* प्रतिनिधी
थंडीचा मोसम सुरू झाला आहे, याचा केसांवर खूपच दुष्परिणाम होतो. पण घाबरू नका, कारण या थंडीत केसांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी आम्ही काही सोपे उपाय सांगत आहोत :
आईच्या टीप्स
* केस रुक्ष झाल्यास जास्तीत जास्त पाणी प्या, तुम्ही जितके जास्त पाणी प्याल, तितके तुमचे शरीर हायड्रेट राहील.
* एका भांडयात दोन लिंबांचा रस काढून त्यात थोडे पाणी घालून हलवा. हे मिश्रण डोक्याच्या त्वचेला लावून बोटांनी हळूवार मालीश करा. थोडा वेळ तसेच राहू द्या. त्यानंतर थंड पाण्याने केस धुवा. यामुळे केसातील ओलावा टिकून राहील.
* अंडे केसांसाठी एक नॅचरल कंडिशनर आहे. म्हणून एका भांडयात दोन अंडी फोडून त्यात लिंबाचा रस आणि थोडे ऑलिव्ह ऑईल घालून मिश्रण तयार करून ते डोक्याच्या त्वचेला लावा. सुकल्यावर सौम्य शाम्पूने केस धुवा.
* कोरफडीचा रस आणि दही समप्रमाणात एकत्र करून डोक्याच्या त्वचेला लावा आणि ३०-४० मिनिटांनी थंड पाण्याने धुवा. आठवडयातून दोनदा हा उपाय केल्यास केसांचा रुक्षपणा कायमचा निघून जाईल.
* जोजोबा ऑईल, ऑलिव्ह ऑईल किंवा नारळाचे तेल रुक्ष केसांसाठी चांगले असते. म्हणून आठवडयातून दोनदा यापैकी कोणत्याही एका तेलाने केसांची मालीश करून त्यांनतर केस कापडाने झाकून झोपून जा. सकाळी सौम्य शाम्पूने केस धुवा.
तज्ज्ञांचा सल्ला
मुंबईतील प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर मुर्थे यांनी सांगितले की आठवड्यातून दोन ते तिनदा नारळाचे तेल, अॅवोकाडो ऑईल, कॅस्टर ऑईल आणि बदामाचे तेल समप्रमाणात एकत्र करुन टाळूच्या त्वचेला लावून बोटांनी हळूवार मालीश करा. रात्रभर केस तसेच ठेवून सकाळी सौम्य शाम्पूने धुवा. असे केल्याने केसांना सर्व प्रकारचे पोषण एकत्रित मिळते.
डाएटमध्ये बदल गरजेचा
केवळ बाह्य उपचारानेच नव्हे तर खाण्यापिण्यातील बदलामुळेही केसांतील मुलायमपणा आणि चमक परत मिळते. फक्त गरज आहे ती तुमच्या आहारात या घटकांचा समावेश करण्याची :
* लोहाच्या कमतरतेमुळे शरीरातील लाल पेशी चांगल्या प्रकारे काम करू शकत नाहीत, जे आपल्या शरीरातील पेशींमध्ये ऑक्सिजनचा पुरवठा करतात. डोक्याच्या त्वचेपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचू न शकल्यामुळे केसांची वाढ खुंटते. म्हणून जेवणात लोहयुक्त पदार्थ जसे की पालक, लाल मांस, बीन्स, ब्रोकोली, मासे, टोमॅटो, मसूर डाळ आदींचा समावेश करा.
