गृहशोभिका एम्पॉवरहर

*  नम्रता पवार

दिल्ली प्रेस प्रकाशन आयोजित गृहशोभिका ‘एम्पॉवर हर’ इव्हेंट मुंबईतील माटुंगा येथे दिनांक २५ जानेवारी रोजी फ्लेमिंगो बँक्वेट हॉलमध्ये मोठया उत्साहात पार पडला. दादर आणि ठाणे या दोन्ही इव्हेंटप्रमाणेच या तिसऱ्या इव्हेंटसाठी अनेक महिला उस्फूर्तपणे सहभागी झाल्या होत्या.

गृहशोभिका ‘एम्पॉवर’ या कार्यक्रमाची सुरुवात निवेदिका रूपाली सकपाळ यांच्या मिश्किल निवेदनाने झाली.

इव्हेंटसाठी सर्व उपस्थित महिलांचे स्वागत करताना रुपाली यांनी या इव्हेंटची रूपरेषा आणि कार्यक्रमाचे प्रायोजक डाबर खजूरप्राश, एल. जी. हिंग (लालजी गोधू अँड कंपनी), ब्युटी पार्टनर ग्रीन लीफ अँटी हेअर फॉल हेअर सिरम बाय ब्रिहंस नॅचरल प्रॉडक्ट, स्किन केअर पार्टनरला शिल्ड या कार्यक्रमाच्या प्रायोजकांचा एव्ही दाखवला.

त्यानंतर ज्यांच्यामुळे आपण हा कार्यक्रम करू शकलो ते दिल्ली प्रेस प्रकाशन यांच्या संपूर्ण प्रवासाचा एव्ही दाखवण्यात आला.

‘एम्पॉवर हर’ हा खास महिलांसाठीचा इव्हेंट संपूर्ण भारत भरात म्हणजेच अहमदाबाद, लखनौ, इंदोर, बंगलोर, चंदिगड, लुधियाना, मुंबईत होत असल्याचे सांगितलं.

कार्यक्रमात अधिक ट्विस्ट आणण्यासाठी प्रश्नमंजुषा खेळ खेळण्यात आला. विजेत्या ५ महिलांना डाबर खजूर च्यवनप्राशतर्फे भेटवस्तू देण्यात आल्या.

डाबर खजूरप्राश

डाबर प्रस्तुत ‘वुमन हेल्प अँड वेलनेस सेशन’ यासाठी सृजन आयुर्वेदा अँड वेलनेस सेंटर, पुण्याच्या डॉक्टर प्राजक्ता गावडे, यांनी आयर्न डेफिशन्सी इन वूमन यावर उपस्थित महिलांना मार्गदर्शन केलं.

डॉक्टर प्राजक्ता यांनी सांगितलं की डाबर खजूरप्राश हे एक अनोख्या प्रकारचं डाबर च्यवनप्राश आहे आणि ते खास स्त्रियांसाठी बनविण्यात आलंय. आज प्रत्येक भारतीय स्त्रीमध्ये लोह तसेच हिमोग्लोबिनची कमतरता आहे. डाबर खजूरप्राशमध्ये खजूर आणि आवळासोबतच ४० पेक्षा अधिक उपयुक्त इनग्रीडियन्स आहेत. जे आर्यन, हिमोग्लोबिनची पातळी, स्टॅमिना, स्ट्रेग्थ वाढविण्यास मदत करतात.

डॉक्टर प्राजक्ता यांनी महिलांना आरोग्याची कशी काळजी घ्यायची याच्या टिप्स दिल्या. इव्हेंटसाठी उपस्थित महिलांनी त्यांना अनेक प्रश्न विचारले आणि डॉक्टर प्राजक्ता यांनी महिलांच्या शंकांच निरसन केलं.

दिल्ली प्रेस प्रकाशनचे नॅशनल सेल्स हेड दीपक सरकार यांनी डॉक्टर प्राजक्ता यांना भेटवस्तू देऊन सन्मानित केलं.

यानंतर पुन्हा प्रश्नमंजुषा खेळ खेळण्यात आला. विजेत्या महिलांना स्किन केअर पार्टनरला शिल्ड आणि ब्युटी पार्टनर ग्रीन लीफ आँटी हेयर फॉल हेअर सिरम तर्फे भेटवस्तू देण्यात आल्या.

ब्युटी आणि स्किन केअर

यानंतर ब्युटी आणि स्किन केअर सेशन सुरु झालं. यावर मार्गदर्शन करण्यासाठी कोकिलाबेन अंबानी हॉस्पिटलच्या कन्सल्टंट डर्मटोलॉजिस्ट अँड कॉस्मेटोलॉजीस्ट डॉक्टर नीतू यांनी उपस्थित महिलांना मार्गदर्शन केलं.

स्किन केअरमध्ये डॉक्टर नीतू यांनी महिलांना त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी सनस्क्रीनचं महत्व सांगितलं. सर्वांनाच स्वत:ची त्वचा निरोगी हवी असते. मात्र तीशीनंतर प्रत्येकाला अॅक्ने, सुरकुत्या, एजिंग, टॅनिंग, पिगमेंटेशनची, डार्क सर्कल्ससारख्या अनेक समस्या सतावत असतात. या सर्वांचं कारण त्यांनी सनलाईट, अपुरी झोप, स्ट्रेस, व्यसन, अनारोग्य, योग्य डाएटचा अभाव असल्याच सांगितलं.

कोणत्याही ब्युटी ट्रीटमेंट करायच्या असतील तर त्या स्थानिक पार्लरमध्ये न जाता योग्य डर्मेटोलॉजिस्टकडून करण्याचा सल्ला दिला.

विजेत्या महिलांना स्किन केअर पार्टन ‘ला शील्ड’तर्फे ‘सन स्कीन जेल’ ब्युटी पार्टनर ‘ग्रीन लीफ’ एँण्टी हेयर फॉल हेअर सिरम तर्फे गुडी बॅग्ज भेटवस्तू देण्यात आल्या.

दिल्ली प्रेस प्रकाशनच्या श्वेता रॉबर्ट्स यांनी डॉक्टर नीतू यांना भेटवस्तू देऊन सन्मानित केलं.

यानंतर आपले असोसिएट स्पॉन्सर एल.जी हिंग (लालजी गोधू अँड कंपनी) यांच्यातर्फे प्रश्नमंजुषेचा खेळ खेळण्यात आला. त्या अगोदर यांचा एव्ही दाखवण्यात आला. एलजी हिंगची स्थापना १८९४ साली झाली. एलजी हिंगची स्थापना मुंबईत झाली असल्याचं सांगितलं आणि यावरतीच ही प्रश्नमंजुषा खेळण्यात आली.

फायनान्शिअल प्लॅनिंग अँड इन्व्हेस्टमेंट

आपल्या भविष्यासाठी पैसा किती महत्त्वाचा आहे आणि तो कशा प्रकारे सेव्हिंग केला पाहिजे हे खूप महत्त्वाचं आहे.

यासाठी फायनान्शियल एक्सपर्ट मिस येशा शुक्ला यांनी उपस्थित महिलांना मार्गदर्शन केलं.

येशा शुक्ला या मुंबईतील एचआर कॉलेजमधून पदवीधर आहेत आणि सर्टिफाईड फायनान्शियल प्लॅनर आहेत. टॅक्स प्लॅनिंग रिटायरमेंट प्लॅनिंग फायनान्शियल प्लॅनिंग एम एफ रिसर्च प्रोडक्ट रिसर्च अँड इस्टेट प्लॅनिंगच्या तज्ज्ञ आहेत.

आपल्या कष्टाचा पैसा कशामध्ये आणि कशा प्रकारे सेव्ह करायचा यासंबंधी मार्गदर्शन केलं. बाजाराचा चढ-उतार पाहून कशा प्रकारे इन्वेस्टमेंट करायची यासंबंधी देखील त्यांनी टिप्स दिल्या.

म्युचल फंड्स आणि एसआयपी दोन्ही गोष्टी सेम असून त्यातील फरक समजावून सांगितला. फायनान्समध्ये एकदम मोठी झेप घेण्यापेक्षा छोट्या छोट्या स्टेप घेण्या संबंधी सल्ला दिला.

दिल्ली प्रेस प्रकाशनचे नॅशनल सेल्स हेड दीपक सरकार यांनी मिस येशा शुक्ला यांना भेटवस्तू देऊन सन्मानित केलं.

या कार्यक्रमासाठी मुंबई सोबतच ठाणे, कल्याण, डोंबिवली, पालघर, बोरिवली, नाशिक, पुणेवरून अनेक महिला उपस्थित होत्या.

कार्यक्रमाची सांगता उपस्थित महिलांच्या उत्साह पूर्ण नृत्याने झाली.

यानंतर उपस्थित सर्व महिलांनी जेवणाचा आनंद घेतला तसंच कार्यक्रमाच्या शेवटी सर्वांना गुडी बॅग्ज भेट देण्यात आल्या.

निटिंग टीप्स

* निती गुप्ता

विणकामाच्या टिप्स

* लोकर नेहमी चांगल्या क्लॉलिटीची विकत घ्या.

* लोकर गरजेपेक्षा १-२ गोळे जास्तच विकत घ्या, म्हणजे लोकर कमी पडणार नाही. तसंदेखील उरलेल्या लोकरी लवकर परत देता येतात.

* विणकामापूर्वी त्याची तपासणी करा. यासाठी १० फं. वर १० सुया विणून विणलेल्या भागाची लांबीरुंदी मोजून घ्या.

* लक्षात ठेवा की गार्टर स्टिच व स्टाकिंग स्टीचच्या विणकामाचं स्ट्रेच वेगवेगळं असतं. गार्टर स्टीच विणकाम स्टाकिंग स्टीचच्या विणकामाच्या तुलनेत रुंद पसरतं व लांबी खूपच कमी वाढते.

* काही स्त्रिया सरळ सूईच्या तुलनेत उलटया सुयांनी सैलसर विणतात. जर ही समस्या तुमच्यासोबतदेखील असेल तर तुम्ही उलटया सुईने कमी नंबरच्या सुया वापरा.

* विणकाम करतेवेळी प्रत्येक सुईचं पहिलं फं. विणता उतरा. यामुळे कोपऱ्यांवरती सफाई येईल आणि विणकाम सहजसोपं होईल.

* लोकरीचा नवीन गोळा सुईमध्ये सुरुवातीला जोडा मधेच नाही, असं केल्यामुळे स्वेटर अधिक क्लियर विणेल.

* लोकर जोडण्यासाठी त्यांची टोकं उसवून ८ वा १० बोटं लांबीपर्यंत अर्ध्याअर्ध्या लोकरीच्या रेषांना काढून दोन्ही लोकरीच्या टोकांना आपापसात मिळून विखरू

* नंतर यामध्ये विखुरलेल्या लोकरीने काही फं विणून पुढे विणत जा. ४ लोकरीच्या तुकडयांना आपापसात जोडल्यामुळे कधीही गाठ लागता कामा नये. गाठ लागल्यामुळे स्वेटर चांगलं दिसत नाही.

* जर तुम्ही एकापेक्षा अधिक रंगाच्या लोकरीने काम करत असाल तर त्यांना पॉलिथिनच्या वेगवेगळया पिशव्यांमध्ये ठेवा वा मग त्यांच्यासाठी छिद्र असणाऱ्या प्लास्टिक बॅग वापरा. एक छिद्र असणाऱ्या प्लास्टिक बॅगला कामी आणा. एक छिद्रामध्ये एक रंगाचं लोकर काढा. यामुळे गुंतागुंत होणार नाही.

* जर तुम्ही एकाच रंगाची लोकर २ वेळा वेगवेगळया डाय लॉटने विकत घेतली असेल तर तुम्ही एक सुई एक लॉटच्या लोकरी व दुसरी सुई दुसऱ्या लॉटच्या लोकरीने विणा.

* जर विणतेवेळी कोणतंही फं पडलं तर त्याला उचलण्यासाठी क्रोशियाचा हुक कामी आणा.

* पांढऱ्या लोकरीने विणकाम करतेवेळी हातांवरती टाल्कम पावडर लावा. यामुळे पांढरी ऊन खराब होणार नाही.

* कधीही ओल्या हातांनी विणकाम करू नका. अन्यथा त्या जागी विणलेल्या स्वेटरचा लवचिकपणा येणार नाही .

* सुई अर्धवट काम सोडून विणकाम बंद करू नका. असं केल्यामुळे विणकाम चांगलं दिसणार नाही.

* २ बाही व पुढच्या मागच्या भागांमध्ये लांबी मोजतेवेळी सुया मोजणं गरजेचं आहे. असंच माप घेतल्यामुळे दोन्ही भागांची लांबी लहान मोठी होऊ शकते.

* स्वेटर वारंवार धुतल्याने श्रिंक होतं. यापासून वाचण्यासाठी लोकरीला ३-४ तासापर्यंत पाण्यामध्ये भिजवून सुकवा. असं केल्यामुळे लोकर अगोदरच श्रिंक होईल.

* जर लोकर लच्छांमध्ये विकत घेतली असेल तर याचे गोळे सैलसर बनवायला हवेत. घट्ट लपेटून लोकर खेचल्यामुळे पातळ व खराब होते. ३-४ बोटं मध्ये ठेवून त्याच्यावरती लोकर लपेटा. लोकरीच्या गोळाचा चांगला आकार बनविण्यासाठी बोटं वारंवार काढून जागा बदलून ठेवायला हवी.

सुरक्षित इंटरनेट दिनी यूनिसेफ इंडियासोबत आयुष्मान खुराना जोडला गेला

* सोमा घोष

सुरक्षित इंटरनेट दिनाच्या निमित्ताने, यूनिसेफ इंडिया आणि राष्ट्रीय ब्रँड अॅम्बेसेडर तसेच बॉलीवूड स्टार आयुष्मान खुरानाने एकत्र येऊन इंटरनेट सुरक्षिततेबाबत जनजागृती केली. आजच्या डिजिटल युगात मुलांनी आणि युवकांनी इंटरनेटचा जबाबदारीने आणि सुरक्षितपणे वापर करावा, यासाठी हा उपक्रम हाती घेण्यात आला.

बालहक्क आणि डिजिटल कल्याणाचा जोरदार समर्थक असलेल्या आयुष्मानने यूनिसेफ इंडिया आणि PRATYeK (प्रत्येक) या बालहक्क संस्थेसोबत त्यांच्या सेंटरला भेट दिली. येथे त्याने मुलांसोबत डिजिटल सुरक्षा या विषयावर शिक्षणात्मक आणि मजेशीर खेळ खेळत इंटरनेट सुरक्षिततेबद्दल जागरूकता वाढवली. इंटरनेटच्या सुरक्षिततेबद्दल बोलताना आयुष्मान म्हणाला, “आजच्या काळात ५-६ वर्षांची लहान मुले ते वृद्धांपर्यंत प्रत्येकजण इंटरनेटचा वापर करत आहे. अशा परिस्थितीत, इंटरनेटचा पहिल्यांदा वापर करणाऱ्या मुलांना त्याच्या धोक्यांची जाणीव करून देणे आणि सुरक्षित राहण्याचे उपाय शिकवणे फार आवश्यक आहे. यावर्षी सुरक्षित इंटरनेट दिनानिमित्त मी युनिसेफसोबत PRATYeK  (प्रत्येक) संस्थेला भेट दिली आणि मुलांसोबत काही महत्त्वाच्या इंटरनेट सुरक्षा नियमांबद्दल शिकण्याची संधी मला मिळाली.”

याशिवाय, इंटरनेट सुरक्षिततेच्या दृष्टीकोनाबद्दल बोलताना तो पुढे म्हणाला, “या सुरक्षित इंटरनेट दिनी, युनिसेफसोबत मी ऑनलाइन सुरक्षा आणि जबाबदार डिजिटल वर्तनाबाबत जनजागृती करायची आहे. मुलांना अशा साधनांनी सक्षम करणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून त्यांना इंटरनेट वापरताना कुठलाही धोका वाटल्यास किंवा अडचण आल्यास ते त्याचा रिपोर्ट करू शकतील. त्यामुळे ते स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण करू शकतील. पालकांनीही त्यांच्या मुलांशी मोकळ्या संवाद साधणे आवश्यक आहे, जेणेकरून इंटरनेटशी संबंधित कोणत्याही अडचणींचा सामना करण्यास त्यांना मदत होईल. एकत्र येऊन, जबाबदारीने इंटरनेटचा वापर करून आपण या प्लॅटफॉर्मला अधिक सुरक्षित आणि सर्वांसाठी उपयोगी बनवू शकतो.”

आयुष्मान खुरानाची सुरक्षित इंटरनेट दिनीची ही भेट त्याच्या बालहक्क आणि डिजिटल कल्याणाच्या प्रतिबद्धतेशी सुसंगत आहे. त्याने केलेली ही पुढाकार प्रेरणादायी ठरत आहे आणि डिजिटल जग अधिक सुरक्षित व समावेशक करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण चर्चा आणि कृतींना चालना देत आहे.

जोडप्याची ध्येये : तुमच्या जोडीदारालाही वस्तू चोरण्याची सवय आहे का?

* पूजा भारद्वाज

जोडप्याची ध्येये : राधा आणि राहुलचे नुकतेच लग्न झाले. एके दिवशी दोघांनी एकत्र प्रवास करण्याचा प्लॅन केला. पण राधाच्या काही सवयी राहुलला खूप विचित्र वाटल्या. सुरुवातीला राहुलला काय चाललंय ते समजलं नाही. खरंतर, एके दिवशी त्याने पाहिले की राधाने एका दुकानातून लिपस्टिक चोरली आणि ती तिच्या बॅगेत ठेवली. हे पाहून राहुलला विचित्र वाटले.

राहुलने लगेच विचारले, “तू ही लिपस्टिक का खरेदी केलीस?” राधा घाबरली, “नाही, राहुल, मी ते घेतले नाही.”

मग राहुलने हळूहळू पुरावे गोळा केले आणि त्याला आढळले की ही त्याची सवय आहे. तिला गरज नसतानाही ती वारंवार वस्तू चोरायची.

एके दिवशी राहुलला त्याच्या मित्रांकडून कळले की ही एक मानसिक समस्या असू शकते, ज्याला ‘क्लेप्टोमेनिया’ म्हणतात. तो खूप काळजीत पडला आणि त्याने इंटरनेटवर याबद्दल अधिक माहिती गोळा केली. त्याला समजले की हा एक मानसिक विकार आहे ज्यामुळे लोकांना वस्तू चोरण्याची विचित्र इच्छा निर्माण होते आणि ते त्यांच्या इच्छेने त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

राहुलने राधाशी याबद्दल बोलले आणि म्हणाला, “राधा, मला वाटतं तू डॉक्टरांना भेटायला हवं. ही तुमची चूक नाही, पण ही एक समस्या आहे.”

डॉक्टरांनी राधावर उपचार सुरू केले आणि तिला सांगितले की क्लेप्टोमेनियावर उपचार करता येतात, परंतु यासाठी तिला खूप कष्ट करावे लागतील. डॉक्टरांनी राहुलला कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) बद्दल सांगितले, ज्यामध्ये राहुलला त्याच्या सवयी ओळखण्यासाठी आणि त्या नियंत्रित करण्यासाठी तंत्रे शिकावी लागली. कालांतराने राधाने तिच्या सवयींवर मात केली. आता तो आणि राधा त्यांच्या आयुष्यात आनंदी होते.

ही राधा आणि राहुलची कहाणी होती, पण जर तुमच्या जोडीदाराला मानसिक आरोग्याची समस्या असेल तर त्याला/तिला समजूतदारपणे पाठिंबा देणे खूप महत्वाचे आहे. मानसिक विकार समजून घेण्यासाठी आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रेम आणि पाठिंबा हे कोणतेही नाते मजबूत बनवते.

परिस्थिती समजून घेण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराला पाठिंबा देण्यासाठी येथे काही मार्ग आहेत :

हे सुज्ञपणे समजून घ्या : क्लेप्टोमेनिया हा एक मानसिक आरोग्य विकार आहे आणि तो एखाद्याच्या इच्छेविरुद्ध होतो. ती व्यक्ती जाणूनबुजून किंवा स्वेच्छेने चोरी करण्याचा प्रयत्न करत नाही, तर ती एक मानसिक दबाव किंवा भावना असते जी तो नियंत्रित करू शकत नाही. सर्वप्रथम, तुम्हाला परिस्थिती पूर्णपणे समजून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सहानुभूती आणि आधार देऊ शकाल.

गोपनीयता आणि आदर राखा : जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या जोडीदाराने काहीतरी चोरले आहे, तर ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका किंवा त्यांना लाजवू नका. तुम्ही परिस्थिती उघडपणे आणि निंदा न करता हाताळणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही त्यांचा अपमान केला तर त्यांना अधिक लाज वाटेल, जी त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

व्यावसायिक मदत घ्या : क्लेप्टोमेनियावर स्वतःहून उपचार करता येत नाहीत. त्याचे उपचार व्यावसायिक डॉक्टरांकडून केले जातात. जर तुमच्या जोडीदाराला ही समस्या येत असेल, तर त्यांना मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकासारख्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्यास प्रोत्साहित करा.

स्वतःलाही आधार द्या : तुमच्या जोडीदाराला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी, तुम्हाला मानसिक आधार आणि समजूतदारपणाची देखील आवश्यकता असेल. ही एक लांब प्रक्रिया असू शकते आणि त्यातून जाताना तुम्हाला ताण जाणवू शकतो. म्हणून, तुमच्या भावना आणि मानसिक स्थितीची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. या प्रक्रियेत मदत मिळवण्यासाठी तुम्ही समुपदेशन किंवा समर्थन गटांना देखील उपस्थित राहू शकता.

सीमा निश्चित करा : तुम्हाला सुरक्षित वाटावे म्हणून तुमच्या वैयक्तिक सीमा निश्चित करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा जोडीदार वारंवार वस्तू चोरत असेल तर तुम्ही त्याबद्दल स्पष्टपणे बोलले पाहिजे. सीमा निश्चित करणे हा याचाच एक भाग आहे, परंतु त्याबद्दल आदर आणि समजूतदारपणा राखणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे.

तुमचे ध्येय ठेवा आणि धीर धरा : क्लेप्टोमेनियावरील उपचारांना वेळ लागू शकतो. ही एक प्रक्रिया आहे आणि तुमचा जोडीदार हळूहळू त्यावर नियंत्रण ठेवण्यात सुधारणा करू शकतो. या काळात तुम्हाला धीर धरावा लागेल. प्रत्येक सकारात्मक पावलाचे कौतुक करा आणि तुमच्या जोडीदारासाठी सकारात्मक वातावरण तयार करा.

जर एखादी घटना घडली तर शांतपणे आणि समजूतदारपणे प्रतिक्रिया द्या : जर तुमच्या जोडीदाराने पुन्हा काहीतरी चोरले तर रागावण्याऐवजी किंवा त्याला लाजवण्याऐवजी शांतपणे आणि समजूतदारपणे प्रतिक्रिया द्या. तुम्ही त्यांना समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता की ही त्यांची चूक नाही तर मानसिक आरोग्य समस्या आहे. त्यांना कळवा की तुम्ही त्यांना पाठिंबा द्याल आणि या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी एकत्र काम कराल.

वर्गमित्र पालकांशी अशी टिकवा मैत्री

* रोहित

३८ वर्षीय आबिदा मेरठहून दिल्लीत नवीन आयुष्य आणि बऱ्याच अपेक्षेने आली. ती एक सुशिक्षित आणि आनंदी एकल आई होती. चार वर्षांपूर्वी तिच्या पतीचे कार्यालयातील एका महिलेसोबत प्रेमसंबंध होते, यातूनच दोघांमध्ये वाद होऊन प्रकरण घटस्फोटापर्यंत गेले.

प्रदीर्घ अशा ३ वर्षे चाललेल्या न्यायालयीन कामकाजात आबिदाची बाजू वरचढ ठरली. यादरम्यान तिने लढण्याचे धैर्यही मिळवले होते. आबिदा तिच्या माहेरी होती आणि प्रदीर्घ न्यायालयीन कामकाजात गुंतली होती. घटस्फोट झाल्यावर तिने ठरवले की, ती आता आई-वडिलांच्या घरीही राहणार नाही. ती स्वाभिमानी होती. त्यामुळे वहिनीच्या नजरेतील तिरस्कार तिला दिसत होता.

आई-वडील आणि सासरच्या मंडळींची बोलणी ऐकून घेण्यापूर्वीच तिने दिल्लीत स्थायिक होण्याचा निर्णय घेतला होता. दरम्यान ती नोकरीसाठी अर्जही करत राहिली. घटस्फोटाची प्रक्रिया पूर्ण होताच तिने स्थायिक होण्यासाठी आई-वडिलांकडून थोडी आर्थिक मदत घेतली आणि दिल्लीतील लक्ष्मी नगर भागात आपल्या मुलासोबत राहायला आली.

तिने काही काळ तिच्या आईलाही सोबत आणले होते, जेणेकरून सर्व व्यवस्थित होईपर्यंत आई रायनची काळजी घेईल. ती शिकलेली असल्याने तिला गुरुग्राममध्ये नोकरी मिळायला वेळ लागला नाही.

आबिदा अनेकदा दिल्लीत आली असली तरी स्वत:हून मोठी जबाबदारी घेऊन इथे येण्याची तिची ही पहिलीच वेळ होती. तिच्या ८वीत शिकणाऱ्या मुलाचे शिक्षण ही तिच्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट होती. त्याला नवीन आणि चांगल्या शाळेत प्रवेश घेऊन देणे आणि नंतर स्वत:साठी चांगले मित्र-मैत्रिणी शोधणे तिच्यासाठी आवश्यक होते.

आबिदाने मुलाला ईडब्ल्यूएस म्हणजे आर्थिकदृष्टया दुर्बळ घटक असलेल्या कोटयाच्या आधारे केंद्रिय शाळेत प्रवेश घेऊन दिला. नवीन शाळेत गेल्यावर रायनने नवीन मित्र बनवले. त्याच्याच कॉलनीतला ऋषभ त्याचा खास मित्र झाला, जो रायनसोबत ये-जा करत असे. आबिदाची अडचण अशी होती की, ती नोकरी करत असल्याने एक आई आणि एक जबाबदार व्यक्ती म्हणून तिच्या मुलावर ती बारकाईने लक्ष ठेवू शकत नव्हती. तिला तिच्या मुलाबद्दलची माहिती तिच्या आईकडूनच मिळत होती.

याबद्दल विचार केल्यानंतर यावर उपाय म्हणून रायनच्या शाळेतील मित्रांशी किंवा त्याच्या मित्रांच्या पालकांशी ओळख वाढवायचे तिने ठरवले. याचे दोन फायदे झाले : एक म्हणजे तिचा मित्र परिवार वाढला आणि दुसरे म्हणजे तिला तिच्या मुलाच्या सुरक्षिततेबद्दल आणि त्याच्या घराबाहेरील दिनक्रमाबाबत माहिती मिळू लागली.

चांगली गोष्ट म्हणजे तिची ऋषभची आई रिनाशी आधीच तोंडओळख झाली होती. तिला रिना वागण्या – बोलण्यात चांगली वाटली, पण ती रिनासोबत जास्त बोलली नव्हती. आता आबिदाने तिच्याशी बोलायला सुरुवात केल्यावर, रिनाच्या माध्यमातून, रायनचे आणखी बरेच शाळकरी मित्र आणि त्यांचे पालक तिच्या मित्र – मैत्रिणींच्या यादीत जोडले जाऊ लागले.

या माध्यमातून ते मुलांवर लक्ष ठेवून त्यांच्या जवळ जात होते, सोबतच शाळेतील उणिवांवर चर्चा करायला आणि वेळ पडल्यास शाळा व्यवस्थापणाकडे तक्रारी पाठवायलाही ते मागेपुढे पाहात नव्हते. अशा प्रकारे ते आपल्या कामासोबतच मुलांची काळजी घेत होते.

असेच घडणे आवश्यक नाही

पालकांची मुलांच्या वर्गमित्रांच्या पालकांशी मैत्री किंवा ओळख होणे, ही मोठी गोष्ट नाही. मुलांना शाळेत सोडताना किंवा घरी आणताना अनेकदा भेट होतेच. दर महिन्याच्या पालक-शिक्षक सभेत अनेकदा ही बैठक मैत्रीपूर्ण होऊ लागते. अनेकदा असेही घडते की, कॉलनीत राहणारी मुले एकाच शाळेत असतात.

दुसरीकडे, इतर पालकांशी मैत्री करण्यासाठी पालकांवर आपल्याच पालकत्वाचा दबाव असतो. असे करणे चुकीचे नाही, कारण जेव्हा जेव्हा तुमचे मूल तुमच्या नजरेच्या टप्प्यातून बाहेर पडते तेव्हा तुम्हाला हे समजले पाहिजे की, ते त्याचा जास्तीत जास्त वेळ कोणासोबत घालवते? त्याचा सर्वात चांगला मित्र कोण? मित्राचा, त्याच्या आई-वडिलांचा स्वभाव कसा आहे?

मुलांची सर्वतोपरी काळजी घेतली जावी, असे प्रत्येक पालकाला वाटत असते. त्यासाठी मुलाच्या मित्रांच्या पालकांशी मैत्री करणे, मैत्रीचे वर्तुळ वाढवणे चुकीचे नाही. ती तुमच्या आयुष्यातील जमेची बाब आहे. त्यांच्यासोबत तुम्ही दर्जेदार वेळ घालवू शकता, फिरू शकता आणि त्यांच्याशी संबंधित माहिती घेऊ शकता.

असे असले तरी इतर पालकांशी मैत्री करताना स्वत:चे ‘किंतू, परंतू’ असायलाच हवेत असे मुळीच नाही. अनेक पालक अशा मैत्रीला फारसे महत्त्व देत नाहीत, पण जे महत्त्व देतात त्यांनी विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे, जेणेकरून मैत्री मर्यादेच्या कक्षेत राहून सुरळीत सुरू राहील.

काळजी घेण्याची गरज

वेगवेगळी आवड : तुम्ही ज्यांच्याशी जोडले गेले आहात त्यांच्या आवडी तुमच्यासारख्याच असतील असे नाही. बऱ्याचशा मैत्रीचा शेवट असा होतो की, ‘त्याच्या आणि माझ्या विचारांत काहीच साम्य नव्हते,’ उदाहरणार्थ जर इतर पालकांना चित्रपटांबद्दल बोलायचे असेल आणि तुम्हाला चित्रपटांची आवड नसेल किंवा ते घराच्या सजावटीबद्दल बोलण्यास प्राधान्य देत असतील आणि तुम्हाला त्यात रस नसेल तर तुम्ही गप्पांचा आनंद घेऊ शकणार नाही.

अशा परिस्थितीत कंटाळण्याऐवजी त्यांच्या गप्पांमध्ये रस घेणे किंवा तसा प्रयत्न करणे, हाच उत्तम उपाय आहे. त्यासाठी त्याबद्दल वाचून किंवा जाणून घेऊन त्यात आवड निर्माण करणे चांगले ठरेल.

पालकत्वाबद्दल वेगवेगळी मते : कदाचित तुमचा प्रेमळ पालकत्वावर विश्वास असेल आणि इतर पालक त्यांच्या मुलांना कठोरपणे शिस्त लावत असतील किंवा कदाचित तुम्ही मुलांना मैत्रीपूर्ण वागवत असाल आणि इतर पालकही मुलांची खूप काळजी करणारे असावेत, असे तुम्हाला वाटत असेल. मुळात पालकत्वाच्या शैलीतील हे फरक सामान्य आहेत आणि ‘जगा आणि जगू द्या’ ही शैलीच त्यासाठी सर्वोत्तम आहे.

त्याचप्रमाणे, जर तुम्हाला त्यांच्या आजूबाजूला राहाणे किंवा तुमचे मूल त्यांच्या आजूबाजूला असणे सोयीस्कर वाटत नसेल, जसे की जर एखादे पालक त्यांच्या मुलांना सतत मारत असतील तर त्यांच्यापासून तुम्ही स्वत:ला दूर ठेवू शकता.

मैत्री टिकवण्यासाठी सल्ले

प्रतिष्ठा आणि जात-धर्मावर जाऊ नका : भारतात लग्नादरम्यान जात, धर्म आणि प्रतिष्ठेला प्राधान्य दिले जाते. समाजाच्या कानाकोपऱ्यात हा आजार पसरला आहे, इतका की मैत्री करतानाही हेच पाहिले जाते. आपल्या मुलांनाही मैत्री करण्यापासून रोखले जाते. जरी कोणी भिन्न धर्म किंवा जातीशी मैत्री केली तरी कोणत्या ना कोणत्या मार्गाने त्याला कमीपणा दाखवला जातो. असे अजिबात करू नका. समाज बदलत आहे. स्वत:ला बदला. या सर्व जुन्या गोष्टी निरर्थक झाल्या आहेत.

वादग्रस्त विषयांत गुंतू नका : धार्मिक किंवा राजकीय विषयांवर वादविवाद करण्यासाठी तुम्ही कितीही उत्सुक असलात तरी समोरची व्यक्ती तुमच्याशी सहमत असेलच असे नाही. अनेकदा धार्मिक मुद्दयांवरून वेगळया धर्माच्या मित्राशी भांडण झाल्यामुळे समस्या निर्माण होऊ शकतात.

पाठीमागून वाईट बोलू नका : असे होते की मुलांचे पालक जेव्हा एकमेकांना भेटतात तेव्हा तिसऱ्या व्यक्तीबद्दल कुजबुजायला लागतात. त्याच्या पाठीमागून त्याला वाईट बोलतात.

असे स्त्रियांमध्ये अनेकदा दिसून येते. लक्षात ठेवा की, ज्याला तुम्ही काही सांगत आहात तो फक्त एका विशिष्ट काळापुरताच तुमचा मित्र असेल. त्यामुळे असे वागून तुमचीच प्रतिमा खराब होईल. तुमच्या पाठीमागून कोणीतरी तुमच्याबद्दलही बोलत असेलच.

सर्व मिळून फिरायला जा : एखाद्या दिवशी तुम्ही सर्व मुले आणि पालक कुठेतरी सहलीला जाऊ शकता. असे केल्याने मुलांचे नाते तर घट्ट होईलच, पण तुम्ही एकमेकांना चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकाल. यासाठी तुम्ही चांगले उद्यान निवडू शकता किंवा संग्रहालय, उपहारगृह, चित्रपट पाहायला जाण्याची योजना आखू शकता, पण लक्षात ठेवा की, फक्त चांगल्याच गप्पा मारा.

मर्यादा निश्चित करा : नवीन मित्रांशी संपर्क साधला जातो, परंतु तो मैत्रीपूर्ण बनणे कठीण होते, अशावेळी, नाते मजबूत करण्यासाठी त्यांना आपल्या वैयक्तिक आयुष्यात डोकावू देणे गरजेचे नाही. मुलांच्या वर्गमित्रांच्या पालकांना घराबाहेर मर्यादित ठेवा. मैत्री घराबाहेर राहिली तर उत्तम, तुमच्या तत्त्वांना चिकटून राहा.

नववधूसाठी १० कुकिंग आयडियाज

* प्रतिभा अग्निहोत्री

लग्नाचा सिझन सुरू झाला आहे. नवरीने पहिल्यांदाच साधारणपणे गोड बनविण्याची परंपरा सुरु झाली आहे, परंतु अलीकडे पूर्ण जेवण वा थाळी बनविण्याची फॅशन जोरात आहे. अलीकडे मुली नोकरी करत असतात ज्यामुळे त्यांना खाणं बनवणं वा शिकण्याची संधीच मिळत नाही.

त्यामुळे लग्नानंतर सासरी जेव्हा पहिल्यांदा जेवण बनविण्यात त्रास होऊ नये यासाठी गरजेचं आहे की तुम्ही पहिल्यापासूनच तुमच्या कुकिंगची थोडीफार तयारी करुन जा. आम्ही तुम्हाला अशा काही टीप्स सांगणार आहोत ज्या तुम्हाला सासरी पहिल्यांदा स्वयंपाक बनवण्यात खूप मदतनीस ठरतील :

१. पूर्वी नवरीकडून पहिल्यांदा गोड बनवून घेतलं  जात असे तिथे अलीकडे कम्प्लीट मिल बनवायला सांगण्यात येऊ लागलंय. ज्यामुळे हे गरजेचं आहे की तुम्ही अगोदरपासूनच तुमच्या डोक्यात एक पूर्ण मील प्रीपेयर करून जा.

२. साधारणपणे टोमॅटो सूप सर्वांनाच आवडतं. हे जेव्हा तुम्ही स्टार्टर म्हणून बनवाल तेव्हा एक किलो टोमॅटो सूपमध्ये एक सॅशे रेडीमेड नॉर सूप टाका. यामुळे सूपची चव आणि घट्टपणा दोन्ही वाढतील. सूपमध्ये टाकण्यासाठी सूप स्टिक ऐवजी ब्रेडक्रम्सच्या क्यूब्स रोस्ट करून टाका.

३. स्टार्टरमध्ये एखादा नवीन प्रयोग करण्याऐवजी पापड मसाला बनवा. पापडाला मधून ४ भागांमध्ये कापा, नंतर हे तेलामध्ये तळा वा रोस्ट करून सर्व्ह करा. काकडी, टोमॅटो, कांदा, हिरवी मिरचीचं सलाड पापडाच्या वरती ठेवण्याच्या जागी प्लेटच्या कोपऱ्यात ठेवा. यामुळे पापड लवकर नरम होणार नाही.

४. मेन कोर्समध्ये पनीरच्या भाजीची निवड करा कारण पनीरची भाजी सर्वांनाच आवडते, सोबतच भाजी घट्ट करण्यासाठी टरबूजच्या बिया /काजू/शेंगदाणे, भाजलेले तीळ /बेसन इत्यादी पैकी एकाचा वापर करा.

५. भाजीच्या ग्रेव्हीमध्ये ग्लेज आणि तरी आणण्यासाठी कोरडया मसाल्यांना एक मोठा चमचा दही वा मलईमध्ये फेटून तेलात टाका.

६. पराठा, पुरी अथवा भाकरीपैकी जेदेखील बनवाल त्यामध्ये पालक प्युरी टाकून दुधाने पीठ मळा, यामुळे पुरी, पराठयाचा रंग आणि चव दोन्हीही छान होऊन जातील.

७. जर तुमची पुरी, पराठा व पोळी गोल होत नसेल तर लाटल्यानंतर एखाद्या मोठया वाटीने ती कापून घ्या.

८. डेजर्टमध्ये शिरा/ गाजराचा हलवा, गाजर/ केशरची खीरसारख्या सोप्या गोष्टी बनविण्याचा प्रयत्न करा. शिऱ्याला पाण्याऐवजी दुधामध्ये बनवा. अशा प्रकारे खीर घट्ट करण्यासाठी मिल्क पावडरचा वापर करा. यामुळे शिरा आणि खीर दोन्हीची चव खूप छान होईल आणि टेक्सचर क्रिमी होईल.

९. प्लेन गाजर, मुळा, काकडीचं सलाड बनविण्याऐवजी स्प्राऊट व पीनट सलाड बनविण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी सर्व काकडया, गाजर, शिमला मिरची इत्यादींना १ टेबलस्पून तेलामध्ये २ ते ३ मिनिटे रोस्ट करून घ्या. नंतर चाट मसाला, काळं मीठ, काळी मिरी आणि लिंबाचा रस मिसळून सर्व्ह करा. शक्य असल्यास मधोमध टोमॅटोचं एक फुल बनवून ठेवा.

१०. मुलांसाठी नूडल्स, पास्तासारखी एखादी डिश आवर्जून बनवा. यामुळे मुलंदेखील तुमचे फॅन होतील, सोबतच कुटुंबात साधं खाणं खाणारी एखादी वृद्ध व्यक्ती असेल तर त्यांच्या डायटची काळजी लक्षात घेऊन डाळ खिचडी नक्कीच बनवा.

लग्नाच्या निमित्ताने मजा करा… पण काळजी घ्या!

* आरती सक्सेना

लग्नात विनोद, राग, गप्पा मारणे आणि नंतर मारामारी हे सामान्य आहे. जर लग्नात मजा करणारे लोक, नखरा करणारे प्रेमी, चुलबुली मुली आकर्षणाचे केंद्र असतील तर त्याच लग्नात रागावलेले काका, चिडखोर काकू आणि चिडवणारे मित्र आणि नातेवाईक देखील असतात.

लग्नादरम्यान, लग्नाच्या मिरवणुकीत तुम्हाला असे अनेक नमुने न शोधताही सापडतील. लग्नात, वर, म्हणजेच मुलाचे कुटुंब, एका दिवसासाठी राजा असते. म्हणूनच लग्नाच्या मिरवणुकीतले काही लोक मुलीच्या कुटुंबाला छेडण्याची आणि कधीकधी त्यांचा अपमान करण्याची एकही संधी सोडत नाहीत.

मौजमजेच्या नावाखाली गैरवर्तन

लग्नाच्या मिरवणुकीचे मोठ्या उत्साहात स्वागत होत असताना, मुलीच्या कुटुंबाची एकच इच्छा आणि ताण असतो की लग्न सुरळीत पार पडावे आणि भांडण किंवा तणाव नसावा. पण हे देखील खरे आहे की ज्या लग्नात मजा, राग, छेडछाड इत्यादी गोष्टी नसतात ते लग्न कंटाळवाणे वाटते.

लग्नात, मुलाच्या कुटुंबाची मेव्हण्यांसोबतची मजा, मेव्हण्याचा फुशारकी, मेव्हण्याचे मित्र वधूच्या बहिणीकडे आणि तिच्या मैत्रिणींकडे पाहत असतात – सर्वकाही मजेदार असते, पण ही मजा तेव्हा बिघडते जेव्हा मौजमजेच्या नावाखाली उद्धटपणा आणि गुंडगिरी केली जाते. ती सुरू होते. असं म्हणतात की एक मासा संपूर्ण तलावाला प्रदूषित करतो. त्याचप्रमाणे, लग्नादरम्यान, १-२ असभ्य आणि भांडखोर लोक संपूर्ण लग्नाच्या मिरवणुकीची मजा खराब करतात. अशा परिस्थितीत, जर तो कुठेतरी जवळचा नातेवाईक असेल तर प्रकरण बिघडण्यास वेळ लागत नाही.

म्हणूनच, लग्नादरम्यान हे लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे की तुम्ही केलेला विनोद कोणाच्याही दुःखाचे कारण बनू नये. विनोद इतका करा की तो वातावरण खराब करणार नाही तर ते आनंददायी आणि हास्यमय बनवेल.

कोणालाही दुखावणार नाही असे विनोद करा

सर्वांनाच असे लोक आवडतात ज्यांच्याकडे विनोदाची चांगली जाणीव आहे आणि ज्यांच्याकडे लोकांना हसवण्याची क्षमता आहे. तो प्रत्येक पार्टी आणि लग्नाचा प्राण आहे. पण लोक अशा लोकांपासून दूर पळतात जे चांगले वातावरण बिघडवण्यात कोणतीही कसर सोडत नाहीत.

साधारणपणे, दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, पंजाब, बिहार इत्यादी ठिकाणी लग्नाच्या मिरवणुकांमध्ये खूप गोंधळ दिसून येतो. खरं तर लग्नात जर गोंगाट, मजा आणि आनंद नसेल तर लग्नात मजाच नाही.

हम आप के हैं कौन‘ (तू कोण आहेस) या चित्रपटात

माधुरी दीक्षित सलमान खानला खूप चिडवते. या चित्रपटातील ‘जूट दे दो पैसे ले लो’, ‘दीदी, तेरा देवर दिवाना…’ ही गाणी खूप प्रसिद्ध झाली. चित्रपटांमध्ये लग्नाची अनेक गाणी दाखवण्यात आली आहेत ज्यात मुलगा आणि मुलगी दोन्ही बाजूंचे लोक एकमेकांना मजा करताना आणि चिडवताना दिसतात.

हे सर्व प्रत्यक्ष जीवनातही घडते पण जर ते फक्त मजा आणि मस्ती असेल तर वातावरण आल्हाददायक वाटते, पण जर मजा आणि मस्तीच्या नावाखाली उद्धटपणा आणि गुंडगिरी सुरू झाली, मुलींना अयोग्यरित्या स्पर्श केला गेला, बॉडी शेमिंग आणि छेडछाड केली गेली तर वातावरण खराब झाले. ते आणखी वाईट होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, एक चांगले लग्न देखील भांडणात बदलते.

म्हणूनच, लग्नाच्या वेळी हे लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे की तुमचा विनोद कोणाच्याही दुःखाचे कारण बनू नये. विनोद फक्त त्यांच्याशीच करा जे विनोदाला विनोद म्हणून घेतात आणि तुमच्यावर प्रत्युत्तर देण्याची ताकद देखील त्यांच्यात असते. जे लोक विनोदांना गांभीर्याने घेतात आणि नाराज होतात आणि दुःखी होतात त्यांच्याशी विनोद करू नका.

धोकादायक परिणाम

त्यापैकी एकाचे लग्न होणार होते आणि त्याची आई जाड होती. तिच्या वजनामुळे आणि वृद्धत्वामुळे तिला नीट उभे राहता येत नव्हते, तरीही ती सर्वकाही विसरून वराच्या कुटुंबाच्या स्वागताच्या तयारीत व्यस्त होती, तेव्हा एका बारातीने त्या महिलेचा अपमान केला आणि म्हटले की अरे काकू, तुम्ही इथे असे का उभे आहात? एक ढोल, जा आणि पाणी घेऊन ये.

जवळच उभ्या असलेल्या महिलेच्या मुलाने लग्नातील पाहुण्याला त्याच्या आईचा अपमान करताना पाहिले तेव्हा तो रागावला आणि त्याने लग्नातील पाहुण्याला बेदम मारहाण केली.

त्याचप्रमाणे, एका लग्नात, लग्नाच्या मिरवणुकीत सहभागी होणाऱ्या दोन मुलींना एका नातेवाईकाने खूप काळे असल्याबद्दल अपमानित केले आणि त्याला लग्नाच्या मिरवणुकीत सामील होण्याची परवानगी नाकारली, असे म्हणत की जर या दोन काळेभोर मुली मिरवणुकीत सामील झाल्या तर मग लग्न रद्द होईल. शो संपेल. हे ऐकून दोन्ही मुली रडत लग्नातून बाहेर पडल्या, जे पाहणे कोणालाही आवडले नाही.

मला असे म्हणायचे आहे की सौंदर्य आणि कुरूपता ही नैसर्गिक देणगी आहे, म्हणून त्याबद्दल कठोर शब्द बोलून कोणालाही दुखवू नका, त्याऐवजी मजा करून आणि सभ्यतेच्या मर्यादेत राहून लग्नाचा आनंद घ्या.

जीवघेणा बनू नका

लग्नाच्या वेळी, बहुतेक मुलाचे कुटुंब मुलीच्या कुटुंबातील सभ्यतेला त्यांची कमकुवतपणा मानते आणि त्याचा फायदा घेत, अनेक वेळा मुलाचे कुटुंब मुलीच्या कुटुंबातील मुलींशी गैरवर्तन करते, कारण त्या काळात मुलीच्या कुटुंबाने लग्नाची काळजी घेण्यासाठी. म्हणून, तो बऱ्याच प्रमाणात विनोद आणि अपमान सहन करू शकतो. पण कधीकधी असे अश्लील विनोद मुलाच्या कुटुंबाला खूप महागात पडतात.

अलिकडेच सोशल मीडियावर एक बातमी आली होती की एका लग्नादरम्यान वराचा मित्र स्टेजवर आला आणि त्याने वधूची छेड काढली आणि तिच्यासोबत चुकीच्या पद्धतीने मजा करायला सुरुवात केली. वराला हा विनोद अजिबात आवडला नाही पण वातावरण बिघडू नये म्हणून तो गप्प राहिला. पण थोड्या वेळाने वधूचा भाऊ आला आणि त्याने गैरवर्तन करणाऱ्या मुलाला बाहेर काढण्यास भाग पाडले. नंतर, असे आढळून आले की वधूच्या भावाने विनयभंग करणाऱ्याची हत्या केली होती, त्याचे तुकडे केले होते आणि मृतदेह लग्नाच्या मंडपामागील नाल्यात फेकून दिला होता.

लग्नाच्या वातावरणात, मग ती मुलीची बाजू असो किंवा मुलाची, कोणीही कमकुवत नसते. ते फक्त आनंदी वातावरण राखण्यासाठी शांत राहतात, ज्याला त्यांची कमजोरी समजू नये अन्यथा त्यांचा जीवही जाऊ शकतो.

म्हणूनच, जर तुम्हाला लग्नाचा आनंद घ्यायचा असेल तर विनोदाच्या मर्यादा नेहमी लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. लग्नात केलेले विनोद मजेदार असले पाहिजेत, अपमानजनक किंवा दुखावणारे नसावेत.

सोशल मीडियावर सावधगिरी बाळगा, तुम्ही फसवणुकीचे बळी होऊ शकता

* वेणी शंकर पटेल ब्रज

सोशल मीडिया : भोपाळमधील २५ वर्षीय शीतलची ३ वर्षांपूर्वी फेसबुकवर हरियाणातील पलवल येथील २३ वर्षीय विनोदशी मैत्री झाली. विनोद विवाहित होता, पण त्याने शीतलपासून ही गोष्ट लपवून ठेवली आणि तिच्याशी मैत्री केली आणि तिच्याशी संबंध निर्माण केले. विनोदला सर्वस्व देणाऱ्या शीतलसाठी हे नाते ओझे ठरले. विनोद तिला सहलीच्या बहाण्याने मनालीला घेऊन गेला आणि १५ मे २०२४ रोजी त्याने एका हॉटेलमध्ये तिची हत्या केली आणि तिचा मृतदेह ट्रॉली बॅगमध्ये टाकून पळून गेला.

फेब्रुवारी २०२३ मध्येही, उत्तर प्रदेशातील अमेठी येथील राहुलने मध्य प्रदेशातील नरसिंहपूर जिल्ह्यातील सायखेडा येथे शिखा अवस्थी नावाच्या २३ वर्षीय मुलीची हत्या केली होती कारण राहुलची शिखाची मोठी बहीण खुशबूशी मैत्री झाली होती आणि त्या दोघांनाही लग्न करायचे होते. धाकटी बहीण शिखा खुशबूला सल्ला देत होती की अनोळखी लोकांशी मैत्री करून आणि लग्न करून तिचे आयुष्य उध्वस्त करू नको. प्रेमाने आंधळी होऊन, खुशबूने राहुलसोबत मिळून त्याच्या घराच्या बाथरूममध्ये त्याची हत्या केली.

अशा बातम्या दररोज बाहेर येतात, ज्यामध्ये सोशल मीडियाद्वारे अनोळखी लोकांशी मैत्री तरुण मुलींच्या गळ्यातील फास बनते आणि पालकांना फसवणूक झाल्यासारखे वाटते. सोशल मीडियाचा अतिरेकी वापर सायबर गुन्ह्यांमध्ये तसेच नातेसंबंध बिघडवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावत आहे, परंतु त्याच्या धोक्यांबद्दल माहिती नसल्यामुळे, तरुण आणि किशोरवयीन मुले एखाद्या ड्रग्जसारखे त्याचे व्यसन लागले आहेत.

मोबाईलचा चुकीचा वापर

किशोरवयीन मुलांमध्ये मोबाईल फोनचा वापर ज्या पद्धतीने वाढत आहे, त्यामुळे पालकांची जबाबदारी लक्षणीयरीत्या वाढली आहे. पालकांनी त्यांची मुले सोशल मीडिया अकाउंटवर कोणत्या क्रियाकलाप करत आहेत हे तपासणे महत्वाचे आहे. जर काही चुकीचे दिसत असेल किंवा काही अनुचित घडण्याची शक्यता असेल तर सायबर सेलची मदत वेळीच घेता येईल.

आजकाल, ऑनलाइन डेटिंग अॅप्लिकेशन्सद्वारे शोषण, कर्ज देणाऱ्या अँड्रॉइड अॅप्लिकेशन्सना ब्लॅकमेल करणे आणि मोबाईल डिव्हाइस हॅक करून अश्लील फोटो काढणे अशा बातम्या अधिक आहेत. फेसबुक, इंस्टाग्राम इत्यादी जाहिरात साधनांद्वारे प्रथम मैत्री आणि नंतर आत्महत्या केल्याच्या घटना घडल्या आहेत. त्यामुळे अशा परिस्थितीत पोलिसांची मदत घेऊन घटना टाळता येते.

मोबाईलमुळे तरुण-तरुणींना इंटरनेटचे व्यसन लागले आहे. कोणतेही काम करण्याऐवजी, तरुण लोक सोशल मीडियावर तासनतास वाया घालवत आहेत. वर्तमानपत्रे आणि मासिके वाचण्याऐवजी, तरुणांना व्हॉट्सअॅप विद्यापीठ आणि यूट्यूब चॅनेलच्या अर्धवट ज्ञानातून सर्वकाही समजत आहे. एका संशोधन केंद्राच्या अहवालानुसार, १३ ते १७ वर्षे वयोगटातील ९७% मुले ७ प्रमुख ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मपैकी किमान १ वापरतात. त्यांनी सोशल साइट्सवर घालवलेला वेळही धक्कादायक आहे. एका अहवालात असे दिसून आले आहे की १३ ते १८ वयोगटातील सरासरी मूल दररोज सुमारे ९ तास सोशल मीडियावर घालवते.

ते आरोग्य बिघडवते

तरुणांचीही तीच अवस्था आहे. सकाळपासून रात्री १२ वाजेपर्यंत मोबाईल त्याच्या हाताबाहेर असतो. सोशल मीडियावर जास्त वेळ घालवल्याने सायबरबुलिंग, सामाजिक चिंता, नैराश्य आणि वयानुसार अनुचित सामग्रीचा संपर्क येतो.

जेव्हा तुम्ही एखादा खेळ खेळत असता किंवा एखादे काम पूर्ण करत असता तेव्हा तुम्ही ते पूर्ण एकाग्रतेने करण्याचा प्रयत्न करता आणि एकदा तुम्ही त्यात यशस्वी झालात की, तुमचा मेंदू डोपामाइन आणि इतर आनंदी संप्रेरके सोडतो. ते तुम्हाला आनंदाचा डोस देऊ लागते, ज्यामुळे तुम्ही आनंदी होता. जेव्हा तुम्ही इन्स्टाग्राम किंवा फेसबुकवर फोटो पोस्ट करता तेव्हा हीच यंत्रणा काम करते. एकदा तुम्हाला तुमच्या स्क्रीनवर लाईक्स आणि कमेंट्सच्या सर्व सूचना दिसल्या की तुम्ही ते बक्षीस किंवा प्रोत्साहन म्हणून स्वीकाराल.

सोशल मीडिया हे फसवणुकीचे हत्यार बनले आहे

१४ मार्च २०२४ रोजी मध्य प्रदेशातील ग्वाल्हेरमधील मुरार पोलीस स्टेशन परिसरात राहणाऱ्या ७२ वर्षीय आशा भटनागर या निवृत्त प्राध्यापक आहेत. त्याच्या दोन विवाहित मुली पुण्यात राहतात आणि एक मुलगा अमेरिकेत काम करतो. निवृत्त प्राध्यापक आशा यांच्या पतीचे २०१७ मध्ये निधन झाले. ती आता घरी एकटीच राहते. म्हणूनच ती बहुतेक वेळा सोशल मीडिया वापरते. एके दिवशी, महिला पोलिस अधिकारी असल्याचे भासवून, फसवणूक करणाऱ्याने वृद्ध महिलेला व्हिडिओ कॉलिंगद्वारे मुंबई पोलिस अधिकाऱ्याशी बोलण्यास सांगितले.

त्या अधिकाऱ्याने आशाला सांगितले, तुझे नाव बाल पोर्नोग्राफी प्रकरणात गुंतले आहे हे तुला माहिती नाही का? ही एक गंभीर बाब आहे. मग त्याने त्याच्या दुसऱ्या सोबत्याला स्वतःची ओळख अधिकारी म्हणून करून दिली आणि त्याला बोलायला लावले. या लोकांनी घरात व्हिडिओ कॉलवर शिक्षकाला डिजिटल पद्धतीने अटक केली. आशाला आपण एखाद्या प्रकरणात अडकलो आहोत असे वाटून ती इतकी काळजीत पडली की दुसऱ्या दिवशी ती बँकेत गेली आणि तिची ५१ लाख रुपयांची एफडी फोडली आणि ती रक्कम पंजाब नॅशनल बँक ऑफ श्रीनगर आणि फेडरल बँक ऑफ राजकोटच्या खात्यांमध्ये जमा केली. गुन्हे शाखेच्या अधिकाऱ्यांनी. ते पूर्ण केले. दुसऱ्या दिवशी, जेव्हा आशाने तिच्या कुटुंबाला पैसे जमा करण्याबद्दल सांगितले, तेव्हा त्यांना समजले की त्यांची फसवणूक झाली आहे.

सायबर फसवणूक

आजच्या काळात, मित्र, कुटुंब आणि सहकाऱ्यांशी संपर्कात राहण्याचा सर्वात लोकप्रिय आणि मनोरंजक मार्ग म्हणजे सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म. पण फसवणूक करणारे या प्लॅटफॉर्मवर बारीक नजर ठेवतात. फसवणूक करणारे प्रथम वापरकर्त्यांना लक्ष्य करतात. येथे, वापरकर्त्यांवर थेट हल्ला करण्याऐवजी, त्यांची वैयक्तिक माहिती चोरली जाते आणि नंतर त्यांच्या बँक खात्यांवर हल्ला केला जातो.

सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवरील वापरकर्त्यांना काही भेटवस्तू किंवा फायदे देण्याचे आश्वासन देणारा लिंकवर क्लिक करण्याचे आमंत्रण देणारा संदेश मिळतो. वापरकर्ते अशा लिंक्सवर क्लिक करताच, काही अॅप्स त्यांच्या फोन किंवा डिव्हाइसवर डाउनलोड होतात जे वापरकर्त्यांची हेरगिरी करण्यासाठी आणि सायबर गुन्हेगारांना माहिती पाठवण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात.

सोशल मीडियावर माहिती देणारे सर्वच प्रभावक योग्य बातम्या देतात हे खरे नाही. काही प्रभावशाली लोक सोशल मीडियावर खोटी माहिती देखील शेअर करतात, जी लोक खरी मानतात. काही कंपन्या त्यांची उत्पादने विकण्यासाठी अशा प्रभावकांची मदत घेतात.

सोशल मीडियाचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे त्यावर पसरवले जाणारे खोटेपणा. सर्व राजकीय पक्षांनी स्वतःचे आयटी सेल स्थापन केले आहेत जे २४ तास बातम्या पसरवण्याचे काम करतात. या बनावट बातम्या वाचल्यानंतर अनेक वेळा लोक त्या खऱ्या मानतात, ज्यामुळे समाजात गोंधळ, द्वेष आणि हिंसाचाराच्या घटना घडतात. तरुण पिढीसोबतच कामगार वर्गही सोशल मीडियाचे गुलाम बनले आहे. ऑफिसमध्ये कामाच्या वेळेतही, काम करणारे लोक सोशल मीडिया साइट्सवर तासनतास घालवत आहेत.

सोशल मीडिया साइट्सवर कोणत्याही प्रकारचे नियंत्रण नाही. फेसबुक, इंस्टाग्राम, ओटीटीवर पॉर्न कंटेंट दिला जात आहे. सोशल मीडिया साइट्सवर लॉग इन करण्यासाठी कोणतीही ठोस तरतूद आणि ओळख आवश्यक नाही. हेच कारण आहे की अल्पवयीन मुले देखील स्वतःला प्रौढ असल्याचे दाखवून त्यांचे प्रोफाइल तयार करतात आणि नंतर या कोवळ्या वयात त्यांना अशा प्लॅटफॉर्मवर उपलब्ध असलेले कंटेंट पाहण्याचे व्यसन लागते आणि नंतर ते सायबर फसवणूक किंवा लैंगिक छळाचे बळी ठरतात.

पोलिसांनी सूचना जारी केल्या

भोपाळ पोलिसांनी नुकत्याच जारी केलेल्या एका अ‍ॅडव्हायझरीमध्ये असे म्हटले आहे की सोशल मीडिया ब्लॅकमेलिंग किंवा सायबर गुन्ह्याच्या बाबतीत, हेल्पलाइन १९३० वर संपर्क साधा आणि तुम्ही भोपाळमधील ९४७९९९०६३६ या मोबाईल क्रमांकावर तुमची तक्रार किंवा समस्या शेअर करू शकता. जर तुमचे अल्पवयीन मूल सोशल मीडिया, ओटीटी प्लॅटफॉर्मवर वेब सिरीज इत्यादी पाहत असेल तर सावध रहा. जर तुमचे मूल ओटीपी कंटेंटमध्ये अडकले असेल तर त्याचे समुपदेशन करा. कुटुंबासोबत बसा आणि त्यावर मोकळेपणाने चर्चा करा.

भोपाळ शहराचे पोलिस आयुक्त हरिनारायणचारी मिश्रा यांच्या मते, सोशल मीडियावर अनेक प्रकारच्या टोळ्या सक्रिय आहेत ज्या निष्पाप लोकांना आणि तरुणांना आपले बळी बनवत आहेत. अशा परिस्थितीत, पालकांनी त्यांच्या मुलांना चुकीच्या मार्गावर जाण्यापूर्वी त्यांना सावध केले पाहिजे. जर समस्या गंभीर झाली असेल तर तुम्ही ताबडतोब सायबर सेलची मदत घेऊ शकता आणि अडचणीत येऊ नये म्हणून समस्या सोडवू शकता. भोपाळ पोलिसांनी सोशल मीडियावरील मैत्रीच्या वाढत्या ट्रेंडबाबत पालकांसाठी एक सल्लागार जारी केला आहे, ज्यामध्ये असा इशारा देण्यात आला आहे की सोशल मीडियावरील मैत्रीमध्ये सावधगिरी बाळगणे आणि काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.

सोशल मीडिया साइट्स वापरताना काळजी घ्या

चौकशीशिवाय सोशल मीडियावर कोणत्याही अनोळखी व्यक्तीशी मैत्री करू नका.

सोशल मीडिया साइट्सवर वैयक्तिक व्हिडिओ, फोटो किंवा वैयक्तिक गोष्टी शेअर करणे टाळा.

योग्य ओळखपत्राशिवाय कोणालाही पैसे पाठवू नका किंवा कोणत्याही प्रकारच्या लिंकवर क्लिक करू नका.

जर तुमची फसवणूक झाली किंवा ब्लॅकमेल झाला तर ताबडतोब स्थानिक पोलिस ठाण्यात तक्रार दाखल करा.

अनोळखी नंबरवरून येणारे व्हॉट्सअॅप कॉल्स ऐकू नका.

जर कोणी तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीच्या आयडीवरून फेसबुक मेसेंजरद्वारे पैसे मागत असेल तर एकदा तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीला फोन करून ते कन्फर्म करा.

ऑफिस रोमान्स : जेव्हा तुम्ही तुमच्या लेडी बॉसच्या प्रेमात पडता

* प्रतिनिधी

ऑफिस रोमान्स : लेडी बॉस सुंदर असेल तर तिच्या प्रेमात पडणे स्वाभाविक आहे. पण इथे धोके खूप जास्त आहेत. अशा परिस्थितीत सावधगिरीने काम करा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे प्रेम एकतर्फी असते. असे प्रेम कथांमध्ये अतिशय रंगतदार पद्धतीने मांडले जाते ही दुसरी बाब आहे. दीपकची पहिली नोकरी बहुराष्ट्रीय कंपनीत होती. लहान शहर सीतापूर येथे राहणारा दीपक पहिल्यांदाच मोठ्या शहरात आला होता. त्याने सरकारी शाळेतून 12वीपर्यंत शिक्षण घेतले, त्यानंतर त्याने अभियांत्रिकीची प्रवेश परीक्षा दिली. जिथून त्याची बी.टेक करण्यासाठी निवड झाली.

दीपकने 4 वर्षात कॉम्प्युटर सायन्समध्ये अभियांत्रिकी पदवी पूर्ण केली. तिथूनच त्याची मुंबईतील एका बहुराष्ट्रीय कंपनीत निवड झाली. दीपकसाठी हे स्वप्नवतच होतं. सर्व काही एकापाठोपाठ घडले. नोकरीनंतर काही महिने त्याला काहीच समजत नव्हते. हळूहळू तो मुंबईत नोकरी आणि जीवनात स्थायिक होऊ लागला. 6 महिन्यांच्या नोकरीनंतर त्यांच्या कंपनीने नवीन लोक आणि जुने अधिकारी 3 दिवसांसाठी गोव्याला पाठवले. ते ३ दिवस मजेत गेले. बैठक नाममात्र होती. फक्त एक आउटिंग करणे बाकी होते जेणेकरुन लोक एकमेकांशी आरामदायक होऊ शकतील. दीपकसोबत काम करणाऱ्यांमध्ये मुले आणि मुली दोघांचाही समावेश होता. गावातून बाहेर पडल्यानंतर त्याने पहिल्यांदाच मुलींना इतक्या जवळून पाहिलं होतं.

दीपक त्याच्यासोबत काम करणाऱ्या मुलींपेक्षा त्याच्या ज्युनियर एचआर मॅनेजर रुचीवर जास्त लक्ष केंद्रित करायचा. बघितले तर रुची दीपकपेक्षा 10 वर्षांनी मोठी होती. दीपक हळूहळू रुचीकडे आकर्षित होऊ लागला. रुचीसोबत शक्य तितकं राहावंसं वाटलं. ही संधी त्यांना त्यांच्या 3 दिवसांच्या गोवा दौऱ्यात पुरेपूर मिळाली. दीपक त्याच्या मित्रांपेक्षा जास्त आवडीने वेळ घालवत होता. दीपक एचआर मॅनेजरला इम्प्रेस करण्यासाठी हे करत असल्याचा रुची आणि इतर विचार करत होते. खरंतर दीपक हे सगळं तिच्या आकर्षणापोटी करत होता. गोवा दौरा संपला. लोक परत मुंबईत आले आणि कामाला लागले. दिपकला कोणत्याही थेट कामात रस नव्हता.

अशा परिस्थितीत रुचीला भेटायला जाण्याचे निमित्त कसे काढायचे हा प्रश्न त्याच्यासमोर होता. दीपक आता रुची ऑफिसला आणि सुट्टीच्या दिवशी आल्यावर रिसेप्शन एरियात राहण्याचा प्रयत्न करू लागला, जेणेकरून त्याला रुचीला भेटण्याची संधी मिळेल. रुची बऱ्याचदा ऑफिसला उशीरा यायची आणि ऑफिसमधून उशीरा निघायची. दीपक वेळेवर यायचा पण कामाच्या बहाण्याने उशिरापर्यंत काम करत होता. रुचीची निघायची वेळ होताच त्यानेही आपलं काम उरकलं. हा क्रम चालूच राहिला. दीपकला बोलायची हिम्मतच झाली नाही. रुचीने अद्याप लग्न केले नसल्याचे दीपकला समजले. हे कळल्यावर दीपकला आनंद झाला.

दीपकचा काळ मजबूत होता. ऑफिसमधून बाहेर आल्यानंतर तो ओला बुक करत होता, तेव्हा त्याला कळलं की आज ओला चालत नाही, संप आहे. आता घरी कसे जायचे असा विचार त्याला पडला. सोबतचे लोक आधीच निघून गेले होते. इतक्यात रुचीने तिला विचारले, ‘काय झाले?’ ‘काही नाही मॅडम, आज गाडी नाही. मला घरी जायला त्रास होतोय,’ दीपक म्हणाला. रुची म्हणाली, ‘काही हरकत नाही, माझ्यासोबत चल, मी निघते’ हे दीपकच्या कल्पनेपलीकडचे होते. त्याने कपडे घातले. रुचीच्या गाडीत बसून त्याला खूप आनंद झाला. तो रुची लक्षपूर्वक गाडी चालवताना पाहत होता. रुचीने विचारले, ‘काय बघत आहेस?’ ‘तू गाडी चालवताना खूप छान दिसत आहेस. मला गाडी कशी चालवायची ते माहित नाही,’ दीपक म्हणाला. ‘काही हरकत नाही, मी तुला गाडी चालवायला शिकवते’ रुची म्हणाली. एका चौरस्त्यावर दीपक म्हणाला, ‘पुरे, इथेच सोड. मी काही अंतरावर राहते.’ रुचीने गाडी थांबवली. खाली उतरताना दीपक म्हणाला, ‘मॅडम, पुढे एक कॉफी शॉप आहे. तुला वाईट वाटत नसेल तर कॉफी घे.’ दीपक म्हणाला तसा रुचीला नकार देता आला नाही. दोघींनी कॉफी प्यायली.

दीपकला आपल्या भावना व्यक्त कराव्याशा वाटत होत्या पण त्याला भीती वाटत होती. कॉफी पीत असताना त्यांनी रुचीसोबत पहिल्यांदा मोबाईलवर सेल्फी काढला. येथून दोघांमध्ये संवादाचा मार्ग मोकळा झाला. आता मोबाईलवर मेसेज येऊ लागले. रात्रभर दीपक रुचीसोबतचा सेल्फी पाहत राहिला. आता त्याला रुची आणखीनच आवडू लागली. रुचीलाही दीपकची आठवण येऊ लागली. एक दिवस सुट्टी घेऊन तो आपल्या गावी आला.

तिथे त्याच्या आईची तब्येत बरी नव्हती. ‘मी जिवंत असताना तू लग्न कर,’ असे आई वारंवार सांगत होती. दरम्यान, दीपकच्या आईची तब्येत बिघडल्याची माहिती रुचीला कळताच तिने फोन करून त्याची प्रकृती विचारण्यास सुरुवात केली. मी मुंबईला परत आल्यावर दीपक आणि रुची पुन्हा त्याच कॉफी शॉपवर बसले. दीपकने सगळा प्रकार सांगितला. रुची म्हणाली, तू लग्न कर. आता तुझा पगारही चांगला झाला आहे.’ हे ऐकून दीपक न डगमगता म्हणाला, ‘मॅम, मला तू आवडतेस. मी तुझ्याशिवाय दुसऱ्याशी लग्न करण्याचा विचार करू शकत नाही.’ दीपकने हे सांगताच दोघेही काही वेळ शांत झाले. रुची मौन तोडून म्हणाली,

‘आम्ही एकमेकांना नीट ओळखत नाही लग्नासाठी आणि तुम्ही आमच्यापेक्षा लहान आहात. तुमच्या घरच्यांनी आक्षेप घेतला तर?’ ‘तुझ्यासारखी मुलगी लाखात एक असते. माझ्या आईला खूप आनंद होईल,’ दीपक म्हणाला. रुचीने एक दिवसाचा वेळ मागितला आणि दुसऱ्या दिवशी ती ऑफिसमधून सुट्टी घेऊन दीपकसोबत आईला भेटायला गावी गेली. 2 दिवसांनी तिथून परतल्यानंतर रुचीने तिच्या आई-वडिलांनाही संपूर्ण हकीकत सांगितली. दीपकने त्याच्या आई आणि वडिलांना मुंबईला बोलावले आणि दोघांनी लग्न केले आणि नंतर लग्न केले. याचे मोठे कारण म्हणजे शारीरिक आकर्षण, हे प्रत्येकाच्या बाबतीत घडत नाही. अनेक वेळा महिला बॉसवर प्रेम व्यक्तही करता येत नाही. महिला त्यांच्या बॉसच्या प्रेमात का पडतात? याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे शारीरिक आकर्षण. महिला बॉसची स्वतःची शैली आणि आकर्षण असते. ते लोकांना आकर्षित करते. अशा आकर्षणामुळे अनेक वेळा लोक आपल्या शिक्षकाच्या प्रेमात पडतात. वृद्ध महिलांशी प्रेम आणि विवाहाची अनेक उदाहरणे आहेत. यापैकी बहुतेक फक्त विचारात राहतात. आजकाल सोशल मीडियावर अशा अनेक कथा वाचायला मिळतात ज्यात लोक प्रेमाच्या मर्यादा ओलांडून आपल्या महिला बॉससोबत सेक्स करतात. अशा सर्व कथाही लेखकाच्या मनाचीच उपज आहेत. पण प्राचीन काळी ज्याप्रकारे अशा प्रेमाबद्दल लिहिले गेले आहे, त्यावरून हे स्पष्ट होते की लोक लेडी बॉसच्या प्रेमात पडतात. त्याचे कारण म्हणजे ऑफिसमध्ये बराच वेळ त्याच्यासोबत घालवला जातो.

सौंदर्याकडे जन्मजात आकर्षण असते. तुमचे प्रेम सावधपणे व्यक्त करा, एखाद्यावर एकतर्फी प्रेम करणे वाईट नाही. जर तुम्ही लेडी बॉसच्या प्रेमात पडलात तर ते सावधपणे व्यक्त करा. यामध्ये नोकरी गमावण्याचा धोका आहे. तुमच्यावर प्रेम करणारी व्यक्तीही तुमच्यावर प्रेम करत असेलच असे नाही, त्यामुळे तुमचे प्रेम व्यक्त करण्यापूर्वी तो तुमच्यावर प्रेम करतो की नाही हे नक्की जाणून घ्या. प्रेमासाठी जबरदस्ती योग्य नाही. यामुळे अपराधीपणाची भावना निर्माण होते. जर तुम्ही प्रेमात पडलात आणि समोरची व्यक्ती तुमच्यावर प्रेम करत नसेल तर त्याला विसरणे चांगले. चित्रपटांमध्ये एक गाणे आहे – ‘ज्या कथेला सुंदर ट्विस्ट देऊन शेवटपर्यंत आणणे शक्य नाही, ती सोडून देणे चांगले…’

तुम्ही जर एखाद्या लेडी बॉसच्या प्रेमात पडलात तर आधी समजून घ्या की तुमची प्रेम शेवटपर्यंत पोहोचेल की नाही. प्रेमाचा शेवट होणार नाही असे वाटत असेल तर ते सोडून दिलेलेच बरे. हे एका गाण्याने समजून घेण्याचा प्रयत्न करा – ‘खता तो तब है जब हाल ए दिल किसी से कहना, किसी को चाहता रहना कोई खाता तो नहीं…’

कमी सेक्सचे साईड इफेक्ट

* पूनम अहमद

एक व्यक्ती आपल्या आयुष्यात ५,७७८ वेळा सेक्स करते, असं म्हटलं जातं. तसंही प्रत्येक व्यक्तीची खाजगी बाब आहे, तिची आवडनिवड आहे की ती किती वेळा सेक्स करते. परंतु सेक्सची उणीव तुमच्या शरीरावरती काय प्रभाव टाकते, चला, जाणून घेऊया :

एक्सपर्टचा सल्ला : तुमचं सेक्स ड्राइव्हसाठी म्हणू शकता की हे ‘युज इट अँड लूज इट’ची केस होते. ‘‘जी लोकं सेक्सपासून दूर राहतात ती खूप सुस्त राहतात आणि हळूहळू त्यांची सेक्सची इच्छा कमी होत जाते. माझे क्लाएंट्स स्वत: सांगतात की ‘आऊट ऑफ साईट, आऊट ऑफ माईंड’ची गोष्ट या केसमध्ये योग्य बसते,’’ हे म्हणणं आहे सैरी कूपरचं जे सेक्स थेरेपिस्ट आहेत.

जास्त अंतर योग्य नाही : जेव्हा काही प्रौढ स्त्रिया दीर्घ काळानंतर सेक्स करतात, तेव्हा त्यांना ल्यूब्रीकेशनची समस्या येते. वैजाईनल वॉल्स लूज होतात, एस्ट्रोजन हार्मोन कमी होतं. डॉक्टर लॉरेन सांगतात, ‘‘२० वा ३० वर्षाच्या युवती सेक्स करत नसल्या तरीदेखील त्यांचे एस्ट्रोजन हार्मोन पर्याप्त असतं, त्यांचे टिशूज हेल्दी राहतात. परंतु ६० वर्षे वयाच्या स्त्रियांसोबत असं होत नाही.’’

नियमित करा सेक्स : सैरी म्हणते की, ‘‘ज्या स्त्रिया मेनोपोजच्या जवळ असतात आणि सेक्सपासून दूर राहतात तेव्हा त्यांचं वय वाढतं तसं वैजाइनल वॉल्स लूज होतात आणि त्या जेव्हादेखील सेक्स करतात तेव्हा, त्यांना खूप पेन होतं. मेनोपोजच्यावेळी वेजनाइल हेल्थकडे लक्ष देण्यासाठी नॉर्थ अमेरिकन मेनोपोज सोसायटी नियमित सेक्सचा सल्ला देते.’’

शरीरावर होतो परिणाम : ही गोष्ट विचित्र वाटू शकते, कदाचित विश्वास ही बसणार नाही परंतु पिरियडच्यावेळी सेक्सने मेन्स्ट्रुअल क्रांटम कमी होतात. डॉक्टर स्ट्रेचरचं म्हणणं आहे की, ‘‘पिरियडच्यावेळी सेक्सवेळी एंडोर्फीन्स वाढतात, ज्यामध्ये मासिक पाळीच्यावेळी होणाऱ्या वेदनांपासून आराम मिळतो. युटरस एक मास पेशी आहे आणि ऑरगॅझमच्यावेळी रक्तप्रवाह वेगाने होतो ज्यामुळे पिरियडच्यावेळी होणारा क्रांटम कमी होतो.’’

औषध आहे सेक्स : सेक्स तुम्हाला कोणत्याही संक्रमणापासून वाचवतं. जर्नल अमेरिकन फॅमिली फिजिशियनच्या नुसार सेक्श्युअल इंटरकोर्समध्ये कमी येऊ देऊ नका. हे यूटीआय आणि एसटीडीपासून दूर ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका साकारतं.

पुरुषांमध्ये कमजोरी : ‘युज इट आणि लूज इट’च्या फॉर्म्युलानुसार एका अभ्यासातून सिद्ध झालं आहे की सेक्सच्या कमीमुळे पुरुषांमध्ये शिघ्र स्खलनाची शक्यता वाढते. प्रौढ पुरुषांमध्ये ही गोष्ट अधिक पाहायला मिळते.

तणाव करतो दूर : जर तुमच्या आयुष्यात सेक्सची कमी असेल तर तुम्ही तणावात राहू शकता. नियमित सेक्सने तणाव कमी होतो. याच्या कमतरतेमुळे ब्लड प्रेशरदेखील हाय होऊ शकतं. सोबतच इतर विविध प्रकारचे त्रास होऊ शकतात. या गोष्टीवरती लक्ष देत राहा की तुमच्या जीवनातील धावपळ, व्यस्ततेच्या दरम्यान सेक्स हरवलं तर नाही आहे ना. आयुष्यचं हे एक महत्त्वाचं अंग आहे.

शारीरिक आणि मानसिक फिटनेसमध्ये सेक्सचं महत्त्वाचे योगदान आहे. याला कमी समजू नका. सेक्स एक योग्य व्यायामाप्रमाणे तुमच्यासाठी लाभदायक आहे. कारण या दरम्यान तुमच्या सर्व मासपेशी ताणतात आणि मोकळया होतात. प्रेमाच्या या क्षणाच्या दरम्यान तुम्ही तुमच्या साथीदारासाठी प्रेम आणि महत्त्वपूर्ण होण्याची अनुभूती तुमची आत्मप्रतिष्ठादेखील वाढवते.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें