जुन्या साड्यांना नवा लुक देण्यासाठी 7 टिप्स

* प्रतिभा अग्निहोत्री

साडी प्रत्येक भारतीय स्त्रीच्या व्यक्तिमत्त्वात सौंदर्य भरते, हे नाकारता येणार नाही. प्रसंग छोटा असो वा मोठा, स्त्री साडीत सुंदर आणि आकर्षक दिसते. प्रत्येक स्त्रीच्या कव्हरमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या साड्या असतात, परंतु समस्या तेव्हा येते जेव्हा आपण नवीन आणि आधुनिक फॅशनच्या साड्या खरेदी करतो, परंतु कव्हरमध्ये ठेवलेल्या काही जुन्या साड्या वर्षानुवर्षे वापरता येत नाहीत किंवा एक-दोनदा वापरता येत नाहीत. नंतरच त्या बनतात फॅशनच्या बाहेर.

कारण आजकाल साड्यांची फॅशन खूप झपाट्याने बदलते आणि अशा परिस्थितीत तुम्ही जुन्या फॅशनच्या साड्या जरी नेसल्या तरी त्या घातल्यानंतर तुम्ही आउट-डेटेड दिसू लागतो, इतर कमी वापरामुळे त्या आपल्याला नवीन दिसतात, म्हणूनच जर तुम्हाला ते कोणाला द्यावेसे वाटत नसेल, तर मग त्यांचा पुन्हा वापर का करू नये. पुनर्वापर करून, तुम्ही तुमच्या आवडीच्या साडीला नवा लुक तर देऊ शकताच, शिवाय पैशांची बचतही करू शकता. जुन्या साड्यांना नवा लुक देण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही टिप्स सांगत आहोत.

लेसेस बदला

काही काळापूर्वी जिथे साड्यांमध्ये खूप चमक असायची तिथे रुंद बॉर्डर असलेल्या जड साड्यांची फॅशन होती, आजकाल 1 इंच पातळ गोट्याच्या पानांच्या त्रिकोणी बॉर्डर असलेल्या साड्या फॅशनमध्ये आहेत, त्यामुळे रुंद बॉर्डरच्या साड्यांमधून पातळ लेस काढा. तुमच्या वॉर्डरोबचा. किंवा बॉर्डर लावून आधुनिक लुक द्या.

  1. ब्लाउज अपडेट करा

हल्ली हलक्या साड्या आणि हेवी ब्लाउजची फॅशन आहे. तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये मॅचिंग ब्लाउज साड्यांऐवजी जॅकवर्ड, चिकन वर्क, मिरर वर्क आणि हेवी एम्ब्रॉयडरी असलेले कॉन्ट्रास्टिंग ब्लाउज घ्या आणि तुमच्या साडीला नवा लुक द्या.

  1. मॅक्सी किंवा गाऊन बनवा

बर्‍याच वेळा वॉर्डरोबमध्ये काही साड्या असतात ज्या पूर्णपणे जुन्या असतात आणि ज्या तुम्ही तुमच्या कव्हरमधून काढू शकत नाही, अशा साड्यांसह तुम्ही खूप सुंदर गाऊन बनवू शकता. हल्ली गाऊनचीही फॅशन आहे. फक्त लक्षात ठेवा की कापूस, ऑर्गेन्झा आणि खूप फुललेल्या फॅब्रिकच्या जागी, फॉल फॅब्रिकचा गाऊन घ्या.

  1. अनुरूप सूट

आजकाल प्लेन सूटसोबत भारी दुपट्ट्याची फॅशन ट्रेंडमध्ये आहे. साडीची बॉर्डर काढून सूट बनवा आणि पल्ला जड असेल तर मॅचिंग कापड लावून डिझायनर दुपट्टा बनवा. साध्या साडीचा खालचा भाग आणि वरचा भाग सारखाच असावा, तर प्रिंटेड साडीचा टॉप आणि दुपट्टा बनवून त्यासोबत प्लेन बॉटम घ्यावा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यासोबत रेडीमेड पँट किंवा लेगिंग्जही वापरू शकता.

  1. कुशन आणि दिवाण सेट

साटीन, सिल्क, बनारसी फॅब्रिकपासून बनवलेल्या साड्यांपासून तुम्ही खूप सुंदर कुशन बनवू शकता, तर त्याच्या साध्या भागातून तुम्ही दिवाण सेट बनवू शकता.

  1. लेहेंगा आणि स्कर्ट

लेहेंगा आणि स्कर्ट बनवण्यासाठी कोणत्याही फॅब्रिकची साडी वापरली जाऊ शकते. आजकाल कळ्या, ओरेव्ह आणि प्लेन प्लीट्स असलेले स्कर्ट्स खूप ट्रेंडमध्ये आहेत. साडीचे पल्ले ब्लाउज बनवण्यासाठी वापरता येतात. मॅचिंग चुन्‍नी सोबत घेऊन तुम्ही कोणत्याही पार्टीत तुमची मोहिनी पसरवू शकता.

  1. जेवणाचे टेबल सेट

तुम्ही बनारसी, साटन आणि एम्ब्रॉयडरी केलेल्या साड्यांसह एक सुंदर डायनिंग टेबल सेट देखील बनवू शकता, यासाठी पल्लेमधून रनर बनवा आणि बाकीच्या भागातून डायनिंग टेबलच्या खुर्च्यांसाठी सीट कव्हर्स तयार करा.

6 टिप्स : पावसाळ्यात फर्निचरची काळजी कशी घ्यावी

* गृहशोभिका टीम

पावसाळ्यात लाकडी फर्निचरची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की फर्निचरचे कोपरे, त्याचे खालचे आणि मागील भाग महिन्यातून एकदा तरी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. पावसाळ्यात फर्निचरची विशेष काळजी घेणे आवश्यक असते. या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही तुमचे फर्निचर अगदी नवीन ठेवू शकता.

  1. दरवाजे खिडक्यांपासून दूर ठेवा

तुमचे लाकडी फर्निचर दारे, खिडक्यांपासून दूर ठेवा, जेणेकरून ते पावसाच्या पाण्याच्या किंवा गळतीच्या संपर्कात येणार नाही.

  1. पॉलिश करणे महत्वाचे आहे

फर्निचरच्या पॉलिशमुळे ते मजबूत, चमकदार आणि टिकाऊ बनते, म्हणून नेहमी लाखेचा किंवा वार्निशचा कोट दोन वर्षांत लावा, जेणेकरून पोर किंवा लहान छिद्रे भरून जातील आणि ते जास्त काळ टिकेल. लहान फर्निचरसाठी, लाखेचा स्प्रे सहजपणे वापरला जाऊ शकतो, जो जवळच्या हार्डवेअर स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे.

  1. आर्द्रतेची विशेष काळजी घ्या

फर्निचरचे पाय जमिनीच्या ओलाव्याच्या संपर्कात येण्यापासून रोखण्यासाठी, पायाखाली वॉशर ठेवा. घर स्वच्छ ठेवा, त्यामुळे घरात आर्द्रतेची योग्य पातळी सुनिश्चित करा, जी लाकडी फर्निचरला अनुकूल आहे. एअर कंडिशनरदेखील उपयुक्त ठरू शकतात, कारण ते हवेला ताजे आणि घर थंड ठेवून आर्द्रता पातळी वाढण्यास प्रतिबंध करतात.

  1. ओले कपडे वापरू नका

लाकडी फर्निचर स्वच्छ करण्यासाठी ओलसर कापड वापरू नका, त्याऐवजी स्वच्छ, कोरडे कापड वापरा. पावसाळ्यात लाकडी फर्निचर ओलाव्यामुळे फुगते, त्यामुळे ड्रॉवर उघडणे आणि बंद करणे कठीण होते. फर्निचरला तेल लावून किंवा वॅक्सिंग करून हे टाळता येते. उत्कृष्ट फिनिशसाठी स्प्रे-ऑन-वॅक्स वापरून पहा.

  1. मेकओव्हर करणे टाळा

पावसाळ्यात घर दुरुस्ती किंवा सुशोभीकरणाचे काम सुरू करणे टाळा. यावेळी आर्द्रतेचे प्रमाण जास्त असते. या प्रकरणात पेंटिंग किंवा पॉलिशिंग चांगले परिणाम देणार नाही आणि आपल्या लाकडी फर्निचरला नुकसान होऊ शकते.

  1. नेफ्थलीन केस वापरा

कापूर किंवा नॅप्थालीन केस ओलावा चांगल्या प्रकारे शोषून घेतात. कपड्यांसोबतच ते दीमक आणि इतर कीटकांपासून वॉर्डरोबचे संरक्षण करतात. यासाठी कडुलिंबाची पाने आणि लवंगा देखील वापरता येतात.

महिलांनी अशा प्रकारे स्वतःचे संरक्षण केले पाहिजे

* आर. के. श्रीवास्तव

आजकाल वर्तमानपत्रे आणि मासिके महिलांवरील बलात्कार, खून, विनयभंग, लैंगिक छळ अशा घटनांच्या बातम्यांनी भरलेली असतात. विशेषतः तरुणी व किशोरवयीन मुलींना रस्त्यावरून चालणे कठीण झाले आहे. कायद्याची पोहोच सर्वत्र पोहोचत नाही किंवा त्याची मदतही वेळेत उपलब्ध होत नाही. अशा घटना घडत असतानाही लोक केवळ प्रेक्षकच राहतात. अशा परिस्थितीत मुलींनी स्वतःच्या सुरक्षेसाठी आणि संकटाच्या परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी स्वतःला तयार करणे अत्यंत आवश्यक झाले आहे.

येथे काही सावधगिरी आणि सुरक्षितता उपाय आहेत, ज्याचा वापर करून महिला आणि मुली अशा अप्रिय परिस्थितींना बळी पडणे टाळू शकतात :

मुला-मुलींमध्ये मैत्री

शिक्षणाच्या वाढत्या संधी आणि सामाजिक बदलांमुळे आजकाल तरुण-तरुणींमध्ये मैत्री ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. आजकाल आधुनिक कुटुंबे या मैत्रीला वाईटही मानत नाहीत. परंतु हे लक्षात ठेवा की मुलींना एक साथीदार, एक उपयुक्त आणि निःस्वार्थ मित्र म्हणून मैत्रीची कदर असते, तर सरासरी मुले लैंगिक संबंधाने प्रभावित होतात. अशा परिस्थितीत मुलींनी तरुणांशी मैत्री करताना खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

सुरवातीलाच जास्त मोकळेपणाने किंवा आपल्या कुटुंबाची सर्व माहिती देणे योग्य नाही. परीक्षण करून सावकाश आणि विचारपूर्वक पुढे जावे.

अगदी सुरुवातीलाच तुमच्या मैत्रीच्या सीमारेषा पुसल्या पाहिजेत.

तुम्ही तुमच्या मित्राची तुमच्या पालकांशी एकदा ओळख करून दिलीत तर खूप छान होईल.

तुमच्या मित्रासोबत निर्जन ठिकाणी जाण्याचा धोका कधीही घेऊ नका. आणि जर तुम्हाला जायचेच असेल तर तुमच्या मोबाईल द्वारे तुमच्या पालकांना कळवा की तुम्ही ठराविक ठिकाणी जात आहात आणि त्यासाठी खूप वेळ लागेल. प्रियकराच्या समोर फोन करा जेणेकरून तो देखील ऐकेल. जर त्याने तुमच्या कॉलनंतर गंतव्यस्थान बदलले तर तुम्ही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. काही तरी निमित्त करून दुसऱ्या ठिकाणी जाणे टाळा.

तुमच्या व पालकांच्या मोबाईलवर GPS सिस्टीम व रेकॉर्डिंग सिस्टीम डाऊनलोड केल्याची खात्री करा. अनेक मोबाईलमध्ये ही सुविधा आधीच उपलब्ध आहे.

डेटिंग करताना खबरदारी

तुम्हाला कोणत्या स्तरावर आरामदायक वाटेल हे सुरुवातीला स्पष्ट करा.

पेय घेऊ नका. यामुळे तुमच्या स्वतःचे संरक्षण करण्याच्या क्षमतेत फरक पडतो. तुमच्या विचार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.

ब्लाइंड डेट न घेणे चांगले. जर तुम्हाला ते घ्यायचे असेल तर तुमच्या मित्रांना मुलाबद्दल विचारा. केवळ सार्वजनिक ठिकाणी ब्लाइंड डेटवर जा. अज्ञात, निर्जन ठिकाणी आणि मुलाच्या कथित मित्राच्या घरी जाऊ नका.

पेये घेण्याबाबत खबरदारी

पार्टी किंवा डेटिंगमध्ये असे पेय कधीही घेऊ नका, जे अज्ञात व्यक्तीने दिले आहे किंवा जे तुम्हाला वेगळे दिले जाते. आजकाल अशा घटना मोठ्या प्रमाणात घडत आहेत, ज्यात पेयांमध्ये अमली पदार्थ मिसळले जातात. त्याच्या नशेचा फायदा घेऊन लोक वाट्टेल ते करतात. पेय एकतर वेटरच्या ट्रेमधून घ्या किंवा ते जिथे ठेवले आहे तेथून घ्या.

आपले पेय एकटे ठेवू नका. काही काळासाठी कुठेतरी ठेवायचे असेल तर अशा ठिकाणी ठेवा की ते तुमच्या नजरेत राहील किंवा मित्राला किंवा ओळखीच्या व्यक्तीला द्या.

पेयातील औषधांची चव शोधता येत नाही. पण त्याची लक्षणे नक्कीच कळू शकतात. उदाहरणार्थ :

एका प्रकारच्या औषधाची सामान्य लक्षणे म्हणजे स्नायू कमकुवत होणे, आवाजात तोतरेपणा येणे, हात आणि पायांच्या हालचालींवर नियंत्रण गमावणे, म्हणजे हात कुठे जात आहेत, पाय कुठे पडत आहेत यावर नियंत्रण गमावणे आणि विचार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होणे इ.

इतर प्रकारच्या औषधांमुळे तंद्री, डोक्यात जडपणा, मळमळ, चक्कर येणे, लवकर झोप येणे इ.

काहीवेळा लोक थंड पेयांमध्ये ऍस्पिरिन किंवा झोपेच्या गोळ्या दळून मिसळतात. या पेयामुळे बेशुद्ध पडते.

लक्षणे समजावून सांगितली जात आहेत जेणेकरुन तुम्हाला जे पेय दिले जाते ते तुम्ही हळूहळू आणि थोड्या वेळाने प्या. जर तुम्हाला चवीत थोडासा बदल जाणवला किंवा वर नमूद केलेली कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब पेय सोडा आणि जास्त लोक असतील अशा सुरक्षित ठिकाणी जा. एखाद्या शुभचिंतकाला कळवा जेणेकरून गरज पडल्यास तो तुम्हाला डॉक्टरांकडे घेऊन जाईल.

तुम्ही जास्त पाणी प्या. उलट्या होत असल्यास, एखाद्यासोबत बाथरूममध्ये जा. बोटाने टाळूला मसाज करा.

रस्त्यावरून चालताना घ्यावयाची खबरदारी

हा मार्ग थोडा लांब असला तरीही नेहमी लोकांची ये-जा असते असा मार्ग निवडा. शॉर्टकटच्या नावाखाली निर्जन मार्ग निवडू नका.

रात्रीच्या पार्टीत जास्त वेळ थांबू नका.

शक्य असल्यास, नातेवाईक, जोडीदार, स्त्री घ्या.

अचानक तुमच्या आजूबाजूचे लोकांचे वर्तुळ घट्ट होत आहे किंवा काही लोक अनपेक्षितपणे तुमच्या जवळ येत आहेत, असे तुम्हाला कधी वाटत असेल तर त्या ठिकाणापासून दूर जाणेच योग्य ठरेल.

रात्री वाहन निवड

ज्या खाजगी बसमध्ये किंवा वाहनात फार कमी प्रवासी बसले असतील अशा वाहनातून प्रवास करू नका.

बहुतेक बसस्थानकांवरूनच बस पकडा. वाटेत एखाद्या वाहनचालकाने बसण्यास सांगितले तर चुकूनही बसू नका.

जर तुम्ही रात्री टॅक्सी किंवा ऑटोमध्ये बसला असाल आणि एकटे असाल तर तुमच्या मोबाईलवरून घरी फोन करा आणि वाहनाचा नंबर सांगा आणि फोनवर जोरात बोला जेणेकरून ड्रायव्हरलाही ऐकू येईल.

बसस्थानकावर प्रीपेड वाहने उपलब्ध आहेत. ते घेताना प्रवाशाचे नाव, पत्ता, मोबाईल क्रमांक आणि वाहन क्रमांक रेकॉर्डमध्ये टाकला जातो.

याशिवाय, एक कॅब सेवादेखील आहे, जी किलोमीटरनुसार शुल्क आकारते. कंपनी तुमचे नाव, पत्ता, फोन नंबर इत्यादी नोंदवल्यानंतर तुम्हाला वाहन पाठवते आणि तुम्हाला वाहन क्रमांक, ड्रायव्हरचे नाव, मोबाइल नंबर इत्यादीदेखील सांगते.

रात्रीच्या पार्टीला जाण्यासाठी स्वत:चे वाहन असल्यास बरे होईल.

चालत्या वाहनात ओढण्याचा प्रयत्न करत आहे

जेव्हा असे काही घडते, तेव्हा सर्वात आधी आपण आपल्या संवेदना गमावू नयेत हे लक्षात ठेवले पाहिजे. सहसा असे लोक यशस्वी होतात कारण मुली खूप घाबरतात, संवेदना गमावतात. मग त्यांचे हातपाय काम करत नाहीत. जेव्हा अशी परिस्थिती उद्भवते तेव्हा तुम्ही एकाच वेळी 3 गोष्टी कराव्यात. प्रथम, शक्य तितक्या जोरात मदतीसाठी ओरडा, दुसरे म्हणजे, हात, पाय, नखांनी शक्य तितका प्रतिकार करा आणि तिसरे म्हणजे, कारच्या शरीरावर पाय अशा प्रकारे दाबा की त्यांना खेचणे कठीण होईल.

आपण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला खेचणार्‍या २-३ लोकांपैकी तुम्ही तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला इजा करावी. पायाने त्याच्या शरीरावर मारा, त्याच्या चेहऱ्यावर विशेषतः डोळ्यांवर नखांनी वार करा, पायाच्या चप्पलच्या टाचावर मारा.

आजकाल, मुलींच्या सुरक्षेसाठी अनेक साधनेदेखील उपलब्ध आहेत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही गंभीर परिस्थिती उद्भवल्यास स्वतःला सुरक्षित ठेवू शकता. त्यापैकी काही मुख्य आहेत :

अंतराचा अलार्म : जेव्हा तुमच्या जवळ धोका असतो तेव्हा अलार्म खूप मोठ्या आवाजात वाजू लागतो. त्याचा आवाज 100-200 यार्डच्या त्रिज्येत गुंजतो. याद्वारे, गुन्हेगार घाबरून तेथून पळून जाण्याचा प्रयत्न करेल कारण अलार्म आपल्याकडे अनेक लोकांचे लक्ष वेधून घेईल. तुमचे रक्षण करण्यासाठी लोक तुमच्याकडे धावू लागतील.

बंदूक : ही एक छोटी बंदूक आहे (पिस्तूल प्रकार), ज्यातून समोरची व्यक्ती जोरदार विद्युत प्रवाह खातो आणि काही काळ (15 मिनिटांपासून ते अर्ध्या तासापर्यंत) निष्क्रिय होते. हे तुम्हाला त्या ठिकाणाहून सुरक्षितपणे दूर जाण्याची संधी देते.

स्प्रे : हे अनेक प्रकारचे असतात. बटण दाबल्यावर बाहेर पडणारा स्प्रे काही काळासाठी दादागिरी करणार्‍याला अक्षम करतो. त्याचे हात पाय सुन्न होतात. दुस-या प्रकारचा स्प्रे काही काळासाठी ज्या व्यक्तीवर लावला जातो त्याला आंधळे करतो. यामध्ये रासायनिक स्प्रे देखील आहे आणि मिरची (मिरपूड) सारखी फवारणीदेखील आहे.

निवडणूक प्रचारात महिलांचा पुढाकार

* शैलेंद्र सिंह

उत्तर प्रदेश विधानसभा निवडणुकीत महिलांचे महत्त्व अधिक दिसून आले. काँग्रेसने ‘मुलगी आहे लढूही शकते’चा नारा दिला. सोबतच विधानसभेची निवडणूक लढवण्यासाठी ४० टक्के तिकिटे महिलांना दिली. त्यामुळे इतर पक्षही असा प्रयोग करतील, अशी अपेक्षा होती. प्रत्यक्षात तिकीट देताना मात्र कोणताही मोठा बदल केला नाही, तरीही निवडणूक प्रचारात महिलांची भूमिका खूपच विशेष होती.

ज्या घरांमध्ये पुरुष निवडणूक लढवत होते, त्या घरांमध्ये निवडणूक प्रचाराची संपूर्ण धुरा पत्नीने हाती घेतली होती. पत्नी तिच्या मैत्रिणींचा एक गट बनवून सतत प्रचार करत राहिली. निवडणूक प्रचारात महिलांची भूमिका दोन भागात विभागली गेली. एका भागात निवडणूक लढवणारा उमेदवार स्वत: प्रचार होता.

तो त्याचा पक्ष आणि संघटनेच्या लोकांसोबत जनतेच्या भेटीगाठी, रॅली काढणे, बड्या नेत्यांसाठी व्यासपीठ उपलब्ध करून देण्यात मग्न होता, तर दुसऱ्या भागात उमेदवाराचे कुटुंबीय स्वत: त्यांचा प्रचार करत होते. यात सर्वात महत्त्वाची भूमिका पत्नीने बजावली. याशिवाय काही लोकांच्या मुली, बहिणी आणि इतर महिला नातेवाईकांनीही प्रचार केला.

कार्यालय आणि प्रचार दोन्ही सांभाळले

बिंदू बोरा यांनी त्यांचे पती डॉ. नीरज बोरा यांच्या निवडणूक प्रचाराची धुरा स्वत: सांभाळली. डॉ. नीरज बोरा हे भारतीय जनता पक्षाकडून लखनऊच्या उत्तर विधानसभा मतदारसंघातून निवडणूक लढवत होते. बिंदू बोरा यांनी २ प्रकारे निवडणूक प्रचाराची धुरा सांभाळली. त्या कार्यालयात बसून प्रचाराची रणनीती ठरवत असत की, कोणता परिसर आणि कोणत्या घरांना भेट द्यायची. प्रचारासाठी प्रत्येक मतदाराच्या घरोघरी पोहोचण्याचे त्यांचे लक्ष्य होते. त्यासाठी महिला सहकाऱ्यांचा गट तयार करण्यात आला होता.

बिंदू बोरा सांगतात, ‘‘आम्ही दिवसभरात प्रचारासाठी २० ते २५ किलोमीटर रोज चालत असू. चेहरा थकल्यासारखा वाटणार नाही, याची काळजी घेत असू. स्वत:च्या खाण्यापिण्याव्यतिरिक्त सोबत चालणाऱ्या लोकांची काळजी घ्यावी लागत असे. सतत चालल्याने बरेच वजन कमी झाले. लोक अनेक प्रकारच्या तक्रारीही सांगत. मतदारांना हसतमुखाने भेटण्याचा नेहमीच प्रयत्न असायचा, जेणेकरून ते नाराज होणार नाहीत. रात्री झोप न येण्याची तक्रार दूर झाली. अंथरुणावर पडल्याबरोबर झोप येत असे. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी उद्या काय आणि कसे करायचे, याचे मी नियोजन करत असे. निवडणुकीच्या प्रचारामुळे संपूर्ण भागातील जनता मला चांगल्या प्रकारे ओळखू लागली.’’

निवडणुकीच्या रणांगणात

लखनऊच्या सरोजिनी नगर विधानसभा मतदारसंघातून समाजवादी पक्षाकडून निवडणूक लढवणाऱ्या प्राध्यापक अभिषेक मिश्रा यांच्या पत्नी स्वाती मिश्रा यांनी पतीच्या निवडणूक प्रचाराची धुरा सांभाळली. सरोजिनी नगर परिसरातील बराचसा भाग गावाकडचा आहे. तिथेही त्या गेल्या.

त्यांनी मात्र स्वत:च्या अपप्रचाराकडे दुर्लक्ष केले. त्या सांगतात, ‘‘मी एकटीने तसेच माझ्या गटासोबत प्रचार करत राहिले. प्रचारादरम्यान अनेक घरांमध्ये खूप मान मिळत असे. आम्ही सोबत बसून चहा घ्यावा, अशी लोकांची इच्छा असायची. आम्हाला कमी वेळेत जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत पोहोचायचे होते, त्यामुळे मनात असूनही लोकांना हवा असला तरी जास्त वेळ देता येत नव्हता.’’

कोणत्या समस्या यायच्या?

स्वाती सांगतात, ‘कोविड-१९ चा काळ सुरू होता.  त्यापासून स्वत:ला दूर ठेवायचे होते. अडचण अशी होती की, मास्क लावून प्रचार करता येत नव्हता आणि मास्क न घातल्यास कोरोनाचा धोका होता. लोक प्रचारादरम्यान सेल्फी काढण्यासाठी जवळ येत असत. त्यावेळी सावध राहावे लागत असे.

कार्यकर्त्यांना प्रचारासाठी सोबत घेऊन जावे लागायचे. त्यांना हवे तसेच वागावे लागायचे. कधीच कुणाला नाराज करू शकत नव्हते. आमचा मुद्दा लोकांना समजावा आणि त्यांनी माझ्या पतीला मतदान करावे, यासाठी संपूर्ण निवडणूक प्रचारात प्रयत्न केले.’’

सोशल मीडियाचा घेतला आधार

नम्रता पाठक या पती ब्रजेश पाठक यांच्या निवडणूक प्रचारात खूप सक्रिय होत्या. ब्रजेश पाठक लखनऊच्या कँट विधानसभा मतदारसंघातून निवडणूक लढवत होते. नम्रता पाठक यांनी प्रचारासाठी सोशल मीडियाचाही पुरेपूर वापर केला. एक व्हॉट्सअॅप ग्रुप तयार केला, ज्याद्वारे हे ठरवले जायचे की, कोणत्या परिसरात जायचे. सकाळी उठून सर्वात आधी त्या घरातील कामं करायच्या.

त्यानंतर निवडणुकीच्या प्रचारासाठी आलेल्यांसोबत व्यूहरचना तयार करून पायीच घरोघरी जाऊन प्रचार करत होत्या. संपूर्ण महिलांचा संघ नम्रतेने काम करायचा. प्रत्येक क्षेत्रातील जाणकार व्यक्तींशी संपर्क साधून त्यांनाही प्रचारासाठी बोलावले जायचे.

सेल्फीची क्रे

नम्रता पाठक सांगतात, ‘‘लोकांना भेटून त्यांना समजावून आमचे म्हणणे पटवून देण्याचा प्रयत्न केला जात असे. १५-२० दिवसांच्या निवडणूक प्रचारात एका व्यक्तीकडे अनेकदा जावे लागायचे. आम्ही ज्या प्रचाराच्या गटात असायचो त्यासोबत लोकं जास्त जोडले जायचे. सर्वसाधारणपणे कार्यकर्ते फक्त घोषणाबाजी करून निघून जातात.

जेव्हा तुम्ही एखाद्याला वैयक्तिकरित्या भेटता आणि त्याच्या काही समस्या समजून घेता, तेव्हा लोक अधिक प्रभावित होतात. मोहिमेत सहभागी लोक ती सोशल मीडियावर लाईव्ह करायचे, त्यामुळे एकाचवेळी अनेक लोक या मोहिमेचा भाग बनले. निवडणूक प्रचारात सेल्फीची क्रेझ सर्वाधिक होती.

याशिवाय परिसरातील लोक ज्या काही समस्या मांडायचे, त्यांचे नाव, पत्ता, मोबाइलसह नोंद ठेवून ती समस्या सोडवली जाईल, असे आश्वासनही आमच्याकडून देण्यात येत असे.’’

लंडनमधून आलेल्या बहिणींनी सांभाळला प्रचार

अमनमणी त्रिपाठीचे वडील मधुमिता खून प्रकरणात कैदेत आहेत, त्यांचा मुलगा अमनमणी त्रिपाठी महाराजगंजच्या नौतनवा मतदारसंघातून निवडणूक लढवत आहे. भावाला मदत करण्यासाठी तनुश्री आणि वंदना या बहिणी लंडनहून आल्या आणि त्यांनी प्रचार केला. तनुश्री ‘युनिव्हर्सिटी ऑफ लंडन’मध्ये ‘इंटरनॅशनल रिलेशनशिप’मध्ये पोस्ट ग्रॅज्युएशन करत आहे.

निवडणूक प्रचारात महिला सर्वश्रेष्ठ यासाठी ठरत आहेत, कारण त्यांच्यात लोकांशी संवाद साधण्याची चांगली कला आहे. लोक महिलांचे ऐकण्यास नकार देत नाहीत. विरोधकही महिलांना परावृत्त करू शकत नाहीत. यातून महिला शक्तीचे दर्शन घडते.

समाज महिलांना राजकारणात स्वीकारत आहे. त्यामुळे निवडणूक प्रचारात महिलांचे महत्त्व वाढले आहे, यावरून निवडणुकीतही महिलांची भूमिका वाढणार असल्याचे स्पष्ट होते. काँग्रेसने जी मोहीम सुरू केली ती प्रभावी ठरत असून हळूहळू निवडणुकीत महिलांची भूमिका वाढणार आहे.

एक अविवाहित महिला तिला दररोज हवं ते अन्न शिजवते

* प्रतिनिधी

आज महिला पुरुषांच्या खांद्याला खांदा लावून चालत आहेत. त्या परिस्थितीत स्त्रीच्या गुणांमध्येही बदल झाला आहे. सर्वात मोठा बदल आहे. आजकालच्या मुलींचा स्वयंपाकाकडे कल वाढला आहे. पूर्वी स्वयंपाकाचे कौशल्य हा स्त्रीचा एक गुण होता, पण आज तिचा दर्जा बदलला आहे.

मुली घराबाहेर पडल्या आहेत. आज अविवाहित राहणे सामान्य झाले आहे, म्हणून ती सर्वात आधी योग्य अन्न शिजवण्याची घरातील सवय सोडत आहे. सीए इला आपल्या सेवेमुळे घरापासून आणि पालकांपासून दूर राहावे लागते. ती पूर्ण बांधिलकीने आपले काम करत पुढे जात आहे. पण तिने स्वत: स्वयंपाक करण्याची आणि खाण्याची सवय सोडली, ज्यामुळे ती अर्धा वेळ बाहेरून खाऊन काम करते आणि उरलेला अर्धा वेळ उपाशी राहते, पण स्वतः स्वयंपाक करत नाही.

पेशाने वकील असलेल्या रजनीचे वय अवघे ३२ आहे पण तिचा घटस्फोट झाला आहे. ती तिची खाजगी प्रॅक्टिस करते. तो म्हणतो, “पूर्वी मी स्वयंपाक करायचो, पण मी एकट्यासाठी काय शिजवू शकतो. मी बाहेरून ऑर्डर करून खातो, काही हरकत नाही. माझे काम चालू आहे.

अविवाहित महिला कोणत्या कारणांमुळे स्वयंपाक करणे टाळते?

एकटेपणा : तिच्या आयुष्यात कुठेतरी एकटी मुलगी सतत सतावत राहते की ती एकटी आयुष्य जगत नसून ते कापत आहे. यामुळे त्याच्या मनातून पहिला आवाज येतो की त्याने अन्न का आणि कोणासाठी शिजवावे? जेव्हा कोणी माझ्यासोबत असेल तेव्हा मला स्वयंपाक करायला आवडते आणि ते महत्त्वाचे देखील आहे, पण मी एकटी आहे, तरीही मी व्यवस्थापित करेन.” मॅनेज या शब्दाने तिने स्वयंपाकघराशी असलेले नाते तोडले.

थकवा : अविवाहित मुलगी असल्याने दिवसभर धावपळ करून ती इतकी थकली आहे की, थकल्यामुळे स्वयंपाकघराकडे वळण्याची तिची हिंमत होत नाही. थकवा गुपचूप त्याला सांगतो की किचनमध्ये जाऊ नकोस, बाजारातून काहीतरी घे, जेवल्यावर झोप.

अहंकार : अविवाहित मुलीला स्वयंपाकघरात येण्यापासून रोखणारी गोष्ट म्हणजे तिचा अहंकार, जो तिला पुन्हा पुन्हा जाणवतो की जेव्हा तुम्ही पुरुषांसारखे हजारो रुपये कमावता आणि मोठ्या समजूतदारपणे आणि धैर्याने निर्भयपणे एकटे जगता, तेव्हा तुम्हाला याची काय गरज आहे? स्वयंपाकघरात जा आणि इतका खर्च करा. अभिमानाने पैसे फेकून द्या, चांगले अन्न मागवा आणि ते खाण्याचा आनंद घ्या.

वेळ : वेळेचा अभाव हे देखील एकट्या स्त्रीचे मुख्य कारण आहे, जे तिला स्वयंपाक न करण्यास भाग पाडते, कारण जेवढा वेळ भाजी आणणे, किराणा सामान गोळा करणे आणि स्वयंपाक करणे यासाठी लागतो, त्या वेळेत हे दुसरे महत्त्वाचे काम असते. पूर्ण कालमर्यादेचे बंधन असलेली स्त्री अन्न शिजवण्याची इच्छा न ठेवता सोडून देते.

अविवाहित स्त्रीला स्वतःसाठी स्वयंपाक करण्याची इच्छा नसण्याची ही मुख्य कारणे आहेत, परंतु अविवाहित स्त्रीने स्वतःसाठी स्वयंपाक करण्याची अनेक कारणे आहेत :

आरोग्य : ‘जान है तो जहाँ है’ ही म्हण जर अविवाहित स्त्रीने पाळली तर ती कधीच स्वयंपाक करण्यास मागेपुढे पाहणार नाही, कारण घरात बनवलेले अन्न हे बाहेरच्या जेवणाइतकेच शुद्ध असते. जिथे घरगुती जेवणात कमी तूप, तेल, तिखट मसाल्यांना प्राधान्य दिले जाते, तर बाहेरील अन्न म्हणजे स्निग्धता आणि तिखट मसाल्यांच्या बाबतीत याच्या उलट आहे. म्हणूनच अविवाहित महिला स्वतःचे अन्न स्वतः बनवतात आणि निरोगी राहतात.

बचत : आजच्या गगनाला भिडणाऱ्या महागाईच्या काळात जिथे जीवनावश्यक गरजांची पूर्तता करणे कठीण झाले आहे, अशा परिस्थितीत एकट्या महिलेने स्वत: घरी स्वयंपाक केला तर तिला मोठ्या प्रमाणावर भांडवल वाचवता येईल. उदाहरणार्थ, बाजारात 100-200 रुपयांना खाद्यपदार्थ विकत घेतले तर 30-40 रुपये खर्च करून तेच अन्न घरी सहज बनवता येते आणि मोठ्या प्रमाणावर पैशांची उलाढाल रोखता येते. क्लायंट किचनचा दर्जा काय असेल याचा भरवसा नसतो. बाहेरून मागवलेले अन्न नेहमी जास्त प्रमाणात दिले जाते आणि नंतर जास्त खाल्ले जाते.

वेळ : कधीकधी अविवाहित मुलींना कंटाळा आणि मोकळा वेळ अशा शब्दांनी घेरले जाते. मोकळा वेळ कसा कमी करायचा, अशी त्यांची अनेकदा तक्रार असते, तर त्यासाठी एकच पर्याय असतो, जेव्हा जेव्हा तुम्हाला वाटेल की तुम्हाला रिकाम्यापणामुळे कंटाळा आला आहे, त्यावेळी स्वयंपाकघरात जा आणि स्वत:साठी काही चांगले पदार्थ तयार करा. सोबत खा. आनंद घ्या आणि तुमच्या रिक्ततेचा चांगला उपयोग करा.

होस्ट व्हा : अविवाहित मुलीकडे कारण असते की तिने कोणासाठी स्वयंपाक करावा, तर तिने ही गोष्ट स्वतःच कापली पाहिजे, म्हणजे एक चांगला स्वयंपाकी आणि होस्ट बनून, तिच्या मित्रांना जेवणासाठी आमंत्रित करा. त्यांच्यासाठी मनापासून चांगले अन्न तयार करा आणि त्यांना खायला द्या आणि ते स्वतः खा म्हणजे होस्ट करायला शिका. एकटे मुली आणि मुलांसोबत किंवा विवाहित मित्रांसह पॉटलक आयोजित करत रहा.

सुसंगतता : अविवाहित राहणे हे कोणत्याही मुलीसाठी सोपे काम नाही कारण कधी कधी मजबुरीमुळे तर कधी परिस्थितीमुळे मुलगी अविवाहित राहते. कारण काहीही असो, अविवाहित राहणे सोपे नाही. अशा परिस्थितीत अविवाहित मुलीने तिची परिस्थिती समजून घेऊन स्वतःचे जेवण तयार करून खावे, हा एकच शब्द मनातून काढून टाकला पाहिजे.

स्वतःला आव्हान द्या की तुम्ही सर्व कामे एकट्याने करू शकत असाल तर मग स्वयंपाकात मागे का पडायचे. अशा प्रकारची सकारात्मक विचारसरणीच एका अविवाहित तरुणीला स्वयंपाक करण्यास प्रवृत्त करू शकते. म्हणजे एकट्या स्त्रीच्या आत्मविश्वासातच तिला स्वयंपाकघरात नेण्याची क्षमता असू शकते.

मानसोपचार तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, अनेक तरुणींचा असाच प्रश्न असतो की, त्या एकट्या राहत असल्याने त्यांना स्वत:साठी काही अन्न तयार करण्याची इच्छा होत नाही आणि किचनपासून दूर पाहण्याचीही इच्छा होत नाही, मग काय करावे. यावर, तिला सल्ला दिला जातो की एकटी राहताना, ती इतर कामे चांगल्या प्रकारे पूर्ण करत आहे, त्याच प्रकारे तिने स्वतःसाठी अन्न तयार केले पाहिजे.

आपली सवय जपण्यासाठी

एक आठवड्यासाठी मेनू बनवा आणि त्यानुसार आहार तयार करा. यामुळे त्यांना एक नाही तर अनेक फायदे मिळतील जसे की योग्य ताजे अन्न वेळेवर मिळणे, वेळेचा सदुपयोग केल्याने पोकळी दूर होईल, पैशाची बचत होईल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्हाला तुमचे जीवन जिवंत वाटेल.

त्यामुळे सर्व अविवाहित महिलांनी रोज स्वतःचे जेवण बनवावे. जमत नसेल तर बनवण्याची सवय लावा आणि आयुष्य भरभरून जगा कारण अविवाहित राहणे हा आयुष्यात येणाऱ्या परिस्थितीचा एक भाग आहे, शाप नाही. म्हणूनच अविवाहित राहूनही मोकळेपणाने जगा.

जसी जागा तसे इंटिरियर

* शैलेंद्र सिंह

पूर्वी, जेथे लहान आणि मोठया घरांसाठी बजेटनुसार इंटिरियरचे परिमाण वेगवेगळे होते, तेथे आता बजेटऐवजी केवळ जागेवरच तडजोड केली जात आहे. १२ शे चौरस फूट असलेल्या छोटया घरात, जर स्वयंपाकघर १०० चौरस फूटमध्ये बनविले असेल तर ३००० चौरस फूट घरामध्ये ते ३०० चौरस फूटमध्ये बनते. स्वयंपाकघरात नवीन जमान्याच्या मॉड्यूलर किचनच्याच फिटिंग्ज वापरल्या जातात. फक्त फरक म्हणजे गरज आणि बजेटनुसार इंटीरियरमध्ये लागणाऱ्या वस्तूंच्या आकारात फरक येत असतो. जर कमी बजेटमध्ये ग्रॅनाइट वापरली जात असेल तर कुरियर सिंथेटिक जास्त बजेटमध्ये वापरला जातो.

लखनऊमधील इंटिरियर डिझायनर आणि प्रतिष्ठा इनोव्हेशन्सच्या संचालिका प्रज्ञा सिंह म्हणतात, ‘‘आजकाल घरांमध्ये इंटिरियरची कामे खूप वाढली आहेत. आजच्या काळात घर बांधण्यासाठी चांगले तंत्रज्ञान आणि त्यात वापरली जाणारी सामग्री सहज उपलब्ध होत आहे.’’

तंत्रज्ञान समृद्ध इंटिरियर

आक्टिक्ट प्रज्ञा सिंह पुढे स्पष्टीकरण देतात, ‘‘केवळ लहानच नव्हे तर मोठया घरांमध्येही आता अधिक मोकळी जागा सोडण्याचा ट्रेंड वाढत आहे. यामध्ये एकतर घराचा खर्च कमी केला जाऊ शकतो, आणि दुसरीकडे देखभाल करण्यातही काही अडचण होत नाही. मोकळया जागेचा फायदा हा होतो की आपल्याकडे भविष्यातील गरजेसाठी जागा मोकळी असते, ज्यामध्ये बदलत्या गरजेनुसार कधीही नवीन बांधकाम केले जाऊ शकते.

‘‘नव्या काळातील इंटिरियरमध्ये लोकांना तंत्रज्ञानामध्ये सर्वात नवीन आणि दिसायला प्राचीन स्वरूप लुक हवे आहे. खुल्या लॉनमध्ये एका बाजूला लोक टेकडयांचा लुक देणारा फव्वारा आणि युरलवर्क पसंत करतात तर दुसऱ्या बाजूला काचेची बनलेली अशी जागाही हवी आहे, जेथे एसीचा आनंद घेता येईल.

‘‘त्याचप्रमाणे स्वयंपाकघरात मॉड्यूलर किचनबरोबरच अॅन्टिक किचन लुकदेखील हवे असते. घराचे प्रत्येक कोपरे कॅमेऱ्याच्या नजरेत असले पाहिजेत. आग प्रतिबंधक यंत्रणा हवी असते. आजकाल लोकांना घरांचे इंटिरियरदेखील हॉटेलांसारखे हवे आहे. अशा परिस्थितीत तंत्रज्ञान आणि अँटीक लुकचा ताळमेळ इंटिरियरला खास बनवू लागला आहे.’’

अधिक काम कमी जागा

इंटिरियरमध्ये कमीतकमी जागेला मोठयाहून मोठया जागेप्रमाणे कसे दाखवता येईल याकडे सर्वाधिक लक्ष दिले जात आहे. कमी बजेटमध्ये जुन्या लुकला नवीन कसे करता येईल? असे विचारले असता प्रज्ञा सिंह म्हणतात, ‘‘घरांच्या इंटिरियरमध्ये वॉल पेपरचा वापर वाढला आहे. थीम आधारित वॉल पेपर यामध्ये येऊ लागले आहेत. काही वॉल पेपर सानुकूलित करण्यास प्रारंभ झाला आहे. यामध्ये तुम्ही तुमच्या आवडीचे डिझाइन, कोटेशन किंवा एखाद्या खास प्रसंगाचा स्वत:चा फोटोही छापू शकता. पूर्वी घरांचे लिंपण्याचे व रंग देण्याचे काम उत्सव किंवा लग्नापूर्वी करून घराचा देखावा बदलला जात होता, पण आता नवीन लुक देण्यासाठी केवळ वॉल पेपर बदलला जात आहे.

‘‘काचेची भिंत स्वयंपाकघर, बेडरूम आणि लॉबीमध्येदेखील वापरली जाते ज्यामुळे जागा अधिक दिसते. काचेच्या भिंतींवर पडदे वापरल्याने गोपनीयतादेखील राखली जाते. काचेच्या भिंती जागा कमी व्यापतात, ज्यामुळे घरात मोकळेपणा दिसतो. काचेच्या भिंतींमधून मोकळया वातावरणात नैसर्गिक भावना जाणवते.

‘‘बऱ्याचवेळा लोक कृत्रिम गवत आणि वनस्पतीदेखील वापरतात. त्यांना काचेच्या भिंतीतून पाहिल्यास एक वेगळीच भावना जाणवते. आज सर्व काही इंटिरियरमध्ये प्राप्त होत आहे. इंटिरियर आता स्थितीचे प्रतीक म्हणून बदलले आहे.’’

बॅक टू ऑफिस असा साधा ताळमेळ

* पारुल भटनागर

कोरोना वायरसमुळे ऑफिस बंद होताच ऑफिस फ्रेंड्सचं आपापसात बोलणं कमी झालं. आता फक्त कामाबाबतच गोष्टी होत होत्या. ऑफिसमध्ये जी ग्रुप मस्ती होत होती ती आता झुम मीटिंगमध्ये नव्हती आणि ना ही मेसेजमध्ये होती. अशी जाणीव होत होती की जसं काही जिवलगांपासून खूपच दूर झालो आहोत. घरूनच काम होत असल्यामुळे वर्कलोडदेखील खूपच वाढलं होतं, ज्यामुळे ऑफिस फ्रेंड्सची अनेक दिवसांतून अनेकदा बोलणं व्हायचं परंतु बोलणं फक्त कामाबाबतच सिमित असायचं. ना फिरणं आणि ना ही मस्ती. आपण सर्वजण ते मिस करत होतो. मनातल्या मनात हाच विचार करत होतो की पुन्हा ऑफिस सुरू झालं तर आपल्याला ती जुनी मस्ती पुन्हा करता येईल.

शेवटी एकदाचं सगळं पूर्ववत झालं आणि ऑफिसदेखील सुरू झालं. एके दिवशी झुम मीटिंगच्या माध्यमातून बॉसकडून समजलं की पुढल्या आठवडयापासून ऑफिस सुरू होणार आहे. ही बातमी ऐकून असं वाटलं की जणू काही पुन्हा आपल्याला मोकळया हवेत श्वास घेण्याची संधी मिळतेय.

कामासोबतच आपण सर्वजण आपल्या ऑफिसच्या फ्रेंड्ससोबत मस्तीचे क्षण व्यतीत करू जे वर्क फ्रॉम होममध्ये शक्य नव्हतं. अशावेळी जेव्हा पुन्हा ऑफिसचे जुने दिवस परतत आहेत तर आपापसात ताळमेळ बसवण्यासाठी पुन्हा काही जुन्या गोष्टी व्यतीत करा म्हणजे काही वर्षांपूर्वीचा दुरावा काही क्षणातच वेगळा पुन्हा दूर होईल. तर जाणून घ्या यासाठी काय करावं :

एकमेकांना भेटवस्तू द्या

गिफ्टस म्हणजेच भेटवस्तू घ्यायला प्रत्येकालाच आवडतं. अशावेळी जेव्हा आपण दीर्घ काळानंतर ऑफिसमध्ये जात आहोत तेव्हा मनात उत्सुकता तर खूपच असणार कारण एवढ्या दिवसानंतर ऑफिस पाहणार, ऑफिस फ्रेंड्स ना भेटणार, त्यांच्याशी गप्पा मारणार. अशावेळी जेव्हा तुम्ही त्यांना भेटाल तेव्हा आहे असं सांगून गिफ्ट द्या की हे तुझ्या बर्थडेचं गिफ्ट आहे. जे दूर असल्यामुळे देऊ शकली नव्हती. यामुळे तुमच्या ऑफिसच्या मित्र मैत्रिणींना जाणीव होईल की अजूनदेखील तुम्हाला त्यांची काळजी आहे. यामुळे पुन्हा ताळमेळ साधण्यात सहजता येईल आणि पुन्हा त्यांच्या आवडीची गोष्ट गिफ्ट देऊन जुन्या गोष्टी पुन्हा उजळता येतील.

टी टाईममध्ये मस्ती

वर्क फ्रॉम होमच्या दरम्यान ज्या टी टाईमला तुम्ही मिस करत होता, आता तो पुन्हा जगण्याची वेळ आली आहे. कारण ऑफिस तर उघडलं आहे. रामूच्या चहाच्या दुकानावर ऑफिस वर्कपासून पर्सनल टॉपिक्स जे शेअर होत होते. अशावेळी जेव्हा तुम्ही ऑफिसमध्ये परतला असाल तर टी टाईम एन्जॉय करायला विसरू नका. हा विचार करून टी टाईम सोडू नका की घरी तर आपण टी टाईम घेणंच सोडलं होतं.

टी टाईममुळे तुम्हाला स्वत:ला फ्रेश वाटेलच सोबत या बहाण्याने ऑफिसच्या मित्रांसोबत पुन्हा मोकळेपणाने गप्पागोष्टी होतील, मस्ती होईल, जुने दिवस परतील आणि हा टी टाईम तुमच्यातील बॉण्डिंगला स्ट्राँग करण्यात मदतनीस ठरेल.

लंच टाईममध्ये लंचदेखील आणि मस्तीदेखील

घरी जेव्हा मन करेल तेव्हा लंच केलं आणि हे लंचदेखील कामासोबतच एका टेबलवर वा बेडवर एकट्याने बसून केलं. जे ना खाण्याचा आनंद घेऊ देत होतं आणि ना ही या ब्रेकमध्ये आपण मस्ती करू शकत होतो. जर थोडं रिलॅक्स करण्याबद्दल विचार केला तरीदेखील हातात फोनवर वा फेसबुक पाहत असायचे वा मग व्हाट्सअप वा काही आणखीन शोधत असायचो, जे ऑफिसच्या लंच टाईमच्या अगदीच वेगळं होतं, ज्यामुळे आपण घरी मिस करण्या व्यतिरिक्त काहीच करू शकत नव्हतो.

परंतु आता जर ऑफिस सुरू झालं असेल तर लंच टाईममध्ये पूर्वीप्रमाणे मित्रांसोबत काही मिनिटं लंच करून मस्तीसाठी कधी जवळच्या मार्केटमध्ये जा वा मग लंच ब्रेकमध्ये मस्तीचे क्षण व्यतीत करा. जुन्या आठवणी ताज्या करा. या मस्तीमुळे तुम्ही पुन्हा पूर्वीप्रमाणे एकमेकांजवळ याल.

ऑफिसनंतर आऊटिंग

पूर्वी जेव्हा तुमचं ऑफिस सुटायचं आणि त्यानंतर तुम्ही कधी ऑफिसच्या मित्रांसोबत खाण्यासाठी, कधी जवळच्या लोकर मार्केट वा मग शॉपिंगसाठी जात होते. आठवतात ना तुमचे ते दिवस. परंतु मध्येच वर्क फ्रॉम होममुळे या सर्वांवर ती जणू ब्रेक लागला होता.

परंतु आता जर पुन्हा ऑफिसला जाण्याची संधी मिळत आहे तर ऑफिस वर्कसोबतच ऑफिसनंतर आऊटिंग वा मग मस्ती नक्की करा. यामुळे एकतर ऑफिसच्या स्ट्रेसपासून सुटका मिळेल, दुसरं तुम्ही तुमच्या ऑफिसच्या फ्रेंड्ससोबत मनापासून मस्तीदेखील करू शकाल.

चटपटीत गोष्टींसाठीदेखील वेळ

वर्क फ्रॉम होम जेवढे सुरुवातीला छान वाटत होतं तेवढंच नंतर कंटाळवाणं होऊ लागलं. अशावेळी बॅक टू ऑफिस या कंटाळयापासून तुम्हाला बाहेर काढेल सोबतच तुम्हाला ऑफिसच्या मित्रांसोबत चटपटीत गोष्टींसाठीदेखील वेळ मिळेल. जसं यार प्रिया छोटी ड्रेसमध्ये किती हॉट दिसते आहेस, बघ ना रोहन नेहाला इम्प्रेस करण्यासाठी तिच्या मागे पुढे फिरत असतो.

असं वाटतंय की या वेळेस स्नेहा टारगेट पूर्ण करण्यासाठी काहीही करेल, वगैरे वगैरे. अशा गोष्टी भलेही योग्य नाहीत परंतु अशा गोष्टी करायला खूप मजा येते.

रोमान्सचीदेखील संधी मिळेल

अरे घरात बसून काम केल्याने आपण ऑफिसमध्ये रोमान्स खूपच मिस करत होतो. आता जेव्हा कोणाला पाहाण वा भेटणं होत नव्हतं तर कोणावर क्रश होणं तर खूपच दूरची गोष्ट होती. अशावेळी आता जेव्हा ऑफिस पुन्हा उघडलं आहे तर कामा मस्तीसोबतच रोमांसचीदेखील पूर्ण मजा घेऊ शकाल. ज्यामुळे तुमच्यामध्ये एक नव्या ऊर्जेचा संचार होण्याचं काम करेल. तुम्हाला जी आवडते तिला पाहून काम करण्याची वेगळीच मजा असणार.

नव्या लोकांना जाणून घेण्याची संधी

या दरम्यान अनेक लोकांना ऑफिस सोडलं असणार  व त्यांच्या जागी बदलून आलेल्या नव्या लोकांनी ऑफिस जॉईन केलं असेल परंतु वर्क फ्रॉम होममुळे तुमची त्या नवीन लोकांशी बॉण्डिंग तेवढी स्ट्राँग बनू शकली नसेल. अशावेळी बॅक टू ऑफिसमध्ये तुम्हाला नव्या लोकांना जाणून घेण्याची, त्यांना समजण्याची, त्यांच्यापासून काही नवं शिकण्याचीदेखील संधी मिळेल, सोबतच तुम्ही त्यांना कामाच्या छानशा टिप्स देऊ शकाल, जे तुम्हाला  एकमेकांना जवळ आणण्याचं काम करेल.

प्रोत्साहित करा

भलेही वर्क फ्रॉम होममुळे तुम्ही सर्वजण बऱ्याच काळापासून एकमेकांपासून दूर होतात, परंतु आता जेव्हा पुन्हा ऑफिसला जाण्याची संधी मिळत आहे तर एकमेकानां पूर्वीप्रमाणेच प्रोत्साहित करायला विसरू नका. त्यांना कामात मदतदेखील करा, त्यांना चांगल्या कामासाठी प्रोत्साहितदेखील करा. यामुळे तुम्हा सर्वांमध्ये पुन्हा एक स्ट्राँग बॉण्डिंग बनेल. हे तुमच्या तणावालादेखील कमी करण्याचे काम करेल कारण जेव्हा तुम्ही कोणाला प्रोत्साहित कराल तेव्हा तेदेखील तुम्हाला प्रोत्साहित केल्याशिवाय राहणार नाही, जे तुमच्या प्रॉडक्टिव्हिटीला वाढविण्यात मदतनीस ठरेल. अशा प्रकारे तुम्ही पुन्हा बॅक टू ऑफिसमध्ये ताळमेळ साधू शकता.

जीवनशैली : चला पत्रांच्या जगात परत जाऊया

* दीपिका शर्मा

डिजिटल तंत्रज्ञानाच्या आगमनामुळे पत्राद्वारे संवाद साधणे आपण विसरत चाललो आहोत. यामुळे केवळ आपल्या भावना आणि भाषेला हानी पोहोचत नाही, तर त्याचा परिणाम आपल्या नातेसंबंधांवरही होत आहे. तुम्ही आणि मी हे नाकारू शकत नाही की काही वर्षांपूर्वी आम्ही एकमेकांना संदेश देण्यासाठी पत्र लिहायचो. ते संदेश एकतर प्रेम व्यक्त करण्यासाठी, लग्नासाठी, मृत्यूची बातमी, अभिनंदन, माफी मागण्यासाठी किंवा परिस्थिती जाणून घेण्यासाठी असू शकतात. पण जेव्हापासून आपण इंटरनेटच्या जगात प्रवेश केला आहे, तेव्हापासून संदेश पाठवण्याच्या पद्धतीत बरेच बदल झाले आहेत. आता आम्ही कोणत्याही प्रकारचे संदेश देण्यासाठी व्हॉट्सअॅप, फेसबुक, ईमेल इत्यादींचा वापर करत आहोत.

पत्रांच्या दुनियेपासून दूर गेले आहेत. अशा स्थितीत आजही पत्र लिहायचे की या नव्या युगातील आधुनिक तंत्रज्ञान वापरायचे? शेवटी दोघांमध्ये काय फरक आहे? आजच्या तंत्रज्ञानाच्या युगातही पत्र लिहावे का? जर होय असेल तर याचे काय फायदे आहेत? इंटरनेट आणि मोबाईलच्या जमान्यात पत्र लिहून काय उपयोग, पण अनेकवेळा लक्षात ठेवा आपण कुणासमोर काही गोष्टी सांगायला घाबरतो किंवा अस्वस्थ वाटतो किंवा कुणाच्या प्रेमात पडतो, आत्मविश्वास डळमळत असेल, कुणाबद्दल तक्रार किंवा राग असेल, मुलांना सल्ला द्यायचा असेल तर पत्राहून चांगलं माध्यम असू शकत नाही. पत्रलेखन ही एक कला आहे. यामध्ये आपण आपल्या भावना आणि विचार शब्दांद्वारे लिहितो. पत्रांच्या माध्यमातून आपण आपले शब्द लिहून इतरांपर्यंत पोहोचवू शकतो आणि आपल्या शब्दांच्या जादूने आपल्या भावना सहज व्यक्त करू शकतो. असे होते की – एखाद्याच्या प्रेमात पडणे: आजच्या डिजिटल जगात जर तुम्ही WhatsApp, ईमेल वापरत असाल तर तुम्ही फक्त ‘I love you’ लिहू शकता आणि प्रेम इमोजी सँड करू शकता. प्रेमाची अभिव्यक्ती घ्या. पण प्रेम व्यक्त करण्यासाठी पत्र लिहिलं तर विश्वास ठेवा,

तुम्ही तुमच्या भावना त्यांच्यापर्यंत खूप चांगल्या प्रकारे पोचवू शकाल आणि तुम्ही लिहिलेल्या शब्दांचा त्यांच्यावर खोलवर परिणाम होईल कारण कधी कधी डिजिटल मीडिया आपल्या मनावर लिखित पत्राचा प्रभाव टाकू शकत नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला पत्र लिहिता तेव्हा तुम्ही ते तुमच्या हृदयाच्या तळापासून आणि खूप विचार करून लिहिता आणि काही शब्द कायम आपल्या हृदयात राहतात. आजकाल आपण काहीही बोलण्यासाठी इमोजी वापरतो पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, इमोजी तुमच्या शब्दात असलेली जादू कधीच घेऊ शकत नाही.

प्रेमपत्र ही रसिकांसाठी एक मौल्यवान वस्तू आहे जी त्यांना वर्षानुवर्षे जतन करायची आहे. पत्रे नेहमी जवळ असल्याची भावना देतात जेणेकरून जेव्हाही तुम्हाला त्यांची आठवण येते तेव्हा तुम्ही लगेच पत्र उचलून वाचू शकता. व्हॉट्सअॅप आणि ईमेल उघडण्यासाठी आणि शोधण्यासाठी वेळ लागू शकतो आणि जर नेटवर्क समस्या असेल तर तुम्हाला हवे असले तरीही ते वाचता येणार नाही. इतकेच नाही तर तुम्ही प्रेमपत्रे वर्षानुवर्षे सेव्ह करू शकता तर व्हॉट्सअॅप आणि ईमेलदेखील डिलीट करू शकता.

त्यांना कोणीही हॅक करू शकतो. लक्षात ठेवा, तुमच्या प्रेमपत्रातून जो सुगंध येतो, जो तुम्ही तुमच्या प्रेमळ शब्दांनी किंवा अत्तर किंवा परफ्युम वापरून लावू शकता, आधुनिक तंत्रज्ञान त्याच्याशी स्पर्धा करू शकत नाही.

जेव्हा कोणाच्या विरोधात तक्रार किंवा राग येतो: बरेचदा असे घडते की एखाद्याच्या विरोधात आपली खूप तक्रार असते, एखादी गोष्ट आपल्याला त्रास देते तेव्हा आपल्याला खूप राग येतो, परंतु आपण इच्छा असूनही काहीही बोलू किंवा बोलू शकत नाही. त्याच्याकडे तक्रार करू शकत नाही. तुमच्या बॉसप्रमाणे, कारण ‘बॉस नेहमीच बरोबर असतो.’ मग आपल्यासाठी गप्प राहणे चांगले असते आणि त्या काळात आपल्याला चिंता करायला भाग पाडले जाते आणि आपल्या मनात गुदमरत राहतो, ज्यामुळे आपण तणावग्रस्त होतो आणि अनेक वेळा आपल्याला राग येतो. कोणत्याही कारणाशिवाय. आपण इच्छित असल्यास, आपण यासाठी मेल आणि व्हॉट्सअॅपदेखील वापरू शकता. यामुळे तुमचा मेसेज किंवा मेसेज ताबडतोब पोहोचेल, पण लक्षात ठेवा, तुम्हाला राग आल्यावर तुम्ही काही अपशब्दही वापरू शकता आणि तुम्ही काही चुकीचे लिहिल्यास ते नंतर डिलीट करणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही डिलीट केल्याशिवाय तुमच्याकडे आहे. संदेश वाचा आणि जर ईमेल केला असेल तर तो वितरित झाल्यानंतर तो परत घेणे शक्य नाही. पण जेव्हा तुम्ही एखाद्याला पत्र लिहिता तेव्हा तुम्ही ते नीट विचार करून लिहिता आणि पुन्हा पुन्हा वाचता.

कदाचित तुम्ही लिहिताना चांगली भाषाशैली वापरा ज्यामुळे चर्चा बिघडणार नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, ही पद्धत खूप प्रभावी ठरेल आणि तुमच्यातील भांडण काही मिनिटांतच संपेल आणि तुम्हाला खूप आराम वाटेल.

जेव्हा तुमचा आत्मविश्‍वास डळमळीत असतो: अनेक वेळा असे प्रसंग आपल्या आयुष्यात येतात की आपण आपले ध्येय साध्य करण्यात अपयशी ठरतो आणि आपला आत्मविश्वास आणि विश्वास गमावून बसतो तेव्हा स्वतःला पत्र लिहिण्याची हीच योग्य वेळ असते. तुमच्या मनात जे काही चालू आहे ते कागदावर लिहा आणि तुमचे आतापर्यंतचे सर्व यश लिहा, कारण तुमचे प्रत्येक यश आत्मविश्वासाचा मार्ग मोकळा करते. हे तुमचे मनोबल वाढवण्यात खूप पुढे जाईल आणि तुम्हाला आंतरिक बळ देईल आणि ‘मी हे करू शकतो, मी ते करू शकतो’ असे पुन्हा पुन्हा लिहा आणि नंतर पुन्हा पुन्हा वाचा.

विश्वास निर्माण करतो. मुलांना कधी मदत करावी लागते : आजच्या वाढत्या इंटरनेट आणि मोबाईलच्या युगात आपली मुलं कुठेतरी आपल्या संस्कृतीपासून दूर जात आहेत आणि आधुनिकता त्यांच्यावर वर्चस्व गाजवत आहे. अनेक वेळा ते चुकीच्या मार्गावर चालायला लागतात आणि नकळत अनेक नवीन नाती बनवायला लागतात. अशावेळी मुलांशी कसे बोलावे असा प्रश्न पडत नाही. मुलांसोबत ईमेल आणि व्हॉट्सअॅप वापरणे योग्य नाही कारण ईमेल आणि व्हॉट्सअॅप हृदय जोडू शकत नाहीत.

पत्रे नेहमी आपल्यातल्या भावना देतात जे आधुनिक तंत्रज्ञान करू शकत नाही. म्हणूनच अशी वेळ पत्रे लिहिणे हे एक चांगले माध्यम असू शकते. हे पत्र तुमच्या आणि मुलामध्ये एक पूल म्हणून काम करेल कारण आम्ही मुलांशी सर्व विषयांवर बोलण्यास संकोच करतो. पत्राच्या माध्यमातून आपण आपले म्हणणे बिनदिक्कत आणि न डगमगता मांडू शकतो. तुम्ही त्यांना चांगल्या आणि वाईट यातील फरक शब्दांद्वारे सहज समजावून सांगू शकता आणि तुमचे नाते मजबूत करू शकता.

तुमच्या शब्दांचा मुलांच्या मनावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो. स्क्रीनवर काहीही वाचल्यानंतर ते लक्षात ठेवणे थोडे कठीण असले तरी, कारण आपण एका दिवसात किती स्क्रीन स्क्रोल करतो हे आपल्याला माहित नाही, परंतु लिहिलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा आपल्या मनावर खोल परिणाम होतो आणि कागदावर लिहिलेले शब्द लक्षात राहतात.

जेव्हा आपल्याला कोणाची माफी मागावी लागते: जेव्हा आपल्याला एखाद्याची समोरासमोर माफी मागावी लागते तेव्हा अनेक वेळा आपल्याला अस्वस्थ वाटते आणि विचार केला जातो की, आपण माफी मागितली तर आपल्याला कमीपणाचे वाटेल आणि मग आपण माफी मागण्यासाठी डिजिटल माध्यमाचा वापर करतो, जर आपण असे केले तर आपण आपल्यास वाईट वाटेल. फार तपशीलात काही लिहिता येत नाही. फक्त ‘मला माफ करा’ लिहा आणि इतिश्री करा किंवा काही इमोजी करा आणि तुम्हाला ओके उत्तर मिळेल. लक्षात ठेवा, इथे ना तुम्ही मनापासून माफी मागितली आहे ना समोरच्या व्यक्तीने तुम्हाला मनापासून माफ केले आहे. पण आम्ही पत्र लिहून माफी मागितली तर तुम्हालाही माफी मागायला हरकत नाही.

काही गैरसमज झाला असेल तर सविस्तर लिहून तो दूर करून माफी मागू शकता. समोरच्या व्यक्तीलाही खूप छान वाटेल आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा तुमच्या माफीपत्रातील शब्द त्यांच्या हृदयाला स्पर्श करतील. ते तुम्हाला मनापासून क्षमा करतील. लक्षात ठेवा, पत्रात जे लिहिले आहे ते दीर्घकाळ लक्षात राहते. पत्रात लिहिलेले शब्द आपल्या मनावर खोलवर छाप सोडतात. आपण ईमेल आणि व्हॉट्सअॅपवर जे वाचतो ते आपण लवकरच विसरतो कारण आपण दिवसभरात अनेक स्क्रीन स्क्रोल करतो, त्यावर वाचतो आणि नंतर लक्षात ठेवता येत नाही. ईमेल आणि व्हॉट्सअॅपने आमची उत्सुकता संपवली आहे. आठवतंय, पूर्वी पोस्टमन दारात येऊन ओरडून ‘पत्र’ म्हणायचा. कोणाचं पत्र आलं आणि काय लिहिलंय हे जाणून घेण्यासाठी आपण सगळेच उत्सुक होतो. मग कोणीतरी वाचतो आणि प्रत्येकजण ऐकतो. पण आता संपले आहे.

कोणताही मेल किंवा व्हॉट्सअॅप आला की लगेच सूचना मिळते. अनेक वेळा आपण अनेक गोष्टी न वाचताच डिलीट करतो. आता पत्र लिहिणे हा आपल्या विसरलेल्या आठवणींचा भूतकाळाचा भाग झाला आहे. आता फक्त शाळेतील मुले परीक्षेत गुण मिळवण्यासाठी अक्षरे वाचतात आणि लिहितात. म्हणूनच डिजिटल तंत्रज्ञानाच्या जगातही, कधीकधी पत्र लिहा जेणेकरून आपण त्यांना विसरू नये. कदाचित आजच्या डिजिटल युगातही पत्रलेखन हा एक सुखद अनुभव असू शकतो.

कार्यालयीन राजकारणाने मानसिक स्वास्थ्य बिघडू नये रौनक हे अतिशय आनंदी व्यक्तिमत्त्वाचे होते. तो घरात आणि ऑफिसमध्ये चांगला सुसंवाद राखतो. बॉस ऑफिसमध्ये आणि घरात कुटुंबात आनंदी. मात्र गेल्या काही दिवसांपासून ते खूप उपटले होते, चिडचिड होऊ लागले होते, त्याचे कारण ते कार्यालयीन राजकारणाचा बळी ठरत होते. प्रत्येकाच्या ऑफिसमध्ये वेगवेगळ्या मूडचे लोक असतात. काहींना एकमेकांचे यश पाहून आनंद होतो तर काहींना हेवा वाटतो ज्यामुळे त्यांना बदनामी, गॉसिपिंग किंवा स्वतःला सर्वोत्कृष्ट घोषित करण्याच्या नावाखाली इतरांचे नुकसान करायचे असते.

त्यामुळे चांगली कामगिरी असलेली व्यक्तीही तणावाखाली जगू लागते. अशा परिस्थितीत, या समस्येतून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला युक्त्या माहित असणे आवश्यक आहे. येथे आम्ही अशा टिप्स शेअर करत आहोत ज्या तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील.

स्वत:वर विश्वास ठेवा : कोणत्याही परिस्थितीत स्वत:वरील विश्वास गमावू नका. ऐकण्याकडे अधिक लक्ष देण्याऐवजी, पूर्वीपेक्षा आपल्या कामावर अधिक लक्ष केंद्रित करा. प्रत्येक काम वेळेवर पूर्ण करा.

नकारात्मकता टाळा : असे लोक खूप धोकादायक असतात जे इतरांच्या मागे वाईट करतात. अशा नकारात्मक विचारसरणीच्या लोकांपासून अंतर ठेवा कारण हेच लोक कार्यालयीन राजकारणात पारंगत आहेत. त्यांच्या गप्पांमध्ये स्वतःला गुंतवणे टाळा.

योग्य माहिती मिळवा : एक जुनी म्हण आहे की आपण आपल्या डोळ्यांनी जे पाहतो त्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि इतर काय म्हणतात यावर नाही. जोपर्यंत तुम्हाला योग्य माहिती मिळत नाही तोपर्यंत प्रतिक्रिया देऊ नका.

बॉसशी चर्चा करा : जर तुम्ही बरोबर असाल आणि प्रकरण खूप वाढले असेल तर त्या विषयावर तुमच्या बॉसशी नक्कीच चर्चा करा कारण कधीकधी अशा परिस्थितीत ऑफिसचे वातावरणही बिघडते.

व्यावसायिक आणि वैयक्तिक आयुष्यातील फरक : व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जीवन एकमेकांवर वर्चस्व गाजवू देऊ नका. ऑफिसमधील प्रत्येकाशी तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यावर चर्चा न करण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, ऑफिसच्या कामापासून दूर राहून घरी आल्यावर कुटुंबासोबत वेळ घालवा. पण जर तुम्हाला ऑफिसमध्ये एखाद्या गोष्टीची काळजी वाटत असेल तर अशा व्यक्तीशी बोला जो विश्वासार्ह असेल आणि तुम्हाला समजू शकेल.

दिवसभर झोप का येते?

* गृहशोभिका टिम

रात्री चांगली झोप घेतल्यानंतर तुम्हाला थकवा आणि झोप येते का? तुमच्या शरीरात कोणत्या समस्या निर्माण होत आहेत, ज्यामुळे हे होत आहे. आणि त्यावर उपाय काय?

या समस्येकडे आताच लक्ष दिले नाही तर नंतर या झोपेमुळे आणि थकव्यामुळे डोकेदुखी, शारीरिक दुखणे, कशातही रस नसणे, कामावर किंवा अभ्यासावर लक्ष केंद्रित न करणे, पोटदुखी, बिघाड, अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात. कंटाळा आणि तणाव किंवा नैराश्य इ.

आयुर्वेद सांगतो की दिवसभर थकवा किंवा झोप येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. असे होऊ शकते की तुमच्यात शारीरिक बदल होत असतील किंवा मानसिक तणाव असेल. आता जाणून घेऊया अशी कोणती कारणे आहेत ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर थकलेले राहतात आणि त्यावर उपाय काय आहे.

  1. झोपण्याची अयोग्य वेळ

रात्रीची झोप व्यवस्थित पूर्ण झाली पाहिजे. तुम्हाला त्रास न होता 6 ते 7 तास झोपावे. झोपण्याच्या तीन ते चार तास आधी चहा किंवा कॉफी पिऊ नये.

  1. तणावापासून दूर राहा

तणाव, नैराश्य, राग इत्यादी गोष्टींचा झोपेच्या पद्धतीवर चांगला परिणाम होतो. ते तुम्हाला थकवतात, ज्यामुळे तुम्ही रात्री नीट झोपू शकत नाही.

  1. जड रात्रीचे जेवण करू नका

अनेकांना वाटतं की रात्री पोटभर झोपले तर चांगली झोप लागेल, पण तसं होत नाही. रात्री पोट थोडे रिकामे ठेवून झोपावे, अन्यथा अन्नाचे पचन नीट होत नाही.

  1. शारीरिक नकारात्मक शक्ती (तमस)

बरेच लोक सुरुवातीपासून आळशी असतात आणि त्यांचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन नेहमीच नकारात्मक असतो. अशा लोकांनी योगा, ध्यान यांचा त्यांच्या दिनक्रमात समावेश करावा जेणेकरून त्यांच्या जीवनात सकारात्मकता येईल.

  1. कोणताही छुपा रोग

मधुमेह यांसारखे काही आजार शरीराला आतून अशक्त बनवतात आणि त्यामुळे दिवसभर झोप लागते. तुम्ही तुमचे उपचार योग्य पद्धतीने करून घ्या आणि निरोगी राहा हे चांगले आहे.

  1. काही लोकांचे शरीर असेच असते

आयुर्वेदानुसार, जर तुम्हाला कफ दोष असेल तर तुम्ही सुरुवातीपासूनच आळसाने भरलेले असाल. तुम्हीही या श्रेणीत येत असाल तर रात्री लवकर झोपण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमची झोप योग्य प्रकारे पूर्ण होईल.

दिवसभर ताजेतवाने वाटण्यासाठी आणि रात्री चांगली झोप घेण्याच्या टिप्स

जर तुम्हाला दिवसा खूप झोप येत असेल तर तुम्ही अर्धा तास झोपू शकता. अपचनामुळे तुम्हाला झोप आणि थकवा जाणवू शकतो. अशावेळी तुमच्या आहारात आले आणि काळी मिरी यांना स्थान द्या. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही दुधाशिवाय आल्याचा चहा पिऊ शकता. नियमित व्यायाम करा, ज्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते आणि तुम्हाला फ्रेश वाटते.

तुमच्या खोलीच्या खिडक्या आणि दरवाजे नेहमी उघडे ठेवा, जेणेकरून ताजी हवा आणि प्रकाश आत येईल. यामुळे तुम्ही नेहमी उर्जेने परिपूर्ण असाल.

* खुर्चीवर नेहमी सरळ आणि सतर्क बसा.

* योगासने आणि प्राणायाम करा. हे तुम्हाला उर्जेने भरेल.

* पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करा.

* तुमच्या आहारात फळांचा समावेश करा.

जेव्हा खरेदी कराल ऑनलाईन सौंदर्य उत्पादनं

* पारुल भटनागर

शॉपिंग साइट्स पूर्वी केवळ कपडयांसाठी प्रसिद्ध होत्या, परंतु आज या कॉस्मेटिक प्रोडक्टसाठीदेखील ग्राहकांची पहिली पसंत बनत आहेत. तुम्ही एखादी साईट खोला तुम्हाला तिथे सर्व ब्रँडची सौंदर्य उत्पादनं स्वस्तपासून महागपर्यंत मिळतील, जी तुम्हाला आकर्षित करण्याबरोबरच तुमचं सौंदर्यदेखील उजळतील.

या साइट्सवर विजीट केल्यावर तुम्हाला अनेक आकर्षक ऑफर्सदेखील पाहायला मिळतात. परंतु या ऑफर्समध्ये अडकण्याऐवजी तुमच्या हुशारीचा वापर करत सौंदर्य उत्पादनं ऑनलाइन विकत घ्या म्हणजे तुम्हाला पश्चाताप करावा लागणार नाही. जाणून घेऊया या संबंधित सतलीवाच्या को फाउंडर नम्रता रेड्डी सीरूपाकडून ऑनलाइन सौंदर्य उत्पादनं विकत घेतेवेळी कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणं गरजेचं आहे :

खात्रीलायक साइट्सवरून खरेदी करा

अनेकदा तुम्ही पाहिलं असेल की जेव्हादेखील आपण ऑनलाईन काही सर्च करतो तेव्हा आपल्याला त्याच्या आजूबाजूला अनेक जाहिराती दिसून येतात, ज्या आपण सर्च केलेल्या असतात त्याच्याशीच मिळत्याजुळत्या असतात आणि उत्सुकतेने आपण त्या खोलून त्या अनोळखी साइट्सवरून काही खरेदीदेखील करतो.

एक लक्षात घ्या की ही मार्केटिंगची एक पद्धत आहे म्हणजे पाहणाऱ्याला नेहमी त्याच गोष्टीच्या अवतीभवती ठेवायचं म्हणजे वारंवार तुमच्या डोळयासमोर ते खरेदी करण्यासाठी तुम्ही विवश व्हाल. तुमच्या लक्षातही येत नाही की अनेकदा अनोळख्या साइट्सवरून शॉपिंग करून तुम्हाला तुम्ही फसले जाता.

अशावेळी गरजेचं आहे की जेव्हादेखील ऑनलाईन सौंदर्य उत्पादनं विकत घ्याल तेव्हा खात्रीलायक साइट्सवरूनच त्या विकत घ्या. म्हणजे तुमच्या प्रोडक्टची तुम्हाला गॅरंटी मिळेल. कारण नामवंत साईट्स स्वत:चं नाव खराब होऊ देत नाही. अनेकदा अनोळखी साईटस स्वस्त प्रोडक्त देतात परंतु जेव्हा आपण त्याचा वापर करतो तेव्हा समजतं की ही बनावट आणि निकृष्ट दर्जाची असल्यामुळे आपल्याला त्या स्वस्त मिळत आहेत आणि अनेकदा तर पेमेंट होऊनदेखील आपल्याला ते प्रोडक्ट मिळत नाही.

म्हणून सौंदर्य उत्पादनं नेहमीच खात्रीदायक साइट्सवरून जसं की अॅमेझान, फ्लिपकार्ट, नायका, पर्पल, मित्रा, लॅक्मे, लोटससारख्या ऑनलाइन साइट्सवरूनच खरेदी करायला हवीत. याबरोबरच हेदेखील चेक करा कि साईट सिक्युअर आहे की नाही. तसंच पेमेंट गेटवेदेखील सिक्युअर आहे की नाही. यामुळे तुमच्या डिटेल्सदेखील सुरक्षित राहतील.

त्वचेचा पोत लक्षात घ्या

जेव्हादेखील ऑनलाईन एखादं ब्युटी प्रॉडक्ट विकत घ्याल तेव्हा जेदेखील प्रॉडक्ट तुमच्या मनात आहे वा एखादं नवीन प्रोडक्ट जे तुमच्या त्वचेचा पोत लक्षात घेऊनच विकत घ्या. अन्यथा त्वचेचा पोत लक्षात न घेता घेतलेलं ब्युटी प्रॉडक्ट तुमच्या त्वचेवर सूट होणार नाही आणि सोबतच तुमचे पैसेदेखील वाया जातील ही वेगळी गोष्ट.

तुम्हाला ऑनलाईन फाउंडेशन विकत घ्यायचं असेल तर सर्वप्रथम तुमच्या त्वचेच्या पोताबद्दल माहिती असायला हवं. जर तुमची त्वचा नॉर्मल असेल तर तुमच्या त्वचेवर कोणतही फाउंडेशन चालेल. परंतु तुमची त्वचा कोरडी असेल तर तुम्हाला सिरम वा लिक्विड फाउंडेशन वापरायला हवं.

जर तुमची त्वचा तेलकट व कॉम्बिनेशनमध्ये असेल तर यासाठी मुज, पावडर वा क्रीम फाउंडेशन योग्य आहे. सोबतच तुम्ही फाउंडेशन योग्य पद्धतीने वापरला नाही तर तुमची त्वचा एकतर खूप डार्क, ग्रे दिसेल वा खूपच पांढरी दिसू लागेल, जे तुमच्या त्वचेचा नॅचरल टच संपून टाकण्याचं काम करते. म्हणून गरजेचं आहे की जेव्हादेखील ऑनलाइन फाउंडेशन विकत घ्याल तेव्हा तुमच्या स्किन टोनच्या दोन शेड खालचं टोन विकत घ्या.

प्रयत्न करा की तुम्ही ते अगोदर ऑफलाईन टेस्ट करून चेक करा. यामुळे गडबड होण्याचे चान्सेस कमी होतात आणि जर असं शक्य झालं नाही तर तुम्ही ते प्रोडक्ट युट्यूब, इंस्टाग्राम वगैरेवरचे व्हिडिओज चेक करा. म्हणजे तुमच्या स्कीन टाईपनुसार पूर्ण माहिती मिळेल. ज्यामुळे तुम्हाला प्रॉडक्ट विकत घेण्यामध्ये सहज सोपं होईल.

प्रयत्न करा तुम्ही अशा साईट्स वरूनच विकत घ्या. जिथे स्किन टाइपनुसार प्रोडक्ट्स टेस्टिंगदेखील ऑप्शन मिळतं. यामुळे समाधान मिळेल की तुम्ही योग्य प्रॉडक्ट विकत घेत आहात.

अशाच प्रकारे त्वचेसाठी मॉइश्चरायझर, क्रीम लिपस्टिक, विकत घेतेवेळी देखील स्किन टाइप लक्षात ठेवा आणि जर एखादं नवीन प्रोडक्ट विकत घ्यायचं असेल तर त्यापूर्वी त्याचा एक छोटसं पॅकेट विकत घ्या. म्हणजे जर तुम्हाला पसंत नाही पडलं तर अधिक नुकसान होणार नाही.

रिव्यू आणि रेटिंग नक्की पहा

हे नक्की पहा की जे रेटिंग व रिव्यू आहेत ते सीमित नसावेत म्हणजे १-२ लोकांचेच नसावेत. कारण या साइट्स स्वत:च्यादेखील असू शकतात. म्हणून कोणत्याही प्रोडक्टचा जेवढा जास्त रिव्यू व रेटींग असेल त्या प्रॉडक्टची तुम्हाला अधिक माहिती मिळण्याबरोबरच तुम्हाला ते प्रॉडक्ट विकत घेतेवेळी सहज सोपं होईल. तुम्ही या प्रोडक्टचे रिव्यू व रेटिंग जाण्यासाठी या प्रॉडक्टचे व्हिडिओ नक्की पहा.

इन्ग्रेडियंटसदेखील जाणून घ्या

अनेकदा प्रॉडक्ट पॅकिंग एवढे जबरदस्त असतं की आपण काहीच विचार न करता ते विकत घेतो. परंतु जेव्हा याचा वापर करतो तेव्हा समजतं की सर्व खेळ पॅकिंगचा होता, खरं तर प्रॉडक्टमध्ये काहीच दम नाही आहे. अशावेळी जेव्हा ऑनलाईन सौंदर्य उत्पादनं विकत घेत असाल तेव्हा इन्ग्रेडियंटसकडे लक्ष देणं खूपच गरजेचं आहे.

तर जाणून घेऊया एक्सपर्टकडून वेगवेगळ्या प्रकारचे ब्युटी प्रॉडक्टमध्ये काय आहे आणि काय नाही आहे. म्हणजे तुम्हाला प्रोडक्ट्स निवडण्यास मदत होईल.

हेअर प्रॉडक्ट

हार्मफुल इन्ग्रेडियंटस : ट्रिकलोसन, एस एल एस.

युजफुल इन्ग्रेडियंटस : कॅस्टर ऑइल, कोकोनट ऑइल.

बॉडी लोशन

हार्मफुल इन्ग्रेडियंटस : कोलतार, पेट्रोलियम, परफ्युम, फ्रेग्रेन्स.

युजफुल इन्ग्रेडियंटस : उपयोगी फॅटी अॅसिड्स, कॅरामाईड.

आय प्रॉडक्ट्स

हार्मफुल इन्ग्रेडियंटस : अॅल्युमिनियम, प्रोपाइलिन ग्लाईकोल.

डे अँड नाईट क्री

हार्मफुल इन्ग्रेडियंटस : रॅतिनोईक अॅसिड.

तुलना करून पहा

आजची जनरेशन दुकानातच जाण्याऐवजी ऑनलाइन शॉपिंग करणं पसंत करते. कारण एक तर घर बसल्या सामान मिळतं आणि दुसरं बाहेर जाण्याऐवजी स्वस्त किमतीतदेखील आणि तेदेखील इजी टू रिटर्न पॉलिसी सोबत. अशावेळी जर ऑनलाइन ब्युटी प्रॉडक्टस विकत घेण्याबद्दल तुम्ही विचार करत असाल तर फक्त एका साइटवर पाहून ते खरेदी करण्याचं ठरवू नका. उलट प्रोडक्ट्स अनेक विश्वसनीय साइट्सवर पहा. अगदी ऑफलाइनदेखील त्याचा अगोदर रेट काढून पहा. कारण जेव्हादेखील तुम्ही साइट्सवर तुलना करून ब्युटी प्रॉडक्ट विकत घ्याल तेव्हा जास्त फायदा हा होईल की कदाचित दुसऱ्या साईट वरती स्वस्त प्रॉडक्ट मिळेल. कारण कोणत्या ना कोणत्या साइटवर पाहिल्यामुळे तुम्हाला प्रॉडक्ट स्वस्त मिळण्याबरोबरच कॅशबॅक, एखाद्या कार्डवर दहा टक्के सूटसारख्या सुविधादेखील मिळतील. ज्यामुळे तुम्ही हे प्रॉडक्ट विकत घेतल्यावर फायदा होऊ शकतो. परंतु या गोष्टीचीदेखील काळजी घ्या की स्वस्त घेण्याच्या नादात एखाद्या अनोळखी साइट्सवरून प्रॉडक्ट विकत घेऊ नका. उलट समजूतदार ऑनलाइन ग्राहक बनून शॉपिंगचा आनंद घ्या.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें