आरोग्य परामर्श

* डॉक्टर सागरिका अग्रवाल, स्त्रीरोगतज्ज्ञ, इंदिरा आयव्हीएफ हॉस्पिटल, नवी दिल्ली

प्रश्न : मी २५ वर्षांची विवाहित महिला आहे. माझी काही स्वप्ने आहेत, त्यामुळे मला सध्या आई व्हायचे नाही. जर मला वयाच्या ३५-३६ व्या वर्षी आई व्हायचे असेल तर यात काही अडचण येऊ शकते का? काही लोक म्हणतात की या वयात आई होणे शक्य नाही. ते खरे आहे का?

उत्तर : वाढत्या वयानुसार अंडयांची संख्या आणि गुणवत्ता दोन्ही कमी होऊ लागतात, त्यामुळे या वयात गर्भधारणा होणे कठीण होते. जर तुम्ही वयाच्या ३५ व्या वर्षी आई होण्याचा निर्णय घेतला असेल तर यात काही अडचण नाही. आज विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे अशी अनेक तंत्रे उपलब्ध आहेत, ज्याद्वारे या वयातही गर्भधारणा करता येते. यासाठी तुम्ही आयव्हीएफची मदत घेऊ शकता.

तुम्ही अजून तरुण आहात, त्यामुळे तुमच्या अंडयांचा दर्जा चांगला असेल. तुम्ही तुमची निरोगी अंडी गोठवू शकता जे तुमच्यासाठी भविष्यात आई होण्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि आयव्हीएफ उपचारदेखील सहज पूर्ण होतील. गोठवलेले अंडे तुमच्या पतीच्या शुक्राणूमध्ये मिसळले जाईल आणि प्रथम गर्भ तयार केला जाईल आणि नंतर तो गर्भ तुमच्या गर्भाशयात रोपण केला जाईल. काही दिवसात तुम्हाला गर्भधारणेची चांगली बातमी मिळेल.

प्रश्न : मी ३५ वर्षांची आहे, माझ्या लग्नाला ८ वर्षे झाली आहेत, पण अजूनही गर्भधारणा होऊ शकलेली नाही. मला धूम्रपानाची ही सवय आहे. मी आई होऊ शकेन, असा काही मार्ग आहे का?

उत्तर : या वयात गर्भधारणा होण्यात समस्या येणे सामान्य आहे, परंतु याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे धूम्रपान. जर तुम्हाला आई व्हायचे असेल तर तुम्हाला धूम्रपान पूर्णपणे सोडून द्यावे लागेल. जर तुमचा पतीदेखील धूम्रपान करत असेल तर त्याला ही सवय सोडण्यास सांगा. तुमचे वय मोठे आहे, त्यामुळे लवकर गर्भधारणा होणे गरजेचे आहे, अन्यथा वाढत्या वयाबरोबर समस्या अजून वाढू शकते. यासाठी सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर उपचाराने फायदा होत नसेल तर तुम्ही आयव्हीएफ उपचाराची मदत घेऊ शकता.

प्रश्न : मी ४० वर्षांची आहे. मी एकदा आयव्हीएफ उपचार केले, पण ते अयशस्वी झाले. मला पुन्हा आयव्हीएफचा प्रयत्न करायचा आहे. यात काही धोका आहे का?

उत्तर : आपण आयव्हीएफ उपचार अयशस्वी होण्याचे कारण स्पष्ट केले नाही. बरं, आयव्हीएफ उपचारांना कोणतीही मर्यादा नाही, त्यामुळे तुम्ही कोणताही संकोच न करता ते पुन्हा करू शकता. होय, हे वारंवार केल्याने गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी होते. यशस्वी आयव्हीएफसाठी तणावापासून दूर राहा आणि वजन संतुलित ठेवा.

आजकाल आयव्हीएफ क्षेत्रात अनेक नवनवीन तंत्रज्ञान विकसित केले जात आहे. डॉक्टरांच्या सल्याने आवश्यकतेनुसार तंत्र निवडल्यास गर्भधारणा होण्यास मदत होते.

प्रश्न : मी ३५ वर्षांची विवाहित महिला आहे. मला आयव्हीएफ तंत्राच्या मदतीने आई व्हायचे आहे आणि आशा आहे की हे तंत्रज्ञान यशस्वी होईल. म्हणूनच मला हे जाणून घ्यायचे आहे की गर्भाची संख्या गर्भधारणेच्या शक्यतांवर परिणाम करते काय?

उत्तर : गर्भधारणा होण्यासाठी, एका गर्भासह यशस्वी होण्याची शक्यता २८ टक्के असते, तर २ भ्रुणांसह यशस्वी होण्याची शक्यता ४८ टक्के आहे. पण यासोबत जुळी मुले होण्याची शक्यताही वाढते. जर तुम्हाला जुळया मुलांचा धोका पत्करायचा नसेल, तर तुम्ही एकच भ्रुण रोपण करून घेऊ शकता. यासाठी तुमच्या निरोगी अंडयाचा भ्रूण तयार केला जाईल आणि त्यानंतर तो गर्भ तुमच्या गर्भाशयात प्रत्यारोपित केला जाईल. यामुळे तुमची गर्भधारणा होण्याची शक्यतादेखील वाढेल आणि तुम्हाला जास्त समस्यांना सामोरे जावे लागणार नाही.

प्रश्न : मी ३१ वर्षांची वर्किंग वुमन आहे. मला हे जाणून घ्यायचे की आयव्हीएफमध्ये जुळी मुले किंवा अनेक मुले होण्याची शक्यता आहे का?

उत्तर : पूर्वीचे तज्ञ चांगल्या गर्भधारणेसाठी अनेक भ्रुण हस्तांतरणाची शिफारस करत असत, कारण तेव्हा हस्तांतरित केलेला गर्भ कमकुवत आहे की नाही हे जाणून घेणे कठीण असे. यामुळे कधी-कधी जुळी किंवा अनेक मुले एकत्र जन्माला येत होती, पण आता काळ बदलला आहे आणि तंत्रज्ञानही बदलले आहे. आजच्या प्रगत तंत्रज्ञानामुळे गर्भ कमकुवत आहे की नाही हे कळते. तुमच्या इच्छेनुसार तुम्ही १ किंवा जुळया मुलांची आई होऊ शकता.

प्रश्न : मी ३४ वर्षांची आहे, मी २ वर्षांपासून गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करत आहे, परंतु आता मी आशा गमावत आहे. माझ्या मित्राने मला आयव्हीएफ तंत्राबद्दल सांगितले. मला जाणून घ्यायचे आहे की आयव्हीएफ तंत्रात काही धोका आहे का? या तंत्रामुळे माझ्या आरोग्याला हानी पोहोचणार नाही का?

उत्तर : होय, आयव्हीएफ तंत्र हे आई होण्यासाठी वरदान ठरू शकते, परंतु त्याचे काही दुष्परिणामदेखील होऊ शकतात. पण आयव्हीएफ घेणाऱ्या प्रत्येक रुग्णाला या दुष्परिणामातून जावेच लागेल असे नाही.

आयव्हीएफ उपचारात मुदतपूर्व बाळाचा जन्म होऊ शकतो, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान विशेष काळजी घेण्यास सांगितले जाते. तुमच्या आणि तुमच्या मुलाच्या आरोग्याची प्रत्येक गोष्ट कळावी म्हणून वारंवार तपासण्या केल्या जातात.

याशिवाय वागण्यात बदल, थकवा, झोप लागणे, डोकेदुखी, खालच्या ओटीपोटात दुखणे, चक्कर येणे इत्यादी समस्यांचाही समावेश आहे. तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्वत:ची विशेष काळजी घेतल्यास तुम्ही या समस्या टाळू शकता.

गर्भधारणेनंतर महिलांच्या डोळ्यांच्या समस्येकडे दुर्लक्ष करू नका

* सोमा घोष

गर्भधारणेदरम्यान, महिलांमध्ये अनेक प्रकारचे हार्मोनल बदल होत राहतात, ज्यामुळे काही मानसिक आणि शारीरिक बदल होतात. एक फरक म्हणजे डोळ्यांची समस्या, ज्यामध्ये काही स्त्रियांची दृष्टी अंधुक होते किंवा दृष्टी कमी होते. सुरुवातीला समजणे कठीण आहे, कारण वाढत्या वयाबरोबर महिलांमध्ये डोळ्यांच्या समस्या दिसू लागतात, त्यामुळे गरोदरपणात दृष्टी कमी असली तरी महिला दुर्लक्ष करतात. यानंतर डोळ्यांचा त्रास वाढतो.

अस्पष्ट तपासा

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, मुंबईचे नेत्रतज्ज्ञ डॉ. याबाबत पल्लवी बिपटे यांचे म्हणणे आहे की, गर्भधारणेदरम्यान काही महिलांना हार्मोनल बदलांमुळे डोळ्यांच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. हा बदल बहुतांशी तात्पुरता असला तरी काही वेळा तो गंभीरही असू शकतो, त्यामुळे गरोदरपणात महिलांनी डोळ्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

ऊतींमधील द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढणे

तज्ज्ञांच्या मते, गर्भधारणेनंतर किंवा बाळंतपणानंतर हार्मोन्समुळे डोळ्यांच्या बाहुलीचा आकार बदलू शकतो ज्यामुळे ऊतींमधील द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे स्त्रीला नीट दिसू शकत नाही, अशी समस्यादेखील होऊ शकते. डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा. याशिवाय डोळे लाल होणे, डोळे पाणावणे, जळजळ होणे अशा अनेक समस्या असू शकतात. जर एखाद्या महिलेला गरोदरपणात मधुमेहाची समस्या असेल तर रेटिना बदलण्याची समस्या असू शकते. यामुळेही स्त्री अस्पष्ट दिसते. ही समस्या बहुतेक महिलांमध्ये गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीत आढळते. जर वेळेवर योग्य उपचार न मिळाल्यास गर्भधारणेच्या तिसर्‍या तिमाहीत आणि प्रसूतीनंतर ही समस्या वाढू शकते.

उच्च रक्तदाब समस्या

पुढे, डॉक्टर म्हणतात की काही महिलांना गर्भधारणेदरम्यान उच्च रक्तदाबाची समस्या असते. याला प्रीक्लेम्पसिया म्हणतात. यामध्ये गर्भवती महिलेच्या रक्तदाबाची पातळी वाढते आणि किडनी असामान्यपणे काम करू लागते. त्यामुळे डोळ्यांत धूसरपणा येतो. त्यामुळे महिलांनी गरोदरपणात त्यांच्या रक्तदाबाच्या पातळीवर लक्ष ठेवावे. याशिवाय प्रसूतीनंतर फार कमी महिलांना पिट्युटरी एडेनोमाची तक्रार असते. यामध्ये महिलांच्या शरीरातील पिट्युटरी ग्रंथीमध्ये ट्यूमर तयार होऊ लागतात, यामुळे शरीरातील हार्मोन्सच्या स्रावाच्या सामान्य क्रियेत अडथळा येतो, ज्यामुळे गर्भधारणेनंतर डोळ्यांशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

पाणी धरून ठेवण्याची समस्या

गरोदरपणात पाणी टिकून राहिल्यामुळे कॉर्निया फुगतो आणि दृष्टी धूसर होते. तसेच गरोदरपणात, डोळ्यांत अश्रू कमी आणि कोरडेपणा दिसून येतो. यामुळे अंधुक दृष्टी, प्रकाश चमकणे, फ्लोटर्स आणि प्री-एक्लॅम्पसिया किंवा उच्च रक्तदाबामुळे तात्पुरते अंधत्वदेखील होऊ शकते. जरी डोळ्यांच्या बहुतेक समस्या तात्पुरत्या असतात आणि गंभीर नसतात, परंतु प्रसूतीनंतर किंवा आधी, डोळ्यांमध्ये काही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब नेत्ररोग तज्ञाशी संपर्क साधावा, जे खालीलप्रमाणे आहेत.

लक्षणे

  • एखाद्या गोष्टीचे दुहेरी स्वरूप,
  • डोळा दुखणे,
  • डोळे खाजवणे,
  • अंधुक दृष्टी किंवा चक्कर येणे,
  • अक्षरे वाचण्यात अडचण जाणवणे,
  • डोळ्यांवर दाब जाणवणे,
  • प्रकाशात येताच डोळ्यांवर त्याचे अनेक परिणाम होतात.

डोळ्यांच्या समस्येची काळजी

  • डोळ्यांमध्ये समस्या असल्यास तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने ताबडतोब आयड्रॉपचा वापर करावा.
  • जर ही समस्या पिट्यूटरी ग्रंथीमुळे होत असेल, तर डॉक्टर इस्ट्रोजेन हार्मोनच्या वाढीमुळे होणारी गाठ थांबवण्यासाठी औषध लिहून देतील.
  • वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि नियमित अंतराने रक्तदाब तपासणे.
  • शुगर लेव्हलकडे अधिक लक्ष द्या, जेणेकरून गर्भावस्थेतील मधुमेह टाळता येईल.

त्यामुळे डोळ्यांमध्ये अचानक अंधुक किंवा दुहेरी दृष्टी आल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन औषध घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून डोळ्यांवर वेळीच उपचार करता येतील.

प्रसूतीनंतर प्रसुतिपश्चात उदासीनता

* पारुल भटनागर

जगातील सुमारे 13 टक्के महिलांना बाळंतपणानंतर मानसिक तणावाचा सामना करावा लागतो. ज्याचा त्यांना त्रास होतो. प्रसूतीनंतर लगेच येणार्‍या नैराश्याला पोस्टपार्टम डिप्रेशन म्हणतात. भारत आणि इतर विकसनशील देशांमध्ये ही संख्या २० टक्क्यांपर्यंत आहे. 2020 मध्ये सीडीसीने केलेल्या अभ्यासानुसार, हे उघड झाले आहे की 8 पैकी 1 महिला प्रसुतिपश्चात नैराश्याने ग्रस्त आहे. विशेषत: टियर 2 आणि टियर 3 शहरांमध्ये प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा धोका जास्त असतो. या संदर्भात बंगळुरूच्या मणिपाल हॉस्पिटलमधील प्रसूती आणि स्त्रीरोग तज्ञ डॉक्टर हेमानंदिनी जयरामन सांगतात की, जेव्हा महिलांना मानसिक समस्या येतात तेव्हा त्या आतून तुटतात, जे घरातील सदस्यांनाही समजत नाहीत, त्यामुळे त्यांना खूप अशक्तपणा जाणवतो.

प्रसूतीनंतरचा काळ म्हणजे बाळाच्या जन्मानंतर लगेचचा काळ. प्रसूतीनंतर लगेचच स्त्रियांमध्ये शारीरिक, मानसिक आणि वर्तनात जे बदल होतात त्याला प्रसूतीनंतर म्हणतात. प्रसुतिपूर्व अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी तीन टप्पे असतात, ते म्हणजे इंट्रापार्टम (प्रसूतीपूर्वीची वेळ), आणि प्रसूतीनंतरची वेळ (प्रसूतीदरम्यान). प्रसूतीनंतरचा काळ हा मुलाच्या जन्मानंतरचा काळ असतो. बाळाच्या जन्मानंतर एक अनोखा आनंद असला तरी, हे सर्व असूनही अनेक महिलांना प्रसूतीनंतरचा त्रास सहन करावा लागतो. प्रसूती नॉर्मल डिलिव्हरी किंवा ऑपरेशनशी या समस्येचा काहीही संबंध नाही. स्त्रियांमध्ये बाळंतपणाच्या वेळी शरीरातील सामाजिक, मानसिक आणि हार्मोनल बदलांमुळे प्रसुतिपश्चात समस्या उद्भवतात.

प्रसूतीनंतर आई आणि मूल दोघांनाही होऊ शकते. नवीन मातांमध्ये अनेक हार्मोनल आणि शारीरिक बदल दिसून येतात. ज्याची अनेक लक्षणे आहेत – वारंवार छातीत जळजळ, जास्त झोपण्याची इच्छा, कमी खाण्याची इच्छा, मुलाशी योग्य संबंध ठेवण्यास असमर्थ वाटणे इ. या नैराश्यामुळे अनेक वेळा आई स्वतःचे आणि मुलाचे नुकसान करते. अशा स्थितीत रुग्णाच्या मेंदूमध्ये अनेक बदल होतात, त्यामुळे चिंताग्रस्त झटकेही येतात.

बाळंतपणानंतर महिलांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. यासाठी त्यांनी मुलासोबतच स्वत:चीही विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण या काळात आईला शरीर कमकुवत झाल्याने अंगावर स्ट्रेच मार्क्स दिसणे, वाढत्या तणावामुळे पाठदुखी, सतत केस गळणे, स्तनांचा आकार बदलणे अशा बदलांमधून जावे लागते. यासोबतच ते काम करत असतील तर करिअर पुढे चालू ठेवण्याची चिंता त्यांना सतावत असते. यामुळे मनात अनेक समस्या आणि प्रश्न धावतात, मुलाच्या आगमनाच्या आनंदासोबतच आईला अनेक समस्यांनी घेरले आहे, ज्यामुळे तणाव निर्माण होतो.

अशा परिस्थितीत नवीन आईंच्या आयुष्यात एकच व्यक्ती सकारात्मकता आणू शकते, ती म्हणजे मुलाचे वडील. कारण जेव्हा नवीन आईचे शरीर कमकुवत असते आणि ती तिच्या नवीन आयुष्याशी संघर्ष करत असते, तेव्हा तुमचा उपयुक्त जोडीदार तुम्हाला प्रत्येक प्रकारे साथ देण्याचे काम करतो. सर्व काही होईल म्हणून मी आणि माझे संपूर्ण कुटुंब तुमच्या पाठीशी आहे. अशा परिस्थितीत, प्रसूतीनंतर संघर्ष करणारी स्त्री तिच्या जोडीदाराच्या बोलण्याने सकारात्मक होऊ लागते आणि तिलाही वाटू लागते की आता ती मुलाची योग्य काळजी घेऊ शकेल. प्रसूतीनंतर संघर्ष करणाऱ्या स्त्रीसाठी हा काळ जितका कठीण आहे तितकाच ती जोडीदार आणि कुटुंबाच्या मदतीने या समस्येवर मात करू शकते.

तज्ज्ञ डॉक्टरांची टीम महिलांना या परिस्थितीला पूर्ण समज आणि परिपक्वतेने सामोरे जाण्याचा सल्ला देतात. विशेषत: ज्या महिलांना जुळी मुले आहेत किंवा अपंग मुले आहेत. त्यांना तज्ञ डॉक्टरांसह कुटुंबातील सदस्यांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ते या परिस्थितीतून सहज बाहेर पडू शकतील.

अनेक महिलांना आपण डिप्रेशनमधून जात असल्याची जाणीवही नसते. अशा परिस्थितीत आपण त्यांना या परिस्थितीची जाणीव करून दिली पाहिजे. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यावर वेळेवर उपचार करणे महत्त्वाचे आहे हे स्पष्ट करा. कारण या अवस्थेवर वेळीच उपचार झाले नाहीत तर त्यामुळे स्त्री स्वतःवर तसेच मुलावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. याशिवाय, ते मुलांच्या गरजाही समजू शकत नाहीत. तर जन्मानंतर बाळाला आईची सर्वाधिक गरज असते. म्हणूनच वेळेवर उपचार करणे आवश्यक आहे.

काही स्त्रियांमध्ये असे देखील दिसून आले आहे की त्यांना आधीच प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची लक्षणे आहेत. काही मानसिक समस्या त्यांच्यामध्ये आधीच दिसत आहेत, ज्याकडे त्यांचे कुटुंबीय दुर्लक्ष करतात. अशी काही प्रकरणे देखील आहेत जी अनुवांशिकदृष्ट्या नैराश्याची शक्यता असते. नैराश्य हे अनुवांशिक आहे, जे प्रसुतिपूर्व स्थितीत उद्भवते. आणि कधीकधी हे मूड स्विंग्सद्वारे होते. तसे, ही स्थिती कायमस्वरूपी टिकत नाही, म्हणून ही स्थिती हलके औषध आणि वेळीच समुपदेशनाने नियंत्रणात ठेवता येते.

म्हणूनच प्रसूतीपूर्वी आणि नंतर वैद्यकीय सल्ल्याने शारीरिक व्यायाम करणे गरजेचे आहे, जेणेकरून तुमचे शरीर आणि मन निरोगी राहतील. कारण शरीर निरोगी असेल तर मनही निरोगी राहते. प्रसूतीनंतर नियमित व्यायाम, सल्ल्यानुसार, तणाव कमी करेल आणि चांगली झोप घेऊन प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची लक्षणे देखील कमी करेल. त्यामुळे लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका आणि त्याच वेळी कुटुंबानेही नवीन मातांकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे.

गर्भधारणेस अडचण येऊ नये म्हणून

* डॉ. कावेरी बॅनर्जी

काही वर्षांपूर्वी माझ्याजवळ एक जोडपं आलेलं. ३४ वर्षांच्या प्रतिभाचं ३६ वर्षांच्या अशोकबरोबर लग्न झालेलं. ते दोघेही आयटी प्रोफेशनल होते आणि आमच्या क्लीनिकमध्ये प्राथमिक इन्फर्टिलिटीची तक्रार घेऊन आलेले. ज्याची त्यांना गेल्या ५ वर्षांपासून समस्या होती. त्यांच्याशी चर्चा केल्यावर असं लक्षात आलं की लग्नानंतर आपल्या व्यस्ततेमुळे त्यांनी कधीच चांगल्याप्रकारे शारीरिकसंबंध ठेवले नाही. त्या जोडप्याची काउन्सिलिंग केली गेली. त्यांना योनीमार्गातून कृत्रिम बीजरोपण प्रक्रियेबद्दल समजावलं गेलं. ते जोडपं यासाठी तयारही झालं आणि या प्रक्रियेच्या तिसऱ्या टप्प्यात प्रतिभा गर्भवतीही झाली. आता ती एका वर्षांच्या स्वस्थ मुलाची आई आहे.

प्रतिभाचं प्रकरण काही अशा प्रकारचं एकमेव प्रकरण नाहीए. अलीकडे प्रजननाचं वय असलेल्या प्रत्येक १० पैकी एका जोडप्याला गर्भधारणेस अडचण येते. शहरांमध्ये याचं प्रमाण वेगाने वाढत आहे, जिथे अशी जोडपी जास्त आहेत आणि दोघेही नोकरदार आहेत.

  • वेगवेगळी कारणं

यासाठी कारणंही वेगवेगळी आहेत. अलीकडे अनेक स्त्रिया आपल्या करिअरच्या बाबतीत गंभीर असतात आणि स्वत:ला पूर्णपणे स्थिर केल्यानंतरच लग्न करण्याचा निर्णय घेतात. त्यामुळे त्यांच्या लग्नालाही उशीर होतो. अनेक प्रकरणांमध्ये लग्न होता होता मुली तीशी ओलांडतात. मात्र स्त्रियांच्या शरीराची निर्मिती अशाप्रकारे असते की वयाच्या तिशीनंतर तिच्या शरीरातील प्रजननयोग्य अंड्यांची उत्पादन क्षमता कमी होऊ लागते. यामागचं कारण म्हणजे प्रत्येक स्त्रीच्या शरीरात मासिक पाळीच्या सुरुवातीला तीन ते पाच लक्ष अंडी असतात. वयाच्या तिशीनंतर तिच्या शरीरातील प्रजननयोग्य अंड्यांची उत्पादनक्षमता कमी होऊ लागते. यामागचं कारण म्हणजे प्रत्येक स्त्रीच्या शरीरात मासिक पाळीच्या सुरुवातीला तीन ते पाच लक्ष अंडी असतात. मासिक पाळी संपण्याच्या वयापर्यंत पोहोचता पोहोचता तिच्या शरीरातील संपूर्ण अंडी नष्ट झालेली असतात.

पुरुषांच्या विपरीत स्त्रियांमध्ये दर महिन्याला अंडयांची उत्पत्ती होत नाही. वयाच्या पस्तीशीनंतर प्रजननक्षमतेत वेगाने घट होऊ लागते. अशात अंड्यांची गुणवत्ता खराब होऊ लागल्याने अनेक स्त्रियांना गर्भधारणेत समस्या येऊ लागते.

या वर्गात येणारी अनेक जोडपी ए व्यक्तिमत्त्वांतर्गत येतात, ज्यांच्यात विशिष्ट प्रकारच्या गोष्टी आढळतात. जसं की ते खूप महत्त्वांकाक्षी असतात आणि खूप लवकर चिंतित होतात आणि एखाद्या गोष्टीचा तणावही त्यांना फार लवकर येतो. मात्र यशस्वी गर्भधारणेसाठी जोडप्यांनी तणावमुक्त राहाणं आणि नियमित शारीरिकसंबंध ठेवण्याची गरज असते. आपल्या कामाची जबाबदारी आणि अधिक तणावामुळे हे शक्य होत नाही. एक तणावपूर्ण जीवनपद्धतीमुळे अनेक लोक धूम्रपान आणि अल्कोहलसारख्या गोष्टींच्या आहारी जातात. त्यामुळे त्यांच्या शुक्राणू आणि अंड्यांच्या गुणवत्तेत कमी येते आणि त्यांची प्रजननक्षमता अवघड होऊन बसते.

  • कामाचा ताण

कामाचा ताण आणि आयुष्यातील इतरही जबाबदाऱ्यांबरोबर समतोलपणा राखण्याबरोबरच अलीकडच्या जोडप्यांच्या आहाराच्या सवयीही बदलल्या आहेत. ते जास्तीत जास्त स्नॅक्सवर अवलंबून असतात, ज्यात फास्टफूडचं प्रमाण जास्त असतं. ते इतकं व्यस्त आयुष्य जगत आहेत की त्यात त्यांना व्यायामासाठीही वेळ नसतो. अशा अस्वस्थ जीवनपद्धतीमुळे ते लठ्ठपणा आणि मधुमेहासारख्या आजारांच्या कचाट्यात सापडत आहेत. यामुळे गर्भधारणेस समस्या येऊ लागली आहे. त्यातल्या त्यात गर्भधारणा झाली जरी, तरी अनेक समस्या निर्माण होण्याची शक्यताही जास्त असते. यापासून बचावल्यानंतर जन्मजात उणिवांची शक्यताही खूप जास्त असते.

या सर्व समस्याचं एक समाधान म्हणजे २३-२४व्या वर्षी लग्न करणं. कारण या वयांत स्त्रीच्या शारीरिक रचनेची पूर्णपणे वाढ झालेली असते. म्हणूनच कुटुंब बनवण्याची सुरूवात वयाच्या २३-२४व्या वर्षी करावी. जास्त वेळ लागत असेल तरी वयाच्या तिशीच्या आत तरी हे झालंच पाहिजे. अनेक स्त्रियांनी असंच केलं आहे आणि विशेष गोष्ट म्हणजे त्यांनी कुटुंब आणि करिअरमध्ये  एक उत्तम ताळमेळ राखण्याचं उदाहरण सादर केलं आहे.

कसलीच अडचण न येता लवकर गर्भधारणेसाठी जोडप्यांना एका चांगल्या वातावरणाची गरज असते. रिलॅक्सेशन थेरेपी अशा जोडप्यांसाठी खूपच फायदेशीर ठरू शकते. कारण यामुळे तणाव कमी होतो. जास्त धूम्रपान आणि अल्कोहलचं सेवन वर्ज्य करा. अशा लोकांनी समतोल आहार घ्यायला पाहिजे ज्यामध्ये साखर, मीठ आणि स्निग्ध पदार्थ कमी असावेत. भरपूर प्रमाणात फळं आणि भाज्या खाव्यात, दररोज कमीत कमी २ लीटर पाणी प्यावं, दररोज फेरफटका मारावा, व्यायामाला आपल्या दररोजच्या जीवनाचा एक भाग बनवावं. शांत तणावरहित आणि स्वस्थ जीवनपद्धतीचा अवलंब करून विवाहित जोडपी एका स्वस्थ बाळाचे पालक बनण्याचं आपलं स्वप्न सहज पूर्ण करू शकतात.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें