sunscreen benefits Archives

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

* प्रियांका यादव

धूळ, घाण, सनबर्न, टॅनिंग या समस्यांना उन्हाळ्यात प्रत्येकाला तोंड द्यावे लागते, मग तो पुरुष असो वा स्त्री. अशा परिस्थितीत आपल्या त्वचेची विशेष काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे. बाजारात अशी अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत ज्यांचा आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत समावेश केल्यास तुमच्या चेहऱ्याला एक वेगळीच चमक येईल.

ही उत्पादने कोणती आहेत ते आम्हाला कळू द्या : बायोटिक बायो बेरीबेरी या सर्वोत्कृष्ट क्लिन्झिंग ब्रँडचे हायड्रेटिंग क्लीन्सर – यामुळे त्वचा चमकदार, स्वच्छ, मऊ आणि कोमल बनते. त्याची बाजार किंमत Q210 आहे. त्यात 120 मिली क्लीन्सर आहे. प्लम क्लिंजिंग लोशन- हे क्लिन्झिंग लोशन त्वचा चमकदार आणि मुलायम बनवते आणि त्वचेला पोषणही देते. त्याच्या 200 मिली बाटलीची किंमत 370 रुपये आहे. व्हीएलएलसी सँडल क्लिंझिंग मिल्क- ते त्वचेतील घाण साफ करण्यास आणि ते तेलमुक्त करण्यास मदत करते. त्याची किंमत Q205 आहे.

ऑक्सिग्लो ॲलो व्हेरा क्लीनिंग मिल्क – लिंबूवर्गीय आणि कोरफड व्हेरापासून बनवलेल्या सर्वोत्कृष्ट क्लिन्झरच्या यादीमध्ये हे देखील समाविष्ट आहे. कोरफड त्वचेला मॉइश्चरायझ करते आणि मऊ करते. लिंबूवर्गीय त्वचेला आतून स्वच्छ करते. त्याच्या 120 मिली बाटलीची किंमत 140 रुपये आहे. L’Oreal Paris Glycolic Bright Face Cleanser- याचा वापर करून त्वचा उजळ, चमकदार आणि निरोगी बनवता येते. ते त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते आणि काळे डाग कमी करते. त्यामुळे पिंपल्ससारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. त्याच्या 100 मिली बाटलीची किंमत 329 रुपये आहे. या व्यतिरिक्त, बाजारात इतर अनेक उत्कृष्ट क्लिंजिंग उत्पादने उपलब्ध आहेत. मॉइश्चरायझर पाउंड्स सुपर लाइट जेल मॉइश्चरायझर : यात तेल नसलेले जेल फॉर्म्युला आहे. ते हलके असते.

यामुळे त्वचेला २४ तास मॉइश्चरायझेशन राहते. त्याची किंमत 119 रुपये आहे. न्यूट्रोजेना ऑइल फ्री फेशियल मॉइश्चरायझर : हे अल्कोहोल मुक्त आहे आणि ऍलर्जी चाचणी केली जाते. त्याची किंमत Q367 आहे. बायोटिक बायो मॉर्निंग नेचर सनस्क्रीन अल्ट्रा सुथिंग फेस लोशन : हे लोशन SPF 30 सह येते. हे स्वाभाविक आहे. हे सनस्क्रीनचेही काम करते. त्याच्या 120 मिली बाटलीची किंमत 148 रुपये आहे. लॅक्मे पीच मिल्क मॉइश्चरायझर: हे खूप हलके आहे आणि SPF 24 सह येते. हे मॉइश्चरायझर त्वचेत शोषले जाते. मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर १२ तासांपर्यंत तुम्हाला पुन्हा मॉइश्चरायझर लावण्याची गरज नाही. याशिवाय इतरही अनेक मॉइश्चरायझर्स बाजारात उपलब्ध आहेत. Sunscreen Brinton UV Doux Sunscreen Lotion : हे UVA/UVB किरणांपासून तुमचे संरक्षण करते.

त्याची किंमत 1,080 रुपये आहे. न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शीअर ड्रायटच सनब्लॉक : हे SPF 50+ सह येते. या सनस्क्रीनमधील ड्रायटच वैशिष्ट्य मॅट फिनिश देते. हे सनस्क्रीन वृद्धत्वाची चिन्हे आणि सूर्याचे नुकसान टाळण्यास देखील मदत करते. त्याची किंमत Q299 आहे. ला शील्ड सनस्क्रीन जेल : हे जेल आधारित सनस्क्रीन आहे. यात UVA आणि UVB फिल्टरचा समावेश आहे. हे SPF 50+ PA+++ संरक्षणाची चांगली श्रेणी प्रदान करते. त्याची किंमत Q988 आहे. Mamaearth Hydragel Indian Sunscreen : या सनस्क्रीनमध्ये SPF 50 आणि जेल आधारित फॉर्म्युला आहे. हे त्वचेला हायड्रेट देखील करते. त्याची किंमत Q399 आहे. याशिवाय इतरही अनेक सनस्क्रीन बाजारात उपलब्ध आहेत. ही सर्व उन्हाळी सौंदर्य उत्पादने कोणत्याही मेडिकल आणि कॉस्मेटिक शॉपवर सहज उपलब्ध होतील. याशिवाय हे ऑनलाइनही उपलब्ध आहेत.

सनस्क्रीनने त्वचेला संरक्षण द्या

* गृहशोभिका टीम

सनस्क्रीनला सनब्लॉक क्रीम, सनटॅन लोशन, सनबर्न क्रीम, सन क्रीम असेही म्हणतात. हे लोशन, स्प्रे किंवा जेलच्या स्वरूपात असू शकते. हे सूर्याच्या अतिनील किरणांना शोषून किंवा परावर्तित करून सनबर्नपासून संरक्षण प्रदान करते. ज्या महिला सनस्क्रीन वापरत नाहीत त्यांना त्वचेचा कर्करोग होण्याची शक्यता जास्त असते. सनस्क्रीनचा नियमित वापर केल्याने सुरकुत्या कमी होण्यास आणि उशीर होण्यास मदत होते. ज्यांची त्वचा सूर्यप्रकाशास संवेदनशील आहे त्यांनी दररोज सनस्क्रीन लावावे.

spf काय आहे

SPF अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून सनस्क्रीनद्वारे प्रदान केलेले संरक्षण मोजते. परंतु एसपीएफ हे मोजत नाही की सनस्क्रीन अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून किती चांगले संरक्षण करेल. त्वचाविज्ञानी SPF 15 किंवा SPF 30 लागू करण्याची शिफारस करतात. लक्षात ठेवा, अधिक SPF अधिक संरक्षण प्रदान करत नाही.

सनस्क्रीन न लावण्याचे तोटे

प्रत्येक ऋतूमध्ये सनस्क्रीन लावावे. उन्हाळ्यात ते लावणे फार महत्वाचे आहे. या ऋतूला त्वचारोगाचा ऋतू म्हणतात. या हंगामात, बहुतेक महिलांना उन्हाळ्यात पुरळ, फोटोडर्माटायटिस, जास्त घाम येणे आणि बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे त्रास होतो. उन्हाळ्यात थोडा वेळ उन्हात राहिल्याने सनटॅन आणि सनबर्नची समस्या उद्भवते. टॅनिंग ही या ऋतूतील त्वचेची सर्वात सामान्य समस्या आहे. त्यामुळे घराबाहेर पडण्यापूर्वी चांगल्या दर्जाचे सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा.

ज्या महिला सनस्क्रीन वापरत नाहीत, त्यांची त्वचा अकाली वृद्ध होते, त्यावर सुरकुत्या दिसतात. अतिनील किरणांच्या जास्त संपर्कामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो.

सनस्क्रीन कसे निवडावे

योग्य सनस्क्रीन निवडणे खूप महत्वाचे आहे. बहुतेक स्त्रियांसाठी, SPF 15 असलेले सनस्क्रीन चांगले आहे. परंतु ज्यांची त्वचा खूप हलकी आहे, त्वचेच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास आहे किंवा त्वचा ल्युपससारख्या रोगामुळे सूर्यप्रकाशासाठी खूप संवेदनशील आहे, त्यांनी SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावावे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की एसपीएफ 30 असलेले सनस्क्रीन एसपीएफ 15 असलेल्या सनस्क्रीनपेक्षा दुप्पट चांगले आहे, तर ते बरोबर नाही. SPF 15 UVB च्या 93% फिल्टर करते, तर SPF 30 थोडे अधिक फिल्टर करते, म्हणजे 97% UVB.

कमीत कमी एसपीएफ ३० असलेले सनस्क्रीन लावा, असे त्वचारोगतज्ज्ञांचे मत आहे. अनेक स्त्रिया SPF 50 सह सनस्क्रीनदेखील लावतात, परंतु बाजारात असे कोणतेही सनस्क्रीन उपलब्ध नाही, जे हानिकारक अतिनील किरणांपासून 100% संरक्षण देते. नेहमी चांगल्या ब्रँडचे सनस्क्रीन वापरा. ज्यांना जास्त घाम येतो, त्यांनी वॉटरप्रूफ किंवा स्वेटप्रूफ सनस्क्रीन लावावे.

सनस्क्रीन कसे आणि किती लावायचे

योग्य सनस्क्रीनचाही फारसा फायदा होणार नाही, जर तुम्ही त्याचा रोज आणि योग्य पद्धतीने वापर केला नाही. येथे काही सूचना आहेत :

* उन्हात बाहेर जाण्यापूर्वी १५ ते ३० मिनिटे सनस्क्रीन लावा.

* तुम्हाला मेकअप करायचा असेल तर मेकअप करण्यापूर्वी लावा.

* खूप कमी प्रमाणात सनस्क्रीन लावू नका.

* केवळ चेहऱ्यावरच नाही तर शरीराच्या इतर खुल्या भागांवरही लावा.

* दर 2 तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा.

* एक्सपायरी डेट असलेले सनस्क्रीन लावू नका, कारण ते प्रभावी नाही.

सनस्क्रीन : मिथक आणि तथ्ये

गैरसमज : सनस्क्रीन घातल्याने सनटॅन होत नाही हे शक्य आहे.

वस्तुस्थिती : तुम्ही SPF 30 सह सनस्क्रीन लावल्यास, तुम्ही सनबर्न टाळू शकता. चांगला सनस्क्रीन UVA आणि UVB किरणांपासूनदेखील तुमचे संरक्षण करेल. पण जर तुम्ही जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास तुम्हाला सनटॅनचा त्रास होऊ शकतो.

गैरसमज : सनबर्न पाण्यात होत नाही

वस्तुस्थिती : उष्णतेमध्ये पाणी शरीराला थंड करते, कारण पाण्यात बुडलेले शरीर सूर्याच्या किरणांपासून सुरक्षित होते. पण ही धारणा पूर्णपणे चुकीची आहे. पाणी प्रत्यक्षात अतिनील किरणांना परावर्तित करते. अशाप्रकारे, ते आपल्याला त्यांच्याकडे अधिक उघड करते.

गैरसमज : कार किंवा बसच्या खिडकीतून निघणारी सूर्याची अतिनील किरणे तुम्हाला हानी पोहोचवू शकत नाहीत.

वस्तुस्थिती : हा पूर्णपणे चुकीचा समज आहे, कारण हानिकारक अतिनील किरण काचेमध्ये जातात. जर तुम्हाला खिडकीच्या सीटजवळ बसायला आवडत असेल किंवा तुमच्या कामाच्या संदर्भात लाँग ड्राइव्हला जावे लागत असेल, तर तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त सनस्क्रीन लावावे.

(डॉ. मनीष पॉल, स्किन लेझर सेंटर)

सनस्क्रीन लावणे का आहे महत्त्वाचे

* मोनिका गुप्ता

सनस्क्रीन हे एक असे त्वचेची काळजी घेणारे उत्पादने आहे, जे आपल्या त्वचेसाठी दररोज वापरणे फार महत्त्वाचे आहे. बहुतेक स्त्रियांना असे वाटते की सनस्क्रीन फक्त उन्हाळयामध्येच लावले जाते, परंतु सनस्क्रीन सर्व हंगामात वापरले पाहिजे. सनस्क्रीन आपल्या त्वचेला खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

उन्हाळयात सनस्क्रीन महत्त्वाचे का आहे?

त्वचा विशेषतज्ज्ञ डॉ. इंदू यांच्या या म्हणण्यानुसार जर एखाद्याला फ्रीकल्स, सनबर्नसारखी समस्या झाली असेल तर त्याने दिवसातून ३ वेळा सनस्क्रीन अवश्य लावावी. फ्रीकल्स ही एक सामान्य समस्या आहे. जेव्हा चेहऱ्यावर तपकिरी डाग दिसतात तेव्हा त्यांना फ्रीकल्स असे म्हणतात.

फ्रीकल्स टाळण्यासाठी सनस्क्रीन लावणे खूप महत्वाचे आहे. तथापि याचा सीवो २ लेसर उपचारदेखील आहे. बरेच लोक घरात राहतात तेव्हा आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यात आळस करतात. जर आपण घरी स्वयंपाकघरात जास्त वेळ घालवत असाल तरीदेखील सनस्क्रीन अवश्य वापरा. सनस्क्रीन खरेदी करताना एसपीएफकडे नक्की लक्ष द्या.

सनस्क्रीन आणि एसपीएफ

वाढत्या वयाबरोबर त्वचेवर पडणाऱ्या सुरकुत्या, बारीक रेघा, त्वचा फाटणे, रंगावर परिणाम, प्रतिबिंब या सर्वांचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे अल्ट्राव्हायलेट किरण. जेव्हा आपण उन्हात जास्त वेळ घालवतो तेव्हा त्वचा काळी होण्यास सुरवात होते आणि त्वचेशी संबंधित काही गंभीर समस्यादेखील उद्भवू शकतात.

सनस्क्रीन खरेदी करताना त्यामध्ये असलेल्या सन प्रोटेक्शन फॅक्टर म्हणजेच एसपीएफ या प्रमाणाचे योग्य ज्ञान असणे खूप महत्वाचे आहे. तसे तर एसपीएफ १५ चे प्रमाण असलेले सनस्क्रीन वापरणे चांगले असते. परंतु वाढती उष्णता आणि प्रदूषण दरम्यान, एसपीएफ १५ पासून एसपीएफ ३० पर्यंतचे सनस्क्रीन लोशन अधिक प्रभावी मानले जातात. आपण सनस्क्रीनशिवाय घराबाहेर पडल्यास आपली त्वचा उन्हात होरपळू शकते.

सनस्क्रीनमध्ये एसपीएफ खूप महत्वाचे आहे. एसपीएफचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितकेच आपल्या त्वचेला संरक्षण जास्त मिळते. जर आपल्या सनस्क्रीनमध्ये ३० एसपीएफ असेल तर आपल्या त्वचेवरील संरक्षण ३० पटीने अधिक वाढेल.

त्वचेनुसार सनस्क्रीन निवडा

* बहुतेक स्त्रिया अशी तक्रार करतात की सनस्क्रीन लावल्यानंतर त्वचा चिकट आणि काळी दिसू लागते. जर आपली त्वचा अधिक चिकट दिसत असेल तर आपण चुकीचे सनस्क्रीन निवडले आहे. सनस्क्रीन नेहमीच आपल्या त्वचेनुसार निवडा.

* जर तुमची त्वचा सामान्य असेल तर क्रीम आधारित सनस्क्रीन वापरा.

* आपल्या त्वचेवर पुरळ आणि मुरुमांची समस्या अधिक असल्यास तेल मुक्त सनस्क्रीन लावा आणि जर आपली त्वचा तेलकट असेल तर जेल सनस्क्रीन निवडा.

* कोरडी त्वचा असलेल्यांनी मॉइश्चरायझर आधारित सनस्क्रीन वापरली पाहिजे.

केव्हा, किती एसपीएफ आवश्यक आहे

त्वचेचे नुकसान होण्यापासून रोखण्यासाठी ३० एसपीएफ पुरेसे आहे. परंतु जर आपण फार काळ बाहेर असाल, उन्हात जास्त वेळ घालवत असाल आणि वारंवार सनस्क्रीन लावू शकत नाहीत तर आपण एसपीएफ ५० चे सनस्क्रीन वापरावे.

आपण रोजच्या दिवसांसाठी एसपीएफ ३० चे वापरू शकता. घरात असल्यावरदेखील सनस्क्रीन लावणे खूप महत्वाचे आहे. वास्तविक, घरात असलेल्या कृत्रिम प्रकाशाचाही त्वचेवर परिणाम होतो. म्हणूनच, घरी आपण एसपीएफ १५ चे सनस्क्रीन वापरावे.