Monsoon Special : 6 टिप्स : पावसाळ्यात घराची विशेष काळजी घ्या

* रोझी

मान्सूनचे आगमन होताच वातावरण आल्हाददायक होते, परंतु त्याची सुरुवात होताच काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे पावसासाठी स्वत:ची तयारी करण्याबरोबरच घराचीही तयारी ठेवणे गरजेचे आहे. पावसाळ्यात लाकडी फर्निचर, दरवाजे आणि खिडक्या यांची अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण पावसामुळे ओलावा असतो आणि लाकूड ओलसर होण्याचा धोका असतो. यासोबतच घराशी संबंधित इतरही समस्या आहेत, ज्या आज आम्ही तुम्हाला पावसाळ्याचा सामना करण्यासाठी सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुम्ही तयार राहू शकाल.

  1. फर्निचरची विशेष काळजी घ्या

हंगामातील आर्द्रतेचा लाकडाच्या गुणवत्तेवर आणि आकारावर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यात बुरशी जमा होऊ शकते. या हंगामात, हलक्या ओल्या कपड्यांऐवजी, मऊ आणि कोरड्या कापडाने फर्निचर स्वच्छ करा. लॅमिनेटेड फर्निचर जसे की स्टडी डेस्क, कपाट, शटर किंवा दरवाजे स्वच्छ करण्यासाठी साबण आणि पाण्याचा वापर करा. कपाटात ठेवण्यापूर्वी कपडे पूर्णपणे कोरडे असतील याची विशेष काळजी घ्या. कपाटात काही कोरडी कडुलिंबाची पानेही ठेवा.

  1. कार्पेट्स आणि रग्ज स्वच्छ ठेवा

पावसाळ्यात कार्पेट्स आणि रग्जवर परिणाम होतो. पावसात खिडक्या उघड्या ठेवू नका, त्यातून ओलावा आत येईल आणि कार्पेटमध्ये शोषला जाईल. ओलसर कार्पेट हे बुरशीचे मोठे घर आहे. त्याचप्रमाणे कार्पेटवर ओले पादत्राणे नेणे टाळा. पंखा चालू ठेवणे चांगले. कार्पेट नियमितपणे व्हॅक्यूम करत रहा. तसे, या हंगामात जड कार्पेट ठेवणे चांगले होईल. तुम्ही इको फ्रेंडली कार्पेट्सदेखील वापरू शकता. त्यांना जास्त काळजी घेण्याची गरज नाही.

  1. ओलसरपणा प्रतिबंधित करा

पावसाळ्यात अनेकदा भिंती आणि छतावर ओलसरपणा असतो. भिंतीवर किंवा छताला थोडीशी भेगा पडली, खिडक्या बरोबर नसल्या, तर घराच्या भिंतींवर वाईट परिणाम होतो. यामुळे पेंट क्रस्टच्या स्वरूपातदेखील येऊ शकतो. आजकाल लावलेले पेंट्सदेखील ओलावा सहज पकडतात आणि नंतर क्रस्टच्या रूपात बाहेर पडतात. आरसीसीच्या छतामध्येही पाणी शिरू शकते. त्यामुळे पाऊस येण्यापूर्वी संपूर्ण घराच्या भिंती तपासून सर्व पाईप व नाले साफ करून घ्यावेत.

  1. सोफे स्वच्छ करा

पावसाळ्यात सोफे व्हॅक्यूम क्लीन करायला विसरू नका. व्हॅक्यूमिंग करताना, क्लिनरला हॉट एअर मोडवर ठेवा. सोफ्याच्या कोपऱ्यात नॅप्थालीनच्या गोळ्या ठेवा.

  1. स्वयंपाकघरदेखील स्वच्छ करा

स्वयंपाकघरातील सर्व कॅबिनेट रिकामे करा आणि ते पूर्णपणे स्वच्छ करा. अन्न उघडे ठेवू नका. फ्रीजही नीट साफ करून घ्या, जुने झालेले अन्नपदार्थ फेकून द्या. झाडे तोडावीत. झाडे आणि झाडे पावसात लवकर वाढतात, म्हणून त्यांची छाटणी करा.

  1. इलेक्ट्रॉनिक वस्तूंचीही विशेष काळजी घ्या

पावसाच्या ओलाव्याचा इलेक्ट्रॉनिक वस्तूंवरही परिणाम होतो, त्यामुळे इलेक्ट्रिकल गॅजेट्सची विशेष काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा. ओलसरपणा टाळण्यासाठी त्यांना सिलिकॉन पाऊचमध्ये ठेवा.

Monsoon Special : प्रेम आणि भांडणाचा तो पहिला पाऊस

* गीतांजली

सानियाचा सकाळचा मूड बहुतेक वेळा बाकीच्या घड्याळांपेक्षा खूप वेगळा असतो. जिथे घड्याळाचे हात आणि सानियाच्या कामाचा वेग यांच्यात स्पर्धा असते. सानियाने घड्याळाच्या काट्याने जे वक्तशीरपणा दाखवला आहे, तो या जगात दुसरा कोणी नाही. आजही तिची सगळी कामं उरकून ती तिची आवडती लाल साडी नेसून कॉलेजसाठी तयार झाली होती की अचानक मुसळधार पाऊस सुरू झाला.

हा एक विचित्र योगायोग होता की जेव्हाही तिने तिची आवडती लाल साडी नेसली तेव्हा कोणत्याही हवामानाशिवाय पाऊस पडू लागला. अचानक आलेल्या या पावसाने त्याला आज कोणतीही सुट्टी नसताना हतबल केले होते कारण पाऊस कमी होण्याऐवजी अधिकच जोरात होत होता. काही मिनिटांपूर्वी सुरू झालेल्या पावसामुळे संपूर्ण परिसर तलावासारखा भरला होता. एवढ्या भयंकर रूपाचं प्रतिनिधित्व कोण करू शकतं याची विजा आणि ढग यांच्यात स्पर्धा सुरू होती. सानियाला कॉलेजला जाण्याचा कोणताही मार्ग दिसत नव्हता तेव्हा ती कॉफीचा मग घेऊन झुल्यावर बसली. घरात त्याच्याशिवाय कोणीच नव्हते. राहुल ऑफिसच्या कामासाठी बाहेरगावी गेला होता आणि मुलं शाळेत गेली होती. त्यामुळे सानिया एकटीच निसर्गाच्या या सर्वात सुंदर अवताराचा आनंद घेत होती.

पावसाचे थेंब जसं पृथ्वीवरच्या झाडा-वनस्पतींवरील घाणीचे थर धुवून मातीचा सुगंधित सुगंध पसरवत होते. तसे सानियाच्या आठवणींचे पटही ती साफ करत होती.

आठवणींच्या चौकटीत हरवलेली सानिया विचार करत होती की फाल्गुनची प्रसन्न सकाळ कोणत्याही नवविवाहित जोडप्यासाठी किती रोमांचक असते. त्या दिवशीही तिची आवडती लाल साडी नेसून सानियाने थोडासा मेकअप केला होता आणि राहुलला चिडवत होती. दोघेही आपापल्या कर्तव्यासाठी सज्ज झाले होते. सानिया नेहमीसारखीच सुंदर दिसत होती आणि नवऱ्याला चिडवत होती. खरंतर राहुलने या आनंदी मोसमातही एक विचित्र जॅकेट घातलं होतं, जे सानियाला अजिबात आवडलं नव्हतं. सानियाला राहुलने वेगळं काहीतरी घालावं असं वाटत होतं पण तो तयार होत नव्हता.

नवरा-बायकोचे किरकोळ भांडण पहिल्यांदा आगीसारखे कधी पेटले ते दोघांनाही कळले नाही. दोघांच्याही नकळत घड्याळाचे हात आपापल्या गतीने वाजत होते. दोघांमधील खोडकर भांडण चिघळले आणि “सानियाला तिच्या सौंदर्याचा खूप अभिमान आहे आणि तिच्यासोबत मजबुरीने जगत आहे” या राहुलच्या विधानाने आगीत आणखीच भर पडली.

चिडलेली सानिया कॉलेजमध्ये गेली. एकदाही मागे वळून पाहिले नाही की राहुलला काही बोलले नाही. ती निघून गेली, पण राहून तिला सकाळची लढाई आठवत होती. राहुलने इतकं ऐकून त्याचा काय दोष असा विचार करत होतो. ती फक्त थोडी ड्रेसिंग सेन्स सुधारत होती. पण प्रकरण कुठपर्यंत पोहोचलं? जर तिने दिवसभर राहुलसारखे तिचे प्रेम व्यक्त केले नाही तर याचा अर्थ असा नाही की तिचे राहुलवर प्रेम नाही आणि राहुलच्या मनात हा गोंधळ कसा निर्माण झाला की ती त्याला आवडत नाही. त्याच्या जोडीला किती धोका होता? सर्वजण त्याला चिडवायचे की देवाने तुम्हा दोघांची जोडी खूप मोकळी केली आहे. पण आज……

माझ्या डोळ्यातून अश्रू येत नव्हते पण मन भरून आले होते. त्याच्या कॉलेजच्या सर्व शिक्षकांनी त्याला आलटून पालटून विचारलं काय झालं पण तो कोणालाच काही बोलला नाही. त्यांची तब्येत थोडी बिघडणार असे सर्वांना वाटले, मग सर्वजण त्यांना घरी जाण्याचा सल्ला देऊ लागले. पण काय म्हणेल तिला घरी जायचे नाही. बरं मग तिने मनाची खाज कमी करण्यासाठी मुलांना शिकवायला सुरुवात केली. त्यानंतर, ती तिच्या बदलत्या मूडमध्ये इतकी गुरफटली की तिला हवामानाचा बदलता मूड वाचता आला नाही.

वातावरणाने जोर धरला आणि अचानक मुसळधार पाऊस सुरू झाला. सानियाला पाऊस आवडत असला तरी आज ती रोमँटिक होण्याऐवजी अस्वस्थ होत होती. हवामान फाल्गुनचे असेल पण गुलाबी थंडी जाणवत होती. सकाळी राहुलला रागाच्या भरात जॅकेट देताना पाहून त्याने चोरीही केली नाही. पण आता काय करणार, तिला थंडी वाजत होती आणि घरी जायला मार्ग नव्हता. पाऊस इतका जोरात पडत होता की मेघासुद्धा मेघदूताशी लढत आली होती आणि त्याच्यापासून दूर जाऊ इच्छित होती. रागाने भरलेली मेघाही गडगडत होती आणि पाऊस पडत होता. मध्येच चकचकीत दातदुखीही होत होती. राग दाखवण्यासाठी आपल्या बिघडलेल्या रुपात हजर असलेली मेघा जणू सगळ्यांना धडा शिकवू पाहत होती.

रडलेल्या मनाला आता सानिया सांभाळता येत नव्हती. आता तिला स्वतःला थांबवता येणार नाही असं वाटत होतं. त्याची आजी त्याचा विश्वासघात करेल. सर्वत्र पाणीच पाणी होते. ढगांची गर्जना आणि विजेचा लखलखाट जणू आम्हाला एक पाऊलही टाकू देत नव्हते. मोबाईलवर पावसानंतर रस्त्यांच्या दुरवस्थेची चित्रे चीड आणणारी होती. रस्ते आणि नाले यात फरक नव्हता. ठिकठिकाणी रस्त्यावरील पाण्यात गाड्या अडकल्या होत्या. काय करावे काय करू नये समजत नव्हते. ज्यांची घरं जवळच होती त्यांनाही तिथून निघण्याची हिंमत होत नव्हती, मग सानिया काय करणार. सानिया आणि राहुलच्या कामाच्या ठिकाणी 36 चा आकडा असला तरी शेवटी तिने आपला सर्व अहंकार सोडून राहुलला मेसेज केला की तू येऊन तिला घेऊन जा, पण राहुलकडून काहीच प्रतिसाद न आल्याने ती आणखीनच घाबरली.

जेव्हा एखादी व्यक्ती घाबरते तेव्हा नेहमीच वाईट विचार येतात. पण सानिया आपला हँडल राखण्याचा पुरेपूर प्रयत्न करतयामध्ये त्याचा एक मित्र त्याला चिडवू लागला आणि म्हणाला की आज तुला इथे रहायचे आहे का? सानिया ओल्या डोळ्यांनी म्हणाली, अशा वातावरणात मी घरी कसे जाऊ? त्यामुळे त्याचे मित्र त्याला त्रास देऊ लागले आणि म्हणाले की हा हंगाम फक्त तुझ्यासाठी आहे. एक म्हणजे हवामानाचा आनंद, त्यावर बाईक चालवणे आणि त्यावर पियाच्या आधाराची काय गरज?

सानियाने बाहेर पाहिलं तर राहुल तिला बाईकवर घेण्यासाठी बाहेर उभा होता. तेही मॉर्निंग जॅकेटशिवाय. सानियाचे मन प्रसन्न झाले. पण खोलीतून बाहेर पडल्यानंतर थंड हवेच्या झुळूकांनी त्याला दयनीय केले. बाहेर उभ्या असलेल्या राहुलने सानियाला तेच जॅकेट घालायला दिले, तेव्हा सगळ्या गोंधळाचं मूळ हे जॅकेट मी घालायचं, असा विचार तिच्या मनात आला. अजून थोडं भांडणं आणि वेगळं काही घालणं बरं झालं असतं.

हसत हसत राहुल म्हणाला की तू जर ते घातले नाहीस तर तू घरी पोहोचेपर्यंत पाऊस आणि थंडी तुला आजारी पडेल. हवामान आणि पतीचा मूड पाहून तिने ते जॅकेट घातले. ती सकाळपासून शिव्याशाप देत होती ते जॅकेट घातलेले पाहून राहुलच्या डोळ्यात आनंद तरळला. पण त्याच्या मित्रांनीही त्याचे खूप कौतुक केले. सानियाला चिडवत ती म्हणाली की बघ तुझा नवरा तुला किती हवा आहे, ज्याने यावेळी स्वतःचा विचार न करता तुला त्याचे जॅकेट दिले आहे.

जे हवामान सानियाला आतापर्यंत धोकादायक वाटत होते, तेच आता तिला आनंदी वाटत होते. थंड हवेचे झुळूक त्याच्या श्वासाला लयबद्ध होत होते. दिवसभराची मनाची चीड पावसाच्या थेंबात वाहून जात होती. अवघ्या काही मिनिटांचा हा प्रवास खराब हवामानामुळे बराच लांबला होता. पण सानियाला जी मजा येत होती, ती ती शब्दात वर्णन करू शकत नाही. प्रवासात जी नशा आली ती पुन्हा आली नाही.

आजही सानियाने त्या जॅकेटची खूप काळजी घेतली आहे. शेवटी ज्याच्यामुळे पहिला वाद झाला आणि मग त्या वादाचा एवढा सुंदर परिणाम होईल याची काळजी घ्यावी लागते.

आठवणींच्या खिडकीतून बाहेर पडलेल्या या आनंदी भावनेने सानिया एकटीच हसायला लागली. होती.

 

Monsoon Special : त्यामुळे पावसातही त्वचा सुंदर राहील

* पारुल भटनागर

पावसाळ्यातील आल्हाददायक वातावरण, पावसात लाँग ड्राईव्हवर जाऊन गरमागरम पकोडे खाण्याची जी मजा आहे, ती इतर कोणत्याही ऋतूत नाही. हा ऋतू हृदयाला स्पर्शून जातो, कारण चिकट आणि उकाड्यापासून मिळणारा दिलासा.

पण तुम्हाला माहिती आहे का की या ऋतूत जेवढे ताजेतवाने आणि रिलॅक्स वाटते तेवढीच या ऋतूत त्वचेची ऍलर्जी होण्याची भीतीही असते. अशा परिस्थितीत त्वचेची योग्य काळजी घेतली नाही तर ते आपले सौंदर्य बिघडवण्याचे काम करू शकते.

चला तर मग जाणून घेऊया डॉ. अमित बंगा, ‘एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस’, फरीदाबादचे त्वचारोगतज्ञ :

तुम्हाला कोणत्या त्वचेच्या एलर्जीची भीती वाटते?

पावसाळ्यात त्वचेची ऍलर्जी ही मोठी समस्या असते. जाणून घ्या या ऋतूत त्वचेच्या कोणत्या अॅलर्जीची भीती असू शकते आणि त्या कशा टाळाव्यात

एक्जिमा

हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये त्वचेला जास्त घाम येणे, तापमान वाढणे, त्वचेच्या संरक्षणात्मक थराला इजा होणे आणि ओलावा कमी होणे, त्वचा लाल होणे, जळजळ होणे, सूज येणे, खाज सुटणे आणि त्वचेवर चकचकीत होणे, रक्तदेखील सुरू होते.

अशा परिस्थितीत, घरगुती उपचार आणि सलूनमध्ये जाण्याऐवजी, त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा जेणेकरून स्थिती बिघडू नये, कारण या असह्य वेदना आणि खाजत आपल्या त्वचेचे सौंदर्य बिघडवण्याचे काम करते. डिशिड्रोटिक एक्जिमा सहसा या ऋतूमध्ये होतो, ज्यामध्ये त्वचेच्या आत लहान फोड दिसतात.

कोणत्या चाचण्या : एक्जिमाचे निदान करण्यासाठी पॅच टेस्ट, अॅलर्जी टेस्ट आणि फूडमधून काही गोष्टी काढून टाकल्या जातात जेणेकरून अॅलर्जीचं नेमकं कारण शोधता येईल.

उपचार काय आहे : त्वचेला नेहमी मॉइश्चरायझेशन ठेवा. नेहमी सौम्य साबण आणि क्रीम निवडा. त्यांच्यामध्ये कोरडे आणि परफ्यूम नसतात हे लक्षात ठेवा. त्वचाविज्ञानी चाचणी केलेली क्रीम लावा. प्रकृती बिघडली की डॉक्टर अँटिबायोटिक्सही देतात.

काय टाळावे : या काळात, खूप गरम पाण्याने आंघोळ करणे टाळा, तसेच खूप कडक साबण, क्रीम आणि मॉइश्चरायझर्स वापरू नका, कारण ते त्वचेची आर्द्रता चोरून घेतात आणि त्वचा अधिक कोरडी करतात. म्हणून, आपली त्वचा स्वच्छ आणि मॉइश्चरायझ्ड ठेवा जेणेकरून त्यावर घाम साचणार नाही. नायलॉनचे कपडे घालण्याऐवजी सैल सुती कपडे घाला आणि संसर्गाच्या ठिकाणी कधीही स्क्रॅच करू नका.

दाद

बदलत्या ऋतूमध्ये त्वचेवर, विशेषत: संवेदनशील त्वचेवर दाद येणे सामान्य आहे, कारण पावसानंतर हवामानात वाढणारी आर्द्रता आणि चिकटपणा बुरशीच्या वाढीसाठी अनुकूल मानला जातो.

यामध्ये त्वचेवर सुरुवातीला लहान आणि लाल रंगाचे डाग पडू लागतात, ज्याचा संसर्ग वारंवार कापडाने स्पर्श केल्याने वाढतो.

उपचार काय आहे : सैल सुती कपडे घाला. बाहेरून आल्यावर आंघोळ करा म्हणजे त्वचेवरील घाण आणि घाम शरीराला चिकटणार नाही. त्वचेला मॉइश्चरायझेशन ठेवा.

अंडरआर्म्सवर अँटीफंगल पावडर लावा. लक्षात ठेवा की हे औषध स्व-उपचार आणि केमिस्टद्वारे घेऊ नका, कारण त्यात स्टिरॉइड्स आहेत, ज्यामुळे स्थिती आणखी बिघडू शकते.

काय टाळावे : जंतुसंसर्ग झालेल्या ठिकाणी चिडचिड होत असली तरी ती घासणे किंवा स्पर्श करू नका, कारण त्यामुळे संसर्ग आणखी वाढण्याची शक्यता असते. तसेच, जेव्हा तुम्हाला घाम येतो तेव्हा शरीर स्वच्छ करत राहा, अन्यथा हा संसर्ग अधिक वाढण्यासाठी वातावरण मिळणे तुमच्यासाठी समस्या वाढवू शकते.

हायपरपिग्मेंटेशन

पावसाळ्यात जास्त आर्द्रतेमुळे हायपरपिग्मेंटेशनची समस्यादेखील सामान्य आहे. यामध्ये चेहऱ्याची त्वचा निस्तेज होऊन त्यावर काळे ठिपके दिसतात. जेव्हा सूर्यप्रकाशाच्या थेट संपर्कामुळे मेलेनोसाइट्स अतिक्रियाशील होतात तेव्हा ही समस्या उद्भवते.

पावसाळ्यात, कधी कधी सूर्यप्रकाश फारसा तीव्र नसतानाही, मेलॅनिनचे जास्त उत्पादन होते, ज्यामुळे त्वचेवर हायपरपिग्मेंटेशनची समस्या उद्भवते. ज्या लोकांना मुरुमांचा त्रास होतो आणि त्वचा संवेदनशील असते, त्यांना या ऋतूमध्ये ही समस्या अधिक सतावते.

काय आहे उपचार : वृद्धत्व रोखण्यासाठी तुम्ही आत्तापर्यंत व्हिटॅमिन ए चा वापर केला असेल. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे आठवड्यातून 3 दिवस चेहऱ्यावर लावल्याने हायपरपिग्मेंटेशनच्या समस्येचे मुळापासून निदान करण्याचे कामही होते. ‘जर्नल ऑफ क्यूटेनिअस अँड अस्थेनिक सर्जरी’ मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार हायड्रोक्विनोन हा हायपरपिग्मेंटेशनसाठी सर्वोत्तम उपचार आहे.

त्याच वेळी, व्हिटॅमिन सी समृद्ध क्रीममधील अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे, ते कोलेजनचे उत्पादन वाढवून, डाग दूर करून पिगमेंटेशन दूर करण्यास मदत करते. या हंगामात कमी वजनाचे, जेल आणि पाण्यावर आधारित, तेलकट नसलेले आणि कॉमेडोजेनिक नसलेले सनस्क्रीन खरेदी करा, कारण ते छिद्रांना ब्लॉक करत नाही.

काय टाळावे : थेट सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा आणि आवश्यकतेनुसार घराबाहेर पडावे लागल्यास सनस्क्रीन लावा आणि स्वतःला झाकून घ्या. त्वचेला पुन्हा पुन्हा स्पर्श करण्याची सवय टाळा.

खरुज

हा एक संसर्गजन्य रोग आहे. या आजाराचा बळी कोणीही होऊ शकतो, परंतु बहुतेक मुले या आजाराला बळी पडतात. हा आजार एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहज पसरतो. हे एका लहान किडीमुळे होते, ज्यामुळे त्वचेवर जळजळ, खाज सुटणे, लाल खुणा इ.

सोफा, फर्निचर इत्यादींवरही ते ४-५ दिवस टिकून राहते आणि कोणी स्पर्श केला की त्यालाही संसर्ग होतो. यामध्ये सामान्यतः रात्री जास्त खाज सुटते आणि जेव्हा आपण खाजवतो तेव्हा तेथे जखमा निर्माण होऊन स्थिती बिघडते. त्यामुळे याची लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा.

उपचार काय आहे : त्वचाविज्ञानी तुम्हाला परमेथ्रिन क्रीम लावण्याची शिफारस करतात, जी कीटक आणि त्याची अंडी नष्ट करण्याचे काम करते. त्याच वेळी, 1% GBHP क्रीम लावणे देखील म्हटले जाते.

पण ते स्वतः करून पाहू नका, तर ते कसे आणि केव्हा लावायचे याचे मार्गदर्शन डॉक्टर करतात. योग्य उपचार 15-20 दिवसांत बरे होतात. परंतु जर तुम्ही स्वतः उपचार केले तर हा आजार अनेक महिने किंवा वर्षानुवर्षे राहतो.

काय टाळावे : ज्या ठिकाणी संसर्ग झाला आहे त्या ठिकाणी स्क्रॅच किंवा स्पर्श करू नका. तुम्ही स्पर्श केला तरी लगेच हात धुवा, कारण या ठिकाणाहून संसर्ग होण्याची शक्यता नाही. तुम्ही कोणताही साबण, क्रीम आणि तेल वापरत असाल तर त्यात कडुलिंबाचा अर्क ठेवा. कीटक मारण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.

तसेच, तुम्ही प्रभावित भागात लवंग तेल किंवा लॅव्हेंडर तेलसारखे आवश्यक तेल लावा. कीटक मारण्यासोबतच ते त्वचेला थंड ठेवण्याचे काम करते. दुसरीकडे, एलोवेरा जेल त्वचेची जळजळ आणि खाज दूर करण्यास मदत करते.

उष्णता पुरळ

आर्द्रता, घाम येणे आणि स्वच्छतेची काळजी न घेतल्याने त्वचेची छिद्रे अडकतात, त्यामुळे शरीरात छोटे-छोटे फोड येतात, ज्यामुळे जळजळ आणि खाज सुटते. खरं तर, आर्द्रतेमुळे येणारा घाम त्वचेच्या संपर्कात बराच काळ राहतो, तेव्हा त्वचेवर त्याची प्रतिक्रिया रॅशेसच्या स्वरूपात येते, ज्यावर वेळीच योग्य उपचार करणे आवश्यक आहे.

काय आहे उपचार : घरी येताच कपडे बदला आणि शरीराचे तापमान नॉर्मल झाल्यावर थंड पाण्याने अंघोळ करा. त्यानंतर सेलामाइन लोशनमध्ये थोडेसे कोरफड व्हेरा जेल टाकून त्वचेवर लावा. त्वचेची जळजळ दूर करून रॅशेसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्याचे काम करते. तसेच सुती कपडे घाला.

काय टाळावे : खूप गरम असताना बाहेर जाणे टाळा. असे व्यायाम करणे टाळा, ज्यामुळे शरीर खूप गरम होते. सैल आणि आरामदायी कपडे घालण्यासोबतच शरीर थंड आणि हायड्रेट ठेवा.

टिनिया कॅपिटिस

हा एक रोग आहे जो टाळू, हात आणि पापण्यांवर बुरशीजन्य संसर्गामुळे होतो, ज्यामध्ये केसांच्या शाफ्ट आणि कूपांवर हल्ला करण्याची क्षमता असते. हा रोग ओलाव्याच्या जागी वाढतो, म्हणून ज्यांना जास्त घाम येतो, ते सहजपणे त्यांचा बळी बनतात.

यामुळे केस तुटण्याची समस्या उद्भवते, ज्यामुळे ते भाग टक्कल दिसू लागते. इतर समस्यांमध्ये पू भरलेले फोड, सूज, त्वचेची लालसरपणा, जळजळ, त्वचा खराब होणे इ.

जर वेळेवर उपचार केले नाहीत तर कायमचे डाग पडण्याबरोबरच टक्कल पडण्याची समस्या होऊ शकते. म्हणूनच त्वरित डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

उपचार काय : हलके वजनाचे तेल, मॉइश्चरायझर असलेले शाम्पू आणि कंडिशनर लावणे चांगले. स्वच्छतेची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण हा आजार एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरतो. जर कोणी केसांचा ब्रश, बाधित व्यक्तीचे वैयक्तिक सामान वापरत असेल तर त्यालाही हा आजार होण्याची भीती असते.

Monsoon Special : पावसाळ्यात दूर रहा या आजारांपासून

* रीना जैसवार

पावसाळा म्हणजे रखरखते ऊन आणि अंगातून घामाच्या धारा काढणाऱ्या गरमीपासून सुटका करणारे सुंदर वातावरण. अशा वातावरणात आपल्याला खायला आणि फिरायला खूप आवडते. परंतु हा मौसम स्वत:सोबत अनेक प्रकारचे आजार घेऊन येतो, ज्यामुळे रंगाचा बेरंग होतो. पावसाळयात बहुतेक आजार दूषित पाणी प्यायल्यामुळे आणि डास चावल्यामुळे होतात.

मुंबईतील जनरल फिजीशियन डॉ. गोपाल नेने यांनी सांगितले की, असे कितीतरी आजार आहेत, जे प्रामुख्याने पावसाळयात निष्काळजीपणामुळे होतात आणि सुरुवातीच्या काळात लक्षणांचे निदान न झाल्यास गंभीर रूप धारण करतात. हे आजार खालीलप्रमाणे आहेत :

इन्फ्लूएं : पावसाळयात इन्फ्लुएंझ म्हणजे सर्दी-खोकला होतोच. हा एक संसर्गजन्य आजार आहे, जिथे हवेतील विषाणू श्वासोच्छाद्वारे शरीरात गेल्यामुळे आजार पसरतो आणि आपल्या श्वसन प्रणालीस संक्रमित करतो, ज्याचा विशेषत: नाक आणि घशावर परिणाम होतो. नाक वाहणे, घशात जळजळ, अंगदुखी, ताप इत्यादी याची लक्षणे आहेत. इन्फ्लूएंझ झाल्यास लवकरात लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

खबरदारी : सर्दीखोकल्यापासून वाचण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे नियमित संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. जो शरीरातील रोगप्रतिकारक यंत्रणा विकसित करुन प्रतिकारक शक्ती वाढवतो.

संसर्गजन्य ताप : वातवरणात अचानक झालेल्या बदलामुळे थकवा, थंडी, अंगदुखी आणि ताप येणे याला संसर्गजन्य ताप म्हणतात. हा ताप एक संसर्गजन्य आजार आहे, जो संक्रमित हवा किंवा संक्रमित शारीरिक स्रावाच्या संपर्कात आल्याने होतो. संसर्गजन्य ताप सामान्यत: ३ ते ७ दिवसांपर्यंत टिकून राहतो. तो सर्वसाधारणपणे आपणहून बरा होतो, परंतु दुसऱ्यांदा संसर्ग झाल्यास औषधे घेणे आवश्यक असते.

खबरदारी : संसर्गजन्य तापापासून वाचण्यासाठी पावसात भिजू नका आणि ओल्या कपडयांमध्ये जास्त काळ राहू नका. हातांच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्या.

डासांमुळे होणारे आजार

मलेरिया : डॉ. नेने यांच्या म्हणण्यानुसार, पावसाळयात होणाऱ्या आजारांपैकी एक म्हणजे मलेरिया. गलिच्छ पाण्यात जन्मलेल्या अॅनाफिलिस डासाची मादी चावल्यामुळे मलेरिया होतो. पावसात पाणी साचणे ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्यामुळे डासांची उत्पत्ती होण्याची शक्यता अधिक असते. ताप, अंगदुखी, सर्दी, उलट्या होणे, घाम येणे इत्यादी याची लक्षणे आहेत. वेळेवर उपचार न केल्यास कावीळ, अशक्तपणा, सोबतच यकृत आणि मूत्रपिंड निकामी होणे अशा प्रकारची गुंतागुंत वाढू शकते.

खबरदारी : जेथे मच्छर आहेत अशा परिसरात राहणाऱ्यांनी सुरुवातीपासूनच डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अॅण्टिमेलेरियल औषधे घ्यावती. डासांचा त्रास टाळण्यासाठी मिळणारे क्रीम आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर करा. डासांची उत्पत्ती रोखण्यासाठी घराभोवती घाणेरेडे पाणी जमा होऊ देऊ नका..

डेंग्यू : डेंग्यू ताप हा डासांमुळे होणारा विषाणूजन्य संसर्ग आहे. तो मुख्यत: काळया आणि पांढऱ्या पट्टे असलेल्या डासांच्या चाव्यामुळे होतो, जे सामान्यत: सकाळी चावतात. डेंग्यूला ‘ब्रेक बोन फीवर’ असेही म्हणतात.

स्नायू आणि सांध्यातील वेदना व सूज, डोकेदुखी, ताप, थकवा इत्यादी डेंग्यूची लक्षणे आहेत. डेंग्यूचा ताप वाढल्यास ओटीपोटात वेदना, रक्तस्त्राव तसेच रक्ताभिसरणही बिघडू शकते.

महत्त्वाचे म्हणजे डेंग्यूच्या उपचारासाठी कोणतीही विशिष्ट अँटिबायोटिक्स किंवा अँटिव्हायरल औषधे नाहीत. अशा परिस्थितीत, प्रारंभिक लक्षणे ओळखून उपचार करणे योग्य ठरते. जास्तीत जास्त आराम आणि द्र्रवपदार्थांचे सेवन करणे गरजेचे असते. या आजारात होणारी डोकेदुखी, स्नायू आणि सांधेदुखी टाळण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषध घ्या.

खबरदारी : डेंग्यू हा डासांमुळे होणारा संक्रमित आजार आहे. डास चावण्यापासून वाचण्यासाठी अँटी-क्रीम वापरा. बाहेर पडताना संपूर्ण शरीर कपडयांनी झाकून घ्या. डेंग्यूचा डास हा दिवसा चावतो.

दूषित पाण्यामुळे होणारे आजार

टायफाइड : डॉ. नेने यांच्या म्हणण्यानुसार टायफाइड साल्मोनेला नावाच्या बॅक्टेरियामुळे होतो. संक्रमित व्यक्तीच्या विष्ठेतून, दूषित पाणी किंवा दूषित अन्नाचे सेवन केल्यामुळे हा आजार होतो. रक्त आणि हाडांच्या चाचणीद्वारे यावर उपचार केले जातात. दीर्घकाळपर्यंत ताप, डोकेदुखी, उलटया होणे, पोटदुखी इत्यादी टायफाइडची सामान्य लक्षणे आहेत. या आजाराचा सर्वात वाईट दुष्परिणाम म्हणजे रुग्ण बरा झाल्यावरही संक्रमण रुग्णाच्या मूत्राशयातच राहते.

खबरदारी : स्वच्छ अन्न, पाणी, घराची स्वच्छता यासोबतच हातपाय स्वच्छ ठेवून आपण या आजारापासून वाचू शकतो. टायफाइडच्या उपचारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फार महत्त्वाचे आहे.

हिपॅटायटीस ए : हा पावसाळयात होणारा यकृताचा एक गंभीर आजार आहे. हिपॅटायटीस ए हे सर्वसाधारणपणे व्हायरल संक्रक्त्रमण आहे, जे दूषित पाणी आणि मानवाच्या संक्रमित स्रावाच्या संपर्कात आल्यामुळे होते. हा आजार जास्तकरून माशांच्या माध्यमातून पसरतो. याशिवाय संक्रमित फळे, भाज्या किंवा इतर पदार्थ खाल्ल्यानेही होतो. याचा थेट परिणाम मूत्रपिंडावर होतो, ज्यामुळे तेथे सूज येते. कावीळ, पोटदुखी, भूक न लागणे, मळमळ, ताप, अतिसार, थकवा यासारखी याची अनेक लक्षणे आहेत. याचे निदान करण्यासाठी रक्ताची तपासणी केली जाते.

खबरदारी : या अजारापासून वाचण्यासाठी यकृताला आराम आणि औषधोपचारांची आवश्यकता असते. याशिवाय स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष देणे हा एक चांगला मार्ग आहे. अतिजोखमीच्या व्यक्तींसाठी लस उपलब्ध आहे.

अॅक्युट गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस : पावसाच्या मौसमात गॅस्ट्रोआर्टेरिटिस किंवा अन्न विषबाधा होऊ शकते. वातावरणातील ओलाव्यामुळे या आजारास कारणीभूत ठरणारे बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात. पोटाची जळजळ, मळमळ, उलट्या आणि अतिसार इत्यादी गॅस्ट्रोटायटिसची लक्षणे आहेत. सतत ताप आणि अतिसारामुळे अस्वस्थता आणि अशक्तपणा येतो. हे टाळण्यासाठी स्वत:ला शक्य तितके हायड्रेट करा.

भात, दही, फळे जसे की, केळी, सफरचंद खा. पेज आणि नारळाचे पाणी हायड्रेशनसाठी उपयुक्त ठरते ताप आणि निर्जलीकरणाच्या उपचारांसाठी ओआरएस पाणी आवश्यक आहे. परिस्थिती पाहून डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

खबरदारी : पावसाळयात कच्चे किंवा अर्धवट शिजवलेले म्हणजे सॅलड खाणे टाळा. पावसात बाहेर काहीही खाऊ नका.

पावसाळ्यात घर स्वच्छ ठेवा

*रोझी पंवार

पावसाळ्यात आरोग्याची काळजी घेणे घरापासून सुरू होते आणि जर तुमचे घर स्वच्छ असेल तर तुम्ही अनेक वर्षे निरोगी असाल. स्वच्छता घर असणे याचा अर्थ असा नाही की आपण दिवसभर घर स्वच्छ करता. पण जर तुम्ही घराची साफसफाई करत असाल, तर अशा काही गोष्टी घडतात, जर ते जंतूमुक्त राहिले तर तुमचे घर देखील स्वच्छ असेल. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला घर स्वच्छ कसे ठेवायचे याच्या काही टिप्स सांगणार आहोत, जेणेकरून केवळ या पावसाळ्यातच नव्हे, तर तुमचे घर अनेक वर्षे स्वच्छतामुक्त राहील.

जंतू मुक्त किचन ठेवा

स्वयंपाकघर हे आपले आरोग्य योग्य किंवा वाईट असण्याचे पहिले कारण आहे, म्हणून स्वयंपाकघर स्वच्छ ठेवण्याचा प्रयत्न करा. स्वयंपाकघरातील टॉवेलमध्ये जिवाणू मिळण्याची शक्यता जास्त आहे ज्याद्वारे आपण आपले हात स्वच्छ करता. म्हणूनच ते दर दुसऱ्या दिवशी बदला आणि ते धुऊन झाल्यावर ते चांगले वाळवा.

स्वयंपाकघरात घाणेरडी भांडी ठेवू नका, कारण त्यांच्यामध्ये शिल्लक असलेल्या अन्नात जीवाणू सर्वात लवकर वाढतात. रोज स्वयंपाकघरात भाज्या वगैरे कापण्यासाठी वापरलेले चॉपिंग बोर्ड धुवा आणि वाळवा. नळाभोवती, सिंक आणि स्लाईसच्या आसपास जास्त ओलावा असतो.

स्नानगृह स्वच्छ करणे देखील महत्वाचे आहे

जर स्नानगृह व्यवस्थित स्वच्छ केले नाही, तर यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. डागमुक्त, चमकदार टाइल असलेले स्नानगृह जरी स्वच्छ दिसते. पण जर तुम्ही सूक्ष्मदर्शकाखाली पाहिले तर तुम्हाला तेथे बरेच बॅक्टेरिया दिसतील. म्हणून, कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याने स्वतःचे स्वतंत्र टॉवेल वापरावे, कारण सर्व लोकांनी समान टॉवेल वापरल्याने त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. टूथब्रश नेहमी कव्हरने झाकून ठेवा. झुरळे विष्ठेपासून जीवाणू ब्रशच्या ब्रिसल्सवर सोडू शकतात. बाथरूम ओले सोडू नका, कारण शेवाळ, बुरशी, ओलसरपणा, भेगा रोगास कारणीभूत जंतूंना वेगाने आकर्षित करतात. साबणाची डिश नियमितपणे स्वच्छ करा. काठावर स्थिरावलेल्या साबणावर घाणीचा एक थर बसू लागतो, ज्यावर बॅक्टेरिया वाढतात.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें