आईला कोणती खास भेट द्यायची?

* रोझी पनवार

दरवर्षी मदर्स डेच्या दिवशी तुम्ही तुमच्या आईला अशी कोणती भेटवस्तू द्यावी जी तिच्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि तिच्या आयुष्यातील एक अविस्मरणीय क्षण राहील याचा विचार करत असाल. आम्हाला माहित आहे की तुम्हाला तुमच्या आईला एक सुंदर भेटवस्तू द्यायची आहे, परंतु चांगली भेटवस्तू शोधणे तुमच्यासाठी एक जबरदस्त काम असू शकते. म्हणूनच तुमच्या मदतीसाठी आम्ही काही गिफ्ट टिप्स घेऊन आलो आहोत, ज्या तुम्ही तुमच्या आईला तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी देऊ शकता…

1 साडी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे

जर तुमच्या आईलाही साड्या आवडत असतील आणि तुम्हाला तिला चांगली आणि दर्जेदार साडी भेट द्यायची असेल, तर आजकाल रफल साडी, सिल्क साडी, पलाझो साडी, धोती साडी, स्कर्ट साडी इत्यादी अनेक साड्या ट्रेंडमध्ये आहेत. यापैकी काहीही तुम्ही तुमच्या आईला देऊ शकता.

  1. तुम्ही तुमच्या आईला मेकअपचे गिफ्ट देऊ शकता.

प्रत्येक मुलीने किंवा महिलेने आपल्या त्वचेची काळजी घ्यावी अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. त्याचप्रमाणे दिवसभर तुमच्यासाठी काम करणारी तुमची आईसुद्धा तुमच्यासोबत खास प्रसंगी, कपडे घालून किंवा मेकअप करून जाते. त्यामुळे यावेळी आईला मेकअप किट भेट द्या.

  1. प्रत्येक स्त्रीला दागिन्यांची क्रेझ असते

लग्न असो किंवा समारंभ, तुमची आई दागिने घातल्याशिवाय जात नाही. म्हणूनच तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही तुमच्या आईला ट्रेंडी ज्वेलरी गिफ्ट करू शकता, जे ती लग्नात किंवा फंक्शनमध्ये दाखवू शकते.

  1. आईला परफ्यूम देऊन नवीन ट्रेंड तयार करा

कोण म्हणतं आई परफ्युम घालत नाही किंवा परफ्युम घालायला आवडत नाही? या मदर्स डे, तुम्ही तुमच्या आईला परफ्यूम देऊन एक नवीन ट्रेंड सुरू करू शकता.

5 हेअर आणि बॉडी स्पा व्हाउचर

तुमची आई रोज तुमची काळजी घेते, मग ते जेवण असो किंवा कपड्यांची काळजी घेते. तुला प्रत्येक गोष्टीत आईची आठवण येते, पण तू कधी तुझ्या आईला आराम करताना पाहिले आहे का? नाही, तर यावेळी तुम्ही आईला हेअर आणि बॉडी स्पा भेट देऊ शकता. मदर्स डे वर अनेक ऑफर्स उपलब्ध आहेत, ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या आईला हेअर आणि बॉडी स्पा भेट देऊन खुश करू शकता.

याप्रमाणे उन्हाळ्यासाठी तुमचा वॉर्डरोब अपडेट करा

* प्रतिभा अग्निहोत्री

उन्हाळी हंगाम शिगेला पोहोचू लागला आहे आणि यावेळी सर्वात जास्त गरज आहे ती तुमचा वॉर्डरोब अद्ययावत करण्याची जेणेकरून तुम्हीही प्रत्येक प्रसंगी फॅशनेबल दिसाल. अनेकदा फॅशनच्या ज्ञानाअभावी आपण बाजारातून कपड्यांची खरेदी उरकतो, ज्यावर मोठा खर्च येतो, पण तरीही आपल्या वॉर्डरोबमध्ये फॅशनेबल कपड्यांचा अभाव असतो. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही ट्रेंडी फॅशनेबल कपड्यांबद्दल सांगत आहोत जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या वॉर्डरोबला उन्हाळ्यातील फॅशननुसार अपडेट करू शकाल –

  1. शर्ट खाली बटण

जर तुम्हाला उन्हाळ्यात गरम आणि थंड दिसायचे असेल, तर तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये बटन डाउन शर्टचा समावेश करा. हे लूज फिटिंग शर्ट्स सध्या खूप फॅशनमध्ये आहेत. हे फार महाग नाहीत, त्यामुळे तुम्ही ते नवीन खरेदी करू शकता आणि तुम्हाला तुमच्या घरातील कोणत्याही जेंट्स सदस्याच्या शर्टचा रंग आणि फिटिंग आवडत असेल तर तुम्ही ते देखील निवडू शकता.

  1. सैल फिटिंग फ्लोय पँट

तागाचे आणि नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेल्या फ्लोय पँट्स तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये असणे आवश्यक आहे. स्ट्रेचेबल फॅब्रिक बनवल्यामुळे, त्यांचा प्रवाह देखील खूप चांगला आहे आणि यामुळे शरीर देखील चांगले दिसते. हे प्रिंटेड आणि प्लेन अशा दोन्ही डिझाइनमध्ये बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. त्यांचे फॅब्रिक हीट फ्रेंडली असल्याने उन्हाळ्यात ते परिधान केल्याने तुम्हाला खूप थंडावा वाटेल. हे कोणत्याही टॉप किंवा कुर्त्यासोबत कॅरी करता येतात.

  1. मोठ्या आकाराचे टी-शर्ट

नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेले हे ओव्हरसाईज टी-शर्ट तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला पूर्णपणे नवीन रूप देतात. हे डेनिम, बाईक शॉर्ट्स किंवा पँटसह सहजपणे जोडले जाऊ शकते. अजराख, बांधणी आणि टाय आणि डाई यांसारख्या सुती कपड्यांमध्ये बनवलेले पॅचवर्क आणि भरतकाम केलेले टी-शर्ट देखील खूप ट्रेंडमध्ये आहेत जे तुम्ही तुमच्या वॉर्डरोबचा भाग बनवू शकता. त्यांची खासियत म्हणजे आतून स्लीव्हलेस टी-शर्ट घालून तुम्ही वरची बटणे उघडून श्रगप्रमाणे कॅरी करू शकता.

  1. ड्रेसवर घसरणे

उन्हाळ्यात, फ्लेर्ड आणि बेबी डॉल दोन्ही प्रकारचे लांब आणि लहान कपडे झिप्पी किंवा घट्ट कपड्यांपेक्षा चांगले दिसतात. आजकाल फ्लोरल प्रिंटची फॅशन खूप आहे आणि त्यापासून बनवलेल्या मॅक्सिस खूप आरामदायक आहेत. तुम्ही त्यांना पेस्टल, लाइट आणि शार्प अशा कोणत्याही रंगात खरेदी करू शकता आणि तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये समाविष्ट करू शकता.

  1. टाकीचा वरचा भाग

होजरी मटेरियल आणि कॉटन मटेरिअलने बनवलेले हे टॉप एकदम सैल आणि आरामदायी आहेत. हे क्रॉप केलेल्या किंवा पूर्ण लांबीमध्ये उपलब्ध आहेत, जे तुम्ही तुमच्या सोयीनुसार निवडू शकता. तुम्ही हे स्कर्ट, जीन्स किंवा पलाझोसोबत अगदी आरामात पेअर करू शकता. आजकाल अजराख, कलमकारी, बांधणी यांसारख्या प्रिंट्सचा जास्त ट्रेंड असल्याने खरेदी करताना या प्रिंट्सना प्राधान्य द्या.

  1. आवश्यक उपकरणे

उन्हाळ्यासाठी टोपी, स्कार्फ, सनग्लास, हँडबॅग आणि पादत्राणेदेखील खूप महत्वाचे आहेत. आजकाल, पारंपारिक मुद्रित स्टॉल्सदेखील खूप फॅशनेबल आहेत, त्यांना आपल्या वॉर्डरोबचा एक भाग बनवा परंतु सिंथेटिक स्कार्फऐवजी, फक्त सूती आणि लिनेन फॅब्रिक खरेदी करा जेणेकरून आपण उष्णतेच्या प्रभावापासून सुरक्षित राहू शकता. लेदरऐवजी, हलके आणि चमकदार रंगाचे फ्लोटर्स आणि चप्पल तुमच्या वॉर्डरोबचा भाग बनवा जेणेकरून तुमच्या पायाला पुरेशी हवा मिळेल. उन्हाळ्यात, होबो, पारंपारिक अजराख, बांधणी इत्यादी प्रिंट असलेल्या बॅग वापरल्याने तुम्हाला ट्रेंडी लुक मिळेल.

नेल आर्टने तुमची नखे तीक्ष्ण आणि आकर्षक बनवा

* सुनील शर्मा

असे म्हटले जाते की सुंदर आणि मजबूत नखे हे चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहेत, म्हणून ते शरीराचे खूप महत्वाचे भाग मानले जातात. तरुणींमध्ये या नखांची एक वेगळीच रंगीबेरंगी दुनिया असते जी त्यांच्या सौंदर्यात भर घालते. म्हणूनच महिला त्यांच्या नखांवर खूप प्रयोग करत असतात.

यामुळेच आता नेल आर्टने सामान्य नेलपॉलिशची जागा घेतली आहे आणि ब्युटी पार्लरमध्ये नियमित पुरुष किंवा महिला नेल आर्टिस्ट किंवा तंत्रज्ञ आहेत जे स्त्रीच्या कोणत्याही कार्य किंवा वयानुसार नखांना आकार आणि शैली देतात आणि त्यांना आकर्षक रंग देतात.

नखे कला काय आहे

आता प्रश्न पडतो की नेल आर्ट म्हणजे काय? कोणी करू शकतो का किंवा यासाठी काही प्रोफेशनल डिप्लोमा किंवा कोर्स वगैरे आहे का? या प्रश्नांची उत्तरे हरियाणातील फरिदाबाद येथील नेल टेक्निशियन अर्चना सिंग यांनी दिली, ज्यांनी औरेन इंटरनॅशनल अकादमी, लाजपतनगर, नवी दिल्ली येथून नेल आर्टचा डिप्लोमा केला आहे, ज्याला व्यावसायिक भाषेत ‘डीएन डिप्लोमा इन नेल टेक्नॉलॉजी’ म्हणतात. या पदविका अभ्यासक्रमाचा कालावधी ४५ दिवसांचा आहे.

हा अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतर अर्चना सिंगने साकेत, नवी दिल्ली येथील सिलेक्ट सिटी वॉक मॉलमधील ‘नेल अँड मोअर’ या आउटलेटमध्ये 1 महिन्याचे प्रशिक्षण घेतले आणि त्यानंतर तिने जवळपास 6 महिने तेथे इंटर्नशिपही केली.

प्रशिक्षण आणि इंटर्नशिप पूर्ण केल्यानंतर, अर्चना सिंगने 6 महिने एका सलूनमध्ये काम केले आणि तेथे बरेच काही शिकण्याच्या जोरावर ती आता फ्रीलान्सिंगसह ‘ड्यूड्स अँड डॉल्स’मध्ये नेल टेक्निशियन म्हणून काम करत आहे.

अर्चना सिंह म्हणाल्या, “आपल्या समाजात जेव्हा मेकअप किंवा ग्रूमिंगचा विचार केला जातो तेव्हा स्त्रिया फक्त त्यांचा चेहरा, केस किंवा शारीरिक लुक याबद्दलच विचार करतात किंवा लक्ष देतात, जे अगदी योग्य आहे. परंतु सामान्यतः बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या हात-पायांचा फारसा विचार करत नाहीत किंवा त्यांच्यासाठी कोणत्याही प्रकारची मेकअप सेवा वापरत नाहीत.

“आपल्या हातावरील त्वचेची रचना अशी आहे याकडे ते सहसा लक्ष देत नाहीत की आपण त्याकडे लक्ष दिले नाही, तर प्रथम आपल्याला वृद्ध होणे सुरू होते आणि त्वचेवर सुरकुत्या दिसू लागतात.

“नेल आर्ट हे तुमचे हात सजवण्याचा आणि त्यांना अधिक चांगल्या पद्धतीने सादर करण्याचा एक अतिशय सुंदर मार्ग आहे. मी म्हणेन की नेल आर्ट ही मुळात स्वतःची काळजी आहे.

“नेल आर्टशी संबंधित अनेक गोष्टी आहेत, ज्यामध्ये ‘नेल केअर’ प्रथम येते आणि ‘मॅनिक्योर’ आणि ‘पेडीक्योर’ द्वारे ‘नेल केअर’च्या सेवा तुम्ही मिळवू शकता. यानंतर आपण नैसर्गिक नखे देखील सजवू शकता. यासाठी बाजारात अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत जसे की नेल पेंट्स किंवा तुम्ही व्यावसायिक नेल सलूनमध्ये जाऊन तुमच्या नखांवर नेल आर्ट किंवा नेल एक्स्टेंशन करून घेऊ शकता.

ट्रेंडमध्ये आहे

स्त्रिया आपल्या नखांवर नेलपॉलिश लावत असल्या तरी नेल आर्टमुळे ही बाजारपेठ आणखीनच मोठी झाली आहे. यामुळे नक्कीच मनात एक प्रश्न निर्माण होतो की नेल आर्ट हा ट्रेंड कसा बनला आहे?

अर्चना सिंह म्हणाल्या, “काही काळापूर्वी आपण नेल आर्टबद्दल बोललो, तर महिलांमध्ये नेल आर्ट फारशी लोकप्रिय नव्हती, पण काळाबरोबर त्या स्वत:ची काळजी घेण्याबाबत जागरूक होत आहेत आणि आता त्या नेल आर्टकडे आकर्षित होत आहेत.

“ज्या महिलांना त्यांच्या नैसर्गिक नखांच्या काही समस्या आहेत त्यांच्यासाठी नेल आर्ट खूप उपयुक्त ठरत आहे. या समस्या त्यांच्या नखांच्या वाढीशी किंवा त्यांच्या नखे ​​दिसण्याशी संबंधित असू शकतात. परंतु नेल आर्ट इंडस्ट्रीमध्ये सतत आणि बहुआयामी नवनवीन शोधामुळे आज बाजारात अनेक उपकरणे उपलब्ध आहेत, ज्याचा वापर करून महिलांचे नखे दीर्घकाळ टिकवून ठेवता येतात.

सध्या कोणते नेल आर्ट ट्रेंड चालू आहेत? या प्रश्नाला उत्तर देताना अर्चना सिंह म्हणाल्या, “आजच्या काळात नेल आर्ट इंडस्ट्रीने खूप प्रगती केली आहे आणि आज ग्राहकांना बाजारात अनेक उत्पादने आणि सेवा मिळतात.

“सध्या, नेल इंडस्ट्रीमध्ये ‘ॲक्रेलिक’ आणि ‘जेल’ नेलचा मोठा ट्रेंड आहे. हे दोन वेगवेगळ्या प्रकारचे कंपोझिट आहेत ज्यापासून नखांचा आधार तयार केला जातो. जर तुम्हाला लंगडी नखे आवडत असतील, पण तुमची नैसर्गिक नखे थोडी कमी लांब असतील, तर तुम्ही ‘नेल एक्स्टेंशन’ करून इच्छित नखे मिळवू शकता.

“एखाद्या महिलेने व्यावसायिक नेल टेक्निशियन किंवा कलाकाराकडून कोणत्याही प्रकारची सेवा घेतल्यास, तिची नखे 3 ते 4 आठवड्यांपर्यंत व्यवस्थित राहतील आणि तिला तिच्या नेल आर्टिस्टला वारंवार भेट द्यावी लागणार नाही.”

त्याची किंमत किती आहे

आता प्रश्न असा आहे की नेल आर्टची किंमत किती आहे?

अर्चना सिंह म्हणाल्या, “नेल आर्टमध्ये अनेक प्रकारच्या सेवा दिल्या जातात आणि अनेक प्रकारची उत्पादनेही वापरली जातात. उत्पादनांची गुणवत्तादेखील बदलते आणि बाजारात अनेक श्रेणींमध्ये उपलब्ध आहे.

“तुम्ही व्यावसायिक नेल टेक्निशियनकडून नेल एक्स्टेंशन, जेल पॉलिश यासारखी कोणतीही नेल आर्ट संबंधित सेवा घेतली तर त्याची किंमत सुमारे रूपयो 1200 ते रूपये 1500 इतकी असावी (ही अंदाजे किंमत आहे. तुम्हाला काय हवे आहे यावर ते अवलंबून आहे) कोणत्या प्रकारचे उत्पादन तुम्ही वापरत आहात?

नेल आर्टचा ट्रेंड मोठ्या प्रमाणात वाढत असल्याने अनेक मुलींना त्यात आपले करिअर करायचे असते. अशा परिस्थितीत ते नखे तंत्रज्ञ कसे बनतील आणि या व्यवसायाची पुढील व्याप्ती काय आहे, असा प्रश्न उपस्थित होतो.

सौंदर्याचा अर्थ

याविषयी माहिती देताना अर्चना सिंह म्हणाल्या, “आजच्या काळात नेल आर्ट हा ग्रूमिंगचा अर्थ बनला आहे आणि एअरलाइन्स इंडस्ट्री, हॉटेल इंडस्ट्री, कॉर्पोरेट सेक्टर इत्यादीमधील एअर होस्टेस आणि केबिन क्रूमध्ये ती खूप ट्रेंडी आहे. यासोबतच लग्न समारंभ किंवा इतर घरगुती समारंभात नेल आर्ट केले जाते.

“नेल तंत्रज्ञान हा कॉस्मेटोलॉजीचा एक भाग आहे. आजच्या काळात, तुम्ही तुमच्या अभ्यासाचा विषय म्हणून कॉस्मेटोलॉजी अकादमी निवडू शकता, हा विषय अनेक शाळा आणि महाविद्यालयांमध्ये उपलब्ध आहे. बऱ्याच महाविद्यालयांमध्ये तुम्ही तो तुमचा मुख्य विषय म्हणूनही निवडू शकता. अनेक व्यावसायिक आणि अनुभवी नेल आर्टिस्ट देखील त्यांच्या स्वतःच्या नेल आर्ट स्कूल चालवतात. त्यांच्याकडूनही तुम्ही हे काम शिकू शकता.

“नेल आर्टिस्ट किंवा तंत्रज्ञ होण्यासाठी सर्वप्रथम प्रशिक्षण आवश्यक आहे. व्यावसायिक प्रमाणित नेल टेक्निशियन कोर्सची फी रूपये 50 हजार ते रूपये 80 हजारांपर्यंत असू शकते. ते ठिकाणानुसार कमी-जास्त असू शकते.

“सुरुवातीला, नेल टेक्निशियनला नेल आर्ट वर्कमध्ये सुमारे रूपये 12 हजार ते रूपये 15 हजार इतके मासिक वेतन मिळू शकते. 2-4 वर्षांच्या अनुभवानंतर, हा पगार रूपये 18 हजार ते रूपये 30 हजारांपर्यंत जाऊ शकतो आणि भविष्यात या व्यवसायात भरपूर शक्यता आहेत.

नेल आर्ट : उत्पन्नाचा सुंदर स्रोत.

उन्हाळ्यात टॅनिंगला बाय-बाय म्हणा

* प्रतिनिधी

उन्हाळा आला की त्वचेची काळजी घेणे सर्वात कठीण होऊन बसते. त्वचेचा लालसरपणा असो, उन्हात खाज सुटणे असो किंवा टॅनिंग असो ज्याचा व्यक्तिमत्वावर सर्वाधिक परिणाम होतो. टॅनिंगचा आपल्या त्वचेवर तितकाच परिणाम होतो जसा आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीवर होतो. कधीकधी चुकीचे लोशनदेखील टॅनिंगचे कारण बनतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला घरगुती पद्धतींनी उन्हाळ्यात टॅनिंग लवकर कसे काढता येईल याच्या काही टिप्स सांगणार आहोत.

  1. टॅनिंगसाठी लिंबाचा रस वापरा

लिंबू कापून त्वचेवर घासून घ्या आणि काही मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा.

  1. काकडी आणि लिंबाचा रस आणि गुलाब पाणी वापरा

एका वाडग्यात तिन्ही समान प्रमाणात मिसळा आणि त्वचेवर हलक्या हाताने काही वेळ लावा आणि धुवा.

  1. बेसन आणि हळद यांचे मिश्रण वापरा

दोन चमचे बेसन, दूध आणि एक चमचा गुलाबपाणी थोड्या हळदीमध्ये मिसळा आणि 15-20 मिनिटे टॅन झालेल्या त्वचेवर लावा आणि धुवा.

  1. मसूर, टोमॅटो आणि कोरफड वापरा

एक चमचा मसूर डाळ पाण्यात भिजवून पेस्ट बनवा. त्यात कोरफड आणि टोमॅटोची पेस्ट समान प्रमाणात मिसळा. ते तुमच्या चेहऱ्याच्या आणि शरीराच्या टॅन केलेल्या भागांवर लावा आणि 30 मिनिटे राहू द्या आणि नंतर थंड पाण्याने धुवा.

  1. मध आणि पपई वापरा

अर्धा कप पपई एक चमचा मध मिसळून टॅन केलेल्या भागावर लावा. 30 मिनिटांनंतर ते सोडा आणि थंड पाण्याने धुवा.

  1. ओटचे जेवण आणि ताक यांचे मिश्रण वापरून पहा

3 चमचे ताकमध्ये 2 चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ मिसळा. टॅन केलेल्या भागांवर मसाज करा आणि धुवा.

  1. दही आणि टोमॅटो पेस्ट वापरा

दही आणि टोमॅटोची पेस्ट मिक्स करा आणि टॅन केलेल्या भागावर लावा. 30 मिनिटांनंतर ते सोडा आणि थंड पाण्याने धुवा.

  1. संत्र्याचा रस आणि दही वापरा

एक चमचा संत्र्याचा रस दह्यात मिसळा आणि टॅन केलेल्या भागावर लावा. अर्धा तास राहू द्या आणि पाण्याने धुवा.

  1. दुधाची मलई आणि स्ट्रॉबेरी वापरा

दोन चमचे दुधाच्या क्रीममध्ये 5 स्ट्रॉबेरी मॅश करा. टॅन केलेल्या भागांवर हलक्या हाताने लावा आणि अर्धा तास सोडा आणि धुवा.

  1. टॅनिंगसाठी बटाटा आणि लिंबाचा रस वापरा.

एका मध्यम बटाट्याचा रस घ्या आणि त्यात एक चमचा लिंबाचा रस मिसळा. आणि 30 मिनिटांनी धुवा.

या कूकवेअरने तुमच्या स्वयंपाकघराला आधुनिक रूप द्या

* प्रतिभा अग्निहोत्री

पूर्वीच्या तुलनेत आज आपण सर्वजण आपल्या घरासोबत स्वयंपाकघर बनवण्यात खूप पैसा खर्च करतो जेणेकरून आपल्या घरासोबतच आपले स्वयंपाकघर देखील आधुनिक दिसेल. अनेक वेळा आपण आपले स्वयंपाकघर आधुनिक बनवतो पण स्वयंपाकघरात वापरण्यासाठी कोणती भांडी विकत घ्यावीत हे समजत नाही त्यामुळे आपले स्वयंपाकघर देखील आधुनिक दिसते. आजकाल बाजारात विविध प्रकारचे कूकवेअर उपलब्ध आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या स्वयंपाकघराला आधुनिक रूप देऊ शकता. आज बाजारात उपलब्ध असलेल्या कुकवेअरचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहेत आणि त्यांची देखभाल देखील खूप सोपी आहे. काही काळापूर्वी स्वयंपाकघरात फक्त स्टील आणि नॉन-स्टिक भांडींचाच बोलबाला असायचा, पण आज अनेक प्रकारची कूकवेअर आपल्या स्वयंपाकघराची शोभा वाढवत आहेत, चला तर मग जाणून घेऊया आजच्या काही आधुनिक कुकवेअरबद्दल –

दगडाची भांडी

नावावरून स्पष्ट आहे की, ही भांडी दगडाची आहेत. पिझ्झा बेस, ब्रेड, केक आणि पास्ता बनवण्याव्यतिरिक्त, ते सूप आणि स्टू बनवण्यासाठी देखील वापरले जातात. या भांड्यांमध्ये अन्न शिजवणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे कारण ते दगडाचे बनलेले असल्याने, स्वयंपाक करताना यापैकी कोणतेही विषारी आणि रासायनिक घटक बाहेर पडत नाहीत. ते स्वच्छ करणे खूप सोपे आहे, भांड्याभोवती सर्वत्र एकसारखी ज्योत असते त्यामुळे अन्नसारखे शिजते आणि जड असल्याने त्यामध्ये अन्न जळण्याची भीती नसते. ही भांडी खूप जास्त तापमान सहन करू शकतात आणि सर्व अन्न कुरकुरीत पद्धतीने बाहेर काढू शकतात.

कास्ट आयर्न कुकवेअर

कास्ट आयर्न भांडी ब्रेझिंग, खोल तळण्यासाठी, मांस शिजवण्यासाठी आणि पाई, ब्रेड आणि इतर भाजलेले पदार्थ बनवण्यासाठी वापरली जातात. यामध्ये स्लो कुकिंगदेखील सहज करता येते. या भांड्यांमध्ये, अन्न कमीत कमी तेलाने शिजवले जाते, अन्न समान प्रमाणात शिजते, चवदेखील टिकून राहते आणि लोह असल्याने, अन्न शिजवताना, आपल्याला आपोआप लोहासारखे पौष्टिक घटक मिळतात ज्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. मानवी शरीर खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये स्टोव्हपासून मायक्रोवेव्ह ओव्हनपर्यंत अन्न शिजवता येते.

पोर्सिलेन कुकवेअर

पोर्सिलेनची भांडी चॉकलेट, क्रिमी सूप आणि सॉस इत्यादी वितळण्यासाठी योग्य आहेत, ज्यांना हळू स्वयंपाक आवश्यक आहे. हे वजनाने खूप हलके आहेत आणि विविध रंगांमध्ये उपलब्ध आहेत. ते स्क्रॅच प्रतिरोधक आणि इन्सुलेटेड आहेत आणि मायक्रोवेव्ह आणि ओव्हनमध्ये सहजपणे वापरता येतात.

चिकणमातीची भांडी

आजकाल, मातीची भांडी खूप लोकप्रिय आहेत, त्यामध्ये अन्न मंद आचेवर शिजवले जाते, त्यात तेल फार कमी वापरले जाते, त्यामुळे अन्नाची चव चांगली पकडली जाते. यामध्ये अन्न शिजविणे म्हणजे तुम्हाला अन्नातील सर्व पौष्टिक घटक मिळू शकतात. या भांड्यांमध्ये आम्लयुक्त अन्न शिजवले जात असले तरी जमिनीतील क्षारीय गुणधर्म अन्न संतुलित करतात. ते वापरण्यापूर्वी, त्यांना 15-20 मिनिटे पाण्यात भिजवा, तसेच, स्वयंपाक सुरू करण्यापूर्वी, त्यांना पूर्णपणे गरम करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून संपूर्ण भांड्यात तापमान एकसारखे होईल.

तांब्याची भांडी

तांब्याच्या भांड्यात शिजवलेले अन्न आरोग्यासाठी चांगले असते, पण त्यात जास्त वेळ अन्न टाकले तर तांब्याचे रासायनिक घटक अन्नात मिसळतात, दुसरे म्हणजे ते स्वच्छ करणे खूप कठीण होते, परंतु आजकाल तांब्याची भांडी पुन्हा एकदा मिळतात त्यांच्या मूळ स्वरूपात आधुनिक रूपात आमच्या स्वयंपाकघरच्या सौंदर्यात भर घालत आहे. आजकाल, तांब्याच्या भांड्यांमध्ये, तांब्याचा बाहेरील थर आणि स्टीलचा आतील थर असलेली भांडी खूप लोकप्रिय आहेत परंतु ती केवळ प्रदर्शनासाठी आहेत. तांब्याच्या शुद्ध भांड्यात अन्न शिजवल्याने तांब्याचे अल्कधर्मी घटक अन्नात मिसळल्याने शरीराला अनेक पौष्टिक घटक मिळतात. परंतु ते बरेच महाग असल्याने ते विकत घेणे प्रत्येकाच्या हातात नसते.

पितळी भांडे

तांब्याच्या भांड्यांप्रमाणेच आजकाल पितळेची भांडीही खूप लोकप्रिय आहेत. आजकाल फक्त जड स्टीलच्या भांड्यांना पितळेचा लूक देण्यासाठी पितळेचा लेप लावला जातो, जो खूप छान दिसतो. या लेयरला कोणत्याही अतिरिक्त साफसफाईची आवश्यकता नाही म्हणून ते अगदी सहजपणे व्यवस्थापित केले जाते. हे मूळ ब्रासपेक्षा स्वस्त देखील आहेत.

उन्हाळ्यात ही रोपे लावा, ते तुमचे घर सुगंधित करतील

* दीपिका शर्मा

उन्हाळी बागकाम टिप्स : ऋतू बदलला की प्रत्येकाची जीवनशैली बदलू लागते, मग तो माणूस असो, प्राणी असो की वनस्पती, या बदलाचा परिणाम प्रत्येकावर दिसून येतो. झाडे आणि वनस्पतींबद्दल बोलायचे झाले तर उन्हाळ्यात अशी अनेक झाडे असतात जी फुलांनी सुगंधित करून आपल्याला मंत्रमुग्ध करतात, पण विचार करण्यासारखी गोष्ट म्हणजे जर आपण त्यांना रोज पाणी दिले नाही तर आपली झाडे खराब होऊ शकतात. उन्हाळ्यात जास्त पाणी लागत असेल तर आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत ज्या कमी पाण्यातही फुलतात आणि त्यांची देखभालही कमी होते.

हिबिस्कस

हिबिस्कसची लागवड करण्याचा सर्वोत्तम काळ म्हणजे मार्च ते ऑक्टोबर याला काही ठिकाणी जासूद, शो फ्लॉवर आणि चायना रोझ असेही म्हणतात. देशी हिबिस्कस लाल रंगाचा असतो परंतु उच्च जातीच्या जातीमध्ये अनेक रंगांची एकल आणि दुहेरी फुले असतात. हे कटिंग्ज आणि बियाणे दोन्ही पासून घेतले जाऊ शकते.

विन्का (सदाहरित)

हायब्रीड व्हिन्का फ्लॉवर तुमची बाग सुंदर रंगांनी भरेल. त्याच्या बिया चांगल्या निचरा झालेल्या जमिनीत पेरा आणि उगवण होईपर्यंत ओलसर ठेवा, दोन आठवड्यांनंतर त्यातून झाडे उगवू लागतील. विन्का वनस्पतीला पूर्ण सूर्यप्रकाश तसेच कमी देखभालीची आवश्यकता असते. त्याच्या मूळ प्रजातींमध्ये हलकी जांभळी आणि पांढरी फुले आहेत. त्याच्या उच्च जातीच्या जातीमध्ये अनेक रंगीबेरंगी फुले आहेत. एकदा ते वाढले की ते तुमची बाग वनस्पती आणि फुलांनी भरते.

चंद्रप्रकाश

उन्हाळ्यात, या झाडाला अनेक लहान फुलांनी भरलेले असते, त्याला जुही किंवा रातराणी किंवा चमेली असेही म्हणतात. चांदणीची फुले अतिशय सुंदर आणि पांढऱ्या रंगाची असतात.

आनंद

ही एक निवडुंग वनस्पती आहे. याला स्लेंडर स्पर्ज किंवा आफ्रिकन मिल्क बुश असेही म्हणतात, त्याचे स्टेम काट्याने भरलेले असते, ही एक आफ्रिकन वनस्पती आहे. त्याला कमी पाणी आणि जास्त सूर्यप्रकाश लागतो आणि उन्हाळ्यात त्यावर अनेक राणी-रंगीत फुले येतात.

मोगरा

त्याची सर्वात मोठी ओळख म्हणजे त्याचा मनमोहक सुगंध. तुम्ही ते मातीत किंवा सिमेंटच्या भांड्यात लावा, प्लास्टिकमध्ये नाही. तीव्र सूर्यप्रकाश मिळाल्यावर त्याची फुले अधिक उमलतात आणि त्याला वेळोवेळी कापण्याची आवश्यकता असते.

एडेनियम

ॲडेनियम ही मुळात वाळवंटात उगवणारी वनस्पती आहे फेब्रुवारी ते जून. याला कडक सूर्यप्रकाश आणि कमी पाणी लागते.

मधुमालती

मधुमालती ही अतिशय सुंदर वेल असून तिच्या फुलांचे वैशिष्ट्य म्हणजे तिची फुले रंगीबेरंगी गुच्छांमध्ये येतात आणि त्यांचा रंग दुपारी पांढरा, गुलाबी आणि रात्री लाल होतो आणि त्याचा सुगंध संपूर्ण वातावरणात पसरतो. हे दोन्ही कटिंग्ज आणि बियाण्यांमधून लावले जाऊ शकते, त्याला मजबूत सूर्यप्रकाश देखील आवश्यक आहे आणि वेळोवेळी ते कापून घेणे आवश्यक आहे. या झाडाला जास्त पाणी दिल्यास फुले कमी येतात.

डोपामाइन फॅशन ट्रेंडिंग आहे, ते आपल्या जीवनात कसे समाविष्ट करावे ते जाणून घ्या

* गरिमा पंकज

जगात वेगवेगळ्या प्रकारच्या फॅशन येतात आणि जातात. बहुतेक लोकांना फॅशन ट्रेंडमध्ये जे काही आहे ते फॉलो करायला आवडते. आजकाल डोपामाइनची फॅशन खूप ट्रेंडमध्ये आहे. होळीसारखा सण असो किंवा तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या आयुष्यात इतरांवर सकारात्मक छाप पाडायची असेल, डोपामाइन फॅशनच्या रंगात रंगून जा.

डोपामाइन फॅशन म्हणजे काय? हा शब्द आनंद आणि समाधानाशी संबंधित आहे जो आपला मूड आणि भावना सुधारण्यास मदत करतो. तुम्ही सर्वांनी डोपामाइन या संप्रेरकाबद्दल ऐकले असेलच.

डोपामाइन हा आपल्या शरीरातील हार्मोन आहे. याला आनंदी संप्रेरक म्हणतात कारण जेव्हा आपण आनंदी असतो तेव्हा मेंदूमध्ये डोपामाइन सोडले जाते ज्यामुळे आपल्याला आनंद होतो. तुमच्यामध्ये कोणत्याही रंग, व्हिडिओ, व्यक्ती, क्रियाकलाप, गाणे किंवा इतर गोष्टींद्वारे डोपामाइन सोडले जाऊ शकते. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन ड्रग ॲब्यूजच्या मते, डोपामाइन हे तुमच्या मेंदूतील एक संदेशवाहक रसायन आहे जे तुम्हाला आनंद देणाऱ्या गोष्टी करण्यास प्रोत्साहित करते.

डोपामाइन ड्रेसिंग या संकल्पनेतून प्रेरित आहे. म्हणजेच असा पेहराव, पाहणे आणि परिधान करणे ज्यामुळे तुमचा आणि समोरच्या व्यक्तीचा मूड सुधारतो. कपड्यांचा आपल्या भावनिक अवस्थेवर खोलवर परिणाम होतो. व्हायब्रंट आणि ब्राइट रंगांचा या फॅशनमध्ये समावेश करण्यात आला आहे. तसेच, असे कपडे आणि पोत निवडले जातात जे परिधान करायला चांगले वाटतात.

अशाप्रकारे, असे म्हटले जाऊ शकते की डोपामाइन ड्रेसिंग लोकांना असे कपडे घालण्यास प्रोत्साहित करते ज्यामुळे त्यांना शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या चांगले वाटते. डोपामाइन ड्रेसिंग सहसा दोलायमान रंगांच्या निवडीशी संबंधित असते. यामध्ये आराम, आत्मविश्वास निर्माण करणाऱ्या आणि चेहऱ्यावर हास्य आणणाऱ्या कपड्यांच्या मागणीचा समावेश आहे. याचा अर्थ असा की तुम्ही जे काही आणि कोणत्याही रंगाचे कपडे घालता त्याचा तुमच्या मूडवर परिणाम होतो. हे फक्त चांगले दिसण्याबद्दल नाही तर चांगले वाटणे देखील आहे. असे कपडे परिधान करा जे तुम्हाला चांगले दिसतील आणि आनंदी देखील असतील.

आपल्या जीवनात डोपामाइन ड्रेसिंगचा समावेश कसा करावा ते आम्हाला कळू द्या;

फुलणारे रंग घाला

सर्व प्रथम, एक यादी तयार करा ज्यामध्ये तुम्ही ते सर्व रंग समाविष्ट करा जे तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाशी जुळतात, तुम्हाला कोणते परिधान केल्याने चांगले वाटते, कोणते रंग तुम्हाला चांगले दिसतात आणि कोणते रंग चमकदार आहेत. तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये चमकदार रंगाचे कपडे समाविष्ट करावेत. लाल, केशरी, आकाश निळा, सनी पिवळा, गडद जांभळा, खोल गुलाबी अशा फुललेल्या रंगांचे कपडे घाला. लाल ऊर्जा आणि उत्कटतेशी संबंधित आहे, पिवळा आनंद आणि आशावादासाठी ओळखला जातो आणि निळा शांततेचे प्रतीक आहे. तुम्ही स्वतःमध्ये निर्माण करू इच्छित असलेल्या भावनांशी जुळणारे रंग निवडा. तसेच, जे घातल्यानंतर तुम्हाला चांगले आणि उत्साही वाटते. हे रंग लोकांचे लक्ष तुमच्याकडे आकर्षित करतील.

बोल्ड ॲक्सेसरीज मिक्स आणि मॅच करा

जर तुम्हाला असे रंग घालणे फारसे आवडत नसेल तर तुम्ही बोल्ड ॲक्सेसरीज कॅरी करू शकता. तुमच्या पोशाखाला साजेशी चांगली दिसणारी हँडबॅग तुम्ही घेऊन जाऊ शकता. यासोबतच स्टायलिश कानातले घाला जे तुमचा लुक पूर्ण करतात आणि तुम्हाला छान वाटतात. स्टेटमेंट इअररिंग्स हा सध्या ट्रेंडमध्ये आहे. यापैकी एक जोडी तुमचा लुक वाढवेल. तुम्ही रंगीबेरंगी सँडल किंवा बेल्टही वापरून पाहू शकता.

प्रिंट्स, फॅब्रिक्स आणि नमुने

तुमचे कपडे निवडताना, आकर्षक प्रिंट्स आणि पॅटर्नचा अवलंब करा ज्यामुळे ते परिधान केल्यानंतर तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल. आजकाल बाजारात अनेक प्रकारच्या प्रिंट्स आणि डिझाइन्सचे कपडे उपलब्ध आहेत. सुंदर प्रिंट आणि पॅटर्न असलेले कपडे मन आनंदाने भरतात. आकर्षक रंग, अस्तर, फ्लॉवर प्रिंट्स, ब्लॉक्स किंवा भौमितिक नमुने तुमच्यातील उत्साह वाढवतात. याशिवाय ॲनिमल प्रिंट असलेले कपडेही खास दिसतात. फॅब्रिक देखील असे असावे की ते चांगले वाटेल.

पादत्राणे

आपण देखील अशाच प्रकारे पादत्राणे निवडावे. जर तुम्हाला हील्स घालणे चांगले वाटत असेल तर हील्स निवडा. जर तुम्हाला शूज आवडत असतील तर त्यांच्यासोबत थोडा प्रयोग करा आणि नवीन शैली वापरून पहा. रंग देखील उजळ करा.

आत्मविश्वास महत्वाचा आहे

लक्षात ठेवा की डोपामाइन ड्रेसिंग म्हणजे तुम्ही जे काही परिधान करता त्यात चांगले आणि आत्मविश्वास वाटणे. अशा परिस्थितीत, जे कपडे घालण्यास तुम्हाला आरामदायक वाटत असेल तेच कपडे निवडा.

जेव्हा तुमची तयारी असेल तेव्हाच लग्न करा, अन्यथा अनेक समस्या उद्भवू शकतात

* गरिमा पंकज

उत्तर प्रदेशातील फतेहपूर जिल्ह्यात एका समलैंगिक तरुणाचा हुंड्याच्या नावाखाली कुटुंबीयांनी एका महिलेशी विवाह केला. नंतर मुलाने कबूल केले की तो समलिंगी आहे आणि त्याला मुलींमध्ये रस नाही. याबाबत महिलेने तिच्या कुटुंबीयांना माहिती दिली. त्यानंतर सासरच्यांनी महिलेला मारहाण केली. त्यानंतर पीडित महिलेने 5 जणांविरुद्ध हुंडाबळीच्या छळाशिवाय इतर कलमांतर्गत गुन्हा दाखल केला.

12 फेब्रुवारी रोजी महिलेने पोलिसांना तक्रार पत्र लिहून सांगितले की, 29 मे 2021 रोजी तिचे लग्न सुरेंद्र कुमार जैस्वाल यांचा मुलगा मनीष कुमार जैस्वाल याच्याशी झाले होते. महिलेच्या वडिलांनी लग्नात देणगी, हुंडा आणि इतर खर्चासह एकूण 34 लाख रुपये रोख खर्च केले होते. मात्र सून सासरच्या घरी आल्यावर तिला नीट वागणूक दिली गेली नाही.

तसेच, पती तिला वैवाहिक सुख देऊ शकला नाही. तिचा नवरा समलिंगी आहे किंवा लग्नाआधी शारीरिक आणि मानसिक आजाराने ग्रासलेला आहे हे तिला कळू लागले. महिलेने पती मनीष याच्याशी बोलले असता मनीष रडत म्हणाला की, मी तुझी फसवणूक केली आहे, तू मला घटस्फोट दे, मी घरच्यांच्या आणि काकांच्या दबावाखाली तुझ्याशी लग्न केले आहे. मनीषने त्याचे सत्य उघड केले आणि तो गे असल्याचे सांगितले. हे ऐकून महिलेला आश्चर्य वाटले.

हा प्रकार तिने घरच्यांना सांगण्यास सांगितले असता, उपरोक्त सासरच्यांनी महिलेला शिवीगाळ करून बेल्टने मारहाण केली. त्यानंतर ही महिला आपल्या भावासह माहेरी परतली. महिलेच्या तक्रारीवरून पोलिसांनी तिचा पती, सासू, सासरा, मेहुणा यांच्यासह ५ जणांविरुद्ध गुन्हा दाखल केला. आईच्या कुटुंबातील इतर सदस्यांनी या प्रकरणाचा तपास सुरू केला.

अनेकदा लोक कुटुंबातील एखाद्याला खूश करण्यासाठी किंवा कौटुंबिक परिस्थितीच्या दबावाखाली लग्नाला होकार देतात. पण लग्न हा काही विनोद नाही. लग्न हा माणसाच्या आयुष्यातील एक मोठा निर्णय असतो. यानंतर, आयुष्य आपल्या इच्छेनुसार जगणे योग्य नाही. जबाबदाऱ्यांचा भार वाहावा लागतो. पण काही लोक हे समजून न घेता कौटुंबिक दबावाखाली येऊन लग्नाला होकार देतात. अशा परिस्थितीत लग्नाचे सुरुवातीचे दिवस चांगले वाटतात पण नंतर हे नाते बळजबरी होऊन जाते.

अशा नात्यात प्रेम किंवा परस्पर समंजसपणा नसतो. त्यामुळे जेव्हा जेव्हा तुमच्या घरात तुमच्या लग्नाची चर्चा असेल तेव्हा फक्त घरच्यांच्या इच्छेसाठी हो म्हणू नका. या वैवाहिक जीवनात तुम्ही आनंदी आहात की नाही आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आनंद देऊ शकाल की नाही याचा विचार करा. लग्नानंतर तुमची कर्तव्ये पार पाडणे हे तुमच्यावर आणि तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून असल्याने लग्नापूर्वी स्वतःला काही महत्त्वाचे प्रश्न विचारा आणि मगच निर्णय घ्या.

पहिला प्रश्न आता लग्न का करायचं?

या प्रश्नाचे उत्तर पूर्ण प्रामाणिकपणे शोधण्याचा प्रयत्न करा. लग्नानंतर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आयुष्याचा एक भाग व्हाल. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या आनंदाचीही काळजी घ्यावी लागेल. एवढेच नाही तर लग्नानंतर तुम्ही स्वतंत्र आयुष्याचे स्वातंत्र्य गमावून बसता. तुमच्या जोडीदाराच्या आणि घराच्या जबाबदाऱ्या घेण्यासोबतच तुम्हाला काही तडजोडीही कराव्या लागतील. स्वतःला विचारा की तुम्ही या सर्व परिस्थितींसाठी पूर्णपणे तयार आहात का? बळजबरीने लग्न करतोय का?

तुमचा जोडीदार तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करेल का?

प्रत्येक व्यक्तीच्या आपल्या जोडीदाराबद्दल काही अपेक्षा असतात. अशा स्थितीत, ज्या मुलीशी किंवा मुलासोबत तुमचे लग्न व्हावे अशी तुमच्या कुटुंबाची इच्छा आहे, ती मुलगी किंवा मुलगा तुमचा जोडीदार झाल्यानंतर तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे जगू शकेल का? याचा नीट विचार करा आणि तुम्ही ज्याच्याशी बोलत आहात त्याच्याशी बोलून त्याची चाचणी घ्या. आता ती वेळ नाही जेव्हा मुली एकतर्फी तडजोड करून सर्व काही सहन करत असत. तुमच्या जोडीदाराला कुठे राहायचे आहे, त्याला कोणती नोकरी किंवा व्यवसाय करायचा आहे, त्याला काय आवडते आणि काय नाही इत्यादी माहिती मिळवा. समोरच्या व्यक्तीच्या अपेक्षा तुम्ही कितपत पूर्ण करू शकता याचा एकदा विचार करा. जर तुम्हाला गरज वाटत असेल तर तिला दोनदा भेटा आणि खात्री बाळगा की तुम्ही हे लग्न टिकवून ठेवू शकाल.

कुटुंब नियोजनासाठी तुम्ही किती तयार आहात?

लग्नाचा निर्णय घेण्यासोबतच याचाही विचार करायला हवा कारण लग्न होताच काही वेळाने घरातील लोक मुलाबद्दल बोलू लागतात. तुम्ही या गोष्टी एक किंवा दोन वर्षांसाठी पुढे ढकलू शकता, परंतु त्यानंतर तुम्हाला कुटुंब नियोजन देखील करावे लागेल. मुलाच्या आगमनानंतर जबाबदाऱ्या अनेक पटींनी वाढतात. या सगळ्यासाठी तुम्ही कितपत तयार आहात?

जेव्हा प्रेमविवाह येतो

जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत अनेक वर्षांपासून राहत असाल आणि तुमच्या जोडीदारावर खूप प्रेम करत असाल तरीही लग्नाचा निर्णय हा खरोखरच मोठा निर्णय आहे. लक्षात ठेवा, लग्न हा दोन दिवसांचा आनंद नसून तो आयुष्यभराचा सहवास आणि बांधिलकी आहे. आज तू कुणाला भेटलास, उद्या तू प्रेमात पडलास आणि काही दिवसांतच तू लग्न करण्याचा निर्णय घेतलास. हे सगळं चित्रपटात बघायला किंवा मनातल्या मनात विचार करायला बरं वाटतं, पण खरं आयुष्य यापेक्षा खूप वेगळं आहे. नाती ही अतिशय हळुवार आणि नाजूक रोपांसारखी असतात जी वाढायला वेळ लागतो आणि त्यांची योग्य काळजी घेतली नाही तर ते कोमेजून जातात. घाईत निर्णय घेतल्यास नंतर पश्चाताप करावा लागू शकतो.

असो, लग्नाचा विषय आला की मनात अनेक शंका येतात. तुमच्या मनातील सर्व शंका दूर होईपर्यंत पुढे जाऊ नका. यासाठी तुम्ही दोघे एकत्र बसून तुमच्या भविष्यातील योजनांबद्दल चर्चा करू शकता.

लग्न करण्यासाठी, तुम्हा दोघांनी एकमेकांना जाणून घेणे आणि विश्वास ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. लग्न तेव्हाच करा जेव्हा तुम्हाला खात्री असेल की तुम्हाला त्यांचा भूतकाळ आणि त्यांची स्वप्ने माहीत आहेत आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवता येईल. विवाहासाठी विश्वास खूप महत्त्वाचा असतो.

या गोष्टींसाठीही तयार राहा –

वचनबद्धता आणि जबाबदाऱ्यांसाठी तयार रहा

नातेसंबंध तज्ज्ञ पॉलेट शर्मन यांच्या मते, वचनबद्धता हे एक महत्त्वपूर्ण कौशल्य आहे जे एखाद्या व्यक्तीसोबत लग्नात अडकण्यापूर्वी असणे आवश्यक आहे. सर्वप्रथम तुम्ही ज्या व्यक्तीशी लग्न करत आहात त्याबद्दल खात्री बाळगावी आणि त्याच्याशी वचनबद्ध होण्याचा निर्णय घ्यावा कारण लग्नात नेहमीच कठीण प्रसंग येतात. एकमेकांशी वचनबद्ध असण्याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही दोघे एकत्र कठीण मार्गांवर जाण्यास तयार आहात. वचनबद्धता तुम्हाला संयम आणि शिस्त यासारखे इतर गुण विकसित करण्यात मदत करते जे नातेसंबंधात महत्त्वाचे आहेत.

आपल्या जोडीदाराच्या कुटुंबासाठी प्रेम देखील महत्त्वाचे आहे

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी लग्न करता तेव्हा तुम्ही त्यांच्या कुटुंबात लग्न करता. विवाह हे कुटुंबांमधील एकसंघ आहे तितकेच ते व्यक्तींमध्ये आहे. एका कुटुंबाला मुलगा तर दुसऱ्या कुटुंबाला मुलगी. म्हणजेच, तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबत लग्न करत आहात आणि त्याच्या कुटुंबातील फायदे, जबाबदाऱ्या आणि तणाव इ. तुम्ही तुमच्या कुटुंबातील नवीन सदस्यांसोबत राहायला शिकले पाहिजे. लग्नापूर्वी हे सोपे असू शकते परंतु नंतर ते तसे नसते. काहीवेळा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबासाठी तशाच तडजोडी कराव्या लागतात ज्या तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी करता. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाशी चांगले वागायला शिकला नाही तर त्यामुळे वैवाहिक नाते टिकवण्यात अडचणी निर्माण होतात आणि नाते तुटण्याचीही शक्यता असते.

तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी असल्याची खात्री करा

तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर कितीही प्रेम करत असलात किंवा त्याला/तिला तुमचा आदर्श मानत असलात तरी कोणतीही व्यक्ती परिपूर्ण नसते हे लक्षात ठेवा. म्हणूनच, लग्न करण्यापूर्वी, स्वतःचे परीक्षण करा, त्यांच्याकडून तुम्हाला जास्त अपेक्षा आहेत का? हे देखील समजून घ्या की अशी वेळ येईल जेव्हा ते या अपेक्षा पूर्ण करू शकणार नाहीत आणि तरीही तुम्हाला त्याच प्रेम आणि विश्वासाने त्यांच्या पाठीशी उभे राहावे लागेल.

माझ्याऐवजी आम्ही व्हायला तयार व्हा

लग्नानंतर तुम्ही एकमेकांच्या आयुष्याचा एक भाग बनलात, त्यामुळे तुमचे आयुष्य आता तुमच्या दोघांचे नसून तुमच्या दोघांचे आहे. आता तुम्ही तुमचे आयुष्य केवळ तुमच्यासाठीच नाही तर तुमच्या जोडीदारासाठीही जगाल. त्यामुळे लग्नाआधी जे निर्णय तुम्ही आवेगाने घ्यायचे ते आता तुमच्या जोडीदाराला लक्षात ठेवून अधिक विचारपूर्वक घ्यावे लागतील. कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तुम्हाला त्यांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

पोहण्याचे हे 7 फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?

* चेतना वर्धन

आरोग्य ही संपत्ती म्हणजेच उत्तम आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे. त्यामुळे शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपल्याला लहानपणापासूनच 3 गोष्टींकडे लक्ष देण्यास सांगितले जाते – योग्य खाण्याच्या सवयी, आवश्यक विश्रांती आणि नियमित व्यायाम. आज आपण व्यायामाबद्दल बोलू. डॉक्टर व्यायामाला पॉलीपाइल असेही म्हणतात. कारण, नियमितपणे करणारी व्यक्ती अनेक रोगांपासून मुक्त राहते आणि त्याचबरोबर त्याची कार्यक्षमताही वाढते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की एक प्रौढ आठवड्यातून किमान 2-3 तास व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, व्यायामशाळेत जाणे, धावणे, योगासने, एरोबिक्स किंवा कोणत्याही प्रकारचे खेळ इ. जर तुम्हाला यापैकी काही वेगळे करून पहायचे असेल तर पोहणे हा देखील एक चांगला पर्याय आहे, विशेषतः उन्हाळ्याच्या हंगामात, लोकांना ते खूप आवडते. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, पोहणे ही एक उत्कृष्ट पूर्ण शरीर कसरत आहे.

एका अभ्यासानुसार, 3 महिने सतत दर आठवड्याला सुमारे 40-50 मिनिटे पोहणे एखाद्या व्यक्तीची एरोबिक फिटनेस सुधारते, जे व्यक्तीच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. अभ्यासानुसार, कर्करोग, मधुमेह, नैराश्य, हृदयविकार आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांसारख्या अनेक आजारांचा धोका कमी करण्यातही ते उपयुक्त ठरते.

आश्चर्यकारक फायदे

जरी पोहण्यामुळे शरीराच्या अनेक भागांचे स्नायू सक्रिय राहतात आणि त्यांचा विकास होतो, परंतु हो, वेगवेगळ्या स्ट्रोक किंवा पोहण्याच्या तंत्राचा वेगवेगळ्या स्नायूंवर परिणाम होतो कारण त्या सर्वांच्या पोहण्याच्या पद्धती आणि तंत्रात थोडाफार फरक आहे. जरी बहुतेक स्ट्रोकमध्ये शरीराच्या सर्व प्रमुख भागांच्या लयबद्ध आणि समन्वित हालचालींचा समावेश होतो – धड, हात, पाय, हात, पाय आणि डोके, परंतु या जलतरण स्ट्रोकमध्ये शरीराच्या वेगवेगळ्या पद्धतींमुळे त्यांचे फायदे देखील भिन्न आहेत.

उदाहरणार्थ, फ्रीस्टाइलमध्ये तुम्ही कोणत्याही प्रकारे पोहू शकता. ब्रेस्टस्ट्रोकमध्ये तुम्ही छातीतून जोर लावता, फुलपाखरामध्ये संपूर्ण शरीर वापरले जाते आणि साइड स्ट्रोकमध्ये एक हात नेहमी पाण्यात असतो आणि पोहणारा दुसरा हात वापरून पोहतो.

फ्रीस्टाइल स्विमिंगमध्ये, कोअर एबडॉमिनल आणि तिरकस हे धड लांब स्ट्रोकसाठी फिरवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात, तर हिप फ्लेक्सर्सचा वापर कॉम्पॅक्ट आणि स्थिर नियमित किक राखण्यासाठी केला जातो. फ्रीस्टाइल बॅकस्ट्रोक स्विमिंग दरम्यान, जलतरणपटूंना त्यांच्या पाठीवर झोपावे लागते आणि पाण्यावर पोहावे लागते. त्यांच्या पाठीवर झोपल्यानंतर, पोहणारे त्यांचे हात पाय हलवतात जसे की ते बोट चालवत आहेत.

हात आणि पायांची हालचाल फ्रीस्टाईल सारखीच असते, फरक एवढाच आहे की तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपून पोहता. पाठीच्या समस्यांनी त्रस्त लोकांसाठी अशाप्रकारे पोहणे खूप फायदेशीर असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.

वजन कमी करण्यात प्रभावी

वजन कमी करण्यासाठी बटरफ्लाय स्ट्रोक चांगला मानला जातो. हा स्ट्रोक 10 मिनिटे योग्य प्रकारे केल्याने सुमारे 150 कॅलरीज बर्न होतात. कोर ओटीपोटाचे आणि खालच्या पाठीचे स्नायू श्वास घेताना शरीराला पाण्याबाहेर उचलतात. ग्लूट्स हे सुनिश्चित करतात की पाय डॉल्फिनसारखे आहेत. पेक्स, लास्ट, क्वाड्स, वासरे, खांदे, बायसेप्स, ट्रायसेप्स सर्व या स्ट्रोक दरम्यान कठोर परिश्रम करतात.

ब्रेस्टस्ट्रोकबद्दल बोलायचे झाले तर, यामध्ये जलतरणपटू त्यांच्या छातीवर पोहतात आणि बाकीचे धड फार कमी क्रियाकलाप करतात. यामध्ये डोके जवळजवळ पाण्याबाहेर गेले आहे, शरीर सरळ राहते आणि बेडूक पाण्यात पोहल्यासारखे हात पाय अशा प्रकारे वापरले जातात. पेक्टोरल आणि लॅटिसिमस डोर्सी स्नायूंचा वापर पाण्याच्या विरूद्ध हातांना आतील बाजूने फिरवण्यासाठी केला जातो. ब्रेस्टस्ट्रोक किक देण्यासाठी ग्लूट्स आणि क्वाड्रिसेप्स स्नायूंचा वापर केला जातो.

पोहण्याचे इतर फायदे

  1. फुफ्फुसासाठी फायदेशीर

‘इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी’मध्ये प्रकाशित झालेल्या ‘कॉम्पॅरेटिव्ह स्टडी ऑफ लंग फंक्शन इन स्विमर्स अँड रनर्स’ या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पोहणे फुफ्फुसांना मजबूत करते आणि त्यात ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवण्यासदेखील प्रभावी आहे. पोहताना, फुफ्फुस खूप सक्रिय राहतात आणि दीर्घ श्वास घेण्याचा आणि त्यांना बराच वेळ धरून ठेवण्याचा सराव करतात. यामुळे फुफ्फुसाची क्षमता वाढते आणि फुफ्फुसाच्या स्नायूंवर सकारात्मक दबाव येतो. तसेच, जलतरणपटूंना त्यांच्या स्ट्रोकने श्वास घेण्यास वेळ द्यावा लागतो आणि थोड्या अंतरानेच श्वास घ्यावा लागतो. याचा अर्थ शरीराला थोडा वेळ थांबण्याचे प्रशिक्षण मिळते, ज्यामुळे श्वास घेण्याची क्षमता विकसित होते. या व्यायामाचा सकारात्मक परिणाम अस्थमाच्या रुग्णांवरही दिसून येतो.

  1. शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त

पोहताना पाय सतत हलवावे लागतात. यासोबतच हात आणि खांदेही हलवावे लागतात. हवेपेक्षा पाणी जास्त दाट असल्याने शरीरावर पाण्याचा दाबही जास्त जाणवतो. पाणी हालचालींना सतत प्रतिकार निर्माण करते. या प्रतिकारशक्तीच्या पलीकडे जाण्यासाठी, आपल्या शरीराला कठोर परिश्रम करावे लागतील. हे स्नायूंना टोन करते आणि तग धरण्याची क्षमता आणि ताकद देखील वाढवते. पोहणे हे प्रौढांच्या हिप स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या रुग्णांमध्ये पकड मजबूत करण्यासाठी एक चांगले माध्यम मानले जाते.

  1. मानसिक आरोग्य

व्यायामामुळे ‘फील-गुड हार्मोन्स’ आणि एंडोर्फिनला प्रोत्साहन मिळते आणि ताणतणाव हार्मोन्स ॲड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल कमी होतात. कमी मूड, चिंता, तणाव किंवा नैराश्य इत्यादी टाळण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी पोहण्याचा सल्ला दिला जातो. काही लोकांना इतर व्यायामाच्या तुलनेत पोहण्यात जास्त आराम वाटतो.

  1. पोहणेदेखील सांध्यांसाठी चांगले आहे

संधिवात असो किंवा हाडांची इतर कोणतीही दुखापत असो, पोहणे इतर व्यायामांपेक्षा सुरक्षित मानले जाते. धावणे, सायकल चालवणे किंवा इतर जिम वर्कआउट्समध्ये सर्वात मोठा धोका म्हणजे हाडांना किंवा सांध्यांना दुखापत होणे. संधिवात रुग्णांना पोहण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात. जेव्हा तुमचे शरीर पाण्यात असते तेव्हा तुम्ही अशा हालचाली करू शकता ज्या सामान्यतः करणे कठीण असते. पोहताना सांध्यावर फारच कमी भार पडतो. त्यामुळे सांधेदुखी असूनही आरामात पोहता येते.

  1. चांगली झोप

‘नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ’च्या मते, वृद्धांसाठी निद्रानाशावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे पोहणे.

  1. आपल्या हृदयाची काळजी घ्या

पोहणे हा एक प्रकारचा एरोबिक व्यायाम आहे, ज्यामुळे हृदय मजबूत होते आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. जर महिलांनी दररोज 30 मिनिटे पोहले तर त्यांच्या हृदयविकाराचा धोका 30 ते 40% कमी होतो. पोहणे चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवण्यास देखील मदत करते.

मॅट्रिमोनिअल साइट्सवर तुम्हीही फसवणुकीचे बळी होऊ शकता का?

* गरिमा पंकज

गौरव धमीजा नावाचा हा व्यक्ती कारचे पार्ट्स विकायचा. साइटवर, त्याने स्वतःला 25-30 लाख रुपयांच्या वार्षिक उत्पन्नासह एक देखणा माणूस म्हणून सादर केले. या व्यक्तीविरुद्ध पोलिसात तक्रार करणाऱ्या महिलेने सांगितले की, या व्यक्तीने रुसच्या प्रोफाइलमध्ये रस दाखवला होता. महिलेने होकार दिल्यावर धमीजाने तिला त्याच्या खात्यात पैसे जमा करायला लावले. त्यानंतर धमीजाने महिलेला भावनेच्या जाळ्यात अडकवले आणि पत्नीपासून त्रास होत असल्याचे सांगितले. तसेच तो तिला महागड्या भेटवस्तू देईल असे वचन दिले.

पीडित तरुणी पूर्णपणे धमीजाच्या जाळ्यात आल्यावर त्याने वेगवेगळ्या बहाण्याने महिलेकडे पैसे मागायला सुरुवात केली. उदाहरणार्थ, पालकांशी वागणूक, व्यवसायात गुंतवणूक आणि इतर सबबी. अशा प्रकारे तो बराच वेळ महिलेची फसवणूक करत होता.

खरं तर, एक आदर्श जीवनसाथी मिळण्याची इच्छा असणे ही एक गोष्ट आहे आणि प्रत्यक्षात तो शोधणे कठीण काम आहे. आजच्या काळात, जेव्हा मुली शिकून नोकरी करतात आणि स्वावलंबी होतात, तेव्हा त्यांच्या नातेवाईकांमध्ये मुलगा शोधण्याऐवजी त्या विवाहाच्या साइट्सकडे वळतात जिथे त्यांना त्यांच्या सोयीनुसार जीवनसाथी मिळेल. परंतु अशा साइट्सवर अनेकदा फसवणुकीची प्रकरणे समोर येतात.

काही फसवणूक करणारे ऑनलाइन मॅट्रिमोनिअल साइट्सवर लोकांची फसवणूक करतात. बनावट प्रोफाईल तयार करून आणि आयुष्याचा जोडीदार शोधणाऱ्या भोळ्या लोकांना फसवून ते आपले नशीब कमवतात. गेल्या वर्षी, फसवणूक करणारा तन्मय गोस्वामीच्या प्रकरणाने देखील मीडियाचे लक्ष वेधले होते कारण वेगवेगळ्या शहरातील 8 महिलांनी लग्नाचे आश्वासन देऊन पैशांची फसवणूक केल्याबद्दल या व्यक्तीविरुद्ध एफआयआर दाखल केला होता. त्याने त्यांची किमान १.२५ कोटी रुपयांची फसवणूक केल्याचा पोलिसांचा अंदाज आहे. अशा घटनांमुळे व्यक्तीला केवळ आर्थिकच त्रास होत नाही तर गंभीर भावनिक हानीही होऊ शकते. ब्लॅकमेलिंग आणि फसवणूक टाळण्यासाठी तुम्ही सावधपणे पुढे जाणे महत्त्वाचे आहे. अल्ट्रा रिच मॅचचे संस्थापक-संचालक सौरभ गोस्वामी यांच्या मते, काही मूलभूत उपायांकडे लक्ष देऊन तुम्ही अशा फसवणूक टाळू शकता;

  1. तुमची पार्श्वभूमी ऑनलाइन तपासा

जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबत गोष्टी पुढे नेण्याचा विचार करत असाल, तर पहिली पायरी म्हणजे तुम्हाला त्या व्यक्तीच्या सोशल मीडिया लिंक्सची पूर्ण माहिती असायला हवी. फेसबुक/ट्विटर/इंस्टाग्राम/लिंक्डइन इत्यादीद्वारे तुम्ही त्याला चांगल्या प्रकारे ओळखू शकता. एखाद्या व्यक्तीचे प्रोफाईल किती जुने आहे, काही विसंगती दिसत आहेत का, फोटो किती खरे आहेत, मित्रांची संख्या किती आहे इत्यादी आधारे समजू शकते. काही शंका असल्यास त्या व्यक्तीला थेट विचारा. जर तो स्पष्ट उत्तर देऊ शकला नाही तर त्याच्यापासून अंतर वाढवणे योग्य होईल. अशा व्यक्तींना त्वरित ब्लॉक करा आणि पुढे जा.

  1. वैयक्तिक तपशील शेअर करू नका

अशा ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मवर चुकूनही तुमच्या बँक खात्याशी लिंक केलेला ईमेल आयडी वापरू नका. इतर कोणतीही वैयक्तिक माहिती देऊ नका ज्याचा गैरवापर होऊ शकतो. कारण अशा परिस्थितीत फसवणूक करणाऱ्यांना तुमची वैयक्तिक माहिती शोधणे आणि तुमचे खाते हॅक करणे खूप सोपे होते.

  1. कोणालाही पैसे उधार देऊ नका

एखादी व्यक्ती कितीही आणीबाणी दाखवत असली तरी, जरी तो थोडीशी मागणी करत असला तरी त्याच्या बोलण्यावर विश्वास ठेवू नका. हे भामटे विविध डावपेच वापरून महिलांना अडकवण्याचा प्रयत्न करतात. अशा लोकांना नाकारणे आणि ब्लॉक करणे हा फसवणूक टाळण्याचा एकमेव मार्ग आहे.

  1. नेहमी सतर्क रहा

जर सुरुवातीच्या संभाषणात तुम्हाला असे वाटत असेल की ती व्यक्ती खूप अयोग्य वैयक्तिक तपशील विचारत आहे, तर त्यांना स्पष्टपणे सांगा की तुम्हाला या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास आत्ताच सोय नाही. त्यांना त्यांच्या मर्यादा माहित असल्याची खात्री करा.

  1. खूप संवेदनशीलकिंवा खूप समजूतदारलोकांपासून सावध रहा

‘खूप संवेदनशील’ किंवा ‘खूप समजूतदार’ लोकांपासून सावध रहा. हे फसवणूक करणारे आहेत. काही वेळ बोलल्यानंतर ते समोरच्या व्यक्तीच्या कमकुवत पैलू समजून घेतात आणि संधी मिळताच त्यांचे शोषण करू लागतात. ते तुम्हाला भावनिक आधार देण्याचे ढोंग करतात तर त्यांचे हेतू फसवणूक ते ब्लॅकमेल पर्यंत असतात.

  1. नेहमी सार्वजनिक ठिकाणी भेटा

जर तुम्ही त्याला भेटण्याची योजना आखत असाल तर त्याला नेहमी सार्वजनिक ठिकाणी भेटण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःला कधीही कोणत्याही प्रकारची तडजोड करण्याच्या स्थितीत ठेवू नका. पहिल्या किंवा दुसऱ्या मीटिंगला तुम्ही तुमच्यासोबत एखाद्या मित्राला किंवा मैत्रिणीला घेऊन गेलात तर बरे होईल. तुम्हाला त्याबद्दल गंभीर वाटत असलं तरीही, पालक किंवा कुटुंबातील सदस्यांच्या संमती आणि माहितीशिवाय कोणत्याही खाजगी ठिकाणी जाणे टाळा.

  1. तुमच्या हिंमतीवर विश्वास ठेवा

त्याच्यासोबत असताना कधी काही चुकीचे वाटले तर लगेच सावध व्हा. या भावनेकडे दुर्लक्ष करू नका. लक्षात ठेवा की तुमचे अवचेतन मन तुमच्या इंद्रियांपेक्षा नेहमीच जास्त सक्रिय असते आणि एखाद्या व्यक्तीबद्दल अगदी लहान सूचना देखील मिळवू शकते.

  1. पार्श्वभूमी तपासणी

आजच्या काळात अशा अनेक एजन्सी आहेत ज्या कोणत्याही व्यक्तीची पार्श्वभूमी आणि सत्यता तपासण्याचे काम करतात. यासाठी ते अतिशय नाममात्र शुल्क आकारतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की गोष्टी गंभीर होत आहेत आणि तुम्ही त्याच्यासोबत राहण्यास तयार असाल तर कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी अशा सेवेसाठी जाणे नेहमीच शहाणपणाचे आहे. असे पाऊल उचलल्याने तुमच्या संभाव्य जोडीदाराच्या भावना दुखावल्या जातील असे तुम्हाला वाटेल, पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, जीवनात मोठ्या फसवणुकीला बळी पडण्यापेक्षा आधी सखोल चौकशी करून पुढे पाऊल टाकणे लाखो पटीने चांगले आहे.

  1. विश्वसनीय वैवाहिक जीवन निवडा

लग्न करणे हा आयुष्यभराचा सौदा आहे. भविष्यात पश्चात्ताप टाळण्यासाठी, केवळ विश्वसनीय वैवाहिक साइट्स निवडणे महत्वाचे आहे. त्यांची वैयक्तिक पॅकेजेस मिळवा. केवळ अशाच वैवाहिक गोष्टींचा विचार करा जे त्यांच्या ग्राहकांच्या तपशीलांची पडताळणी करण्याची जबाबदारी घेतात. एवढेच नाही तर त्या ‘व्हेरिफाईड’ प्रोफाइलमधून सशुल्क सदस्य निवडा. फसवे सदस्य सहसा सशुल्क सदस्यत्व घेत नाहीत.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें