स्वातंत्र्याचा महान सण : उत्सव, आनंद नाही

* शैलेंद्र सिंग

कोणतीही समस्या तणाव निर्माण केल्याने ती सुटत नाही हे खरे आहे. नुसते सेलिब्रेशन करून जीवन सुखी होत नाही हेही खरे. जीवनाच्या आनंदासाठी भक्कम मैदान हवे, तरच उत्सवही छान वाटतो. अलिकडच्या वर्षांत, जीवनाचा पृष्ठभाग कमकुवत होत आहे आणि आपण उत्सवांच्या माध्यमातून आनंद दर्शवत आहोत. जीवन आणि उत्सव यांच्यात समतोल साधण्याची गरज आहे, तरच देश आणि समाजात खरी समृद्धी येईल. इव्हेंटमधून यश दाखवणे सोपे आहे पण दीर्घकालीन धोरण आखून आनंदी भविष्य घडवणे अवघड आहे.

समाधान हाच सर्वात मोठा आनंद मानणारा भारतीय समाज नेहमीच परिस्थितीनुसार स्वत:ला जुळवून घेतो. त्याची इच्छा पूर्ण झाली नाही तरी तो निराश होत नाही. इतरांच्या आनंदातही तो आपला आनंद शोधतो.

स्वातंत्र्यलढ्याच्या काळात जनतेला सांगितले गेले की, देशातील सर्व अशांततेचे मूळ इंग्रज आहे. इंग्रज भारतातून बाहेर पडताच संपूर्ण देशात समृद्धी येईल. जनतेने पूर्ण अपेक्षेने हे काम पूर्ण केले. 75 वर्षांनंतरही देशातील परिस्थिती पूर्वीसारखीच आहे. यानंतरही देशात आनंदाचे वातावरण आहे. दरवर्षी देशातील लोक स्वातंत्र्याचा सण मोठ्या उत्साहात साजरा करतात. ही उत्साही लोकांची ताकद आहे. ही गोष्ट अगदी छोट्या उदाहरणांवरून समजू शकते.

बंधुभाव दाखवण्यावरील विश्वास कमी होणे : सणाच्या माध्यमातून जीवनात उत्साह निर्माण होण्याचे कारण म्हणजे उत्तर भारतातील लोक दक्षिण भारतातील ओणम देखील साजरे करतात. केवळ ओणमच नाही तर पंजाबची लोहरी आणि आसामची बिहूदेखील देशभरातील लोक साजरी करतात. करवा चौथ, एकेकाळी पंजाबींनी साजरा केला होता, आता देशभरातील महिला साजरी करतात.

बिहारचा छठ सण देशभर साजरा केला जातो. संपूर्ण देश होळी आणि दिवाळी साजरी करतो. या देशाच्या विविधतेतील एकतेचे हे उदाहरण आहे.

25 डिसेंबरला देशाच्या मोठ्या भागात ‘ख्रिसमस’ही साजरा केला जातो. या दिवशी मंडळांची शोभाही वाढते. ईदच्या शुभेच्छा देण्यासाठी बिगर मुस्लिम देखील मुस्लिम कुटुंबांमध्ये भेटायला आणि शेवयाचा आनंद घेण्यासाठी येतात.

मतपेढीच्या राजकारणाने समाजात जाती-धर्माच्या नावावर कितीही फूट पाडण्याचा प्रयत्न केला, तरी भारतातील जनता आपल्या शेजाऱ्याच्या आनंदात आनंद मानण्याची एकही संधी सोडू इच्छित नाही. गावात कोणाच्या तरी मुलाच्या लग्नात सून हेलिकॉप्टरमधून निघून गेल्यावर सासरी येते, मग तिला बघायला अख्खा गाव येतो. तो विचार करत नाही की तो माझ्या घरी आला नाही, मी कशाला आनंदी राहू.

भारतातील लोक लॉकडाऊनला सुट्टी मानतात. घरांचे स्वयंपाकघर आणि व्यायामशाळा हे मनोरंजनाचे एकमेव साधन बनवले. संकटकाळात आनंदी कसे राहायचे हे या देशाला माहीत आहे. कोरोनाच्या संकटामुळे संपूर्ण जग तणावात आहे. कोरोना संकटामुळे पगारात कपात झाली तरी तो समाधानी होता आणि कमी पैशातही आनंदी राहायला शिकला. लोकांच्या या गुणवत्तेमुळे सरकारांना जबाबदारी द्यावी लागत नाही.

पेट्रोलचे दर 100 रुपयांपर्यंत वाढले, त्यानंतरही भारतीयांच्या चेहऱ्यावर हास्य आहे. सरकारविरोधात नाराजी नाही. देशाच्या जबाबदार लोकांनी स्वातंत्र्यापूर्वी दिलेले वचन ७५ वर्षांनंतरही पाळले नसेल, हाच जीवन जगण्याचा मान आहे, पण स्वातंत्र्याचा महान सण साजरा करण्यात देशातील जनता पुढे आहे. उत्सवात सहभागी होऊनही स्वातंत्र्यानंतरच्या जीवनात कोणताही बदल जाणवत नाही.

विविधतेत एकता भरणारे सण : पूर्वीच्या काळात लोक आपापल्या भागातील सणांमध्ये आनंद मानत असत. हळूहळू लोक एकमेकांच्या संपर्कात आले आणि एकमेकांच्या आनंदात सामील होऊ लागले. लखनऊच्या हजरतगंज भागात दक्षिण भारतातील 2 कुटुंबे राहायला आली होती. हे लोक डोसा, इडली असे पदार्थ त्यांच्या देशी शैलीने बनवत असत. उत्तर भारतातील मित्रांना खायला घालायचे. हळूहळू त्यांची मैत्री घट्ट होऊ लागली. याची संख्या वाढली. आता ते त्याच ठिकाणी दक्षिण भारतातील सण साजरे करू लागले, विशेषतः ओणमसारखे सण मोठ्या थाटामाटात साजरे करू लागले. दक्षिण भारतातील लोकांप्रमाणे उत्तर भारतातील लोकही या पेहरावात सामील होऊ लागले.

ओणम हा केरळचा प्रमुख सण आहे. ओणम हा केरळचा राष्ट्रीय सण देखील मानला जातो. ओणम हा सण सप्टेंबरमध्ये महाबली राजाचं स्वागत करण्यासाठी आयोजित केला जातो, मुली रांगोळ्यांभोवती वर्तुळे बनवून आनंदाने नाचतात.

बिहूच्या बाबतीतही असेच घडले. आसाममधील काही कुटुंबांनी याची सुरुवात केली. आता सर्व प्रकारचे लोक यात भाग घेऊ लागले. बिहू हा आसाममधील 3 विविध सांस्कृतिक उत्सव म्हणून साजरा केला जातो. काही वर्षांत हा सण सर्वत्र लोकप्रिय झाला आहे. १ एप्रिल रोजी साजऱ्या होणाऱ्या बिहूमध्ये आसामी नववर्षाचाही समावेश आहे.

यामध्ये जात-धर्माचा भेद नाही. एप्रिल व्यतिरिक्त, बिहू आणखी दोन महिन्यांनी साजरा केला जातो. कोंगली बिहू ऑक्टोबरमध्ये आणि भोगाली बिहू जानेवारीमध्ये साजरा केला जातो.

बिहारच्या बाहेर राहणाऱ्या लोकांना बिहारमध्ये साजऱ्या होणाऱ्या छठ उत्सवाची माहिती नव्हती. काही वर्षात त्यांना छठ तर कळू लागली आहेच पण त्यांच्या चालीरीतींचे पालन करून ते साजरे करायलाही सुरुवात केली आहे. बिगर बिहारी लोकांनीही हा उत्सव साजरा करण्यास सुरुवात केली आहे.

ख्रिसमस ट्री, कॅप, सांताक्लॉजचे ड्रेस बाजारात चांगले विकले जातात. बाजारपेठही तशीच सजली आहे. यामध्ये लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत उत्साहाने सहभागी होतात.

उत्सवाने गरजा पूर्ण होत नाहीत : आपल्या समाजातील लोक प्रत्येक सण साजरे करू लागले आहेत. आपण आपल्या गरजा चुकून साजरे करतो, जसे मतदान केल्यानंतर, मते घेताना दिलेली आश्वासने कधी पूर्ण होतील हे विचारत नाही. आम्हालाही निवडणुका एखाद्या उत्सवासारख्या आवडतात. सोशल मीडियावर सेल्फी टाकून देशाच्या विकासात हातभार लावला, असे म्हटले जाते.

त्याचप्रमाणे वर्षानुवर्षे आपणही स्वातंत्र्याचा उत्सव साजरा करतो. अलीकडच्या काळात संपूर्ण जगावर कोरोनाचे संकट ओढवले आहे. सेलिब्रेट करण्याची ही संधी आम्ही सोडली नाही. टाळ्या, थाळी, मशाल आणि मेणबत्ती लावून आनंद साजरा करण्यात आला, मात्र यामुळे रुग्णांच्या मृत्यूचे प्रमाण कमी झाले नाही.

पोलिस ठाण्यात आलेल्यांना गुलाबपुष्प दिल्याच्या बातम्या अनेकवेळा वर्तमानपत्रातून प्रसिद्ध होतात. सेलिब्रेशन वेगळे पण पोलिसांनी खरेच त्यांचे काम चोख बजावले का? खटला लिहायला सुरुवात केली? शिफारस बंद? लवकरच न्याय मिळेल का? उत्सवाच्या माध्यमातून सर्व काही सुरळीत झाल्याचे दाखविण्याचा प्रयत्न करण्यात आला. इव्हेंट आधारित कार्यांमुळे मूलभूत बदल होत नाहीत.

उत्सवाने गोष्टी बदलत नाहीत. थोडावेळ चेहऱ्यावर हसू येते. सोशल मीडियाच्या आगमनाने असे उत्सव वाढले आहेत. आज देशातील प्रत्येक सण प्रत्येक प्रदेशात साजरे केले जात आहेत, परंतु देशात राहणाऱ्या लोकांमध्ये सलोखा आणि बंधुभाव वाढला आहे का?

मदर्स डे स्पेशल : आईचा आनंदही गरजेचा

* गरिमा पंकज

नुकतेच मेट्रो आणि अन्य शहरांमध्ये राहणाऱ्या १,२०० महिलांचे मॉम्सप्रेसो नावाच्या कंपनीद्वारे सर्वेक्षण करण्यात आले. या सर्वेक्षणात असे समोर आले की, ७० टक्के माता त्यांच्या जीवनात आनंदी नाहीत. ५९ टक्के माता वैवाहिक जीवनात सुखी नाहीत तर ७३ टक्के मातांना असे वाटते की, मुलांच्या नजरेत त्या स्वत:ला चांगली आई म्हणून सिद्ध करू शकत नाहीत.

जरा विचार करा, मातृत्वाचा प्रवास कितीतरी अवघड असतो. ९ महिन्यांपर्यंत अधूनमधून पोटात प्रचंड वेदना, छातीत जळजळ, उलटया, पाठदुखी, कफ, व्हेरिकोस व्हेन्ससारखे आजार आणि त्यानंतर प्रदीर्घ काळ सहन कराव्या लागणाऱ्या प्रसूती कळा. एवढया सगळया त्रासानंतर एका महिलेला मातृत्वाचा आनंद मिळतो. ती बाळाला जीवन आणि पतीला पिता बनण्याचे सुख देते.

आई झाल्यावरही ती मुलासोबत रात्रभर जागते. काहीही न खातापिता सतत काम करत असते. बाळाला दूध पाजते, त्याचे लंगोट बदलते, त्याला आंघोळ घालते, पण २४ तास काम करणाऱ्या आईच्या सुखाचा विचार घरातील किती लोक करतात?

का निराश आहेत माता?

खरंतर २०-२५ वर्षांपूर्वी एकत्र कुटुंब पद्धती होती. कुटुंबात मुलांकडे लक्ष द्यायला कोणीतरी असायचेच. आजच्या तांत्रिक विकासाच्या आणि वाढत्या स्पर्धेच्या या युगात कुटुंब छोटी झाली आहेत. याचा अर्थ आईपुढील आव्हाने आणि जबाबदाऱ्या वाढल्या आहेत.

घरात वडील भलेही जास्त शिकलेले असले, आई कामाला जात असेल तरीही मुलाला शिकवण्याची, त्याचा गृहपाठ करून घेण्याची जबाबदारी आईचीच असते. मुलाच्या काळजीमुळे आई सतत तणावाखाली वावरत असते. जसे की, मुलाकडून होत असलेला गॅजेट्स आणि इंटरनेटचा जास्त वापर, त्याचे खाण्या-पिण्याचे नखरे, त्याला शिस्त लावणे, त्याच्या परीक्षा यामुळे आई सतत चिंतेत असते.

पेप्सिकोच्या सीईओ इंदिरा नुयी यांनी एका मुलाखतीत सांगितले होते की, ‘‘माझ्या लग्नाला ३४ वर्षांहून जास्त काळ लोटला आहे. मला २ मुली आहेत. दर दिवशी सकाळी तुम्हाला हा निर्णय घ्यावा लागतो की, तुम्हाला आज पत्नीची जबाबदारी पार पाडायला महत्त्व द्यायचे आहे की आईची जबाबदारी पार पाडायला प्राधान्य द्यायचे आहे. प्रत्यक्षात अनेकदा तुम्हाला या दोन्ही जबाबदाऱ्या पार पाडाव्या लागतात. कितीतरी निर्णय संयमाने घ्यावे लागतात. तरीही आज जर तुम्ही माझ्या मुलींना माझ्याबद्दल विचारले तर मला वाटत नाही की, त्या मी एक उत्तम आई आहे असे सांगतील.’’

चला माहीत करून घेऊया की, आईच्या आनंदाच्या मार्गात कोणकोणते अडथळे असतात :

पती आणि मुलांचे सहकार्य : सर्वेक्षणानुसार, गेल्या वर्षभरात २७ टक्के मातांचे त्यांच्या कुटुंबाने कुठल्याच प्रकारचे कौतुक केले नाही. जर एखादी आई आपल्या मुलांसाठी सकाळपासून रात्रीपर्यंत सतत वेगवेगळी कामे करत असेल, सतत कष्ट करत असेल तर आपल्या पत्नीसोबत ठामपणे उभे राहण्याची जबाबदारी पतीचे नाही का? आईला जास्तीत जास्त वेळ द्यायला हवा, तिला प्रेम आणि आदर द्यायला हवा, असा विचार तिच्या मुलांनी करायला नको का?

स्वत:साठी वेळ : पती, मुले आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांना कसे आनंदी ठेवावे, याची चिंता महिलांना सतत सतावत असते. स्वत:च्या आनंदाकडे मात्र त्या नेहमीच दुर्लक्ष करतात.

कुठलेही नाते तेव्हाच मजबूत होते जेव्हा त्याचा पाया भक्कम असतो. महिला जेव्हा एखाद्या कुटुंबाचा घटक बनते तेव्हा त्यासाठी तिला कितीतरी तडजोड करावी लागते. पती आणि सासू-सासऱ्यांनी याचा विचार करायला हवा की, अतिशय कष्टाने घराला सुखी करणाऱ्या आईच्या अस्तित्वाला महत्त्व द्यायलाच हवे. तिच्या जीवनाशी संबंधित निर्णय तिलाच घ्यायला द्यायला हवेत. तिच्या सुखाची, आनंदाची काळजी घ्यायला हवी.

५ टीप्स सुखी वैवाहिक जीवनासाठी

* रीना जैस्वार

अरेंज्ड किंवा लव्ह, लग्न कसेही झाले तरी, सासरच्या लोकांमध्ये आपसांतील मतभेद, वैचारिक मतभेद यासारख्या तक्रारी ही घर-घरची कथा आहे, कारण आपल्या समाजात लग्न फक्त २ व्यक्तींचे नाही तर २ कुटुंबांचे असते, जिथे लोक एकमेकांच्या विचारांबद्दल आणि स्वभावाबद्दल अनभिज्ञ असतात. आजकाल मुलं-मुली लग्नाआधी एकत्र येतात आणि एकमेकांना समजून घेतात, पण कुटुंबातील बाकीच्या सदस्यांना समजून घेण्याची संधी लग्नानंतरच मिळते. ज्याप्रमाणे सून सासरचे लोक कसे असतील याबाबत संभ्रमात असते, त्याचप्रमाणे सासरचे लोकसुद्धा सूनेच्या वर्तणुकीबद्दल अनभिज्ञ असतात. सासरी पती व्यतिरिक्त, सासू-सासरा, नणंद, दीर, जेठ-जेठाणीसह अनेक महत्त्वाची नाती आहेत.

जर ४ लोक एकाच छताखाली राहत असतील, तर वैचारिक संघर्ष होणे स्वाभाविक आहे, परंतु जेव्हा तो आवश्यकतेपेक्षा जास्त वाढतो, तेव्हा संबंधांमध्ये कटुता येते.

आपापसांतील मतभेदाची कारणे

जनरेशन गॅप, कल्पना लादणे, अधिकार गाजविण्याची मानसिकता, वाढत्या अपेक्षा, पूर्वग्रह, आर्थिक समस्या, फसवणुकीला बळी पडणे, प्रेमात फूट पडण्याची भीती इत्यादी कारणांमुळे संबंधांमध्ये दुरावा निर्माण होतो. कधी-कधी स्वत: नवरासुद्धा सासू-सुनेमध्ये दुरावा निर्माण होण्याचे कारण बनतो. या सगळयांशिवाय आजकाल सासू-सुनेच्या नात्यावर आधारित टीव्ही मालिकाही आगीत तेल टाकण्याचे काम करत आहेत.

विवाहित अंजली म्हणते, ‘‘घरात पती आणि २ मुले वगळता सासू, नणंद, दीर, जेठ-जेठाणी आणि त्यांची मुले आहेत. घरात अनेकदा एकमेकांमध्ये भांडण आणि दुराव्याचे वातावरण असते, कारण सासू-नणंदेला वाटते की आम्ही सूना म्हणजे फक्त काम करणारी यंत्रे आहोत. आमचे हसणे-बोलणे त्यांना काट्यासारखे टोचत असते. परिस्थिती अशी आहे की कुटुंबातील सदस्य आपापसात बोलतही नाहीत.’’

मुंबईतील सोनम म्हणते, ‘‘माझ्या लग्नाला एक वर्ष झाले आहे. माझ्या लक्षात आले आहे की माझे पती एकतर आईचे ऐकतात किंवा आमच्यातील मतभेदांकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात, जे मला योग्य वाटत नाही. पती हा पत्नी आणि घरातील इतर सदस्यांमधील दुवा आहे, जो दोन्ही पक्षांना जोडतो. तो जरी कोणत्याही एका बाजूचे समर्थन करत नसेल, परंतु योग्य-अयोग्यबद्दल एकदा त्याने अवश्य विचार केला पाहिजे.’’

त्याचप्रमाणे ५० वर्षीय निर्मला म्हणते, ‘‘घरात सून तर आहे पण ती फक्त माझ्या मुलाची पत्नी आहे. तिला पती आणि मुलांव्यतिरिक्त घरात इतर कोणीही दिसत नाही. त्या लोकांमध्ये ती इतकी व्यस्त असते की ती आमच्या जवळ येऊन तासभरही बसत नाही, ना आमच्या तब्येतीची चौकशीही करते. आम्ही तिच्या वागण्याने किंवा जीवनशैलीने कधीही आनंदी नसतो, ज्याचा तिच्यावर काहीही परिणाम होत नाही. मुलींचा संदर्भ देत ती अनेकदा उलट उत्तर देते. अशा परिस्थितीत तिच्या असण्याने किंवा नसल्याने आम्हाला काही फरक पडत नाही.’’

लग्नानंतर नात्यांमध्ये आलेल्या अशा काही कटुता कशा दूर कराव्यात की जेणेकरून लग्नानंतरही नेहमी आनंदी राहता येईल, त्यासाठी येथे काही टीप्स दिल्या आहेत :

अंतर कसे मिटवायचे : मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ वृषाली तारे सांगतात की संयुक्त कुटुंबात आपापसात गोडवा असणे फार महत्वाचे आहे. नातेसंबंधांमध्ये गोडवा राखण्याची जबाबदारी कोणत्याही एका व्यक्तीची नाही, तर घरातील सर्व सदस्यांची असते. त्यामुळे कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याने समान प्रयत्न केले पाहिजेत.

विचारांमध्ये पारदर्शकता आणा : डॉ. वृषालीच्या मते, कुटुंबात एकमेकांमध्ये जास्तीत जास्त संवाद असावा, जो समोरासमोर असावा, डिजिटल नसावा. दुसरी गोष्ट एकमेकांच्या मतांमध्ये पारदर्शकता असावी जी कोणत्याही मजबूत नात्याचा पाया असते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही लग्नानंतरही काम करत असाल किंवा कुठेतरी बाहेर जात असाल, तर घरी पोहोचताच लवकर किंवा उशिरा येण्याचे कारण, कार्यालयातील दिवस कसा राहिला यासारख्या छोटया-छोटया गोष्टी कुटुंबातील सदस्यांसह शेअर करा. यामुळे घराचे वातावरण हलके होईल तसेच एकमेकांवरील विश्वास वाढेल.

मेंटल प्रोटेस्ट टाळा : आजकालची सर्वात मोठी समस्या अशी आहे की आपण आधीच आपल्या मनात अशी धारणा बनवून चुकलो असतो की सून कधीही मुलगी होऊ शकत नाही, सासू कधीच आई होऊ शकत नाही. अशा नकारात्मक विचारांना मेंटल प्रोटेस्ट म्हणतात. असे अनेकदा दिसून येते की सुनांची मानसिकता अशी असते की घरी त्यांच्या वाट्याचे काम पडले असेल. सासू, नणंद नक्कीच काहीतरी बोलतील. अशा विचारसरणीचा संबंधांवर वाईट परिणाम होतो आणि याच विचारसरणीसह लोक संबंध सुधारण्याचा प्रयत्नही करत नाहीत. त्यामुळे अशा नकारात्मक विचारांच्या वर्तुळातून बाहेर पडणे आणि एकमेकांमधील वाढते अंतर कमी करणे आवश्यक आहे.

समुपदेशकाची मदत घ्या : डॉ. वृषाली तारे म्हणतात की संयुक्त कुटुंबात किरकोळ वाद, वैचारिक मतभेद सामान्य गोष्ट आहे, जे संवाद, प्रेम आणि संयमाने सोडवता येतात आणि हे तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा तुमचे शरीर आणि मन निरोगी असेल. पण जर प्रकरण गंभीर असेल तर घरातील सर्व लोकांनी संकोच न करता समुपदेशकाची मदत घ्यावी. बहुतेक नात्यांमध्ये कटुतेचे कारण मानसिक अस्वस्थता असते, जी लोकांना समजत नाही.

रूढीवादी मानसिकतेतून बाहेर पडा : विज्ञान आणि आधुनिकतेच्या काळात रूढीवादी चालीरीतींमधून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा. घरातील सदस्यांच्या राहणीमानात आणि जीवनशैलीत झालेले बदल स्वीकारा, कारण एकमेकांवर विचार लादण्याने कधीही नात्यात गोडवा येऊ शकत नाही. सहिष्णुता आणि आदर देणे ही केवळ तरुणांची जबाबदारी नाही, तर वडिलधाऱ्यांमध्येदेखील ही भावना असली पाहिजे, अधिकार गाजविण्याऐवजी किंवा कल्पना लादण्याऐवजी व्यक्तीला नात्यापेक्षा अधिक महत्त्व द्याल तर संबंध आपोआप सुंदर होतील.

हे उघड आहे की नातेसंबंधांमध्ये मोकळेपणा आणि आपलेपणा यायला वेळ लागतो, परंतु नातेसंबंध असेच बनत नाहीत. यासाठी संस्कार आणि संगोपन महत्वाचे मानले जातात, कधीकधी योग्यवेळी योग्य विचार करणेदेखील खूप महत्वाचे असते.

चांगले संबंध आणि आनंदाचे काय आहे कनेक्शन

* गरिमा पंकज

अनुभवला नुकतेच मॅनेजर बनवले गेले होते. आता त्याच्या जीवनात एकच गोष्ट महत्वाची होती आणि ती म्हणजे काम. याशिवाय तो आपला वेळ कुठेही खर्च करत नाही. अगदी नाती निभावणं सोडाच पण मित्रांसोबत थट्टामस्करीही करत नाही. सकाळी ऑफिसला निघून जायचा आणि पूर्ण दिवस फायलींमध्ये हरवून जायचा.

रात्री उशिरा घरी परतायचा तोपर्यंत त्याची मुले झोपलेली असायची. पत्नीशीसुद्धा फक्त कामाविषयीच बोलायचा. इतर वेळेस मोबाईल किंवा लॅपटॉपमध्ये व्यस्त असायचा. कालांतराने त्याचं आयष्य नैराश्याने भरून गेलं. ऑफिसचे कलीग्सही त्याच्याशी किनारा करू लागले. पत्नीबरोबर भांडणं होऊ लागले.

सतत चिडचिड करू लागला. एवढा चिढखोर झाला की मुलांचे मस्ती करतानाचे ओरडणेसुद्धा सहन करू शकत नसे आणि म्हणून त्यांच्यावर हात उचली. नेहमी आजारी पण राहू लागला. एके दिवशी अनुभवच्या डॉक्टर मित्राने त्याला चांगल्या संबंधाची गरज आणि मानसिक आनंदाचा आरोग्यावर पडणारा प्रभाव याविषयी विस्तीर्ण माहिती दिली. त्याला जीवन जगण्याचा योग्य मार्ग शिकवला. तेव्हा अनुभवलाही कळून चुकले की नातेसंबंधात कटकट करून तो कधीही पुढे जाऊ शकत नाही. वेळोवेळी झाडांप्रमाणे नात्यांचेही प्रेम आणि विश्वासाच्या पाण्याने पोषण करणे गरजेचे आहे.

या गोष्टी लक्षात घेतल्या तर नातेसंबंध आणि जीवनात प्रेम टिकून राहील.

जीवनाला खूप गंभीरपणे घेऊ नका

काही लोक जीवनाला एवढे गंभीरपणे घेतात की ते जीवनातील लहानमोठे चढउतारही स्वीकारू शकत नाही आणि डिप्रेशनमध्ये जातात, याउलट व्यक्तिचे व्यक्तित्व असे असायला हवे की मोठयांहून मोठे वादळसुद्धा मनाला विचलित करू शकणार नाही. लोकांशी वाद घालण्यापेक्षा गोष्टींना हसून टाळायला शिकले पाहिजे. यामुळे नात्यांमध्ये कधी वितुष्ट येत नाही आणि आपल्यातील प्रसन्नतासुद्धा कायम टिकून राहते.

थँकफुलनेस आवश्यक

एका अभ्यासानुसार आपण ज्या गोष्टींसाठी दुसऱ्यांचे आभारी आहात त्या गोष्टी एका डायरीत किंवा मोबाईलमध्ये लिहून ठेवल्याने मनात एक वेगळा आनंद निर्माण होतो. असे करणे परस्पर नातेसंबंधांसह आरोग्यासाठीही खूप फायद्याचे असते. बऱ्याच वेळा आपण कोणा व्यक्तीच्या त्या गोष्टींवर लक्ष्य केंद्रित करु लागतो, जेव्हा त्याने आपल्याशी वाईट वर्तणूक केली. यामुळे आपली वागणूकही त्याच्याशी कठोर होऊन जाते. यामुळे नात्यांमध्ये कटुता येण्याची दाट शक्यता असते. अशावेळेस लिहिलेल्या त्या जुन्या गोष्टीं वाचाव्याते जेव्हा त्याने आपली मदत केली होती, काही चांगले केले होते.

‘पर्सनल रिलेशनशिप’ नावाच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित एका अभ्यासानुसार तसे कपल्स जे आपल्या रिलेशनशिपमध्ये एकमेकांप्रति थँकफुलनेस कायम बाळगतात, त्यांच्यात डिवोर्स कमी होतात.

प्रगाढ नाते आवश्यक

जेव्हा आपण एखाद्याशी कपटीपणा न करता हृदयापासून जोडलेले असता, त्याच्या सुख-दु:खाला आपले मानत आणि आपल्या हृदयाची प्रत्येक गोष्ट त्याच्याशी शेअर करतो, तेव्हा आपले मन खूप हलके होते. आनंदी राहण्यासाठी अशाप्रकारचे प्रगाढ नाते बनविणे गरजेचे आहे, कारण जेव्हा आपण काही लोकांशी मनापासून जोडलेले असता.

सोशल मिडियाचा वाढता हस्तक्षेप

कामात व्यस्त राहण्याबरोबरच आजकाल नात्यांमध्ये येणाऱ्या दुराव्याचे खास कारण लोकांच्या जीवनात सोशल मिडियाचा वाढता हस्तक्षेपही आहे. आजकाल लोक गॅझेटच्या जगात एवढे मग्न असतात की त्यांना आपल्या जवळपास बसलेल्या लोकांची पण पर्वा राहत नाही. आजकाल काल्पनिक जगतातील नाते खऱ्या नाते-संबंधावर वरचढ ठरू लागले आहे. ते अशाप्रकारे बिझी तर आहेत पण प्रसन्न नाहीत. खरी प्रसन्नता आणि आरोग्याचे रहस्य जाणून घेण्यासाठी हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या वैज्ञानिकांनी आतापर्यंतचे सगळयात विस्तारित आणि लांबलचक संशोधन केले.

‘हार्वर्ड स्टडी ऑफ एड्ल्ट डेव्हलपमेंट’ नावाचा हा अभ्यास १९३८ पासून सुरु झाला. ज्यात ८०० पेक्षा जास्त लोकांच्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूंचा व्यापक अभ्यास केला गेला. जवळपास ८ दशके चाललेल्या या अभ्यासात ३ समुदायाच्या लोकांना जोडले गेले. पहिल्या समुदायात २६८ उच्च शिक्षित हार्वर्ड ग्रॅज्युएट्स होते, दुसरा समुदाय ४५६ लोकांचा होता, जो बोस्टनजवळील परिसरातील मुलांचा होता. हे प्रतिकूल परिस्थितीत राहत होते.

येथे चांगल्या संबंधाचा अर्थ गहन आणि बळकट नात्यांशी आहे. एकटेपणा आपले दु:ख आणि डिप्रेशनला वाढवतो. याउलट नात्यांतील मधुरता दु:खांना कमी करण्यास सहाय्यक ठरते. नातेसंबंध खूप सारे असावेत हे गरजेचे नाही, पण जे कुठले नाते असावे ते बळकट आणि गहन असावे.

या, जाणून घेऊया कसे नात्यांना बळकट बनवले जाऊ शकते.

माफ करायला शिका

विनाकारण कोणाबद्दल आपल्या हृदयात कटुता ठेवण्याची सवय न केवळ नात्यांना कमकुवत बनवते तर त्याचबरोबर आपल्या मानसिक आरोग्यासाठीसुद्धा धोकादायक असते. अशा स्थितीत उत्तम हे आहे की आपण सर्व हेवेदावे विसरून हृदयापासून लोकांना माफ करायला शिका. यामुळे मनाला आराम आणि जीवनात उत्साह टिकून राहतो.

धोका देऊ नका

नात्यांमध्ये रुपये-पैसे, शंका घेणे इत्यादींना थारा देऊ नका. प्रेम मोठ्या मुश्किलीने होते. नाते खूप हळुवारपणे बळकट होत असते. जर आपण समोरच्यांशी काही रुपयांसाठी बेईमानी केलीत, त्याच्या विश्वासाला तोडले तर मग त्याच्याबरोबर आपल्या नात्याचा गोडवा राहणार नाही. आपण त्या व्यक्तीला गमावून बसतो. खुद्द आपल्यालासुद्धा कधी न कधी या गोष्टीची जाणीव जरूर होते की आपण त्याच्याशी चुकीचे वागलो आहोत.

मदत करायला शिका

जीवनाने आपणास जे काही दिले आहे त्याचा उपयोग लोकांच्या मदतीसाठी करा. स्वत: पुढे या आणि जेवढी शक्य होईल तेवढी दुसऱ्यांची मदत करा. यामुळे आपल्या मनाला प्रसन्नता लाभते. कधी आपण केलेल्या कामाचा राग आळवू नये, एखाद्याला मदत करून विसरून जा. अशा व्यक्तींशी सगळे नाते बनवू इच्छितात.

आपल्या अहंकाराला आपल्या मार्गात येऊ देऊ नका

नात्याच्या बंधनाला आपल्या इगोपायी तोडू नका. नात्यात कोणी छोटा किंवा मोठा नसतो. कोणाच्या पुढे झुकल्याने जर नातेसंबंध टिकून राहत असतील तर याच्यात काही वाईट नाही. कारण रुपये-पैसे यापेक्षा मौल्यवान नातेसंबंध असतात. कोणाच्या यशावर आनंदी होण्याऐवजी आपण चिडू लागलात, त्याला हीन वागणूक देण्याचा प्रयत्न करू लागलात तर समजून जा आपण जीवनाची सगळयात महत्वपूर्ण संपत्ती अर्थात त्या नात्याला गमावणार आहात.

आशा-अपेक्षा कमी ठेवा

नेहमी आपण आपल्या जवळच्या लोकांकडून गरजेपेक्षा जास्त अपेक्षा बाळगतो. पण जर त्या पूर्ण न झाल्यास हृदयात आंबटपणा निर्माण होतो. मग आपण नात्याला नियमानुसार जगत नाहीत. आशा-अपेक्षामुळे आपण दुखी होतो आणि नात्यांत वितुष्टता येते. यासाठी उत्तम हे आहे की आपण आपल्याकडून कोणत्याही नात्याला आपले सर्वस्व द्यावे, पण समोरच्यांकडून कुठल्या बदलाची इच्छा ठेवू नये.

या सर्व गोष्टींबरोबरच आपल्या व्यस्त दिनचर्येतून थोडा वेळ आपल्यासाठी अवश्य काढावा. यामुळे जेथे नात्यांमध्ये जिवंतपणा कायम राहतो, तेथेच मनसुद्धा आनंदीत राहते आणि तेव्हा आपण आपले काम डबल उत्साहाने करू शकतो.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें