५ उन्हाळ्यातील त्वचेच्या समस्या आणि उपाय

*  एनी अंकिता

उन्हाळ्यात त्वचा खूप नाजूक आणि संवेदनशील होते. या मोसमात त्वचा सतत उन्हाच्या संपर्कात येत असल्यामुळे त्वचेसंबंधी अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. मात्र, अशा वेळेस या गोष्टींकडे थोडंसं जरी दुर्लक्ष झालं तरी तुमच्या सौंदर्यावर याचा परिणाम दिसू लागतो.

म्हणूनच, उन्हाळ्यात त्वचेच्या समस्येपासून वाचण्याचे उपाय सांगत आहेत, यावाना एस्थेटिक क्लीनिकच्या कन्सलटण्ट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. माधुरी अग्रवाल आणि सोहम वेलनेस क्लीनिकच्या ब्यूटी एक्सपर्ट दिव्या ओहरी.

सनबर्न

सनबर्न ही सूर्याच्या हानिकारक किरणांच्या संपर्कात आल्यामुळे त्वचेवर होणारी प्रतिक्रिया आहे. यामुळे त्वचा कोरडी, रूक्ष आणि सुरकतलेली दिसू लागते. उन्हाचा तडाखा फारच असेल तर त्वचेवर चट्टेदेखील उमटतात. कधी कधी तर त्वचा सोलवटल्यासारखी दिसू लागते.

सनबर्नसाठी घरगुती उपाय

*  सनबर्नवर प्राथमिक उपचार घरातही करता येऊ शकतात. यासाठी थंड पाण्याने अंघोळ किंवा दिवसातून अधूनमधून सनबर्नने प्रभावित भागांवर थंड पाण्याच्या पट्टया ठेवा.

* सनबर्नमुळे त्वचेवर काळे चट्टे पडले असतील तर प्रभावित भागावर बर्फ चोळा.

* बटाटा वेदनाशक आहे. बटाटा कापून जर सनबर्न झालेल्या ठिकाणी चोळला तर खूपच आरामदायी वाटतं. तुम्ही याची पेस्ट बनवून कापसानेही लावू शकता.

* पुदिन्याच्या पानांचा रस काढून तो जरी होरपळलेल्या त्वचेला नियमित लावला तरीही आराम मिळतो. याशिवाय १ चमचा उडदाची डाळ दह्यासोबत बारीक करा आणि ती त्वचेवर लावा. निश्चितच तुम्हाला आराम मिळेल.

वैद्यकीय उपचार

* व्हिटामिन ई हे एक प्रकारचं अॅण्टिऑक्सिडंट असतं, जे संसर्ग कमी करतं. सनबर्नमुळे तुम्ही सप्लिमेंटच्या रूपात व्हिटामिन ई घेऊ शकता. तुम्ही हवं तर व्हिटामिन ईयुक्त आहारदेखील घेऊ शकता.

* या दिवसात कोणत्याही प्रकारच्या साबणाचा वापर करू नका. त्यापेक्षा असा फेसवॉश किंवा लोशन वापरा ज्यामध्ये टी ट्री घटक असतील. त्वचा थंड राखण्यासाठी कॅलिमाइन लोशनचाही वापर करू शकता.

* जर सनबर्नची समस्या अधिक असेल, तर डर्मेटोलॉजिस्ट अॅण्टिएलर्जी औषधं देतात जेणेकरून जळजळ कमी होईल.

प्रिकली हीट

उन्हाळ्याच्या मोसमात घाम येणं स्वाभाविक आहे. जेव्हा घाम चेहऱ्यावर जमा होतो तेव्हा चेहऱ्याची त्वचा निस्तेज दिसू लागते आणि चेहऱ्यावर बारीक घामोळं येऊ लागतं. त्यामुळे त्वचेची जळजळ वाढू लागते.

प्रिकली हीटवरील उपाय

* प्रिकली हीट अर्थात घामोळ्यासाठी बेकिंग सोडा परिणामकारक ठरतो. १ चमचा बेकिंग सोडा थंड पाण्यात मिसळा. मग त्यामध्ये स्वच्छ कपडा बुडवून घामोळं आलेल्या जागी ५-१० मिनिटं ठेवा. याने घामोळ्यामुळे येणारी खाज आणि सूज कमी होईल.

* घामोळ्यावर थंड पाण्याचा परिणामही लवकर होतो. एका कपड्यात बर्फाचे काही तुकडे गुंडाळून घ्या आणि ते घामोळं आलेल्या जागी ठेवा. असं दर ५-६ तासांनी करा, बरं वाटेल.

* चंदनामध्ये शरीराचं तापमान कमी करण्याची क्षमता असते म्हणूनच चंदन पावडर आणि गुलाबपाणी समप्रमाणात घेऊन ते घामोळं आलेल्या जागी लावा. चंदन सुकू द्या. मग थंड पाण्याने धुऊन टाका. याने खूप आराम मिळेल. जर घामोळं आलं असेल तर सुती कपडे वापरा. डीहायडे्रशनपासून वाचण्यासाठी नारळपाणी प्या.

वैद्यकीय उपचार

* प्रिकली हीटसाठी हायड्रोफेशियल ट्रीटमेण्ट दिली जाते. याच्या ३-४ स्टेप्स असतात. याने खूप आराम मिळतो.

रोसेसिया

रोसेसिया एक सामान्य त्वचा समस्या आहे, जी खासकरून ३० वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या लोकांना भेडसावते. यामध्ये नाक, गाल व हनुवटीवर लाल चट्टे उमटतात आणि त्वचा कोरडी होते.

रोसेसियासाठी घरगुती समस्या

* रोसेसियाची समस्या नैसर्गिकरीत्या कमी केली जाऊ शकते. यासाठी २ कप ग्रीन टी बनवून फ्रिजमध्ये अर्ध्या तासासाठी थंड करायला ठेवा. मग फ्रिजमधून काढून एक स्वच्छ मुलायम कपडा यामध्ये भिजवून संसर्गित ठिकाणी काही मिनिटं ठेवा, खूप आराम मिळेल.

* रोसेसियासाठी सफरचंदाचा मास्कदेखील एक नैसर्गिक उपाय आहे. यासाठी सफरचंदाची साल काढून त्याची पेस्ट बनवून घ्या. ही पेस्ट चेहऱ्यावर १५-२० मिनिटं लावून ठेवा. यानंतर थंड पाण्याने धुऊन टाका.

वैद्यकीय उपचार

* रोसेसियाची समस्या घरगुती उपचारांव्यतिरिक्त केमिकल पील, ग्लायकोलिक पील आणि फोटो फेशियलद्वारेही बरी करता येते. केमिकल पील एक ट्रीटमेण्ट आहे, जी मृतत्वचा काढून टाकून त्वचेला नितळ बनविते. याचप्रमाणे ग्लायकोलिक पील ट्रीटमेण्टद्वारे त्वचेच्या वरच्या थरावर जमलेला मळ स्वच्छ केला जातो.

अॅक्ने

जेव्हा त्वचेमधील तेलकट ग्रंथी अधिक सक्रिय व अनियमितरीत्या कार्य करू लागतात तेव्हा अॅक्नेची समस्या सुरू होते. अत्याधिक अशा तैलीय ग्रंथींच्या स्त्रावामुळे त्वचेची रोमछिद्रं उघडली जातात आणि परिणामी ब्लॅकहेड्स आणि अॅक्नेची समस्या निर्माण होते.

घरगुती उपाय

* अॅक्नेसाठी काकडीचा फेसपॅक उपयोगी ठरतो. काकडी आणि ओटमिलचं एकत्रित मिश्रण करून त्याची पेस्ट बनवून घ्या. मग या पेस्टमध्ये १ चमचा दही मिसळून मुरमांवर लावा. हा पॅक सुकला की थंड पाण्याने धुवा.

* अॅक्नेसाठी हळददेखील खूप उपयुक्त आहे. २ चमचे बेसनमध्ये थोडीशी हळद, चंदन पावडर आणि बदामाचं तेल मिसळून चेहऱ्यावर लावा. १०-१५ मिनिटांनंतर थोडंसं चोळून थंड पाण्याने चेहरा धुऊन टाका.

* मधाचाही अॅक्नेवर लवकर परिणाम दिसून येतो. मधामध्ये लिंबाचा रस मिसळून चेहऱ्यावर लावा. हे सुकल्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा धुऊन टाका.

वैद्यकीय उपचार

* अॅक्नेची समस्या घालविण्यासाठी काही खायची औषधंही दिली जातात. अलीकडे वेगवेगळ्या प्रकारचे स्किन प्रॉडक्ट्स वापरून अॅक्नेची समस्या दूर केली जाऊ शकते. जसं की खास अॅक्ने फेसवॉश, अॅक्ने बेबी क्रीम.

* अॅक्नेसाठी अॅक्ने पील, केमिकल पील आणि लेझर लाइट ट्रीटमेंट घेऊ शकतो. या ट्रीटमेण्टद्वारे अॅक्नेची समस्या सहजपणे संपुष्टात येते.

घामाच्या दुर्गंधीवरील घरगुती उपाय

आपल्या शरीरातून दोन प्रकारचा घाम निघतो. पहिला – एक्राइन, जो दुर्गंधीयुक्त नसतो आणि संपूर्ण शरीरातून निघत असतो तरीसुद्धा शरीराचं तापमान कायम राखतो. दुसरा घामाचा प्रकार आहे एपोक्राइन. या प्रकारचा घाम कंबर आणि काखेच्या ग्रंथीद्वारे निर्मित होत असतो. एपोक्राइन घामाला दुर्गंधी नसते, पण जेव्हा यावर बॅक्टेरियाचा प्रभाव पडतो.

जर उन्हाळ्यात घामामुळे तुमच्या शरीरातून दुर्गंधी येत असेल तर खालील उपाय अजमवा :

* लिंबू बॅक्टेरियाला मारतात म्हणूनच एका लिंबाचे दोन भाग करून अंडरआर्म्सवर चोळा. थोडा वेळ लिंबाचा रस तसाच राहू द्या. मग थंड पाण्याने धुऊन टाका.

* जर तुम्ही घरी असाल आणि तुमच्याकडे डिओडेंरट नसेल तर एक कप पाण्यात थोडंसं हायड्रोजन पॅराक्साइड मिसळा. मग या पाण्यात एक स्वच्छ कपडा भिजवून तो काखेखाली चोळा, दुर्गंधी कमी होईल.

वैद्यकीय उपाय

डिओडे्रंट आणि अॅण्टिपर्सपिरेंट हे काही वैद्यकीय उपचार आहेत जे घामाची दुर्गंधी कमी करतात. अॅण्टिपर्सपिरेंटमध्ये अॅल्युमिनियम क्लोराइड असतं जे शरीरातून उत्पन्न होणाऱ्या घामाला कमी करतं. बोटोक्स ट्रीटमेंटद्वारेही घामाची समस्या दूर केली जाऊ शकते.

केसांच्या विस्ताराची काळजी कशी घ्याल

– भारती तनेजा, संचालक, एल्प्स ब्युटी क्लिनिक अँड अॅकॅडमी

आपण केसांना इजा न पोहोचवता नवीन स्वरूप देऊ इच्छित असल्यास हेयर एक्सटेंशन आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. हेयर एक्सटेंशनमध्ये वापरण्यात येणारे केस प्रथम निर्जंतुक केले जातात. हे करणे महत्वाचे आहे, कारण हे केस म्हणजे एखाद्याचे खरे कापलेले केस असतात. हे काम चीन, सिंगापूरसारख्या शहरांमध्ये मुबलक प्रमाणात केले जाते. या प्रक्रियेत ग्राहकांच्या केसांचा नमुनादेखील कापलेल्या केसांसह पाठविला जातो जेणेकरून त्याचे पॉलिशिंग अशा प्रकारे व्हावे की ते ग्राहकाच्या वास्तविक केसांसारखे दिसावे.

एक चांगला पर्याय का आहे?

केसांच्या विस्ताराद्वारे कोणत्याही प्रकारच्या केशरचना केल्या जाऊ शकतात. जर केसांचा बॉबकट असेल तरीही जुडा किंवा लांब कुरळे केस कंबरेपर्यंत बनवता येतात. साइड बन्स किंवा मेसी ब्रेड्सदेखील बनवता येते. लग्नाच्या स्वागतासाठी आजकाल नववधूदेखील हेयर एक्सटेंशन वापरत आहेत. आजकाल कलर करण्याचा क्रेझही वाढत आहे. परंतु बऱ्याच बायका केसांमध्ये पसंतीच्या रंगाने हायलाइटिंग करु इच्छितात, पण रंगवू इच्छित नाही. अशा वेळी विस्तारीत केसांवर रंग लावून त्यांना हायलाइटरसारखे लावता येऊ शकते. हे पूर्णपणे सुरक्षित आणि सोपे आहे. विशेषप्रकारच्या न दिसणाऱ्या क्लिपद्वारेदेखील एक्सटेंशन लावता येऊ शकते. हा सर्वात सोपा मार्ग आहे, कारण कोणत्याहीवेळी क्लिप काढल्या जाऊ शकतात.

नॅचरलसारखे सिंथेटिक्स

केसांच्या विस्तारात वापरल्या जाणाऱ्या नैसर्गिक आणि कृत्रिम केसांमधे खूप फरक आहे, कारण कृत्रिम केस आर्टीफिसिअल पद्धतीने बनवले जातात, तर नैसर्गिक केस बऱ्याचदा लोकांकडून दान केले जातात. म्हणून नैसर्गिक केसांपासून बनविलेले विस्तारीत केस खरेदी करण्यापूर्वी त्यांची गुणवत्ता तपासणी करा. कृत्रिम केसांचा विस्तार अगदी कमी किंमतीत सहजपणे उपलब्ध असतो, म्हणून कृत्रिम आणि नैसर्गिक केसांच्या विस्तारामध्ये किंमतीत फरकही असतो, परंतु कृत्रिम केस नैसर्गिक केसांच्या विस्ताराच्या तुलनेत टिकाऊ नसतात. आपण नैसर्गिक केसांच्या विस्तारास रंगदेखील देऊ शकता, म्हणून याची किंमत जास्त असते. नैसर्गिक केसांचा विस्तार वर्षभर टिकतो. काही लोकांना कृत्रिम केसांच्या विस्ताराची अॅलर्जी असते, म्हणून ते वापरण्यापूर्वी आपल्या हेअर स्टायलिस्टचा सल्ला घ्या.

शॉर्ट टर्म एक्सटेंशन

आपल्याला केवळ एका पार्टीच्या लुकसाठी केसांचे विस्तार वापरायचे असल्यास आपण क्लिप ऑन एक्सटेंशन करू शकता. यामध्ये, आपल्या केसांच्या पृष्ठभागावर केसांच्या क्लिप्स जोडल्या जातात, ज्या आपण दिवसभर वापर केल्यावर रात्री सहजपणे काढू शकता, परंतु जर आपल्याला केस एक आठवडयासाठी त्याच लुकमध्ये ठेवायचे असतील तर टेंपररी ग्लू ऑन बॉन्डेड एक्सटेंशन केले जाऊ शकते. यात केसांच्या टाळूवर द्रव गोंद लावून एक्सटेंशन सेट केले जाते आणि नंतर ते काढण्यासाठी तेल आधारित सॉल्व्हेंटचा वापर केला जातो.

लाँग टर्म एक्सटेंशन

जर ४-६ महिन्यांसाठी एक्सटेंशन हवे असेल तर केराटीन बॉन्ड वापरला जाऊ शकतो. यात बनावट केसांच्या टोकाला केराटीन लावले जाते. याला वास्तविक केसांमध्ये मिसळल्यानंतर, केराटिन गरम रॉडने हलके वितळवले जाते, ज्यामुळे एक्सटेंशन खऱ्या केसांबरोबर चिकटते. केस धुतानाही ते बाहेर येत नाही. दीर्घ मुदतीचा विस्तार करून घेण्यासाठी बराच वेळ लागतो आणि जर ते योग्यरित्या सेट केले नाही तर त्याने केसांना नुकसान होऊ शकते.

यासह, इंटरलॉक प्रक्रियेद्वारे केसांच्या वरच्या टोकावर हेयर एक्सटेंशन लागू केला जातो. यात केस पूर्णपणे सरळ केले जातात. आपण यात वेणी बनवू शकत नाही. ज्यांचे केस दाट आहेत त्यांच्यासाठी ब्रेडेड व्हर्जन खूप चांगले आहे, अशा प्रकारच्या केसांमध्ये लावलेले हेयर एक्सटेंशन वेणी केल्यावर दिसत नाही. जर आपल्याला केराटीन बाँडचा वापर करणे आवडत नसेल तर केस शिवण्यासारखी पद्धत अवलंबून केसांचा विस्तार केला जाऊ शकतो, ज्यामध्ये खऱ्या केसांसह बनावट केस दोन कापडे शिवण्यासारखे एकत्र जोडले जातात. आपण योग्य तंत्र वापरल्यास हेयर एक्सटेंशन आपल्यासाठी कधीही हानिकारक असल्याचे सिद्ध होत नाही.

टॅनिंगची समस्या अशी करा दूर

– पूजा भारद्वाज

उन्हापासून वाचण्यासाठी स्त्रिया ओढण्या, स्कार्फ, सनग्लासेस, छत्र्या, इत्यादींचा वापर करतात, कारण उन्हात बाहेर पडल्यामुळे टॅनिंगचा त्रास होतो व नंतर हेच टॅनिंग पुन्हा कित्येक त्वचेच्या विकारांचे कारण बनते.

डॉ. रोहित बत्रा, त्वचारोग तज्ज्ञ, सर गंगाराम हॉस्पिटल, दिल्ली, अनइवन टॅनबद्दल म्हणतात की शरीराचे जे भाग उन्हाच्या संपर्कात जास्त येतात, तिथे टॅनिंगची समस्या होते. टॅनिंग सगळयात जास्त चेहरा, मान, पाठ वा दंडावर होते. टॅनिंगचा सगळयात जास्त परिणाम सावळ्या लोकांवर होतो. कारण त्यांच्यात मेलानिन जास्त असते व उन्हाच्या संपर्कात आल्याने त्यांचे शरीर अधिक प्रमाणात मेलानिन निर्मिती करते, जेव्हा की गोऱ्या लोकांना टॅनिंग होत नाही. उन्हात राहिल्याने त्यांना सनबर्न होतो, ज्यामुळे त्यांची त्वचा रुक्ष होऊन काळी पडते.

उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी शरीराच्या उघडया भागावर सनस्क्रिन जरूर लावावे आणि जर अधिक काळापर्यत उन्हात राहायचे असेल, तर दर दोन तासांनी सनस्क्रिन लावत राहावे. पूर्ण बाह्यांचे कपडे घालावेत.

डॉ. मोना स्वामी, होमिओपॅथिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट सांगतात की तसे तर टॅन रिमूव्ह करण्याचे कित्येक इलाज आहेत, परंतु उत्तम हेच की टॅनिंगपासून वाचण्यासाठी उपाय केले जावेत. सनस्क्रिन, क्लिंजर, टोनर, मॉइश्चरायजर, नाईट सिरम इत्यादी टॅनिंगपासून वाचण्यासाठी मदत करतात.

केमिकल ट्रीटमेंट घ्या, टॅनिंगला पळवा

काहीवेळा आपण अशाप्रकारे टॅनिंगचे शिकार होतो की केमिकल ट्रीटमेंटचा आश्रय घ्यावा लागतो. आज बाजारात कित्येक प्रकारचे केमिकल व लेPर ट्रीटमेंट उपलब्ध आहेत. याविषयी विस्तृत माहिती पुढीलप्रमाणे :

केमिकल पील : ही एक अशी टेक्निक आहे, जी चेहरा, मान व हातांच्या त्वचेवर टॅनिंगचा परिणाम कमी उपयुक्त ठरते. केमिकल पीलद्वारे मर्यादित स्वरूपात टॉक्सिक केमिकल सोल्युशन त्वचेवर लावले जाते, ज्याने त्वचेच्यावरील स्तरावरील टिशू मरतात व त्यांचा एक स्तर कमी होतो. यामुळे त्वचा उजळते व टॅनिंग नाहीशी होते.

केमिकल पील ३ प्रकारच्या असतात

लंचटाइम पील, मिडियम पील व डीप पील.

फोटो फेशियल : टॅनिंगच्या समस्येपासून सुटका मिळवून देण्यात फोटोफेशियलदेखील खूप उपयुक्त आहे. सन डॅमेजमुळे त्वचेला इतके अधिक नुकसान होते, की मेडिकल ट्रीटमेंटचा आश्रय घ्यावा लागतो. फोटोफेशियल केल्याने त्वचेत जिवंतपणा येतो, परंतु हे फेशियल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या.

कार्बन फेशियल : त्वचेचा तजेला तसाच ठेवण्यासाठी कार्बन फेशियल करणे गरजेचे आहे. हे केल्याने त्वचेत उजळपणा येतो व ही पूर्वीपेक्षा अधिक जिवंत वाटते. आजकाल कार्बन फेशियलची खूप चलती आहे, ज्याचे खास वैशिष्टय हे आहे की हे सर्व प्रकारच्या त्वचेला सूट करते. ही एक नॉन-इन्व्हेसिव्ह प्रक्रिया आहे. याला चारकोल फेशियल, चारकोल पील या नावानेदेखील ओळखले जाते. या फेशियलमध्ये पातळ कार्बनचा थर चेहऱ्यावर लावला जातो, जो रोमछिद्रांमधून आत प्रवेश करतो.

पीआरपी थेरपी : पीआरपी थेरपीला प्लेटलेट्स रिच प्लाज्मा थेरपीच्या नावाने ओळखले जाते. सूर्याच्या हानीकारक किरणांमुळे त्वचेचे खूप नुकसान होते, ज्यामुळे त्याचे तेज निघून जाते, परंतु या थेरपीद्वारे त्वचेला एक नवीन रूप देण्यात मदत मिळते. ही एक साधारण प्रक्रिया आहे, जी एक दोन तासांमध्ये पूर्ण होते.

घरगुती उपायसुद्धा फायदेशीर

हे घरगुती उपायदेखील टॅनिंगची समस्या दूर करतात.

एलोवेरा : हे एक असे रोप आहे, जे सहजरीत्या उपलब्ध होते. जितके फायदे एलोवेराचे सेवन करण्याने होतात, तितकेच ते लावण्यानेही होतात. एलोवेरा त्वचेपासून टॅनिंग दूर करण्यात मदत करते. पंधरा मिनिटांनंतर पाण्याने धुवावे.

केशर : केशर फक्त अन्नाची चव वाढवते असे नाही, तर टॅनिंगदेखील दूर करते. केशर सायीमध्ये मिसळून रात्रभर चेहऱ्यावर लावून ठेवावे. सकाळी चेहरा पाण्याने धुवावा.

हळद : ही पुष्कळ गुणांनी युक्त असते. ही चेहऱ्याचा रंगसुद्धा उजळ करते. एका संशोधनातून असे समजते की हळद क्रीममध्ये मिसळून लावल्याने त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवले जाऊ शकते.

बटाटा : याचाही वापर टॅनिंग कमी करण्यासाठी करता येतो. बटाटा किसून टॅनिंग झालेल्या भागांवर लावावे. पंधरा मिनिटांनी स्वच्छ धुवावे.

सावळ्या त्वचेसोबत मिळवा कॉन्फिडंट लुक

* गरिमा

जरी एखाद्या स्त्रीच्या सौंदर्याचे मोजमाप गोऱ्या रंगावरून केले जात असले, तरी आजच्या युगात रंगापेक्षा फॅशन, स्मार्टनेस, आत्मविश्वास आणि मेकअपची शैली यांना जास्त महत्व दिले जाते. जर तुमच्या त्वचेचा पोत सावळेपणाकडे झाकणारा असेल, तर तुम्ही आपले अन्य पैलू सक्षम करा. सावळया रंगांबाबत आपल्या मनातील वैषम्य दूर करा आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वाला आकार द्या.

बना स्मार्ट आणि कॉन्फिडंट

धीट बना : आपल्या व्यक्तिमत्वात धीटपणा आणि स्मार्टनेस आणा. कोणत्याही स्पर्धेत भाग घेताना माघार घेऊ नका. आव्हानं स्वीकारा. कोपऱ्यात लपलेली दबलेली मुलगी बनण्यापेक्षा नेहमी पुढे येऊन नेतृत्व करायला तयार राहा. कोणी तुम्हाला पुढे या आणि हे करा असे म्हणणार नाही. स्वत:ची पात्रता आपली आपणच सिद्ध करावी लागेल जेणेकरून प्रत्येक महत्त्वाच्या कामासाठी लोक तुमच्याकडेच पाहतील.

नजरेला नजर भिडवून बोला : कोणाशीही बोलताना नजरेला नजर भिडवून बोला. इकडे तिकडे बघत बोलणाऱ्यांवर कोणी विश्वास ठेवत नाही आणि खाली नजर खिळवणारे नेहमी मागे पडतात. संपूर्ण आत्मविश्वासाने नजर समोर ठेवून बोलायचा सराव करा.

दुसऱ्याशी आपली तुलना करू नका : दुसऱ्याशी आपली तुलना करण्याची सवय असेल, तुमचा विश्वास डळमळू शकतो. समोरचा तुमच्यापेक्षा हुशार आहे असा विचार करण्याऐवजी आपल्यातील गुणवत्तेचा विचार करा. स्वत:ला कधीच कमी समजू नका. यशस्वी होणारच असा विश्वास बाळगून काम करता राहा.

भीतीवर विजय मिळवण्याचा प्रयत्न करा : घाबरत राहण्यापेक्षा ज्या गोष्टीची भीती वाटते ती पुन्हा पुन्हा करून भीतिला पळवून लावणे आवश्यक आहे. काही लोकांना स्टेजवर जायची भीती वाटते, काहींना पोहण्याची, काहींना उंचीची, काहींना एकटा प्रवास करण्याची तर काहींना प्रेझेंटेशन देण्याची भीती वाटते. तुम्ही तुमच्या भीतिवर विजय मिळवा. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुम्ही बोल्ड आणि कॉन्फिडंट दिसाल.

आपल्या बलस्थानांवर लक्ष केंद्रित करा : जीवनाने सगळयांनाच काहीतरी खास देऊ केले आहे. कोणी सुंदर असते, कोणी छान गाते, कोणाची तार्किक क्षमता चांगली असते, कोणी नृत्य छान करते, तर कोणी छान लिहिते. तुमचा रंग सावळा आहे असा न्यूनगंड मनात येऊ देण्यापेक्षा आपल्यातील अन्य गुणांना आकार द्या. जी गुणवत्ता तुमच्यात आहे ती इतर कोणात असू शकत नाही. आपला स्मार्टनेस, क्षमता आणि चांगली वागणूक यामुळे तुम्ही इतरांच्या नजरेत भरता.

मनातून सुंदरतेचा अनुभव करा : तुम्ही सुंदर आणि स्मार्ट तेव्हाच दिसाल जेव्हा सुंदरता अनुभवाल. मनात दु:ख, न्यूनगंड, संताप, मत्सर अशा भावना वरचढ ठरतील तर त्या चेहऱ्यावर दिसून येतील, कारण मनस्थितीचा संबंध त्वचेच्या तेजाशी असतो. जर सावळी त्वचा चमकदार आणि निरोगी असेल तर ती गोऱ्या पण मुरमांनी भरलेल्या त्वचेपेक्षा जास्त छान दिसते.

भूतकाळातील स्मृती आठवा : तुम्हाला जीवनात जेव्हा केव्हा यश मिळाले होते, ते क्षण आठवून मनात नेहमी उत्साह, सकारात्मकता आणि स्फूर्ती कायम ठेवा. आपल्या आत नेहमी आत्मविश्वासाचा दिवा तेवत ठेवा.

अशा दिसा स्टायलिश

कपडे परिधान करण्याचे तारतम्य : व्यक्तिमत्वाला आकर्षक बनवण्यात वेशभूषेचे महत्वाचे योगदान असते. कपडयाचा रंग, पॅटर्न, फॅब्रिक आणि स्टाईल अशी असावी जी तुमच्यावर शोभेल आणि स्मार्ट लुक देईल. स्वत:साठी कपडे निवडताना काही विशेष गोष्टींकडे लक्ष ठेवा. जसे चमकदार रंगाचा वापर करू नका. पिवळा, नारिंगी, नियॉन यासारखे रंग टाळा. असे भडक रंग सावळया रंगावर चांगले दिसत नाही. फिकट आणि त्वचेच्या टोनशी जुळणारे रंग तुमच्यावर जास्त खुलून दिसतील. तुम्ही प्लम, ब्राऊन, फिकट गुलाबी, लाल यासारखे रंग वापरून पाहू  शकता.

फॉर्मल लुकबाबत म्हणायचे झाले तर बेज कलरचा साधा आखूड ड्रेस परिधान करू शकता, ज्यावर थोडेफार प्रिंट केले असेल. अशा आखूड ड्रेससोबत हाय हिल्स, सुंदर घडयाळ आणि कोट परिधान करुन तुम्ही ऑफिस लुक कॅरी करू शकता. सेल्मन पिंक कलरचे प्रॉपर फॉर्मल आऊटफिट खूपच सुंदर दिसेल.

सावळया सौंदर्यासाठी ड्रेसिंग स्टाईल

फॅशन डिझायनर, अशिमा शर्मा यांच्या मते जर तुम्ही सावळ्या रंगाच्या असाल तर तुम्ही या गोष्टींकडे अवश्य लक्ष द्या :

* तुम्ही डेनिमचे कपडे वापरा. जसे डेनिम जीन्स, प्लाझो, डेनिम शर्ट इत्यादी. हे सगळे कॉम्बो सुंदर दिसतील.

* तुम्ही तुमच्या ड्रेसच्या फॅब्रिकसोबत निरनिराळे कॉम्बिनेशन्स करूनही सुरेख लुक मिळवू शकता. जर तुम्ही एक काळया रंगाचा आखूड ड्रेस परिधान केला आहे आणि त्यात नेट, सिफॉन यासाखे कापड असेल हे तुमच्या लुकचे सौंदर्य वाढवण्यात मदत करेल.

* ब्लिंगी गोल्ड तुमच्यासाठी अतिशय सुंदर ठरू शकेल. जर तुम्हाला गाउन परिधान करायला आवडत असेल तर लाल रंगाचा फ्लोर लेन्थ गाउन परिधान करू शकता. ऑफ शोल्डर, शोल्डरलेस, सिंगल शोल्डर गाऊन तुमच्यावर छान शोभतील. यावर आपले केस स्ट्रेट ठेवा.

* जर फॉर्मल्सबाबत बोलायचे झाले तर तुमच्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत, जे तुम्ही ऑफिसमध्ये घालून जाऊ शकता. हाय वेस्ट जीन्स तुम्ही सॉलिड ट्विस्ट टॉप सोबत वापरू शकता. अशाप्रकारच्या लुकसाठी तुम्ही तुमचे केस बांधून ठेवा.

* पेन्सिल स्कर्टसोबत फिकट मिंट कलरचा रूफल स्ट्रिप्ड टॉप वापरा. केस मोकळे ठेवा.

कसा असावा सावळया मुलीचा मेकअप

सुंदर दिसण्यासाठी सगळयात आवश्यक आहे निरोगी त्वचा ना की गोरा रंग. चमकत्या त्वचेसाठी तुमची जीवनशैली आणि आहार, उत्तम आरोग्य, पुरेशी झोप आणि मन:शांती आवश्यक आहे. जर त्वचा निसर्गत: चमकदार असेल तर कमीतकमी मेकअप करूनही तुम्ही आकर्षक दिसू शकता.

सादर आहे, अश्मीन मुंजालयांच्या सावळया कांतीसाठी काही मेकअप टीप्स :

* सर्वात आधी याकडे लक्ष द्या की तुमच्या चेहऱ्यावर नको असलेले केस तर नाही ना. आयब्रोज,  अप्पर लीप, लोअर लीप, फोरहेड, चिकबोन यावरचे केस  काढून टाका. आवश्यक असेल तर ते  कन्सिल करा, जेणेकरून तुमचा लुक खुलून येईल .

* आता मेकअप सुरु करा. त्वचेच्या टोनसोबत त्वचेचा पोत लक्षात घ्या. एका चांगल्या प्रायमरने सुरुवात करा. जर त्वचेवर शुष्कता, दाग अथवा अनइवन्नेस असेल, तर ब्युटी बामचा वापर करू शकता.

* प्रायमरनंतर फाउंडेशन लावा. त्वचेचा प्रकार आणि आवश्यकतेनुसार फाउंडेशन ग्लॉसी, जेलबेस्ड, एचडी अथवा सिलिकॉन घ्या. फाउंडेशन समान टोनचेच घ्या. सावळ्या त्वचेवर थोडे जरी गोऱ्या त्वचेचे फाउंडेशन वापरले तर त्वचा चोक्ड होते आणि पांढरी वाटू लागते.

* कटुरिंगसुद्धा सावळया त्वचेच्या मेकअपमध्ये महत्वपूर्ण भूमिका निभावते. तुमच्या चेहऱ्यावरील उंचवटे हायलाईट करा आणि छिद्र असतील तर ती भरा.  यामुळे त्वचा समान आणि आकर्षक दिसू लागते

* बेस, फाउंडेशन, कटूरिंग आणि ब्लशऑननंतर ओठाचा मेकअप करा. सावळया त्वचेच्या ओठांच्या मेकअपसाठी ब्राऊन, मरून, रेड आणि चेरी रेड यासारखे अर्थी कलर्स अथवा कोरल कलर्सचा वापर करा.

* डोळयांच्या मेकअपकडे जास्त लक्ष द्या, कारण सुंदर डोळे सावळया मुलींना आणखी आकर्षक लुक देतात. स्मोकी डोळयांकरिता काळा रंग वापरू नका, उलट वाईन स्मोक, ब्राऊन स्मोक, ग्रे स्मोक यासारखे पर्याय आणि कोरल रंग वापरून पहा. नकली पापण्यासुद्धा सुंदर भारतीय लुकसाठी वापरून बघू शकता.

असा असावा नववधूचा श्रुंगार

* गरिमा पंकज

आपल्या लग्नात प्रत्येकीलाच सुंदर दिसावं वाटतं आणि सुंदरता वाढविण्यामध्ये वस्त्र आणि अलंकारांसह मेकअपचंदेखील तितकंच मोठं योगदान असतं. वेगवेगळ्या भागात मेकअपच्या पद्धतीही वेगवेगळ्या असतात.

‘गृहशोभिके’च्या फेब सेमिनारमध्ये मेकअप आर्टिस्ट शिवानी गौडने इंडियन आणि पाकिस्तानी ब्रायडल मेकअपच्या टीप्स दिल्या :

इंडियन ब्रायडल मेकअप

आय मेकअप : मेकअपची सुरूवात डोळ्यांपासून करावी, कारण चेहऱ्याचं पहिलं आकर्षण डोळेच असतात. डोळ्यांचा मेकअप सुरू करण्यासाठी सर्वप्रथम हलकी लाइन ड्रॉ करा आणि मग तीला ब्लेन्ड करा. लाइट कलरने सुरूवात करून डार्क कलरकडे जा आणि तो ब्लेन्ड करत जा. आउटर कॉर्नर्सला थोडा स्मोकी लुक देण्यासाठी डार्क ब्राऊन कलरचा वापर करू शकता.

ब्रायडल मेकअपमध्ये गोल्डन ग्लिटरचा वापर चांगला वाटतो. पण तुम्ही अन्य कोणताही आवडीचा रंग वापरू शकता. आता मसकारा लावून आर्टिफिशिअल आईलॅशेज लावा. त्यामुळे डोळे मोठे दिसतात. मग डोळ्यांच्या कडांना काजळ लावून थोडंसं स्मज करून घ्या. त्यामुळे डोळे सुंदर दिसतील.

बेस तयार करा : प्रथम त्वचेला मॉइश्चराइज करा. त्वचा ऑयली असेल तर जास्त मॉइश्चराइझरचा वापर करू नका. जरूरी असेल तर ऑईल फ्री मॉइश्चरायझर लावा. मग प्रायमर लावा. त्यानंतर इफेक्टेड भागावर कंसील लावा. डाग अजिबात दिसणार नाहीत. आता लिक्किड क्रिम बेस्ड फाऊंडेशन चांगल्याप्रकारे चेहऱ्यावर लावा. यानंतर ट्रान्सल्यूशन पावडर लावा. जेणेकरून काजळ पसरणार नाही आणि मेकअप अधिक काळापर्यंत टिकून राहिल. आता फेस कंटूरिंग करा जेणेकरून चेहऱ्याला सुंदर शेप देता येईल आणि फिचर्स उठून दिसतील. मग ब्लशर अप्लाय करा आणि त्यानंतर पीकबोन्स एरियावर हाईलाइट करा.

लिप मेकअप : प्रथम आपल्या ओठांवर लिपबाम लावून ते मुलायम बनवा. त्यानंतर लिप पेन्सिलने शेप द्या आणि त्याच रंगाची लिपस्टिक लावा. मेकअपनंतर फिक्सिंग स्प्रे वापरा, जेणेकरून मेकअप अधिक काळपर्यंत टिकून राहिल.

पाकिस्तानी ब्रायडल मेकअप

पाकिस्तानी ब्रायडल मेकअपमध्ये काही गोष्टी सोडल्या तर बाकी सर्व इंडियन ब्रायडल मेकअपसारखीच पद्धत असते. पाकिस्तानी ब्रायडल मेकअपमध्ये या गोष्टींची काळजी घ्या.

* पाकिस्तानी ब्रायडल मेकअप दरम्यान लायनर जाड लावलं जातं.

* यात कट एन्ड क्रीज आय मेकअप असतो.

* हेवी आयलॅशेजचा वापर केला जातो.

* डोळ्यांवर ग्लिटर आणि पिगमेंट्सचा वापर होतो.

* फेस कंटूरिंग थोडी जास्त गडद असते.

* हेअरस्टायलिंगही हेवी असते. हाय पफ बनवला जातो. मोठमोठ्या स्टफिंग आणि एक्सटेंशन्सचा वापर होतो.

हेअर बन

हेअर स्टायलिस्ट सिल्की बालीने एक सुंदर हेअर बन बनवायची पद्धत सांगितली. आधी केसात हेअरमूज लावा. याने सिल्की स्मूद केस थोडे रफ होतील आणि त्यांची पकड सोप्या पद्धतीने होईल. यानंतर केसांना क्रिपिंग मशीनने क्रिप करा, जेणेकरून केसांत वॉल्यूम येईल.

आता पुन्हा ‘ए टु ए’ सेक्शन काढा आणि क्राऊन एरियातल्या केसांना बॅक कोंब करून पफ बनवा. मागील केसांना एकत्र करून पोनी बांधा. पोनीमध्ये कर्ल्स करा. आता एक राऊंड स्टफिंग लावा आणि कर्ल केलेल्या केसांना थोडं डिझाईन करून स्टफिंग कव्हर करा. आता फ्रंट सेक्शन स्टार्ट करा. सेंटर पार्टींग करा. मग अनेक पातळ सेक्शन घेऊन चांगल्या प्रकारे बॅक कोंब करा. आपल्या फेसनुसार फॉल देऊन पिन लावा. एक्सेसरीज लावून आणखीन जास्त आकर्षक बनवू शकता.

मार्च ते डिसेंबर ब्यूटीकॅलेंडर

* भारती तनेजा

प्रयेक महिन्यात आजूबाजूच्या मोसमात थोडा-फार बदल जरूर होतो. अशावेळी आपला लुक परफेक्ट राखणे, हे एक आव्हान असते. सादर आहे, महिन्यानुसार ब्यूटी कॅलेंडर, जे आपले लुक वर्षभर आकर्षक राखेल :

मार्च

रंगांच्या सणाची मजा आपल्या त्वचेलाही देण्यासाठी नैसर्गिक रंगांचा वापर करा. त्याचबरोबर त्वचेचं ऑइल व मेकअपच्या कोटने संरक्षण करा. त्यामुळे त्वचेला रंग चिकटणार नाही आणि अंघोळ करताना रंग सहजपणे साफ करता येईल.

एप्रिल

स्लिव्हलेस आउटफिटसोबत स्वत:ला कंफर्टेबल फील करण्यासाठी आपण पल्सड लाइट ट्रीटमेंट करू शकता. हे शरीरावरील अनावश्यक केसांपासून कायमची सुटका करून देणारे सोपे व उपयुक्त तंत्र आहे. त्यामुळे तुम्हाला पुन्हा-पुन्हा वॅक्स करण्याच्या संकटांपासून मुक्ती मिळेल. एप्रिल हा कडक उन्हाचा महिना आहे. म्हणून स्वत:ला सुरक्षेची छत्री म्हणजेच सनस्क्रीन लोशनच्या कोटने कव्हर करा.

मे

चिपचिप्या गरमीच्या या मोसमात आपल्या चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढविण्यासाठी पेस्टल कलर्सचा वापर करा. जर खूप काळापासून शॉर्ट केसांची इच्छा अपूर्ण राहिली असेल, तर या महिन्यात आपण आपली इच्छा पूर्ण करू शकता.

जून

व्हॅकेशनच्या काळात सगळा वेळ मेकअपमध्ये जाऊ नये म्हणून परमनंट मेकअपचे तंत्र स्विकारा. डोळयांना सुंदर बनविण्यासाठी परमनंट आयब्रोज, परमनंट आयलाइनर आणि परमनंट काजळ उपलब्ध आहे, तर ओठांना सेक्सी लुक देण्यासाठी लिपलायनर व लिपस्टिकही. ल्यूकोडर्माचे पॅचेस लपविण्यासाठी परमनंट कलरिंगचे ऑप्शनही उपलब्ध आहेत. याबरोबरच नेल्ससाठीही सेमीपरमनंट सोल्युशनसारखे नेल एक्सटेंशन आणि नेलआर्टसारखे तंत्र उपलब्ध आहे. असा मेकअप करून तुम्ही ट्रीपचा आपला किंमती वेळ वाचवू शकता.

जुलै

हा काळ कॉलेजचा असतो. शाळेतून पास झालेल्या विद्यार्थिनी कॉलेजच्या हवेत श्वास घ्यायला सुरुवात करतात. या फेजमध्ये स्टायलिश दिसण्यासाठी स्ट्रीक्स कलर करू शकता. गर्लिश लुकसाठी कलरफुल लायनरचा वापर करू शकता.

ऑगस्ट

ओल्या मोसमात नेहमी फ्रेश दिसण्यासाठी सकाळ-संध्याकाळ एरोमॅटिक स्नान करू शकता. पावसात भिजल्यानंतर केस तसेच ठेवू नका. तर त्यांना एखाद्या चांगल्या शॉम्पूने वॉश करा. जेणेकरून ते चिकट होणार नाहीत आणि कोंडयाचा धोकाही राहणार नाही. दिवसातून कमीत कमी २-३ वेळा चेहरा स्किन टोनरच्या मदतीने स्वच्छ करा. त्यामुळे ऑइल कमी होईल व चेहऱ्याचा टवटवीतपणा टिकून राहील.

सप्टेंबर

लवकरच बोहल्यावर चढणाऱ्या तरुणींनी या महिन्यापासून एखाद्या चांगल्या ब्यूटी क्लिनिकमधून प्रीब्रायडल ट्रीटमेंट सुरू करू शकता.

ऑक्टोबर

दिव्यांनी सजलेल्या सणाच्या काळात आकर्षक दिसण्यासाठी ट्रेडिशनल लुक स्विकारू शकता. याबरोबरच, कार्ड पार्टीमध्ये सेंटर ऑफ अॅट्रॅक्शन बनण्यासाठी डोळयांनां स्मोकी मेकअप आणि नेल्सवर ३डी नेलआर्ट जरूर करा.

नोव्हेंबर

लग्नाच्या आठवणी सुंदर बनविण्यासाठी एअरब्रश मेकअपची निवड करा. हा खूप हलका आणि स्मूद असून यामुळे त्वचा नितळ व डागरहित दिसते. या तंत्रात एअरगनच्या माध्यमातून मेकअप केला जातो.

डिसेंबर

ख्रिसमसच्या सेलिब्रेशनमध्ये सहभागी होण्यासाठी काहीतरी कलरफुल निवडा. त्याचबरोबर चमकत्या त्वचेसह नवीन वर्षाचे स्वागत करण्यासाठी बॉडी पॉलिशिंग करा.

ओठांना रंगू द्या

* सोमा घोष

लिपस्टिकविना मेकअप केव्हाही अपुरा वाटतो. तरुण असो वा वृद्ध लिपस्टिकमुळे सर्वांच्याच चेहऱ्यावर तेज येतं. अलीकडे तर सर्वांनाच याची क्रेझ आहे. म्हणूनच सौंदर्यप्रसाधनं बनवणाऱ्या कंपन्या अलीकडे सतत नवनवीन रंगांच्या लिपस्टिक्स बाजारात आणत आहेत. पण तुम्ही जर योग्य प्रकारे लिपस्टिक लावली नाही तर तुमचं सौंदर्य वाढण्याऐवजी आणखीन कमी होईल. काही स्त्रियांच्या लिपस्टिकचा प्रभाव त्यांच्या दातांवरही दिसून येतो, जो दिसायला खराब दिसतो. त्याचबरोबर लिपस्टिक आपला पेहराव आणि प्रसंगानुसार निवडणंही विशेष ठरतं.

मग या जाणून घेऊया काही टिप्स :

मेबलिन न्यूयॉर्कची मेकअप आर्टिस्ट एल्टन जे. फर्नांडिस लिपस्टिक लावण्याबाबत काही महत्त्वाच्या टिप्स देत आहे, ज्यामुळे नक्कीच तुमचं सौंदर्य आणखीन वाढेल.

* एक इअरबड घेऊन तो मेकअप रिमूव्हरमध्ये घालून त्याच्या मदतीने आधी आपले ओठ स्वच्छ करून घ्या. जर तुम्हाला डार्क लिपस्टिकनंतर फिकट रंग लावायचा असेल तर ओठांवरील आधीचा रंग पूर्णपणे जाणं गरजेचं आहे. गडद रंग ओठांबाहेर जातो, म्हणून तो स्वच्छ करून मग फिकट रंग लावावा.

* लिपस्टिक लावताना ती तुमच्या कपड्यांना लागू नये याची काळजी घ्या. अलीकडे ओंब्रे फॅशनमध्ये आहे. तुम्ही जर तरुण आणि प्लेफुल असाल तर २ किंवा ३ रंगांची लिपस्टिक लेअरमध्ये लावा. ही कोणत्याही रंगाच्या कपड्यांसोबत चांगली दिसते. तुम्ही जर ग्लॉसी रेड लिपस्टिक लावली असेल तर ती पसरू नये म्हणून सावध राहा. त्याचा एक थर लावल्यानंतर जरा वेळेसाठी सोडून द्या. मग दुसरा थर लावा. त्याने लिपस्टिक बराच वेळ टिकून राहील. लिपस्टिक ओठांच्या मधोमध लावायला सुरू करून कोपऱ्यांपर्यंत न्या.

* लिपस्टिक लावल्यानंतरही इयरबडने आजूबाजूला पसरलेली लिपस्टिक स्वच्छ करून घ्या.

* कोणत्या मोसमात कोणत्या रंगाची लिपस्टिक लावावी, हे तुमच्या मूडवर अवलंबून आहे. तसंही दिवसा फिकट आणि रात्री डार्क कलर्स जास्त चांगले दिसतात. अलीकडे बराच वेळ टिकून राहाणारी लिपस्टिकही बाजारात मिळते, ज्याला वारंवार टचअप करण्याचीही गरज नसते. कायम ब्रॅण्डेड लिपस्टिकच वापरा.

* तरुणींना बहुतकरून गडद रंगाची लिपस्टिकच शोभून दिसते. लिपस्टिकसोबत तुम्ही लिप लायनरही लावू शकता.

* लिपस्टिक लावण्यापूर्वी टिंटेड बाम लावा. मग लिपस्टिक लावा. त्याने रंग जास्त फ्रेश दिसेल. लिपस्टिक लावल्यानंतर ओठांना चांगल्याप्रकारे स्मच करा, जेणेकरून बाम चांगल्याप्रकारे ओठांवर पसरेल.

* तुम्ही ब्रशनेही लिपस्टिक लावू शकता. याने लिपस्टिक पसरणार नाही. दोन रंगाच्या मिश्रणाने तयार झालेला रंगही फार आकर्षक असतो.

* अलीकडे मॅट फिनिश लिपस्टिकही खूप प्रचलित आहे. तुम्ही ही पटकन् लावू शकता. मात्र ही लावण्यापूर्वी आपल्या ओठांना मॉश्चरायइज जरूर करा.

* जास्त प्रमाणात लिपस्टिक लागल्यास ब्लॉटिंग पेपर किंवा टिश्यू पेपरने ती सुकवा.

* जर लिपस्टिक जास्तच पसरत असेल तर ट्रान्सलूशन पावडरचा वापर करून ती तुम्ही सुकवू शकता.

शिका स्वत:च मेकअप करायला

*  सौरव कश्यप, मेकअप आर्टिस्ट, नवी दिल्ली

योग्य मेकअपसाठी त्वचेच्या रंगानुसार योग्य रंगाच्या कॉस्मेटिकची निवड करा. हे कॉस्मेट्क्सि कशाप्रकारे वापरावेत जेणेकरून तुमचे सौंदर्य अधिक खुलून येईल हे जाणून घेण्यासाठी या काही खास टीप्स :

मेकअप करण्याच्या स्टेप्स

प्रायमर, कंसीलर, फाउंडेशन, कंटूरिंग, हायलायटिंग, पापण्यांना कर्ल करणे, आयशॅडो, मस्कारा, आयब्रोज, गाल, ओठ.

वॉटरप्रूफ मेकअप

गरमीच्या दिवसांत अशाप्रकारे मेकअप केला पाहिजे की घाम आणि काहिलीमुळे तो खराब होता कामा नये. या मोसमात वॉटरप्रूफ मेकअप करणेच योग्य असते. तो केवळ तुमच्या चेहऱ्यावर अधिक काळ टिकूच राहणार नाही तर यामुळे तुम्ही फ्रेश आणि प्रेजेंटेबलही दिसाल.

कसा कराल वॉटरप्रूफ मेकअप

वॉटरप्रूफ मेकअप हा रुक्ष त्वचेवर अधिक काळ टिकून राहतो, कारण अशी त्वचा तेल शोषून घेते. मात्र तेलकट त्वचेवर तुम्ही कितीही मेकअप करा, तो ३-४ तासांपेक्षा जास्त काळ राहत नाही. उन्हाळ्यात रुक्ष त्वचेवर वॉटरप्रूफ मेकअप केल्यास काहीच प्रॉब्लेम होत नाही, पण जर त्वचा तेलकट असेल तर मेकअप करताना या काही खास गोष्टींकडे लक्ष देणे जरुरी असते :

* जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर मेकअप करण्याआधी त्वचेवर हीट आणि स्वेटिंग कमी करण्यासाठी बर्फ लावून घ्या.

* फाउंडेशनचा वापर कमीतकमी करा. यामुळे स्वेटिंग कमी होईल आणि मेकअपही जास्त काळ टिकून राहील.

* गरमीत फाउंडेशनऐवजी पॅन केक लावा.

* लिपस्टिक आणि आयशॅडोसाठी न्यूड शेड्सचा वापर करा. यामुळे मेकअप अधिक काळ टिकून राहील.

पार्टीसाठी मेकअप टीप्स

पार्टीसाठी फक्त ड्रेसच नाहीतर मेकअपकडेही लक्ष द्यावे लागते. पार्टीत जाताना घाईघाईत कसातरी मेकअप उरकू नका. एक मेकअप प्रॉडक्ट सुकल्यावरच दुसरे लावले पाहिजे. मेकअप करताना सर्वप्रथम प्रायमर लावला जातो. यामुळे चेहऱ्यावरचे डाग लपवले जातात. चेहऱ्यावर काही खळगे वगैरे असल्यास ते भरले जातात. मेकअपमध्ये शाइन आणि त्वचेवर ग्लो येतो.

प्रायमरनंतर कंसीलर लावावा. यामुळे चेहऱ्यातील सर्व उणीवा झाकता येतात. मेकअपला एक वेगळाच खुमार आणण्याकरता चेहऱ्यावर प्रिक्सी डस्ट स्प्रिंकल करा. भुवया आणि गालांवर अधिक स्प्रिंकल करा. मेकअप पूर्ण झाल्यावरही वेळोवेळी त्याचे टचअप करत राहा.

ऑफिससाठी मेकअप टिप्स

काही महिलांना ऑफिसमध्ये मेकअप करून जाणे पसंत नसते तर काहीजणी जरा जास्तच मेकअप करून येतात. खरंतर ऑफिसमध्ये हलकासा मेकअप करून गेल्यामुळे एकतर तुम्ही आकर्षक तर दिसालच, पण ट्रेंडीही वाटाल. सादर आहेत काही टीप्स :

* औपचारिक वातावरणात नेहमी लाइट मेकअप करावा.

* जास्त भडक लिपस्टिक लावू नका.

* आयशॅडो लावू नका, काजळ किंवा आयलाइनर लावा.

* ग्लिटर्स किंवा स्पार्कल्सचा वापर करू नका.

* चेहऱ्यावरचे डाग लपवण्यासाठी कंसीलरचा वापर करा.

लेटेस्ट ट्रेंड आहे हाय डेफिनेशन मेकअप

आजकाल हाय डेफिनेशन कॅमेऱ्यांची चलती आहे. ज्याच्या नजरेतून चेहऱ्यावरच्या छोटया छोटया डिटेल्स जसं की सूक्ष्म रेषा, सुरकुत्या, डाग इ. लपवणे शक्य नसते. त्यामुळे हाय डेफिनेशन मेकअप म्हणजेच एचडी मेकअप करणे पसंत करण्याचे प्रमाण वाढू लागले आहे.

केवळ सेलिब्रिटीजच नाही तर सर्वसाधारण महिलाही हा मेकअप करणे पसंत करू लागल्या आहेत. मार्केटमध्ये सर्व नामंकित ब्रँड्सचे एचडी मेकअप उपलब्ध आहेत. ज्यात माइका, सिलिकॉन, क्रिस्टल्स किंवा क्वार्ट्झ यापैकी काहीतरी असतेच. हे कण त्वचेच्या सोबत वरच्या स्तरावर जमतात आणि लाइटला  अतिशय सूक्ष्म किरणांच्या स्वरूपात पसरवतात. काही एचडी मेकअपमध्ये मॅटिफाईंग एजंट्स असतात, जे तेलकट त्वचेतील चमक रोखतात आणि त्वचेच्या ग्लेयरपासून रक्षण करतात. जर तुमची त्वचा स्वच्छ असेल तर लिक्विड फाउंडेशनचा वापर करा आणि जर स्किन खराब असेल तर मॅटचा वापर करा. कारण हा थोडा जाड स्तर तयार करतो.

वाढत्या वयातील मुलींना द्या सौंदर्यमंत्र

* अनुराधा गुप्ता

पार्टीवरून घरी परतल्यावर सोनम जेव्हा तिच्या बेडरूममध्ये घुसली, तेव्हा तिथलं दृश्य पाहून ती चकितच झाली. ड्रेसिंग टेबलवर कॉस्मेटिकचं सामान विखुरलेलं होतं आणि तिची १३ वर्षांची मुलगी आलिया नटूनथटून स्वत:ला आरशात न्याहाळत होती. संतापलेली सोनम आलियाच्या गालावर चापट मारत म्हणाली की या मुलांनी वापरायच्या गोष्टी नाहीत.

हे दृश्य होतं पूर्वीच्या काळातील आईंचं. परंतु अलीकडच्या आया मात्र अशा नाहीएत. त्या स्वत: तर मेकअप करतातच, वर आपल्या मुलीलादेखील कॉस्मेटिकचा वापर करण्यास रोखत नाहीत. खासकरून मुलगी टीनएजर असेल तर अजिबातच नाही. आपल्या आईला मेकअप करताना पाहून त्यांनादेखील या गोष्टी वापराव्या वाटतात.

याबाबत कॉस्मेटोलॉजिस्ट व माइंड थेरपिस्ट अवलीन खोकर सांगतात, ‘‘अलीकडे शाळांमध्ये अनेक अॅक्टिव्हिटीज होत असतात आणि यामध्ये मुलांना सजण्यास तसंच प्रेंझेटेबल दाखविण्यासाठी मेकअपचा वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त अलीकडे टीव्ही सीरियल्स आणि चित्रपटांमध्येदेखील कमी वयाच्या अभिनेत्री आणि मॉडेल्स दिसत असतात. १३ ते १६ दरम्यानचं वय असं असतं, जेव्हा मुली आपल्या लुकवर जरा अधिकच लक्ष देतात. हे वय सिनेतारका आणि मॉडेल्सना जरा अधिकच प्रभावित करतं.

‘‘सिनेमा वा सीरियलमध्ये कोणता नवीन लुक आलाय तो स्वीकारण्याबाबत आईदेखील आपल्या मुलीला रोखू शकत नाही; कारण ती स्वत:देखील तो लुक करून पाहाते. अशावेळी मुलीला वाटतं की जर आई करत असेल तर मीदेखील करू शकते. फक्त हीच बाब आईने आपल्या मुलींना समजावून सांगायला हवी की आई जे कोणतं प्रॉडक्ट वापरतेय ते तिची मुलगी वापरू शकतेच असं नाही; कारण तिची त्वचा अजून केमिकल्सचा हार्डनेस सहन करण्यालायक बनलेली नाही.’’

आईलादेखील माहीत असायला हवं की तिच्या मुलीच्या त्वचेवर कोणती उत्पादनं वापरता येऊ शकतात. सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे मुलांच्या त्वचेवर कोणतंही उत्पादन वापरण्यापूर्वी त्यावर लिहिलेल्या इनग्रीडिएंजेट्वर लक्ष द्यायला हवं. उत्पादनं जर डर्मेटोलॉजिस्टद्वारे अप्रूव्ड असतील, सल्फेटिक अॅसिड आणि मिंट एजेंट असतील, तरच ती उत्पादनं तुमच्या मुलीच्या त्वचेवर वापरा. ज्या प्रॉडक्ट्समध्ये पॅराबीन, पॅथॉलेट्स ट्रिक्लोसन, पर्कोलेटसारखी तत्त्वं असतील, तर कधीच मुलांना वापरायला देऊ नका; कारण ही त्वचेला ड्राय करतात आणि अॅक्नेची समस्या वाढवितात.

फेअरनेस क्रीमविषयीचे गैरसमज

या वयातील मुलींमध्ये खासकरून सावळ्या मुलींमध्ये फेअरनेस क्रीमची खूपच क्रेझ असते. बाजारातदेखील फेअरनेस क्रीमचे इतके पर्याय उपलब्ध आहेत की कोणा एकाची निवड करणं कठीण होऊन बसतं. अशावेळी डोळे झाकून आणि ब्रॅण्डच्या भरवशावर क्रीम खरेदी करणं आणि ते वापरण्याशिवाय कोणताही पर्याय राहात नाही. परंतु याबाबत अवलीनचं ऐकलं तर स्किन कलर मेलानिनने बनतो. हा नैसर्गिक असतो. यामुळे चेहरा उजळतो पण कोणतीही क्रीम डस्की स्किनला फेअर बनवू शकत नाही. हे फक्त कॉस्मेटिक सर्जरीनेच शक्य आहे, जे या वयातील मुलींनी अजिबात करता कामा नये. त्वचेचा रंग उजळविण्यासाठी मात्र आयांनी आपल्या मुलींना या टिप्स नक्कीच द्यायला हव्यात :

* उन्हात जाताना वा जात नसाल तर दिवसातून दररोज ३ वेळा चेहरा स्वच्छ करून सनस्क्रीन आवर्जून लावा. खरं म्हणजे, जेव्हा त्वचा सूर्याच्या संपर्कात येते, तेव्हा त्यामध्ये मेलानिन बनू लागतं, ज्यामुळे त्वचेचा रंग फिका पडू लागतो. सनस्क्रीन त्वचेसाठी सुरक्षाकवचाचं काम करतं. हे त्वचेत मेलानिन बनण्यापासून रोखतं, सकाळी शाळेत जाताना मुलीला आवर्जून सनस्क्रीन लावायला सांगा. लक्षात ठेवा की कॉस्मेटिक ब्रॅण्ड्सचं सनस्क्रीन घेण्याऐवजी मेडिटिड सनस्क्रीन मुलीसाठी निवडा. कॉस्मेस्यूटिकल सनस्क्रीन वापरू नका. जेव्हा मुलगी घरी येईल तेव्हादेखील तिला सनस्क्रीन लावायला सांगा; कारण ट्यूबलाइट आणि बल्बमध्येदेखील अल्ट्राव्हायलेट किरणं असतात, जी त्वचेत मेलानिन बनविते.

* अनेकदा आया मुलीचा रंग उजळविण्यासाठी वर्तमानपत्रं आणि टीव्हीवर येणाऱ्या फेअरनेस क्रीमच्या जाहिरातींना भुलून महागड्या क्रीम्स विकत घेतात, परंतु त्याचा परिणाम मुलीच्या त्वचेवर दिसत नाही. त्यामुळे वारंवार क्रीम्स बदलण्याऐवजी योग्य म्हणजे जी कोणतीही क्रीम विकत घ्याल त्यावरच्या पॅकवर लिहिलेले इनग्रीडिएंट्स वाचा. खरंतर, ब्लीच एजेंट, हायड्रोक्यानिक आणि कोजिक अॅसिड असणाऱ्या फेअरनेस क्रीम घेण्याऐवजी लायकोरिस, नियासिनेमाइड आणि एलोवेरोयुक्त फेअरनेस क्रीम्स विकत घ्या. या चेहऱ्याचा रंग फेअर करतात.

त्वचेचा टेक्स्चर ओळखा

या वयाच्या जवळजवळ सर्वच मुलींची मासिकपाळी सुरू झालेली असते. यामुळे त्यांच्यात हार्मोनल बदलदेखील होतात, ज्याचा परिणाम त्वचेवरदेखील होतो.

द स्किन सेंटरचे डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर वरुण कतियाल सांगतात, ‘‘त्वचेचा टेक्स्चर ४ प्रकारचा असतो-ऑयली, नॉर्मल, कॉम्बिनेशन आणि सेन्सिटिव्ह. तुम्हाला जर तुमच्या मुलीचा स्किन टेक्स्चर ओळखायचा असेल तर सकाळी जेव्हा ती झोपून उठेल तेव्हा तिच्या चेहऱ्याचा टी झोन आणि यू झोनवर एक टिश्यू पेपर लावा आणि पाहा की कुठे अधिक तेल आहे. जर टी आणि यू दोन्ही झोनवर तेल असेल तर त्वचा तेलकट आहे. जर टीवर तेल आहे आणि यूवर नाही, तर त्वचेचं टेक्स्चर कॉम्बिनेशन आहे.

‘‘बाजारात प्रत्येक त्वचेनुसार प्रॉडक्ट उपलब्ध आहेत. तरीदेखील प्रत्येक प्रॉडक्टच्या मागे लिहिलेलं असतं की प्रॉडक्ट कॉमेडोजेनिक आहेत वा नॉन कॉमेडोजेनिक आहे. मुलीला कधीही कॉमेडोजेनिक प्रॉडक्टचा वापर करू देऊ नका; कारण यामुळे त्वचेची छिद्रं ब्लॉक होतात, त्यामुळे मुरुमं होण्याचा धोका निर्माण होतो.’’

सुगंधी उत्पादनं नुकसानकारक

या वयातील मुलं रंग आणि सुवासाकडे अधिक आकर्षित होतात; खासकरून मुली. त्यांचा असा समज असतो की रंग आणि सुगंधाच्या प्रभावामुळे त्यांची त्वचा सुंदर होईल. खरंतर हे नुकसानदायक आहे. एक आईच आपल्या मुलीला हे समजावू शकते की हे वय त्वचेला व्यवस्थित स्वच्छ करण्याचं आहे, आर्टिफिशियल लुक देण्याचं नाही.

याबाबत एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सचे कन्सल्टंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर अमित बांगिया सांगतात, ‘‘बाजारात अनेक उत्पादनं आहेत आणि त्यावर लिहिलेलं असतं की हे उत्पादन एलोव्हेरो, रोजमेरी, जस्मिन वा मग कोकोनटयुक्त आहे. सोबतच या उत्पादनातून तसाच सुगंधदेखील येत असतो. परंतु खरंतर सुवासिक उत्पादनांमध्ये फक्त इसेन्स आणि केमिकलबरोबरच काहीच नसतं. एवढंच नाही तर ही फ्रेगरन्सची उत्पादनं तुमच्या मुलीच्या एस्ट्रोजन हार्मोनलादेखील प्रभावित करतात ज्यामुळे ती चिडचिडी होऊ शकते आणि तिचं वजनदेखील वाढू शकतं. त्वचेवर जो परिणाम होईल तो वेगळाच. म्हणूनच बाजारातील उपलब्ध ऑर्गेनिक उत्पादनांचाच वापर तुमच्या मुलीच्या त्वचेवर करा.’’

तर डोळे राहातील आरोग्यदायी व सुंदर

– डॉ. अनामिका प्रकाश श्रीवास्तव

डोळे शरीराचा नाजूक आणि गरजेचा भाग आहे. याबाबत थोडासा निष्काळजीपणा गंभीर रूप घेऊ शकतो. यांच्याकडे दुर्लक्ष केल्यास अनेक रोग होऊ शकतात, कायमचा आंधळेपणा येऊ शकतो. डोळ्यांमध्ये खूपच लहान रक्तवाहिन्या असतात, यांना दुखापत झाल्यास अनेकदा रक्तदेखील येतं आणि डोळे लाल होतात. तसंही डोळे लाल होण्याची अनेक कारणं असू शकतात. कंजक्टिवायटिस, एक्यूट आयराइडोसाक्लायटिस, एक्यूट कंजसटिव्ह ग्लूकोमा, स्क्लेरायटिस रिफ्रेक्टिव्ह दोष, डोळ्यांत काही जाणं वा दुखापत होणं इत्यादी.

डोळ्यात काही गेल्यास

डोळ्यात काही गेल्यास डोळा चोळू नका. सर्वप्रथम स्वच्छ पाण्याने धुवा. डोळ्यात एखादा कण गेल्यास तो स्वच्छ कापूस वा रूमालाने काढा. त्यानंतरदेखील त्रास झाला, तर नेत्रचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. डोळ्यातील छोट्याशा दुखापतीकडेदेखील दुर्लक्ष करू नका. परंतु नेत्रचिकित्सकांचा सल्ला घ्या.

डोळ्यांची निगा

संसर्गित व्यक्तिच्या संपर्कात राहू नका. त्याच्याशी हस्तांदोलन करू नका आणि त्याचा टॉवेल, रूमाल यांचा वापर करू नका.

अधिक धूळमातीच्या जागी उन्हाच्या चष्म्याचा वापर करा. स्विमिंग पूल व एखाद्या सार्वजनिक जागी अंघोळीनंतर डोळे स्वच्छ पाण्याने धुवा. झोपून वाचू नका. सूर्य आणि प्रखर प्रकाश इत्यादी सरळ पाहू नका. कारण यामुळे डोळ्यांवर दबाव पडतो.

डोळे आणि आपला आहार

डोळ्यांचं आरोग्य आणि सौंदर्य कायम राखण्यात आहाराची महत्त्वाची भूमिका आहे. जी लोक खूप वेळ, अधिक उशिरापर्यंत खूप अधिक वा कमी प्रकाशात काम करतात, त्यांनी आपल्या डोळ्यांची खास काळजी घ्यायला हवी.

विटामिन ए सतेज डोळ्यांसाठी खूपच गरजेचं आहे आणि आपल्या आहारात त्याचा समावेश करायला हवा. हे सर्व दूध, दही, अंडी, हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, आंबा, पपया. संत्र, टरबूज इत्यादीमध्ये आढळतं. डोळ्यांसाठी विटामिन बीदेखील खूपच गरजेचं आहे, जे डाळी, केळी टोमॅटो, हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळतं. आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी एका साधारण व्यक्तिमध्ये १० हजार यूनिट विटामिन दररोज घ्यायला हवेत.

डोळ्यांच्या सौंदर्यासाठी व्यायाम

  • तुमचे डोळे उघडा आणि बंद करा. थोडा आराम दिल्यानंतर डोळे पुन्हा उघडा. ही क्रिया कमीत कमी ५ वेळा करा.
  • डोकं न हलवता डोळे डाव्या बाजूने फिरवा आणि जेवढं पाहाता येईल तेवढं पाहा. त्यानंतर डोळे समोर आणा. आता डोळे उजव्या बाजूने फिरवा आणि जेवढं पाहाता येईल तेवढं पाहा. ही क्रिया १० वेळा करा.
  • डोकं स्थिर ठेवून शक्य होईल तेवढं वर पाहा. त्यानंतर खाली पाहा. ही क्रिया १० वेळा करा.
  • एखादं रोपटं समोर ठेवून थोडा वेळ नजर स्थिर ठेवून त्याकडे पाहात राहा. थोड्या वेळानंतर रोपट्याच्या पानांवर नजर फिरवा. ही क्रिया कमीत कमी १० मिनिटं दररोज करा.
अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें