एखाद्याला टॅग करण्यापूर्वी विचार करा, बरेच लोक तुम्हाला थेट व्यत्यय आणू शकत नाहीत परंतु प्रत्येकाला टॅग करणे आवडत नाही, टॅग करण्यापूर्वी मेसेज करून टॅग करण्याची परवानगी मिळणे चांगले.

शक्यतोवर, मद्यपान करताना बरेच वैयक्तिक फोटो, पार्टीचे फोटो आणि स्वतःचे फोटो पोस्ट करणे टाळा.

सोशल मीडियावरील वादविवाद शक्यतो टाळा, तुम्ही तुमचे मत मांडू शकता पण कोणाशीही मुद्दाम वादात पडू नका, प्रत्येक वादात तुम्ही जिंकलातच असे नाही, चर्चेचे व्यासपीठ नसले तरी सोबत आलात तर चालत जा. तुमच्या दृष्टिकोनातून आणि इतर व्यक्तीच्या दृष्टिकोनासह वादविवादातून बाहेर पडा आणि तुमचा दृष्टिकोन स्पष्ट करा आणि त्याचा आदर करा.

तुमच्या भाषेत तसेच सोशल मीडियावर तुमच्या व्याकरणाची काळजी घ्या, नेहमी स्पेलिंग आणि व्याकरण तपासा.

तुमच्या पोस्टवर कोणी कमेंट किंवा ट्विट करत असल्यास, संभाषण सुरू केल्याबद्दल धन्यवाद म्हणायला विसरू नका, सोशल मीडियावर कुणालाही दुर्लक्ष करायला आवडत नाही.

काही लोक खूप लांबलचक कमेंट करतात किंवा सोशल मीडियावर लांबलचक पोस्ट टाकतात, त्यांनाही अशा लांबलचक पोस्ट किंवा कमेंट्स वाचायला आवडत नाहीत, प्रयत्न करा की तुमची पोस्ट अचूक असेल आणि तुम्ही तुमचा मुद्दा कमी वेळात सांगू शकता.

कमी खर्चाचे लग्न : लग्नाच्या सजावटीचे नियोजन करण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

* सोमा घोष

लग्न आणि कमी खर्च हे ऐकून सर्वांनाच विचित्र वाटेल, पण आता लग्नात कमी खर्च करण्याचा ट्रेंड सुरू झाला आहे, कारण त्यामुळे वेळ आणि पैसा दोन्हीची बचत होते. काहींना ही कल्पना अपुरी वाटू शकते, कारण त्यांना वाटते की लाकडी टेबलांवर पांढरी पत्रे टाकून, मेणबत्त्या लावून आणि कमी लोकांना आमंत्रित करून लग्नाचा खर्च कमी करता येतो. पण तसे अजिबात नाही.

कमी खर्चाच्या लग्नासाठी, तुम्ही सर्व काही सोडून द्यावे किंवा करू नका, असे आवश्यक नाही, परंतु लग्नात आवश्यक नसलेल्या किंवा केवळ दिखाव्यासाठी असलेल्या गोष्टी वगळता मुख्य गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. अशा प्रकारे, फक्त थोडे समजून आणि योग्य नियोजन करून, आपण आपल्या इच्छेनुसार आणि संस्मरणीय लग्न करू शकता.

या संदर्भात वेडिंग प्लॅनर आशु गर्ग सांगतात की, लग्न सर्वांसाठी अविस्मरणीय बनवण्याचा माझा नेहमीच प्रयत्न असतो, कारण लग्नाचा खर्च हा त्या व्यक्तीच्या बजेटवर आधारित असावा जेणेकरून कोणालाही ओझे वाटणार नाही. हेच माझ्यासाठी आव्हान आहे. या प्रकरणात, खालील गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे :

तपशीलाकडे लक्ष द्या

पीच कलरसह लाल आणि सोनेरी हा वर्षानुवर्षे लग्नाचा ट्रेंड आहे. लग्नसमारंभात याला विशेष महत्त्व असते, मात्र आता त्यामध्ये हलके आणि नैसर्गिक रंगांच्या मिश्रणाला अधिक महत्त्व दिले जात आहे. यामध्ये फर्निचर आणि तत्सम कलाकृती असलेले वनस्पती त्याचे सौंदर्य वाढवतात.

आता मोठ्या गोष्टींसह कृत्रिम सजावट करण्याची वेळ नाही. आता लोक आपल्या आवडीनुसार घर किंवा लग्न मंडप सजवतात, ज्यामध्ये सजावट करणाऱ्याचे व्यक्तिमत्त्व आणि निवड पूर्णपणे दिसून येते. त्यांच्यासाठी हे आव्हान आहे. यामध्ये, जोडपे अधिकतर तपशिलावर अधिक भर देऊन बॉलीवूडच्या सजावटीचा अवलंब करतात, जे चित्रे चांगले दिसण्यासाठी मुख्यतः विविध रंग संयोजनांवर आधारित असतात. कमी किमतीच्या लग्नात सौंदर्याव्यतिरिक्त, बहुतेक जोडप्यांना त्यांची सजावट देखील उत्कृष्ट दिसावी असे वाटते, म्हणून तपशीलांव्यतिरिक्त, स्वतः लहान गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. यामध्ये पाहुण्यांचे मनोरंजन सर्वांत महत्त्वाचे असावे. याशिवाय, स्टेज प्रेझेंटेशन, अतिथी टेबल जे गोल किंवा चौकोनी आकाराचे आहेत आणि एक कोनीय दृश्य देण्यासाठी रेशमी रंगाच्या कापडाने झाकलेले आहेत.

डिझाइन मोठे बनवा

कमी खर्चाच्या लग्नात, बहुतेक लोक भिंतींवर कमी सजावट करतात, तर प्रत्यक्षात, चांगली थीम किंवा डिझाइनचा विचार करून, ते मोठ्या आणि रंगीत पद्धतीने दाखवणे योग्य आहे, जो लग्नाचा केंद्रबिंदू असावा. यामध्ये रंग आणि दिवे पासून मूलभूत गोष्टींपर्यंत सर्व गोष्टींचा समावेश असावा.

फुलांची शक्ती

फ्लॉवर सजावट तुमचा प्रत्येक देखावा शानदार बनवते. फुलांचे विविध प्रयोग करून तुम्ही लग्नाचा देखावा अधिक सुंदर करू शकता, असे आशू सांगतात. फुलांचा वापर कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात सजावटीसाठी, वरासाठी, मध्यवर्ती टेबलासाठी आणि भिंतींच्या सजावटीसाठी केला जाऊ शकतो. अतिथी टेबल आणि भिंती सजवण्यासाठी कृत्रिम फुलांचा वापर केला तर खर्च आणखी कमी होतो. याशिवाय रंगीबेरंगी बेरी आणि स्ट्रॉबेरी यांचाही सजावटीसाठी वापर करता येतो. हे ताजे लुक राखण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

नैसर्गिक प्रकाश

रोशनीला लग्नात सर्वात खास मानले जाते. जर ते नीट केले असेल, तर तुम्ही केलेली साधी आणि सुंदर लग्नाची कल्पना पाहुणे आणि लग्न दोघांनाही आकर्षित करते. नैसर्गिक प्रकाशामुळे लग्नाचा खर्च नेहमीच कमी होतो. उदाहरणार्थ, खुले हॉल, वसाहती शैलीतील हॉल किंवा मध्यम प्रकाशासह कॅफे शैली इत्यादी सर्व पारंपारिक आणि कारागिरीच्या कळसाबद्दल बोलतात.

रात्रीच्या जेवणाचा उत्सव

वाहमध्ये अन्न ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, ज्यामध्ये संतुलित आहार घेण्यासोबतच त्याच्या गुणवत्तेकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. एक लांबलचक सूची मेनू असल्‍याने अतिथींना आनंद होईलच असे नाही, कारण ते संपूर्ण मेनूचा आस्वाद घेऊ शकत नाहीत. ते साधे आणि दर्जेदार ठेवा, कारण आज लोक प्रमाणापेक्षा गुणवत्तेवर विश्वास ठेवतात. त्यात थोडी कला आणि प्रेम ठेवा म्हणजे त्यांना छान वातावरण मिळेल.

उपचार किंवा उपचार

आजकाल लग्नात केक कापण्याचा ट्रेंड आहे. अशा परिस्थितीत वेगवेगळ्या स्टाइलचे केक त्याचे सौंदर्य वाढवतात. यामध्ये तुम्ही तुमच्या कलेचा समावेश करून सुंदर बनवू शकता. गरज पडल्यास काही फुलांनी त्याचे सौंदर्य आणखी वाढवता येते.

संस्मरणीय होण्यासाठी ड्रेस

हेवी एम्ब्रॉयडरी गाऊन आणि लेहेंग्यांचं युग आता राहिलेलं नाही. अशा परिस्थितीत स्टायलिश आणि सुंदर दिसणाऱ्या गाऊनला आज मागणी आहे. आजकाल कपल्स कॅज्युअल आणि क्लासिक पोशाख घालण्यास प्राधान्य देतात ज्यात कट आणि प्लीट्सकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. लेहेंगाचोली किंवा साडी, सिल्क किंवा शिफॉन फॅब्रिकवर हव्या त्या रंगानुसार चांगली नक्षी लग्नाला प्रेक्षणीय बनवते. केसांमध्ये पांढर्या लिली किंवा फुलांच्या पुष्पगुच्छांसह, वधूच्या शिल्पाची प्रतिमा दिसते. दागिने गरजेनुसार घ्यावेत आणि त्यात नथ, हातपट्टी आणि कमरपट्टा समाविष्ट करायला विसरू नका.

गर्भपात आणि सर्वोच्च न्यायालयाचा निर्णय

* प्रतिनिधी

जुलै 2021 मध्ये, सर्वोच्च न्यायालयाने गर्भपाताच्या प्रकरणी एक महत्त्वपूर्ण निकाल दिला की, गर्भपात करायचा असेल तर लग्न केले की नाही हे गर्भपाताचे अधिकार कमी करत नाही, हे अद्याप सरकारच्या हातात का आहे हे माहित नाही. रुग्ण आणि रुग्ण डॉक्टरांच्या हातात नाही. मेडिकल टर्मिनेशन ऑफ प्रेग्नन्सी कायदा आणि त्याअंतर्गत बनवलेले नियम गरोदर महिलेला अडखळायला भाग पाडतात आणि किती वेळा गरोदर महिलेला सर्वोच्च न्यायालयात जावे लागते, जिथे तिची इज्जतही डागाळली जाते.

लैंगिक संबंध हा मूलभूत आणि मूलभूत नैसर्गिक हक्क आहे आणि याच्या मध्यावर येणारे सरकार, समाज, घर, चालीरीती स्वतःला निसर्गापेक्षा काल्पनिक देवाचा दर्जा देतात. वैज्ञानिक विचारांसाठी ओळखल्या जाणाऱ्या अमेरिकेसह जगातील किती देश महिलांचा हा अधिकार उघडपणे लुटतात.

लग्न ही एक कायदेशीर कथा आहे. म्हणजेच, समाज आणि सरकारच्या कायद्याने दिलेले बनावट प्रमाणपत्र आहे की आता 2 लोक सेक्स करू शकतात. हा बदल नवीन नाही, परंतु शतकानुशतके पुरुषांपेक्षा स्त्रियांनाच जास्त दोष दिला जात आहे. केवळ सेक्सचा सामाजिक, कायदेशीर, धार्मिक परवाना घेतला नाही म्हणून घटस्फोटित, विधवा, कुमारी यांच्या लैंगिक संबंधांची अनेक शतके समाज थट्टा करत आला आहे. सेक्समुळे गर्भधारणा झाली तर शिक्षा पुरुषांना नाही तर महिलांना दिली जाते.

गर्भपाताच्या पहिल्या पद्धती म्हणजे विहिरीत उडी मारणे, नदीत वाहून जाणे किंवा दोरीने गळ्यात लटकणे. सुरक्षित गर्भपात आज उपलब्ध आहे. ही वैद्यकीय जगताची महिलांना मिळालेली देणगी आहे, पण प्रत्येक आनंदाच्या प्रसंगी पांडेपदरी ज्याप्रमाणे पाय रोवतात, त्याचप्रमाणे या आनंदातही पाय रोवायला आल्या आहेत. अमेरिकेतील प्रेमनाटक चळवळ चर्च जीवन आहे आणि अगदी कुचकामी आहे. महिलांना चर्चच्या आश्रयाला जावे लागत असून या चळवळीमुळे चर्चला मिळणाऱ्या देणगीतही वाढ झाली आहे.

भारतातील कायदा अधिक उदारमतवादी आणि लवचिक होत असून ही आनंदाची बाब आहे. या निर्णयामुळे अविवाहित गर्भवतीलादेखील विवाहित गर्भवती महिलेसारखेच अधिकार आहेत. तो दिलासा आहे. यात आक्षेप एवढाच आहे की जर काही कारण असेल तर सांगा मेडिकल टर्मिनेशन ऑफ प्रेग्नन्सी कायदा का आहे? लैंगिक संबंध ठेवणे हा प्रत्येक स्त्रीचा नैसर्गिक अधिकार आहे आणि जर गर्भधारणा थांबली तर तिने डॉक्टरांच्या सल्ल्याने गर्भपात करून घ्यावा.

अनैतिक काम होत असेल तर तो माणूसच करतो. गर्भधारणा प्रतिबंधक कायद्यात असा कायदा करण्यात यावा ज्यामध्ये महिलेला गर्भवती करणारा पुरुष दोषी असेल. हा कायदा होणार नाही. तो बलात्कार कायद्यापेक्षा वेगळा असेल कारण तो गर्भधारणेसाठी लागू होईल आणि केवळ लैंगिक संबंधांबद्दल नाही. बदमाशांना डंख मारणाऱ्या माणसांनी ते खावे. जर तिने प्रेग्नन्सी केली असेल तर तुमच्यापेक्षा तिचीच चूक आहे, ती पती, प्रियकर, लिव्ह इन पार्टनरलाही लागू होईल, तक्रार घेणे पुरुषाचे काम आहे. प्रेमात असलेल्या पुरुषाचे काम आहे की त्याच्या प्रवेशामुळे गर्भधारणा होणार नाही ना हे पाहणे.

कायदा संसदेचा असो की धर्माचा असो, समाजाचा असो, आता महिलांच्या समानतेचा विचार करा. गुलामगिरीच्या विरोधात विद्रोह स्त्रियांनी शतकानुशतके मुले निर्माण करण्यासाठी आणि अन्न शिजवण्यासाठी सहन केला आहे.

आधुनिक तर्कशास्त्र, की तंत्रज्ञान आणि तथ्ये स्त्रियांना पूर्णपणे समान अधिकार देतात, समान अधिकार जे निसर्गात इतर प्रत्येक प्रजातीच्या स्त्रीला आहेत.

या मार्गात मोठी फसवणूक होत आहे

* प्रतिनिधी

लैंगिक संबंधांबाबत केलेल्या कायद्याचा फायदा घेण्यासाठी गुन्हेगारांनी हनी ट्रॅप हा नवा धंदा तयार केला आहे. यामध्ये अगदी सहज सेक्सच्या भुकेल्या पुरुषांशी प्रथम फेसबुक, इन्स्टाग्राम, व्हॉट्सअॅपवर मैत्री केली जाते आणि नंतर फोन नंबर घेऊन त्यांना भेटायला बोलावले जाते.

जरी प्रकरण नैसर्गिक आहे आणि 2 प्रौढांची बाब आहे. प्रत्येक पुरुषाला बायको हवी असेल किंवा नसावी, त्याची एक मैत्रीण असली पाहिजे जिच्यासोबत तो आपला आनंद शेअर करू शकेल आणि शक्य असल्यास तो लैंगिक संबंध ठेवू शकेल. केवळ शारीरिक संबंध बनवण्यासाठी वेश्याव्यवसायांचा मोठा बाजार आहे, परंतु त्यात खूप धोका आहे आणि लोक तिथे जाण्यास टाळाटाळ करतात. हनी ट्रॅपमध्ये अडकलेल्यांना कोणतीही गडबड नको असते आणि ते केवळ बदल, कुतूहल किंवा क्षणिक आनंदासाठी काहीतरी रोमांचक करण्यास तयार असतात.

हनी ट्रॅपमध्ये आल्यावर ती मुलगी पुरुषासोबत तिची सेक्सी स्टाईल दाखवते आणि कधी सेल्फी तर कधी छुप्या कॅमेऱ्याने फोटो काढते. कधीकधी गंभीर वेळी दार उघडून 3-4 लोक प्रवेश करतात जे मुलीचे साथीदार आहेत आणि ब्लॅकमेलिंग, लुटमार, मारहाण सुरू करतात.

अलीकडच्या कायद्यांमुळे हनी ट्रॅप व्यवसायाला मोठी चालना मिळाली आहे. हनी ट्रॅपच्या दुष्ट पुरुषावर आजकाल महिला कोणत्याही प्रकारचे आरोप करू शकतात आणि हे प्रकरण पोलिसांपर्यंत गेले तर केवळ पुरुषाचाच छळ होत नाही, तर घरात भीषण गृहयुद्ध होते, तुरुंगवासही होऊ शकतो. जे घडले ते संमतीने घडले आणि गुन्हा घडला नाही असे जर त्या माणसाने ठामपणे सांगितले, तरीही पोलीस आणि न्यायालय त्याला आधी तुरुंगात पाठवतील आणि स्पष्टीकरण देण्याची संधी काही महिन्यांनंतर येईल आणि दीर्घ न्यायालयानंतरच त्याची सुटका होईल. लढाई त्यामुळे ब्लॅकमेलच्या संधी निर्माण होतात.

स्त्री-पुरुष संबंध हे प्रौढ नातेसंबंध आहेत आणि त्यावर बनवलेले कायदे स्त्रीला गुलामगिरीच्या साखळीत बांधून खरेच अधिकार देत नाहीत. जूनमध्ये दिल्लीतील एका प्रकरणात घडले होते ज्यात 3 पुरुष आणि 1 मुलीने 1 पुरुषाला गोवले होते.

तो माणूस लुटला गेला पण तो पोलिसांकडे गेला आणि त्याला जे सापडले त्यावरून हे स्पष्ट होते की गुन्हेगारांसोबत असलेली ही मुलगी स्वतः पीडित आहे. तिने कोणत्याही लोभातून किंवा भीतीपोटी असा गुन्हा केला असावा. त्याला जबरदस्तीने चुग्गामध्ये टाकण्यात आले. तिच्या रक्षणासाठी जो कायदा बनवला गेला, त्याच कायद्यानुसार ती केवळ गुन्ह्याचे हत्यार होती.

वेश्याव्यवसाय संपवणाऱ्या बहुतांश कायद्यांमध्ये वेश्यांना गुन्हेगार मानले जात नाही, परंतु पोलिसच त्यांची सर्वाधिक लूट करतात. हे कायदे असूनही, समाज आणि पुरुष जे सेलमध्ये राहतात किंवा मुक्तपणे शरीर विकतात ते बळी पडतात आणि कायद्यांनी त्यांना आणखी कडक केले आहे.

लैंगिक छळ कायद्याने कामाच्या ठिकाणी महिलांचे स्वातंत्र्य हिरावून घेतले आहे. ती पुरुषांसारखी हसूही शकत नाही कारण पुरुष तिला घाबरतात. त्यांना जोखमीच्या नोकऱ्या दिल्या जात नाहीत. त्यांच्या तरुणांच्या आवाहनावरून कोणताही वाद निर्माण होऊ नये म्हणून कंपन्या त्यांना जबाबदार पदे देण्यास टाळाटाळ करतात. ज्या कंपन्या त्यांना समोर ठेवण्याचा धोका पत्करतात ते केवळ सजावटीच्या हेतूंसाठी त्यांचा वापर करतात आणि त्यांना दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. उत्तमोत्तम कार्यालयात किंवा कारखान्यांमध्ये महिलांचे स्वतंत्र गट तयार होतात. जे कायदे लैंगिक भेदभाव संपवून समान संधी प्रदान करतील अशी अपेक्षा होती ते कायदे आता पुन्हा स्त्रियांच्या निर्जन जुन्या कोठडीत बंद आहेत.

स्त्री नव्हे तर समाजाच्या विकासासाठी स्त्रीचा उपयोग पुरुषाच्या क्षणिक सुखासाठी होऊ नये, ती समाजाची समान एकक मानली जाणे आवश्यक आहे. जे एकतर्फी कायदे बनवले आहेत, ते लिंगभेद अगोदरच स्पष्ट करतात आणि महिलांच्या विकासाचा मार्ग बंद करतात. स्त्री जोडीदाराला पुरुष जोडीदाराप्रमाणेच सहजतेने घेतले पाहिजे, ही भावना तिथून निर्माण होत नाही.

एमजे अकबर आणि तरुण तेजपाल यांसारखे पत्रकार असोत किंवा जॉनी डॅप आणि अँकर हर्स्टचे प्रकरण असो, स्त्रिया लैंगिक शोषणाच्या बळी ठरतात. या प्रकरणांवरून असे दिसून येते की स्त्रिया अजूनही विकर सेक्स आहेत आणि नवीन कायदे किंवा नवीन कायदेशीर व्याख्यांनी विकर सेक्सला ताकद देण्याच्या नावाखाली त्यांच्या पायावर ब्रेसेस ठेवल्या आहेत ज्यामुळे त्या कमकुवत दिसतात.

भारतातील टिपिंग प्रणाली

* प्रतिनिधी

देशभरातील रेस्टॉरंट्सदेखील स्वतःला विशेष म्हणवतात, जे अन्न बिलामध्ये 10 टक्के सेवा शुल्क जोडतात. जीएसटीपूर्वी हे शुल्क विक्रीकराशिवाय होते, मात्र जीएसटीनंतर त्यावर कर भरावा लागतो. जीएसटी ही अन्नाची किंमत मानते. सरकारच्या ग्राहक मंत्रालयाचे म्हणणे आहे की ते अनावश्यक आहे कारण सेवा कोणत्याही प्रकारे जबरदस्तीने आकारणे चुकीचे आहे.

उपाहारगृहांनी हे शुल्क आकारणे थांबवावे, असे आदेश सरकारने दिले आहेत, मात्र काही रेस्टॉरंट मालकांनी नम्रपणे सेवा शुल्क आकारले जाईल, असा फलक बाहेर लावला आहे. सर्व्हिस चार्ज केल्यानंतर ट्विट केले नसते तर गोष्ट वेगळी असती, पण या रेस्टॉरंट्समध्ये वेटर्स अशा मुद्रेत उभे राहतात की, मोठी रक्कम खर्च करून बरंच काही सोडतात.

किंबहुना, टॅक्सी, झोमॅटो किंवा स्विगी असो किंवा विमानतळावर व्हीलचेअर रायडर असो, टिप देण्याची पद्धतच चुकीची आहे. जर नियोक्ता नोकरीचा पगार देत असेल तर स्वतःच टिपिंग करणे चुकीचे नाही तर मिश्रण आहे. देणारा आणि घेणारा दोघांसाठी हे चुकीचे आहे. देणारा स्वतःला राजा आणि घेणारा भिकारी समजतो. दुसरीकडे, अधिक टिप्पण्या मिळाल्यानंतर तो अपेक्षेपेक्षा मोठ्याने सलाम करतो तेव्हा घेणार्‍याचा आत्मसन्मान कमी होतो.

टिपिंग ही खरे तर राजे आणि राजपुत्रांनी सोडलेली प्रथा आहे. टीप घेणाऱ्याला आनंदाने घरी जाणे चुकीचे वाटते. त्याने चांगली सेवा दिली याचा आनंदच व्हायला हवा. त्याची खरी टीप म्हणजे ग्राहकांचे समाधान. अनेकवेळा टीप दिल्यानंतरही घेणार्‍याच्या कपाळावर बल टिकून राहतो आणि देणा-याला आपण अनावश्यक खर्च केल्याचे जाणवते.

जिथे सेवा चांगली नाही तिथे टिपिंग काही फरक पडत नाही. तो गेला नाही तरी ठरला आहे किंवा जो दर आहे, त्याचे पैसे द्यावे लागतील. रेस्टॉरंटमधले चमचे घाणेरडे होते, चहा ताटात सांडला होता, जेवण उशिरा आले होते, टॅक्सीतला ड्रायव्हर मोबाईलवर दिवसभर कोणाशी तरी भांडत राहतो किंवा त्याच्या संगीताची किंमत जास्त ठेवत असतो, असे असले तरी एक टीप द्या, तो परत मिळणार नाही. ही सवय झाली असल्याने सेवा पुरवठादार पुढच्या ग्राहकाला टीप देणार नाही किंवा चांगली सेवा देणार नाही याचीही शाश्वती नाही.

जपानमध्ये टिपिंगला अजिबात परवानगी नाही. आता चांगली रेस्टॉरंट हॉटेल्स ‘नो टिपिंग प्लीज’ बोर्ड लावणार आहेत. टिप्स वाटपावरून कामांमध्ये भांडणे व्हावीत असे त्यांना वाटत नाही. मंत्रालय तिथेच आहे पण सरकारचा सल्ला चुकीचा आहे कारण सेवा न देता भरमसाठ दर आकारण्याची सरकारची सवय आहे आणि कर्मचारी जबरदस्तीने लाच म्हणून जबरदस्तीने घेतात.

कांगारू मदर केअर म्हणजे काय?

* सोमा घोष

भारत हा असा देश आहे, जिथे दरवर्षी जगाच्या तुलनेत अकाली जन्मलेल्या शिशुंची मृत्यूसंख्या जास्त आहे. याची कारणे अनेक आहेत, गर्भधारणेनंतर मातेला योग्य पोषण न मिळणे, गर्भधारणेनंतरही मातेने वजनदार कामे करणे, मुदतपूर्व बाळाचा जन्म झाल्यानंतर रुग्णालयात आधुनिक तांत्रिक यंत्रणेचा अभाव, इत्यादी. याशिवाय काही अकाली बाळ फक्त एक महिना जगू शकतात.

तंत्रज्ञान सोपे आहे

निओनॅटोलॉजी चॅप्टर बद्दल, ‘इंडियन अकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सचे’ निओनॅटोलॉजीस्ट डॉ. नवीन बजाज ‘आंतरराष्ट्रीय कांगारू केअर अवेअरनेस डे’ निमित्त सांगतात की कांगारू केअर हे अकाली जन्मलेल्या आणि नवजात बालकांची काळजी घेण्याचे तंत्र आहे.

मुख्यत: ज्या मुलांचा जन्म वेळेच्या आधी झाल्यामुळे त्यांचे वजन कमी असते, त्या बाळांसाठी कांगारू केअरचा उपयोग केला जातो. या तंत्रामध्ये मुलाला पालकांच्या उघडया छातीवर चिकटवून ठेवले जाते, ज्यामुळे बाळाच्या त्वचेचा थेट पालकांच्या त्वचेशी संपर्क होतो, जे अतिशय प्रभावी तसेच वापरण्यासही सोपे होत असते आणि बाळाचे आरोग्य चांगले राहते. हे तंत्र वेळेआधी किंवा मुदतीनंतर जन्मलेल्या सर्व बाळांची चांगली काळजी घेण्यासाठी फायदेशीर आहे.

डॉ. नवीन म्हणतात की कांगारू केअर तंत्राने बाळाची काळजी घेण्यासाठी सर्वोत्तम व्यक्ती म्हणजे त्याची आई असते, परंतु काहीवेळा काही कारणांमुळे आई मुलाला कांगारू काळजी देऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत वडील किंवा कुटुंबातील जवळचा कोणताही सदस्य, जो मुलाची जबाबदारी सांभाळू शकतो, जसे की भावंड, आजी-आजोबा, नाना-नानी, काकू-मावशी, आत्या काका इत्यादींपैकी कोणीही बाळाला कांगारू केअर देऊन आईच्या जबाबदारीचा एक भाग वाटून घेऊ शकतात.

कांगारू केअर कधी सुरू करावे

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की कांगारू केअर किंवा त्वचेपासून त्वचेशी संपर्क साधण्याचे तंत्र बाळाच्या जन्मापासूनच सुरू केले पाहिजे आणि प्रसूतीनंतरच्या संपूर्ण कालावधीत चालू ठेवता येते. या तंत्राच्या वापराचा कालावधी सुरुवातीला कमी ठेवला पाहिजे.

सुरुवातीला ३० ते ६० मिनिटे, त्यानंतर हळूहळू आईला याची सवय होते, हे तंत्र वापरण्याचा आत्मविश्वास जेव्हा आईला होतो, तेव्हा हे तंत्र जास्तीत जास्त काळ वापरता येते, विशेषत: कमी वजनाच्या बाळांसाठी कांगारू केअरचा कालावधी जेवढा जास्त असेल, तेवढा चांगला असतो. मुलाला कांगारू केअर देताना आई स्वत: ही विश्रांती घेऊ शकते .

कांगारू केअरची प्रक्रिया

बाळाला आईच्या स्तनांमध्ये ठेवायला हवे, त्याचे डोके एका बाजूला झाकलेले असावे जेणेकरून त्याला श्वास घेणे सोपे होईल. मुलाचे पोट आईच्या पोटाच्या वरच्या भागाशी चिकटलेले असावे, हात आणि पाय वाकलेले असावेत, बाळाला आधार देण्यासाठी स्वच्छ, सुती कापड किंवा कांगारू पिशवी वापरली जाऊ शकते. अकाली जन्मलेल्या किंवा कमी वजनाच्या बाळांची काळजी घेण्यासाठी कांगारू केअर प्रक्रिया सुरू करण्यात आली आहे. पण हे तंत्र वेळेवर जन्मलेल्या किंवा योग्य वजन असलेल्या मुलांसाठीही फायदेशीर आहे.

वडिलांचा आणि कांगारू केअर यांचा संपर्क

डॉक्टर बजाज सांगतात की मातांप्रमाणेच वडीलदेखील त्वचेपासून त्वचेचा संपर्क तंत्रज्ञानाच्या मदतीने मुलाची काळजी घेऊ शकतात. हे बाळ आणि वडील दोघांसाठी फायदेशीर आहे. हे तंत्र वडिलांना मुलाची भूक आणि तणावाचे संकेत समजण्यास मदत करते. वडील बाळाला कांगारू केअर देत असताना, आई आराम करू शकते आणि बाळाची काळजी घेण्यासाठी तिची ऊर्जा टिकवून ठेवू शकते.

कांगारू केअरचे फायदे

* त्वचेपासून त्वचेचा संपर्क झाल्यामुळे मेंदूच्या विकासास आणि भावनिक संबंधांच्या निर्मितीला प्रोत्साहन मिळते, डोळयांचा डोळयांशी संपर्क होत असल्यामुळे प्रेम, आपलेपणा आणि विश्वास यामुळे सामाजिक प्रतिभा ही विकसित होण्यास मदत मिळते.

* या तंत्राचा वापर स्तनपानास प्रोत्साहन देते. हे मूल आणि आई दोघांच्याही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, याशिवाय बाळाच्या पोषण आणि विकासामध्ये स्तनपानाचे योगदान महत्त्वाचे आहे.

* हिवाळयात कमी वजनाच्या बाळाच्या शरीराचे तापमान स्थिर ठेवले जाते.

* या तंत्रज्ञानाने काळजी घेतल्या गेलेल्या बालकांचे वजन चांगले वाढते, ते जास्त काळ शांतपणे झोपतात, जागल्यावरही शांत राहतात आणि कमी रडतात.

त्यामुळे ‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन’ आणि डॉक्टरांनी सल्ला दिला आहे की सर्व मुलांसाठी कांगारू केअर तंत्राचा वापर करावा जेणेकरून त्यांचा योग्य विकास होईल.

जेव्हा विनाकारण चिडचिड होते

* ऋतु वर्मा

श्वेता आजकाल प्रत्येक छोटी-मोठी गोष्ट मनाला लावून घेते. कोरोनाच्या काळात दिवसभर घरात कोंडून घेतल्याने तिचे मन निराश राहत असे. आता कोरोनाचा काळ संपत आला आहे, पण श्वेताच्या मनात अशा निराशेने घर केले आहे की आता प्रत्येक गोष्टीवर पती आणि मुलांना झिडकारणे श्वेताच्या आयुष्यातील सामान्य बाब झाली आहे. परिणामी पती आणि मुले श्वेतापासून दूर राहू लागले आहेत.

मनीषाची गोष्ट वेगळी आहे. नवनवीन पदार्थ, ब्युटी ट्रीटमेंट आणि घराचा प्रत्येक कोपरा चकाचक करणं हा सर्व मनीषाच्या दिनचर्येचा भाग होता. मात्र लग्नाला ४ वर्षे उलटूनही मूल न झाल्याने ती खूप निराश झाली. शेजारी-पाजारी आणि नातेवाईकांनी वारंवार विचारपूस केल्याने मनीषा चिडचिडी झाली होती.

आता ती तिच्या पती आणि सासू-सासऱ्यांच्या प्रत्येक छोट्या-छोटया गोष्टीवर प्रतिक्रिया देते. तिच्या आयुष्याची चमक हरवल्यासारखं तिला वाटत होतं. आता ती फक्त आयुष्य ढकलत आहे.

गौरवच्या कंपनीत कपात सुरू झाली आहे. गेल्या ३ महिन्यांपासून तो एका अज्ञात भीतीमध्ये जगत आहे. घरखर्चावर तो सतत टोकाटाकी करत राहतो. त्याची पत्नी पूनमला आता गौरवला कसे सामोरे जावे हे समजत नाही. दोघांमध्ये गुदमरल्यासारखी स्थिती आहे जी कधीही बॉम्बप्रमाणे फुटू शकते.

नीतीची समस्या काहीशी वेगळी आहे. मुलीला जन्म दिल्यानंतर गेल्या ५ महिन्यांपासून नीतीने पार्लरचे तोंडही पाहिले नाही. तिचे रखरखीत कोरडे झाडूपासारखे केस, वाढलेल्या डोळयांच्या भुवया आणि वरचे ओठ हे सर्व तिला त्रासदायक वाटत आहे.

नीतीच्या म्हणण्यानुसार, ‘‘मी स्वत: माझा चेहरा आरशात पाहण्यास घाबरते, माझ्या मनात एका विचित्र न्यूनगंडाच्या भावनेने घर केले आहे.’’

नीतीला आपली मुलगी शत्रू असल्यासारखे वाटू लागले होते.

आजच्या काळात ही चिडचिड, एकटेपणा, नैराश्य दिवसेंदिवस वाढतच आहे. आयुष्यात कधी कोणता अपघात होईल हे कोणालाही ठाऊक नसते. पण जीवनातील आनंदावर चिडचिडेपणाचा ब्रेक लावू नका. काही छोटे-छोटे बदल करून तुम्ही स्वत:ला स्थिर आणि शांत करू शकता.

सवयी स्वीकारा : चिडचिडेपणाचे मुख्य कारण असते की समोरची व्यक्ती माझ्या म्हणण्याप्रमाणे का वागत नाही? कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याला ते जसे आहेत तसे स्वीकारा. स्वत:ला बदलू नका, त्यांना ही बदलायला सांगू नका.

स्वत:साठी वेळ द्या : जोपर्यंत तुम्ही स्वत: आनंदी नसाल, तोपर्यंत तुम्ही इतरांना आनंदी कसे ठेवणार?

तुम्हाला ऊर्जा आणि आनंद देणारे असे कोणतेही काम करा. तुम्ही आतून जितके स्वत:ला उत्साही जाणवाल, तितकेच तुमचे इतरांशी असलेले संबंध चांगले होतील.

योजना बनवा : आर्थिक मंदी हे बहुतांश कुटुंबांमध्ये चिडचिडेपणा वाढण्याचे एक प्रमुख कारण असते. आर्थिक मंदीचा हा एक तात्पुरता टप्पा असतो जो निघून जातो. हीच ती वेळ आहे जेव्हा तुम्ही तुमच्या पतीला किंवा कुटुंबातील सदस्यांना मानसिक आणि आध्यात्मिक आधार देऊ शकता.

प्रत्येक महिन्याच्या सुरुवातीलाच नियोजन करा आणि तुम्ही अनावश्यक ऑनलाइन शॉपिंग, कपडे, सौंदर्यप्रसाधने इत्यादीसारख्या अनावश्यक खर्चात सहज कपात करू शकता. हे नियोजन करताना तुमच्या कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याला यात सामील करा.

सकारात्मक विचार ठेवा : परिस्थिती कोणतीही असो, नकारात्मक विचार ठेवल्यास चिडचिड आणखी जास्त वाढेल. जर तुम्ही सकारात्मक विचाराने परिस्थितीला सामोरे गेलात तर तुम्ही वाईटाहून वाईट परिस्थितीलाही चांगल्या पद्धतीने तोंड देऊ शकाल. सकारात्मक विचार हा तुमच्या आरोग्यासाठीही रामबाण उपाय आहे.

दिनचर्या व्यवस्थित करा : आजकाल लोक कधीही झोपतात आणि उठतात हे सामान्य झाले आहे. पूर्वी शाळेत जाणाऱ्या मुलांमुळे झोपण्याच्या आणि उठण्याच्या वेळा बऱ्यापैकी व्यवस्थित होत्या. आता वेळापत्रक विस्कळीत झाले आहे,

अव्यवस्थित दिनचर्या तणाव वाढवण्यास मदत करते हे लक्षात ठेवा. घरी राहण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कधीही उठावे किंवा झोपावे. असे केल्याने तुम्ही नकळत अनेक आजारांना ही आमंत्रण देत आहात.

तुलना करणे निरर्थक आहे : तुम्ही कुठेही असाल आणि जशा काही असाल, याक्षणी अगदी परिपूर्ण आहात, जीवनातील चढ-उतारांमध्ये तुम्हाला तुमच्यापेक्षा चांगले आणि खालच्या थराचे लोकही आढळतील.

तुमच्यापेक्षा चांगले काम करणारे तुमच्यापेक्षा कमी पातळीचे लोक असू शकतात पण तुलना करून चिडून जाऊ नका.

‘हा वेळ प्रियजनांच्या मदतीने घालवला जाईल, संयमाने येणारा उद्याचा दिवस चांगला होईल.’

Raksha Bandhan Special : बहिणीच्या चुकांवर पडदा टाकत नाही का?

* पारुल भटनागर

रेखा नेहमी अशा मैत्रिणी बनवायची जी तिला हो म्हणतील, तिच्या चुका उघड करू नका आणि तिची प्रशंसा करत राहतील. तिची कोणतीही चूक कोणी निदर्शनास आणून दिली तर ती त्याच्यापासून दूर झाली असती. केवळ रेखाच नाही तर बहुतेक किशोर आणि तरुण हे करतात. हीच गोष्ट भाऊ-बहिणीच्या नात्यालाही लागू होते, कारण जेव्हा बोलणाऱ्या भावाला आपल्या बहिणीबद्दल वाईट वाटतं तेव्हा मी त्याला काही बोललो तर त्याला वाईट वाटेल या विचाराने तो गप्प राहतो. कदाचित ते माझ्याशी असलेले नाते कायमचे तुटेल. अशा परिस्थितीत तो मौन पाळणे चांगले मानतो, जे योग्य नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी नाते प्रस्थापित केले असेल, तेव्हा तुमच्यावरही काही जबाबदाऱ्या असतात, ज्यापासून पाठ फिरवणे योग्य नाही. त्यामुळे जेव्हा बहिणीकडून चूक होत असेल, तेव्हा तिला नीट समजावून सांगा म्हणजे तिला योग्य मार्गावर चालता येईल.

खालील परिस्थितींमध्ये अशा परिस्थिती हाताळा

जेव्हा बहीण चुकीच्या मित्रांच्या सहवासात असते

\चुकीच्या मित्रांच्या सहवासात राहिल्यामुळे बहीण चुकीच्या वाटेवर जाताना अनेक वेळा तोंडाचा भाऊ पाहतो, त्यामुळे रोज डिस्कवर जाणे, रस्त्याने चालणाऱ्या लोकांवर कमेंट करणे, कोणाकडून लिफ्ट घेणे, घरी परतणे. रात्री उशिरा पार्टी. गोष्टी त्याच्या सवयीचा भाग बनल्या. या गोष्टींमुळे त्याला खूप त्रास होतो, पण तरीही तो एक शब्दही उच्चारत नाही, त्यामुळे बहीण चुकीच्या मार्गावर चालत राहते. अशा वेळी बोलणाऱ्या भावाचे कर्तव्य आहे की, त्याने बहिणीला योग्य-अयोग्य वाटले पाहिजे आणि जर ते पटत नसेल तर त्याने थोडे कठोरपणा घ्यायला मागेपुढे पाहू नये.

जेव्हा बहीण दारूच्या नशेत असते

एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये तोंडी बोलणारी बहीण मित्रांसोबत धुम्रपान करताना किंवा दारू पिताना दिसली, तर चुकूनही त्या वेळी प्रतिक्रिया देऊ नका, परंतु नंतर तिला प्रेमाने एकांतात समजावून सांगा की हे सर्व तुमच्यासाठी योग्य नाही, म्हणून ते सोडून द्या.

तसेच तोंडाने बोलणाऱ्या बहिणीला समजावून सांगा की काही वेळा नशेच्या नावाखाली कोणी तुमचा गैरवापर करू शकते, ज्यामुळे तुमचे संपूर्ण आयुष्य उद्ध्वस्त होईल. जर त्याला तुझे म्हणणे समजले आणि माझ्या आयुष्यात ढवळाढवळ किंवा हेरगिरी नको, असे म्हणत असेल तर त्याला कठोर स्वरात समजावून सांगा की हे तुझे जीवन आहे, पण आता मी देखील त्याच्याशी संलग्न आहे, जर तुला त्रास झाला तर होईल. माझ्यावरही प्रभाव पडतो. यामुळे तुमच्याबद्दलची भीती त्याच्या मनात कायम राहील आणि त्याच वेळी तुम्ही ही गोष्ट त्याच्या पालकांनाही सांगू शकता असे त्याला वाटेल.

सोशल साइट्सवर वल्गर डीपी अपलोड करताना

सोशल साइट्स आणि स्मार्टफोन्सच्या वाढत्या वर्चस्वामुळे सेल्फीची क्रेझ खूप वाढली आहे. सेल्फी काढण्यात काहीही नुकसान नसले तरी सोशल साईट्सवर फक्त सभ्य फोटोच अपलोड करावेत जेणेकरुन तुम्हाला कोणी ब्लॅकमेल करू शकणार नाही.

पण आज शौफच्या अफेअरमध्ये यूथ डेलीचा डीपी बदलू लागला आहे. तुमच्या तोंडून बहिणीचे ‘आय अ‍ॅम इन रिलेशनशिप’, ‘आय मिस यू’, ‘लव्ह यू नो’ असे निरर्थक स्टेटस असलेले रोजचे वल्गर डीपी दिसले तर तिला अडवून सांगा की असे डीपी आणि स्टेटस पुन्हा टाकण्याची गरज नाही. जेव्हा तिला तुमचा इंटरफेस दिसेल, तेव्हा ती पुढच्या वेळी विचारपूर्वक डीपी अपलोड करेल.

शाळेत बोलण्यावरून भांडण

सर्वांनी माझे ऐकावे आणि ऐकावे, या विचारसरणीमुळे जर तुमच्या तोंडी बोलणाऱ्या बहिणीचे शाळेत सर्वांशी संभाषणावरून भांडण झाले, तर तुम्ही अगदी बरोबर केले आहे अशा पद्धतीने तिला आनंद घेण्यासाठी प्रोत्साहित करू नका, परंतु ती स्वत:ला सर्व गोष्टींपेक्षा वरचढ ठरवणे योग्य नाही, अशी खरडपट्टी काढू नका, कारण अशी वागणूक लोकांना तुमच्या जवळ आणण्याऐवजी तुमच्यापासून दूर नेईल. त्यामुळे संयमाने एकत्र राहण्याचा प्रयत्न करा, तरच लोक तुमच्या पाठीशी उभे राहतील.

खोटे बोलणे

अनेक वेळा किशोरवयीन मुले त्यांच्या मित्रांचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांचे खोटे लपवतात, परंतु ते क्वचितच खरे ठरते. जर तुमची बहीणही रोज घरात पडून राहिली, पार्ट्यांना किंवा मैत्रिणींसोबत किंवा कुठेतरी चित्रपट पाहत असेल आणि तुम्हाला सांगते की, माझ्या आई-वडिलांनी विचारले तर म्हणा की हो ती तिच्यासोबत मैत्रिणीच्या घरी शिकायला गेली आहे, तर नको. त्याला समर्थन देऊ नका. जर तुम्ही त्याला अशा गोष्टींमध्ये साथ दिली तर त्याचे धैर्य वाढेल, म्हणून त्याला पाठिंबा देण्याऐवजी त्याला योग्य मार्ग दाखवा.

जेव्हा तुम्ही वर्ग बंक करता

प्रियकराला भेटायला गेल्यामुळे तुमची वहिनी रोज क्लास बंक करते आणि तुम्ही शाळेत तुमचा दिवस कसा गेला असे विचारले, तर खूप व्यस्त होता असे म्हणा. तरच तुम्ही त्याला पाहिलंय हेही सांगायला हवं आणि हे सगळं असंच चालू राहिलं तर तुम्हाला पार पडणं कठीण होईल. मग तुमचा प्रियकरही काम करणार नाही. त्यामुळे वेळेत बरे व्हा. यामुळे त्याला वाटेल की तो नापास झाला तर भाऊ घरी संपूर्ण सत्य सांगेल. यामुळे ती पुन्हा क्लास बंक करण्याचे धाडस करणार नाही.

जेव्हा तुम्ही गलिच्छ विनोद करता

बहीण बनवण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तिची प्रत्येक चूक सहन करत राहाल, कारण त्याचा तुमच्यावरही परिणाम होईल. म्हणून जेव्हा बहीण व्हॉट्सअ‍ॅपवर घाणेरडे विनोद किंवा मांसाहारी जोक्स पाठवते तेव्हा प्रत्युत्तरात स्माइली किंवा तत्सम संदेश पाठवू नका परंतु रागीट चेहऱ्याचे इमोटिकॉन पाठवा आणि तिला 1-2 दिवस मेसेज करू नका. यासह, ती स्वत: सन्मानाने जगू लागेल.

अशा प्रकारे, आपण आपल्या बोललेल्या बहिणीला योग्य मार्गावर आणू शकता.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें