हे सुपर मॉम्सचे युग आहे

* दिप

महिमा ही एक काम करणारी स्त्री आहे जी नेहमी वेळेवर असते. तिच्या कामाव्यतिरिक्त, ती केवळ कुटुंबाची खूप संतुलित पद्धतीने काळजी घेत नाही तर मुलांचे संगोपन देखील करते. ही गोष्ट आता आश्चर्यकारक नाही. वास्तविक, आजच्या सुपरफास्ट, बहुगुणसंपन्न, सुपर ॲक्टिव्ह माता अशाच आहेत. घर आणि ऑफिस अशा दोन्ही आघाड्यांवर मेहनती असलेल्या या स्त्रिया, त्यांच्या उत्तम कामगिरीने, अचूक वेळेचे व्यवस्थापन आणि बहुगुणसंपन्न कौशल्याने, केवळ ऑफिसच्या आघाडीवरच नव्हे तर त्यांच्या उत्तम व्यवस्थापनामुळे घरातील आणि सामान्य आईची पिढ्यानपिढ्या जुनी प्रतिमा मोडीत काढत आहेत.

कामात हिट आणि तब्येत तंदुरुस्त असलेल्या या माता ऑफिसपासून ते कुटुंब, महिला समुदाय आणि सामाजिक संमेलनांमध्ये प्रसिद्ध आहेत. आजच्या धावपळीच्या जीवनात दुहेरी भूमिका साकारणे अवघड काम आहे. आजच्या आधुनिक काळात जन्मलेल्या सुपर मुलांना हाताळणे, त्यांना दर्जेदार शिक्षण आणि उत्तम संगोपन करणे हे एका मोठ्या आव्हानापेक्षा कमी नाही. असे असतानाही हजारो तरुणी आपल्या उच्च हेतूने आणि कधीही न मरण्याच्या भावनेने केवळ कुटुंबातच नव्हे तर समाजात आणि समाजातही एक उत्कृष्ट उदाहरण प्रस्थापित करत आहेत. मुलांचा टिफिन पॅक करून किंवा त्यांना संगीत किंवा नृत्य वर्गात पाठवल्यानंतर माता रजा घ्यायच्या. आज काळ बदलला आहे. बदलत्या काळानुसार मातांनीही आपली सुसंस्कृत, विनम्र आणि सभ्य आईची प्रतिमा सोडून आधुनिक आईचे रूप धारण केले आहे. ती केवळ मुलांच्या दर्जेदार शिक्षणावर लक्ष केंद्रित करत नाही तर त्यांच्या अभ्यासक्रमेतर क्रियाकलापांपासून ते छंद वर्ग आणि कौशल्य विकास अभ्यासक्रमांपर्यंत प्रत्येक गोष्टीत सक्रिय मार्गदर्शक आणि शिक्षकाची भूमिका बजावत आहे. त्यामुळेच कामाच्या सर्व आघाड्यांवर यशस्वी ठरणाऱ्या अशा मुलींना ‘अल्ट्राएक्टिव्ह’, ‘होममेकर’, ‘मल्टी टॅलेंटेड’, ‘वर्किंग वुमन’ आणि ‘परफेक्ट गृहिणी’ अशी पदवी दिली जात आहे.

हे बदल गेल्या दशकात झाले आहेत. या काळात दळणवळणाच्या साधनांनी आपला जोरदार प्रभाव पाडून एक आदर्श स्त्रीचे चित्र लोकांसमोर मांडले आहे. आजच्या सुपर मॉम्ससाठी उपलब्ध स्त्रोत आणि संसाधनांच्या सहजतेने त्यांच्यासाठी शक्यतांचे दरवाजे उघडले आहेत. आरोग्य, करिअर आणि मुलांच्या संगोपनात सुपरहिट असलेल्या या आधुनिक मातांनी सीमांच्या पलीकडे आईची वेगळी व्याख्या निर्माण केली आहे.

मॉडर्न लेडीज एरोबिक्स क्लासेस चालवणाऱ्या ज्योती म्हणाल्या की, आज घसा कापण्याच्या स्पर्धेच्या युगात प्रथम उभे राहण्याची इच्छा आणि इतरांच्या मागे पडण्याची भीती महिलांना कठोर परिश्रमासाठी प्रेरित करते. याशिवाय त्यांच्याकडे दुसरा पर्याय नाही. घराजवळील स्टेडियममध्ये मुलगा तुषारसोबत उभ्या असलेल्या सागरिकाला अनुने विचारले की, सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत घर आणि ऑफिसच्या व्यस्त वेळापत्रकात ती आपल्या मुलाच्या एक्स्ट्रा क्लाससाठी वेळ कसा काढते? तेव्हा तिचे उत्तर होते की अचूक वेळेचे व्यवस्थापन आणि अतिरिक्त मेहनत यामुळे ती सर्व काही सहज आणि सहज हाताळू शकते. होय, काही अडचणी आहेत परंतु जागरूकता आणि व्यवस्थापन कौशल्ये संपूर्ण प्रवास सुलभ करतात. सागरिकाच्या उत्तरावरून हे स्पष्ट होते की आजच्या माता आपल्या पालकांची भूमिका अधिक चांगल्या पद्धतीने समजून घेऊ शकतात आणि पूर्ण करू शकतात. तिच्या शहाणपणाने, कौशल्याने, तार्किक क्षमतेने आणि कामातील रस आणि कठोर परिश्रम, ती केवळ तिच्या स्वत: च्या भविष्यालाच नव्हे तर आशादायक व्यक्तींनाही योग्य दिशा देत आहे. एका बहुराष्ट्रीय कंपनीत काम करणाऱ्या 27 वर्षीय अमिता म्हणाल्या की, आज मातांच्या प्राधान्यक्रमात बदल झाला आहे. त्यांना आपल्या मुलांना कोणत्याही परिस्थितीत यशस्वी आणि यशस्वी पाहायचे आहे. त्यासाठी त्यांना जास्तीचे प्रयत्न आणि अतिरिक्त साधनसामग्री करावी लागली तरी चालेल. वास्तविकता अशी आहे की अशा महिला आता सक्रिय होण्यापेक्षा जास्त सक्रिय झाल्या आहेत कारण आता त्यांना एक नव्हे तर दोन आघाड्यांवर झेंडा फडकवावा लागणार आहे. ही काळाची गरज असून घरात आणि बाहेर दोन्ही आघाड्यांवर सतर्क राहण्यासाठी स्वत:ला अपडेट आणि कृतिशील ठेवणे गरजेचे आहे, तरच तुम्ही बदलत्या काळाशी ताळमेळ राखू शकाल.

आईला कोणती खास भेट द्यायची?

* रोझी पनवार

दरवर्षी मदर्स डेच्या दिवशी तुम्ही तुमच्या आईला अशी कोणती भेटवस्तू द्यावी जी तिच्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि तिच्या आयुष्यातील एक अविस्मरणीय क्षण राहील याचा विचार करत असाल. आम्हाला माहित आहे की तुम्हाला तुमच्या आईला एक सुंदर भेटवस्तू द्यायची आहे, परंतु चांगली भेटवस्तू शोधणे तुमच्यासाठी एक जबरदस्त काम असू शकते. म्हणूनच तुमच्या मदतीसाठी आम्ही काही गिफ्ट टिप्स घेऊन आलो आहोत, ज्या तुम्ही तुमच्या आईला तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी देऊ शकता…

1 साडी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे

जर तुमच्या आईलाही साड्या आवडत असतील आणि तुम्हाला तिला चांगली आणि दर्जेदार साडी भेट द्यायची असेल, तर आजकाल रफल साडी, सिल्क साडी, पलाझो साडी, धोती साडी, स्कर्ट साडी इत्यादी अनेक साड्या ट्रेंडमध्ये आहेत. यापैकी काहीही तुम्ही तुमच्या आईला देऊ शकता.

  1. तुम्ही तुमच्या आईला मेकअपचे गिफ्ट देऊ शकता.

प्रत्येक मुलीने किंवा महिलेने आपल्या त्वचेची काळजी घ्यावी अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. त्याचप्रमाणे दिवसभर तुमच्यासाठी काम करणारी तुमची आईसुद्धा तुमच्यासोबत खास प्रसंगी, कपडे घालून किंवा मेकअप करून जाते. त्यामुळे यावेळी आईला मेकअप किट भेट द्या.

  1. प्रत्येक स्त्रीला दागिन्यांची क्रेझ असते

लग्न असो किंवा समारंभ, तुमची आई दागिने घातल्याशिवाय जात नाही. म्हणूनच तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही तुमच्या आईला ट्रेंडी ज्वेलरी गिफ्ट करू शकता, जे ती लग्नात किंवा फंक्शनमध्ये दाखवू शकते.

  1. आईला परफ्यूम देऊन नवीन ट्रेंड तयार करा

कोण म्हणतं आई परफ्युम घालत नाही किंवा परफ्युम घालायला आवडत नाही? या मदर्स डे, तुम्ही तुमच्या आईला परफ्यूम देऊन एक नवीन ट्रेंड सुरू करू शकता.

5 हेअर आणि बॉडी स्पा व्हाउचर

तुमची आई रोज तुमची काळजी घेते, मग ते जेवण असो किंवा कपड्यांची काळजी घेते. तुला प्रत्येक गोष्टीत आईची आठवण येते, पण तू कधी तुझ्या आईला आराम करताना पाहिले आहे का? नाही, तर यावेळी तुम्ही आईला हेअर आणि बॉडी स्पा भेट देऊ शकता. मदर्स डे वर अनेक ऑफर्स उपलब्ध आहेत, ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या आईला हेअर आणि बॉडी स्पा भेट देऊन खुश करू शकता.

मदर्स डे स्पेशल : आईचा आनंदही गरजेचा

* गरिमा पंकज

नुकतेच मेट्रो आणि अन्य शहरांमध्ये राहणाऱ्या १,२०० महिलांचे मॉम्सप्रेसो नावाच्या कंपनीद्वारे सर्वेक्षण करण्यात आले. या सर्वेक्षणात असे समोर आले की, ७० टक्के माता त्यांच्या जीवनात आनंदी नाहीत. ५९ टक्के माता वैवाहिक जीवनात सुखी नाहीत तर ७३ टक्के मातांना असे वाटते की, मुलांच्या नजरेत त्या स्वत:ला चांगली आई म्हणून सिद्ध करू शकत नाहीत.

जरा विचार करा, मातृत्वाचा प्रवास कितीतरी अवघड असतो. ९ महिन्यांपर्यंत अधूनमधून पोटात प्रचंड वेदना, छातीत जळजळ, उलटया, पाठदुखी, कफ, व्हेरिकोस व्हेन्ससारखे आजार आणि त्यानंतर प्रदीर्घ काळ सहन कराव्या लागणाऱ्या प्रसूती कळा. एवढया सगळया त्रासानंतर एका महिलेला मातृत्वाचा आनंद मिळतो. ती बाळाला जीवन आणि पतीला पिता बनण्याचे सुख देते.

आई झाल्यावरही ती मुलासोबत रात्रभर जागते. काहीही न खातापिता सतत काम करत असते. बाळाला दूध पाजते, त्याचे लंगोट बदलते, त्याला आंघोळ घालते, पण २४ तास काम करणाऱ्या आईच्या सुखाचा विचार घरातील किती लोक करतात?

का निराश आहेत माता?

खरंतर २०-२५ वर्षांपूर्वी एकत्र कुटुंब पद्धती होती. कुटुंबात मुलांकडे लक्ष द्यायला कोणीतरी असायचेच. आजच्या तांत्रिक विकासाच्या आणि वाढत्या स्पर्धेच्या या युगात कुटुंब छोटी झाली आहेत. याचा अर्थ आईपुढील आव्हाने आणि जबाबदाऱ्या वाढल्या आहेत.

घरात वडील भलेही जास्त शिकलेले असले, आई कामाला जात असेल तरीही मुलाला शिकवण्याची, त्याचा गृहपाठ करून घेण्याची जबाबदारी आईचीच असते. मुलाच्या काळजीमुळे आई सतत तणावाखाली वावरत असते. जसे की, मुलाकडून होत असलेला गॅजेट्स आणि इंटरनेटचा जास्त वापर, त्याचे खाण्या-पिण्याचे नखरे, त्याला शिस्त लावणे, त्याच्या परीक्षा यामुळे आई सतत चिंतेत असते.

पेप्सिकोच्या सीईओ इंदिरा नुयी यांनी एका मुलाखतीत सांगितले होते की, ‘‘माझ्या लग्नाला ३४ वर्षांहून जास्त काळ लोटला आहे. मला २ मुली आहेत. दर दिवशी सकाळी तुम्हाला हा निर्णय घ्यावा लागतो की, तुम्हाला आज पत्नीची जबाबदारी पार पाडायला महत्त्व द्यायचे आहे की आईची जबाबदारी पार पाडायला प्राधान्य द्यायचे आहे. प्रत्यक्षात अनेकदा तुम्हाला या दोन्ही जबाबदाऱ्या पार पाडाव्या लागतात. कितीतरी निर्णय संयमाने घ्यावे लागतात. तरीही आज जर तुम्ही माझ्या मुलींना माझ्याबद्दल विचारले तर मला वाटत नाही की, त्या मी एक उत्तम आई आहे असे सांगतील.’’

चला माहीत करून घेऊया की, आईच्या आनंदाच्या मार्गात कोणकोणते अडथळे असतात :

पती आणि मुलांचे सहकार्य : सर्वेक्षणानुसार, गेल्या वर्षभरात २७ टक्के मातांचे त्यांच्या कुटुंबाने कुठल्याच प्रकारचे कौतुक केले नाही. जर एखादी आई आपल्या मुलांसाठी सकाळपासून रात्रीपर्यंत सतत वेगवेगळी कामे करत असेल, सतत कष्ट करत असेल तर आपल्या पत्नीसोबत ठामपणे उभे राहण्याची जबाबदारी पतीचे नाही का? आईला जास्तीत जास्त वेळ द्यायला हवा, तिला प्रेम आणि आदर द्यायला हवा, असा विचार तिच्या मुलांनी करायला नको का?

स्वत:साठी वेळ : पती, मुले आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांना कसे आनंदी ठेवावे, याची चिंता महिलांना सतत सतावत असते. स्वत:च्या आनंदाकडे मात्र त्या नेहमीच दुर्लक्ष करतात.

कुठलेही नाते तेव्हाच मजबूत होते जेव्हा त्याचा पाया भक्कम असतो. महिला जेव्हा एखाद्या कुटुंबाचा घटक बनते तेव्हा त्यासाठी तिला कितीतरी तडजोड करावी लागते. पती आणि सासू-सासऱ्यांनी याचा विचार करायला हवा की, अतिशय कष्टाने घराला सुखी करणाऱ्या आईच्या अस्तित्वाला महत्त्व द्यायलाच हवे. तिच्या जीवनाशी संबंधित निर्णय तिलाच घ्यायला द्यायला हवेत. तिच्या सुखाची, आनंदाची काळजी घ्यायला हवी.

मदर्स डे स्पेशल : ९ ब्युटी गिफ्ट्स मदर्स डे बनवा संस्मरणीय

* भारती तनेजा, ब्यूटी एक्स्पर्ट

आपला उजळलेला चेहरा आणि इतरांनी केलेले सौंदर्याचे कौतुक आवडणार नाही, अशी महिला असूच शकत नाही. नोकरदार महिला असो किंवा गृहिणी, आपण चांगले दिसावे यासाठी सर्वच सजग असतात.

म्हणूनच या मदर्स डेला तुम्ही तुमच्या आईचे सौंदर्य परत मिळवून देण्यासाठी या ब्युटी गिफ्ट्स देऊन तिला खुश करू शकता :

क्ले मास्क / कोलोजन मास्क : सध्या क्ले मास्क खूपच फेमस आहे. हा तुमच्या आईच्या चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल शोषून घेऊन घाण आणि मृत त्वचा काढून टाकेल. सोबतच ते रक्तप्रवाह वाढवून त्वचेला कोमल बनवेल. कोलोजन मास्क त्वचेचा सैलसरपणा दूर करतो. शिवाय वाढत्या वयाच्या खुणा दिसण्यापासून त्वचेचे रक्षण करते. तुमची आई हा मास्क कुठल्याही चांगल्या कॉस्मॅटिक क्लिनिकमध्ये जाऊन लावू शकते. या मास्कचा वापर लेझरसोबत केल्यास परिणाम जास्त चांगला होतो. लेझरमुळे मृत त्वचेला नवसंजीवनी मिळते. सोबतच मास्कमध्ये ९५ टक्के कोलोजन असल्यामुळे त्वचेला पोषक द्र्व्ये मिळतात. डोळयांभोवतालची काळी वर्तुळे आणि सुरकुत्या घालवण्यासाठी यापेक्षा दुसरा कुठला चांगला उपाय असूच शकत नाही.

सीरम प्रोटेक्शन : दररोज सकाळी फेस क्लीन आणि लाइट स्क्रब केल्यानंतर वापरण्यासाठी आईला कोलोजन सीरम द्या. सीरम असल्याने ते फारच कमी प्रमाणात लागते. याचा नियमित वापर केल्याने ते त्वचेचे झालेले नुकसान भरुन काढून तिचे संरक्षण करेल, त्वचेला हायडेट करेल. सोबतच चेहऱ्यावरील सुरकुत्याही दूर करेल.

व्हॅल्युमायजिंग मस्करा / लेंथनिंग मस्करा : खोल गेलेल्या आणि थकलेल्या डोळयांच्या पापण्यांवर मस्करा लावता येईल. यामुळे डोळे लगेचच सुंदर दिसू लागतील. वाढत्या वयासोबतच मस्कराचा पॅटर्नही बदलायला हवा. गरजेनुसार व्हॅल्युमायजिंग मस्करा वापरण्याऐवजी लैंथनिंग मस्करा वापरावा.

एएचए म्हणजे अल्फा हायड्रॉक्सी अॅसिड क्रीम : नेहमी रात्री झोपण्यापूर्वी त्वचा स्वच्छ करणे गरजेचे आहे, जेणेकरुन त्वचेवरील मेकअप किंवा धूळमाती चांगल्या प्रकारे निघून जाईल. चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर एएचए क्रीमने चेहऱ्यावर मसाज केल्यामुळे सुरकुत्या पडणार नाहीत. हे क्रीम डोळयांखालील काळी वर्तुळे दूर करण्यासाठीही उपयोगी आहे. याच्या वापरामुळे एक्सफॉलिएशन आणि नवीन सेल्स तयार होण्याची प्रक्रिया गतिमान होते. यामुळे त्वचा उजळलेली दिसू लागते.

फेशियल किट : वाढत्या वयामुळे त्वचा सैल पडू लागते. त्वचेवरील चमक कमी होते. अशावेळी ठराविक अंतराने फेशियल करत राहिल्यास चेहऱ्यावरील मसल टोन सुधारून सुरकुत्यांपासून दूर राहण्यास मदत होते.

कलर करेक्शन क्रीम : रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे, तासन्तास कॅम्प्युटरवर काम करणे आणि उन्हात फिरल्यामुळे डोळयांभोवती काळी वर्तुळे, एक्नेसारख्या समस्यांचा सामना करायला लागणे स्वाभाविक आहे. अशावेळी तुम्ही ही समस्या फाऊंडेशनऐवजी कलर करेक्शन क्रीम म्हणजे सीसी क्रीमच्या मदतीने लपवू शकता. कारण फाऊंडेशनमुळे चेहऱ्यावरील या खुणा पूर्णपणे लपू शकत नाहीत, पण सीसी क्रीम त्यांना पूर्णपणे लपवून चेहऱ्याला चांगला लुक देते.

मिरॅकल ऑइल : रोज केलेली वेगवेगळी स्टाईल आणि केमिकलच्या वापरामुळे वयानुसारच सर्वांचेच केस रुक्ष होतात. अशा केसांमुळे सौंदर्यात बाधा येते. अशावेळी केसांची चमक पुन्हा मिळविण्यासाठी तुम्ही या मिरॅकल ऑइलसारखे ऑर्गन ऑइल किंवा मॅकाडामिया ऑइल गिफ्ट म्हणून आईला देऊ शकता. हे तेल केसांना मुळांपासून पोषण देते, सोबतच त्यांना मजबूत करते, चमक मिळवून देते. हे सहजतेने पसरते. त्यामुळे त्याचे काही थेंब बोटांवर घासून नंतर संपूर्ण केसांवर फणी फिरवतो त्याप्रमाणे बोटांनी लावा. यामुळे चांगला परिणाम मिळतो.

ट्रिपल आर किंवा फोटो फेशियल : जर आईने ट्रिपल आर किंवा फोटो फेशियल केले तर ते जास्त चांगले होईल. ट्रिपल आर हे त्वचेची चमक पुन्हा मिळवून देत तिला टवटवीत ठेवते. वय जास्त झाल्याने आईची त्वचा सैल झाली असेल किंवा त्वचेतील लवचिकता कमी असेल तर ही ट्रीटमेंट खूपच उपयुक्त ठरेल. फोटो फेशियलमुळे वाढत्या वयाच्या खुणा जसे की, फाइन लाईन्स, सुरकुत्या कमी होतात. त्वचेचा सैलसरपणा कमी होऊन ती घट्ट होते. या फेशियलमध्ये असलेल्या प्रोडक्ट्समुळे त्वचेत कोलोजन तयार होण्याची प्रक्रिया वाढते, जी त्वचेला सुरकुत्यांपासून दूर ठेवते. याशिवाय यामुळे एक्सफॉलिएशन आणि नवीन सेल्स बनण्याची प्रक्रिया वेगाने होते, ज्यामुळे त्वचा उजळलेली दिसू लागते.

या ट्रीटमेंटमध्ये मायक्रो मसाजर किंवा अपलिफ्टिंग मशीनने चेहऱ्याला लिफ्ट केले जाते, ज्यामुळे सैलसर पडलेली त्वचाही अपलिफ्ट होते आणि घट्ट झाल्यामुळे सुंदर दिसू लागते.

सर्वात शेवटी या ट्रीटमेंटमध्ये एक विशिष्ट प्रकारचे मास्क लावण्यात येते, ज्याला यंग स्किन मास्क असे म्हणतात. या मास्कच्या आत ९५ टक्के कोलोजन असते. हा मास्क लावल्यामुळे त्वचेला आवश्यक पौष्टिक द्र्रव्ये मिळतात.

ग्लाईकोलिक पिल आणि डर्माब्रेशन टेक्निक : जर तुमच्या आईच्या चेहऱ्यावर पिग्मेंटेशन असेल तर तिला एखाद्या चांगल्या पार्लरमध्ये नेऊन तुम्ही तिला ग्लाईकोलिक पिल आणि डर्माब्रेशन टेक्निकच्या मदतीने पिग्मेंटेशनवरील उपचाराचे चांगले गिफ्ट देऊ शकता. बऱ्याच सिटिंग्स केल्यानंतर ही ट्रीटमेंट पूर्ण होते.

मदर्स डे स्पेशल : या 5 मार्गांनी मुलांचे भविष्य सुरक्षित करा

* गरिमा पंकज

विभक्त कुटुंबे आणि नोकरी करणाऱ्या पालकांच्या वाढत्या प्रवृत्तीमुळे मुलांचे बालपण सीमाभिंतीत कैद झाले आहे. ते उद्याने किंवा मोकळ्या जागेत खेळण्याऐवजी व्हिडिओ गेम खेळतात. त्याचे मित्र आमच्या वयाची मुलं नसून टीव्ही, कॉम्प्युटर, मोबाईल. याचा मुलांच्या वागणुकीवर आणि मानसिकतेवर मोठा परिणाम होतो. त्यांना ना सामाजिकतेच्या युक्त्या शिकता येतात किंवा त्यांचे व्यक्तिमत्व सामान्यपणे विकसित होत नाही.

योग्य भावनिक विकासासाठी सामाजिक कौशल्ये का महत्त्वाची आहेत डॉ. संदीप गोविल, मानसशास्त्रज्ञ, सरोज सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल म्हणतात, “माणूस हा सामाजिक प्राणी आहे. तो समाजापासून वेगळा राहू शकत नाही. यशस्वी आणि उत्तम जीवनासाठी, मुलांना इतर लोकांशी जुळवून घेण्यास त्रास होऊ नये हे आवश्यक आहे. जी मुले सामाजिक कौशल्ये विकसित करत नाहीत त्यांना मोठे झाल्यावर निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यात अडचणी येतात. सामाजिक कौशल्ये मुलांमध्ये भागीदारीची भावना विकसित करतात आणि ऑटिझम रोखतात. त्यामुळे त्यांच्या मनातील एकटेपणाची भावना कमी होते.

आक्रमक वर्तनाला आळा घालण्यासाठी डॉ. संदीप गोविल म्हणतात, “आक्रमक वर्तन ही एक समस्या आहे जी मुलांमध्ये खूप सामान्य होत चालली आहे. कौटुंबिक ताणतणाव, टीव्ही किंवा इंटरनेटवर हिंसक कार्यक्रम पाहणे, अभ्यासात चांगली कामगिरी करण्याचा दबाव किंवा आक्रमक वागणूक कुटुंबापासून दूर वसतिगृहात राहणाऱ्या मुलांमध्ये जास्त दिसून येते. अशी मुले सर्वांपासून दूर राहतात. इतर मुलांना दुखापत झाली की ते ओरडू लागतात. शिवीगाळ करत मारामारीवर उतरतात. कधी कधी खूप राग आला तर ते हिंसक होतात.

मुलांना एका दिवसात सामाजिकतेचा धडा शिकवता येत नाही. यासाठी लहानपणापासूनच त्यांच्या संगोपनाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

  1. मूल लहान असताना

न्यूक्लियर फॅमिलीमध्ये राहणारी 5 वर्षापर्यंतची मुले सहसा त्यांच्या आई-वडिलांना किंवा आजी-आजोबांना चिकटून असतात. या वयापासून त्यांना चिकटून राहण्याऐवजी सामाजिक कार्य करण्यास शिकवले पाहिजे.

  1. तुमच्या मुलांशी बोला :

डॉ. रुबी आहुजा, मानसशास्त्रज्ञ, पारस ब्लिस हॉस्पिटल म्हणतात, “तुमचे मूल अगदी लहान असल्यापासून त्याला त्याच्या नावाने संबोधा, त्याच्याशी बोलत राहा. त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल त्याला सांगत रहा. जर तो खेळण्याशी खेळत असेल तर त्या खेळण्याचं नाव विचारा. खेळण्याला कोणता रंग आहे, त्यात गुणवत्ता काय आहे अशा गोष्टी विचारत राहा. नवीन पद्धतीने खेळायला शिका. यामुळे मुलाला एकांतात खेळण्याच्या सवयीतून बाहेर पडता येईल.” मुलाची ओळख मित्रांशी, शेजाऱ्यांशी करून द्या: दर रविवारी नवीन नातेवाईक किंवा शेजारी भेटण्याचा प्रयत्न करा. पार्टी वगैरेमध्ये अनेक नवीन लोकांना एकत्र बघून लहान मूल घाबरून जाते. पण जेव्हा तुम्ही तुमची खास माणसं आणि त्यांच्या मुलांशी वेळोवेळी त्याची ओळख करून देत राहाल, तेव्हा ते मूल जसजसं मोठं होईल तसतसं ते या नात्यांमध्ये अधिकाधिक जगायला शिकेल.

  1. इतर मुलांसोबत मिसळण्याची आणि खेळण्याची परवानगी द्या :

तुमच्या मुलाला त्याच्या आजूबाजूच्या इतर मुलांसोबत किंवा शाळेत मिसळण्यास मदत करा जेणेकरून त्याला सहकार्याची तसेच भागीदारीची शक्ती समजेल. मुले खेळतात तेव्हा एकमेकांशी बोलतात. एकमेकांशी मिसळा. त्यामुळे सहकार्याची भावना आणि आत्मीयता वाढते. त्यांचा दृष्टीकोन विकसित होतो आणि ते इतरांच्या समस्या समजून घेतात, ते इतर मुलांमध्ये मिसळून जीवनातील युक्त्या शिकतात, जे आयुष्यभर त्यांच्यासोबत राहतात.

  1. पालकत्वामध्ये बदल करत राहा :

डॉ. संदीप गोविल म्हणतात, “मुलांना त्यांच्या गरजेच्या वेळी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या उपलब्ध व्हा, पण त्यांना थोडी जागा द्या. त्यांच्यासोबत नेहमी सावलीसारखे राहू नका. मुलं जसजशी मोठी होतात तसतशी त्यांची वागणूक बदलते. आपण 3 वर्षांच्या आणि 13 वर्षांच्या मुलाशी समान वागणूक देऊ शकत नाही. मुलांचे वागणे त्यानुसार बदलत असल्याने त्यांच्याशी असलेल्या नात्यात बदल करा. गॅझेटसह घालवायला कमी वेळ द्या. गॅजेट्सच्या अतिवापरामुळे मुलांचा त्यांच्या सभोवतालच्या परिसराशी संपर्क तुटतो. मेंदूतील तणावाची पातळी वाढू लागते, त्यामुळे वर्तन थोडे आक्रमक होते. यामुळे सामाजिक, भावनिक आणि लक्ष समस्या उद्भवतात. स्क्रीन सतत पाहण्याने अंतर्गत घड्याळात अडथळा येतो. मुलांना गॅझेटचा वापर कमी करू द्या, कारण त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवल्याने स्वतःशी संपर्क साधण्यात आणि इतरांशी संबंध जोडण्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात. दिवसात २ तासांपेक्षा जास्त टीव्ही पाहू नका.

  1. धार्मिक कार्यांपासून दूर राहा :

तुमच्या मुलांना अगदी सुरुवातीपासूनच विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाबद्दल शिकवा. त्यांना धार्मिक कार्य, उपासना, अवैज्ञानिक विचार यापासून दूर ठेवा.

मदर्स डे स्पेशल : त्वचेसारखा मेकअप बेस

* गृहशोभिका टीम

चेहरा हा आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा आरसा आहे आणि हा आरसा निष्कलंक आणि सुंदर बनवण्यासाठी चेहऱ्याच्या मेकअपचे योग्य ज्ञान असणे आवश्यक आहे. कोणताही मेकअप बेसपासून सुरू होतो. म्हणूनच ते त्वचेची पार्श्वभूमी मानली जाते, जी मेकअपसाठी परिपूर्ण त्वचा देते. सहसा, आपण सर्वजण आपल्या स्किनटोननुसार आपल्या चेहऱ्यासाठी बेस निवडतो. पण परफेक्ट स्किनसाठी तुमचा बेस तुमच्या त्वचेनुसार असणं गरजेचं आहे.

बेस कसा निवडायचा ते जाणून घेऊया :

कोरड्या त्वचेसाठी आधार

जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर तुम्ही टिंटेड मॉइश्चरायझर, क्रीम बेस्ड फाउंडेशन किंवा सॉफ्ले वापरू शकता.

टिंटेड मॉइश्चरायझर

जर तुमची त्वचा स्वच्छ, निष्कलंक आणि चमकत असेल तर तुम्ही बेस बनवण्यासाठी टिंटेड मॉइश्चरायझर वापरू शकता. ते घालणे खूप सोपे आहे. आपल्या हातात मॉइश्चरायझरचे काही थेंब घ्या आणि बोटाने चेहऱ्यावर ठिपके लावून समान रीतीने पसरवा. हे SPF म्हणजेच सन प्रोटेक्शन फॅक्टरसहदेखील येते, ज्यामुळे ते आपल्या त्वचेला संरक्षण देते. या व्यतिरिक्त, ते आपल्या त्वचेला जोरदार वारा आणि इतर कारणांमुळे कोरडेपणापासून संरक्षण करून मॉइश्चराइझ करते.

क्रीम आधारित पाया

ते कोरडेपणा कमी करून त्वचेला मॉइश्चरायझ करते, त्यामुळे कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी ते खूप चांगले आहे. ते लावल्याने त्वचेला योग्य आर्द्रता मिळते. हे वापरण्यासही सोपे आहे. स्पॅटुलाच्या साहाय्याने तळहातावर थोडासा आधार घ्या आणि स्पंज किंवा ब्रशच्या मदतीने संपूर्ण चेहऱ्यावर समान रीतीने लावा. ते सेट करण्यासाठी पावडरचा थर लावणे आवश्यक आहे. त्यामुळे बेस जास्त काळ टिकतो.

Soufflé

हे खूप हलके आहे आणि चेहऱ्याला हलके कव्हरेज देते. स्पॅटुलाच्या साहाय्याने तळहातावर थोडे सॉफ्ले घ्या. त्यानंतर ब्रश किंवा स्पंजच्या मदतीने चेहऱ्यावर समान रीतीने पसरवा.

तेलकट त्वचेसाठी आधार

जर तुमची त्वचा तेलकट असेल आणि खूप घाम येत असेल, तर तुमच्यासाठी  टू वे केक वापरणे चांगले आहे, कारण ते वॉटरप्रूफ बेस आहे. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या त्वचेसाठी पॅन स्टिक आणि मूसदेखील वापरू शकता.

पॅन स्टिक

हे मलईदार स्वरूपात आहे, ज्यामुळे ते त्वचेला मॉइश्चरायझ करते आणि जलरोधक असल्यामुळे तेलकट त्वचेसाठीदेखील चांगले आहे.

दोन मार्ग केक

हा एक जलद जलरोधक आधार आहे. तुम्ही ते तुमच्या पर्समध्ये घेऊन जाऊ शकता आणि कुठेही टचअप देऊ शकता. टू वे केकसह स्पंज मिळवा. बेस म्हणून वापरण्यासाठी, स्पंज ओलसर करा आणि संपूर्ण चेहऱ्यावर पसरवा. टच अपसाठी तुम्ही कोरडा स्पंज वापरू शकता. फक्त लक्षात ठेवा की दोन मार्गांचा केक तुमच्या त्वचेशी जुळला पाहिजे.

मूस

तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी मूसचा वापर अतिशय योग्य आहे. चेहऱ्यावर मूस लावताच त्याचे पावडरमध्ये रूपांतर होते, त्यामुळे घाम येत नाही. हे अतिरिक्त तेल काढून टाकते आणि चेहऱ्याला मॅट फिनिश आणि हलका लुक देते. तळहातावर घ्या आणि स्पंज किंवा ब्रशच्या मदतीने चेहऱ्यावर समान रीतीने पसरवा.

सामान्य त्वचेसाठी आधार

तुमची त्वचा सामान्य असल्यास, फाउंडेशन आणि कॉम्पॅक्ट हे तुमच्यासाठी चांगले पर्याय आहेत.

पाया

हे द्रव स्वरूपात उद्भवते. आजकाल, प्रत्येक त्वचेनुसार, बाजारात, ते अनेक शेड्समध्ये उपलब्ध आहेत. ते लावल्यावरही त्वचा दिसते. तुमच्या त्वचेला फाउंडेशन मॅच करा किंवा शेड फेअर लावा. तळहातावर घ्या आणि मग तर्जनीने कपाळ, नाक, गाल आणि हनुवटीवर ठिपके लावा. स्पंज किंवा ब्रशच्या मदतीने ते ब्लेंड करा. आपण इच्छित असल्यास आपण हातदेखील वापरू शकता. ते सेट करण्यासाठी पावडरचा थर लावणे आवश्यक आहे. त्यामुळे बेस जास्त काळ टिकतो.

संक्षिप्त

हे पावडर आणि फाउंडेशन या दोन्हींचे मिश्रण आहे. जर तुम्हाला घाईत कुठेतरी जायचे असेल आणि तुमच्याकडे वेळ नसेल तर तुम्ही फक्त कॉम्पॅक्ट वापरू शकता. ते फक्त पफच्या मदतीने लावा. आजकाल प्रत्येक त्वचेला मॅच करण्यासाठी कॉम्पॅक्ट पावडर बाजारात उपलब्ध आहेत. तुमच्या स्किनटोनशी जुळणारे कॉम्पॅक्ट लावा. कॉम्पॅक्टचा वापर टचअप देण्यासाठीदेखील केला जाऊ शकतो.

मार्केटमध्ये नवीन फाउंडेशन

स्टुडिओ फिक्स, डर्मा फाऊंडेशन, मूस आणि सॉफ्ले आजकाल बाजारात आहेत.

स्टुडिओ निराकरण

हे पावडर आणि फाउंडेशनचे एकत्रित द्रावण आहे, जे लागू केल्यावर मलईदार होते आणि वापरल्यानंतर पावडरच्या स्वरूपात बदलते. त्वचेवर हलके असूनही ते पूर्ण कव्हरेज देते आणि चेहऱ्यावर बराच काळ टिकते.

डर्मा फाउंडेशन

ते स्टिकच्या स्वरूपात आहे. हे कन्सीलर आणि बेस दोन्हीचे काम करते. हे चेहऱ्यावरील सर्व डाग आणि डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे लपवून चेहऱ्याला पूर्ण कव्हरेज देते.

  • भारती तनेजा, आल्प्स ब्युटी क्लिनिक आणि अकादमीचे अध्यक्ष

मदर्स डे स्पेशल : पालकत्व सोपे करा

* प्रियांका राजोरिया

नोकरदार महिला अनेकदा अपराधी भावनेने ग्रासलेल्या असतात. करिअरमुळे घरच्या जबाबदाऱ्या नीट सांभाळता येतील की नाही, हेच कळत नाही, ही अपराधी भावना त्यांच्या मनात येते. तिच्या तान्ह्या मुलाच्या हातातून तिची मांडणी सोडवून कामावर गेल्यावर तिच्यावरील हा अपराधीपणा वाढतो. मग प्रत्येक क्षणाला तिला आपल्या मुलाची काळजी वाटते. न्यूक्लियर फॅमिली, जिथे कौटुंबिक आधाराला वाव नसतो, तिथे अशी परिस्थिती येते की त्यांना त्यांच्या मुलांपैकी एक किंवा करिअर निवडावे लागते आणि मग आपल्या समाजात मुलांच्या संगोपनाची जबाबदारी आईवरच असते. त्यामुळेच नाही. आई कितीही मोठे पद असो, तिचा पगार कितीही जास्त असला तरी तिला तडजोड करावीच लागते. अशा स्थितीत काय होते की, आपल्या मुलाचे संगोपन करण्याचा विचार करून तिने आपले करिअर संपवले, तर आपण आपल्या करिअरसाठी काहीही केले नाही असे तिला अपराधी वाटते. जर ती मुलाचे संगोपन करण्यासाठी बेबीसिटरवर अवलंबून असेल, तर तिने तिच्या करिअरसाठी आणि भविष्यासाठी तिच्या मुलाचे संगोपन करण्यावर लक्ष केंद्रित केले नाही हे लक्षात घेणे कठीण आहे. अशा परिस्थितीत नोकरदार महिलेने काय करावे?

याचे निश्चित उत्तर असू शकत नाही. या प्रकरणात प्रत्येकाची परिस्थिती, इच्छा आणि प्राधान्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. असं असलं तरी आई बनणं हा कोणत्याही मुलीच्या आयुष्यातला मोठा बदल असतो. काही मुली अशाही आहेत ज्यांना त्यांची नोकरी कोणत्याही प्रकारे सांभाळायची आहे आणि काही अशा आहेत ज्यांना कोणत्याही किंमतीत आपल्या मुलाकडे लक्ष द्यायचे आहे.

बनस्थली विद्यापीठातील सहयोगी प्राध्यापक डॉ. सुधा मोरवाल सांगतात, “आई झाल्यानंतर मी माझे काम पुन्हा सुरू केले. मला कुटुंबाचा पाठिंबा मिळाल्याने माझ्या करिअरला पुन्हा वेग आला. मात्र, सुरुवातीच्या काळात मला काही अडचणींचा सामना करावा लागला आणि माझा पूर्ण वेळ मुलाला न दिल्याबद्दल मला अपराधी वाटायचे. पण हो, घरकामाचं ओझं माझ्यावर कधीच पडलं नाही.

डॉ. सुधाच्या विपरीत, मीना मिलिंदला तिची नोकरी सोडावी लागली, कारण तिच्या मुलाची काळजी घेणारे कोणीच नव्हते आणि तिलाही मुलाबद्दल काही अपराधीपणा असावा असे वाटत नव्हते. पण काम सोडण्याचा निर्धारही कमी नव्हता. मुलाचे वय लहान असल्याने ती अद्यापही नोकरी सुरू करू शकली नाही, कारण ती विभक्त कुटुंबात राहते. प्रत्येक नोकरी करणाऱ्या मुलीला तिची नोकरी करत राहायचे असते, परंतु परिस्थिती नेहमीच तिच्या अनुकूल नसते, कारण शहरातील घर आणि ऑफिसचे अंतर आणि न्यूक्लियर फॅमिली तिला तिच्या मुलाला घरी सोडून कामावर जाऊ देत नाही. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्याबद्दल खात्री बाळगून ते त्यांचे काम सुरू ठेवू शकतात.

कंपनीची निवड : सुरुवातीला कमी कामाचे तास, लवचिक कार्यालयीन तास असलेल्या कंपनीत काम करा. रुटीन बनवा: बाळ झाल्यावर ऑफिस जॉईन कराल तेव्हा दिनचर्या तयार करा. यामध्ये तुम्हाला किती काम कोणत्या वेळेपासून ते कोणत्या वेळेपर्यंत पूर्ण करायचे आहे याकडे लक्ष द्या. अशा प्रकारे वेळेचे व्यवस्थापन केल्याने तुम्ही तुमच्या अनेक समस्या स्वतःच सोडवाल.

ते व्यवस्थित ठेवा : लहान गोष्टींसाठी स्वतंत्र बॉक्स बनवा जेणेकरून तुम्हाला सर्वकाही त्वरीत सापडेल. बाळाचे सामान एकाच ठिकाणी ठेवा. इतर वस्तूंचे बॉक्सदेखील तयार करा. कात्री शोधण्यासाठी तुम्हाला २ तास लागतील.

जोडीदाराची मदत घ्या : मूल लहान असेल तर जोडीदाराची मदत घ्या. त्यांना छोटी-छोटी कामे करायला सांगा, कारण त्यांना हेही समजेल की हे सर्व एकट्याने करणे तुमच्यासाठी खूप अवघड आहे.

एक आया ठेवा : जर तुम्हाला मुलाला डेकेअरमध्ये ठेवायचे नसेल तर एक आया ठेवा. तिला आईप्रमाणे मुलाची काळजी घेण्यास सांगा.

नेहमी संपर्कात रहा : जर मूल एखाद्या नातेवाईकाकडे असेल तर दिवसातून किमान 2 वेळा, आपल्या मुलाची काळजी घ्या. दुपारी भेटायला येत असेल तर नक्की भेटा.

प्राधान्यक्रम बदला : बाळाच्या जन्मानंतर प्राधान्यक्रम बदला. तुम्ही कोणतेही काम कराल, त्याचा तुमच्या मुलावर काय परिणाम होईल हे लक्षात ठेवा. ते स्वच्छ ठेवा, संभाषणाचा टोन चांगला ठेवा, प्रेमाने रहा. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचे करिअर घडवू शकता तसेच मुलाला वेळ देऊ शकता आणि मग तुम्हाला अपराधीपणाचा त्रास होणार नाही. यूकेमध्ये केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की नोकरदार महिलांची मुले अधिक हुशार असतात, त्यांच्या समस्या सहजपणे सोडवण्यास सक्षम असतात आणि त्यांच्या आवडींबद्दल अधिक जागरूक असतात. इन्स्टिट्यूट फॉर सोशल अँड इकॉनॉमिक रिसर्चने केलेल्या सर्वेक्षणात बहुतांश नोकरदार मातांनी सांगितले की, लहानपणापासूनच मुलांना अनेक तास एकटे सोडावे लागते, परंतु त्याचा परिणाम असा झाला की त्यांची मुले स्वतंत्र आणि स्वावलंबी बनली. वर्कप्लेस इनसाइटने केलेल्या सर्वेक्षणात, ज्याने यूएसमधील कामाच्या ठिकाणी आणि काम करणाऱ्या महिला आणि पुरुषांच्या जीवनातील विविध पैलूंचा अभ्यास केला होता, 88% पुरुषांनी सांगितले की ते काम करणाऱ्या मातांच्या अष्टपैलू कौशल्यांना सलाम करतात.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें