* आभा यादव
होळी हा असा सण आहे ज्यात आपण एकमेकांवर रंगांचा वर्षाव करून खूप आनंदाने आणि उत्साहाने साजरा करतो. पण हा रंग आपल्या चेहऱ्याला आणि शरीराला हानी पोहोचवू शकतो हे देखील आपण जाणून घेतले पाहिजे. शरीराला हानीपासून वाचवण्यासाठी काही सोप्या उपायांचा अवलंब करून तुम्ही सणाचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकता.
सणासुदीच्या दिवशी आपण आपल्या कुटुंबात आणि मित्रमैत्रिणींसोबत व्यस्त असतो पण जेव्हा आराम करण्याची वेळ येते तेव्हा आपल्याला थकवा येत नाही. क्लियोपेट्रा ब्युटी वेलनेस आणि मेकओव्हर्स ब्युटी एक्स्पर्ट, आरचा अग्रवाल या समस्येला कसे सामोरे जावे हे सांगत आहेत.
होळीतील रंगांबद्दल बोलायचे झाले तर, नैसर्गिक ते सेंद्रिय रंगांपर्यंत लोकांची पसंती वेगवेगळी असते. बाजारात सर्व प्रकारचे केमिकल रंग उपलब्ध आहेत, जे खूप तिखट असतात, जे तुमच्या चेहऱ्यासाठी आणि केसांसाठी हानिकारक असतात. टाळू हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. हा रासायनिक घटक आपला चेहरा आणि केस खराब करतो.
नैसर्गिक रंग जो फुले आणि वनस्पतींपासून बनवला जातो ज्यामध्ये कोणतेही कीटकनाशक नसते आणि ज्याचा आपण सुरक्षितपणे वापर करू शकतो. ज्या लोकांची त्वचा संवेदनशील आणि डिहायड्रेटेड आहे आणि जर ते हार्मोनल असंतुलन थायरॉईड रोगाने ग्रस्त असतील तर त्यांनी होळी टाळावी. या लोकांनी विशेषतः होळीच्या १५ दिवस आधी आपल्या त्वचेची काळजी घेणे सुरू करावे. एकतर त्यांनी चहाचे झाड किंवा लॅव्हेंडर तेल 30 मिनिटे लावल्यानंतर आंघोळ करावी. हे दिवसातून दोनदा केले पाहिजे. त्यामुळे होळीचे रंग टाळण्यास मदत होईल.
अनेकदा लोक केसांचे संरक्षण करण्यासाठी शॅम्पू, ब्लीचिंग किंवा हेअर कलरचा वापर करतात, ज्यामुळे केसांचा रंग निघून जातो. पण कडक झालेला रंग लवकर जात नाही. रासायनिक रंगांच्या वापरामुळे तुमच्या स्कॅल्पमध्ये इन्फेक्शन होते आणि ब्लीचिंगच्या वापरामुळे चेहऱ्यावर पुरळ येण्याचा धोका वाढतो आणि वेळेपूर्वी तुमच्या केसांचा रंग हळूहळू पांढरा होऊ लागतो. केसांची विशेष काळजी घेत, सौम्य शॅम्पूसह दही वापरा. हे केवळ तुमच्या केसांसाठी कंडिशनर म्हणून काम करत नाही तर केसांना कोणतीही हानी न करता खूप मजबूत बनवते.
त्याच प्रकारे जर्दाळू आणि अक्रोड स्क्रबसारखे रंग काढून टाकण्यासाठी लोक त्यांच्या त्वचेवर कठोर स्क्रब वापरतात. कधीकधी खूप कठोर स्क्रब केल्याने चेहऱ्यावर डाग पडतात किंवा त्वचेची आर्द्रता गमावते आणि तुम्हाला चेहऱ्यावर पुरळ आणि पिगमेंटेशनचा सामना करावा लागतो. तुम्ही रोज 4 किंवा 5 दिवस सौम्य स्क्रब वापरा, यामुळे चेहऱ्याचा रंग तर निघेलच पण तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येईल. अरोमाथेरपीमध्ये काहीही न वापरता, जर तुम्ही एक चमचा जोजोबा तेलामध्ये दोन थेंब लॅव्हेंडर किंवा जास्मीन तेल वापरत असाल तर तुमची त्वचा संबंधित समस्या लगेच दूर होईल. आणि ते तुमच्या त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून वाचवते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे जेव्हा तुम्ही होळी खेळून थकलेले असता आणि तुम्हाला खूप थकवा जाणवतो. पहिला मार्ग म्हणजे तुम्ही कमीत कमी ३ ते ४ तासांची झोप घेतली पाहिजे ज्यामुळे तुमच्या शरीराला आराम मिळेल. तुम्ही कोणत्याही चांगल्या पेडिस्पा किंवा पेडीक्योर क्लिनिकमध्ये जाऊ शकता. पेडिस्पा आणि डीप लिम्फॅटिक मसाज केवळ तुमच्या पायांना आराम देत नाही तर तुमचे संपूर्ण शरीर डिटॉक्सिफाय करते आणि त्याचप्रमाणे फुल बॉडी स्पा तुम्हाला आराम देते.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही पूर्ण शरीरात चॉकलेट स्पादेखील करू शकता, हे उत्तम उदाहरण आहे.
परंतु तुम्ही काळजीपूर्वक पूर्ण बॉडी स्टीम ट्रीटमेंट घेणे आवश्यक आहे जे बॉडी स्पानंतर खूप महत्वाचे आहे.
याशिवाय अननस, संत्री, स्ट्रॉबेरी इत्यादी फळांचा रस अधिकाधिक वापरा. ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे आणि तुमच्या शरीरात ऊर्जा आणते. या सर्व उपचारांपूर्वी पूर्ण झोप घेणे आवश्यक आहे.
