Raksha Bandhan Special : या रक्षाबंधनाला तुमच्या बहिणीला हे खास गिफ्ट द्या

* रोझी

अनेकदा असे दिसून येते की रक्षाबंधनाच्या दिवशी भाऊ आपल्या बहिणींना भेटवस्तू देऊन खूश करण्याचा प्रयत्न करतात आणि जेव्हा भावांना काय द्यावे हे समजत नाही तेव्हा ते त्यांना रोख पैसे देतात जेणेकरून त्यांना जे आवडेल ते घेता येईल. प्रत्येक भावाची इच्छा असते की तो आपल्या बहिणीला नेहमी आनंदी ठेवू शकतो आणि बहिणींच्या आनंदासाठी तो प्रत्येक गोष्टीचा विचार करतो ज्याचा कोणी विचार करू शकत नाही.

बहुतेक लोक रक्षाबंधनाच्या दिवशी त्यांच्या बहिणींसाठी चॉकलेट किंवा काही मिठाई खरेदी करतात. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुम्ही तुमच्या बहिणींना कोणती भेटवस्तू द्यावी जेणेकरून त्यांच्या चेहऱ्यावर एक सुंदर हास्य येईल.

  1. कानातले भेट द्या

मुली छोट्या छोट्या गोष्टीत खूप खूश होतात आणि ती गोष्ट स्वतःच्या भावासोबत घेऊन आल्यावर जास्तच आनंदी होतात असे दिसून येते. मुलींना दागिने घालणे आणि विशेषतः कानातले घालणे खूप आवडते. या रक्षाबंधनाला तुम्ही तुमच्या बहिणींना कानातले भेट देऊन आनंदी करू शकता.

  1. सानुकूलित टी-शर्ट ट्रेंडिंग आहेत

आजकाल मुलींना टी-शर्ट घालायला आवडते आणि विशेषतः जेव्हा टी-शर्टवर त्यांच्या आवडीचे काहीतरी लिहिलेले असते. होय, आता अशा प्रकारची सुविधा अनेक वेब-साईट्स आणि दुकानांवर उपलब्ध आहे जिथे तुम्हाला तुमची हवी असलेली डिझाईन किंवा टी-शर्टवर लिहिलेला मजकूर मिळेल. त्यामुळे या रक्षाबंधनाला तुम्ही तुमच्या बहिणीला तिच्या आवडत्या डिझाइन आणि मजकुरानुसार टी-शर्ट भेट देऊ शकता.

  1. कॉस्मेटिक आयटम सर्वोत्तम पर्याय असेल

सर्व वयोगटातील महिलांना मेकअपची आवड असते, मग ती तुमची बहीण असो वा पत्नी. महिलांच्या मते, मेकअपमुळे त्यांचे सौंदर्य अधिक वाढते, तरच त्यांना मेकअप करायला आवडते. या रक्षाबंधनाला तुम्ही तुमच्या बहिणीला तिची आवडती मेक-अप किट किंवा कॉस्मेटिक वस्तू भेट देऊ शकता.

  1. फिटनेस बँड आरोग्य तंदुरुस्त ठेवेल

आजकाल प्रत्येकजण आपल्या फिटनेसची खूप काळजी घेतो मग तो पुरुष असो वा महिला. स्मार्ट घड्याळ आणि फिटनेस बँडद्वारे आपण आपली आरोग्य माहिती कोठेही ठेवू शकतो. या बँडद्वारे आपण आपल्या ‘हृदयाचे ठोके’, ‘कॅलरी’ ‘कार्डिओ स्टेप्स’ अशा अनेक गोष्टी पाहू शकतो. त्यामुळे जर तुमची बहीणही फिटनेस फ्रीक असेल आणि तिच्या तब्येतीची खूप काळजी घेत असेल, तर तिला नक्कीच फिटनेस बँडसारखी भेट द्य

अशा बना कुशल आणि यशस्वी

* पुष्पा भाटिया

एकाच वेळेला सगळी कामे करण्याच्या नादात आपण नैराश्याने ग्रस्त होऊ नये यासाठी या गोष्टींचा जीवनात अवश्य जरूर अवलंब करा :

प्रतिक्रिया द्यावी : जे काही आपल्या अवती-भोवती घडतंय, त्यासंबंधी आपली प्रतिक्रिया अवश्य व्यक्त करावी. सगळे काही गुपचूप रोबोटप्रमाणे स्वीकारू नये. बदलाच्या प्रक्रियेमुळे उत्पन्न आपल्या भावनांचा स्वीकार करावा. लक्षात ठेवा, आपल्या भावनांना तुमच्याहून चांगले अन्य कोणी समजू शकणार नाही.

क्षमतेहून अधिक काम करू नका : घर असो की ऑफिस चांगले बनण्याच्या फंदात पडू नका. लक्षात ठेवा जर आपण आपल्या क्षमतेहून अधिक काम केले तर आपल्याला कुठले मेडल तर मिळणार नाहीच. परंतु लोकांच्या अपेक्षा मात्र वाढतील. शिवाय होणाऱ्या चुकांचा परिणामही भोगावा लागेल. आजचा काळ टीम वर्कचा आहे.

पॉझिटिव विचार : चुकांना तुम्ही जबाबदार आहात ही भावना मनातून काढून टाका. अशाचप्रकारे ऑफिसमध्ये एखादा प्रोजेक्ट हातातून निघून गेला असेल तर, ‘‘हे काम मी करूच शकत नाही.’’ किंवा ‘‘मी या कामासाठी योग्यच नाही.’’ असे नकारात्मक विचार मनात येऊ देऊ नका.

निर्भय बना : अनेकदा आई-वडिलांकडून मिळालेल्या वर्तनाची मुळे एवढया खोलवर रुजलेली असतात की प्रौढ झाल्यावरही त्यांच्यापासून मुक्ती मिळणे अवघड होऊन जाते. काही महिला असमाधानी नात्यांना जीवनभर टिकवून ठेवतात कारण की त्यांना भीती वाटत असत की नाती तोडली तर समाजात त्यांची बदनामी होईल. परंतु सत्य तर हे आहे की आजच्या यंत्र युगात कुणालाही एवढी फुरसत नाही की जो दुसऱ्यांविषयी विचार करेल. सगळे आपापल्या जगात व्यस्त आहेत.

निसर्गाशी नाते जोडा : सकाळी सूर्योदयापूर्वी उठा आणि फिरायला जा. फिरण्यासाठी असे ठिकाण निवडा, जेथे हिरवळ असेल, नदी, तलाव, धबधबा, समुद्र व बगीचा असेल. अशा निसर्गरम्य ठिकाणी फिरल्यामुळे मेंदूला ताण-तणावापासून दिलासा मिळतो.

उपाय शोधा : समस्या कशीही असो, ती सहजतेने हाताळा. घाईगडबडीने समस्या अजून वाढते. धैर्याने प्रतिकूल परिस्थितीचा सामना करावा. त्या पैलूंचा विचार करावा, ज्यामुळे आपल्या समस्येवर उपाय मिळू शकेल.

दिनक्रम बदलावा : प्रत्येक दिवशी एकच एक काम केल्याने आपण थकला आहात, ऑफिसमध्येही कंटाळा अनुभवताहेत, तर मग काही दिवस बाहेर फिरून यावे किंवा परिवाराबरोबर पिकनिकला जावे. स्पा घ्या, पार्लरला जाऊन.

चांगल्या श्रोता बना : जर आपण दुसऱ्यांच्या बोलण्याशी सहमत नसाल तरीही निर्णय न घेता दुसऱ्यांचे बोलणे ऐका. तो काय म्हणतो ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला हे वाटायला हवे की तुम्ही त्याचे म्हणणे लक्षपूर्वक ऐकत आहात.

जेणेकरून तुम्ही तंदुरुस्त राहावे : आरोग्यासंबंधी कुठल्याही समस्येला दुर्लक्ष्य करू नका. आपले रुटीन चेकअप करत राहिल्यास आपण बऱ्याच समस्यांपासून वाचू शकाल.

शेवटी सर्व कामे केली जावू शकतात, परंतु सर्व कामे एकाच वेळेला केली जाऊ शकत नाहीत. स्त्री कुटुंबाची केंद्रही आहे आणि परिघही. तिला आई, पत्नी आणि वर्किंग वुमन बनण्याची गरज आहे, सुपर वुमन बनण्याची नाही.

फ्लर्टिंगमध्ये पुरूषांच्या पुढे महिला

* मिनी सिंग

फ्लर्टिंगच्या बाबतीत पुरुषांची अनेकदा बदनामी होते. असे मानले जाते की मुलींना पाहताच ते त्यांच्यावर लाईन मारण्यास सुरुवात करतात. त्यांना आकर्षित करण्यासाठी ते विविध क्रिया करतात. पण असे नाही. पुरुषांच्या तुलनेत महिला अशा ५ प्रकारचे सेक्सी बॉडी सिग्नल देतात, ज्यापासून पुरुषांना हा संकेत मिळावा की ते त्यांना आवडतात.

संशोधनात शास्त्रज्ञांनी मान्य केले आहे की स्त्रियादेखील फ्लर्टिंगमध्ये पुरुषांच्या तुलनेत मागे नाहीत. एका बायोलॉजिस्टनेदेखील आपल्या संशोधनात हे ही उघड केले आहे की पुरुषांपेक्षा महिला जास्त फ्लर्ट करतात.

हेलन फिशर नावाच्या या शास्त्रज्ञाने त्यांच्या ‘अॅनाटॉमी लव्ह’ या नवीन पुस्तकात खुलासा केला आहे की, स्त्रिया त्यांच्या अभिव्यक्तीद्वारे सांगतात की त्यांना पुरुषांमध्ये रस आहे की नाही. हे स्त्रीच्या स्मितहास्याने आणि डोळयांद्वारे ओळखले जाऊ शकते. हे संपूर्ण रहस्य उलगडण्यासाठी वॉशिंग्टनमधील मानववंश शास्त्रज्ञ डेव्हिड गिव्हन्स आणि सॅक्सोलॉजिस्ट टिमोथी पर्पर यांनी अनेक ‘बार’ आणि ‘क्लब’मध्ये शेकडो तास बसून जोडप्यांना त्यांच्या पहिल्या भेटीत पाहिले.

या संपूर्ण संशोधनात जे निष्कर्ष समोर आले ते खूपच आश्चर्यकारक होते, कारण त्यापैकी अर्ध्याहून अधिक प्रकरणांमध्ये महिलांनी पुढाकार घेतला होता. हेलन फिशर यांनी २०१० मध्ये २५,००० अविवाहित मुला-मुलींवर एक अभ्यास केला होता, ज्यामध्ये असे आढळून आले की सर्व वयोगटाच्या आणि रंगांच्या महिला अशा बाबतीत अधिक पुढाकार घेतात.

यानंतर २०१२ मध्ये, सुमारे ५० हजार पुरुषांनी कबूल केले की त्यांना कुणा महिलेने बाहेर भेटण्यासाठी आमंत्रित केले होते आणि यापैकी ९५ टक्के पुरुष या गोष्टीमुळे आनंदी होते. त्यांनी सांगितले की यामध्ये महिला आणि पुरुष दोघांचीही महत्त्वाची भूमिका असते, परंतु जर कोणी एकाने ‘इशारा’ चुकवला तर संपूर्ण गेमदेखील संपुष्टात येऊ शकतो.

फ्लर्टिंगची चिन्हे

काही चिन्हे जी स्त्रिया फ्लर्ट करण्यासाठी वापरतात जेणेकरून पुरुषांना त्यांची फ्लर्टिंग भाषा समजू शकेल :

* जेव्हा एखादी स्त्री संभाषणादरम्यान पुरेशी जवळ जाण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की तिला तो पुरुष आवडतो.

* जरी स्त्रिया पुरुषांपासून समान अंतर ठेवत असल्या तरी फ्लर्टिंग करताना त्या तुमच्याशी अधिक स्पर्शी होण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि त्यासाठी त्या सॉरी बोलतील, पण ज्या पद्धतीचा त्यांचा स्पर्श असेल, त्यावरून तुम्हाला समजेल की हा फ्लर्ट आहे.

* जेव्हा एखादी स्त्री पुरुषासमोर तिचे केस वारंवार कानामागे घेते किंवा मग बोटांनी ते फिरवू लागते तेव्हा ती त्या पुरुषाकडे आकर्षित होत असल्याचे स्पष्ट होते.

* जर स्त्री बोलत असताना बराच वेळ आय कॉन्टॅक्ट ठेवत असेल किंवा विशेष प्रकारे नजर झुकवत असेल तर समजा की ती तुमच्याकडे आकर्षित होत आहे.

* तिच्या पुरुष मित्राला भेटताना त्याचे हसतमुखाने स्वागत करणे, तो दिसताक्षणी स्वत:चे कपडे व्यवस्थित करणे ही फ्लर्टिंगची चिन्हे आहेत.

* फ्लर्टिंगमध्ये पारंगत असलेल्या स्त्रीला हे चांगलेच ठाऊक असते की पुरुषाला कशाप्रकारे आपल्याकडे आकर्षित करून आपल्या मनातील गोष्ट त्याच्यापर्यंत पोहोचवता येईल.

* जर ती तुमच्याजवळ येत असेल किंवा स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करत असेल तर हा तुमच्यासाठी ग्रीन सिग्नल आहे.

* फ्लर्टिंगमध्ये पारंगत असलेली स्त्री अतिशय हुशारीने तेवढीच त्वचा उघड करेल, ज्यामुळे पुरुषाचे लक्ष तिच्याकडे वेधले जाईल किंवा नंतर तिच्या विचारांमध्ये हरवले जाईल.

* फ्लर्टी स्त्री पुरुष मित्राकडे येईल आणि खूप मादक अदेने हळू-हळू काहीतरी बोलेल जेणेकरून त्याला समजेल की तो तिला आवडू लागला आहे.

महिलांना काय वाटते

* महिलांचा फ्लर्टिंगबद्दल काहीतरी वेगळाच विचार असतो. त्या म्हणतात की फ्लर्टिंगची कला तुम्हाला असे आनंदाचे क्षण जगण्याची संधी तर देतेच, शिवाय ते ताजेतवानेही करते आणि आता या कलेमध्ये त्यादेखील कोणाच्या मागे नाहीत, फक्त त्यांची पद्धत पुरुषांपेक्षा थोडी वेगळी आहे.

* स्त्रिया म्हणतात की फ्लर्टिंग तुम्हाला फ्रेश आणि रोमँटिक ठेवते. यामुळे तुम्हाला आत्मविश्वास मिळतो.

* स्त्रिया मानतात की जर कोणी त्यांच्या मनाला आवडू लागला असेल तर त्याच्याशी फ्लर्ट करण्यात काही गैर नाही.

* फ्लर्टिंगमध्ये दोन्ही पक्षांसाठी एक फील-गुड फॅक्टर जुडलेला असतो.

* स्त्रिया विचार करतात की कदाचित फ्लर्टिंगपासून सुरू झालेली गोष्ट प्रेमसंबंधांपर्यंत पोहोचेल.

* काहीवेळा लोक फ्लर्टिंगला तुमच्या चारित्र्याशी जोडून पाहू लागतात, अशा स्थितीत फ्लर्टिंग थोडे जपून केले पाहिजे आणि तुमच्यासारख्या खुल्या मनाच्या व्यक्तीसोबतच केले पाहिजे.

* चुकीच्या उद्देशाने फ्लर्टिंग कधीही करू नये. फ्लर्टिंगचा उद्देश हा असावा की तुम्ही ही आनंदी राहावे आणि समोरची व्यक्तीही.

* जर कोणी छान दिसत असेल तर त्याच्याकडे बघण्यात, त्याला पाहून स्मितहास्य करण्यात आणि बोलण्यात काही गैर नाही. मात्र हेतू उदात्त असावा.

* जर कोणी चांगले दिसत असेल तर त्याची प्रशंसा नक्कीच केली पाहिजे.

फ्लर्टिंगचे तोटे

फ्लर्टिंगमुळे तुम्हाला नुकसानही सहन करावे लागू शकते हे लक्षात ठेवा.

* भलेही तुमचा हेतू चांगला असेल, पण फ्लर्ट करणारी स्त्री समाजात चांगली समजली जात नाही. या मुद्दयावरून कुठे न कुठेतरी तिच्या चारित्र्याचा अंदाज घेतला जातो. लोक त्या स्त्रीबद्दल वेगवेगळया प्रकारच्या गोष्टी करू लागतात.

* फ्लर्टिंग करताना भावनिक ओढ असणे स्वाभाविक आहे. अशा परिस्थितीत फ्लर्टिंग खूप काळजीपूर्वक केले पाहिजे, अन्यथा नात्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात.

* काही पुरुष महिलांच्या फ्लर्टिंगच्या शैलीचा गैरसमज करून घेतात आणि त्यांचे हावभाव चुकीच्या दिशेने घेतात. अशा परिस्थितीत फ्लर्टिंगची कला जाणण्या-समजण्याचा मार्ग योग्य असावा जेणेकरून पुढे तुमची फसवणूक होणार नाही.

संशोधकाचे म्हणणे आहे की त्यांच्या लैंगिक स्वारस्यांबद्दल स्त्रियांचे गैर-मौखिक संकेतदेखील पुरुष समजू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत महिलांच्या या हावभावांचा अर्थ समजून घेणे आवश्यक आहे.

चांगले काम मिळवण्यासाठी बराच संघर्ष करावा लागला – संचिता कुलकर्णी

* सोमा घोष

24 वर्षीय अत्यंत सुशील, हसतमुख आणि सुंदर दिसणारी अभिनेत्री संचिता कुलकर्णी ही ‘प्रीती परी तुझ्यावरी’ या मराठी मालिकेतील कसदार अभिनयामुळे प्रसिद्धीझोतात आली. तिने अनेक चित्रपटांतही काम केले आहे. संचिताची आई प्राजक्ता कुलकर्णी यांचा बेकरीचा व्यवसाय आहे. तिचे वडील क्रिकेट खेळण्यासोबतच सरकारी नोकरीही करायचे. संचिताला सुरुवातीपासूनच एखाद्या कल्पक क्षेत्रात किंवा मीडियामध्ये काम करण्याची इच्छा होती. त्यासाठी तिला आईवडिलांचा पूर्ण पाठिंबा होता. सध्या ती सोनी मराठीवर ‘सुंदर आमचे घर’ या मालिकेत काव्याची भूमिका साकारत आहे. चित्रीकरणात व्यस्त असूनही तिने मनमोकळया गप्पा मारल्या. इंडस्ट्रीत तिने स्वत:च्या अभिनयाचा ठसा कसा उमटवला? जीवनात तिला कसा संघर्ष करावा लागला? हे जाणून घेऊया.

तुला अभिनय क्षेत्रात येण्याची प्रेरणा कशी मिळाली?

अभिनय क्षेत्रात येणे हा योगायोग होता, कारण चित्रपटात अभिनय करण्याचा विचार मी कधीच केला नव्हता, पण एखाद्या कल्पक क्षेत्रात किंवा मीडियामध्ये काम करण्याची इच्छा होती. तिथूनच माझा प्रवास सुरू झाला. माझ्या कुटुंबातील कोणीच या क्षेत्रात नव्हते.

तुझं मुंबईला येण्यामागचे कारण काय?

मी नागपूरची आहे. तिथेच लहानाची मोठी झाले. या क्षेत्रात येण्यासाठी मला कुटुंबाचा भक्कम पाठिंबा मिळाला. सर्वच पुढारलेल्या विचारांचे आहेत. मला आणि माझ्या बहिणीला कोणतीच बंधने नव्हती. माझी आई माझा आदर्श आहे. वडिलांनीही मनाप्रमाणे करिअर निवडण्याचे स्वातंत्र्य दिले. नेहमी प्रामाणिकपणाच्या मार्गावर चालण्याची शिकवण दिली. माझ्या करिअर निवडीत माझ्या कुटुंबाचे मोठे योगदान आहे. त्यामुळेच मी अभिनय क्षेत्रात येण्याचा विचार करू शकले.

तुझ्या कुटुंबाची प्रतिक्रिया काय होती?

पहिल्यांदा मी अभिनय क्षेत्रात करियर करण्याबाबत घरच्यांना संगितले तेव्हा त्यांनी त्याकडे सकारात्मकपणे पाहिले. मी बिझनेस मॅनेजमेंटचा अभ्यासक्रम पूर्ण केला, कारण शिक्षण पूर्ण करणे गरजेचे असते. यश आणि अपयश हे दोन्ही पचवता यायला हवे, आईवडिलांनी मला सांगितले. निराश होऊ नकोस, हार मानू नकोस, असा सल्ला दिला. त्यामुळेच मला काम करणे सोपे झाले. करिअर म्हणून चित्रपटात काम करणे चांगले नाही, असे शेजारी, नातेवाईकांनी त्यांना सांगितले, पण समाजाच्या याच विचारांकडे मी आव्हान म्हणून पाहिले.

तूला पहिला ब्रेक कधी आणि कसा मिळाला?

स्टार प्रवाहवरील ‘प्रीती परी तुझ्यावरी’ या मराठी मालिकेपासून माझ्या करीअरची सुरुवात झाली. या मालिकेत माझी प्रीती आणि परी अशी दुहेरी भूमिका होती. मालिका पूर्णपणे माझ्यावर केंद्रित होती. मी दुहेरी भूमिका करत असल्याचा मला आनंद होता. हा माझ्यासाठी प्रमुख भूमिका असलेला एक चांगला ब्रेक होता. ही भूमिका मला स्वबळावर मिळाली होती. ऑडिशन दिल्यानंतरच माझी निवड झाली होती.

तुला कशा प्रकारचा संघर्ष करावा लागला?

माझा संघर्ष वडापाव खाऊन दिवस ढकलण्यासारखा नव्हता. चांगले काम मिळवण्यासाठी मला खूप वेळ लागला. बराच संघर्ष करावा लागला. पदवीधर असल्यामुळे मला नोकरीच्या अनेक संधी चालून आल्या होत्या. फिल्म सिटीमध्ये पहिले ऑडिशन देऊन परतत असताना मला पुन्हा तेथून फोन आला आणि मला दुसऱ्या दिवशी पुन्हा बोलावण्यात आले. माझी प्रमुख भूमिकेसाठी निवड झाली. ही मालिका सुमारे दीड वर्ष चालली आणि मी घराघरात पोहोचले. लोक मला माझा आवाज आणि चेहऱ्यावरील तिळावरून ओळखू लागले.

तू चित्रपटातील अंतर्गत दृश्य सहजतेने करू शकतेस का?

बिकिनी घालावी लागेल म्हणून मी काही हिंदी चित्रपट नाकारले आहेत. मला अशा ड्रेसमध्ये सहजतेने वावरता येत नाही.

प्रत्यक्ष जीवनात तू कशी आहेस?

सध्या मी जी मालिका करत आहे त्यात माझ्या भूमिकेचे नाव काव्या आहे. मी काव्यासारखीच आहे. काव्या पुढारलेल्या विचारांची आहे. तरीही ती प्रत्येकाशी विचारपूर्वकच वागते. कोणाचेही मन दुखावले जाणार नाही याची काळजी घेते. मीही माझ्या आईला पाहिले आहे. मी एकत्र कुटुंबात वाढले आहे. माझी आई बेकरीचा व्यवसाय करायची. त्यासाठी तिला सकाळी लवकर जावे लागत असे, पण ती तिच्या सर्व जबाबदाऱ्या व्यवस्थित पार पाडायची. घरातील सर्वांचा नाश्ता, जेवण बनवूनच कामावर जायची. मी तिला कधीच दुसऱ्याला दोष देताना पाहिले नाही. तिचा प्रभाव माझ्यावर पडला. त्यावेळी दीड किलोमीटरच्या अंतरापर्यंत माझ्या आईव्यतिरिक्त कोणीच स्त्री कामाला जात नव्हती. माझे वडील महाराजा रणजी ट्रॉफीसाठी क्रिकेट खेळायचे. सोबतच सरकारी कामही करायचे. ५ वर्षांपूर्वी त्यांचे निधन झाले.

जीवनातील काही संस्मरणीय क्षण, ज्यांना उजाळा द्यायला तुला आवडेल?

मला काम न मिळण्यामागचे कारण माझा सावळा रंग होता, कारण कधी कोणी सावळे म्हणून, कोणी लहान मुलीसारखा चेहरा असल्याचे सांगून तर कोणी मी दिसायला सर्वसामान्य आहे, असे कारण देऊन मला काम द्यायला नकार देत होते. त्यामुळे मी निराश व्हायचे. त्यावेळी कुटुंबातील सर्वांशी बोलल्यामुळे मला दिलासा मिळायचा. इंडस्ट्रीत हे सर्वांसोबतच घडते. तिकडे दुर्लक्ष करून आणि पुढे जा, असे ते मला सांगायचे. या क्षेत्रात प्रचंड संघर्ष आहे. माझी मालिका सुरू असतानाच माझ्या वडिलांचे निधन झाले. तरीही त्यांच्यावर अंत्यसंस्कार करून दुसऱ्या दिवशी मला चित्रीकरणासाठी परत यावे लागले. दैनंदिन मालिका केल्यामुळे वैयक्तिक आयुष्य उरत नाही. जी मुले इंडस्ट्रीला साधे समजून अभिनय करण्यासाठी येतात त्यांना मला इतकेच सांगायचे आहे की, हा मार्ग सोपा नाही.

तुला अभिनयाव्यतिरिक्त वेळ मिळाल्यास काय करतेस?

अभिनयाव्यतिरिक्त स्वयंपाक करणे, पुस्तक वाचणे, गाडीतून दूरवर फेरफटका मारणे इत्यादी करायला मला आवडते. मी बनवलेले पनीर टिक्का, नान सर्वांनाच खूप आवडते.

तुला कधी कास्टिंग काऊचचा सामना करावा लागला आहे का?

मला माझ्या सावळया रंगामुळे अनेक नकार मिळाले, पण मी जिथे काम केले त्या प्रत्येक ठिकाणी माझ्या कामाचे कौतुक झाले. त्यातून मला खूप काही शिकायला मिळाले. मेहनत आणि चिकाटीच्या जोरावर मी चांगले काम करू शकत आहे.

तू फॅशनेबल आणि खवय्यी आहेस का?

मला लहानपणापासूनच फॅशन आवडते, पण ट्रेंडनुसार कपडे घालायला आवडत नाही. जे आवडतात तेच कपडे मी घालते. नागपूरच्या टेलरकडे जाऊन मी कपडे शिवून घेते, कारण मला काय आवडते, हे त्याला चांगले माहीत असते. मला वाटते की, फॅशन कधीच जुनी होत नाही. कपडे, दागिने आणि चपलांनी माझी तीन कपाटं भरली आहेत.

खवय्यी तर मी खूप जास्त आहे. मला डायटिंग करायला आवडत नाही. रात्रीचे जेवण व्यवस्थित जेवते. जेवणासोबत रोज २ चमचे तूप ठरलेलेच असते. माझ्या मते, मस्त खाणारी मुलगीच नेहमी सुंदर दिसते. आईने बनवलेले सर्वच पदार्थ मला प्रचंड आवडतात.

आवडता रंग – सफेद, लाल आणि काळा.

आवडीचा ड्रेस – भारतीय (चिकनकारीचा) आणि पाश्चिमात्य.

आवडते पुस्तक – द फाउंटन हेड.

आवडता परफ्यूम – बरबेरी आणि इसिमिया.

जीवनातील आदर्श – प्रामाणिकपणे काम करणे, जगा आणि जगू द्या.

आवडते पर्यटन स्थळ – देशात गोवा आणि विदेशात न्यूयॉर्क, ऑस्ट्रेलिया, मालद्वीप.

सामाजिक कार्य – अनाथाश्रम आणि वृद्धांची सेवा.

स्वार्थी मैत्री कशी ओळखाल

* पुनम अहमद

रमा उत्तर प्रदेशातून मुंबईत नवीनच आली होती. ती एका ब्युटी पार्लरमध्ये गेली, तेव्हा तिथे एक दुसरी स्त्रीदेखील स्वत:च्या नंबरची वाट पाहताना भेटली. रमाचं स्पष्ट हिंदी ऐकून त्या स्त्रीने बोलायला सुरुवात केली, ‘‘आप भी नॉर्थ इंडियन है? ’’

रमा म्हणाली, ‘‘जी, आप भी?’’

‘‘हा, मेरा नाम अंजू है, मै  दिल्ली से हूं. आप कहा से हैं?’’

‘‘मेरठ.’’

दोघींनमध्ये गप्पा सुरु झाल्या. अंजूने खूप गप्पा मारायला सुरुवात केली, तिने सांगितलं की ती घरातच पंजाबी सूट विकण्याचं काम करते. तिला काही ना काही काम करायला आवडतं. ती जास्त शिकलेली नाहीये. नोकरी तर मिळू शकत नाही, त्यामुळे हे काम ती एन्जॉय करते आणि तिचं काम खूप छान चाललं आहे.

अंजूने तिथेच बसल्या बसल्या रमाकडून तिचा फोन नंबर आणि घरचा पत्ता घेतला जो रमाने आनंदाने तिला दिला. तिलादेखील आनंद झाला होता की इकडे येताच आपल्या भागातील हिंदी बोलणारी एक मैत्रीण बनली. दुसऱ्या दिवशी अंजूला आपल्या घरी आलेलं पाहून रमाला खूप आनंद झाला.

रमाने आपल्या कुटुंबियांशीदेखील अंजूशी ओळख करून दिली. दोघींनी एकत्रित बसून जेवता जेवता खूप गप्पा मारल्या. एवढया कमी वेळात दोघी एकमेकींशी खूप छान मिक्सअप झाल्या होत्या.

काही दिवसांनंतर अंजूने रमाच्या कुटुंबीयांनादेखील घरी बोलवलं. सर्वजण एकमेकांना भेटून खूप आनंदी झाले. काही महिने असेच एकमेकांना भेटण्यात गेले.

स्वार्थी मैत्री

रमाने आपल्या सोसायटीत एक किटी ग्रुप जॉईन केला होता. अंजूला समजलं तेव्हा ती बोलू लागली, ‘‘जेव्हा  तुझ्या किटी पार्टीचा नंबर येईल तेव्हा काही सूट  विकण्यासाठी घेऊन येईन, कदाचित कोणी तरी काही विकत घेईल.’’

रमा म्हणाली, ‘‘ठिक आहे,’’ जेव्हा रमाच्या घरी पार्टीत सोसायटीच्या १० आणखी स्त्रिया आल्या, तेव्हा अंजू तिची मोठी बॅग घेऊन ड्रेसेस दाखवू लागली. काही स्त्रियांना हे काही आवडलं नाही. एक तर सरळसरळ म्हणाली, ‘‘पार्टीला बिजनेसपासून दूरच ठेवायला हवं. आपण एक गेम खेळूया.’’

कोणी काही विकत घेतले नाही. प्रत्येकाची आवडनिवड वेगवेगळी होती. कोणीतरी हेदेखील म्हणालं की, ‘‘या दहा कपडयामधून काय घ्यायचं… दुकानात खूप चॉईस असते तिथेच विकत घेऊ.’’

भरवसा उठतो

रमाला गरजेच्या वेळेस काही विकत घेण्याची सवय होती. आता तिच्याजवळ खूपच कपडे होते. फॅशन येत जात असते. तिला खूप कपडे घेण्याची एवढी आवड नव्हती. तरीदेखील तिने अंजूच्या आनंदासाठी काही कपडे विकत घेतले होते.

यानंतर अंजू कधीही आपल्या कपडयांची मोठी बॅग घेवून दर दुसऱ्यादिवशी तिच्याकडे केव्हाही यायची. कधी रमा आपल्या मुलांना शिकवत असायची तर कधी आराम करत असायची आणि अंजू प्रत्येक वेळी तिच्याकडून अपेक्षा करायची की रमाने काहीतरी विकत घ्यावं, परंतु असं किती विकत घेतलं जाऊ शकत होतं.

एके दिवशी अंजू म्हणाली, ‘‘एक काम कर, मला हे तुझं ड्रॉइंगरूम दिवसभरासाठी दे. मी इथे माझं सामान सजवते आणि तुझी सोसायटी मोठी आहे. तुझं ड्रॉईंगरूमदेखील खूप मोठं आहे. लोकांना सांगून माझ्या कामाचा इथेच प्रचार करते.

रमाने विनम्र स्वरात समजावलं, ‘‘हे खूपच कठीण आहे, अंजू. मुलांना मीच शिकवते. लोक दिवसभर कपडे पाहण्यासाठी येत जात राहतील. खूप डिस्टर्ब होईल आणि अनेकदा पाहुणे येत असतात तेव्हा मग खूपच त्रास होईल.’’

अंजूला रमाच्या बोलण्याचा खूप राग आला की ती मोठया आवाजात म्हणाली, ‘‘तू तर माझ्या काहीच कामाची नाही. मला वाटलं माझं काम वाढवून देशील. मी नवीन लोकांना भेटेली तर काही काम वाढेल. पण तू तर माझ्या काहीच कामाची नाहीस.’’

हे ऐकून रमाला मोठा धक्का बसला. म्हणाली, ‘‘तू  माझ्यासोबत मैत्री फक्त कामाचा विचार करून करत होतीस?’’

‘‘ह? म्हणजे काय, मला तर नवनवीन कॉन्टॅक्ट बनवायचे असतात. मला माझं कपडे विकण्याचे काम खूप पुढे वाढवायचं आहे. ठीक आहे, तू तुझं कुटुंब सांभाळ,’’ म्हणत अंजू निघून गेली. त्याच वेळी दोघींची मैत्री संपून गेली.

सीमा काय असाव्यात

ही तर एक साधी घरगुती स्त्रीची गोष्ट होती, ज्याबद्दल अनेकदा विचार केला जातो की साधारण स्त्रिया तर हे सर्व करतातच. असं नाही की तथाकथित बुद्धिमान स्त्रिया खूप उदार आणि या सर्व गोष्टींपासून वेगळया असतात. असं अजिबात नाहीये. साधारण स्त्रीयांबद्दल तर आपण ऐकतच असतो. परंतु आज काही उदाहरणं अजून पहा. ज्यांना मैत्रीच्या सीमारेषा पार करण्यात जरादेखील वाईट वाटलं नाही.

एक लेखिका आहे अंजली, जी पुण्यात राहते. सर्वांना नेहमीच मदत करण्यास तयार असते. अनेक जागी त्यांच्या कविता प्रकाशित होत असलेल्या पाहून भूमी नावाच्या लेखिकेने अंजलीशी मैत्री केली. फेसबुकवर त्यांची मैत्री झाली. भूमी अंजलीला नेहमीच फोन करायची आणि तिला तिच्या कविता पाठविण्यासाठी कॉन्टॅक्टस विचारायची. सर्व ईमेल आयडी जाणून घ्यायची. लेखनाच्या क्षेत्रात जेवढी माहिती मिळवायची होती तेवढी तिने तिच्याकडून माहिती घेतली. जेव्हा तिला वाटलं की जेवढं हवं होतं ते मिळालं. त्यानंतर तिने अंजलीशी बोलणं बंद केलं. तिला फेसबुकवरून अनफ्रेंड केलं आणि जेव्हा कोणी अंजलीबद्दल बोलायचं तेव्हा ती सांगायची कोण अंजली आणि जरी मी तर कोणत्याच अंजलीला ओळखत नाही. म्हणजे स्वार्थ पूर्ण होताच अंजलीला तिने सर्व जागेवरून ब्लॉक केलं.

मैत्रीचा मुखवटा

स्वार्थी आणि चलाख लोक मैत्रीचा मुखवटा घातलेले आपले असे शत्रू आहेत, जे वाळवीप्रमाणे आपल्याला आतल्या आतच खात राहतात आणि आपल्याला याची कल्पनादेखील येत नाही. अशा लोकांपासून अंतर ठेवणं योग्य आहे, जे मैत्रीच्या नावाखाली स्वार्थ साधतात. खऱ्या मैत्रीत कुठेही स्वार्थ आणि धूर्तपणाला जागा नसते.

खऱ्या मित्राची ओळख करणं खूपच गरजेचे आहे. आणि खऱ्या मित्राची ओळख करून त्याच्यासोबत मैत्रीचं नातं ठेवणं एक प्रकारची अनोखी कला आहे. असं नाही की वय आणि शिक्षण स्वार्थी माणूस होणं वा न होणं यावर आपला प्रभाव सोडते. शेजारी एक काकू आहेत, खूप  भरलेलं घरदार आहे. परंतु शेजारच्या इतर वयाच्या मुलींना बाळ बाळ बोलून काम करून घेण्यात जणू काही त्यांनी कोणती पदवीच मिळविली आहे.

कोणाला भाजी आणायला जाताना पाहून त्या त्वरित हाक मारून पिशवी देतात आणि बोलतात, बाळ जरा माझ्यासाठी भाजी घेऊन ये. कोणाला कुठे येता जाताना पाहिलं तर सांगणार जरा मलादेखील घेऊन जा. त्यांच्या घरी सर्व जण आहेत. परंतु नंतर त्या ऐटीत हेदेखील सांगतात की मला कोणाकडूनही माझे काम करून घ्यायला चांगलंच येतं. मी कोणाला काही सांगितलं तर माझं वय पाहून कोणीही नकार देत नाही. मग मी माझ्या म्हातारपणाचा फायदा चांगलाच घेते.

आता मूर्ख तेच बनतात जे त्यांच्या वयाचा आदर करतात. एखादी स्त्री बाळाला उचलून भाजी घ्यायला जाते तेव्हा ती त्यांची पिशवीदेखील उचलते. ते शेजारच्या तरुण स्त्रिया ज्यांना या आपली मैत्रीण म्हणतात त्या त्यांचं वय पाहून काहीच उत्तर देत नाहीत, तेव्हा त्या आरामात सांगत सुटतात की या सर्वांमुळे तर माझी कामं आरामात होतात.

प्रिय नातं

मैत्री खूपच जवळचं नातं आहे. त्यावर स्वार्थ आणि लबाडीचा मुलामा चढवू नका. चांगली मैत्री करा. हे नातं प्रेमाने आणि खरेपणाने करा. खरी मैत्री करून, चांगले चांगले मित्र मिळवून मनाला खूप आनंद मिळतो. आपल्या मित्रांच्या भावनांना कधीही दुखावू नका. या नात्यात नफातोटा यांचा विचार करू नका.

मैत्रीसाठी हृदयात प्रेम आणि आदर ठेवा

मैत्रीचं नातं विश्वासाच्या आधारावर टिकलेलं असतं. एक खरा मित्र कधीदेखील आपल्या मित्राशी खोटं बोलणार नाही आणि नाही त्याच्यासोबत कोणत्याही प्रकारचं कपट करेल आणि हिच खऱ्या मैत्रीची निशाणी आहे. खरा मित्र कोणत्याही बहुमुल्य रत्नांपेक्षा कमी नसतो. स्वार्थी भावनेने मैत्री करू नका. स्वार्थी मित्र संकटाच्या वेळी साथ सोडतात म्हणून अशा लोकांपासून कायमच अंतर ठेवा. खऱ्या मैत्रीत कुठेही लबाडी आणि स्वार्थ भावना नसते. अशा द्वेष ठेवणाऱ्यांपासून दूर राहा. असे मित्र व मित्र जे समोर गोड गोड बोलतात परंतु मागे बदनामी करतात त्यांच्याशी मैत्री करू नका. अशी लोक कधीही तुमचं मन दुखवू शकतात.

‘‘ग्लॅमरमुळे नव्हे तर प्रतिभेच्या जोरावर काम मिळाले’’ – शीतल कुलकर्णी-रेडकर

* सोमा घोष

मला घडवताना आईची भूमिका काय होती आणि ती मला कधी समजली, याबद्दल मराठी अभिनेत्री शीतल कुलकर्णी-रेडकरने काय सांगितले…

कोविड आणि ओटीटी प्लॅटफॉर्म आल्यानंतर मराठी इंडस्ट्रीत कलाकारांची मागणी आणि त्यांची विचारसरणीही बरीच बदलली. आता दिसण्यापेक्षा जास्त अभिनय क्षमतेवर भर दिला जातो. माझी उंची कमी आहे, पण माझ्या अभिनयाचे कौतुक सर्वच जण करतात. म्हणूनच कोणीही गॉडफादर नसतानाही मी इंडस्ट्रीत चांगले काम करू शकते, असे मराठी अभिनेत्री शीतल कुलकर्णी-रेडकरने हसत सांगितले. अभिनय क्षेत्रात कारकीर्द घडवण्याची तिची इच्छा होती आणि त्यासाठी तिच्या कुटुंबियांनी तिला नेहमीच पाठिंबा दिला. सरकारी नोकरीतून निवृत्त झालेले वडील चंद्रकांत कुलकर्णी आणि आई चारुशीला कुलकर्णी याना तेव्हा आनंद झाला जेव्हा त्यांनी शीतलला छोटया पडद्यावर अभिनय करताना पाहिले. शीतलने तिच्या कारकिर्दीची सुरुवात छोटया भूमिकांद्वारे केली. सोबतच ती लघुपटातही काम करायची. ‘ठिपक्यांची रांगोळी’ या मराठी मालिकेच्या चित्रीकरणादरम्यान दुपारच्या जेवणावेळी तिने खास ‘गृहशोभिके’शी गप्पा मारल्या. चला, जाणून घेऊया, तिच्या जीवनातील काही गोष्टी ज्या तिने स्वत:हून सांगितल्या.

तुला अभिनयाची प्रेरणा कुठून मिळाली?

शाळेत असताना मला नृत्य आणि अभिनयाची आवड होती, मात्र महाविद्यालयीन शिक्षण सुरू होईपर्यंत अभिनय क्षेत्रात कारकीर्द घडवण्याबाबत विचार केला नव्हता. महाविद्यालयात आल्यानंतर आंतरमहाविद्यालयीन नाट्यस्पर्धेत मी भाग घेऊ लागले. महाविद्यालयाच्या शेवटच्या वर्षाला असताना एका मराठी व्यावसायिक नाटकात काम करायची संधी मिळाली. ते नाटक केल्यानंतर मला २०१० मध्ये सर्वोत्कृष्ट सहाय्यकअभिनेत्रीचा पुरस्कार मिळाला. याशिवाय त्या नाटकातील माझ्या अभिनयासाठी मला अनेक पुरस्कारही मिळाले. येथूनच माझ्या अभिनयातील कारकिर्दीला खऱ्या अर्थी सुरुवात झाली. त्यानंतर एकातून दुसरे, दुसऱ्यातून तिसरे काम मिळत गेले. मी मूळची मुंबईची आहे. लग्नानंतर आता सासरी टिटवाळयाला राहाते.

पती संदीप यांच्याशी कशी ओळख झाली?

आमची ओळख महाविद्यालयात असताना झाली. अभिनयातील कारकिर्दीस आम्ही दोघांनीही एकत्रच सुरुवात केली. तोही व्यावसायिक नाटक करतो. याशिवाय मराठी चित्रपट आणि मालिकांमध्येही काम करतो.

तुला अभिनय क्षेत्रात कारकिर्द घडवायची आहे, असे पालकांना सांगितल्यावर त्यांची प्रतिक्रिया काय होती?

माझे घरचे खूप खुश झाले. कोणाचीही काहीच तक्रार नव्हती, कारण मी लहानपणापासून गुरू राजश्री शिर्के यांच्याकडून कथ्थक शिकत होते आणि कथ्थकमधूनच अभिनयाचा प्रवास सुरू होतो.

तुला छोट्या पडद्यावर पहिला ब्रेक कसा मिळाला?

निर्माता, दिग्दर्शक केदार शिंदे यांची ‘मधु इथे, चंद्र तिथे’ ही मालिका येणार होती, त्यात मी काम केले. त्यानंतर बऱ्याच ठिकाणी ऑडिशन दिले, मात्र कुठे एका दिवसाचे तर कुठे दोन दिवसांचेच काम असायचे. हे करत असतानाच मला चरित्र अभिनेत्रीचे काम मिळू लागले. पुढे मी ‘महाराष्ट्राची हास्यजत्रा सीझन २’ ची विजेती ठरले. हा एक विनोदी शो आहे आणि त्यानेच मला सर्वात मोठा ब्रेक मिळवून दिला.

सध्या तू काय करतेस?

सध्या मी स्टार प्रवाहच्या ‘ठिपक्यांची रांगोळी’ या मालिकेत छोटी जाऊबाई असलेल्या अपर्णा कानेटकरची भूमिका साकारत आहे. ही कथा कानेटकर कुटुंबाची आहे, जे नेहमी एकत्र राहतात आणि आनंद असो किंवा दु:ख, कुठल्याही परिस्थितीला मिळून सामोरे जातात. प्रेक्षकांना ही मालिका खूप आवडते. त्यामुळे यात भूमिका साकारताना मला फार छान वाटत आहे.

वास्तविक जीवनातही तू हीच भूमिका जगतेस का?

ही भूमिका माझ्या जीवनाशी मिळतीजुळती आहे, कारण मी टिटवाळयाच्या माझ्या सासरच्या ११ माणसांच्या कुटुंबात राहते. म्हणूनच ही मालिका मला माझ्या अगदी जवळची वाटते.

इथपर्यंत पोहोचण्यासाठी तुला किती संघर्ष करावा लागला?

चांगल्या भूमिकेसाठी माझी धडपड सतत सुरूच असते, पण मी नेहमी शांत राहाते. हे खरे आहे की, गॉडफादरशिवाय आणि कोणत्याही गटात सामील झाल्याशिवाय काम होत नाही, पण शेवटी तुमच्यातील प्रतिभेचीच कसोटी लागते. माझ्याबद्दल सांगायचे झाल्यास, माझी उंची कमी आहे, माझा रंग सावळा आहे, त्यामुळेच बरे दिसण्यासाठी मी सतत धडपड करते, कारण प्रत्येक वेळी मला थोडे गोरे आणि सुंदर दिसायचे असते. प्रत्यक्षात मी फारशी ग्लॅमरस नाही. मला आजवर जे काही काम मिळाले ते ग्लॅमरमुळे मिळालेले नाही, तर माझ्यातील प्रतिभेच्या जोरावर मिळाले. याशिवाय विनोदी शो, ज्यामध्ये टायमिंग आवश्यक असते ते मी अचूक साधू शकते.

कुठल्या  मालिकेमुळे तुझ्या आयुष्याला कलाटणी मिळाली?

‘महाराष्ट्राची हास्यजत्रा सीझन २’ या शोची मी विजेती आहे. सोनी मराठीवरील या शोमुळे माझे आयुष्य पूर्णपणे बदलले. या मालिकेमुळेच मुंबईच्या लोकल ट्रेनमधून प्रवास करताना लोक मला ओळखू लागले. माझ्यासाठी ही खूप मोठी गोष्ट होती, याशिवाय हा शो करताना मी गरोदर राहिले.

आईची जबाबदारी पार पाडताना तू कामाशी कसे जुळवून घेतेस?

माझा मुलगा साकेत आता अडीच वर्षांचा आहे, तो खूप हुशार आहे. याशिवाय एकत्र कुटुंबात राहात असल्यामुळे मला माझ्या कुटुंबाचा खूप आधार मिळतो. माझा मुलगा माझ्यासोबत चित्रिकरणासाठी यायचा हट्ट करायचा. त्यावेळी त्याची समजूत काढली. मला काय काम करावे लागते, हे त्याला सांगितले. आजीला त्रास देउ नको, असेही प्रेमाने समजावले. कोविडच्या पहिल्या लॉकडाऊननंतर, मी चित्रिकरणासाठी सिल्वासामध्ये दीड महिने होते. त्यावेळी माझा मुलगा त्याच्या वडिलांसोबत राहिला, कारण तेव्हा काम मिळणे कठीण होते आणि गरजेचेही होते. त्यावेळी घरातल्या सदस्यांनी मला पाठिंबा दिला.

आईशी तुझे नाते कसे आहे?

माझी आई माझी सर्वात चांगली मैत्रीण आहे. मी आईशी भांडते, पण आई ही आईच असते, हे मी स्वत: आई झाल्यावर चांगल्या प्रकारे अनुभवले. मुलांना ओरडणे, त्यांना एखादा गोष्टीसाठी नकार देण्यामागचे आईचे कारण नेहमीच खास असते, कारण तिला मुलाला चांगल्या प्रकारे घडवायचे असते. आईला माझ्याबद्दल सर्व गोष्टी माहिती असतात. माझ्या मुलासोबतही मला अशाच प्रकारेचे मैत्रीपूर्ण नाते निर्माण करायचे आहे.

तुला खायला किती आवडते? तू किती फॅशनेबल आहेस?

मला खायला प्रचंड आवडते. कथ्थक शोच्या वेळी मी कोलकाता, लखनऊला जायचे, तिथे गेल्यावर तिथले खास पदार्थ शोधून खायचे. याचप्रकारे मला फॅशनही आवडते, पण मला जे घालायला सोयीचे वाटते तीच माझ्यासाठी फॅशन असते, ज्यामध्ये मी साडी जास्त नेसते. याशिवाय जीन्स टी-शर्ट आणि फ्रॉक घालते.

हिंदी चित्रपट आणि वेब सीरिजमध्ये अनेक अंतरंग दृश्य असतात. ती तू सहजतेने करू शकतेस का?

कथानकाची गरज असेल तर अशी दृश्य करण्यात काहीच गैर नाही, कारण अनेक अभिनेत्रींनी कथेची हीच गरज पूर्ण करून हिंदीतही खूप चांगले काम केले आहे.

मातृदिनानिमित्त काही संदेश द्यायचा आहे का?

माझ्या मते, आई हा एक स्वभाव आहे, जो मी आई झाल्यावर अनुभवला. आई एक सुंदर अनुभव, एक प्रेमळ वर्तन असते. त्याला जपायला हवे. आई कुठल्याही साच्यात चपखल बसते, तिला न सांगता सगळे समजते. निसर्गाने स्त्रीला आई बनण्याची जी क्षमता दिली आहे ती अद्भुत आहे

आवडता रंग – पांढरा आणि निळा.

आवडता पोशाख – भारतीय (साडी).

वेळ मिळेल तेव्हा – कथ्थकचा सराव, पुस्तक वाचणे आणि मित्रांशी बोलणे.

आवडता परफ्यूम – इंगेजचा व्हॅनिला बॉडी मिस्ट.

पर्यटन स्थळे – देशात हिमाचल आणि परदेशात स्वित्झर्लंड.

जीवनातील आदर्श – कोणाचीही फसवणूक न करणे. कोणालाही दु:ख न देणे, मनात अपराधीपणाची भावना नसणे.

सामाजिक कार्य – गरीब मुलींना नृत्य शिकवणे.

समलैंगिकता आणि मिथक

* प्रेक्षा सक्सेना

काही दिवसांपूर्वी शुभ मंगल ‍‍यादा सावधान हा चित्रपट आला होता, त्यात एक समलिंगी जोडपे त्यांच्या लग्नासाठी कुटुंब समाज आणि पालकांशी संघर्ष करताना दाखवले होते, ते कुठेतरी आपल्या समाजातील सत्याच्या आणि समलैंगिकांबद्दलच्या वागणुकीच्या अगदी जवळचे होते.

आता समलैंगिकता बेकायदेशीर नसल्यामुळे समलिंगी लोक उघड्यावर येत आहेत. पूर्वी अशा जोडप्यांना नात्याचा स्वीकार करताना होणारा संकोच आता कमी झाला आहे. कायदा काहीही म्हणतो, पण तरीही अशा जोडप्यांना समाजात मान्यता मिळालेली नाही. लोक अशा जोडप्यांना स्वीकारण्यास कचरतात कारण त्यांच्यात या लोकांबद्दल अनेक प्रकारच्या समजुती आणि पूर्वग्रह असतात. आम्ही अशाच काही मिथकांबद्दल सांगत आहोत.

मान्यता – हे आनुवंशिक आहे

खरी समलैंगिकता आनुवंशिक नसते, याला अनेक घटक कारणीभूत असू शकतात. बरेच लोक लहानपणापासूनच त्यांच्या आई किंवा वडिलांवर किंवा भावंडांवर भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असतात, यामुळे त्यांना स्त्री किंवा पुरुषांमध्ये रस असू शकतो आणि ते समलैंगिकता स्वीकारू शकतात. लिंग ओळख विकार हेदेखील याचे एक वैध कारण आहे. हा एक आजार आहे जो समलैंगिकतेला जबाबदार आहे. याबद्दल अनेक सिद्धांत आहेत ज्याच्या आधारावर याबद्दल बोलले जाते. नेमकी कारणे अद्याप कळलेली नाहीत, तरीही एकाच लिंगाबद्दलचे शारीरिक आकर्षण हे अनैसर्गिक नाही हे एक मानसशास्त्रीय सत्य आहे. असो, माणूस स्वभावाने उभयलिंगी आहे, त्यामुळे त्याला कोणाचीही आवड असू शकते. डॉ. रीना यांनी सांगितले की, माझ्याकडे आलेल्या एकाही जोडप्यात समलैंगिक नव्हते. त्यांच्या मते कोणालाही समलैंगिक बनवले जाऊ शकत नाही. समलिंगी असणे हे स्त्री आणि पुरुष यांच्यातील नातेसंबंधाइतकेच नैसर्गिक आहे.

समज – हे लोक असामान्य आहेत

खर्‍या मानसोपचार तज्ज्ञांच्या मते, मग हे लोक तुमच्या-आमच्यासारखेच सामान्य बुद्धिमत्तेचे आहेत, फरक फक्त सेक्सच्या आवडीचा आहे. बाकीचे बघितले तर त्यांची बुद्धिमत्ताही सामान्य आहे. भावनांबद्दल बोलणे, ते खूप भावनिक आहेत कारण ते नेहमीच त्यांच्या स्वीकारार्हतेबद्दल काळजीत असतात. त्यांच्यासाठी, पहिला निषेध घरापासून सुरू होतो कारण पालक आणि कुटुंबे समलैंगिकतेला सामाजिक स्थितीचा दुवा म्हणून पाहतात. प्रत्येकाची नॉर्मल असण्याची व्याख्या वेगळी आहे, पण जेव्हा समलैंगिकांचा विचार केला जातो तेव्हा त्यांच्या नात्यात मुलांचा जन्म सामान्य पद्धतीने शक्य नसल्यामुळे समाज हे नाते सामान्य मानत नाही. वंश पुढे जाणे हा आपल्या सामाजिक विचारांचा एक भाग आहे, जो याद्वारे पूर्ण करणे शक्य नाही. पण जर मानसोपचारतज्ज्ञांवर विश्वास ठेवायचा असेल, तर इथे मुद्दा सामान्य असण्याचा नाही, तर त्यांच्या सेक्समधील रसाचा आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला समान लिंगाबद्दल आकर्षण वाटत असेल तर ते पूर्णपणे सामान्य आहे. हिरानंदानी हॉस्पिटल, मुंबईचे मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ. हरीश शेट्टी यांच्या मते, एखाद्या व्यक्तीला स्वतःच्या लिंगामध्ये रस असणे सामान्य आहे कारण अशा लोकांना विरुद्ध लिंगाबद्दल कोणतेही आकर्षण नसते. मानसोपचारतज्ञ म्हणतात की समलैंगिकता ही एक नैसर्गिक घटना आहे जी स्वत: निवडलेली आहे आणि परिस्थितीजन्य आहे ज्यामध्ये एक अज्ञात भीती, जसे की मी विरुद्ध लिंगाचे समाधान करू शकेन की नाही, ही छद्म-समलैंगिकता आहे.

गैरसमज – ते लैंगिक संक्रमित संक्रमणास अधिक प्रवण असतात

सत्य – काही लोकांचे असे मत आहे की सेक्स वर्कर, नपुंसक, ड्रग व्यसनी आणि समलैंगिकांना एड्स आणि इतर लैंगिक आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. काही काळापूर्वी, समलैंगिकतेला कायदेशीर मान्यता नसल्यामुळे, एकाच जोडीदारासोबत घरी राहणे शक्य नव्हते, त्यामुळे शारीरिक गरजांमुळे एकापेक्षा जास्त व्यक्तींशी संबंध ठेवणे हेही मुख्य कारण आहे. तथापि, एसटीडी केवळ समलैंगिकांमध्येच होतो असे नाही, हे विषमलैंगिक लोकांमध्येही होते. लैंगिक संबंधांमध्ये सुरक्षेची काळजी घेतली नाही तरी अशा आजारांचा धोका असतो. म्हणूनच समलैंगिकांना लैंगिक संक्रमित आजार होण्याची अधिक शक्यता असते ही एक मिथक आहे.

समज – विवाह हा उपाय आहे

खर्‍या समलैंगिकांशी संबंधित सर्वात मोठा समज असा आहे की जर त्यांनी लग्न केले तर सर्व काही ठीक होईल, परंतु तसे अजिबात नाही. अनेकवेळा आई-वडील दबाव आणून लग्न करतात, अशा परिस्थितीत लग्न करणाऱ्याचे आयुष्य तर बिघडतेच, पण इतरांचे आयुष्य उद्ध्वस्त करण्याच्या अपराधीपणाने आपल्या पाल्यालाही नैराश्य येते. जर तुमच्या मुलाने तुम्हाला त्याच्या लैंगिक आवडीबद्दल सांगितले असेल, तर त्याच्यावर दबाव आणून लग्न करण्याची चूक कधीही करू नका कारण यामुळे दोन जीवन खराब होईल. असे विवाह असमाधानाशिवाय काहीही देत ​​नाहीत, कारण अशा लोकांमध्ये विरुद्ध लिंगाबद्दल कोणतीही भावना निर्माण होत नाही, अशा परिस्थितीत ते आपल्या जोडीदाराशी संबंध ठेवू शकत नाहीत, परिणामी विवाह तुटतो.

गैरसमज – ही संतती वाढीस असमर्थ असते

सत्य – लोक म्हणतात की असे लग्न झाले तर संततीचे काय होईल कारण नैसर्गिक पद्धतीने मुले निर्माण करणे शक्य होणार नाही. पण सत्य हे आहे की जर मुलाची इच्छा असेल तर आजकाल ते आयव्हीएफद्वारे केले जाऊ शकते. मूल दत्तक घेणे हादेखील एक चांगला पर्याय आहे. विरुद्ध लिंगी व्यक्तीकडे कल नसलेली व्यक्ती आपल्या जोडीदारासोबत राहते आणि त्याला त्याचे जैविक मूल हवे असेल तर अंडी दान किंवा शुक्राणू दान आणि सरोगसी हा एक चांगला उपाय आहे. मानसोपचार तज्ज्ञांच्या मते, सेक्स हा केवळ मूल जन्माला घालण्याचा एक मार्ग नाही, तर तो भावनिक जोड दाखवण्याचा आणि जोडीदाराचे प्रेम मिळवण्याचाही एक मार्ग आहे.

वागणूक : शहरांचे सुशिक्षित मूर्ख! सर्वत्र उपस्थित आहे

* सोमा घोष

बोर फक्त खेड्यातच राहतात आणि बोर हा शब्द गावातूनच उद्धृत केला जातो, असं म्हटलं जातं आणि मानलं जातं, पण शहरांमध्येही आपल्या आजूबाजूला बोरांची कमतरता नाही. ट्रेनमध्ये, बसमध्ये, हॉस्पिटलमध्ये, बिल्डिंगमध्ये, रस्तामध्ये, सगळीकडे, अगदी किराणा दुकानात, मॉलमध्ये, सिनेमा हॉलमध्ये, तुम्हाला दररोज अनेक मूर्ख भेटतील. ते सुशिक्षित, पांढरपेशा, आनंदी असू शकतात, परंतु त्यांची कृती अशिक्षित, असभ्य, असभ्य, स्वयंप्रेरित, लढण्यास तयार आहे.

मुंबईची लोकल ट्रेन पकडली तर गर्दीने भरलेल्या ट्रेनमधून रोज एक-दोन जण अचानक फलाटावर पडताना दिसतात. यामध्ये महिलाही आहेत. असे घडते की गर्दीच्या ट्रेनमध्ये, ज्याला पाय ठेवण्याची जागा देखील नसते, जेव्हा ट्रेन प्लॅटफॉर्म सोडणार असते तेव्हा लोक त्यावर पाय ठेवण्याचा प्रयत्न करतात.

ते पळून जातात आणि पटकन ट्रेनमध्ये चढण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा ते आतून ढकलून, प्लॅटफॉर्मवर किंवा ट्रेनखाली जाऊन आपले जीवन संपवतात. मुंबईत ट्रेन दर ३ मिनिटांनी किंवा ५ मिनिटांनी येते, अशा परिस्थितीत जर तुम्ही थोडा वेळ थांबून तुमची ट्रेन पकडली तर असे कधीच होऊ नये.

ट्रेनमध्येच इतर मूर्ख लोक जे सीटवर बसतात, समोरची सीट रिकामी असेल तर पाय पसरून बसतात. कुणी अडवलं तर त्याची संध्याकाळ झाली. ट्रेनमध्ये बसून शेंगदाणे किंवा भेळपुरी किंवा वडापाव खाल्ले आणि सीटखाली कचरा फेकून दिला. कुणी काही बोललं तर राग यायला लागला.

या मूर्खांना कोणती भाषा समजेल, ते कळत नाही. आम्ही पुढे गेलो तर ते उभे असलेल्या प्लॅटफॉर्मवर थुंकतात. थुंकणे, थुंकणे आजूबाजूला पडलेले आहे पण तिथे कोण जाणे. सुशिक्षित लोक तुमच्याकडे टक लावून पाहतील जणू त्यांना आमची भाषा कळत नाही. कोविडच्या दिवसात ते मास्क घालून नियंत्रणात राहिले. पण निवांतपणा होताच मग उगाचच कुरबुरी सुरू झाल्या.

बसच्या दिशेने पुढचे पाऊल टाकूया. बससाठी रांगेत उभे असलेले लोक बस येताच पुढे चढून सीटवर बसण्याची स्पर्धा लागली होती. अशा परिस्थितीत ना लवकर चढायला मिळतं ना बसायला जागा. पटकन चढण्याच्या प्रक्रियेत भांडणे होतात, भांडण होते, हे आणखी एक स्कंबॅगचे उदाहरण आहे. मुंबईत हेच दृश्य आहे जिथे थोडी शिस्त नाही, देशातील इतर शहरांमध्ये परिस्थिती बिकट आहे.

अशा प्रकारे पुढील मूर्ख ते आहेत जे उंच टॉवर्समध्ये राहतात, परंतु ज्यांना फ्लॅटमध्ये कसे राहायचे हे माहित नाही. वरच्या मजल्यावर राहत असल्यास ते तेथून थेट खाली कचरा फेकतात. त्यांना काही सांगितले तर ते अगदी सहज सांगतात की त्यांच्या फ्लॅटमध्येही वरच्या फ्लॅटमधून कचरा येतो. याचा अर्थ तोही त्या मूर्खांच्या गटात सामील झाला.

सुरक्षेसाठी किंवा कोविड टाळण्यासाठी कोणतेही नियम काढले गेले तर ते त्यांना छाती ठोकून विरोध करतात, तरीही तेही मूर्ख लोकांमध्ये सामील झाले आहेत.

इतकंच नाही तर किराणा दुकानात सगळेच गोंधळात पडले आहेत. सगळ्यांनाच घाई आहे. प्रत्येकजण हात पुढे करेल. अशा परिस्थितीत दुकानदारही कधीतरी आपला माल दुसऱ्याला देतो. काही निष्क्रिय उभ्या राहतात. घाईत कोणालाच माल मिळत नाही, पण समजून घ्या आणि कोणास ठाऊक, सगळेच भित्रे आहेत.

जे काम 5 मिनिटात होऊ शकते ते 15 मिनिटात होत आहे असे मानायला हरकत नाही. रेषा न मोडण्याची शिस्त सुपर मार्केटमध्ये मोठ्या कष्टाने शिकवली जाऊ शकते.

नवीन रोपटे

जेव्हा पालक मुलांना उचलण्यासाठी शाळेबाहेर उभे असतात तेव्हा ते प्रथम रांगेत उभे असतात, मुले निघून जाताच मुले बाहेर पडू लागतात, प्रत्येकजण पुढे जातो आणि आपल्या मुलाला उचलण्याची स्पर्धा सुरू करतो. त्यामुळे मुलांना बाहेर काढण्यात अडचण येत असून, पालकांनाही मुलाला शोधताना त्रास होतो. एके काळी एका आईला आपला मुलगा सापडत नव्हता. भेटले तर कसे, रोल नंबर नुसार मुलं निघत होती, पण तो शर्यतीत मागे राहिला. इडियट्सचे हे उदाहरणही सामान्य आहे.

कॉलेजमध्ये इडियट्सचा वेगळा वर्ग आहे. सगळ्यात आधी ‘रॅगिंग’ आहे. यामध्ये सर्व सुशिक्षित, ते उच्चपदस्थ मूर्ख येतात, जे काही दिवसांनी आपल्या देशाचे आणि समाजाचे कर्णधार बनतील. भ्याडसारखे ‘रॅगिंग’च्या नावावर सर्व काही करणार. कपडे काढणे, एका पायावर उभे राहणे, अश्लील शिवीगाळ करणे आणि घाणेरडे वर्तन करणे. यानंतर वर्गात बसलेल्या विद्यार्थ्यांशी गैरवर्तन करणे, त्यांची टर उडवणे. नुकताच एक व्हिडिओ व्हायरल झाला आहे ज्यामध्ये अनेक मुलांनी मुंडण करून, हात बांधून परेड केली होती.

आता पंचतारांकित हॉटेल्समध्ये जाणाऱ्या मूर्खांची पाळी आहे, जे जेवणाच्या टेबलावर बुफे घेताना त्यांचे उरलेले अन्न तुमच्या ताटात पडेल किंवा इथे काम करणाऱ्या वेटर्सना शिट्टी वा काही अप्रतिम आवाजात बोलवा. तुम्हाला थिएटरमध्ये बूअर नक्कीच पाहायला मिळेल. ते त्यांच्या सीटवर नक्कीच बसतील पण त्यांचे पाय तुमच्या सीटच्या काठावर ठेवा. तुम्ही काही बोललात तर रागावू लागला- ‘तिकीट सोबत जागा घेतली आहे का?’

ट्रेनच्या सीटच्या बाबतीतही असेच आहे. तुम्ही तुमचे तिकीट ३ महिने अगोदर बुक केले आहे. तुम्ही तुमच्या सीटवर गेल्यावर तुम्हाला आधीच काही भ्याड बसलेले दिसतील. तुम्ही स्वतः बसण्याची इच्छा व्यक्त केली तर ‘मी पुढच्या स्टेशनवर उतरेन’ असे त्यांचे उत्तर असायचे.

असे दिसून आले, सीट तुमची आहे, परंतु ती त्यांचीच असेल. त्या मूर्खांसमोर हार पत्करल्यावर तुम्हाला कुठेतरी धक्का बसेल. या मूर्खांना नियम आणि कायदे आवडत नाहीत. हे मूर्ख लोक विमानात खिडकीची सीट घेतील, पण 3 वेळा टॉयलेटमध्ये जातील किंवा वरील केबिनमधून बॅग काढून ठेवतील, त्या ठेवतील, काही लोक सतत पुढच्या सीटवर आपटत राहतील.

पुढे मोबाईल फोन असणारे देखील आहेत. हा सामना नेहमी बँक, थिएटर, हॉल किंवा सिनेमा हॉलमध्ये किंवा कोणत्याही कॉन्फरन्समध्ये खेळला जातो. विनंती करून सायलेंट मोडवर ठेवण्यास सांगितले जाते, पण कार्यक्रम जोरात सुरू असताना मोबाईलची बेल वाजते. कधी या कोपऱ्यातून तर कधी त्या कोपऱ्यातून शांततेत काहीही बघता किंवा ऐकू येत नाही. ते वेगळ्या प्रकारचे मूर्ख आहेत, ज्यांच्यावर कोणत्याही गोष्टीचा किंवा विनंतीचा परिणाम होत नाही. झूम मीटिंगमध्ये अशा लोकांची कमतरता नाही ज्यांना त्यांच्या मागच्या गोंगाटाची माहिती नसते, ज्यामुळे सर्वांनाच त्रास होतो.

आजकाल मोठमोठ्या शहरांसाठी जिथे प्रत्येकाला छोट्या फ्लॅट्समध्ये राहावं लागतं तिथे पार्क्स खूप महत्त्वाची आहेत. अशा पार्कमध्ये लोक कुत्रे हातात घेऊन फिरतात. कुत्र्याला जिथे जागा मिळेल तिथे तो पोट साफ करतो. यात त्याचा दोष नसून तो त्याच्या मालकाचा दोष आहे कारण मोठमोठ्या फलकावर मोठ्या अक्षरात लिहिलेले आहे – ‘कुत्रा उद्यानात आणण्यास मनाई आहे, उद्यान स्वच्छ ठेवा.’ तरीही त्याकडे दुर्लक्ष करण्यास ते मागेपुढे पाहत नाहीत. . या मूर्खांचे काय करायचे ते तुम्हीच सांगा.

अशा रीतीने रोज तुम्ही थोडे ‘सावधान’ होऊन मुर्खांची मोजदाद कराल, तेव्हा असे किती मूर्ख तुमच्या समोर येतील, ज्यांची यादी लांबलचक असेल. दिल्ली, मुंबई, कोलकाता, चेन्नईपासून प्रत्येक मोठ्या शहरात असे मूर्ख आढळतात. त्यांना कसे शिकवायचे याचा विचार करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते संक्रमणापेक्षा कमी नाही.

स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीमुळे आयुष्य नव्याने सुरू होते

* डॉ गणेश

प्रजनन आरोग्य आणि लैंगिक समस्यांबद्दल बोलणे भारतात चांगले मानले जात नाही. इथे रजोनिवृत्तीकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. रजोनिवृत्ती ही एक नैसर्गिक जैविक प्रक्रिया आहे जी स्त्रीच्या जीवनात महत्त्वपूर्ण शारीरिक आणि मानसिक बदल घडवून आणते. हा खूप कठीण काळ असू शकतो आणि कोणत्याही दोन महिलांना सारखा अनुभव येत नाही. अति उष्णता, रात्री घाम येणे, योनीमार्गात कोरडेपणा, अनियमित मासिक पाळी, लैंगिक इच्छा कमी होणे आणि मूड बदलणे ही रजोनिवृत्तीची सामान्य लक्षणे आहेत. रजोनिवृत्तीवर परिणामकारक उपचार शक्य असल्याचे मुंबईतील प्रमुख स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. त्यामुळे, या संक्रमण काळात काय होते आणि त्याला सामोरे जाण्यासाठी आणि हा टप्पा अधिकाधिक आरामदायक बनवण्यासाठी कोणते उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

प्रजनन क्षमता समाप्त

रजोनिवृत्ती स्त्रीच्या जीवनातील प्रजननक्षमतेचा अंत दर्शवते. जेव्हा स्त्रीची मासिक पाळी पूर्णपणे थांबते तेव्हा त्याची व्याख्या केली जाते. तीच स्त्री रजोनिवृत्तीच्या टप्प्यातून गेली आहे असे मानले जाऊ शकते, ज्याला पूर्ण वर्षभर मासिक पाळी आली नाही. मिड-लाइफ हेल्थ जर्नलमध्ये दर्शविलेल्या आकडेवारीनुसार, 2026 च्या अखेरीस, भारताच्या विशाल लोकसंख्येमध्ये सुमारे 10.30 दशलक्ष महिला असतील ज्या या टप्प्यातून गेल्या असतील. बहुतेक स्त्रियांच्या आयुष्यात, हे 40 ते 50 वर्षांच्या दरम्यान उद्भवते. वयाच्या 40 च्या आधी असे झाल्यास ते अकाली मानले जाते.

रजोनिवृत्तीपूर्व टप्पा

रजोनिवृत्तीच्या संक्रमण अवस्थेला ‘प्रीमेनोपॉज’ म्हणतात. रात्री घाम येणे, हृदयाचे ठोके वाढणे, तणाव, चिंता, चिडचिड, मूड बदलणे, स्मरणशक्तीची समस्या आणि एकाग्रता कमी होणे, कोरडी योनी आणि वारंवार लघवी होणे ही सामान्य लक्षणे आहेत. रजोनिवृत्तीच्या वेळी, इस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे, स्त्रियांमध्ये हाडे कमकुवत होऊ लागतात. प्रीमेनोपॉज ही जीवनाची नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि त्याला रोग किंवा विकार म्हणून मानले जाऊ नये. त्यामुळे यासाठी कोणत्याही उपचाराची गरज नाही. तथापि, अशा परिस्थितीत, जेव्हा प्रीमेनोपॉजच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक परिणामांमुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये तीव्र व्यत्यय येऊ लागतो आणि तुमचे जीवनमानही कमी होते, तेव्हा वैद्यकीय उपचारांची मदत घेणे आवश्यक होते.

उपचार काय आहेत

अहमदाबाद येथील प्रमुख स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. राजेश सोनेजी म्हणतात, “रजोनिवृत्तीच्या स्थितीसाठी अनेक उपचार पर्याय आहेत. यापैकी, हार्मोनल थेरपी सर्वात प्रभावी आहे. यामुळे प्रौढ महिलांमध्ये हाडांची झीज होण्याचा धोका देखील कमी होतो.” नॉर्थ अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटी डॉ. राजेश सोनेजी आणि इतर तज्ञांशी सहमत आहे की हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी किंवा रजोनिवृत्ती हार्मोन थेरपी व्हॅसोमोटर लक्षणांवर उपचार करते. कारण जास्त तीव्रतेसाठी सर्वात प्रभावी उपचार आहे. आणि योनीचा कोरडेपणा. जर स्त्रियांना फक्त योनिमार्गात कोरडेपणा असेल तर त्यांना इस्ट्रोजेनच्या कमी डोसने उपचार करावे. ज्या महिलांमध्ये गर्भाशय अजूनही आहे, त्यांना गर्भाशयाच्या कर्करोगापासून संरक्षण करण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन यांचे मिश्रण द्यावे. या कंपाऊंड उपचाराचा कालावधी साधारणपणे 5 वर्षे किंवा त्यापेक्षा कमी असतो आणि प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळ्या पद्धतीने उपचार केले पाहिजेत. ज्या महिलांनी गर्भाशय काढून टाकले आहे त्यांना फक्त इस्ट्रोजेन घेण्याचा सल्ला दिला जातो. दीर्घकालीन थेरपी घेत असलेल्या महिलांना सुरक्षिततेसाठी फक्त इस्ट्रोजेन घेण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, थेरपी घेण्यापूर्वी, त्याच्या सुरक्षिततेबद्दल त्याच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

या व्यतिरिक्त, इतर प्रभावी उपचारांमध्ये अँटी-स्ट्रेस थेरपी, क्लोनिडाइन आणि गॅबापेंटिन यांचा समावेश होतो. वनस्पती स्त्रोतांकडून पौष्टिक चिकित्सादेखील प्रभावी आहे, जी सोयाबीन उत्पादने, मटार, लाल लवंगा आणि सोयाबीनमध्ये फायटोस्ट्रोजेन म्हणूनदेखील उपलब्ध आहे. हाडे कमकुवत होऊ नयेत म्हणून महिलांना आहारातील पूरक आहार किंवा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक म्हणून घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हाडांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी आणि शोषण कमी करण्यासाठी केवळ व्यायाम आवश्यक नाही, तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठीदेखील हे महत्त्वाचे आहे. सारांश असा की जर तुम्हाला अचानक तुमच्या डोक्यात तीव्र उष्णता जाणवत असेल जी तुमच्या शरीरात पसरते किंवा तुम्ही मध्यरात्री अचानक झोपेतून उठलात, तुम्हाला घाम येत असेल किंवा तुमची मासिक पाळी अनियमित झाली असेल. – रजोनिवृत्तीची लक्षणे. अशा परिस्थितीत शांतपणे सहन करण्याऐवजी किंवा दुर्लक्ष करण्याऐवजी, शक्य तितक्या लवकर स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. रजोनिवृत्तीचा सामना करण्यासाठी, जीवनशैलीत काही बदल करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये संतुलित आहार आणि व्यायाम यांचा समावेश आहे.

लैंगिक जीवनावर परिणाम होत नाही

असे मानले जाते की रजोनिवृत्तीनंतर महिलांची सेक्स करण्याची इच्छा कमी होते, परंतु तज्ञ म्हणतात की रजोनिवृत्ती हे सर्व लैंगिक समस्यांचे कारण आहे ही जुनी विचारसरणी आहे, परंतु असे काहीही नाही.

वृद्ध आई-वडील व एकुलती एक मुलगी

* सोमा घोष

मुलांच्या संगोपनासाठी जशी पालकांची भूमिका महत्त्वाची असते, त्याचप्रमाणे वृद्धापकाळात मुलांची भूमिका महत्त्वाची ठरते, पण मूल एकुलती एक मुलगी असेल आणि तिचे लग्न झाले असेल तर?

पालक एकट्या मुलांसाठी सोवळे होतात का? मूल त्याचे आयुष्य चांगले जगू शकत नाही का? हे मुलीसाठी अधिक समस्या आणते का? अशा अनेक प्रश्नांची उत्तरे बहुधा मिळत नाहीत, कारण मुली मोठ्या झाल्यावर लग्न केल्यास त्यांना कुटुंबात अनेक भूमिका पार पाडाव्या लागतात, जसे की मुलगी, पत्नी, प्रशासक, आई, शिस्तपालक, आरोग्य अधिकारी, पुनर्निर्मिती. त्यांना किती टप्पे पार करावे लागतील माहीत नाही.

याशिवाय समाजाच्या विकासाची जबाबदारीही स्त्रीवर असते. यामध्ये एकट्या मुलाने काही चूक केली तर त्याचे संगोपन आणि जगणे चुकीचे आहे असे सांगून समाज आणि कुटुंब त्याची सुटका करून घेतात, पण मुलीसाठी हा विचार वेगळा आहे. त्याच्याकडून काही उणीव असेल तर समाज आणि कुटुंब ते सहन करत नाही, त्याला स्वार्थी म्हणतात.

पण 45 वर्षीय शोमा बॅनर्जी, जी आपल्या आई-वडिलांची एकुलती एक मुलगी आहे आणि पार्श्वगायिकादेखील आहे, यापेक्षा वेगळे आयुष्य जगत आहे. त्यांचे पती विकास कुमार मित्रा हे चित्रपट लेखक आणि दिग्दर्शक आहेत. पतीचे संपूर्ण कुटुंब आधी छत्तीसगडमध्ये राहायचे, आता सर्व मुंबईत एकत्र राहतात.

लग्नाचा विचार केला नाही

संगीतात नाव कमवण्यासाठी शोमा 1995 साली तिच्या आई-वडिलांसोबत मुंबईत आली होती. एकुलता एक मुलगा असल्याने त्याने आपले बालपण खूप मजेत घालवले, आयुष्यात कधीच कशाची उणीव दिसली नाही. त्याला न सांगता सगळे मिळायचे.

आई-वडील म्हातारे झाल्यावर जबाबदारीची जाणीव झाली आणि शोमाही 30 वर्षांची झाली. आई-वडिलांचा एकुलता एक मुलगा असल्याने तिला आराम नाही असे वाटू लागले. त्याची जबाबदारी वाढत चालली आहे कारण कधी कधी आईला वडिलांची काळजी घ्यावी लागत असे. अशा परिस्थितीत जेव्हा शोमाने आपल्या आजूबाजूच्या मैत्रिणींचे लग्न होत असल्याचे पाहिले तेव्हा तिने आपल्या मनाला पटवून दिले की आपण या विवाह प्रक्रियेत येऊ शकत नाही.

शोमा म्हणते, “सुरुवातीला मला लग्न करण्याची इच्छा नव्हती कारण माझे वडील म्हणायचे की जर तुम्हाला संगीतात चांगले करिअर करायचे असेल तर त्यासाठी प्रयत्न करा आणि तशी इच्छा नसेल तर लग्न करा. याशिवाय माझ्या घरातील लोक पहिल्यापासून लिंगभेदी नव्हते. माझ्या लग्नाबाबत पालकांवर कोणीही दबाव आणला नाही. मीसुद्धा आई-वडिलांना नेहमी सांगायचो की जोपर्यंत तुम्ही आहात तोपर्यंत मी तुमच्यासोबत राहीन, नंतर कोणत्या ना कोणत्या संस्थेत राहून गरजूंची सेवा करेन.

लग्न करण्यासाठी सेट

वयाच्या 40 व्या वर्षी शोमाला वाटू लागले की आपण स्वत:कडून काहीतरी चूक केली आहे कारण या वयात पालकांना लोकांचे ऐकायला मिळत होते. कुणी म्हणतं की ते त्यांच्या सोयीसाठी मुलीचं लग्न लावत नाहीत, त्यांच्यानंतर मुलीचं काय होणार, वगैरे वगैरे?

शोमा म्हणते, “जेव्हा बरेच लोक माझ्या आई-वडिलांबद्दल आणि माझ्या लग्नाबद्दल बोलू लागले, तेव्हा मी या विषयावर विचार करण्याचे ठरवले आणि जो कोणी लग्नाबद्दल काहीही बोलेल, त्याला मी मुलगा शोधून काढेन. कारण ते कठीण आहे. 40 नंतर कोणत्याही मुलीने लग्न करावे कारण या वयात जोडीदार मिळणे कठीण होते. मी माझा फोटो सर्व मॅट्रिमोनिअल साइटवर टाकला होता. त्यादरम्यान माझ्या एका मित्राच्या सांगण्यावरून मी माझ्या पतीला भेटले. ती पण एका विचित्र पद्धतीने भेटली होती, खर तर मी खूप कामात बिझी होतो त्यामुळे खूप कमी बोलणे झाले आणि 2 महिन्यांनी लग्न झाले.

पतीसह जगणे कठीण

शोमा म्हणते, “लग्नानंतर दोघांचे एकत्र राहणे कठीण झाले कारण मी माझ्या आई-वडिलांना सोडू शकत नव्हते आणि माझे पती आईला एकटे सोडू शकत नव्हते. अशा परिस्थितीत आम्हा दोघांनी मालाड परिसरात एक मोठा 4 खोल्यांचा फ्लॅट घेतला, ज्याच्या भाड्याने माझ्या वडिलांच्या अंधेरी पश्चिम भागातील 2 खोल्यांचा फ्लॅट पूर्ण झाला. आम्ही मिळून 3 वडिलांची काळजी घेण्याची जबाबदारी घेतली पण आम्हा दोघांसाठी हे एक मोठे आव्हान आहे कारण माझे आई-वडील बंगालचे आहेत तर माझे पती बंगाल आणि नेपाळ या मिश्र संस्कृतीतील आहेत. त्याचे वडील बंगाली आणि आई नेपाळी आहे.

“माझ्या कुटुंबात मला सकाळी उठून जेवण बनवावे लागते आणि ऑफिसला जावे लागते. अशा रीतीने आम्ही दोघंही छोट्या-छोट्या गोष्टींची वर्गवारी करण्यात बराच वेळ घालवायचो. अशा प्रकारे आपण दोघेही परस्पर समन्वयाने आपली जबाबदारी पार पाडत आहोत. मुल न होण्याचे कारण म्हणजे वयाच्या 40 नंतर माझे लग्न आणि माझ्या वडिलांना अचानक कॅन्सर दिसणे कारण अशा परिस्थितीत मी मुलाला जन्म देईन आणि त्याची काळजी घेऊ शकत नाही, म्हणून मी माझ्या 2 पालकांना सोडले आणि घेऊन गेलो. सासूची योग्य काळजी घेणे ही योग्य गोष्ट आहे. माझ्या नवऱ्याला पटत नसतानाही त्यांनी होकार दिला. तसेच, माझे संगीत एकत्र वाजत होते.”

लग्नापूर्वी बोला

एकुलता एक मुलगा हा नेहमीच पालकांच्या भविष्याचा आधार मानला जातो हे खरे आहे. मग त्यात मुलगा असेल तर आई-वडील त्याला आपला आधार मानतात, पण त्यांच्या बहुतेक आशा धुळीस मिळतात, पण त्यात ते चुकीचे संगोपन समजून गप्प राहतात. तर मुलीला जबाबदारी कशीही पार पाडायची असते. त्यामुळे लग्नापूर्वी अविवाहित मुलीच्या पतीला सर्व काही सांगणे योग्य मानले जाते.

शोमा म्हणते, “सगळं स्पष्ट झाल्यानंतरही एकुलत्या एक मुलीला तिच्या सासरच्या मंडळींचं काही ऐकावं लागतं, पण मी त्याकडे फारसं लक्ष देत नाही. अनेक वेळा आपण दोघे सासू-सासरे आणि आई-बाबांना फिरायला घेऊन जातो जेणेकरून दोन्ही कुटुंबात मतभेद निर्माण होतात.

याबाबत शोमाचे म्हणणे आहे की, “लग्नानंतर एकटी मुलगी नवऱ्याचे सहकार्य असल्यास दोन्ही कुटुंबातील वडीलधाऱ्यांची काळजी सहज घेऊ शकते. सर्व अविवाहित मुलींना माझी सूचना आहे की, जेव्हाही तुम्ही लग्न कराल तेव्हा तुमच्या जोडीदारासोबत जास्त वेळ घालवा. लग्नाची घाई करू नका.

अशीही काही उदाहरणे आहेत की लग्नानंतर एकटी मुलगी तिच्या आई-वडिलांची काळजी घेत नाही. भिलाई येथील एका अविवाहित मुलीने लग्न केले, आईच्या निधनानंतर तिच्या ७० वर्षांच्या वडिलांचा सांभाळ केला आणि संपूर्ण मालमत्ता तिच्या नावावर करून घेतली आणि मग पतीसोबत तेथे राहू लागली. काही दिवसांनी भिलाई स्टेशनच्या रेल्वे रुळावर वृद्ध व्यक्तीचा मृतदेह आढळून आला, ज्याला मुलीने आत्महत्या म्हटले, तर ती व्यक्ती खूप आनंदी होती आणि कोणावरही रागावली नाही. ही हत्या आहे की आत्महत्या हेदेखील पोलिसांना समजू शकले नाही.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें