* शोभा कटारे
आरोग्य अपडेट : आजच्या धावपळीच्या जीवनात, जर प्रत्येकजण काहीतरी शोधत असेल तर ते आनंद आहे. प्रत्येकजण ते मिळविण्यासाठी काहीही करण्यास तयार असतो परंतु तो ते साध्य करण्यात अपयशी ठरत आहे. ते साध्य करण्यासाठी येथे काही उपाय सुचवले आहेत.
३ तास म्हणजे : आरोग्य + सुसंवाद + आनंद
आजच्या धावपळीच्या जीवनात, आपण तणावाने भरलेले आहोत आणि कुठेतरी हा ताण आपल्या आरोग्यावर, परस्पर समन्वयावर आणि आनंदावर परिणाम करतो, म्हणून चांगल्या आणि आनंदी जीवनासाठी या ३ तासांचा आधार असणे खूप महत्वाचे आहे. मग आपण "आयुष्यात या ३ तासांना कधीही सोडू नये" असा प्रयत्न का करू नये जेणेकरून आपण निरोगी आणि तणावमुक्त राहू आणि आपली सर्व ध्येये आणि संकल्प पूर्ण करू शकू.
कारण जीवनाचे कोणतेही ध्येय किंवा संकल्प या ३ तासांशिवाय पूर्ण होऊ शकत नाही.
हे असे समजून घ्या :
आरोग्य
चांगल्या आरोग्याशिवाय, आपण आपले कोणतेही संकल्प, ध्येये किंवा काम योग्यरित्या किंवा कार्यक्षमतेने पूर्ण करू शकत नाही कारण आपल्या सर्वांना माहित आहे की केवळ निरोगी शरीरच कोणतेही काम योग्यरित्या आणि निर्धारित वेळेत करू शकते.
सुसंवाद
जेव्हा आपले आरोग्य चांगले असेल तेव्हाच आपण एकमेकांशी चांगले सामंजस्य निर्माण करू शकू (उदा.: कुटुंब आणि मित्रांसह, ऑफिसमध्ये). जर आपल्यात चांगले सामंजस्य नसेल तर ताण येतो आणि तो आपल्याला अनेक वेळा आजारी देखील करतो, तर आपण नैराश्याने वेढले जाऊ शकतो.
आनंद
जेव्हा आपण नैराश्याने वेढलेले असतो, तेव्हा आपण कधीही आनंदी राहू शकत नाही आणि मग जगातील सर्व संपत्ती आपल्याला हवी असली तरीही आनंद खरेदी करू शकत नाही. म्हणून, कोणतेही ध्येय साध्य करण्यासाठी, हे ३ तास असणे आवश्यक आहे.
आरोग्य
आजकाल आपल्या धावपळीच्या आणि तणावपूर्ण दिनचर्येमुळे आणि डिजिटल जगाचा दीर्घकाळ वापर आपल्याला लहान वयातच आजारी बनवत आहे. त्यामुळे आपल्या काम करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होत आहे. "आरोग्य ही संपत्ती आहे" असे म्हटले जाते, म्हणजेच आपले आरोग्य ही संपत्ती आहे कारण जर आपले आरोग्य चांगले नसेल तर कुठेतरी आपण जीवनातील सर्व आकर्षण गमावून बसतो आणि आपले ध्येय साध्य करू शकत नाही.
