* सोमा घोष

प्रत्येक मुलीला सुंदर फडफडते केस हवे असतात, परंतु या धावपळीच्या जीवनामुळे, प्रदूषणामुळे आणि तणावामुळे, ही इच्छा पूर्ण करणे थोडे कठीण तर आहे, परंतु अशक्य नाही. केसांची थोडी काळजी घेतल्यास आपण फडफडत्या केसांची मल्लिका बनू शकता.

या संदर्भात, क्यूटिस स्किन क्लिनिकच्या त्वचा रोग तज्ज्ञ डॉ. अप्रतिम गोयल म्हणतात की केसांची गुणवत्ता परिपूर्ण होण्यासाठी त्यांना थोडा वेळ देणे आवश्यक आहे. खालील २० हेयर हैक्स आहेत :

सर्व प्रथम, आपल्या टाळूनुसार कधी आणि किती वेळा शॅम्पू करायचे ते ठरवा. आठवडयातून दोनदा शॅम्पू करणे योग्य असते. जर आपल्या डोक्यावरील टाळू तेलकट असेल तर अल्टर्नेट दिवशी किंवा दररोज शॅम्पू करा.
केसांना तेल लावणे ही एक जुनी प्रथा आहे आणि याचा केसांच्या वाढीशी काही संबंध नाही, कारण तेल धूळ-माती आकर्षित करते, डोक्यात कोंडा बनवते, म्हणून केसांना तेल लावणे टाळा.
नेहमीच लूज केशरचनेचा अवलंब करा. कसून बांधलेल्या पोनीटेल किंवा वेणीमुळे केस गळतात.
शॅम्पू करतांना केसांपेक्षा टाळू स्वच्छ करण्याकडे अधिक लक्ष द्या. अधिक शॅम्पू घातल्यामुळे केस कोरडे आणि कोमट होतात.
टाळूऐवजी केसांवर कंडिशनर वापरा. टाळूवर अधिक कंडिशनर वापरल्यास केस निर्जीव होतात.
हे खरे आहे की निरोगी केस निरोगी शरीरातच येतात, म्हणून आहारावर नेहमीच लक्ष देणे आवश्यक असते. अन्नामध्ये जास्त प्रथिने ठेवा. हे केस निरोगी आणि मजबूत ठेवते. अंडी, मासे, सोयाबीन, हिरव्या भाज्या इत्यादींमध्ये समृद्ध प्रोटीन असतात, जे आपल्या आहारात नेहमीच समाविष्ट केले जावेत.
नेहमी व्हिटॅमिनची पातळी तपासा. आवश्यकतेनुसार पूरक आहार घ्या. अशक्तपणा असणे चांगले नाही. लोहाच्या कमतरतेमुळे केस गळू लागतात. जर केस जास्त गळत असतील तर केस तज्ज्ञाचा सल्ला घ्या.
ध्यान करणे हा एक चांगला पर्याय आहे, ज्यामुळे तणाव कमी होतो, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते. आपल्या नसा शांत ठेवण्यासाठी ध्यान करा.
धूम्रपान टाळा. कारण बऱ्याच संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्मोकिंग केल्याने केसांना जास्त नुकसान होते.
आपल्या आहारामध्ये जास्तीत जास्त समृध्द अँटिऑक्सिडंट पदार्थ समाविष्ट करा जसे बेरी, एवोकॅडो आणि नट्स.
केसांची स्टाईल योग्यरित्या करणे आवश्यक आहे. टेक्स्चर आणि व्हॉल्यूम स्प्रे पर्क दोन्ही निर्जीव केसांसाठी चांगले असतात, तर कंडिशनर आणि कर्ल क्रीम दोन्ही कुरळया केसांसाठी चांगले असतात.
केसांमध्ये कोणत्याही प्रकारची हिट वापरण्यापूर्वी उष्णता संरक्षण स्प्रे आणि सीरम अवश्य लावा.
जर तुम्हाला ब्लो ड्राय करायचे असेल तर ते चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या. घरी हेयर ड्राय करणे ठीक आहे, परंतु सरळ केसांसाठी सलून चांगले असते. याशिवाय आपण घरी केस सरळ करीत असाल तर केसांच्या मुळापासून टोकापर्यंत उष्णता मध्यम ठेवा. हे केसांचा एक गोंडस रंग दर्शवेल.
ब्लॉन्ड आणि लाल केसदेखील आकर्षक दिसतात कारण केसांवर प्रयोग करणे हे मजेदार आणि सुरक्षित असते. हेअर कलर केल्यानंतर योग्य शॅम्पू आणि कंडिशनर लावणे आवश्यक आहे.
जेव्हा आपल्याकडे केस धुण्यास वेळ नसतो तेव्हा केसांसाठी ड्राय शॅम्पू वापरणे ही सर्वात मोठी हॅक्स आहे परंतु लक्षात ठेवा की केस धुण्यासाठी ड्राय शॅम्पू हा पर्याय नाही.
केसांची निगा राखण्यासाठी काही घरगुती उपचार चांगले असतात. जसे एक हेअर मास्क केस चमकदार आणि मऊ बनवते. केसांनुसार एका वाडग्यात अंडयाची पांढरी जर्दी घ्या आणि ओल्या केसांना लावा आणि कंघी करा.
ओल्या केसांमध्ये कंडिशनर म्हणून अंडयातील बलक लावा आणि थोडा वेळ मालिश करा. लावून झाल्यावर २० मिनिटांनी धुवा. यामुळे तकतकीत लुक येईल.
दोन आठवडयात एकदा शॅम्पूमध्ये १ एस्पिरिन मिसळा आणि केसांवर लावा. यामुळे केसांचा निर्जीवपणा संपतो आणि ते निरोगी दिसतात.
टॉवेलने केस कधीही जास्त झटकू किंवा पुसू नका. केस धुतल्यानंतर, त्यांना टॉवेलने गुंडाळा. यामुळे ते कमी फिजी होतात आणि मऊ राहतात.
केसांच्या कोणत्याही समस्येचे निराकरण करणे सोपे आहे, परंतु वेळेत डॉक्टरांकडे जाणे महत्वाचे आहे. स्टेम सेल ट्रीटमेंट, लेसर ट्रीटमेंट इ. खूप लोकप्रिय आहेत.