उशी रोगाचे कारण आहे का?

* गृहशोभिका टीम

तुमच्यापैकी काहींना उशी मिळाल्याशिवाय झोप येत नाही. उशी विकत घेण्याचा तुम्हाला जितका शौक आहे तितकाच तो सांभाळायचा आहे का? नाही तर तुमचा हा छंद तुम्हाला हळूहळू आजारी करेल.

दिवसभराच्या गजबजाटानंतर तुम्हाला शांत झोप नक्कीच लागेल. अशा स्थितीत, आरामदायी आणि मऊ उशी तुमच्यासाठी केकवर आयसिंगपेक्षा कमी नाही. आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छितो की तुमच्या उशाची नीट देखभाल न केल्याने ते आजाराचे कारण बनते.

जिवाणू संसर्गाचा धोका

तुम्हाला तुमची जुनी उशी आवडत असेल आणि त्याशिवाय झोप येत नाही, पण तुम्हाला माहित आहे का की तुम्हाला शांत आणि शांत झोप देणारी ही उशी बॅक्टेरियाचे घर बनते. तुमच्या जुन्या उशीमध्ये भरपूर बॅक्टेरिया आणि धूळ असते. घरात येणारी धूळ आणि घाण उशीवर स्थिरावते.

जर तुमच्या घरात काही पाळीव प्राणी असतील तर त्यांच्याद्वारे तुमच्या उशीमध्ये बॅक्टेरिया देखील प्रवेश करतात. हे जीवाणू तुमच्या श्वासाद्वारे तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात आणि त्यामुळे अस्थमासारखे श्वसनाचे आजार होतात. याशिवाय तुम्हाला या कारणांमुळे ॲलर्जी देखील होऊ शकते.

वेदना होतात

जुनी उशी जास्त काळ वापरल्याने मान आणि पाठदुखी होऊ शकते. झोपताना आपल्याला काही आधाराची गरज भासते आणि उशीचा योग्य आधार मिळाला नाही तर मणक्यावर दाब पडतो आणि त्यामुळे मान किंवा कंबरेतही दुखू लागते.

उशीची चाचणी कशी करावी

जर तुमची उशी जुनी असेल आणि आता वापरता येत नसेल तर प्रथम ती तपासा. उशीमध्ये किती घाण जमा आहे ते तपासा. याशिवाय, झोपताना कोणतीही समस्या उद्भवत नाही, म्हणजे, आपण बाजू बदलत रात्र घालवू नका आणि सकाळी उठल्यानंतर, जर तुम्हाला तुमच्या मानेमध्ये जडपणा जाणवत असेल, तुमच्या पाठीत, घोट्यात किंवा गुडघ्यांमध्ये दुखत असेल तर. उशी बदलण्याची वेळ आली आहे हे समजून घ्या.

उशी काय असावे

बाजारात अनेक प्रकारचे उशी उपलब्ध आहेत, तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उशी निवडणे तुमच्यासाठी कठीण असू शकते, अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला चांगली आणि आरामदायी उशी खरेदी करण्यात मदत करू शकतो.

1. पॉलिस्टर सर्वात लोकप्रिय आणि स्वस्त आहे, आपण वॉशिंग मशीनमध्ये क्लस्टर्ससह या उशा धुवू शकता. त्यांना दोन वर्षांत बदला.
2. लेटेक्स उशा खूप आरामदायक आहेत, आपण ते 10-15 वर्षे वापरू शकता.
3. मेमरी फोम उशा देखील खूप आरामदायक असतात, कारण जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा ते आपोआप डोके आणि मानेचा आकार बनवतात. गर्भवती महिलांना फक्त या उशा वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
4. पाण्याच्या उशांना पाण्याच्या थैलीसारखा आधार असतो, या उशा मऊ असतात आणि हायपो-ॲलर्जिकही असतात, हो पण त्या थोड्या आरामदायी नसतात.

या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या :

उशी जास्त काळ वापरायची असेल तर काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात.

1. जर तुमचे केस ओले असतील तर उशीवर झोपू नका, कारण ओल्या आणि घाणेरड्या ठिकाणी बॅक्टेरिया लवकर वाढतात.
2. उशीसोबतच त्याच्या आवरणाचीही काळजी घ्या. उशीचे आवरण असे असावे की आत धूळ जाणार नाही. शक्य असल्यास, आपल्या बेडरूममध्ये डी-ह्युमिडिफायर ठेवा.
3. जर तुम्ही या टिप्स आणि उपाय लक्षात ठेवले तर तुमची उशी तुमच्या झोपेत व्यत्यय आणणार नाही. तुम्हाला शांत झोप देखील मिळेल आणि नेहमी निरोगी राहाल.