केसांना तेल केव्हा आणि कसं लावाल

* सोमा घोष

वर्षानुवर्षे केसांना तेल लावण्याची परंपरा आहे. तेल लावल्यामुळे केसांची मुळं मजबूत होतात. डोकं शांत रहातं. रक्ताभिसरण वाढतं, ज्यामुळे केसगळती आणि केस पांढरे होणं कमी होतं. सामान्य कामे करणाऱ्या मुलींना श्रीमंत घरातील मुलींप्रमाणे तेल न लावता अभिनेत्रींनी वापरलेली उत्पादनं लावायला हवीत ही विचारसरणी चुकीची आहे.

आजच्या धावपळीच्या जगतात केसगळती आणि केस पांढरे होणं सामान्य आहे. अशावेळी नियमित तेल लावल्यामुळे तुम्ही मानसिक आणि शारीरिकरित्या निरोगी होऊ शकता.

ऑइलिंग केव्हा आणि कसं कराल, याबाबत माहिती असणं गरजेचं आहे – जर मसाज डोकं, कानाच्या मागे आणि सर्व प्रेशर पॉईंट लक्षात घेऊन केल्यास याचा फायदा त्वरित मिळतो. मसाजमुळे केस चमकदार होण्याबरोबरच चेहऱ्यावर चमकदेखील येते.

असे करा मजबूत केस

केसांना आठवडयातून दोनदा ऑइलिंग गरजेचा आहे. यामुळे केस मुलायम आणि चमकदार राहतात. डॅमेज केसांना सतत रिपेरिंग होत राहते सोबतच प्रदूषणानेदेखील केस डॅमेज होत नाहीत कारण तेल केसांच्या प्रोटीन बनवतात ज्यामुळे केस हेल्दी आणि स्ट्राँग राहतात. प्रत्येक मोसमात ऑइलिंग उत्तम होतं.

तसंही केसांमध्ये तेल प्रत्येक जण आपापल्या सुविधेनुसार लावतं, तर सादर आहेत काही अशा पद्धतीच्या प्रभावी होण्यासोबतच केस गळती देखील रोखतात :

* तेल लावण्यापूर्वी थोडं गरम करा.

* केस विभागून घ्या आणि प्रत्येक भांगात व्यवस्थित तेल लावा.

* एकसाथ अधिक तेल लावू नका, प्रत्येक भांगात थोडं तेल घेऊन पेरांनी मालिश करा.

* मालिश १० ते १५ मिनिटं करा म्हणजे तेल केसांच्या मुळापर्यंत पोहोचेल आणि तुम्हाला ताजंतवानं वाटेल.

* मसाज केल्यानंतर त्वरित केस धुवू नका. कमीत कमी तासाभरानंतर धुवा. तसंही रात्रभर तेल लागलेलं असल्यामुळे फायदा अधिक होतो.

* नेहमी तुमचं पिलो कव्हर स्वच्छ ठेवा, नियमित धुवा कारण तेल लागलेलं असल्यामुळे रोगजंतू त्वरित वाढतात.

* नेहमी उत्तम शाम्पू आणि कंडिशनरचा वापर करा. केसांना नैसर्गिक वातावरणात सुकू द्या. ब्लोअर वा ड्रायरचा वापर कमी करा कारण याच्या अती वापरामुळे केस कोरडे आणि निस्तेज होऊ शकतात.

मान्सून स्पेशल : विखुरलेल्या केसांपासून मुक्ती मिळवा

* गरिमा पंकज

कुरळे केस म्हणजे कोरडे, कुजबुजलेले आणि गोंधळलेले केस जे हाताळणे खूप कठीण आहे. केसांमध्ये आर्द्रता आणि पोषण नसणे हे त्याचे कारण आहे. अनेक वेळा केसांवर जास्त ड्रायर आणि ब्लोअर वापरल्यानेही अशी स्थिती निर्माण होते. या समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग जाणून घ्या :

चांगल्या दर्जाचा शैम्पू निवडा : जेव्हा शॅम्पूमध्ये सल्फेटचे प्रमाण जास्त असते तेव्हा ते केसांमधील नैसर्गिक तेल काढून घेते. त्यामुळे नेहमी सल्फेट आणि पॅराबेन मुक्त शॅम्पू वापरा. तसेच, शॅम्पूमध्ये ग्लिसरीन किती आहे ते पहा. ग्लिसरीनमुळे केसांची कुरकुरीतपणा कमी होण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्हाला शॅम्पू करायचा असेल तेव्हा तुमच्या हातात शॅम्पू घ्या आणि त्यात 4-5 थेंब पाणी मिसळा आणि नंतर हलक्या हातांनी शॅम्पू वापरा.

नियमितपणे केस कापून घ्या : तुमचे केस नियमितपणे ट्रिम केले पाहिजेत. त्यामुळे केस कुरकुरीत आणि फुटण्याची समस्या उद्भवते

सुटका होण्यास मदत होते. तुम्ही 40-45 दिवसांतून एकदा केस नक्कीच कापावेत.

आहार : तुम्ही जे खाता ते तुमच्या त्वचेचे पोषण तर करतेच पण केसांनाही पोषण देते. तुमच्या आहारात प्रोटीनयुक्त पदार्थ घ्या. संध्याकाळच्या स्नॅक्समध्ये ड्राय फ्रूट्स खा आणि ग्रीन टी प्या. याशिवाय टोमॅटो, फ्लेक्ससीड, हिरव्या भाज्या, फळे, चीज आणि हरभरा इत्यादींचा आहारात समावेश करावा.

आंघोळ केल्यानंतर ब्रश करा : हात धुतल्यानंतरच अशा केसांवर ब्रश करा. शॉवर घेतल्यानंतर ताबडतोब त्यांना तळापासून कंघी करणे सुरू करा.

हीटिंग टूल्सपासून अंतर : हीटिंग टूल्सपासून अंतर ठेवा अन्यथा केसांची सर्व आर्द्रता नष्ट होईल. कोरड्या आणि निर्जीव केसांसाठी हेअर हीटिंग टूल्स जबाबदार आहेत. एखाद्या खास प्रसंगासाठी, जर तुम्ही तुमचे केस कुरळे करण्यासाठी किंवा सरळ करण्यासाठी मशीन वापरत असाल, तर त्याची सेटिंग कूल मोडवर ठेवा किंवा अगदी कमी मोडवर चालू करा.

योग्य कंगवा निवडा : ब्रँड ब्रिस्टल्स हेअर ब्रश किंवा कंगवा अशा केसांसाठी सर्वोत्तम आहे. याशिवाय ओल्या केसांना कंघी करायची असेल तर रुंद ब्रश वापरणे चांगले.

कंडिशनर लावा : कंडिशनर आणि सिरमच्या वापरामुळे केस खूप मऊ होतात. शॅम्पू केल्यानंतर केसांना मुळापासून टोकापर्यंत कंडिशनर लावा आणि 2 मिनिटांनी केस धुवा. यामुळे केस मजबूत होतील.

चला, घरगुती उपायांनी कुरळे केसांना रेशमी आणि गुळगुळीत कसे करायचे ते जाणून घ्या :

केळीचा मुखवटा : केळी हे जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई, नैसर्गिक तेले, कार्बोहायड्रेट, पोटॅशियम, जस्त आणि लोह यांचा उत्तम स्रोत आहे. हे कोरडे आणि निर्जीव केस बरे करण्यास मदत करते. त्यामुळे केस चमकदार आणि मऊ होतात.

एका वाडग्यात 1 पिकलेले केळ, 1 चमचे मध आणि 2 चमचे ऑलिव्ह ऑइल टाका, ते चांगले मिसळा आणि नंतर केसांना लावा. अर्ध्या तासानंतर शैम्पू करा. शॅम्पू केल्यानंतर कंडिशनर लावायला विसरू नका.

1 केळे, 3 चमचे दही, गुलाबपाणीचे काही थेंब आणि 1 टीस्पून लिंबाचा रस मिक्स करा. केसांना लावा आणि 1 तासानंतर धुवा.

मध आणि दूध हेअर मास्क : 2 चमचे मध 4-5 चमचे दुधात मिसळा. बोटांनी केसांना लावा. 30 मिनिटांनी केस शॅम्पू करा.

अंड्याचा मास्क : एका भांड्यात अंड्याचा पांढरा भाग काढा. आता त्यात १ लिंबाचा रस घाला. ते चांगले मिसळा आणि केसांना लावा. 20-25 मिनिटांनी शैम्पू करा.

मेहंदी मास्क : मेहंदी कोरड्या आणि कुजलेल्या केसांसाठी सर्वात उपयुक्त हर्बल उपायांपैकी एक आहे. 1 कप चहाच्या पानाच्या पाण्यात 3-4 चमचे मेंदी पावडर मिसळा. तसेच थोडे दही घालून घट्ट पेस्ट बनवा. हेअर मास्क म्हणून पेस्ट लावा आणि जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी रात्रभर राहू द्या. सकाळी सौम्य शाम्पूने धुवा.

तेलाला ओलावा मिळेल

ऑलिव्ह ऑइल हलके गरम करा. हे सर्व केसांवर लावा. 10-15 मिनिटे सोडा. त्याचप्रमाणे खोबरेल तेलाचा वापरही फायदेशीर ठरतो. जोजोबा आणि खोबरेल तेल केसांना लावा. मालिश करताना ते लावा. सुमारे 1 तास सोडल्यानंतर स्वच्छ धुवा.

शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरल्यानंतर केस चांगले धुवा. आता केस टॉवेलने कोरडे करा. यानंतर, हेअर सीरमचे 4 थेंब तळहातांवर घ्या आणि केसांना चांगले लावा. आता केस सुकू द्या. सीरम केसांना आवश्यक आर्द्रता प्रदान करून मऊ आणि गुळगुळीत बनवते. तुमच्या केसांच्या स्वभावानुसार हेअर सीरम निवडावे.

आवश्यक केस तेल मालिश

* प्रतिनिधी

ज्याप्रमाणे शरीराला स्नेहन आणि पोषण आवश्यक असते,  त्याचप्रमाणे केस आणि टाळूलाही तेलाची गरज असते.

शरीराच्या विविध गरजांसाठी उपयुक्त ठरणारी विविध प्रकारची तेले आहेत. उदाहरणार्थ वनस्पती तेल,  फुलांचे तेल,  खनिज तेल,  हर्बल तेल इ. काही स्नेहनासाठी,  काही एकूण आरोग्यासाठी, काही पोषणासाठी,  काही गुडघ्यांसाठी, काही त्वचेसाठी आणि काही केसांसाठी किंवा टाळूसाठी त्यांचे स्वतःचे महत्त्व आहे.

कोंडा, खाज सुटणे, टाळूमध्ये कोरडेपणा यासारख्या समस्या असू शकतात, तर आपले केस अनेकदा तेलकट असतात. तुम्ही शॅम्पू करा आणि संध्याकाळपर्यंत ते पुन्हा तेलकट होईल. याउलट कधी कधी केस खडबडीत आणि कोरडे असतात पण टाळू तेलकट राहतो. जर एकाच ठिकाणी 2 वेगवेगळ्या प्रकारचे पोत असतील आणि पीएच शिल्लक नसेल तर आपल्याला पीएच बॅलन्सिंग करावे लागेल. यासाठी तेलामध्ये कापूर, लिंबाचा रस इत्यादी टाकून ते टाळूमध्ये घुसवले जाते. कधीकधी मसाज ऑइलमध्ये पीएच बॅलन्सिंग कॅप्सूल, अल्फा हायड्रॉक्सी इत्यादीदेखील जोडल्या जातात.

या संदर्भात, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आशमीन मुंजाल यांनी केस आणि टाळूच्या आरोग्याशी संबंधित काही महत्त्वाच्या गोष्टी सांगितल्या :

तणावामुळे केस तुटतात

आपण अनेकदा आपल्या मनावर ताण ठेवतो. छोट्या छोट्या गोष्टींवर नाराज होतात. नकारात्मक भावना मनात राहतात. याचा थेट परिणाम आपल्या केसांच्या आणि टाळूच्या आरोग्यावर होतो. म्हणूनच तुम्ही तुमचे मन नेहमी शांत ठेवणे, आनंदी राहणे आणि सकारात्मक भावनांनी भरलेले असणे महत्त्वाचे आहे. याचा तुमच्या केसांवर चांगला परिणाम होईल. तुमचे केस जाड आणि चमकदार होतील आणि तुमची टाळूदेखील निरोगी असेल. कोंडा वगैरेचा त्रास होणार नाही.

घाणेरड्या केसांवर कधीही तेल मालिश करू नका

अनेकदा आपण चूक करतो की जेव्हा आपले केस घाण असतात तेव्हा आपण बाहेरून येतो आणि प्रदूषणाचा परिणाम आपल्या केसांवर होतो, घाम येतो, घाण आणि धूळ जमा होते मग आपण केसांना तेल लावतो. अशा परिस्थितीत बाहेरील पदार्थ म्हणजेच प्रदूषण आणि घाण टाळूच्या त्वचेच्या छिद्रांवर आणि छिद्रांवर साचते आणि छिद्रे अडकतात. त्यामुळे तेल लावल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होते. त्यामुळे अशा घाणेरड्या केसांना कधीही तेल लावू नये. केस स्वच्छ, धुऊन झाल्यावर त्यात तेलाचा मसाज करावा, तरच त्याचा परिणाम दिसून येईल.

कंघी देखील आवश्यक आहे

झोपण्यापूर्वी टाळूवर कमीतकमी 100 वेळा कंघी केल्याची खात्री करा. यामुळे टाळूची छिद्रे उघडतात आणि धूळ आणि मृत त्वचा निघून जाते. जास्त कंघी केल्याने केस गळतील याची काळजी करू नका, उलट कंघी केली तर टाळूमध्ये रक्त प्रवाह वाढेल आणि केस अधिक निरोगी होतील.

हौट तेल उपचार

स्वच्छ केसांना कमीतकमी 50 वेळा कंघी करा. मऊ ब्रिस्टल्ससह ब्रशसह कंघी अशा प्रकारे करा की ते मसाजसारखे होईल. तुम्ही एक सामान्य कंगवा किंवा कडुलिंबाची लाकडाची पोळीदेखील घेऊ शकता. पण हे लक्षात ठेवा की ते खूप कठीण नसून मऊ असावे.

आता तेल गरम केल्यानंतर त्यात कापूस बुडवून संपूर्ण टाळूवर आरामात लावा. तेल चोळत असेल अशा पद्धतीने लावू नका, तर हलक्या हातांनी हलका मसाज करा. केसांना तेल लावणे कधीही जोमाने करू नये, अन्यथा केस कमकुवत होऊन तुटायला लागतात.

जेव्हा तेल लावले जाते, तेव्हा वाफवणे देखील आवश्यक आहे. यासाठी तुम्ही गरम स्टीमर वापरू शकता किंवा पाणी गरम करून त्यात टॉवेल भिजवून केसांना गुंडाळा. सुमारे 15-20 मिनिटे टॉवेल गुंडाळून ठेवा. यामुळे छिद्रे उघडली जातात आणि तेल आत चांगले जाते. यानंतर, तेल लावलेल्या केसांना शॉवर कॅप किंवा कॉटन स्कार्फ रात्रभर गुंडाळा जेणेकरून तेल व्यवस्थित ठेवता येईल. या गरम तेल उपचाराने तुमचे केस निरोगी आणि चमकदार होतील.

डोके मसाज केल्याने डोक्याच्या खाली असलेल्या रक्तवाहिनीत रक्तप्रवाह गतिमान होतो. यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केस गळणे थांबते. याशिवाय नियमित डोके मसाज करण्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत.

केसांसाठी तेल मालिशचे फायदे

केसांच्या वाढीसाठी उपयुक्त

केस हे प्रथिनांनी बनलेले असतात आणि त्यांच्या वाढीसाठी त्यांना पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. ते तेल मालिश केल्याने पूर्ण होतात. याशिवाय टाळूला तेलाने मसाज केल्याने छिद्रे उघडतात आणि त्यामुळे टाळू तेल चांगल्या प्रकारे शोषून घेते. टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढवते, केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केसांची वाढ होण्यास मदत होते.

नियमितपणे तेलाने मसाज केल्याने केसांमधील रसायने आणि इतर केसांच्या उपचारांमुळे होणारे नुकसानदेखील कमी होते. केसांच्या तेलामुळे केसांना चमक येते. उष्णतेमुळे केस अनेकदा निर्जीव होऊन फुटतात. नियमितपणे केसांना तेलाने मसाज केल्याने स्प्लिट एंड्सची समस्या दूर होते आणि केसांचे पोषण होते.

केस मजबूत करा

कमकुवत केस म्हणजे केस पातळ होणे, केसांमध्ये जास्त कोरडेपणा किंवा चिकटपणा आणि केस फुटणे किंवा तुटणे आणि केस गळणे.

दिवसभरात 100-150 केस गळणे हे सामान्य असले तरी यापेक्षा जास्त केस गळत असतील तर नियमित तेलाची मालिश केल्याने केस मजबूत होतात आणि तुटणे कमी होते.

संसर्ग टाळण्यासाठी

जेव्हा टाळूची छिद्रे अडकतात तेव्हा जळजळ, खाज सुटणे आणि बॅक्टेरियाचे संक्रमण अशा अनेक किरकोळ समस्या उद्भवू शकतात. इन्फेक्शनमुळे नंतर कोंडा होण्याची समस्यादेखील होऊ शकते. यामुळे डोक्याच्या उवा होण्याचा धोका वाढतो आणि काही वेळा केस गळण्याची समस्याही सुरू होते. मधासारख्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेल्या तेलाने केसांना नियमितपणे मसाज केल्याने टाळूचे पोषण होते आणि संक्रमणास प्रतिबंध होतो.

कोंडा थांबवा

केस गळण्यामागे कोंडा हे प्रमुख कारण आहे. याशिवाय हवामानातील बदल आणि प्रदूषणामुळे ही परिस्थिती आणखी बिकट होते. डोक्यातील कोंडा कोरडी टाळू, खाज सुटणे, केस तुटणे आणि उवा होण्याचा धोका वाढवतो. कोंडा ही मृत त्वचा आहे जी कोरड्या टाळूची समस्या असल्यास अधिक त्रासदायक असते.

हा कोरडेपणाही आपोआप होत नाही. टाळूमध्ये कोरडेपणा येतो जेव्हा टाळूच्या तेल ग्रंथी एकतर कमी सेबम तयार करतात किंवा अजिबात नाही. नियमितपणे तेलाची मालिश केल्याने, टाळूचे पोषण करण्याबरोबरच, डोक्याच्या तेल ग्रंथी देखील पुरेसा सेबम तयार करण्यास सक्षम असतात.

केस गळण्याचे कारण

केसगळतीची समस्या अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही असू शकते, म्हणजेच तुमच्या शरीरातील कोणत्याही प्रकारचे आजार, तणाव, मानसिक समस्या इत्यादींमुळे केस गळणे देखील होऊ शकते. आणखी एक कारण म्हणजे कोंडा. टाळूची त्वचा कोरडी झाली की टाळूची त्वचा कोरडी झाली तरी केस गळायला लागतात.

अशा परिस्थितीत तेलाने मसाज करून स्कॅल्पला मॉइश्चरायझेशन ठेवणे महत्त्वाचे आहे. पौष्टिकतेसाठी तेल मसाज ज्या प्रकारे तुम्ही चेहरा प्रथम स्वच्छ करा, त्यानंतर कोणतेही क्रीम किंवा तेल लावा, त्याच प्रकारे, प्रथम केस स्वच्छ करा, त्यानंतर तेलाने मसाज करा. टाळूच्या गरजेनुसार कोणते तेल आवश्यक आहे, ते केस गळणे अशा अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते, मग मोहरीचे तेल, खोबरेल तेल, भृंगराज तेल, प्राइमरोज तेल इत्यादी वापरणे चांगले. चमक वाढवण्यासाठी म्हणजेच केस चमकदार आणि घट्ट करण्यासाठी तुम्ही धन्वंतरी तेल किंवा बदाम रोगन इत्यादी वापरू शकता. प्रथम रात्री तेल थोडे कोमट करा आणि नंतर केसांना लावा. सकाळी केस धुवा.

निर्जीव कोरड्या केसांसाठी ९ उपाय

* गरिमा पंकज

वातावरणात वाढती आर्द्रता केस गळण्याचे मुख्य कारण आहे. या मोसमात केस हायड्रोजन शोषून घेतात, ज्यामुळे ते कोरडे व निर्जीव बनतात. अशा परिस्थितीत त्वचाविज्ञान क्लिनिकच्या चेयरमॅन व संस्थापक डॉ. निवेदिता दादू म्हणतात की काही सोप्या उपायांद्वारे केसांची उत्तम देखभाल करता येईल :

डीप कंडिशनिंग करा : सूर्यप्रकाशाशी दीर्घकाळ संपर्क राहिल्यास केस वारंवार कोरडे आणि निस्तेज बनतात. केसांना पुर्नजीवित करण्यासाठी टाळूपर्यंत डिप कंडिशनिंग आवश्यक आहे, जेणेकरून या मोसमातही केसांना आणि टाळूला अतिरिक्त पोषण मिळू शकेल.

केसांना हिटपासून दूर ठेवा : पावसाळयातील आर्द्रतेमुळे जेव्हा आपण आपल्या ओल्या केसांवर हिट जनरेटिंग उत्पादने वापरता, तेव्हा त्याचा केसांवर वाईट परिणाम होतो. म्हणूनच ब्लोड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लिंग रॉड यासारख्या हिट जनरेटिंग उत्पादनांपासून केस दूर ठेवावेत. ते केस निर्जीव करतात, म्हणून केसांचं नैसर्गिकरित्या स्टायलिंग करा.

केसांच्या मुळांपर्यंत तेल पोहोचू द्या : वर्षभर केसांना तेल लावणे चांगले असले तरी या मोसमात तेल लावणे फार महत्वाचे आहे. आठवडयातून कमीतकमी एकदा खोबरेल किंवा ऑल्हिच्या तेलाने मालिश करणे फायदेशीर ठरते.

भरपूर आहार घ्या : इतर सर्व घटकांव्यतिरिक्त एक गोष्ट जी केसांचे सौंदर्य आणि निरोगी केस टिकवून ठेवण्यात प्रमुख भूमिका निभावते ती म्हणजे आपला आहार. आपल्या आहारात अंडी, मासे आणि स्प्राउट्ससारख्या खाद्यपदार्थांचा समावेश करा. ते प्रथिने आणि लोहाने समृद्ध असतात. केस निरोगी ठेवण्यासाठी अक्रोडदेखील चांगले असतात, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात ओमेगा -३, फॅटी असिड्स आणि व्हिटॅमिन ई असतात.

आपले केस ट्रिम करा : कोरडे किंवा द्विमुखी केसांपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांना ट्रिम करणे खूप महत्वाचे आहे.

आपले केस घट्ट बांधू नका : सैल बन्स, नॉट्स आणि मेसी ब्रेड्स बरेच ट्रेंडी आणि फॅशनेबल दिसतात. पावसाळयातील वातावरणात जास्त आर्द्रता असल्यामुळे घट्ट केस खूप त्रासदायक ठरू शकतात, सोबतच त्यांची मुळेदेखील कमकुवत होतात, ज्यामुळे केस गळतात आणि तुटतात.

केसांना हेअर मास्क लावा : घरगुती हेअर मास्क लावण्याहून उत्तम काही नाही. हे केसांना भरपूर पोषण प्रदान करते. घरगुती हेअर मास्क तयार करणे कठीण नाही. १ केळे, मध आणि बदाम तेल यांचे मिश्रण बनवून ते केसांना लावा आणि अर्धा तास तसेच राहू द्या. नंतर केसांवर गरम टॉवेल थोडावेळ लपेटून घ्या. मग केस चांगल्या सौम्य शॅम्पूने धुवा व कंडिशनर करा.

द्रव पदार्थांचे सेवन अधिक करा : पाणी, ज्यूस, स्मूदीज, शेक, लिंबू पाणी आणि नारळ पाण्यासारख्या द्रव पदार्थांचे सेवन शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. पावसाळयात हायड्रेटेड राहिल्याने शरीराचे तापमान टिकून राहते.

सोबत छत्री बाळगा : पावसाळयात घराबाहेर पडण्यापूर्वी छत्री अवश्य घ्या. पावसामुळे तयार होणारे असिडिक घटक आणि धुळीच कण केसांना कमकुवत करू शकतात. आर्द्रता टाळण्यासाठी पावसात केस ओले होणे टाळा. जर केस ओले झालेच तर घरी जाऊन त्यांना अवश्य धुवा आणि नंतर चांगल्या प्रकारे पुसून ते कोरडे करा.

कोंड्यापासून बचाव : पावसाळयात कोंडयाची समस्याही वाढते, म्हणून या मोसमात याकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे. यासाठी विशेष प्रकारचे हेअर मास्क लावा जसे की मेथीची पेस्ट बनवून व्हिटॅमिन ई असलेल्या तेलात ती एक तास भिजवून घ्या आणि नंतर ती आपल्या केसांमध्ये लावा. यामुळे केसात कोंडा होत नाही.

या सणाला या सौंदर्य युक्त्या वापरून पहा

* प्रतिनिधी

प्रत्येक स्त्रीला सणांमध्ये सुंदर दिसण्याची इच्छा असते. जर तुम्हालाही तेच हवे असेल, तर तुमच्यासाठी काही मूलभूत दिनचर्ये पाळणे खूप महत्वाचे असेल. हे त्वचेवर आणि शरीरावर परिणाम करणारी अशुद्धता काढून टाकण्यास मदत करेल. सामान्यत: स्त्रिया त्वचेच्या आणि केसांच्या काळजीच्या नियमांबद्दल बोलतात, परंतु त्यांच्या दिनचर्येमध्ये अशी उत्पादने समाविष्ट करतात जी महागडी रसायने असतात. जर त्वचा आणि केसांना यापासून फायदा मिळत नसेल तर नुकसान नक्कीच होईल.

अशा परिस्थितीत, आपल्या शरीरात फायदेशीर आणि हानिकारक अशा दोन्ही रसायनांचा नैसर्गिक साठा आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. ते किती आहे, आपण काय खात आहात आणि आपण आपल्या शरीरावर काय लागू करता यावर अवलंबून आहे. यामुळे, जेव्हा तुम्ही त्वचा आणि केसांच्या काळजीबद्दल बोलता, तेव्हा तुम्हाला मूलभूत नियम बनवणे आवश्यक आहे, म्हणजेच तुम्हाला तुमच्या शरीरासह फक्त नैसर्गिक गोष्टींचा वापर करावा लागेल.

आम्ही लॅपटॉप आणि मोबाईलमधून निघणाऱ्या किरणांच्या संपर्कात येतो आणि मोठ्या प्रमाणात प्रदूषण करतो. त्यांचा आपल्या त्वचेवर आणि केसांवर वाईट परिणाम होतो. यामुळे, आपण आपली त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्याबाबत कितीही निष्काळजी असलो तरी, अधिक प्रभावी जीवनशैलीसाठी आपल्याला किमान काही प्रयत्न करावे लागतील.

सणापूर्वी त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स

सणाच्या एक आठवडा आधी तुम्ही खालील गोष्टींचे पालन केले पाहिजे. जर तुम्ही असे केले तर सणासुदीच्या दिवशी तुमची चमक कोणासमोरही कमी होणार नाही.

एक्सफोलिएशन : सणांपूर्वी एक्सफोलिएट कधी करावे? स्त्रियांनी केलेली एक सामान्य चूक म्हणजे सणापूर्वीच त्यांची त्वचा बाहेर पडते. एक्सफोलिएटिंग म्हणजे त्वचेतून मृत पेशी काढून टाकणे. जर तुम्ही सणाच्या अगदी आधी त्वचा एक्सफोलिएट केली तर छिद्र उघडे राहतात, ज्यामुळे मेकअप आणि प्रदूषके त्यात घर बनवतात. हे तुमच्या मेकअपला पॅची लुक देते. अशा परिस्थितीत मुरुमांची शक्यता वाढते. याचे कारण म्हणजे मेकअप खुल्या छिद्रांद्वारे त्वचेत प्रवेश करतो.

सणापूर्वी किमान 3 दिवस आधी आपली त्वचा एक्सफोलिएट करणे हे एक चांगले पाऊल आहे. आपण एक्सफोलीएटिंग स्क्रब किंवा मास्क वापरू शकता, जे हानिकारक रसायनांपासून मुक्त आहे आणि आपल्या त्वचेवर नैसर्गिकरित्या कार्य करते. संत्र्याच्या सालाच्या साहाय्याने तुम्ही तुमचा स्वतःचा स्क्रबदेखील तयार करू शकता. त्यात कोरफड घालता येते. लक्षात ठेवा जर तुम्ही चेहऱ्यावरील केस काढून टाकत असाल तर एक्सफोलीएटिंगच्या 2 दिवस आधी असे करा. चेहऱ्यावरील केस काढून टाकल्यानंतर टोनर आणि फेस ऑइल लावा.

यामुळे उघडे छिद्र बंद होतात आणि तुमची त्वचा टवटवीत होते. चेहऱ्यावरील केस काढल्यानंतर लगेच मेकअप करू नका. यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. मेकअपमुळे छिद्र बंद होतात आणि यामुळे ब्लॅकहेड्स आणि व्हाईटहेड्स होतात.

जर त्वचा तेलकट असेल

जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर चेहऱ्यावर तेल लावताना काळजी घ्या कारण यामुळे त्वचेमध्ये तेलाचे प्रमाण वाढू शकते. Exfoliating केल्यानंतर, एक टोनर आणि नैसर्गिक कोरफड जेल वापरा.

साफसफाई हा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला दिवसातून कमीतकमी दोनदा आपली त्वचा मॉइस्चराइज करणे आवश्यक आहे. जरी तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असली तरी मॉइश्चरायझिंग आवश्यक आहे. आपली त्वचा एक्सफोलिएट करण्यासाठी तेल नसलेला मॉइश्चरायझर वापरा. सण संपल्यानंतरही या नियमांचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.

सणापूर्वी अनुसरण करण्यासाठी टिपा  

* तुमच्या त्वचेवरील टॅनिंग काढून टाकण्यासाठी सणाच्या 2 दिवस आधी डेटन मास्क लावा.

* सणाच्या 1 दिवस आधी तुमच्या त्वचेचा मेकअप मोकळा ठेवा जेणेकरून तुम्ही चेह-यावरील, स्क्रब्स, मास्क इत्यादी सर्व त्वचेची काळजी घेऊ शकता.

* यानंतर त्वचेला पुनर्जन्म आणि कायाकल्प करण्यासाठी वेळ द्या.

* डोळे आणि ओठांच्या आतील भागाची काळजी घ्यायला विसरू नका. तुमचे शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि डोळ्यांच्या खाली काकडी आणि ओठांवर बीटरूट लावल्याने भरपूर चमक येते.

* सणापूर्वी रात्री चांगली झोप घ्या जेणेकरून सणाच्या दिवशी तुमची त्वचा उत्तम दिसेल.

* तुमच्या चेहऱ्यावर चांगल्या दर्जाचा मेकअप वापरा कारण असंवेदनशील मेकअप उत्पादने तुमची त्वचा खराब करतात.

सणापूर्वी केसांची काळजी : केस कधी धुवायचे / हेअर मास्क कधी लावायचा वगैरे त्वचेची काळजी जितकी महत्वाची आहे तितकीच केसांची काळजीही तितकीच महत्वाची आहे. तुमच्या केसांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण ते तुमच्या लुकमध्ये भर घालते. सणापूर्वी किमान 4 तास आधी आपले केस धुणे महत्वाचे आहे. असे केल्याने तुमचे केस सहज कोरडे आणि स्टाईल होण्यास मदत होते.

केसांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी तुमच्या केसांवर काही गोष्टी असणे आवश्यक आहे :

* तुम्ही कंडिशनिंगसाठी कोरफड, अंड्याचे पांढरे आणि तांदळाचे पाणी लावू शकता. तीन पैकी कोणतेही एक निवडा. याशिवाय, आपल्या केसांना नियमितपणे तेल लावण्याचे लक्षात ठेवा जे तुमचे केस मजबूत करते आणि त्यांना पांढरे/राखाडी होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

हेअर मास्कसाठी : जर तुमचे केस खूप खराब झाले असतील तर तुम्ही हेअर मास्क लावू शकता.

तथापि, रासायनिक केस मास्कची शिफारस केलेली नाही. केसांना चमकदार आणि पुन्हा चमकदार करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या केसांमध्ये दही लावू शकता.

दामिनी चतुर्वेदी

मेकअप कलाकार

रंगीत केस असल्यास काय करावे

जर तुम्ही तुमचे केस रंगवले असतील, तर योग्य काळजी न घेतल्यास तुमचे केस कोरडे दिसण्याची शक्यता आहे. यामुळे नियमितपणे तेल लावा आणि अशा परिस्थितीत कंडिशनिंग आवश्यक आहे. तसेच, जेव्हा जेव्हा तुम्ही तुमचे केस रंगीत करता, तेव्हा रासायनिक उत्पादने जपून वापरा. रंग टाळू किंवा केसांच्या मुळांपर्यंत पोहोचत नाही याची खात्री करा अन्यथा केस राखाडी होण्याची शक्यता जास्त आहे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें