* अनामिका पांडे
स्मार्टफोन आणि सोशल मीडिया आज लोकांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. परिस्थिती अशी आहे की तुमच्याकडे स्मार्टफोन नसेल तर जगच संपल्यासारखे वाटते. तुमचा मोबाईल खराब झाला तरी तुम्ही तो लवकरात लवकर दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या तब्येतीची जेवढी काळजी करत नाही, तेवढीच तुम्हाला मोबाईल फोनच्या नुकसानीची काळजी वाटते.
आजकाल लोकांचे जग फोनभोवती फिरू लागले आहे. कुठेही जा, काहीही खा, प्रत्येक गोष्ट सोशल मीडियावर अपलोड करणं आजकाल लोकांसाठी खूप महत्त्वाचं झालं आहे. मात्र मोबाईलच्या अतिवापरामुळे शारीरिक आणि मानसिक हानी होते. असे संशोधनात समोर आले आहे. केवळ लहान मुलांसाठीच नाही, तर मोठ्यांचे मानसिक संतुलनही सतत मोबाइल आणि सोशल मीडियावर चिकटून राहणे हानिकारक आहे.
स्मार्टफोन आणि सोशल मीडियावर आवश्यकतेपेक्षा जास्त वेळ घालवणे म्हणजे तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यापेक्षा फोनच्या दुनियेत जास्त हरवत आहात. त्यामुळे तुम्ही बाहेरच्या जगापासून पूर्णपणे अनभिज्ञ होतात. आमच्या कुटुंबाची आणि मुलांचीही काळजी घेतली जात नाही.
अशा परिस्थितीत, तुम्हाला डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशनची आवश्यकता असू शकते. नवीन तंत्रज्ञान आणि सोशल मीडिया आपल्याला अनोख्या आणि सर्जनशील मार्गांनी संवाद साधण्याची संधी देतात. परंतु, अनेकवेळा तुम्ही तंत्रज्ञानात होत असलेले बदल समजून घेण्यात चूक करता, कारण त्याचा वापरही चुकीच्या पद्धतीने केला जातो.
आजकाल तुम्हाला सोशल मीडियाच्या मदतीने नाव आणि प्रसिद्धी मिळते. तर दुसरीकडे त्याचा दुरुपयोगही मोठ्या प्रमाणात होतो. सोशल मीडियाच्या माध्यमातून लोक गुन्हे करतात, चुकीची कामे करतात आणि ब्लॅकमेलिंग करतात.
पाहिले तर एक व्यक्ती दिवसातून 150 ते 200 वेळा फोन चेक करते. दर 6 मिनिटांनी फोन तपासतो. कधी कधी झोपेतही तो अस्वस्थ असतो. जेव्हा तो उठतो तेव्हा तो त्याचा फोन तपासतो. अपडेट नसले तरी सवय झाली आहे म्हणा किंवा फोन हे व्यसन किंवा आजार झाला आहे.
अशा लोकांमध्ये आम्ही आणि तुम्हीही येतो. फोनवर तासनतास बोलणे, गप्पा मारणे, डिजिटल पद्धतीने मनोरंजन करणे किती जड असू शकते, याची कल्पनाही तुम्ही करू शकत नाही.
