गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी २३ वर्षांची नोकरी करणारी तरुणी आहे. मी दोन महिन्यांनी लग्न करणार आहे. मला स्वयंपाक करायला येत नाही, तर मी टीव्ही मालिकांमध्ये पाहिलं आहे की जेव्हा सुनेला स्वयंपाक करायला येत नाही तेव्हा सासरचे लोक केवळ तिची चेष्टाच करत नाही तर त्रास ही देतात. मला सांगा मी काय करू?

छोटया पडद्यावर प्रसारित होणाऱ्या बहुतेक मालिकांचा रिअल लाइफशी दुरान्वयानेही काही संबंध नसतो. सासू-सुन टाईपच्या काही मालिका तर एवढया काल्पनिक असतात की त्या जनजागृती करण्याऐवजी समाजात गोंधळ आणि अंधश्रद्धा पसरवण्याचे काम करतात. क्वचितच अशी कोणती मालिका असेल ज्यामध्ये सासू-सुनेचे नाते यापेक्षा चांगल्या पद्धतीने मांडले गेले असेल.

वास्तविक जग हे मालिकांच्या जगापेक्षा पूर्णपणे वेगळे आहे. आजच्या सासू बुद्धिमान आणि आधुनिक विचारसरणीच्या आहेत. नोकरी करणाऱ्या सुनेला घरगुती जीवनात कसे साचेबद्ध करायचे हे तिला माहीत आहे.

तरीही आपल्या मंगेतराशी बोला आणि याबद्दल माहिती द्या. लग्नाला अजून २ महिने बाकीदेखील आहेत, त्यामुळे आतापासूनच स्वयंपाक करणे शिकण्यास सुरुवात करा. स्वयंपाक बनवणे हीदेखील एक कला आहे, ज्यामध्ये कुशल असलेल्या स्त्रीला इतर कोणावर अवलंबून राहावे लागत नाही, तसेच तिला पती आणि मुलांसह घरातील सर्व सदस्यांचे खूप प्रेम ही मिळते.

मी २६ वर्षांची विवाहित महिला आहे. आमचं संयुक्त कुटुंब आहे. लग्नाआधीच मला संयुक्त कुटुंबात राहायचे आहे, असे सांगितले गेले होते. इथे कशाचाही प्रॉब्लेम नसला तरी सासरची बहुतेक लोकं मोकळया मनाची नाहीत, पण मी मात्र खूप मोकळया मनाची आहे. यामुळे मला कधी कधी त्यांची नाराजीही सहन करावी लागते आणि मोकळेपणामुळे माझ्या नणंदा आणि जावादेखील माझ्याकडे विचित्र नजरेने पाहतात. पतीला इतरत्र फ्लॅट घेण्यास सांगू शकत नाही. मला सांगा मी काय करू?

कुटुंबात कधी कधी मतभेद, वादविवाद, भांडणे होणे सामान्य गोष्ट आहे. पण फॅमिली हे फेसबुक किंवा व्हॉट्सअॅपसारखे नाही, ज्यात तुम्ही शेकडो लोक जोडले आहेत, पण जर तुम्हाला एखादा आवडत नसेल तर तुम्ही त्याला एका क्लिकवर एका झटक्यात काढून टाकू शकता.

कुटुंबातील काही सदस्य तुमच्याकडे कसे पाहतात आणि ते कसे वागतात हे महत्त्वाचे नाही, तर तुम्ही स्वत:ला अशा प्रकारे व्यवस्थित करणे चांगले होईल की तुम्ही नेहमीच एक सुंदर व्यक्ती बनून राहा. कोण कसे पाहते ते त्याच्यावर अवलंबून आहे.

आजकाल जिथे बहुतेक लोक विभक्त कुटुंबामध्ये राहून अनेक प्रकारच्या निषिद्धांमधून जात आहेत, तेथे तुम्हाला आजच्या काळात ही संयुक्त कुटुंबात राहण्याची संधी मिळाली आहे, ज्यामध्ये थोडा समजूतदारपणा दाखवला तर भविष्यात ते तुमच्यासाठी फायदेशीरच सिद्ध होईल.

छोटया-छोटया गोष्टींकडे दुर्लक्ष करून सर्वांना बरोबर घेऊन चालण्याचा प्रयत्न करणे चांगले राहील. हळुहळू का होईना पण वेळेवर घरातील लोक तुम्हाला प्रत्येक परिस्थितीत स्वीकारतील आणि तुम्ही सर्वांच्या लाडक्या व्हाल.

मी २८ वर्षांची अविवाहित मुलगी आहे आणि रिलेशनशिपमध्ये आहे. सध्या लग्न करण्याची इच्छा नाही. सेक्स करताना प्रियकर कंडोम वापरतो. मला हे जाणून घ्यायचे आहे  की गर्भधारणा रोखण्यासाठी कंडोम खरोखर प्रभावी आहे का? सेक्स पूर्णपणे सुरक्षित राहण्यासाठी २ कंडोम एकत्र वापरले जाऊ शकतात का?

कंडोम हे गर्भनिरोधकाचे सर्वात सोपे आणि चांगला पर्याय म्हणून मानले जाते. ते बाजारातही सहज उपलब्ध आहे. याचा उपयोग केवळ गर्भधारणेसारख्या समस्यांपासून सुरक्षेसाठीच होत नाही तर एसटीडीसारख्या समस्यांपासून शरीराला सुरक्षित ठेवण्यासाठी ही होतो.

सेक्स दरम्यान कंडोम वापरूनही गर्भधारणा तेव्हाच होऊ शकते जेव्हा कंडोम फुटला असेल, सामान्यत: निकृष्ट दर्जाचा कंडोम फुटण्याचीच भीती असते. म्हणून, आपण आपल्या प्रियकराशी याबद्दल खुलेपणाने बोलले पाहिजे, त्याला केवळ ब्रँडेड कंडोम वापरण्यास सांगा. ब्रँडेड कंडोम दीर्घकाळ टिकतात आणि ते लवकर फुटत नाहीत. आजकाल बाजारात अनेक फ्लेवर्समध्ये कंडोम उपलब्ध आहेत, जे सेक्सला अधिक रोमांचक बनवतात.

दोन कंडोम एकत्र वापरण्याबद्दल बोलायचे झाल्यास तर असे करणे योग्य मानले जाऊ शकत नाही, कारण सेक्स करताना ते एकमेकांवर घासल्यास फुटू शकतात. इतकंच नाही तर कंडोम फुटल्याने एकमेकांना आनंदाच्या शिखरावर पोहोचणेही वंचित करू शकते.

जरी कंडोम हे गर्भनिरोधकाचे एक चांगले साधन असले तरी आपण इच्छित असल्यास सेक्स दरम्यान महिला योनीतील गर्भनिरोधक गोळयादेखील वापरू शकता. याच्या मदतीने तुम्ही कोणत्याही भीतीशिवाय सेक्सचा पूर्ण आनंद घेऊ शकता. पण प्रियकराला नक्कीच कंडोम घालायला सांगा.

सौंदर्य समस्या

– समाधान ब्यूटी एक्सपर्ट, इशिका तनेजाद्वारा

माझ्या चेहऱ्यावर मुरुमं आहेत. ओपन पोर्सचीही समस्या आहे. माझ्यत न्यूनगंड निर्माण झाला आहे. कृपया माझ्या समस्येचं निराकरण करा.

मुरुमं येण्यामागे बरीच कारणं असतात. ही मुरुमं काही अंतर्गत कारणामुळे तर नाही ना? यासाठी तुम्ही रक्त तपासून पाहा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. याशिवाय मलावरोध, कोंडा आणि तेलकट त्वचा यामुळेही मुरुमं येतात. म्हणूनच त्यांना बरं करण्याआधी त्यांच्या येण्याचं खरं कारण जाणून घ्या आणि मग उपाय करा. मुरुमं सुकवण्यासाठी पुदिन्याचा रस लावा. यामुळे काहीच दिवसांत मुरुमं सुकतील. वैद्यकिय उपचार म्हणून ओझोन ट्रीटमेंट घेऊ शकता. यामुळे त्वचा रिवायटलाइज आणि रिजुविनेट होते. शिवाय हीलिंग प्रक्रियाही वेगाने होते. यामध्ये अँटिफंगल आणि अँटिसेप्टिक गुण असल्याने इफेक्टेड स्किन लवकर बरी होते. ओपन पोर्सच्या समस्येसाठी यंग स्किन मास्कची सिटिंग्ज घ्या.

मी ३५ वर्षांची नोकरदार महिला आहे. मी चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी खूप उत्पादनं वापरून पाहिली, पण चेहऱ्याचा कोरडेपणा गेला नाही. कृपया चेहरा ताजातवाना ठेवण्यासाठी घरगुती उपाय सांगा, जेणेकरून माझी समस्या सुटू शकेल.

कोरड्या आणि शुष्क त्वचेमध्ये आर्द्रता कमी असते. त्यामुळे चेहरा फिका पडतो. फिकेपणा दूर करण्यासाठी मास्क बनवा. ३-४ बदाम रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी ते जाडसर वाटून घ्या. यामध्ये स्मॅश केलेलं अर्धपिकं केळ, १ चमचा मध आणि ५ चमचे दूध मिसळून पेस्ट बनवा. या पेस्टमध्ये अर्धा चमचा कॅलेमाइन पावडर मिसळून चेहऱ्यावर लावा आणि २० मिनिटांनी चेहरा पाण्याने धुवा.

माझी त्वचा टॅन झाली आहे. मुलतानी मातीनेही काही उपयोग झाला नाही. मी काय करू?

तुम्ही एखाद्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमधून फ्रूट बायोपील फेशियल करून घेऊ शकता. या फेशियलमध्ये इतर फळांसोबतच पपईच्या एन्द्ब्राइम्सचा वापर केलेला असतो. यामुळे त्वचेचा रंग फिका होतो. यामुळे टॅनिंग रिमूव्ह होतं आणि त्वचेचं डीप क्ंिलजिंगही होते. घरातून निघण्याआधी चेहरा, हात, पाय, पाठ व शरीराच्या अन्य न झाकलेल्या भागांवर सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. घरच्या घरी टॅनिंग घालवण्यासाठी दही, अननसचा रस आणि साखरेची पेस्ट करून त्वचेवर स्क्रब करा. स्क्रब केल्याने त्वचा स्वच्छ आणि तजेलदार दिसते.

मी ३८ वर्षांची आहे. माझ्या चेहऱ्याची त्वचा सैल, कोरडी आणि पिवळसर आहे. अनेक क्रिम लावल्या, पण चेहरा निस्तेज राहिला. चेहऱ्याची टवटवी कायम राहण्यासाठी उपाय सांगा.

क्रीम वापरल्याने काही खास फायदा होत नाही. त्वचा कॅरोटिन नावाच्या प्रोटिनपासून बनलेली असते. त्वचेला संपूर्ण पोषण मिळावं म्हणून आपल्या आहारात प्रोटिनयुक्त पदार्थ उदाहरणार्थ, दूध, दही, पनीर, अंडी, मासे यांचा समावेश करा.

याशिवाय एखाद्या चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमधून लेजर ट्रीटमेंट घ्या आणि यंग स्कीन मास्क लावा. लेजरने स्किन रिजनरेट होईल आणि मास्कमुळे त्वचेला कोलोजन मिळेल. यामुळे त्वचा टाइट होईल. याशिवाय सैल त्वचेला अपलिफ्ट करण्यासाठी फेस लिफ्ंिटग ट्रिटमेंट घेऊ शकता.

माझं वय ४१ वर्षं आहे. माझ्या नाकावर खूप ब्लॅकहेड्स आहेत. त्यांना कसं दूर करता येईल. कृपया सांगा.

वेळोवेळी चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमधून फ्रूट पील करून घ्या. याशिवाय तुमच्या ब्यूटिशियनला ओझोन द्यायला सांगा. यामुळे पोर्स उघडतील आणि ब्लॅकहेड्स सहज निघतील. याशिवाय ब्लॅकहेड्स काढण्यासाठी घरच्या घरीही स्क्रब बनवू शकता. यासाठी अॅलोवेरा जेलमध्ये थोडं बेसन आणि थोडी खसखस मिसळून स्क्रब करा.

माझं वय ३२ वर्षं आहे. माझ्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळं आहेत. माझ्यासाठी कोणती क्रिम उपयोगी ठरेल.

तुम्ही बाजारात मिळणारी कोणतीही चांगली क्रिम किंवा आय सिरम वापरू शकता. ज्यामध्ये रेटिनॉल, व्हिटॉमिन ‘ए’ आहे. डोळ्यांभोवती रिंग फिंगरने मसाज करा. यामुळे त्वचेवर खूप कमी दाब येतो.

माझं वय ३५ वर्षं आहे. माझ्या चेहऱ्यावर पिंपल्स आले आहेत. त्यांना मुळापासून नष्ट करण्यासाठी एखादा घरगुती उपाय सांगा.

दिवसातून २-३ वेळा त्वचेवर अॅस्ट्रिंजंट लावा. हे अँटीबॅक्टेरियल असतं. यामुळे मुरुमं आणणारे बॅक्टेरिया नष्ट होतात. ब्लॅकहेड्स असतील तर ते वेळोवेळी काढा. घरगुती उपाय म्हणून पुदीन्याची पेस्ट त्यावर लावा.

माझ्या चेहऱ्यावर पांढरे डाग आहेत. हे डाग लेजरने कायमचे नष्ट करता येऊ शकतात का?

पांढऱ्या डागांसाठी लेजर नव्हे तर परमनंट मेकअपच्या खास तंत्राद्वारे म्हणजे परमनंट कसरिंगद्वारे लावण्यात येतं. यामध्ये सुरूवातीला एका डागावर प्रयोग केला जातो. त्वचा तो रंग ग्रहण करत असेल तर २-३ महिन्यांनंतर त्वचेशी साधर्म्य असलेला रंग त्वचेच्या डर्मिस लेझरपर्यंत पोहोचवला जातो. यामुळे डाग दिसत नाहीत. परमनंट कलरिंगचा परिणाम २ ते १५ वर्षांपर्यंत राहतो.

गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी २३ वर्षांची नवविवाहित महिला आहे. लग्नानंतर अनेक स्वप्ने उराशी बाळगून मी सासरच्या घरी आले, पण मला सासरचे वातावरण अजिबात आवडत नाही. माझ्या सासू विनाकारण टोकत राहतात आणि त्या केव्हा खूष होतील, केव्हा रागावतील हेही कळत नाही. त्या मला अनेकदा म्हणतात की, आता तुझे लग्न झाले आहे आणि तुला त्यानुसारच जगले पाहिजे. माझे मन खूप दु:खी आहे. मी काय करावे कृपया सल्ला द्या?

जर तुमच्या सासूचा मूड प्रत्येक क्षणी बनत-बिघडत असेल तर सर्वप्रथम तुम्हाला तिला समजून घेण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. तुम्ही स्वत:ला कोसत राहण्याची आणि सासूविषयी गैरसमज करून घेण्याची चूक करू नका, घर-गृहस्थीच्या दबावाखाली त्या कदाचित कधी कधी तुमच्यावर राग काढत असतील, पण याचा अर्थ असा होऊ शकत नाही की त्यांचे तुमच्याबद्दलचे प्रेम आणि आपुलकी कमी आहे.

दुसरे म्हणजे, तुमची प्रत्येक समस्या सोडवण्यासाठी आणि तुमची प्रत्येक मागणी पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही लग्न केले आहे असा विचार करणे निरर्थक आहे. त्यांनी एखाद्या गोष्टीला नकार दिल्यास हे आवश्यक नाही की त्या तुमचा अपमान करत आहेत.

आजच्या सासूचा दृष्टिकोन आधुनिक आहे आणि त्यांच्यात स्मार्टपणे घर चालवण्याची क्षमता आहे. सुनेला मुलगी म्हणून आकार देण्याचे काम सासूच करते. साहजिकच, सासूबाई तुम्हाला आतापासूनच घर कुशलतेने चालविण्यासाठी आणि त्यांना पटवून देण्यासाठी तयार करत आहेत.

सून म्हणून न राहता मुलगी म्हणून जगले तर बरे होईल. सासूसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवा, फिरायला जा, खरेदीला जा. जेव्हा तुमच्या सासूबाईंना खात्री होईल की तुम्ही आता घर-गृहस्थी सांभाळू शकता तेव्हा त्या तुमच्याकडे चाव्या सोपवून निश्ंचत होतील.

मी २५ वर्षांची तरुणी आहे. २-३ महिन्यांनी माझे लग्न होणार आहे. मंगेतर एका मोठया कंपनीत चांगल्या पदावर काम करत आहे. परंतु असे असूनही एक चिंतादेखील आहे. खरं तर, मंगेतर लग्नाआधीच संबंध बनवू इच्छितो. इतकंच नाही तर तो मोबाईलवर पॉर्न व्हिडिओही पाठवत राहतो आणि जेव्हाही त्याच्याशी बोलते तेव्हा त्याला माझ्याशी सेक्सवर जास्त बोलायचं असतं. व्हिडिओ कॉलदरम्यान तो मला न्यूड व्हायलादेखील सांगतो. माझा मंगेतर कुठल्या मानसिक विकाराच्या आहारी गेला आहे का? मी काय करावे कृपया सल्ला द्या?

लग्नापूर्वी शारीरिक संबंध ठेवणे अजिबात योग्य नाही. जर तुमचा मंगेतर तुमच्यावर यासाठी दबाव आणत असेल तर त्याला स्पष्टपणे नकार द्या. राहिली गोष्ट त्याची कुठल्या मानसिक विकाराने ग्रस्त असण्याची तर ती त्याच्या जवळ कुणी राहिल्यावरच कळू शकते.

जर तुमचा मंगेतर फक्त सेक्सबद्दल बोलत असेल, पॉर्न चित्रपट पाहण्याचा छंद असेल, तर स्पष्ट आहे ही एक विकृतीच आहे, ज्याला सेक्स अॅडिक्शन म्हणतात.

सेक्स अॅडिक्शन म्हणजे लैंगिक व्यसन हा एक मानसिक आजार आहे, ज्याचा परिणाम केवळ मानसिक आरोग्यावरच होत नाही, तर करिअर आणि नातेसंबंधांवरही होतो.

संशोधकांचे असे मत आहे की जे लोक सेक्सच्या बाबतीत स्वत:वर नियंत्रण ठेवत नाहीत त्यांचा स्वत:सोबतच इतरांच्या आयुष्यावरही परिणाम होतो. अशा व्यक्तीला जर स्वत:ला अस्वस्थ किंवा तणाव जाणवत असेल तर त्याला पुन्हा-पुन्हा सेक्स करण्याची इच्छा होते जेणेकरून त्याचा ताण कमी होईल.

तुमचा मंगेतर लैंगिक व्यसनाने ग्रस्त आहे, हे त्याने स्वत: किंवा त्याच्या जवळच्या व्यक्तीने उघड केले तरच कळू शकते. तुम्ही जे काही कराल ते विचारपूर्वक आणि काळजीपूर्वक करा. लग्न म्हणजे बाहुल्यांचा खेळ नाही. जर तुम्हाला मंगेतराच्या वागण्यात काही विकृती आढळत असेल तर तुम्ही स्वत:च ठरवा की तुम्हाला त्याच्यासोबत लग्न करायचे आहे की नाही.

असे हुशार पालक व्हा

* पारुल भटनागर

लहान पाहुण्यांच्या आगमनाने घरात आनंदाचे वातावरण असते, मुलाच्या रडण्याचा आवाज घरभर गुंजतो, तर घरातील प्रत्येक सदस्य कुतूहलाने भरलेला असतो. पालकांना त्यांच्या आयुष्यात नवीन ऊर्जा आल्यासारखे वाटते. पण लहानग्याच्या आगमनाने पालकांच्या जीवनशैलीवरही पूर्णपणे परिणाम होतो, ज्याचा ते सुरुवातीला हसत-हसत स्वीकार करतात, पण नंतर दिनचर्येतील बदलाचाही त्यांच्या जीवनावर परिणाम होऊ लागतो. अशा परिस्थितीत दिनचर्येतील बदलाला सामोरे जाण्यासाठी नियोजन करणे आवश्यक आहे.

जेवणात निष्काळजीपणा : दिवसभर मुलाची काळजी घेताना पालक त्यांच्या खाण्याकडे लक्ष देत नाहीत. वेळेअभावी जे मिळेल ते खातात. जरी त्यांना दिवसभर फास्ट फूड खाण्यात घालवावे लागले आणि नंतर या अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी त्यांना आजारी बनवतात.

त्याला कसे सामोरे जावे : जेव्हा जेव्हा काही नवीन घडते तेव्हा ते बदलणे स्वाभाविक आहे. पण त्या बदलानुसार स्वत:ला जुळवून घेणे हे मोठे आव्हान आहे. तुम्ही एकटे राहत असाल तर तुम्ही स्वतःचे जेवणाचे वेळापत्रक बनवावे, जेणेकरुन अनारोग्यकारक खाण्याचा प्रश्नच उद्भवणार नाही. जसे तुम्ही स्प्राउट्स, अंडी, चीला नाश्ताशिवाय घेऊ शकता. त्याचप्रमाणे, दुपारच्या जेवणात तुम्ही मसूर, रोटी, दही, ताक किंवा उकडलेले हरभरे आणि रात्रीच्या जेवणात ओट्सशिवाय घेऊ शकता, जो उच्च फायबरयुक्त आहार आहे. दरम्यान, जेव्हाही तुम्हाला भूक लागेल तेव्हा फळे आणि हरभरा त्याशिवाय घ्या, ज्यामुळे तुमची भूक शांत होईल आणि तुमचे आरोग्य चांगले राहील.

झोपेची वेळ कमी होणे : मुलाच्या आगमनाने पालकांच्या झोपेमध्ये व्यत्यय येतो, कारण आता त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुसार नाही तर मुलाच्या मते उठवावे लागते, ज्यामुळे थकवा येतो तसेच तणाव देखील होतो आणि त्यांच्या वैयक्तिक जीवनावर परिणाम होतो. याचा परिणाम व्यावसायिक जीवनावरही होतो.

याला कसे सामोरे जावे : अशा वेळी पालकांनी मिळून जबाबदारी घ्यावी, जसे तुम्ही घरी आहात, मग तुम्ही तुमच्या पतीसमोर घरातील सर्व कामे करावीत जेणेकरून मूल झोपल्यावर तुम्हालाही झोप येईल आणि मग तुमचा जोडीदार जेव्हा तुम्ही कामावरून घरी परतता तेव्हा तुमच्या ताजेपणामुळे त्यांनाही विश्रांती मिळू शकते. त्याच पद्धतीने रात्रीचे व्यवस्थापन करून तुम्ही तुमची दिनचर्या पूर्वीप्रमाणे बनवू शकता.

भावनिक संतुलन : काम करूनही, सुरुवातीचे तास एकमेकांना वेळ देणे, एकमेकांचे बोलणे ऐकणे, पण नंतर मुलांच्या व्यस्ततेमुळे जोडीदार एकमेकांना वेळ देऊ शकत नाहीत. त्यांच्या आयुष्यात प्रणय कायम राहत नाही, त्यामुळे त्यांच्यातील भावनिक जोड कमी होते.

याला कसे सामोरे जावे : पालक असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही एकमेकांसोबत रोमान्स दाखवणे थांबवावे, एकमेकांची छेड काढणे थांबवावे, परंतु जोडीदारासोबत पूर्वीप्रमाणेच रोमँटिक रहा. त्याच्या भावना समजून घ्या आणि वेळ द्या. शक्य असल्यास, रात्रीच्या जेवणासाठी किंवा रोमँटिक तारखांना जा. त्यामुळे जीवनात प्रणय कायम राहतो, नाहीतर एकरसतेमुळे आयुष्य कंटाळवाणे होते.

शिस्तीचा अभाव : अनेकदा आपल्याला वेळेवर उठणे, जेवायला, कुठेतरी बाहेर फिरायला जाणे, तरीही वेळ सोडणे, व्यायाम न करणे अशा शिस्तीत राहणे आवडते. पण आई-वडील झाल्यानंतर, आपण इच्छा असूनही स्वतःला शिस्तीत ठेवू शकत नाही, ज्यामुळे आपल्याला आतून त्रास होतो.

याला कसे सामोरे जावे : जरी पहिले 1-2 आठवडे तुमच्यासाठी खूप व्यस्त असतील, परंतु नंतर, स्वतःचे वेळापत्रक पाळा, जसे की जर तुम्ही व्यायामासाठी बाहेर जाऊ शकत नसाल तर घरीच करा आणि रात्रीचे जेवण वेळेवर नसेल. शक्य असल्यास वेळेवर निर्भय राहण्यासाठी त्यात ओट्स, सूप, कोशिंबीर, खिचडी यांचा समावेश करा, जे कमी वेळेत तयार होण्यासोबतच अधिक आरोग्यदायी आहे. यामुळे तुम्ही बाहेरचे खाण्यापासून वाचाल आणि निरोगीही व्हाल. त्याचप्रमाणे, आपण इतर गोष्टींचे व्यवस्थापन करून नवीन परिस्थितींना सहजपणे सामोरे जाऊ शकता.

गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी २६ वर्षांचा तरुण आहे. एके दिवशी माझ्या फेसबुक अकाउंटवर एका महिलेच्या मैत्रिणीची सूचना आली. मी त्याला माझी फ्रेंड रिक्वेस्ट पाठवली. काही दिवसांनी त्या बाईने माझी फ्रेंड रिक्वेस्ट स्वीकारली, मग हळू हळू आम्ही हाय हॅलो करू लागलो. ती विवाहित, 46 वर्षांची, 2 मुलांची आई आहे हे मला चांगले माहीत आहे तेव्हा मी त्या स्त्रीकडे अधिकाधिक आकर्षित होत आहे.

तिचा नवरा दुसऱ्या शहरात तैनात आहे आणि ती मुलांसोबत एकटीच राहते आणि स्वतःचे बुटीक चालवते. ती आता मला तिच्या घरी बोलावते आहे. मी तिला भेटायला वेडा होतोय पण तरीही मनात कुठेतरी नाही, सगळं काही बरं होणार नाहीअसा विचार आहे. मन बिघडतंय. एक विचित्र गोंधळ सुरू आहे. तुमचे मत मला योग्य मार्ग दाखवू शकेल.

अगं, धन्यवाद, तुम्ही अजून कोणतीही चुकीची पावले उचलली नाहीत. तुम्ही आयुष्यातील सर्वात मोठी चूक करणार आहात. सापळ्यात फेकून तुम्हाला तुमचे चांगले आयुष्य उद्ध्वस्त करायचे आहे का? स्त्री विवाहित आहे, 2 मुलांची आई आहे, तुझ्यापेक्षा 20 वर्षांनी मोठी आहे. त्यात गुंतून तुम्हाला काय मिळणार?

ना तुम्ही त्याच्याशी लग्न करून कुटुंब बनवू शकता, ना तुम्ही त्याची तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांशी ओळख करून देऊ शकता. हे पाऊल उचलून तुम्ही दुसऱ्याच्या घराला आग लावाल. जर तिच्या नवऱ्याला तुमच्याबद्दल कळले तर नशिबात काय होईल माहीत नाही.

एकदा असे गृहीत धरूया की त्या स्त्रीला तिच्या एकाकीपणावर मात करण्यासाठी तुमच्याशी मैत्री करायची आहे. दोघांनाही शारीरिक संबंध ठेवून एकमेकांची कमतरता पूर्ण करायची आहे, पण तरीही ते योग्य होणार नाही.

तुमच्यासाठी अजिबात नाही कारण आता तुमचे वय आले आहे एक नवीन सुरुवात करण्याचे, तुमच्या समान जोडीदारासोबत घर सेटल करण्याचे. त्या बाईला काही होणार नाही. ती तुमच्याकडून तिची लैंगिक इच्छा पूर्ण करेल पण तुमचे काय. तिचे स्वतःचे कुटुंब आहे, मुले आहेत, नवऱ्याला समाजात प्रतिष्ठा आहे. पण या महिलेशी संबंध ठेवून तुम्हाला काय मिळणार, काही नाही.

तुम्ही आकर्षणाच्या जाळ्यात पडत आहात. अडकू नका काही येणार नाही. तुमचे आयुष्य चुकीच्या मार्गावर नेऊ नका.

आमच्या मताचे अनुसरण करा, त्या महिलेशी संपर्क करणे थांबवा. मीडियाच्या प्रत्येक बाजूने त्याला ब्लॉक करा. जर तुम्हाला अनोळखी नंबरवरून कॉल आला तर तो कॉल अजिबात उचलू नका. तो दुसऱ्या क्रमांकावरून तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकतो. काही दिवस तुम्ही अस्वस्थ असाल पण हळूहळू तुम्हाला समजेल की तुम्ही जे काही केले ते चांगले केले. आयुष्य अगदी सरळ चाललेलं असताना ते कशाला फसवायचं?

 

गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी २६ वर्षांची विवाहित महिला आहे. लग्नाला ३ वर्षे झाली आहेत पण अजूनही मला गर्भधारणा होऊ शकलेली नाही. यासाठी आता मी सेक्स करताना खाली उशीदेखील ठेवते आणि वीर्यपतनानंतर बराच वेळ पतीला त्याच स्थितीत राहण्यास सांगते. तरीही गर्भधारणा होऊ शकलेली नाही तथापि माझी मासिक पाळी नियमित येत आहे आणि आम्ही नियमितपणे सेक्सदेखील करतो. मला सांगा मी काय करू?

संभोगादरम्यान वीर्यपतनाच्या वेळी पुरुषाच्या लिंगातून शुक्राणू अतिशय वेगाने बाहेर पडतात आणि खोलवर पोहोचतात. जे शुक्राणू मजबूत नसतात ते योनीतून बाहेरदेखील पडतात, परंतु यामुळे गर्भधारणेच्या प्रक्रियेत काही फरक पडत नाही. ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे आणि यामुळे घाबरण्याची गरजही नाही.

जर तुमच्या पतीच्या शुक्राणूंची संख्या बरोबर असेल, तुमची मासिक पाळी नियमित असेल, तर तुम्हाला गर्भधारणा न होण्यामागे दुसरे काही वैद्यकीय कारण असण्याची शक्यता आहे. हे कारण तुमच्यात किंवा तुमच्या पतीमध्ये दोघांपैकी कोणामध्ये ही असू शकते.

उत्तम हेच होईल की तुम्ही कोणा स्त्रीरोगतज्ज्ञाचा सल्ला घ्यावा आणि प्रजनन क्षमतेबद्दल बोलावे तरच तुम्ही लवकर गर्भधारणा करू शकता.

मी २४ वर्षांचा आहे आणि माझी मैत्रीण २५ वर्षांची आहे. मागील काही दिवसांत मी कंडोम न लावता मैत्रिणीसोबत २-३ वेळा सेक्स केला होता. तथापि मैत्रिणीने ७२ तासांच्या वैद्यकीय मर्यादेतच इमर्जन्सी गर्भनिरोधक गोळी घेतली पण आता आम्हा दोघांचे टेन्शन वाढले आहे. मैत्रिणीला २० ते २७ दिवसांच्या दरम्यान मासिक पाळी येते, जी यावेळी आली नाही. ती गर्भवती आहे का?

इमर्जन्सी गोळया या कंडोमप्रमाणेच गर्भधारणा रोखण्याचे एक साधन आहे, परंतु त्या सहसा तेव्हा घेतल्या जातात जेव्हा लैंगिक संबंध उत्स्फूर्तपणे झाला असेल आणि त्या दरम्यान कुठल्याही गर्भनिरोधक पद्धतीचा अवलंब केला गेला नसेल.

आपत्कालीन गर्भनिरोधक गोळी समागमानंतर ७२ तासांच्या आत घ्यायची असते. ७२ तासांपूर्वी घेतल्यास गर्भधारणेची शक्यता बऱ्याच प्रमाणात टाळता येते,

तुमच्या मैत्रिणीने इमर्जन्सी गोळी घेतल्याने तिच्या रक्तातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडले असण्याची शक्यता आहे. तिची मासिक पाळी उशिरा येण्याचीही शक्यता आहे.

तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीला युरिन प्रेग्नेंसी टेस्ट करायला सांगितल्यास बरे होईल. ती घरीही सहज करता येते.

सेक्समध्ये उतावळेपणा करणे किंवा घाई करणे योग्य नसते आणि कंडोमशिवाय सेक्स केल्यास नवीन समस्या उद्भवते. त्यामुळे भविष्यात जेव्हाही तुम्ही लैंगिक संबंध ठेवाल तेव्हा कंडोम अवश्य वापरा जेणेकरून तुम्हा दोघांनाही न घाबरता सेक्सचा आनंद घेता येईल आणि नंतरही कसले टेन्शन येणार नाही.

मी ३१ वर्षांची विवाहित महिला आहे. आम्हाला २ मुलं आहेत आणि आम्ही सासू-सासरे, दीर-जाऊ आणि त्यांच्या मुलासोबत एकाच छताखाली राहतो. माझ्या जाऊ छोटया-छोटया गोष्टींवरून माझ्याशी भांडतात आणि सासूचे कान भरत राहतात. मी एक खुल्या विचाराची स्त्री आहे तर जाऊ परंपरावादी आणि कमी शिकलेली आहे. त्या रोज माझ्याशी भांडत असतात. घरी जाऊशी वारंवार भांडण होत असल्याने आम्हांला वेगळया घरात राहायला हवे का? यासाठी सासू मला मनाई करते, पण जाऊचे बोलणे सहन करायलाही सांगते. मला माझ्या पतीशी याबद्दल बोलायचे आहे पण कधी बोलू शकले नाही कारण, त्यांना आई-वडिलांना सोडून वेगळे राहायचे नाही. मला सांगा मी  काय करू?

जर सलोख्याचे सर्व मार्ग बंद असतील आणि घरगुती क्लेश वारंवार होत असतील तर वेगळं राहण्यात काहीच नुकसान नाही, पण त्याआधी तुम्ही सार्थक पुढाकार घेतल्यास घरात समाधान आणि शांतीचं वातावरण निर्माण होऊ शकतं.

सर्वप्रथम तुम्हाला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की परस्पर भांडणाचे खरे कारण काय आहे? सामान्यत:, घरगुती भांडण, बजेटमधील भागीदारी, स्वयंपाकघरात कोण किती काम करेल, घरातील कामांचे वितरण इत्यादीशी संबंधित असते. कधी-कधी एकमेकांचा मत्सर केल्यानेही परस्परांमध्ये वितुष्टाचे वातावरण निर्माण होते.

भांडणाचे खरे कारण जाणून घेतल्यानंतर समेट करण्याचा प्रयत्न केला जाणे चांगले असेल, सासू आणि पतीकडून जाऊंच्या भांडणखोर स्वभावाचे कारण जाणून घेण्याचा प्रयत्न केल्यास परस्पर संबंध सुधारू शकतात. जाऊ कमी शिकलेली आहे, त्यामुळे हे देखील एक कारण असण्याची शक्यता आहे. त्यांच्यात तुमच्याबद्दल न्यूनगंड असू शकतो. योग्य वेळ साधून जाऊंशी बोलणेसुद्धा चांगले असेल.

जर सासू तुम्हाला वेगळया घरात जाण्यास नकार देत असतील तर साहजिकच त्या तुम्हाला आणि जाऊंना अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखत असतील, त्यामुळे फक्त तुमच्या सासूच योग्य निर्णय घेऊ शकतील.

१-२ गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले तर संयुक्त कुटुंब ही आजच्या काळाची गरज आहे, ज्यात राहून प्रत्येकजण आपल्या स्वप्नांना पंख लावून उडू शकेल.

गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी ३० वर्षीय विवाहिता आहे. लग्नाला ६ वर्षे झाली आहेत. माझं माहेर आणि सासर कानपूरला जवळ-जवळच आहे. मी पती आणि एक वर्षाच्या मुलासोबत दिल्लीत राहते. जेव्हा मी १०-१५ दिवसांसाठी जाते, तेव्हा सासूची अशी इच्छा असते की मी माझा संपूर्ण वेळ त्यांच्यासोबतच घालवावा. माहेरी २-३ दिवस राहण्यावरही त्यांचा आक्षेप असतो. त्यांचं म्हणणं असतं की माहेर जवळच आहे ना मग तिथे राहायला जाण्यात काय अर्थ आहे. फक्त भेटून ये. पण इच्छा असूनही मला असं करता येत नाही. आई आणि भावंडांसोबत २-४ दिवस राहिल्याशिवाय समाधान होत नाही. माझे पती स्वत:च्या आईला काही बोलत नाहीत आणि मलाही.

पुढच्या महिन्यात माझ्या पुतणीचं लग्न आहे. लग्नाचं निमंत्रण आल्यापासून मी उत्साहात आहे की त्यानिमित्ताने नातेवाईकांची भेट होईल. पण मी तिथे जाऊन राहिल्याने परत सासू आकांडतांडव करेल याची भीती वाटते. सगळी मजाच निघून जाईल.

दादा-वहिनी आतापासूनच आग्रह करत आहेत की मी सर्वात पहिलं पोहोचलं पाहिजे. लग्नाची खरेदी माझ्यासोबतच करणार. इतक्या आग्रहाने बोलवत असल्यामुळे त्यांना नाही म्हणता येत नाही आहे आणि जास्त दिवसांसाठी गेले तर सासू वाद घालेल. काय करू कळत नाहीये. कृपया मार्गदर्शन करा.   

तुमचं माहेर आणि सासर जरी एका शहरात असलं तरी तुम्ही स्वत: दिल्लीला  राहता. त्यामुळे माहेरच्यांशीही कधीतरीच भेटणं होत असेल. अशावेळी तुम्ही २-४ दिवस माहेरी जाऊन राहात असाल तर तुमच्या सासूला हरकत असण्याचं कारण नाही. तुम्ही पूर्णवेळ सासरी घालवल्यानंतर माहेरून मात्र एका दिवसात परत ये हे सासूने सांगणं चुकीचं आहे.

तुमच्या सासूचा हा हट्ट तालिबानी आहे. तुमचे पती तुम्हा दोघींच्या वादात पडत नाहीत, तटस्थ राहतात. हे काही प्रमाणात योग्यही आहे. तुम्ही तुमच्या सासूला प्रेमाने समजावू शकता की तुमचं माहेर जवळच असलं तरीही तुम्ही दिल्लीला राहात असल्याने तिथे कधीतरीच जाणं होतं. त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या कुटुंबियांसोबत वेळ घालवावासा वाटतो.

तुमच्या दादा-वहिनीची त्यांच्या मुलीच्या लग्नाबाबत जी अपेक्षा आहे, त्यात तुम्ही त्यांना निराश करणं योग्य नाही. पती तुमच्यासोबत जास्त वेळ राहू शकत नसले तरीही तुम्ही तिथे जाऊन सहकार्य केलं पाहिजे.

माहेरासाठी इतकं करणं हे तुमच्या सासूला खटकू शकतं, त्या रागावू शकतात, आकांडतांडव करतील, पण तुम्ही त्यांच्याकडे लक्ष देऊ नका. एकदा लग्न पार पडलं की तुम्ही त्यांना समजवू शकता. सासू-सुनांमध्ये अशाप्रकारचे वाद होतच असतात. शेवटी घरोघरी मातीच्या चुली.

मी २८ वर्षीय विवाहिता आहे. लग्नाला ९ वर्षे झाली आहेत. माझं वैवाहिक जीवन सुखी आहे. फक्त एकच त्रास आहे तो म्हणजे माझे पती खूप उधळपट्टी करतात. जराही पैसे वाचवत नाहीत. मी कित्तीतरी वेळा समजावण्याचा प्रयत्न केला आहे की आपण आपल्या मुलांसाठी पैसे वाचवले पाहिजेत. पण त्यांच्या कानात हवा जात नाही.

आज आमचा पगार चांगला आहे. पण उद्या मुलं मोठी झाल्यावर त्यांच्या गरजा वाढतील. त्या आम्ही कशा पूर्ण करणार आहोत. याचाच विचार करून मी माहेरी गुपचूप एक खातं उघडलं आहे. त्यात थोडे-थोडे पैसे जमा करत असते.

अशाप्रकारे मी आतापर्यंत ९ लाख जमा केले आहेत. मुलांसाठी पैसे जमवण्याचं समाधान आहे. पण दुसऱ्या बाजूला ही भीतिही आहे की पतीपासून लपवून पैसे साठवण्यात मी काही चूक तर  करत नाहीये ना. त्यांना कळलं तर किती वाईट वाटेल.

माझे पती खूपच साधे आणि चांगले आहेत. त्यांचा माझ्यावर पूर्ण विश्वास आहे. ते माझ्यापासून काहीही लपवत नाहीत. मग मी त्यांच्यापासून ही गोष्ट लपवून त्यांचा विश्वासघात तर करत नाहीये ना. कृपया मला या अपराधीपणाच्या भावनेतून सोडवा.

तुमचा विचार अगदी योग्य आहे की उत्पन्न कितीही असलं तरीही भविष्यासाठी थोडीफार तरतूद केली पाहिजे. मुलांसाठी किंवा स्वत:साठीही काहीवेळा असा खर्च करावा लागतो ज्याचा विचार आपण आधी केलेला नसतो. अशा गरजा पूर्ण करण्यासाठी वेळोवेळी केलेली बचत कामी येते. कदाचित तुमचे पती हे आज समजू शकत नाहीयेत. म्हणून तुमचं सांगणं मनावर घेत नाही आहेत. पण वेळेनुसार अनुभवाने त्यांना समज येत जाईल.

तुम्ही त्यांना न सांगता उघडलेल्या खात्याचाच प्रश्न असेल तर त्यात काहीही चुकीचं नाही. कारण तुम्ही चांगल्या उद्देशानेच हे पाऊल उचलत आहात. त्यामुळे तुम्ही अपराधीपणाची भावना बाळगू नका. पण तरीही त्यांचा मूड बघून तुम्ही त्यांना ही गोष्ट सांगू शकता. हे ऐकून त्यांना आनंदच होईल आणि तुम्ही त्यांना विश्वासात घेतलं नाही याचं दडपण तुमच्यावर राहणार नाही.

आरोग्य परामर्श

* डॉक्टर, सुदीप सिंग सचदेव, नेफ्रोलॉजिस्ट, नारायण सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, गुरुग्राम

प्रश्न : मी २२ वर्षांची आहे. काही दिवसांपासून मला श्वास घेण्यास खूप त्रास होत होता. मला भीती वाटत होती की मला कोरोना तर झाला नसेल, पण तपासणीत माझ्या किडनीमध्ये फॉस्फरसचे प्रमाण वाढल्याचे निदर्शनात आले. मला योगा करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे, परंतु मला हे जाणून घ्यायचे आहे की ही समस्या आहाराद्वारे दूर केली जाऊ शकते का?

उत्तर : तुम्ही ज्या समस्येचा उल्लेख करत आहात त्याला हायपरफॉस्फेटमिया म्हणतात. हे फॉस्फरसच्या अतिसेवनामुळे होते. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी योगासोबतच आहारात बदल केल्यास फॉस्फेटचे प्रमाणही कमी करता येते.

सॉफ्ट ड्रिंक, चॉकलेट, प्रक्रिया केलेले मांस, प्रक्रिया केलेले चीज, जंक फूड, आईस्क्रीम इत्यादींचे सेवन कमीत कमी करावे. याशिवाय बीन्स, ब्रोकोली, कॉर्न, मशरूम, भोपळा, पालक आणि रताळे इत्यादींचे सेवनदेखील कमी करावे. अगदी मांस, मासे, कॉटेज चीज, मोझरेला चीज इत्यादींचे सेवन महिन्यातून एकदाच करावे.

प्रश्न : मी २६ वर्षांची आहे. बरेच दिवस माझे पोट खालच्या भागात कधीही दुखू लागते. कधीकधी ही वेदना सौम्य असते तर कधी तीक्ष्ण असते. यासोबतच मला रात्री वारंवार लघवी होऊ लागली आहे, त्यामुळे मला जळजळ होण्याची समस्या होते. मला सांगा हे का होत आहे आणि त्यावर उपाय काय आहे?

उत्तर : तुम्ही सांगितलेली लक्षणे मूत्रपिंडाचा आजार दर्शवतात. सुरुवातीला या आजाराची काही विशिष्ट लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु तुम्ही सांगितलेल्या लक्षणांवरून असे दिसते की हा त्रास किरकोळ नाही. तथापि तुम्हाला घाबरण्याची गरज नाही. सर्व प्रथम आपण हे नेफ्रोलॉजिस्टकडून तपासले पाहिजे. जितक्या लवकर समस्येचे निदान होईल तितके चांगले, कारण निदान आणि उपचारात उशीर केल्याने केवळ तुमचा जीवच धोक्यात येऊ शकत नाही, तर तुम्हाला इतर अनेक समस्यांचा सामनादेखील करावा लागू शकतो. सर्वात धोकादायक परिणामांपैकी किडनी रोगाची शेवटची पायरी, अशक्तपणा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग यासारख्या संबंधित रोगांची ओळख आहे.

रोग टाळण्यासाठी निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैलीचा अवलंब करा आणि आवश्यक असल्यास आपल्या आहारातदेखील बदल करा. अधिकाधिक पेये, विशेषत: पाणी प्या, जेणेकरून मूत्रपिंड शरीरातून सोडियम, युरिया आणि विषारी पदार्थ सहजपणे काढून टाकू शकतील. सोडियम किंवा मीठाचे सेवन कमीत कमी करा.

प्रश्न : मी ३८ वर्षांची नोकरदार महिला आहे. कामाच्या व्यस्त वेळापत्रकामुळे मी माझ्या तब्येतीकडे कधीच लक्ष देऊ शकले नाही, त्यामुळे माझी किडनी जवळपास खराब झाली आहे. मूत्रपिंड प्रत्यारोपणाचे कुठले दुष्परिणाम आहेत का? समस्येपासून मुक्त होण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग आहे का?

उत्तर : जेव्हा मूत्रपिंड निकामी होऊन अंतिम टप्प्यात पोहोचते तेव्हा डायलिसिस किंवा किडनी प्रत्यारोपणानेच त्यावर नियंत्रण मिळवता येते. डायलिसिस आठवडयातून एकदा किंवा त्याहूनही अधिक वेळाही केले जाऊ शकते, ते परिस्थितीवर अवलंबून असते. प्रत्यारोपणामध्ये खराब झालेले मूत्रपिंड निरोगी मूत्रपिंडाने बदलले जाते. ८० टक्के प्रत्यारोपण प्रकरणे यशस्वी होतात. प्रत्यारोपणाच्या प्रकरणांमध्ये एकच भीती असते की शरीर कदाचित प्रत्यारोपणास नाकारणार तर नाही का? तथापि हा धोका पत्करणे महत्त्वाचे आहे, कारण निरोगी मूत्रपिंड तुम्हाला चांगले जीवन जगण्यास मदत करू शकते.

प्रश्न : मी ३२ वर्षांचा आहे. खरं तर अनेक दिवसांपासून मला माझ्या खालच्या ओटीपोटात असे दुखत आहे जणू कोणी सुई टोचत आहे. ही वेदना माझ्या प्रायव्हेट पार्टमध्येही जाणवत आहे, त्यामुळे माझे जगणे कठीण झाले आहे. कृपया मला सांगा की यापासून मुक्त कसे व्हावे?

उत्तर : हे दुखणे किडनी स्टोनचे लक्षण असू शकते. आनुवंशिकता, औषधांचे दुष्परिणाम, लघवीत वारंवार संसर्ग, खनिज घटकांचे जास्त प्रमाण, पाण्याचे कमीत कमी सेवन इत्यादींमुळे खडे तयार होतात. कॅल्शियम किंवा यूरिक अॅसिड हळूहळू मूत्रपिंडात जमा होते आणि खडयाचा आकार घेते. सर्वप्रथम स्वत:ची तपासणी करा म्हणजे खरी समस्या काय आहे हे कळेल.

जर खडा लहान असेल तर काही औषधे आणि जास्त पाणी प्यायल्याने तो लघवीद्वारे बाहेर निघेल. जर तो मोठा असेल तर शस्त्रक्रियेद्वारे बाहेर काढला जाईल. त्यामुळे तपासणी करण्यास अजिबात उशीर करू नका.

प्रश्न : माझ्या एका मैत्रिणीचे किडनी प्रत्यारोपण होत आहे. किडनी दानासाठी डॉक्टरांनी माझी निवड केली आहे. तथापि मला यावर काही आक्षेप नसला तरी मला हे जाणून घ्यायचे आहे की याचे काही दुष्परिणाम आहेत का? किडनी दान केल्यानंतर कोणकोणती काळजी घ्यावी लागेल?

उत्तर : तू कोणाला तरी जीवदान देणार आहेस याचा मला आनंद आहे. तुला घाबरून जाण्याची गरज नाही, कारण एक किडनी असूनही एक निरोगी आणि चांगले जीवन जगता येते. तुला फक्त काही गोष्टींची काळजी घ्यावी लागेल जसे की निरोगी जीवनशैली जगणे, वेदनाशामक औषधांचे सेवन कमी करणे, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अँटीबायोटिक्स घेणे, शारीरिकदृष्टया सक्रिय असणे, पौष्टिक आणि संतुलित आहार घेणे इत्यादी. या सर्व गोष्टींची काळजी घेतल्यास तुम्हाला कधीही कुठला त्रास होणार नाही.

गृहशोभिकेचा सल्ला

* प्रतिनिधी

मी १८ वर्षीय मुलगी आहे. मी गेल्या ३ वर्षांपासून एका मुलावर प्रेम करते. मी आतापर्यंत त्याला कधी भेटले नाही, पण व्हॉट्सअॅपवर त्याचा चेहरा पाहिला आहे. आम्हा दोघांमध्ये तासन्तास गप्पागोष्टी होतात. अलीकडे काही दिवसांपासून तो मला टाळण्याचा प्रयत्न करतोय. फोन केला, तर कट करतो आणि कधी बिझि असल्याचा बहाणा करून बोलत नाही. त्याने मला खूप वचने दिली होती. मला जाणून घ्यायचं आहे की तो असं का करतोय? मी खूप त्रस्त आहे. कृपया उचित सल्ला द्या? मला तुम्हाला सांगायचं आहे की त्या मुलाशी माझं बोलणं फोनवर एकदा राँग नंबर लागून सुरू झालं होतं.

तुम्ही ३ वर्षांपासून एका अनोळखी माणसाशी बोलत होता, ज्याला आपण कधी भेटलाही नाहीत, ही आश्चर्याची गोष्ट आहे. बोलता बोलता दरम्यान आपलं त्याच्यावर प्रेमही बसलं, तेही व्हॉट्सअॅपवर डीपीला लावलेला फोटो पाहून.

तुम्ही सांगितलं की आता तुमचं वय १८ वर्षे आहे. म्हणजे जेव्हा त्या अनोळखी माणसाशी बोलणं सुरू झालं, तेव्हा आपलं वय १६ वर्षांचं असेल.

खरं तर नैसर्गिकरीत्या आपले अपरिपक्व वय होते आणि या वयातील भोळेपणामुळेच आपण फोनवरच मन देऊन बसलात.

आपल्या प्रश्नात आपण हे सांगितलं नाही की त्या मुलाने किंवा आपण कधी भेटण्याबाबत बोलला होतात की नाही? जर मुलाने आपल्याला भेटायचा हट्ट केला असेल आणि काही कारणामुळे आपण त्याला भेटू शकला नसाल, तर शक्यता आहे की त्याने दुसऱ्या कोणाला तरी निवडलं असेल.

तसेही, सोशल मिडिया, उदा. फेसबुक, इंस्टाग्राम, व्हॉट्सअॅपवर चुकीचा नंबर आणि आयडी बनवूनही लोक गैर फायदा घेण्याचा प्रयत्न करतात.

अशी अनेक प्रकरणे उजेडात आली आहेत. जेव्हा या माध्यमांचा चुकीचा वापर करून मुलींना फसवण्यात आलं आणि मग मैत्रीच्या बहाण्याने चुकीची कृत्ये केली गेली.

नुकतेच दिल्लीला लागून असलेल्या गुरुग्राममध्येही एक असेच प्रकरण समोर आले होते, जेव्हा फेक आयडी बनवून कुणी व्यक्तिने अनेकांना मूर्ख बनवलं होतं.

त्यामुळे शक्य आहे की आपला हा मित्र फेक आयडी अथवा नंबरने आपल्याशी बोलत असेल आणि आपला फायदा उठवण्याचा प्रयत्न करत असेल. कदाचित, तो लग्न झालेलाही असेल, जो आपल्याकडून त्याच्या अयोग्य इच्छा पूर्ण न झाल्याने अन्य शिकारीच्या शोधात असेल.

त्यामुळे हे प्रेम या वयातील चूक समजून विसरून जाणे उत्तम ठरेल आणि सध्यातरी आपल्या करियरकडे लक्ष द्या. योग्य आणि उचित वेळी आपल्याला योग्य जोडीदार जरूर मिळेल.

मी २५ वर्षीय विवाहिता आहे आणि ३ वर्षीय मुलाची आईही आहे. माझे पती माझ्यावर खूप प्रेम करतात. परंतु लग्नाला ४ वर्षे होऊनही त्यांची रोज सहवास करण्याची इच्छा असते. पतिची इच्छा असते की सहवासापूर्वी मी मुखमैथुनात सहकार्य करावे, पण भीती वाटते की त्यामुळे मला कुठला लैंगिक रोग तर  होणार नाही ना. मी नकार दिल्यास ते माझ्यावर नाराज होतात. मला जाणून     घ्यायचं आहे की मुखमैथुन किती सुरक्षित आहे? ही एक असामान्य प्रक्रिया आहे का?

जसं की आपण सांगितलं आहे की पतिचं तुमच्यावर खूप प्रेम आहे, ही चांगली गोष्ट आहे आणि सुखी दाम्पत्य जीवनाची निशाणीही आहे.

सेक्स संबंधाच्या वेळी मुखमैथुन म्हणजेच ओरल सेक्स एक सामन्य प्रक्रिया आहे, जी समागमापूर्वी फोरप्लेमध्ये रोमांच आणण्यासाठी, त्याला आनंददायक बनवण्यासाठी केली जाते. अर्थात, हायजिन म्हणजेच स्वच्छतेची पूर्णपणे काळजी घेतली पाहिजे.

‘कामसूत्र’मध्येही या मजेदार क्रीडेचं वर्णन केले जाते आणि अजिंठा-वेरूळ गुंफेतील मूर्तींमध्येही या क्रीडेचे मोकळेपणाने चित्रण केले गेले आहे. म्हणजेच मुखमैथुनाचे वेड प्राचीन काळापासूनच राहिले आहे.

जर तुम्ही आणि तुमचे पती शारीरिक स्वच्छतेची पूर्णपणे काळजी घेत असाल, तर मुखमैथुनापासून कोणतेही नुकसान नाही. पतीसोबत सेक्ससंबंधांचा मनमुराद आनंद घ्या जेणेकरून परस्पर प्रेम कायम राहिल.

मी १९ वर्षीय तरुणी आहे आणि पीजीमध्ये राहते. मला रात्री पॉर्न म्हणजेच ब्लू फिल्म पाहण्याचे व्यसन लागले आहे. रोज रात्री मोबाइलवर पॉर्न व्हिडिओ किंवा फिल्म पाहिली नाही, तर मला बेचैनी होऊ लागते. मला या सवयीपासून सुटका करून घ्यायची आहे. कृपया उचित सल्ला द्या?

आपण मॅच्युअर आहात. आतापासून असं व्यसन लागलं तर आपण आपल्या करियरपासून दूर होऊ शकता. आपण आपलं लक्ष चांगलं साहित्य, मासिके वाचण्यावर केंद्रित करा. काही दिवसांतच आपल्याला जाणवेल की चांगले साहित्य व मासिके वाचल्यामुळे केवळ आपलं ज्ञानच वाढणार नाही, तर आपल्याला आनंदही मिळेल.

रात्री झोपण्यापूर्वी मासिके किंवा जेही चांगले वाटेल, ते वाचण्याची सवय लावून घ्या.

आरोग्य परामर्श

* प्रतिनिधी

प्रश्न – माझे वय २५ वर्षे आहे आणि मला कोणताही आजार नाही. पण गेल्या काही दिवसांपासून मला खूप पांढरा स्त्राव होत आहे. हे का होत आहे हे मला समजत नाही. काळजी करण्यासारखे काही आहे का?

उत्तर- स्त्रियांमध्ये योनीतून स्त्राव होणे सामान्य आहे. यावरून असे दिसून येते की शरीराच्या आत असलेल्या ग्रंथी चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत आणि हार्मोन्स तयार करण्याची प्रक्रिया देखील सामान्य पद्धतीने सुरू आहे.

स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ सुषमा यांच्या मते, पांढर्‍या स्रावाची अनेक कारणे आहेत जसे की-

* शारीरिक बदल- कधी कधी शारीरिक बदलांमुळेही पांढरा स्त्राव होतो.

* मासिक पाळी येण्यापूर्वी – मासिक पाळी येण्यापूर्वी सतत पांढरा स्त्राव येणे सामान्य आहे.

* गर्भधारणा- गरोदरपणात किंचित गंध असलेले पांढरे पाणी येणे सामान्य आहे. गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीच्या शरीरात हार्मोनल बदल होत राहतात, त्यामुळे कधीकधी पांढरा स्त्राव जास्त असू शकतो.

* टेन्शन घेणे- अनेक वेळा स्त्रिया तणावाच्या बळी ठरतात, ज्याचा त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ लागतो. तणावामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे योनीतून स्त्राव सुरू होतो.

ही सर्व कारणे शरीरातील किंवा हार्मोनल बदलांमुळे आहेत जी लवकर बरी होतात. पण जास्त प्रमाणात असल्यास पांढरा स्राव हा चिंतेचा विषय बनतो. डॉक्टर सुषमा म्हणतात, “जेव्हा डिस्चार्जमध्ये बदल दिसून येतो तेव्हा योनीतून स्त्राव चिंतेचा विषय बनतो. बदल अनेक प्रकारचे असू शकतात जसे-

* डिस्चार्जच्या रंगात बदल – जर तुमच्या स्रावाचा रंग पांढर्‍याऐवजी हलका पिवळा किंवा लाल झाला असेल आणि त्यातून दुर्गंधी येऊ लागली असेल तर तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो. डॉक्टर सुषमा सांगतात की हा संसर्ग बुरशीजन्य, बॅक्टेरिया किंवा लैंगिक संक्रमित रोगांमुळे देखील होऊ शकतो.

* जळजळ आणि खाज सुटणे – जर तुम्हाला जास्त स्त्राव सोबत जळजळ आणि खाज येत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही काही संसर्गाचे बळी आहात, अशा परिस्थितीत तुम्ही लवकरात लवकर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

* कपडे खराब होतात – डिस्चार्ज झाल्यामुळे तुमचे कपडे खराब झाले असतील, तुम्हाला खूप ओले वाटत असेल, तर ही चिंतेची बाब आहे, अशा परिस्थितीत तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे.

* प्रायव्हेट पार्टमध्ये वेदना तुम्हाला पांढरा स्राव होत असेल तसेच प्रायव्हेट पार्टमध्ये दुखत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

जास्त प्रमाणात पांढरा डिस्चार्ज संसर्गामुळे होतो, त्यामुळे तुमचा प्रायव्हेट पार्ट स्वच्छ ठेवणे खूप गरजेचे आहे. प्रायव्हेट पार्टवर कधीही साबण किंवा शैम्पू वापरू नका कारण यामुळे त्वचेची पीएच पातळी बदलू शकते. प्रायव्हेट पार्ट धुण्यासाठी नेहमी गरम पाण्याचा किंवा योनीमार्गाचा वापर करा.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें