* गरिमा पंकज
लेखिका – डॉ. आंचल गुप्ता, वरिष्ठ नेत्ररोगतज्ज्ञ आणि नेत्रम आय फाउंडेशनच्या संस्थापक
मुलांमध्ये मायोपिया : एक नेत्ररोगतज्ज्ञ आणि आई म्हणून, जेव्हा मुलाला मायोपिया (जवळच्या दृष्टीचा अभाव) असल्याचे निदान होते तेव्हा पालकांना होणारी चिंता मी समजते. अलिकडच्या काळात, मुलांमध्ये मायोपियाचे रुग्ण वेगाने वाढत आहेत, विशेषतः शहरी भागात. चांगली बातमी अशी आहे की मायोपिया केवळ उपचार करण्यायोग्य नाही तर काही प्रमाणात प्रतिबंधित देखील आहे.
मायोपिया म्हणजे काय?
मायोपिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मूल जवळच्या वस्तू स्पष्टपणे पाहू शकते, परंतु दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात. जेव्हा डोळा सामान्यपेक्षा लांब असतो किंवा कॉर्निया (डोळ्याची बाह्य पृष्ठभाग) वक्र असते तेव्हा प्रकाश किरण थेट रेटिनावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी त्याच्या अगदी आधी केंद्रित होतात. मुले अनेकदा ब्लॅकबोर्ड स्पष्टपणे न दिसणे, डोळे मिचकावणे, डोकेदुखी किंवा खूप जवळून पुस्तके वाचण्याची तक्रार करतात.
मुलांमध्ये मायोपिया
डॉ. आंचल गुप्ता, वरिष्ठ नेत्रतज्ज्ञ आणि नेत्राम आय फाउंडेशनच्या संस्थापक
मायोपियाची कारणे काय आहेत?
मायोपियाची दोन मुख्य कारणे आहेत :
अनुवंशिकता : जर एका पालकाला मायोपिया असेल तर मुलाला जास्त धोका असतो.
जीवनशैलीचे घटक : जास्त जवळून काम करणे (जसे की अभ्यास करणे, मोबाईल फोन किंवा टॅब्लेटवर वेळ घालवणे), मर्यादित बाहेर खेळण्याचा वेळ आणि दीर्घकाळ स्क्रीन टाइम मायोपियाच्या विकासात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
अभ्यास, डिजिटल शिक्षण आणि मर्यादित बाहेर खेळण्याच्या वेळेमुळे आजची जीवनशैली मुलांमध्ये मायोपियाच्या लवकर सुरुवातीस आणि जलद प्रगतीस हातभार लावत आहे.
ते टाळता येईल का?
आपण अनुवांशिक घटक बदलू शकत नाही, परंतु आपण पर्यावरणीय घटक निश्चितपणे बदलू शकतो. प्रत्येक पालकांना माझा सल्ला :
बाहेरी खेळण्याचा वेळ वाढवा : तुमच्या मुलाला दररोज किमान दोन तास बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा. सूर्यप्रकाश आणि दूरवर पाहणे मायोपियाची प्रगती कमी करते.
२०-२०-२० नियम स्वीकारा : दर २० मिनिटांनी जवळच्या कामानंतर (जसे की अभ्यास, गृहपाठ किंवा स्क्रीन पाहणे), तुमच्या मुलाला २० सेकंदांसाठी किमान २० फूट अंतरावर असलेल्या गोष्टीकडे पहा.
स्क्रीन टाइम मर्यादित करा : ६ वर्षाखालील मुलांनी स्क्रीनवर खूप कमी वेळ घालवावा. मोठ्या मुलांसाठी देखील स्क्रीन टाइम मर्यादित करा आणि उपकरणे वापरताना योग्य पोझिशन आणि प्रकाशयोजना राखा.
नियमित डोळ्यांची तपासणी करा : तुमच्या मुलाला कोणतीही समस्या दिसत नसली तरीही, दरवर्षी डोळ्यांची तपासणी करणे महत्वाचे आहे.
मायोपियावर उपचार काय आहेत?
जर तुमच्या मुलाला मायोपिया असेल तर पहिले पाऊल म्हणजे चष्मा लिहून देणे. पण आता आपल्याकडे मायोपिया नियंत्रण पर्याय आहेत जे मायोपियाची प्रगती कमी करू शकतात:
विशेष लेन्स: जसे की DIMS (Defocus Incorporated Multiple Segments) किंवा MiyoSmart लेन्स, जे मायोपियाची प्रगती कमी करण्यास मदत करतात.
ऑर्थोकेरॅटोलॉजी (ऑर्थो-के) : हे कडक कॉन्टॅक्ट लेन्स आहेत जे रात्री आणि झोपताना घातले जातात आणि तात्पुरते कॉर्नियाला आकार देतात.
अॅट्रोपिन आय ड्रॉप्स : कमी डोसचे अॅट्रोपिन ड्रॉप्स (०.०१%) हे एक सुरक्षित आणि प्रभावी पर्याय आहेत, विशेषतः ज्या मुलांची दृष्टी वेगाने वाढत आहे त्यांच्यासाठी.
निष्कर्ष
मायोपिया आता फक्त एक किरकोळ समस्या नाही. अति मायोपियामुळे भविष्यात रेटिनल डिटेचमेंट किंवा ग्लूकोमासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. जितक्या लवकर आपण ते ओळखू आणि उपचार सुरू करू, तितकेच आपण आपल्या मुलांच्या दृष्टीचे संरक्षण करू शकतो.
आई म्हणून, तुम्ही तुमच्या मुलाचे संरक्षण करण्याची पहिली ओळ आहात. लक्षणांकडे लक्ष द्या, मुलांना बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा आणि डोळ्यांची तपासणी कधीही उशीर करू नका.
आज आणि भविष्यात आपल्या मुलांच्या दृष्टीचे रक्षण करण्यासाठी एकत्र काम करूया.
