शरीरावर उन्हाचे ५ परिणाम

* पारूल भटनागर

ऊन आपल्या शरीरावर सकारात्मक आणि नकारात्मक असे दोन्ही परिणाम करते. सूर्याची किरणे म्हणजे अतिनील किरणांच्या (अल्ट्राव्हायोलेट) संपर्कात आल्यामुळे सन बर्न, उष्माघात, डोळयांना अॅलर्जी, एजिंग इतकेच नव्हे तर स्किन कॅन्सरही होऊ शकतो. चला, याविषयी कॉस्मेटोलॉजिस्ट पूजा नागदेव यांच्याकडून सविस्तर माहिती घेऊया :

यूव्ही किरणे तीन प्रकारची असतात. यूव्हीएला अल्ट्राव्हायोलेट एजिंग किरण या नावानेही ओळखले जाते. यामुळे त्वचेवर सुरकुत्या पडतात. त्वचा सैल होते आणि वयाआधीच वृद्धत्वाच्या खुणा दिसू लागतात. यूव्हीबीला अल्ट्राव्हायोलेट बर्निंग किरण या नावाने ओळखले जाते. यामुळे सनबर्न वाढते. तर यूव्हीसीला अल्ट्राव्हायोलेट कॅन्सर किरण असे म्हणतात. यामुळे त्वचेचा कॅन्सर होऊ शकतो. म्हणजे ही किरणे त्वचेचे नुकसान करण्याचे काम करतात. यामुळे त्वचेचे नेमके कसे नुकसान होते, हे जाणून घेऊया :

सनबर्न आणि सनटॅनची समस्या

शरीराला थोडयाफार प्रमाणात उन्हाची गरज असते. यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होते. हाडे बळकट होतात. पण जेव्हा त्वचा कडाक्याच्या उन्हाच्या संपर्कात येते तेव्हा सनबर्न आणि सनटॅन अशा दोन्ही समस्या निर्माण होतात. त्या दूर करण्यासाठी सन केअर गरजेचे असते. सनबर्न आणि सनटॅन हे दोन वेगवेगळे प्रकार आहेत. सनबर्नमुळे त्वचा काळवंडते. रुक्ष होते. तर सनटॅनमुळे त्वचा लाल होते. जळजळल्यासारखे वाटू लागते.

स्किन एजिंग आणि पिग्मेंटेशन

वय वाढू लागल्यावर त्वचेला सुरकुत्यांचा सामना करावाच लागतो, पण उन्हामुळे ही समस्या अधिकच वाढते. जास्त कडक उन्हामुळे त्वचेवर वृद्धत्वाच्या खुणा दिसू लागतात. यूव्ही किरणे त्वचेतील कोलोजन आणि इलॅस्टिक टिश्यूचे नुकसान करतात. त्यामुळे ती नाजूक होतात आणि पुन्हा आपल्या पूर्वीच्या आकारात येऊ शकत नाहीत. मेलानीन नावाच्या स्किन पिग्मेंटेमुळे आपल्या त्वचेचा रंग मिळतो. ते नॅचरल सनस्क्रीनसारखे काम करते. उन्हामुळे जास्त मेलानीनची निर्मिती होते. यामुळे टॅनिंग वाढते. जेव्हा मेलानीन असमान मात्रेत वाढते तेव्हा पिग्मेंटेशन होते. ते प्रेकल, ब्रेमिशेज व सनस्पॉटच्या रूपात दिसू लागते. यामुळे असमान स्किनटोनची समस्या वाढू शकते.

डोळयात इन्फेक्शनची भीती

उन्हाळा आपल्यासोबत खूप साऱ्या समस्या घेऊन येतो. सूर्याच्या अतिनील किरणांसोबत धूळमातीच्या संपर्कात आल्यामुळे डोळयांची जळजळ, खाज, डोळे लाल होणे अशा समस्या तसेच इन्फेक्शन होते. या किरणांमुळे दृष्टीवर दुष्परिणाम होण्यासह डोळयांच्या पडद्यावरही परिणाम होतो. हे टाळण्यासाठी थोडया वेळाने डोळे थंड पाण्याने धुवा. डोळे जळजळू लागल्यास ते चोळू नका, तर स्वच्छ कपडयाने पुसा. डोळयांना थंडावा देणारे आयड्रॉप वापरा. बाहेर जाताना गॉगल लावा, जेणेकरून सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून डोळयांचे संरक्षण होऊ शकेल.

उष्माघात

उन्हाळयात खूप घाम येत असल्यामुळे शरीरातील पाणी आणि क्षारांचे प्रमाण कमी होऊ लागते. यामुळे हिट स्ट्रोक म्हणजे उष्माघाताची समस्या निर्माण होते. यामुळे जीवाला धोका निर्माण होतो. सेंट्रल डिसिस कंट्रोल आणि प्रिव्हेन्शननुसार उष्माघातामुळे शरीराचे तापमान खूपच वेगाने वाढते. याकडे दुर्लक्ष केल्यास जीवदेखील जाऊ शकतो किंवा आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात.

कसे कराल रक्षण

* उन्हाळयात नेहमी सनस्क्रीन वापरा.

* यूव्हीए आणि यूव्हीबी प्रोटेक्शन करणारेच सनस्क्रीन वापरा.

* घराबाहेर पडताना उन्हापासून रक्षण करणारा गॉगल, छत्रीचा अवश्य वापर करा.

* शरीरातील आर्द्र्रता कायम ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

* कुठल्याही प्रकारची अॅलर्जी झाल्यास लगेच डॉक्टरांना दाखवा.

* तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसारच क्रीमची निवड करा.

* दररोज चेहऱ्याला अॅलोव्हेरा जेलने मसाज करा.

* आठवडयातून दोनदा चेहऱ्याला मुलतानी मातीचा पॅक लावा.

* नेहमी बाहेरून आल्यावर चेहरा थंड पाण्याने धुवा.

बालगोपाळांच्या कपड्यांची काळजी

* गरिमा पंकज

आईवडील जेव्हा आपल्या छोटयाशा बाळाला रुग्णालयातून घरी घेऊन येतात तेव्हा त्यांच्या आनंदाला पारावर नसतो. बाळाच्या जन्माआधीच छोटया, सुंदर, रंगीबेरंगी कपडयांनी घर भरून जाते. पण त्यांची खरेदी करताना आणि बाळाचे कपडे धुताना काही गोष्टींकडे लक्ष देणे खूपच गरजेचे असते, कारण कपडयांवरच बाळाचे आरोग्य आणि सुरक्षा अवलंबून असते.

कपडे खरेदी करताना सावधान

कापड : लहान मुलांसाठी नेहमी मऊ, आरामदायक कपडे खरेदी करा. ते सहज धुता येतील असे हवे. बाळाच्या त्वचेचे नुकसान होणार नाही, असेच कापड हवे. मुलांसाठी सुती कपडे सर्वात चांगले असतात, पण लक्षात ठेवा की सुती कपडे धुतल्यावर थोडे आकसतात.

लांबी-रुंदी : मुलांचे कपडे ३ महिन्यांच्या फरकाने तयार केलेले असतात. ०-३ महिने, ३-६ महिने, ६-९ महिने आणि ९-१२ महिने अशा प्रकारे शिवलेले असतात. मुलांना खूप मोठे कपडे घालू नका. ते सतत गळा आणि डोक्यावर येतात. यामुळे श्वास कोंडण्याची भीती असते.

सुरक्षा : बी एल कपूर सुपर स्पेशालिटी रुग्णालयाचे नवजात बाळांचे सल्लागार, तज्ज्ञ डॉक्टर कुमार अंकुर यांनी सांगितले की, लहान मुलांसाठी नेहमी साधे कपडे खरेदी करावेत. फॅन्सी, वजनदार कपडे विकत घेणे टाळा. ज्याला बटन, रिबीन, गोंडा नसेल, असे कपडे खरेदी करू नका. मुले बटण गिळू शकतात, ते त्यांच्या घशात अडकू शकते. ज्याला ओढायच्या दोऱ्या असतील, असे कपडेही खरेदी करू नका. त्या दोऱ्या कशात तरी अडकून ताणल्या जाऊ शकतात.

आरामदायी : असे कपडे खरेदी करा, जे मुलाला सहज घालता येतील, जेणेकरून कपडे बदलताना त्रास होणार नाही. पुढून उघडता येणारे सैल कपडे चांगले असतात. असे कपडे खरेदी करा जे स्ट्रेचेबल म्हणजे ताणले जातात. ते मुलाला घालणे आणि काढणे सोपे असते. ज्याला चैन असेल असे कपडे खरेदी करू नका.

कपडे धुण्याच्या टिप्स

डॉक्टर कुमार अंकुर यांनी सांगितले की, मुलांची त्वचा अत्यंत संवेदनशील असते. म्हणूनच त्यांचे कपडे धुताना कपडे धुण्याची साधी पावडर वापरू नका. रंगीत आणि सुवासिक पावडर तर अजिबात वापरू नका. लोकरीचे कपडे धुण्यासाठी वापरली जाणारी सौम्य पावडर वापरणे जास्त चांगले असते. मुलांचे कपडे खूप वेळा पाण्यातून काढा, जेणेकरून पावडर किंवा साबण पूर्णपणे निघून जाईल. मुलाची त्वचा जास्तच संवेदनशील असेल तर लहान मुलांचे कपडे धुण्यासाठी बाजारात उपलब्ध असलेली पावडरच वापरा.

मुलांचे कपडे लहान आणि मऊ असतात. म्हणूनच ते वॉशिंग मशीनऐवजी हाताने धुणे जास्त चांगले असते. मशीनमध्ये धुणार असाल तर ड्रायर वापरू नका. मोकळया जागेवर, ताजी हवा आणि सूर्यप्रकाशात कपडे सुकवा. तुम्ही फॅब्रिक सॉफ्टनर वापरणार असाल तर खास मुलांसाठी असणाऱ्या सॉफ्टनरचाच वापर करा.

कपडे धुण्याच्या अन्य टिप्स

त्वचा किंवा अन्य कुठल्याही प्रकारचा रोग होऊ नये यासाठी मुलांचे कपडे कसे स्वच्छ ठेवायचे, हे माहिती करून घेऊया :

* कपडयांवर लावलेले लेबल नीट वाचा. लेबलवर मुलांच्या कपडयांसाठी ज्या सूचना असतील त्यांचे पालन करा.

* बरेचसे कपडे जास्त तापमानामुळे खराब होऊ शकतात. म्हणूनच कपडे धुताना जास्त गरम पाणी वापरू नका. कोमट किंवा थंड पाण्यानेच धुवा.

* रंग, कापड आणि लागलेले डाग पाहून त्यानुसार मुलांचे कपडे वेगवेगळे धुवायला ठेवा. एकसारखे असलेले कपडे एकत्र धुवा. यामुळे कपडे धुणे सोपे होईल आणि ते सुरक्षितही राहतील.

* मुलांच्या कपडयांवर डाग लागले असतील तर बेबी फ्रेंडली सौम्य पावडर लावून हलक्या हातांनी चोळून कपडे धुवा. यामुळे डाग हलका होईल. त्यानंतर व्यवस्थित पाणी वापरून कपडे नीट धुवा.

* मुलांचे कपडे किटाणूमुक्त ठेवण्यासाठी काही महिला कपडे अँटीसेफ्टिक सोल्यूशनमध्ये भिजवतात. हे चुकीचे आहे. यामुळे मुलाच्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

* कपडे लादीवर ठेवून चोळण्याऐवजी हात किंवा मशीनच्या झाकणावर ठेवून धुवा.

* मुलाचे कपडे घरातील इतरांच्या कपडयांसोबत धुवू नका. बऱ्याचदा मोठयांचे कपडे जास्त मळलेले असतात. सर्व कपडे एकत्र धुतल्यामुळे त्यांच्यातील किटाणू मुलाच्या कपडयांमध्ये जाऊ शकतात.

* कपडे सुकल्यावर ते नीट इस्त्री करा, जेणेकरून उरलेले किटाणूही मरून जातील.

* कपडे नीट घडी करून कव्हरमध्ये किंवा कॉटनच्या कपडयात गुंडाळून ठेवा.

कसं रोखाल नेल पीलिंग

* अरुण भटनाग

चेहऱ्यावर पिंपल्स असो वा केसांमध्ये स्पीलिट एन्ड्स नाखुशीने यांना सामोरं जावच लागतं. हे आपलं सौंदर्य कमी करण्याचं काम करतात. अशा वेळी जेव्हा पीलिंग नेल्सची समस्या असेल तर ते आपल्या नेल्सच्या सौंदर्यात बाधा आणण्याचं काम करत असल्यामुळे आपल्यासाठी हे खूपच त्रासदायक होतं. अशा परिस्थितीत फक्त आपण हाच विचार करतो की या समस्येपासून कसं समाधान मिळेल, परंतु आता तुम्हाला चिंता करण्याची गरज नाही आहे, आम्ही काही अशा उत्पादनांबद्दल सांगत आहोत ज्यामुळे तुम्ही या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता.

काय आहे नेल पिलिंगची समस्या

बदलत्या वातावरणाचा परिणाम त्वचेप्रमाणे आपल्या नखांवरदेखील होतो, ज्यामुळे आपल्या नखांच्या आजूबाजूची त्वचा सोलली जाते. अनेकदा रक्त निघाल्यामुळेदेखील खूप त्रास होतो, त्यामुळे सूजदेखील येते. सोबतच अनेकदा जीवनसत्व व लोह यांची कमतरतादेखील यासाठी जबाबदार असते. म्हणून आपण आपल्या आरोग्यप्रमाणेच क्युटिकल्सची काळजी करणेदेखील गरजेचे आहे. कारण ही आपली नखे सुरक्षा प्रदान करण्याचे काम करतात. अशावेळी आपल्याला या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी खाण्यापिण्यात आरोग्यदायक पदार्थांचा समावेश करण्याबरोबरच काही सौंदर्य उत्पादनंदेखील वापरण्याची गरज आहे, त्यामुळे आपण या समस्येपासून लवकरात लवकर सुटका मिळवू शकतो.

नेल पीलिंग या कारणांमुळे होतं :

* त्वचा कोरडी होऊन त्यातील मॉइश्चर कमी होणं.

* हार्श साबणाचा वापर करणे.

* सॅनिटायझरचा अधिक वापर करणं.

* थंडीचा प्रभाव

* शरीरात पौष्टिक तत्त्वांची कमी इत्यादी.

कशी मिळवाल सुटका

सुपरफूड बेस कोड

जसं नाव तसंच काम, खरंतर जेव्हादेखील आपल्या क्युटीकल्सचं नुकसान होतं तेव्हा आपण अशा वेळेस बेस कोडच्या वापर करायला हवा. ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडन्ट्स रिच बोटॅनिकल तत्त्व असतील कारण हे त्वचेला डिटॉक्स करण्याबरोबरच त्यांना एक्सफॉलिएट करण्याचं कामदेखील करतात. नखांच्या त्वचेवरचा रेडनेस कमी करण्याबरोबरच त्यांना हायड्रेटदेखील ठेवतात. सोबतच यामध्ये कॅराटीन असल्यामुळे नेल्सदेखील मजबूत करण्याबरोबरच त्यांना नरिश करण्याचं कामदेखील करतात, ज्यामुळे क्युटिकल्स सहजपणे बरे होतात.

फाउंडेशन बेस कोड

जर तुमच्या नखांच्या आजूबाजूची त्वचा निघालेली असेल आणि तुम्हाला होणाऱ्या वेदनांपासून सुटका मिळवायची असेल तर अशी नरिशिंग क्युटिकल रिपेअर क्रिम विकत घ्या ज्यामध्ये शी बटर आणि सोडियम ह्यालुरोनिक असेल जे त्वचेला हायड्रेशन देण्याचं काम करतात, सोबतच यामध्ये विटामिन ए, सी आणि ई देखील असेल, जे नखांना ताकद देण्याबरोबरच त्यांना पिवळं होण्यापासूनदेखील वाचवतात.

जेल बेस्ड क्युटिकल क्रिम

क्युटीकलचं कारण एकतर शरीरात न्यूट्रिशनची उणीव वा मग त्वचेत मॉइश्चरच्या कमीमुळे मानलं जातं, अशावेळी जेल बेस्ड क्युटिकल क्रीममध्ये जर सॅलिसीलिक अॅसिड असेल तर तुमच्या समस्येचे समाधान होईल, कारण हे एक्सफॉलिएटरचं काम करतं जे क्युटिकल्सने मृत त्वचा काढण्यात मदतनीस ठरतं. सोबतच हे क्रिमपेक्षा खूप लाइट असतं, ज्यामुळे तुम्हाला लावल्यानंतर जाणीवदेखील होत नाही की तुम्ही नखांवर काही लावलं देखील आहे.

मल्टीपर्पज बाम

जर तुम्हाला यावर फार खर्च करायचा नसेल, परंतु तुम्हाला क्युटिकलपासून देखील सुटका मिळवायची असेल तर तुम्ही एकच उत्पादन खरेदी करून वेगवेगळया प्रकारे वापरू शकता, ज्यामुळे तुमची समस्यादेखील कमी होईल आणि तुमचं सौंदर्यदेखील वाढेल. जे आहे मल्टीपर्पज बाम ज्यामध्ये शी बटर आणि नैसर्गिक तेलं एकत्रित असतात, जे तुम्ही क्युटिकलवर लावून त्यांना हायड्रेड ठेवून बरे करू शकता. ओठांवर लावून त्यांना शायनी बनवू शकता वा चिरलेल्या टाचानवरदेखील लावून आराम मिळवू शकता.

बटर क्युटिकल क्रीम

जेव्हा त्वचा कोरडी होते तेव्हा त्याला मॉईश्चरची गरज असते, जे बटर क्युटिकल क्रीमने मिळू शकते, कारण यामध्ये कोको सीड बटर, बदाम तेल आणि बिन्स वॅक्स असल्यामुळे हे पूर्ण दिवस हायड्रेशनच काम करतं. सोबतच यामध्ये विटामिन ई देखील असेल तर हे नखांनादेखील पिवळं होण्यापासून वाचवतं.

जशी त्वचा टोन तशी नेल पॉलिश

* पारुल भटनागर

आमच्या मैत्रिणीने अतिशय गडद रंगाची नेलपॉलिश लावली, हे पाहून तुम्ही तिच्या हाताचे वेडे झाले आहात आणि काहीही विचार न करता तुम्हीही ती विकत घेण्याचे ठरवले. पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या नखांवर ट्राय केला तेव्हा ना तुम्हाला कोणतीही प्रशंसा मिळाली आणि ना तुमच्या हातांची शोभा वाढली, जे पाहून तुमची निराशा झाली.

पण तुमच्यासोबत असं का झालं याचा तुम्ही विचार केला आहे का? याचे कारण म्हणजे ज्याप्रमाणे त्वचेचा टोन आणि त्वचेचा प्रकार लक्षात घेऊन क्रीम्सची निवड केली जाते, अगदी तशीच नेल पॉलिशचीही निवड केली जाते. जेणेकरून ती तुमचे हात कुरूप न बनवता त्यांचे सौंदर्य वाढवण्याचे काम करेल. चला तर मग जाणून घेऊया की कोणत्या प्रकारची नेलपॉलिश कोणत्या स्किन टोनवर चांगली दिसेल :

त्वचेचा टोन लक्षात ठेवा

* जर तुमची त्वचा पांढरी असेल आणि तुम्हाला खूप गडद शेड्स लावायचे असतील, तर गडद निळा, लाल, मार्जेन्टा, केशरी, रुबी शेड्स तुमच्या हातांवर खूप चांगले उठून दिसतील, कारण ते तुमचे हात अधिक उजळ बनवण्याचे काम करतात. तुम्ही पारदर्शक शेड्स वापरून पाहू नका, कारण ते तुमच्या त्वचेशी मिसळल्यामुळे तुमचे हात निस्तेज दाखवायचेच काम करतील.

* जर तुमचा त्वचेचा टोन डस्की म्हणजे सावळा असेल तर तुम्ही बहुतेक नेल पेंट्स वापरून पाहू शकता, कारण डस्की ब्युटीशी कुठली स्पर्धाच नाही. बहुतेक गोष्टी त्याच्यावर शोभून दिसतात. त्यावर गुलाबी, पिवळा, केशरी यांसारख्या तेजस्वी आणि चमकदार रंगांसह धातूचे रंग जसे गोल्ड आणि सिल्वर रंगदेखील छान दिसतात.

* जर तुमच्या त्वचेचा टोन गडद असेल आणि तुम्ही असा विचार करत असाल की कोणतीही नेलपॉलिश माझ्या नखांना शोभणार नाही, तर तुमचा हा विचार पूर्णपणे चुकीचा आहे, कारण जर तुम्ही तुमच्या नखांवर डीप रेड, गुलाबी आणि निऑन रंग लावले तर हे रंग चांगले मिसळून तुमच्या त्वचेला व्हायब्रेन्ट लुक देण्याचे काम करतात.

नेल पॉलिश कसे लावायचे

तुम्ही तुमच्या स्किन टोननुसार नेलपॉलिश निवडली असली तरी ती योग्य प्रकारे लावली नाही तर तुमची सगळी मेहनत वाया जाऊ शकते.

त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही नेलपॉलिश लावाल तेव्हा सर्वप्रथम नखांना व्यवस्थित फाईल करा जेणेकरून नेलपॉलिश उठून दिसू शकेल. तसेच नेलपॉलिश नेहमी कोरडया नखांवरच लावा, कारण यामुळे ती निघण्याची भीती नसते, नेलपॉलिशचे फिनिशिंग नखांवर नेहमीच दिसून यावे, यासाठी तुम्ही प्रथम एकच कोट लावा. मग ते सुकल्यानंतरच दुसरा कोट लावा, नेल पेंट लावल्यानंतर क्यूटिकल ऑइल अवश्य वापरा, कारण ते नखे हायड्रेट ठेवते.

नेहमी बँडेड नेल पॉलिश खरेदी करा

त्वचेच्या टोननुसार नेलपॉलिश खरेदी करणे जितके आवश्यक आहे तितकेच बँडेड नेलपॉलिश खरेदी करणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण जरी तुम्हाला लोकल नेलपॉलिश स्वस्त दरात आणि वेगवेगळया रंगात उपलब्ध होत असल्या तरी त्या नखे कमकुवत बनवण्यासोबतच त्यांचा ओलावाही चोरतात. तसेच जास्त केमिकल्स असलेल्या नेलपॉलिश वापरल्याने नखे पिवळी होऊ लागतात. त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही नेलपॉलिश खरेदी कराल तेव्हा नेहमी फक्त बँडेड खरेदी करा.

ग्लोइंग आणि हेल्दी त्वचेसाठी ड्राय ब्रशिंग

* प्रतिनिधी

त्वचेचा पोत सुधारण्यासाठी ड्राय ब्रशिंग सर्वात उत्तम पर्याय आहे, ज्याचा वापर आज अनेक स्त्रिया करत आहेत. याबाबत मेहरीन मेक ओवरर्सच्या तज्ज्ञ मेहरीन कौसर सांगतात की ड्राय ब्रशिंग जगातील सर्वात मोठया ब्युटी ट्रेण्डसपैकी एक आहे, ज्यामुळे बॉलीवूड तारकांपासून ते सर्वसाधारण महिलादेखील याचा वापर करत आहेत. काय आहे हे ड्राय ब्रशिंग, कसं असतं हे आणि याचे कोणकोणते फायदे आहेत ते जाणून घेऊया :

ड्राय ब्रशिंग काय आहे

ड्राय ब्रशिंग म्हणजे कोरडया त्वचेला ब्रश करणं. ड्राय ब्रशचा वापर फक्त शरीरावरची मृत त्वचा काढण्यासाठी नाही तर चेहऱ्यावरची मृत त्वचा काढण्यासाठीदेखील केला जातो. यामध्ये कोणत्याही प्रकारचा साबण आणि पाण्याची गरज नसते.

ड्राय ब्रशचा वापर कसा करावा

अंघोळ करण्यापूर्वी त्वचेवर १०-१५ मिनिटापर्यंत ब्रश हळूहळू चोळावा. ड्राय ब्रशचा वापर टाचांपासून सुरू करू शकता. त्यानंतर तुम्ही तुमचं पोट आणि गळयावरदेखील ब्रश करू शकता. ब्रशला सर्क्युलेशन मोशनमध्ये चालवा. अशा प्रकारे पूर्ण शरीरावर ड्राय ब्रशिंग करा. शरीरावर ब्रशचा वापर अधिक वेगाने करू नका, कारण यामुळे तुम्हाला जळजळ व खाजदेखील उठू शकते.

कसा निवडाल ब्रश

ड्राय ब्रश करण्याचे अनेक फायदे आहेत जसं की :

* ड्राय ब्रशने त्वचेवरील मृत पेशी म्हणजेच डेड स्किन सेल्स निघून जातात आणि त्वचा अधिक उजळते.

* ड्राय ब्रशिंगने त्वचेतील बंद रोमच्छिद्रे मोकळी होतात आणि त्वचा श्वास घेऊ शकते.

* ब्रशिंगने रक्त प्रवाहामध्ये सुधारणा होते, ज्यामुळे त्वचेचा रंग उजळतो, तो सोबतच त्वचा तरुण आणि कोमल दिसू लागते.

* ड्राय ब्रशिंगने चेहऱ्यावरची मृत त्वचा पेशी आणि इतर अशुद्ध घटक निघून जातात, ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम व पुटकुळया व ब्लॅकहेड्स दिसत नाहीत.

* जेव्हा ड्राय ब्रशिंगचा वापर तुमच्या दररोजच्या नित्यक्रमात  कराल तेव्हा केसांची वाढदेखील कमी होईल.

* जर तुम्ही दररोज केवळ पाच मिनिटे ड्राय ब्रशिंग करत असाल तर शरीरामधील जमा फॅट कमी व्हायला सुरुवात होते.

या गोष्टीचीदेखील काळजी घ्या

* या गोष्टीची काळजी घ्या की तुमचा ब्रश कोणासोबत वापरू नका.

* जर तुम्हाला  त्वचेशी संबंधित एखादी समस्या असेल तर याचा वापर करण्यापूर्वी एकदा त्वचा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.

* ब्रशिंगसाठी नेहमी सॉफ्ट ब्रशचा वापर करा. जसा की लांब हँडलवाला ब्रश वा लुफाह.

* ब्रश कधीही पाण्याने भिजवू नका. कायम कोरडया ब्रशचा वापर करा.

* कमीत कमी आठवडयातून एकदा पाणी वा साबणाने व्यवस्थित स्वच्छ करा.

स्किन मॉइश्चर करा लॉक

* पारुल भटनागर

तुमची त्वचा जितकी नैसर्गिकरित्या सुंदर असेल तितकेच लोक तुमच्याकडे आकर्षित होतील. तुम्हालाही असेच वाटत असेल की, जेव्हा तुम्ही तुमच्या या त्वचेला स्पर्श कराल तेव्हा ती हाताला कोमल लागण्यासोबतच त्वचेतील आर्द्रता किंवा ओलावाही टिकून रहावा. मात्र अनेकदा जाणते अजाणतेपणी किंवा वेळेची कमतरता अथवा सौंदर्य प्रसाधनांचा योग्य वापर न केल्यामुळे त्वचेतील आर्द्रता हळूहळू कमी होऊ लागते, ती त्वचेला रुक्ष, निर्जीव बनवते.

अशावेळी भलेही तुम्ही सौंदर्य प्रसाधनांचा वापर करून बाह्य त्वचेला ओलावा मिळवून देता, मात्र त्वचेवर क्रीमचा प्रभाव असेपर्यंतच ओलावा टिकून राहतो. म्हणूनच त्वचेची चांगली काळजी घेणे गरजेचे आहे, जेणेकरून त्वचेतील ओलावा त्वचेतच लॉक होईल आणि ती नेहमीच नितळ दिसेल.

त्वचेतील ओलावा का गरजेचा आहे?

त्वचेत आर्द्रता किंवा ओलावा लॉक करायचा म्हणजे त्वचेत या सर्व थरांना पोषण मिळवून देणे. जर त्वचेत पुरेशा प्रमाणात ओलावा असेल तर ती स्वत:हून स्वत:मध्ये आवश्यक बदल करून घेण्यास सक्षम ठरते. त्वचेतील ओलावा त्वचेसाठी सुरक्षा कवचाप्रमाणे काम करतो. त्वचेत पुरेशा प्रमाणात ओलावा असल्यास कोरडेपणा, सुरकुत्या, प्रखर सूर्यकिरणे इत्यादींपासून सुरक्षा होते.

तशी तर त्वचा खराब होण्यामागे अनेक कारणे असतात. कोरडी त्वचा हे यातील एक सर्वात मोठे कारण आहे. त्वचेवरील बाह्य थर याला एपिडर्मिस म्हणतात, त्यात स्ट्रेटम कोरनियम नावाचा आणखी एक बाह्य थर असतो. त्यावर त्वचेतील ओलाव्याचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्याची जबाबदारी असते. स्ट्रेटम कोरनियमला त्याच्या या कार्यात केरोटीन आणि फास्फोलिपिड्स हे दोन मुख्य घटक मदत करतात.

योग्य मॉइश्चराइजरची निवड कशी कराल?

मॉइश्चराइजरमध्ये तीन प्रकारचे घटक असतात. त्यांचे कार्य वेगवेगळे असते. त्याची माहिती असणे अत्यंत आवश्यक असते

* हुमेक्टॅट्स हवा आणि त्वचेला या जाडसर थरांमधून ओलावा शोषून घेऊन त्वचेचा बाह्य थर त्याला एपिडर्मिस असे म्हणतात, त्यात ओलावा टिकवून ठेवण्याचे काम करते. सर्वसाधारपणे हुमेक्टॅट्समध्ये ग्लिसरीन, ह्वालुरोनिक अॅसिड आणि प्रोपायलिन ग्लुकोज असते.

* शिया बटर, कोको बटर यासारखे क्रीम त्वचेचा बाह्य थर असलेल्या एपिडर्मिसमधील भेगा भरून त्वचेची कोमलता लॉक करण्यासाठी मदत करते.

* एस्क्लूसिव एजंटमध्ये पेट्रोलातूम, अल्कोहोल, लेनोनिन असल्यामुळे ते त्वचेला या बाह्य थरासाठी सुरक्षा कवच बनून त्वचेतील ओलावा निघून जाण्यापूर्वीच त्याला रोखून ठेवण्याचे काम करते.

या गोष्टींकडे लक्ष द्या

मॉइश्चराइजरची निवड करताना त्यात कोणकोणत्या गोष्टींचा वापर केला आहे याकडे लक्ष देणे गरजेचे असते, चला त्याबद्दल माहिती करून घेऊया…

ग्लिसरीन : मॉइश्चराइजरमधील ग्लिसरीन हा सर्वात चांगला घटक समजला जातो. तो हवा आणि  त्वचेला या खालच्या थरातील अतिरिक्त ओलावा नियंत्रित करून त्वचेतील ओलावा कायम ठेवण्याचे काम करतो.

ह्वालुरोनिक अॅसिड : हुमेक्टॅट्समधील ह्वालुरोनिक अॅसिड हे एक असे तत्त्व आहे जे बहुतांश चांगल्या आणि ब्रँडेड मॉइश्चराइजरमध्ये असते. तसे तर हे त्वचेत नैसर्गिकरित्या असणारे तत्त्व आहे, जे त्वचेमधील पाण्याचे प्रमाण संतुलित ठेवण्याचे काम करते. मात्र वय वाढू लागल्यानंतर त्वचेतील ह्वालुरोनिक अॅसिड कमी होऊ लागते. सोबतच तुम्हाला जर सूर्याच्या या प्रखर किरणांचा रोजच सामना करावा लागत असेल तर तुमच्या या त्वचेचे जास्त नुकसान होऊ शकते.

शिया बटर : शिया बटर हा एक असा नैसर्गिक घटक आहे जो शियाच्या या झाडाला बियांपासून मिळतो. तो त्वचेला नरम, मुलायम बनवण्यासोबतच त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्याचे काम करतो. शिया बटर खराब झालेल्या त्वचेला पूर्ववत करून तसेच तिचा पोत सुधारून त्वचेला तरुण बनवण्याचे काम करतो.

पेट्रोलातूम : पेट्रोलातूम हा एक असा वैशिष्टयपूर्ण घटक आहे, जो त्वचेवर सुरक्षात्मक थर बनून राहतो आणि त्वचेतील ओलावा निघून जाणार नाही याची काळजी घेतो. म्हणूनच त्वचेतील ओलावा टिकून रहावा असे तुम्हाला वाटत असेल तर आंघोळीनंतर लगेचच पेट्रोलातूमयुक्त मॉइश्चराइजर नक्की लावा.

अँटीऑक्सिडंटयुक्त मॉइश्चराइजर : तुम्ही अशा मॉइश्चराइजरची निवड करा त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट असेल. अँटीऑक्सिडंटयुक्त मॉइश्चराइजर मृत त्वचेला दूर करून त्वचा नरम, मुलायम करण्याचे तसेच तिला सुरकुत्यांपासून वाचवण्याचेही काम करते.

फेस सीरमसह त्वचा तरुण आणि ताजी बनवा

* पारुल भटनागर

आत्तापर्यंत तुम्ही फेस स्क्रब, मॉइश्चरायझरबद्दल बरेच काही ऐकले असेल आणि तुम्ही ते तुमच्या स्किन केअर रूटीनमध्ये वापरत असाल. परंतु फेस सीरम फार लोकप्रिय नसल्यामुळे किंवा त्याच्या फायद्यांबद्दल अनभिज्ञ असल्यामुळे, आपण सर्वजण आपल्या मेकअप रूटीनमध्ये याचा समावेश करण्यास घाबरतो, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की हे फेस सीरम त्वचेसाठी कोणत्याही जादूपेक्षा कमी नाही. कोणतीही मुलगी किंवा स्त्री दररोज याचा वापर करते, तिची त्वचा अधिक तरुण आणि तरुण दिसते. अशा परिस्थितीत, फेस सीरम म्हणजे काय आणि फेस सीरम वापरून तुम्ही तुमच्या त्वचेला कोणते घटक फायदेशीर ठरू शकतात हे जाणून घेणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. चला तर मग जाणून घेऊया.

चेहरा सीरम काय आहे

त्वचा तरुण ठेवण्यासाठी आपण काय करू नये? कधी ते क्रीम बदलतात, कधी महागडी सौंदर्य उत्पादने निवडतात तर कधी त्वचेच्या उपचारांचा अवलंब करतात. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की एकदा तुम्ही तुमच्या रोजच्या रुटीनमध्ये फेस सीरमचा समावेश केला तर तुमची त्वचा चमकते. अशी चमक पाहून प्रत्येकाला वाटेल की तुम्ही फेशियल घेतले आहे. तुम्हालाही असे कॉम्प्लिमेंट मिळवायचे असेल तर फेस सीरम नक्की करून पहा.

खरं तर, पाण्यावर आधारित आणि खूप हलके वजन असल्याने ते त्वचेमध्ये सहज शोषले जाते. यासोबतच यामध्ये अनेक सक्रिय घटक आहेत, जे त्वचेला हायड्रेट, तरुणपणा आणि त्वचेच्या समस्यांवर लक्ष केंद्रित करून एक वेगळी चमक आणि आकर्षण आणण्याचे काम करतात. त्वचेला घट्टपणा, चमक आणि आर्द्रता आणून ती तरुण बनवण्याचे काम करते. पण जेव्हा तुमचा फेस सीरम या घटकांपासून बनवला जाईल.

तुमचे सीरम कसे आहे

1 व्हिटॅमिन सी

जर आपण व्हिटॅमिन सी बद्दल बोललो तर ते केवळ शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करत नाही तर त्वचेची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास देखील खूप उपयुक्त आहे. यासोबतच यातील अँटी-एजिंग गुणधर्म त्वचेला नेहमी तरुण ठेवतात. समजावून सांगा की व्हिटॅमिन सी त्वचेमध्ये असामान्य मेलेनिनचे उत्पादन रोखून कार्य करते. ज्यामुळे त्वचेचा रंग सामान्य होतो, तसेच काळे डाग, सन स्पोर्ट्स, मुरुमांमुळे होणारे डाग आणि मेलास्मामुळे होणारे हायपरपिग्मेंटेशन कमी करण्याचे काम करते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की हा घटक कोलेजन तयार करून निरोगी त्वचा देण्याचे काम करतो. यामुळे त्वचा चमकदार होते. म्हणूनच हा सक्रिय घटक त्वचेच्या सीरमचे जीवन रक्त बनतो.

त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट – जरी व्हिटॅमिन सी प्रत्येकाच्या त्वचेसाठी सर्वोत्तम आहे, परंतु जर तुम्हाला सुरकुत्या आणि बारीक रेषांपासून लढायचे असेल किंवा तुम्हाला वृद्धत्वापासून दूर राहायचे असेल तर तुमच्या सीरममध्ये व्हिटॅमिन सी घटक असणे खूप महत्वाचे आहे. यासाठी तुम्ही बायोटिकचे व्हिटॅमिन सी डार्क स्पॉट फेस सीरम, द मॉम्स कंपनीचे नॅचरल व्हिटॅमिन सी फेस सीरम, लॅक्मे 9 ते 5 व्हिटॅमिन सी फेशियल सीरम निवडू शकता.

2 हायलुरोनिक ऍसिड

त्वचेतील ओलावा संपुष्टात येऊ लागला तर त्वचा निर्जीव होऊन त्वचेची सर्व मोहिनी संपुष्टात येऊ लागते. पण hyaluronic ऍसिड त्वचेला हायड्रेट करण्याचे काम करते, त्वचेतील ओलावा त्वचेत लॉक करण्याचे काम करते. हे त्वचेची दुरुस्ती करण्यासदेखील मदत करते, तसेच ते खराब झालेल्या ऊतींना रक्त प्रवाह प्रदान करते. कोणत्याही फेस सीरममध्ये हायलुरोनिक ऍसिड असते, ते सीरम त्वचेसाठी खूप फायदेशीर ठरते.

त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट – जर तुमची त्वचा कोरडी असेल आणि तुम्हाला तिचे पोषण करायचे असेल तर तुम्ही हायलुरोनिक अॅसिड असलेले सीरम निवडा. कारण ते त्वचेच्या पेशींमध्ये पाणी बांधून ते गुळगुळीत, हायड्रेटेड आणि ताजे वाटण्यासाठी कार्य करते. आणि जेव्हा त्वचा हायड्रेटेड राहते, तेव्हा वृद्धत्वाची चिन्हे त्वचेवर दिसत नाहीत. यासाठी, तुम्ही इट्स स्किनचे हायलुरोनिक अॅसिड मॉइश्चरायझर सिरम, लॉरियल पॅरिसचे हायलूरोनिक अॅसिड फेस सीरम निवडून तुमची त्वचा ग्लोइंग आणि हायड्रेट करू शकता.

3 रेटिनॉल

रेटिनॉल थेट कोलेजनच्या उत्पादनाला गती देण्याशी आणि निरोगी पेशींच्या जलद वाढीशी संबंधित आहे. आपण असे म्हणू शकता की रेटिनॉल सीरममधील स्टार घटक म्हणून कार्य करते. सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि मुरुमांच्या खुणा हलक्या करून त्वचेची चमक आणि गुळगुळीतपणा राखण्याचे काम करते.

त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट – हे सामान्य ते कोरड्या त्वचेपर्यंत सर्वांनाच अनुकूल आहे. तसेच, छिद्रे अनब्लॉक करून मुरुमांशी लढण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. यासह, हे वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी आणि त्वचेचा पोत आणि टोन सुधारण्यासाठी कार्य करते. यासाठी तुम्ही Derma कंपनी Retinol Serum वापरू शकता.

4 Hexylerysorkinol

त्यात अँटिऑक्सिडेंट, तुरट, उजळ आणि अगदी त्वचेचा टोन गुणधर्म आहेत. त्याचे त्वचा उजळ करणारे गुणधर्म त्वचेचा टोन सुधारून त्वचेचा रंग वाढवण्याचे काम करतात. त्यातील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेचे वातावरणातील मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात.

त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट – जर तुमची त्वचा निस्तेज असेल, म्हणजे तुम्हाला हायपरपिग्मेंटेड त्वचा विकार असेल, तर तुम्ही तुमचा रंग सुधारून या घटकापासून बनवलेले सीरम वापरून त्वचेचा पोत सुधारू शकता. यासाठी तुम्ही Lakme Absolute Perfect Radiance Skin Brightening Serum ची निवड करू शकता.

5 विरोधी दाहक गुणधर्म

लक्षात ठेवा की जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल, तर तुम्हाला एक सीरम निवडावा लागेल ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतील. जेणेकरून त्वचेची जळजळ, लालसरपणा, फुटण्याची समस्या होणार नाही. यासाठी तुम्ही त्यात कोरफड, ग्रीन टी, व्हिटॅमिन बी3, कॅमोमाइन इत्यादी घटक आहेत का ते तपासले पाहिजे. यासाठी तुम्ही द मॉम्स कंपनी आणि न्यूट्रोजेनाचे सीरम वापरू शकता.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें