टर्म इन्शुरन्स हे महिलांच्या आरोग्यासाठी आणि आर्थिक गरजांसाठी सुरक्षा कवच आहे

* आभा यादव

कौटुंबिक जबाबदाऱ्या आणि नोकरी या दोन्ही गोष्टी सांभाळणाऱ्या महिलांना बऱ्याचदा सर्व गोष्टींचा समतोल राखणे कठीण जाते.

त्यांच्या कुटुंबाची काळजी घेणे आणि त्यांच्या आर्थिक जबाबदाऱ्या पेलताना ते अनेकदा स्वतःची काळजी घेणे विसरतात. त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे त्यांच्या कुटुंबासाठी खूप महत्वाचे आहे हे त्यांना कदाचित कळत नाही.

त्यांच्या दीर्घकालीन सुरक्षिततेसाठी आणि त्यांच्या कुटुंबाच्या भविष्यासाठी स्वत:ला निरोगी आणि आर्थिकदृष्ट्या स्थिर ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

त्यांच्या महत्त्वाच्या भूमिका असूनही, भारतातील फार कमी महिलांकडे, विशेषत: लहान शहरांमध्ये विमा आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे पारंपरिक श्रद्धा आणि सामाजिक अपेक्षा. ते काम करतात किंवा नसतात, स्त्रिया अर्थव्यवस्थेत खूप योगदान देतात आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी खूप महत्वाचे योगदान देतात. विमा उद्योग हे ओळखतो आणि महिलांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आणि मुदत विम्यामध्ये त्यांची वाढती आवड पूर्ण करण्यासाठी झपाट्याने बदलत आहे.

टर्म इन्शुरन्समध्ये महिलांसाठी नवीन सुविधा आणल्या गेल्या आहेत आणि या सुविधा काय आहेत, विधू गर्ग, व्हीपी टर्म इन्शुरन्स, पॉलिसीबाझार डॉट कॉम सांगतात.

नवीन वैशिष्ट्ये

विमा कंपन्यांनी आता मुदतीच्या विमा पॉलिसींमध्ये नवीन वैशिष्ट्ये सादर केली आहेत जी विशेषतः महिलांसाठी लक्ष्यित आहेत. या सुविधा रू. 36,500 पर्यंत वार्षिक लाभ ऑफर करून सर्वसमावेशक आरोग्य व्यवस्थापन सेवा प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. या पॅकेजमध्ये टेली ओपीडी समुपदेशन आणि प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांसारख्या सेवांचा समावेश आहे ज्यात मधुमेह, थायरॉईड, लिपिड प्रोफाइल, कॅल्शियम सीरम आणि संपूर्ण रक्त तपासणी यांचा समावेश आहे.

पॅकेजमधील वैशिष्ट्ये

याव्यतिरिक्त पॅकेजमध्ये पोषण तज्ज्ञ आणि मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांसोबत समुपदेशन समाविष्ट आहे, जे आरोग्य सेवेसाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन प्रदान करते.

महिला ग्राहकांसाठी या योजना अतिशय फायदेशीर आहेत. उदाहरणार्थ, मानसोपचार सल्ला, ज्याची किंमत साधारणपणे रूपये 3,000 ते रूपये 5,000 असेल, आता त्यांच्यासाठी विनामूल्य आहे. त्याचप्रमाणे, आहार आणि पोषण सल्लामसलत खर्च दरमहा रूपये 10,000 पर्यंत जाऊ शकतो, जो येथे पूर्णपणे विनामूल्य आहे. हे त्याच प्रीमियमसाठी खूप जास्त मूल्य देते.

गर्भधारणा वॉलेट

गर्भवती महिलांसाठी रूपये 2,000 चे समर्पित गर्भधारणा वॉलेट आहे जे गर्भधारणा संबंधित चाचण्या आणि सल्लामसलत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. या वैविध्यपूर्ण आरोग्य सेवा एकत्र करून, उद्योग महिलांसाठी सर्वसमावेशक संरक्षण सुनिश्चित करतो, जीवनाच्या विविध टप्प्यांवर विशिष्ट आरोग्यविषयक गरजा पूर्ण करतो.

हे फायदे केवळ त्यांच्या तत्काळ आरोग्याच्या गरजा पूर्ण करत नाहीत तर दीर्घकालीन आरोग्यासाठी प्रतिबंधात्मक दृष्टिकोन देखील देतात.

इतर महत्वाची वैशिष्ट्ये

विमाकत्यांद्वारे ऑफर केलेले आणखी एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे गंभीर आजार रायडर, जे मुदतीच्या विमा पॉलिसींमध्ये जोडले जाऊ शकते.

पॉलिसीधारकाला जीवघेणा आजार असल्याचे निदान झाल्यास आणि आजारामुळे पॉलिसीधारकाला उत्पन्नाचे नुकसान झाल्यास हा रायडर आर्थिक संरक्षण देण्यासाठी एकरकमी रक्कम देतो.

स्त्रियांमध्ये कर्करोगाच्या वाढत्या घटना लक्षात घेता, विमा कंपन्यांनी स्तनाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग आणि गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग यांचा समावेश करण्यासाठी त्यांचे कव्हरेज वाढवले ​​आहे. विशेषत:, हा रायडर या कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातही कव्हरेज प्रदान करतो आणि उपचाराच्या सुरुवातीच्या दिवसांपासून आर्थिक सहाय्य प्रदान करतो.

ही सुविधा गंभीर आजाराशी संबंधित आर्थिक भार कमी करण्यास मदत करून संरक्षणाचा अतिरिक्त स्तर प्रदान करते.

गृहिणींसाठी मुदत विमा

घरच्या जबाबदाऱ्या हाताळण्यात आणि सांभाळण्यात गृहिणी महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्यांच्या योगदानाला अनेकदा कमी लेखले जाते कारण ते कुटुंबाच्या आर्थिक मदतीसाठी पैसे कमवत नाहीत. तथापि, गृहिणींच्या कामाचे आर्थिक मूल्य खूप मोठे आहे आणि जर काही दुर्दैवी घडले तर त्यांच्या अनुपस्थितीमुळे त्यांच्या कुटुंबासाठी महत्त्वपूर्ण आर्थिक अडचणी निर्माण होऊ शकतात. मुदत विमा हे सुनिश्चित करते की त्यांचे कुटुंब, जे त्यांच्या विनावेतन श्रमावर अवलंबून आहेत, त्यांना अशा त्रासांपासून संरक्षण दिले जाते.

गृहिणीच्या योगदानाचे मूल्य, जसे की घरगुती जबाबदाऱ्या आणि काळजी घेणे, कोणत्याही पगाराच्या पदाप्रमाणेच महत्त्वाचे मानले पाहिजे. गृहिणींसाठी मुदत विमा काढणे महत्त्वाचे आहे कारण ते त्यांच्या कुटुंबासाठी आवश्यक आर्थिक संरक्षण प्रदान करते, अनपेक्षित परिस्थितीत स्थिरता आणि समर्थन सुनिश्चित करते.

साधारणपणे महिलांसाठी खर्च 30% पर्यंत कमी असतो कारण स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त काळ जगतात. याचा अर्थ पॉलिसीच्या कालावधीत पुरुषांपेक्षा महिलांचा मृत्यू होण्याची शक्यता कमी असते.

नोकरीच्या स्थितीची पर्वा न करता घरातील कामांमध्ये तितकेच योगदान देऊनही, अनेक स्त्रिया अजूनही आर्थिक व्यवस्थापनासाठी त्यांच्या जोडीदारावर अवलंबून असतात. महिलांनी केवळ त्यांच्या जोडीदारावर अवलंबून न राहता त्यांच्या आर्थिक निर्णयांवर नियंत्रण ठेवणे महत्त्वाचे आहे. स्वत:च्या आर्थिक भाराची जबाबदारी घेऊन, स्त्रिया त्यांच्या भविष्यावर आणि आर्थिक सुरक्षिततेवर अधिक नियंत्रण मिळवतात.

अनिवासी भारतीय गृहिणींसाठी मुदत विमा

मुदत विमा आता अनिवासी भारतीय गृहिणींसाठीही उपलब्ध आहे. त्यांच्या अद्वितीय परिस्थितीमुळे ही आर्थिक सुरक्षा विशेषतः महत्वाची आहे. कुटुंबापासून दूर राहणे आणि कुटुंबाची अनुपस्थिती यामुळे भावनिक आणि व्यावहारिक दोन्ही आव्हाने येऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, त्यांचे देशांतर्गत योगदान दुसऱ्या देशात बदलण्याची किंमत लक्षणीय असू शकते आणि आर्थिक ताण वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत, मुदत विमा एक आर्थिक आधार प्रदान करतो, ज्यामुळे कुटुंब कोणत्याही अतिरिक्त ताणाशिवाय सर्व खर्च सहजपणे व्यवस्थापित करू शकते.

टर्म इन्शुरन्सद्वारे महिलांचे सक्षमीकरण हे त्यांच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यासाठी आणि त्यांचे कल्याण सुनिश्चित करण्याच्या दिशेने एक महत्त्वाचे पाऊल आहे. टर्म इन्शुरन्स पॉलिसी सर्वसमावेशक आरोग्य आणि आर्थिक संरक्षण प्रदान करून महिला आणि त्यांच्या कुटुंबांचे भविष्य सुरक्षित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

स्त्रिया त्यांच्या आर्थिक निर्णयांची जबाबदारी घेत असल्याने त्या अधिक कार्यक्षम आणि समृद्ध समाजासाठी योगदान देत आहेत.

व्हॉट्सॲपवर आमंत्रण पत्रिका मिळाल्यावर काय करावे?

* प्रतिनिधी

मी तुला आमंत्रण पाठवत आहे, हे मनाच्या राजहंस, यायला विसरू नकोस या गोड ओळी आजच्या लग्नाच्या आमंत्रण पत्रिकांमध्ये क्वचितच दिसतात, का? या प्रश्नाचे साधे उत्तर असे आहे की आता सुरुवातीची जवळीक आणि कॉलिंगशी असलेली ओढ राहिलेली नाही. किमान 80 टक्के प्रकरणांमध्ये लग्नाची आमंत्रणे अतिशय व्यावहारिक, व्यावसायिक आणि औपचारिक होत आहेत आणि जवळपास सर्व काही आता डिजिटल झाले आहे. पूर्वी ज्यांना लग्नाची निमंत्रण पत्रिका दिली जायची किंवा पाठवली जायची त्यांची निवड केली जायची, म्हणजेच त्यांना बोलावायचे.

लग्नाची निमंत्रण पत्रिका येताच घरात खळबळ उडायची. वधूच्या आई-वडिलांची आणि आजी-आजोबांची आणि तिच्या स्वागतासाठी उत्सुक असलेल्यांची नावे वाचून, त्यांच्या कौटुंबिक इतिहास आणि भूगोलावर त्यांचे जे काही संबंध किंवा ओळखी आहेत त्याबद्दल एक खातेवही उघडली गेली आणि मग ते ठरले या लग्नाला कोण हजेरी लावणार आणि पाहुण्यांच्या वर्तणुकीनुसार कोणती भेटवस्तू दिली जाईल. म्हणजे ‘टाट्यासाठी तैसा किंवा पापड्या द्यायला पापड्या घ्या’ या म्हणीप्रमाणे प्रकरण चालत असे की त्यांच्या ठिकाणचे कोणी आमच्या लग्नाला आले असेल तर आपणही जावे आणि त्यांच्या ठिकाणाहून आलेली वर्तणूक किंवा भेटवस्तू अशी होती. जवळजवळ आपण देखील समान मूल्य आणि दर्जा दिला पाहिजे.

वाढत्या शहरीकरणामुळे आणि कमी होत चाललेल्या नात्यागोत्यामुळे आता अनेक गोष्टी नष्ट झाल्या आहेत. हा एक पैलू त्यांना समजावून सांगण्यासाठी पुरेसा आहे की 20 टक्के अपवाद सोडले तर लग्नाच्या निमंत्रणाला जाण्याचे बंधन नाही. आता आशीर्वाद समारंभात तुमची सन्माननीय उपस्थिती हवी असलेली एकच व्यक्ती घरी कार्ड देण्यासाठी येते. हे उघडपणे जवळचे नातेवाईक किंवा जवळचे मित्र आहेत ज्यांच्याशी तुमचा नियमित संपर्क आहे. तो तुम्हाला कार्ड फक्त डिजिटल पाठवणार नाही तर एकापेक्षा जास्त वेळा कॉल करून तुम्हाला आठवण करून देईल आणि शक्य आहे की तो कुरिअरद्वारे कार्डदेखील पाठवेल आणि त्यासोबत मिठाईचा एक बॉक्स असेल, त्यामुळे तुमच्याकडे नाही. येथे जाण्याचा विचार करणे. पण डिजिटल निमंत्रित व्यक्ती, मग तो नवीन असो वा जुना, दोघांनाही आमंत्रणात आपुलकी नाही किंवा तो/ती समोरासमोर भेटत नाही आणि राजहंस आणि मनाच्या प्रियकरांसारखा जिव्हाळ्याचा पत्ता देत नाही आणि डॉनसारखी मार्मिक आणि भावनिक विनंती करतो. विसरू नका, मग हे उघड आहे की त्याने नुकतीच एक औपचारिकता पूर्ण केली आहे.

नवीन कोणी असे केले तर ते फारसे विचित्र नाही पण जुन्याने केले तर अहंकार आड येणे स्वाभाविक आहे. निमंत्रित होण्यासोबतच निमंत्रित न करण्याचे मापदंडही बदलत आहेत. उदाहरणार्थ, आता फक्त निमंत्रण पत्रिकेत ठिकाण काळजीपूर्वक पाहिले जाते, घरापासून किती किलोमीटर दूर आणि कोणत्या दिशेने जायचे आहे. कार्डचा उरलेला मसुदा पाहुण्याला फारसा अर्थ देत नाही. म्हणजेच उत्साहाचा आणि औपचारिकतेचा हा अभाव दुतर्फा आहे ज्यामुळे मनात संदिग्धता निर्माण होते की जायचं की नाही आणि असेल तर भेटवस्तू कोणती घ्यायची. मात्र, हे रोखीच्या पाकिटांचे युग असल्याने ही डोकेदुखी कमी झाली आहे.

या मुद्यांवर आधारित महत्त्वाचे प्रश्न विचारायचे की नाही ते ठरवा –

१. जर कार्ड फक्त व्हॉट्सॲपवर पोस्ट केले असेल तर जाण्याची गरज नाही कारण कॉलरचा खरोखर कॉल करण्याचा हेतू असेल तर त्याने कार्ड पोस्ट करण्यापूर्वी किंवा नंतर एकदा कॉल केला असता किंवा मेसेजमध्ये एक छोटीशी विनंती केली असती.

  1. हे देखील शक्य आहे की त्याला खरोखर कॉल करायचा आहे परंतु तो विसरला आहे किंवा त्याला कॉल करण्यासाठी देखील पुरेसे समज आणि व्यावहारिकता नाही. अशा परिस्थितीत, त्याच्याशी तुमचे नाते कसे आहे ते पहा. अनेक वेळा संबंध अतिशय औपचारिक आणि परिचयापुरते मर्यादित असतात आणि केवळ याच आधारावर मुलाच्या किंवा मुलीच्या लग्नाची निमंत्रण पत्रिका दिली जाते. उदाहरणार्थ, कॉलर तुमच्या कॉलनी किंवा अपार्टमेंटमधील रहिवासी असू शकतो, ज्याच्याशी तुम्ही कधी-कधी अभिवादन करता किंवा फिरताना संभाषण करता, ज्याच्याबद्दल तुम्हाला माहिती आहे की ते शर्माजी आहेत जे तिसऱ्या मजल्यावर कुठेतरी राहतात पण पीएन शर्मा किंवा एनपी शर्मा आहेत. जर तुम्ही याविषयी संभ्रमात असाल तर अशा लग्नाला जाण्याची गरज नाही.
  2. ऑफिसचे सहकारीही अनेकदा अशा पद्धतीने कार्ड देतात की तुम्ही आलात की नाही, त्यामुळे त्याच्या तब्येतीत काहीही फरक पडत नाही. येथे तुम्हाला त्याच्याशी कसे संबंध ठेवायचे आहेत हे ठरवायचे आहे. वाढवायची असेल तर पुढे जायला हरकत नाही. कार्ड देताना त्याने विनंती कशी केली आणि पुन्हा कधी आठवण करून दिली की नाही हेही महत्त्वाचे आहे.
  3. गेल्या एका वर्षात तुम्ही त्याच्या घरी किती वेळा गेलात किंवा किती वेळा तो तुमच्या घरी आला हे तुम्हाला माहीत आहे की नाही याचे अचूक मोजमाप. या प्रश्नाचे उत्तर एकदाही मिळाले नाही तर जाण्याची सक्ती नाही.

५. फोनवर फोन करणाऱ्याशी किती वेळा बोललो हे न कळण्याचा संभ्रमही दूर होऊ शकतो. याशिवाय, तुम्ही त्या व्यक्तीच्या घरातील प्रत्येकाला ओळखता आणि इतर सदस्यांना ओळखता की नाही हे देखील तुम्ही ठरवू शकता. नेमकी हीच गोष्ट त्यालाही लागू होते. आजकाल सखोल कौटुंबिक परिचय असणे आवश्यक नाही, परंतु किमान ते पुरेसे असले पाहिजे जेणेकरुन तुम्ही जाल तेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटू नये की तुम्ही कुटुंबाच्या प्रमुखाशिवाय कोणालाही ओळखत नाही. किंबहुना ओळखीचे व नात्याचे वर्तुळ कमी होत चालले आहे ही नवीन समस्या निर्माण होत आहे.

लग्नाची आमंत्रणे पूर्वीसारखी मोठ्या प्रमाणात आणि जवळीकाने येत नाहीत, पण ती आली तरी ती आली तरी जायचे की नाही असा पेच मनात निर्माण होतो. जेव्हा ही कार्डे WhatsApp वर येतात, तेव्हा होस्ट खरोखर आमंत्रित करत आहे की फक्त माहिती देत ​​आहे ज्याचा तुमच्यासाठी काहीही अर्थ नाही हे ठरवणे कठीण होते. युग जास्तीत जास्त शेअर्स आणि लाईक्सचे आहे. अनेकदा कोणीतरी फेसबुक आणि व्हॉट्सॲप ग्रुप्समध्ये लग्नाची पत्रिका पोस्ट करते आणि तुम्ही सर्वांनी या आणि वधू-वरांना आशीर्वाद द्या.

मात्र, अशा कॉल्सकडे कोणीही लक्ष देत नाही. होय, अभिनंदन, आशीर्वाद आणि शुभेच्छांचा वर्षाव जणू समूहातील सदस्यांनी त्या भाचीला किंवा पुतण्याला आपल्या मांडीत भरवला आहे. हे सर्व आभासी आणि कृत्रिम आहे. हे टाळणे चांगले. पण कॉलर नवीन असो वा जुना, त्याला/तिला फक्त WhatsApp वर शुभेच्छा देण्याची औपचारिकता आणि शिष्टाचार पाळायला विसरू नका.

किशोरवयीन मुलेही उच्च रक्तदाबाचे बळी ठरत आहेत

* नसीम अन्सारी कोचर

उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब रोग सामान्यतः 40 वरील लोकांमध्ये किंवा वृद्धांमध्ये दिसून येतो. त्याचा मुलांवर काहीही परिणाम झाला नाही किंवा डॉक्टरांनीही मुलांचा रक्तदाब मोजला नाही. पण आता हा विचार बदलत आहे. आता लहान मुलांमध्येही उच्च रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. लठ्ठपणामुळे मुले उच्च रक्तदाबाची शिकार होत आहेत. उच्च रक्तदाबामुळे त्यांना हृदयविकाराचाही त्रास होत आहे. हृदयाच्या पृष्ठभागाची जाडी देखील वाढत आहे. खराब कोलेस्टेरॉल शिरांमध्ये जमा होत आहे, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येत आहे. मुलांमध्ये दृष्टी कमी होत आहे.

दिल्लीतील एम्समध्ये लठ्ठपणाने त्रस्त असलेल्या अशा ६० मुलांची तपासणी करण्यात आली. या तपासणीनंतर असे समोर आले की, 60 पैकी 40 टक्के म्हणजेच 24 मुले उच्च रक्तदाबाचे बळी आहेत. या सर्व मुलांचे वय १८ वर्षाखालील होते. या २४ पैकी ६८ टक्के मुलांमध्ये हृदयावर रक्तदाबाचा परिणाम दिसून आला. काही मुलांमध्ये अवयव निकामी झाल्याची लक्षणेही दिसून आली. उच्च रक्तदाब हा सायलेंट किलर आहे. याचा आपल्या हृदयावर सर्वात जास्त प्रभाव पडतो. रक्तदाब नियंत्रणात न राहिल्यास अचानक हृदयविकाराचा झटका किंवा ब्रेन हॅमरेज होण्याचा धोका असतो.

मुलांमध्ये उच्च रक्तदाबाचे दोन प्रकार आहेत – प्राथमिक उच्च रक्तदाब आणि दुय्यम उच्च रक्तदाब. प्राथमिक उच्च रक्तदाब किशोरवयीन आणि प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे. हे बर्याचदा जीवनशैलीच्या घटकांमुळे होते, जसे की जास्त मीठ आणि मसाले वापरणे. जर पालकांपैकी कोणाला उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल तर काही वेळा त्याची लक्षणे मुलांमध्येही दिसून येतात. लठ्ठपणामुळे ही लक्षणे लवकर दिसून येतात. दुय्यम उच्च रक्तदाबाची सामान्य कारणे म्हणजे मूत्रपिंडाचे विकार, हायपरथायरॉईडीझम, हार्मोनल समस्या, हृदय किंवा रक्तवाहिन्यांचे विकार, झोपेचे विकार, तणाव किंवा काही औषधांचे दुष्परिणाम. कोरोनाच्या काळात, जेव्हा मुले घरात बंद होती, तेव्हा त्यांना फक्त दोन-तीन गोष्टी करायच्या होत्या- ऑनलाइन अभ्यास करणे, मोबाईल फोनवर वेळ घालवणे आणि खाणे.

त्या काळात आई-वडील दोघेही घरीच राहिल्याने काही ठिकाणी महिलांनी तर काही ठिकाणी पुरुषांनीही स्वयंपाकाचे कौशल्य दाखवले. लोकांच्या घरी भरपूर तेल, तूप, मीठ आणि मसाले टाकून जेवण बनवले गेले आणि मुलांनी त्याचा खूप आनंद घेतला. बर्गर, पिझ्झा, रोल, चाऊ में इत्यादी मुलांना आकर्षित करणाऱ्या वस्तू देखील मातांनी तयार केल्या होत्या. शारीरिक हालचालींच्या कमतरतेचा परिणाम असा झाला की या काळात मुलांचे वजन खूप वाढले. खेळ आणि शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे शरीरात चरबीच्या रूपात अतिरिक्त ऊर्जा साठू लागली.

त्यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील रक्तप्रवाह विस्कळीत होऊन लहान मुलांमध्ये उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण झाली. आता कोरोनाला दीड वर्षांहून अधिक काळ लोटला असला तरी आजही खेळाच्या मैदानात मुलांची संख्या कोरोनाच्या काळापूर्वी असायची तशी वाढलेली नाही. मुले खेळाच्या बाबतीत आळशी झाली आहेत. त्याला मोबाईलवर गेम खेळायला आवडते. शारीरिक हालचालींअभावी मुले उच्च रक्तदाबाचे बळी ठरत आहेत. अभ्यास आणि स्पर्धेचा ताण आजकाल मुलांवर वर्चस्व गाजवत आहे. आपल्या पाल्याला परीक्षेत ९० टक्क्यांपेक्षा जास्त गुण मिळावेत अशी प्रत्येक पालकाची इच्छा असते. मुलांना त्यांच्या पालकांच्या इच्छेचा प्रचंड दबाव जाणवत आहे. ते अर्धा दिवस शाळेत, नंतर शिकवणी आणि नंतर घरी अभ्यास करतात.

त्यांच्याकडे इतर कामे करण्यासाठी वेळच उरत नाही जेणेकरून ते तणावमुक्त राहतील. या तणावामुळे रक्तदाब वाढतो. भारतात फास्ट फूडचा ट्रेंड इतका वेगाने वाढला आहे की, आता मुलांना कॉर्न, उसाचा रस, लाकूड सफरचंद सरबत, भेळपुरी यांसारख्या गोष्टींचा आस्वाद घ्यायचा नाही. ते फक्त मॅकडोनाल्ड, पिझ्झा हट, सबवे अशा ठिकाणी फास्ट फूड खाण्याचा आनंद घेतात. फास्ट फूडमधील सोडियम मीठ, अजिनोमोटो, मीठ, चीज, मैदा आणि बटर शरीरात जमा होऊन मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढतो. आता शाळा-महाविद्यालयांच्या कॅन्टीनमधूनही स्थानिक वस्तू गायब झाल्या आहेत.

कढी भात, राजमा भात, पुरी सब्जी किंवा व्हेज थाळीची जागा पिझ्झा, रोल्स, समोसे, फिंगर चिप्स, चीज सँडविच, नूडल्स, पॅटीज, कोल्ड ड्रिंक्स इत्यादींनी घेतली आहे. मुले शाळा-कॉलेजच्या कॅन्टीनमध्ये असेच अन्न खात असल्याने त्यांचे वजन वाढत आहे. खेळ, पीटी, व्यायाम या गोष्टी शालेय उपक्रमांतून बाहेर काढल्या आहेत. त्यामुळे मुलांमध्ये किडनी, यकृत, मेंदू आणि हृदयाचे आजार वाढत आहेत. सकस आहार महत्त्वाचा आहे, आपण वेळीच सावध होणे अत्यंत आवश्यक आहे. मुलांना फास्ट फूडपासून वेगळे करा.

यासोबतच त्यांना दिवसातील किमान २ तास खेळण्यासाठी मैदानावर पाठवा. उच्च रक्तदाबाचा सर्वात सोपा आणि अचूक उपचार म्हणजे निरोगी जीवनशैली आणि नियमित औषधे. आरोग्यदायी आहाराने उच्च रक्तदाब नियंत्रित केला जाऊ शकतो. मुलांना त्यांच्या रोजच्या आहारात ताजी फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ द्या. अन्नामध्ये मीठ आणि सॅच्युरेटेड फॅटचा वापर कमी करा. स्वतः नियमित व्यायाम करा आणि तुमच्या मुलांनाही याची सवय लावा. यासोबतच पूर्ण झोप घेणे खूप गरजेचे आहे.

8 ते 10 तासांची झोप मुलाला उत्साही आणि निरोगी बनवते. जीवनशैलीत बदल करूनच आपण आपल्या मुलांना अशा धोकादायक आजारांपासून वाचवू शकतो. मुलांची आरोग्य तपासणी वेळोवेळी करून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर एखाद्या मुलाची दृष्टी खराब होत असेल तर केवळ चष्माच नाही तर त्याची शुगर आणि बीपी देखील तपासा. जेवणातील मिठाचे प्रमाण कमी करून मुलाचे वजन नियंत्रणात ठेवावे. जर मुलामध्ये डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा नाकातून रक्त येणे यासारखी लक्षणे दिसली, तर त्याचा रक्तदाब त्वरित तपासा. ही लक्षणे उच्च रक्तदाब किंवा हायपरटेन्सिव्ह संकट दर्शवतात, ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष किंवा काळजी आवश्यक आहे. यामध्ये बेफिकीर राहू नका.

एक नवीन चिंता

* प्रतिनिधी

जगभर नवीन मुलांच्या जन्माचे प्रमाण झपाट्याने कमी होत आहे. 50 वर्षांपूर्वी मार्क्सच्या धोरणकर्त्यांना 100-200 वर्षांनंतर पृथ्वीची वाढती लोकसंख्या कशी हाताळेल, अशी भीती आज सतावत होती, आज जगातील श्रीमंत देश निर्जन खेडे आणि शहरांचे काय करतील? आज, आफ्रिका वगळता, सर्वत्र स्त्रिया लोकसंख्या स्थिर ठेवण्यासाठी पुरेशी मुले निर्माण करत नाहीत.

कोरिया आणि जपानसारख्या देशांमध्ये, आवश्यक एकूण प्रजनन दर (TFR) 2% 0.7 आणि 0.6 वर आला आहे. भारतातील बहुतेक राज्यांमध्ये हा दर 1.7 च्या आसपास आहे. बिहार आणि उत्तर प्रदेश सध्या 2.4 च्या आसपास आहेत परंतु भारतदेखील ट्रॅकवर परत येत आहे तर जगात कुठेही लोकसंख्या नियंत्रण राज्य धोरण नाही.

20 वर्षांखालील मुलींमधील प्रजनन दर सर्वत्र झपाट्याने घसरला आहे. स्त्रिया स्वतःच्या आनंदासाठी किंवा मुलांच्या संगोपनाच्या ओझे आणि खर्चामुळे 1 किंवा 2 मुलांसह खूप आनंदी असतात. भारतातही सरासरी १.७ आहे कारण अनेक स्त्रिया एका मुलालाही जन्म देत नाहीत.

काही देशांनी मुले जन्माला येताच त्यांना मोठ्या प्रमाणात पैसे द्यायला सुरुवात केली आहे, जे माओ झेडाँगच्या चीनने दोनपेक्षा जास्त मुले जन्माला घालण्यावर दंड ठोठावल्याच्या उलट आहे. तरीही काही स्त्रिया आहेत जे सहमत नाहीत. करिअर करणाऱ्या महिलांनाही आता पैशांमुळे मुले होत नाहीत. सरकारने थोडीफार मदत केली तरी त्यांच्यावरचा आर्थिक आणि भौतिक भार कितीतरी पटीने वाढेल, असे त्यांना वाटते. 50 वर्षांमध्ये गोष्टी स्वतःहून दुरुस्त करणे हे मानवी नवकल्पनाचे आणखी एक लक्षण आहे जे त्याच्या गरजा आणि उपलब्धता यांच्यात आपोआप जुळवून घेते.

कमी मुले म्हणजे पर्यावरणावरील कमी ओझे, दुसरी समस्या. कमी मुलांमुळे त्रासलेली सरकारे अनावश्यक युद्धात भाग घेणार नाहीत. रशिया आणि युक्रेन या दोन्ही देशांना लढाईत सैन्याची कमतरता भासत आहे. लोक देश सोडून पळून जात आहेत जेणेकरून त्यांना त्यांच्या सरकारविरुद्धच्या निरर्थक लढ्यात बंदुका उचलाव्या लागू नयेत.

कमी मुलांचे नुकसान आजोबा आणि आजींना होईल ज्यांना त्यांची काळजी घेण्यासाठी कोणीही नसेल.

त्यांना उशिराने काम करावे लागेल. आता लोकांनी 50-55 व्या वर्षी निवृत्त होण्याचे स्वप्न सोडले पाहिजे. सर्व प्रथम, त्यांना त्यांच्या मुला-मुलींना त्यांच्या मुलांचे संगोपन करण्यासाठी आधार द्यावा लागेल आणि नातवंडे मोठी झाल्यावर त्यांना काम करत राहावे लागेल जेणेकरून ते इतरांवर अवलंबून राहू नयेत. जीवनशैलीही अशी बनत चालली आहे की, जर लोक आपल्या शेजाऱ्यांनाही ओळखत नसतील तर ते मित्र कसे बनवतील?

सरकारने कितीही पैसे दिले तरी नवीन मुले मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होणार नाहीत हे निश्चित. लवकरच भारत, बांगलादेश, पाकिस्तान, दक्षिण अमेरिका आणि फिलीपिन्स मधील लोकांची कमतरता भासेल जे श्रीमंत देशांमध्ये काम करण्यास उत्सुक आहेत कारण जिथे मुले 1-2 वर्षांची आहेत, ते त्यांच्या पालकांना सोडणार नाहीत. आता हवामान विसरून लोकसंख्येची चिंता करा.

यामुळे धर्माच्या दुकानदारांचे नुकसान होणार असल्याने धर्म प्रत्येक मुलाकडून पैसे कमवू लागतो. प्रत्येक धर्मात, प्रत्येक दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या वर्षी मुलांसाठी एक कार्यक्रम असतो, ज्यामध्ये एक कर संग्राहक धर्माचा बिल्ला घालून येतो.

पती केवळ सेक्समध्येच नव्हे तर पैशाच्या बाबतीतही फसवणूक करतात

* सलोनी उपाध्याय

कुंदन हा व्यापारी असून त्याची पत्नी नमिता गृहिणी आहे. कमी शिकलेली असल्यामुळे नमिताला पैशाच्या व्यवहाराबाबत फार कमी कळते. कुंदनलाही त्याच्या पत्नीने व्यवसाय किंवा पैशाशी संबंधित गोष्टी समजून घ्याव्यात असे वाटत नाही.

नमिता नेहमी घरातील कामात गुंतलेली असते आणि पती आणि कुटुंबासाठी चांगले जेवण बनवते. कुंदन चारित्र्याच्या बाबतीत चांगला असला तरी पैशाच्या आणि मालमत्तेच्या बाबतीत तो आपल्या पत्नीची फसवणूक करतो. होय, जर पती पत्नीपासून पैसे किंवा संपत्तीशी संबंधित गोष्टी लपवत असेल तर याला फसवणूक देखील म्हणतात. आम्हाला कळवा कसे?

नवऱ्याला वडिलांकडून मिळालेले पैसे त्याच्या नावावर झाल्यावर अस्वस्थ निराश पत्नी, वंध्यत्व आणि सहानुभूती संकल्पनेला दिलासा देणारा पती

तुम्ही विवाहित आहात आणि तुमच्या पतीला वडिलांकडून वारसाहक्काने मिळालेली मालमत्ता त्यांच्या नावावर आहे, जरी पती असेही म्हणू शकतो की ते त्याच्या वडिलांचे पैसे आहेत आणि ते फक्त त्यांचेच आहेत, परंतु पती आणि पत्नीला समान हक्क आहेत. अशा परिस्थितीत जर पत्नीला वाटा मिळाला नाही तर ती फसवणूक आहे.

बायकोला न सांगता एखाद्याला पैसे देणे

पिवळ्या पार्श्वभूमीवर लढणारे जोडपे अनेकवेळा एखाद्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला पैशाची गरज असते, अशा वेळी पुरुष आपल्या पत्नीला न सांगता पैसे देतात, त्यांना ही मदत वाटते, पण जर तुम्ही तुमच्या पत्नीशी याबाबत चर्चा केली नाही तर ही सुद्धा एक प्रकारची फसवणूक आहे.

स्वतः घर विकून टाकून बाहेर बसलेले तरुण जोडपे

तुम्ही आजूबाजूच्या अनेक महिलांकडून ऐकलं असेल किंवा वाचलं असेल की, त्याच्या नवऱ्याने घर विकलं आणि आता तिला राहायला जागा नाही. स्वत: निर्णय घेऊन घर विकणे चुकीचे आहे. अडचण आली तरी पत्नीचा सल्ला घ्या. घर विकणे किंवा गहाण ठेवणे हा उपाय नाही. जर तुम्ही आर्थिक अडचणीतून जात असाल आणि तुमचे घर विकणे आवश्यक असेल, तर तुमच्या पत्नीचा सल्ला घ्या, ती सहमत असेल तरच तुमचे घर विका.

मुदत ठेव करताना पत्नीऐवजी दुसऱ्याचे नाव देणे

काही पुरुषांना असे वाटते की त्यांच्या पैशावर फक्त त्यांचा अधिकार आहे. काही लोक फिक्स डिपॉझिट किंवा कोणताही विमा म्हणून पैसे घेतात, नंतर नॉमिनेशनमध्ये पत्नीचे नाव न देता आपल्या भावाचे, बहिणीचे, आई-वडिलांचे किंवा कोणत्याही नातेवाइकाचे नाव देतात, तेव्हा अशी परिस्थिती उद्भवते चांगले नाही. पण पतीने असे केले तर ती बेवफाई आहे.

पत्नीला न सांगता पैज लावणे

सट्टेबाजीच्या माध्यमातून झटपट पैसे मिळवण्याच्या लालसेमुळे लोक फसवणुकीला लवकर बळी पडतात. अनेक वेळा एखाद्या व्यक्तीवर करोडोंचे कर्ज होते. जर तुमचा नवरा तुम्हाला न सांगता ऑनलाइन बेटिंग खेळत असेल आणि नंतर त्याला लाखो आणि करोडो रुपयांचे नुकसान झाल्याचे कळले तर अचानक मोठा धक्का बसतो. सट्टेबाजीत हरल्यामुळे लोक आत्महत्येकडेही पाऊल टाकतात. बायकोला न सांगता बेटिंग खेळणे हा सुद्धा मोठा विश्वासघात आहे.

महिला महापौर अध्यक्ष होतात

* सुरेशचंद्र रोहरा

पुरुषांपेक्षा महिला अधिक संवेदनशील असतात आणि त्यांच्यात असलेल्या नैसर्गिक गुणांमुळे त्या समाजाचे आणि देशाचे अधिक भले करू शकतात हे खरे आहे.

हे पुन्हा एकदा सिद्ध झाले. भारतापासून हजारो किलोमीटर दूर असलेल्या मेक्सिकोमध्ये एका महिला शास्त्रज्ञाने हे सिद्ध केले. प्रथम त्या महापौर झाल्या आणि नंतर तिने समाजात आमूलाग्र बदल घडवून आणला आणि कोणतीही प्रसिद्धी न करता आपली क्षमता दाखवून गुन्ह्यांना आळा घालून तरुणांना रोजगाराशी जोडले. यातून तिला मिळालेल्या प्रसिद्धीमुळे ती मेक्सिकोची राष्ट्राध्यक्ष बनली.

इतिहास घडवला

आपल्या भारत देशासाठी हे आश्चर्यकारक आणि प्रेरणादायी नाही का?

मेक्सिकोच्या निवडणुकीत क्लॉडिया शेनबॉम या महिला महापौराने मोठा विजय मिळवून इतिहास घडवला. प्रथमच असे क्लॉडिया शीनवाम या मेक्सिकोच्या पहिल्या महिला राष्ट्राध्यक्ष बनल्या आहेत.

विशेष म्हणजे, आपल्या पुरुष प्रतिस्पर्ध्याला मागे टाकत, 61 वर्षीय शीनबॉमने मेक्सिकोच्या लोकशाहीच्या इतिहासात सर्वाधिक मतांनी विजय मिळवण्याचा विक्रमही केला आहे. 82 टक्के मतांची मोजणी केल्यानंतर त्यांना एकूण 58.8 टक्के मते मिळाली.

लोकप्रियता

शेनबॉम हे मेक्सिको सिटीचे प्रथम नागरिक, म्हणजेच महापौर बनले. ती एक शिस्तप्रिय महिला आहे, परिणामी शीनबन शांततेने काम करू लागली आणि काही वेळातच तिने असा बदल घडवून आणला की लोक तिचे चाहते झाले आणि टीव्ही आणि वर्तमानपत्रांच्या मथळ्यांशिवाय तिने लोकांच्या हृदयात स्थान निर्माण केले आणि जेव्हा मेक्सिकोच्या राष्ट्राध्यक्ष होण्याची वेळ आली, शेकडो लोकांनी तिच्या बाजूने वातावरण तयार करण्यास सुरुवात केली आणि अखेरीस ती राष्ट्राध्यक्ष बनली.

महिलांच्या हितासाठी काम करा

शीनबन यांचा समाजात महिलांवरील व्यापक हिंसाचाराच्या विरोधात कठोर कारवाई करण्यावर विश्वास आहे. यामुळेच राष्ट्रपतीपदाच्या निवडणुकीत त्यांना पुरुषांबरोबरच महिलांचाही अप्रतिम पाठिंबा मिळाला. वाचकांना हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की राष्ट्रपती होण्यापूर्वी क्लॉडिया शीनबॉम मेक्सिको सिटीच्या महापौर बनल्या आणि त्यांनी आपल्या महत्त्वपूर्ण कार्याने आणि वागण्याने हळूहळू देशातील लोकांची मने जिंकली.

येथे हे उल्लेखनीय आहे की तिने बॉक्सच्या बाहेर काम केले आणि मेक्सिकोला बदलण्याचा प्रयत्न केला, ज्यामध्ये ती यशस्वी झाली. गुन्ह्यांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्यांनी सुनियोजित मोहिमा सुरू केल्या, ज्यामुळे शहरातील गुन्ह्यांमध्ये 50% घट झाली.

गुन्हेगारांना लगाम

मेक्सिको सिटीचे महापौर असताना, क्लॉडिया यांनी धोरण आणि पोलिसांच्या आधुनिकीकरणाद्वारे गुन्ह्यांचा सामना करण्यात मोठे यश मिळवले. पोलिसांना गुप्तचर अधिकार देऊन आणि गुन्हेगारी नियंत्रणात नागरिकांना सहभागी करून त्यांनी गुंडांचे कंबरडे मोडले.

एवढेच नाही तर हायटेक गुन्ह्यांचा सामना करण्यासाठी त्याने पोलिसांना प्रशिक्षण दिले. संघटित गुन्हेगारांचे कंबरडे मोडण्यासाठी त्यांनी कम्युनिटी पोलिसिंगचे यशस्वी प्रयोगही केले, ज्यामध्ये त्यांना संयुक्त राष्ट्रांच्या विविध संस्थांचीही मदत मिळाली.

महापौर या नात्याने, त्यांनी नागरिकांना सोशल मीडियाद्वारे सुरक्षितता मिळविण्याच्या उपायांची माहिती दिली, ज्यामुळे मेक्सिको सिटीमधील गुन्हेगारी आश्चर्यकारकपणे कमी झाली. या कामांचे कौतुक होऊ लागल्यावर लोकांचे लक्ष त्यांच्याकडे गेले.

उत्तम काम

त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली शहरातील तरुणांना गुन्ह्यांपासून दूर ठेवण्यासाठी कार्यक्रम घेण्यात आले. युवकांना रोजगाराभिमुख शिक्षण दिले. सांस्कृतिक कार्यक्रमात त्यांचा सहभाग वाढला होता. गुन्हेगारीच्या जगापासून दूर राहण्यासाठी खेळातील सहभाग वाढवला. त्यांच्यासाठी रोजगाराच्या नवीन संधी निर्माण झाल्या. यामुळे क्रांतिकारक बदल झाले ज्याची जगभरात दखल घेतली गेली.

पुरुषप्रधान समाज म्हणून महिलांवरील हिंसाचारासाठी शतकानुशतके ओळखला जाणारा देश मेक्सिकोमधील शेनबॉमचा राज्याभिषेक ही या देशातील एका मोठ्या बदलाची नांदी आहे हेही महत्त्वाचे आहे. मेक्सिकोच्या राज्यघटनेनुसार राष्ट्राध्यक्षाचा कार्यकाळ ६ वर्षांचा असून ती व्यक्ती पुन्हा राष्ट्राध्यक्ष होऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत 6 वर्षात देशात काय बदल होतील आणि जगाच्या नकाशावर ते कसे वेगळे दिसेल हे पाहावे लागेल.

पावसाळ्यात अशा प्रकारे तुमच्या घराची काळजी घ्या

* सलोनी उपाध्याय

पावसाळा जवळपास सगळ्यांनाच आवडतो. हा ऋतू लोकांना कडक उन्हापासून दिलासा तर देतोच, पण सोबत अनेक समस्या घेऊन येतो.

खिडक्या किंवा दारांमधून पावसाचे थेंब पाहणे खूप आनंददायक आहे, परंतु जेव्हा घरात ओलसरपणा असतो आणि त्यामुळे प्रत्येक कोपरा दुर्गंधीयुक्त होतो. या ऋतूत गालिचे, चटई, कपाटात ठेवलेले कपडे ओले होतात. मग हा पावसाळा अडचणीचा ठरतो. काही सोप्या पद्धतींनी तुम्ही पावसाळ्याच्या दिवसात या समस्यांपासून आराम मिळवू शकता.

वॉटरप्रूफिंगसाठी मदत घ्या

घराच्या भिंती, छत आणि बाल्कनीतील भेगा काळजीपूर्वक ओळखा. छिद्राच्या ठिकाण आणि आकारानुसार त्यांची दुरुस्ती करा. ओलसरपणा टाळण्यासाठी, आपण वॉटर प्रूफिंग पेंट किंवा सीलंट स्प्रेचे दुहेरी कोटिंग करू शकता. त्यामुळे पाण्याचा थेंब पडणार नाही.

घरातील ओलसर जागा निर्जंतुक करा

पावसाळ्यात किचन आणि बाथरूममध्ये म्हणजे जास्त आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी माश्या आणि किडे जास्त वाढतात. अशा परिस्थितीत पावसाळ्यात घरातील फरशी, भिंती इत्यादी ज्या ठिकाणी ओलावा येण्याची शक्यता आहे अशा ठिकाणी निर्जंतुक करत रहा. यासाठी बाजारात तुम्हाला जंतुनाशक फवारण्याही मिळतील. जे पावसाळ्याच्या दिवसात घर निर्जंतुक करेल.

भिंतींना आर्द्रतेपासून संरक्षण करा

पावसाळ्यात घराच्या भिंती आणि पृष्ठभाग ओलसर होतात, त्यामुळे दुर्गंधी पसरते. अनेक वेळा कपाटात ठेवलेले कपडेही ओले होतात. या प्रकारच्या समस्येला तोंड देण्यासाठी तुम्ही नैसर्गिक टिप्स देखील फॉलो करू शकता. तुम्ही घराच्या किंवा कपाटाच्या कोपऱ्यात मीठ ठेवू शकता, त्यासाठी समुद्राच्या मीठात बेकिंग सोडा आणि एप्सम मीठ मिसळून ते कोपऱ्यात ठेवू शकता.

कार्पेट आणि चटई अशा प्रकारे ओलसर ठेवा

घराचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी लोक अनेकदा लोकर आणि फरपासून बनवलेल्या मॅट्सचा वापर करतात, परंतु जर तुम्हाला पावसाळ्यात ओलावा टाळायचा असेल तर मॉइश्चर प्रूफ मॅट्स खरेदी करा. याशिवाय कार्पेट आणि चटई काही तास उन्हात सोडा.

मजला पुसण्यासाठी क्लिनिंग एजंट वापरा

पावसाळ्यात जास्त आर्द्रता असल्याने तेथे ओलावा असतो, त्यामुळे बॅक्टेरिया वाढतात. यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, घराच्या खिडक्या उघड्या ठेवा आणि ओले शूज, चप्पल किंवा इतर वस्तू जास्त वेळ जमिनीवर ठेवू नका. मोपिंगसाठी क्लिनिंग एजंट वापरण्याची खात्री करा. यामुळे जीवाणूंचा प्रसार कमी होईल.

स्त्रिया, आपल्या हृदयाचे ऐका किंवा आपल्या हृदयाची चिंता करा

* गरिमा पंकज

आजच्या काळात दारूच्या शौकीन महिलांची कमी नाही. पूर्वी काही स्त्रियाच या व्यसनात गुंतत असत पण आता स्त्रियादेखील पुरुषांच्या खांद्याला खांदा लावून त्याचा आनंद घेतात. कधी लेट नाईट पार्टी, कधी काहीतरी जिंकल्याचं सेलिब्रेशन, कधी जास्त कामाचं दडपण तर कधी जुना मित्र भेटल्याचा आनंद. कधी ब्रेकअपचे दुःख तर कधी प्रेम मिळाल्याचा आनंद. याचा अर्थ असा की आज महिलांकडे दारू पिण्याच्या बहाण्यांची कमतरता नाही. एक-दोन पेयांनी तिचे समाधान झाले नाही, तर ती अनेक पेये घेऊन भान हरपून मजा घेते.

संशोधन काय म्हणते?

पण जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार मद्यपान कोणत्याही व्यक्तीसाठी फायदेशीर नाही. अल्कोहोलचा एक थेंब देखील आरोग्यास धोका निर्माण करू शकतो. नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनातही असाच दावा करण्यात आला आहे. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजी (ACC) च्या अभ्यासातून असे समोर आले आहे की ज्या महिला दररोज मद्यपान करतात त्यांना हृदयविकाराचा धोका इतरांपेक्षा कितीतरी पटीने जास्त असतो.

या अभ्यासानुसार, ज्या स्त्रिया दररोज भरपूर मद्यपान करतात त्यांना मध्यम प्रमाणात मद्यपान करणाऱ्या स्त्रियांच्या तुलनेत हृदयविकाराचा धोका 45% जास्त असतो. तर जे पुरुष जास्त मद्यपान करतात त्यांना मध्यम प्रमाणात मद्यपान करणाऱ्या पुरुषांपेक्षा हृदयविकाराचा धोका 22% जास्त असतो. या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या तरुण ते मध्यमवयीन स्त्रिया दर आठवड्याला 8 किंवा त्याहून अधिक अल्कोहोलिक पेये पितात त्यांना कोरोनरी हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. विशेष बाब म्हणजे या अभ्यासात महिलांमध्ये अल्कोहोल आणि हृदयविकाराचा मजबूत संबंध आढळून आला.

संशोधकांनी या संशोधनात 430,000 हून अधिक लोकांच्या डेटाचे विश्लेषण केले, ज्यात 243,000 पुरुष आणि 189,000 महिलांचा समावेश होता. अभ्यासाच्या सुरुवातीला, सहभागी सरासरी 44 वर्षांचे होते आणि त्यांना हृदयविकार नव्हता. हा अभ्यास 18 ते 65 वयोगटातील प्रौढांवर केंद्रित आहे आणि अल्कोहोल आणि हृदयरोग यांच्यातील संबंध तपासणारा हा आजपर्यंतचा सर्वात मोठा अभ्यास आहे. मागील दशकांच्या तुलनेत महिलांमध्ये दारू पिण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या वाढले आहे. त्याचा घातक परिणाम त्यांच्या आरोग्यावर दिसून येत आहे.

बरं, जेव्हा जास्त मद्यपानाचा प्रश्न येतो, तेव्हा जास्त मद्यपान करणाऱ्या पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. असे आढळून आले आहे की अल्कोहोलमुळे रक्तदाब वाढतो आणि चयापचय बदलतो. परंतु स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अल्कोहोलवर वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करतात.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे तरुण ते मध्यमवयीन स्त्रिया दिवसातून एकापेक्षा जास्त पेये पितात त्यांना कोरोनरी हृदयरोग होण्याची शक्यता 29% ते 45% जास्त असते ज्या स्त्रिया दिवसातून जास्त किंवा तीन पेये पितात किंवा जास्त वेळा मद्यपान करतात कोरोनरी हृदयरोग होण्याची शक्यता 68% जास्त असते.

कारण पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या प्रकारे अल्कोहोलचे चयापचय करतात, स्त्रियांना विशेषतः धोका असतो.

जेव्हा हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये प्लाक नावाचे फॅटी पदार्थ जमा होतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाह मर्यादित होतो तेव्हा कोरोनरी हृदयरोग होतो. ही स्थिती हृदयविकाराचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि युनायटेड स्टेट्समधील पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे.

आपल्या हृदयाचे ऐका किंवा आपल्या आरोग्याबद्दल विचार करा

आता इथे प्रश्न पडतो की महिलांनी त्यांच्या मनाचे ऐकावे की त्यांच्या मनाची चिंता करावी. हृदय म्हणते जीवन जगा आणि जगाची पर्वा करू नका. स्वातंत्र्याच्या मार्गावर चालत राहा आणि तुमच्या मनाला जे पाहिजे ते करा. वाइन सेवन करणे हा देखील स्त्रियांसाठी स्वातंत्र्याच्या दिशेने पाऊल टाकण्याचा एक मार्ग आहे. स्वतःचे आयुष्य जगायचे आणि जगाला मागे टाकायचे या जिद्दीचे उदाहरण. त्याने काळाची काळजी का करावी? स्वतःच्या अटींवर जगण्यातला आनंद वेगळाच असतो. मद्यधुंद होऊन सगळं विसरून जाण्याची एक वेगळीच अनुभूती असते. आता त्यांच्या मनाने त्यांचा विश्वासघात केला तर त्यांनी काय करावे? दारूशिवाय त्यांचे जीवन कंटाळवाणे आणि ओझे बनणार नाही का?

कौटुंबिक पार्ट्या असोत, ऑफिस पार्ट्या असोत किंवा कॉलेज पार्ट्या असोत, मित्रांसोबत मस्ती असो किंवा बॉयफ्रेंडसोबत मस्त डेट असो, किट्टी पार्टी असो किंवा बेस्टीच्या लग्नाची पार्टी असो, दारूशिवाय आपण कुठे करू शकतो? म्हणजेच दारूला अलविदा करून त्यांनी पुन्हा एकदा त्यांच्या आयुष्यातील कंटाळवाण्या पैलूंमध्ये गुंतून जावे की आणखी 10 वर्षे जगण्याची इच्छा सोडून आजच्या जगण्याचा आनंद घ्यावा? आता महिलांनी स्वतःच ठरवायचे आहे की त्यांनी एका मर्यादेत दारूचे सेवन करावे आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्यावी की त्या क्षणांचा आनंद लुटत राहावे. आमचे काम फक्त माहिती देणे एवढेच होते.

कुटुंबाशी संपर्क साधण्यासाठी मुलांना इंटरनेटपासून दूर ठेवा

* मोनिका अग्रवाल

काही वर्षांपासून, सोशल मीडिया म्हणजेच सोशल नेटवर्किंग साइट्सने लोकांच्या जीवनात एक विशेष स्थान निर्माण केले आहे परंतु त्याचे बरेच नकारात्मक परिणाम होत आहेत. डिजिटल युगात इंटरनेटच्या वापरामुळे लोकांची दिनचर्या खूप सोपी झाली आहे यात शंका नाही. पण यातून समोर येणारी नकारात्मक बाजू हृदय पिळवटून टाकणारी आहे.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की इंटरनेट आणि सोशल मीडियाच्या व्यसनामुळे लोक इतके प्रभावित झाले आहेत की त्यांना आता त्यांचे वैयक्तिक जीवन जगण्यासाठी वेळ नाही.

सोशल मीडियाच्या व्यसनामुळे नातेसंबंधांवर परिणाम होऊ लागला आहे. घटस्फोटाच्या वाढत्या घटनांमागे हेच कारण असल्याचे मानले जात असताना, ब्लू व्हेल, हायस्कूल गँगस्टरसारख्या गेमची परिस्थिती आणखीनच धोकादायक आहे. नोएडामधील दुहेरी हत्याकांडाचे कारण हायस्कूलमधील गुंडांचा खेळ असल्याचे सांगण्यात येत आहे. जीवघेण्या ठरणाऱ्या या खेळांमुळे आपल्याशिवाय समाजही संकटात सापडला आहे. आपल्या मुलांना वास्तविक जगापासून तसेच इंटरनेटपासून सुरक्षित ठेवणे हे कुटुंबासाठी आव्हान असल्याचे पालकांचे म्हणणे आहे. नातेसंबंधांच्या घट्ट बांधणीतून यावर उपाय शक्य आहे. केवळ तीच आपल्याला या आभासी जगाच्या धोक्यांपासून वाचवू शकते.

पहिली घटना : दिल्लीच्या साऊथ कॅम्पस भागातील एका प्रसिद्ध शाळेत एका परदेशी अल्पवयीन विद्यार्थ्याने आपल्या अल्पवयीन परदेशी वर्गमित्रावर गैरकृत्य केल्याचा आरोप केला. दोघेही पाचवीत शिकतात.

दुसरे प्रकरण : एका 9वीच्या विद्यार्थ्याने हायस्कूल गँगस्टर गेम डाउनलोड केला. ३-४ दिवसांनी हा प्रकार त्याच्या एका वर्गमित्राला कळला तेव्हा त्याने ही बाब शिक्षक व कुटुंबीयांच्या निदर्शनास आणून दिली. कुटुंबातील सदस्यांनी देखील कबूल केले की त्यांना बर्याच काळापासून मुलाच्या वागण्यात बदल दिसून आला. वेळीच सावध झाल्यावर पालक आणि शिक्षकांनी मिळून मुलाची मानसिक स्थिती समजून घेऊन त्याला या परिस्थितीतून बाहेर काढले.

तिसरी घटना : इयत्ता 12 वीच्या विद्यार्थ्याला 11 वीत शिकणाऱ्या दोन विद्यार्थ्यांनी बेदम मारहाण केली कारण तो त्यांच्या बहिणीचा चांगला मित्र होता. एवढेच नाही तर त्याला मारहाण करणाऱ्या विशाल आणि विकी या दोन भावांनी त्याला जीवे मारण्याची धमकीही दिली होती आणि इंटरनेटवरून प्रेरित होऊन त्यांनी हे कृत्य केले.

चौथी प्रकरणः  सातवीच्या विद्यार्थिनीने तिच्या मोबाईलमध्ये ब्लू व्हेल गेम डाउनलोड केला. त्यात दिलेल्या सूचनेनुसार हात कापला. तिच्या सहकारी विद्यार्थिनीने ते पाहिले आणि शिक्षकांना संपूर्ण घटना सांगितली. सांगूनही विद्यार्थिनी तिच्या कुटुंबीयांना शाळेत येऊ देत नव्हती. दबावाखाली त्याच्या कुटुंबीयांना शाळेत बोलावले असता घरातही तो आक्रमक स्वभावाचा असल्याचे समोर आले. यानंतर समुपदेशनाद्वारे त्याला त्याची चूक लक्षात आणून देण्यात आली.

एका विद्यार्थ्यानुसार, “आम्हाला अभ्यास करण्यासाठी इंटरनेटची गरज आहे. वेबवर सतत सर्फिंग केल्याने, आम्हाला अनेक प्रकारच्या साइट्स येत राहतात. जर आपले पालक आपल्यासोबत असतील तर ते आपल्याला चांगले काय आणि वाईट काय याची जाणीव करून देऊ शकतात. त्यामुळे आपल्यासारख्या मुलांसाठी आई-वडील किंवा आजी-आजोबा असणे महत्त्वाचे आहे.

एक पालक म्हणतात, “डिजिटल युगात, बहुतेक शिक्षण आता इंटरनेटवर अवलंबून आहे. लहान मुलांचे प्रकल्प केवळ इंटरनेटद्वारेच शक्य आहेत. गरज पडेल तेव्हा त्यांना मोबाईल घ्यावा लागतो. तुम्हाला आणि मलाही अनेक गोष्टींची माहिती नसते. तो चुकीची साइट उघडतो तेव्हा पालकांना हे कळणे फार कठीण आहे.

एका शाळेचे मुख्याध्यापक म्हणतात, “न्यूक्लियर फॅमिलीमुळे मुलांचे आभासी जगाकडे आकर्षण वाढत आहे. जर मुलं संयुक्त कुटुंबात राहिली असती तर त्यांनी कल्पना शेअर केल्या असत्या. पालकांनी त्यांच्या हालचालींवर आणि वागण्यावर लक्ष ठेवले पाहिजे. आम्ही आमच्या शाळेत एक गुप्त टीम तयार केली आहे जी मुलांवर लक्ष ठेवते. 14-15 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये गोंधळ होण्याची शक्यता असते.

गुन्हे आणि खेळ

आजकाल इंटरनेटवर असे अनेक धोकादायक गेम्स उपलब्ध आहेत ज्यांमुळे मुले गुन्हेगारीच्या जगात प्रवेश करत आहेत. याचा सर्वाधिक परिणाम मुलांवर होत आहे. सायबर सेलच्या म्हणण्यानुसार, परदेशात बसून नकारात्मक मानसिकतेचे लोक असे गेम्स बनवतात. यानंतर ते इंटरनेटच्या माध्यमातून सोशल मीडियावर गेमचा प्रचार करून मुलांना टार्गेट करतात.

सायबर सेलमध्ये काम करणाऱ्या एका सायबर तज्ज्ञाने सांगितले की, 13 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुलांना हायस्कूल गँगस्टर आणि ब्लू व्हेलसारख्या गेमचा सर्वाधिक धोका असतो. या वयात मुले अपरिपक्व असतात. जगभरातील मुलांना विशेष वाटावे म्हणून त्यांना खेळ खेळायला लावले जाते. गेम खेळताना मुलांना धोकादायक कामे पूर्ण करण्यास सांगितले जाते. अपरिपक्व असल्याने मुले त्यांच्या इच्छा आणि आवडीनुसार कामे पूर्ण करण्यास तयार होतात. हा खेळ खेळताना ते जगातील विविध देशांतील मुलांशी स्पर्धा करत आहेत. खेळ खेळताना ते बरोबर आणि चूक ओळखू शकत नाहीत. खेळादरम्यान मुलांमध्ये विजयाची उत्कट इच्छा निर्माण करून त्यांना गुन्हे करायला लावले जातात.

सर्वेक्षणात समाविष्ट असलेल्या 79 टक्के मुलांनी सांगितले की, त्यांचा इंटरनेटवरील अनुभव अनेकदा नकारात्मक राहिला आहे. 10 पैकी 6 मुलांनी सांगितले की, अनोळखी लोकांनी त्यांना इंटरनेटवर घाणेरडे चित्रे पाठवली, कोणीतरी त्यांची छेड काढली, त्यामुळे ते सायबर गुन्ह्यांचे बळी ठरले.

या ऑनलाइन इव्हेंट्सचा वास्तविक जीवनावरही खोल प्रभाव पडतो. इंटरनेटवर दिलेल्या वैयक्तिक माहितीचा गैरवापर, जाहिरातीमुळे पैसे गमावणे इत्यादींचा मुलाच्या मनावर खोल परिणाम होतो.

मानसिक विकारांचे बळी

सर्वेक्षणाच्या अहवालानुसार, सोशल नेटवर्किंग साइट्सवर त्यांचे खाते उघडलेल्या मुलांपैकी 84 टक्के मुलांनी असे सांगितले की, अशा प्रकारच्या अवांछित घटना त्यांच्यासोबत घडतात, तर 58 टक्के मुले जे सोशल नेटवर्किंग साइटवर सक्रिय नसतात ते याला बळी पडतात.

बाल मानसशास्त्रातील तज्ज्ञांच्या मते, आजच्या मुलांनी आपली ऑनलाइन ओळख फार पूर्वीच निर्माण केली आहे. यावेळी, त्यांच्या विचारांची श्रेणी फारच लहान राहते आणि त्यांच्यात धोक्याची जाणीव करण्याची शक्ती नसते. ते म्हणतात की अशा परिस्थितीत मुलांना त्यांच्या पालकांची, शिक्षकांची किंवा इतर आदर्श व्यक्तिमत्त्वांची गरज असते जे त्यांना कुठे जायचे, काय बोलावे, काय करावे आणि कसे करावे हे समजण्यास मदत करू शकेल. पण त्यांनी काय करू नये हे जाणून घेणे त्याहूनही महत्त्वाचे आहे.

सोशल नेटवर्किंग साइट्सचा आणखी एक विपरित परिणाम मुलांचा शिक्षकांकडे पाहण्याचा बदललेला दृष्टिकोन दिसून येतो. अनेक वेळा मुले खोटे बोलत असल्याच्या तक्रारी येतात. 14 वर्षांच्या मुलांकडून चोरीच्या अनेक तक्रारी आहेत. मुरादाबादचे कम्युनिकेशन होमचे अधीक्षक सर्वेश कुमार म्हणाले, “गेल्या दोन वर्षांत, मुरादाबाद आणि त्याच्या आसपासच्या भागातील सुमारे 350 अल्पवयीन मुलांना अटक करण्यात आली आहे आणि त्यांना कम्युनिकेशन होममध्ये पाठवण्यात आले आहे. यातील बहुतांश अल्पवयीन मुले जामिनावर बाहेर आहेत मात्र 181 मुले अजूनही संपर्कात आहेत.

आक्रमक मुले

मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ. अनंत राणा यांच्या मते, पूर्वी पालक 14 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना समुपदेशनासाठी आणत असत, परंतु आजच्या काळात 8 वर्षे वयाच्या मुलांचेही समुपदेशन केले जात आहे. गुन्हेगारीच्या जगात प्रवेश करणारी मुले बहुतेक विभक्त कुटुंबातील असतात. अशा कुटुंबांमध्ये पालक आणि मुलांमध्ये संवादाचा अभाव वाढत आहे, त्यामुळे मुले मानसिक विकारांना बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत ते स्वतःवरही हल्ला करतात.

समुपदेशनादरम्यान, मुले सांगतात की कुटुंबातील सदस्य त्यांच्या इच्छा त्यांच्यावर लादतात. यानंतर जेव्हा मुले चांगली कामगिरी करू शकत नाहीत तेव्हा त्यांना घरच्यांच्या नाराजीला सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत ते आक्रमक होतात.

8 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुलांच्या समुपदेशनादरम्यान, कुटुंबातील बहुतेक सदस्य सांगतात की त्यांची मुले नैराश्याने ग्रस्त आहेत. त्याला अभ्यास करावासा वाटत नाही. व्यत्यय आला की ते आक्रमक होतात आणि या वयापेक्षा मोठी मुलं त्यांच्याच विश्वात हरवलेली राहतात.

सायबर सेलची मदत घ्या

जर तुमचे मुल कोणताही धोकादायक गेम खेळत असेल किंवा मोबाईलवरील अशा गेममुळे त्याच्या हालचाली संशयास्पद वाटत असतील तर तुम्ही ताबडतोब सायबर तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता. तुम्ही सायबर सेल टीमशी फोनवरही संपर्क साधू शकता. यासाठी गुगल परिसरातील सायबर सेल कार्यालयाची माहिती घ्या. सायबर सेलच्या तज्ज्ञांचे क्रमांकही तेथे उपलब्ध असतील.

कुटुंबाकडे लक्ष द्या

* कुटुंबातील सदस्यांनी मुलांना वेळ द्यावा आणि त्यांच्याशी भावनिकदृष्ट्या मजबूत नाते निर्माण केले पाहिजे.

* मुलाच्या मागणीकडे दुर्लक्ष करण्यापूर्वी, त्याचे कारण जाणून घ्या.

* मुलांच्या मित्रांनाही भेटा जेणेकरून तुम्हाला मुलाच्या समस्यांबद्दल माहिती मिळेल.

* मुलांना चांगल्या वाईटाची जाणीव करून द्या.

* मुलांनाही व्यायामासाठी प्रोत्साहित करा.

* मुलांकडून तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याऐवजी त्यांच्या क्षमतेच्या आधारे त्यांच्याकडून अपेक्षा ठेवा.

जीवनाकडे घोर निष्काळजीपणा

* दीपिका शर्मा

वाढत्या उन्हामुळे आगीच्या घटनांमध्ये वाढ होत आहे. पण या घटनांची कारणे काय आहेत हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल…

दिल्ली आणि एनसीआरमध्येच नाही तर देशातील विविध राज्यांमध्ये उष्णतेचा कहर वाढत आहे. मैदानी प्रदेश असो की डोंगर, उष्णतेने जनजीवन विस्कळीत झाले आहे. आगीच्या हृदयद्रावक बातम्या दिवसेंदिवस वाढत आहेत, त्यामुळे आगीचा आलेख दिवसेंदिवस वाढत आहे.

काही ठिकाणी उष्णतेने कहर केला आहे तर काही ठिकाणी निष्काळजीपणामुळे हे घडले आहे मात्र लोक जीवाचे रान करून त्याचे परिणाम भोगत आहेत.

गुजरात टॉप गेमिंग झोन

गुजरातमधील टॉप गेमिंग झोनमध्ये लागलेल्या आगीत 12 मुलांसह 28 जणांचा मृत्यू झाला. याप्रकरणी प्रशासनाने 6 अधिकाऱ्यांना निलंबित केले. अधिकाऱ्याने तपास न करता टीआरपी गेम झोनच्या परवान्याचे नूतनीकरण केल्याचा आरोप आहे. गेम झोनकडे आगीसंबंधीचे ना हरकत प्रमाणपत्र (एनओसी)ही नसल्याचे तपासात समोर आले आहे.

दिल्लीतील न्यू बॉर्न बेबी हॉस्पिटलला आग

दिल्लीतील विवेक विहार परिसरातील न्यू बॉर्न बेबी केअर हॉस्पिटलमध्ये नुकत्याच झालेल्या एका भीषण अपघातात सात नवजात बालकांचा मृत्यू झाला. अहवालानुसार या रुग्णालयाच्या परवान्याची मुदत ३१ मार्च रोजी संपली होती. त्यानंतरही रुग्णालय सुरूच होते. या रुग्णालयाचा परवानाही केवळ ५ खाटांसाठी देण्यात आला होता. पण तिथे बेड जास्त होते.

कृष्णा नगरमध्ये आग

दिल्लीतील कृष्णा नगरमध्ये एका इमारतीला लागलेल्या आगीत तिघांचा मृत्यू झाला आहे. त्याच्या तळमजल्यावर व्यावसायिक कामे होत असत. येथे एका इलेक्ट्रिक दुचाकी मालकाने त्याचे वाहन चार्जिंग सोडले होते. आधी आग लागली आणि नंतर इलेक्ट्रिक मीटरला आग लागली आणि आग पसरताच इमारतीच्या तीनही मजल्यांना आग लागली.

या सर्व घटनांमध्ये एक गोष्ट समान आहे आणि ती म्हणजे निष्काळजीपणा. प्रशासनाचा निष्काळजीपणा असो की सर्वसामान्यांना, त्याचे परिणाम आपल्या जीवासह भोगावे लागले. आजच्या काळात लोकांचे जीवन इतके स्वस्त का झाले आहे की ते फक्त स्वतःचा अर्थ शोधण्याचा विचार करतात? अशा घटना टाळण्यासाठी जागरूक राहणे अत्यंत आवश्यक आहे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें