मान्सून स्पेशल : विखुरलेल्या केसांपासून मुक्ती मिळवा

* गरिमा पंकज

कुरळे केस म्हणजे कोरडे, कुजबुजलेले आणि गोंधळलेले केस जे हाताळणे खूप कठीण आहे. केसांमध्ये आर्द्रता आणि पोषण नसणे हे त्याचे कारण आहे. अनेक वेळा केसांवर जास्त ड्रायर आणि ब्लोअर वापरल्यानेही अशी स्थिती निर्माण होते. या समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग जाणून घ्या :

चांगल्या दर्जाचा शैम्पू निवडा : जेव्हा शॅम्पूमध्ये सल्फेटचे प्रमाण जास्त असते तेव्हा ते केसांमधील नैसर्गिक तेल काढून घेते. त्यामुळे नेहमी सल्फेट आणि पॅराबेन मुक्त शॅम्पू वापरा. तसेच, शॅम्पूमध्ये ग्लिसरीन किती आहे ते पहा. ग्लिसरीनमुळे केसांची कुरकुरीतपणा कमी होण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्हाला शॅम्पू करायचा असेल तेव्हा तुमच्या हातात शॅम्पू घ्या आणि त्यात 4-5 थेंब पाणी मिसळा आणि नंतर हलक्या हातांनी शॅम्पू वापरा.

नियमितपणे केस कापून घ्या : तुमचे केस नियमितपणे ट्रिम केले पाहिजेत. त्यामुळे केस कुरकुरीत आणि फुटण्याची समस्या उद्भवते

सुटका होण्यास मदत होते. तुम्ही 40-45 दिवसांतून एकदा केस नक्कीच कापावेत.

आहार : तुम्ही जे खाता ते तुमच्या त्वचेचे पोषण तर करतेच पण केसांनाही पोषण देते. तुमच्या आहारात प्रोटीनयुक्त पदार्थ घ्या. संध्याकाळच्या स्नॅक्समध्ये ड्राय फ्रूट्स खा आणि ग्रीन टी प्या. याशिवाय टोमॅटो, फ्लेक्ससीड, हिरव्या भाज्या, फळे, चीज आणि हरभरा इत्यादींचा आहारात समावेश करावा.

आंघोळ केल्यानंतर ब्रश करा : हात धुतल्यानंतरच अशा केसांवर ब्रश करा. शॉवर घेतल्यानंतर ताबडतोब त्यांना तळापासून कंघी करणे सुरू करा.

हीटिंग टूल्सपासून अंतर : हीटिंग टूल्सपासून अंतर ठेवा अन्यथा केसांची सर्व आर्द्रता नष्ट होईल. कोरड्या आणि निर्जीव केसांसाठी हेअर हीटिंग टूल्स जबाबदार आहेत. एखाद्या खास प्रसंगासाठी, जर तुम्ही तुमचे केस कुरळे करण्यासाठी किंवा सरळ करण्यासाठी मशीन वापरत असाल, तर त्याची सेटिंग कूल मोडवर ठेवा किंवा अगदी कमी मोडवर चालू करा.

योग्य कंगवा निवडा : ब्रँड ब्रिस्टल्स हेअर ब्रश किंवा कंगवा अशा केसांसाठी सर्वोत्तम आहे. याशिवाय ओल्या केसांना कंघी करायची असेल तर रुंद ब्रश वापरणे चांगले.

कंडिशनर लावा : कंडिशनर आणि सिरमच्या वापरामुळे केस खूप मऊ होतात. शॅम्पू केल्यानंतर केसांना मुळापासून टोकापर्यंत कंडिशनर लावा आणि 2 मिनिटांनी केस धुवा. यामुळे केस मजबूत होतील.

चला, घरगुती उपायांनी कुरळे केसांना रेशमी आणि गुळगुळीत कसे करायचे ते जाणून घ्या :

केळीचा मुखवटा : केळी हे जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई, नैसर्गिक तेले, कार्बोहायड्रेट, पोटॅशियम, जस्त आणि लोह यांचा उत्तम स्रोत आहे. हे कोरडे आणि निर्जीव केस बरे करण्यास मदत करते. त्यामुळे केस चमकदार आणि मऊ होतात.

एका वाडग्यात 1 पिकलेले केळ, 1 चमचे मध आणि 2 चमचे ऑलिव्ह ऑइल टाका, ते चांगले मिसळा आणि नंतर केसांना लावा. अर्ध्या तासानंतर शैम्पू करा. शॅम्पू केल्यानंतर कंडिशनर लावायला विसरू नका.

1 केळे, 3 चमचे दही, गुलाबपाणीचे काही थेंब आणि 1 टीस्पून लिंबाचा रस मिक्स करा. केसांना लावा आणि 1 तासानंतर धुवा.

मध आणि दूध हेअर मास्क : 2 चमचे मध 4-5 चमचे दुधात मिसळा. बोटांनी केसांना लावा. 30 मिनिटांनी केस शॅम्पू करा.

अंड्याचा मास्क : एका भांड्यात अंड्याचा पांढरा भाग काढा. आता त्यात १ लिंबाचा रस घाला. ते चांगले मिसळा आणि केसांना लावा. 20-25 मिनिटांनी शैम्पू करा.

मेहंदी मास्क : मेहंदी कोरड्या आणि कुजलेल्या केसांसाठी सर्वात उपयुक्त हर्बल उपायांपैकी एक आहे. 1 कप चहाच्या पानाच्या पाण्यात 3-4 चमचे मेंदी पावडर मिसळा. तसेच थोडे दही घालून घट्ट पेस्ट बनवा. हेअर मास्क म्हणून पेस्ट लावा आणि जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी रात्रभर राहू द्या. सकाळी सौम्य शाम्पूने धुवा.

तेलाला ओलावा मिळेल

ऑलिव्ह ऑइल हलके गरम करा. हे सर्व केसांवर लावा. 10-15 मिनिटे सोडा. त्याचप्रमाणे खोबरेल तेलाचा वापरही फायदेशीर ठरतो. जोजोबा आणि खोबरेल तेल केसांना लावा. मालिश करताना ते लावा. सुमारे 1 तास सोडल्यानंतर स्वच्छ धुवा.

शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरल्यानंतर केस चांगले धुवा. आता केस टॉवेलने कोरडे करा. यानंतर, हेअर सीरमचे 4 थेंब तळहातांवर घ्या आणि केसांना चांगले लावा. आता केस सुकू द्या. सीरम केसांना आवश्यक आर्द्रता प्रदान करून मऊ आणि गुळगुळीत बनवते. तुमच्या केसांच्या स्वभावानुसार हेअर सीरम निवडावे.

Monsoon Special : सलूनसारखी केसांची निगा राखणे आता घरीच शक्य

*  पारुल भटनागर

पावसाळयात प्रत्येकाला पावसात भिजणे आवडते. पण हा पाऊस आपले केस डल, निर्जीव आणि कोरडेदेखील करतो. अशा परिस्थितीत आम्हाला केसांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की सद्य स्थितीत सलूनकडे जाणे योग्य नाही. अशा परिस्थितीत जेव्हा आपल्या केसांची काळजी घेणे गरजेचे असते तेव्हा आपण घरीच सलूनसारखेच उपचार घेऊ शकता. याने केवळ आपले केसच सुंदर बनत नाहीत तर आपण सुरक्षितही असाल आणि पैशांची बचतदेखील होईल. तर मग घरी केसांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेऊया :

जेव्हा असेल फ्रिगिनेसची समस्या

पावसाळयात हवेत जास्त आर्द्रता असल्यामुळे केसांमध्ये फ्रिगिनेसची समस्या सर्वाधिक असते, ज्यामुळे केसही अधिक तुटतात. अशा परिस्थितीत मनात फक्त हाच विचार येतो की आता पार्लरमध्ये यांच्या उपचारासाठी हजारो रुपये खर्च करावेच लागतील. तथापि, ते तसे नाही. आपल्याला फक्त हंगामानुसार केसांचा उपचार करण्याची आवश्यकता असेल. यासाठी आपण ऑलिव्ह ऑईलने आपल्या केसांची मालिश करा कारण ऑलिव्ह ऑईलमध्ये अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, यामुळे ते केसांचे फ्रिगिनेस दूर करण्यासाठी कार्य करतात. ते केसांमधील नैसर्गिक मॉश्चरायझर राखण्यासाठीदेखील कार्य करतात. यासाठी आपण आठवडयातून ३-४ वेळा ऑलिव्ह तेल गरम करून त्यासह केसांची मालिश करा. आपली समस्या काही दिवसातच दूर होईल आणि आपल्याला आपल्या केसांमध्ये स्मार्टनेस आणि चमकदेखील पाहायला मिळेल.

प्रत्येक वॉशनंतर कंडीशनर आवश्यक

बहुतेकदा, जेव्हा टाळू नैसर्गिक तेल संपवते तेव्हा केस खरखरीत आणि कुरळे होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत पावसाळयात प्रत्येक वॉशनंतर त्यांना कंडिशनर करणे फार महत्वाचे असते, कारण ते केसांचे मॉइश्चरायझर अबाधित राखून केसांना निरोगी बनवण्याचे काम जे करते. फक्त हे लक्षात ठेवावे की केसांना हायड्रेट करणारेच कंडिशनर वापरावे.

हे मास्क केस गळणे थांबवितात

पावसाळयात केस गळतीची समस्या सर्वाधिक दिसून येते. अशा परिस्थितीत आपण बाजारातून महागडे मास्क खरेदी करण्याऐवजी आम्ही तुम्हाला घरीच बनविल्या जाणाऱ्या हेअर मास्कविषयी सांगत आहोत, ज्यांचे अधिक फायदेही आहेत आणि आपण त्यांना घरी ठेवलेल्या वस्तूंपासून सहजपणे बनवूही शकता :

* दही आणि लिंबूचा हेयर मास्क केसांचे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर टिकवून ठेवण्याचे कार्य करते. यासाठी तुम्ही एका वाडग्यात दही घ्या आणि त्यात अर्धा चमचे लिंबू घाला आणि ते केसांना लावा. १ तासानंतर केस धुवा. यामुळे केस अधिक मजबूत होतील. आठवडयातून एकदा असे अवश्य करा, विश्वास ठेवा याचा परिणाम पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

* ऑलिव्ह तेल केसांसाठी खूप फायदेशीर असते. कारण हे विशेषत: केसांचा निस्तेजपणा दूर करण्याचे कार्य करते आणि जर तुम्हालाही मऊ केस हवे असतील तर ऑलिव्ह तेलाने केसांची मालिश करा आणि थोडया वेळाने केस धुवा. यामुळे आपण हळूहळू आपल्या केसांमध्ये बदल पहाल.

* केस कोरडे असल्यास कोरफड जेलमध्ये दही मिसळा आणि आठवडयातून ३ वेळा केसांना लावा. केसांची हरवलेली चमक परतू लागेल.

केस सीरम केसांना देई पोषकता

ज्याप्रमाणे फेस सीरम त्वचेला हायड्रेट ठेवण्याचे आणि चमकदार बनविण्याचे कार्य करते त्याचप्रमाणे हेअर सीरम केसांचे पोषण करण्याचेही कार्य करते, जी या हंगामाची एक महत्वाची मागणी असते, अन्यथा जर आपली टाळू हायड्रेट होणार नसेल तर केस निस्तेज होण्याबरोबरच तुटूही लागतील. म्हणून जर आपल्याला प्रत्येक हंगामात आपले केस सुंदर बनवायचे असतील तर हेयर सीरम अवश्य लावा, फक्त हे लक्षात ठेवा की जेव्हा आपण केसांमध्ये सीरम लावाल तेव्हा आपले केस धुतलेले असावेत. तरच आपल्याला याचा उत्कृष्ट परिणाम दिसेल. होय, वारंवार एकाच ठिकाणी सीरम लावणे टाळा.

केसांसाठी बीयर उपचार

बीयर एक असा केसांचा उपाय आहे, जो आपल्या केसांचा प्रत्येक प्रश्न सोडवण्यासाठी प्रभावी आहे, खासकरून जेव्हा आपण कोरडया केसांनी अस्वस्थ व्हाल. अशा परिस्थितीत आपण एकतर आपल्या केसांना बाजारामध्ये मिळणारे बियर शॅम्पू लावू शकता किंवा मग बीयरमध्ये समान प्रमाणात पाणी घालून त्याने केस धुऊ शकता. हे केवळ आपल्या केसांमध्ये चमकच आणत नाही तर यामुळे केसांची मुळेदेखील मजबूत होतील. केसांसाठी बीयर उपचार बऱ्याच वेळा पार्लरमध्येही दिले जातात.

केस गरम करणारी साधने वापरू नयेत

तसेही पावसाळयामध्ये केसांची स्थिती खराब होते आणि वरून आपण त्यांमध्ये गरम करणारी साधने वापरली तर ही समस्या अधिकच वाढू शकते. म्हणून या हंगामात केसांची साधने शक्य तितकी कमीत कमी वापरा.

निरोगी आहारदेखील आवश्यक

आपण आपले केस सजविण्यासाठी कितीही सौंदर्य उत्पादनांचा वापर करून पाहा, परंतु जोपर्यंत आपण आपले अंतर्गत आरोग्य सुधारत नाहीत तोपर्यंत हे सर्व प्रयत्न निरुपयोगी ठरतील. म्हणून आपल्या आहारात जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने, फॅट, कार्बोहायड्रेट्स अवश्य समाविष्ट करा. ते आपल्या केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी कार्य करतात.

गरम पाणी नको

बऱ्याचदा पावसाळयात भिजल्यावर जेव्हा थंडी वाजू लागते तेव्हा आपल्याला वाटते की गरम पाण्याने अंघोळ का करू नये, परंतु असे करणे म्हणजे आपली सर्वात मोठी चूक असणे आहे, कारण गरम पाण्याने केसांचे मॉइश्चरायझेशन नष्ट होण्याबरोबरच त्यांचेही नुकसानही होऊ लागते. म्हणूनच त्यांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी त्यांना सामान्य पाण्यानेच धुवा, अशा प्रकारे आपण पावसाळयात घरी बसून आपल्या केसांची चांगली निगा ठेऊ शकता.

समर स्पेशल -सनस्क्रीन त्वचेचं सुरक्षाकवच

* डॉ. मनीष पॉल

सनस्क्रीनला सनब्लॉक क्रीम, सनटॅन लोशन, सनबर्न क्रीम, सनस्क्रीनसुद्धा म्हणतात. ते लोशन स्प्रे किंवा जेलच्या रूपातही असू शकतं. सूर्याच्या अल्ट्राव्हायलेट किरणांना शोषून घेऊन किंवा परावर्तित करून ते त्वचेचं सनबर्नपासून संरक्षण करतं. ज्या स्त्रिया सनस्क्रीनचा वापर करत नाहीत त्यांना त्वचेचा कॅन्सर होणाची अधिक शक्यता असते. नियमितपणे सनस्क्रीनचा वापर केल्याने सुरकुत्या कमी आणि उशिराने पडतात. ज्यांची त्वचा सूर्यप्रकाशापासून संवेदनशील असते त्यांनी रोज सनस्क्रीनचा वापर करावा.

एसपीएफ म्हणजे काय?

एसपीएफ हे अल्ट्राव्हायलेट किरणांपासून सनस्क्रीनद्वारे उपलब्ध करून देणाऱ्या सुरक्षेचं मोजमाप आहे. परंतु सनस्क्रीन किती उत्तम प्रकारे अल्ट्राव्हायलेट किरणांपासून संरक्षण करेल हे मात्र एसपीएफ मोजत नाही. त्वचारोगतज्ज्ञ एसपीएफ ३० वापरण्याचा सल्ला देतात. लक्षात ठेवा, अधिक एसपीएफ अधिक संरक्षण देत नाही.

सनस्क्रीन न लावण्याचे तोटे

सनस्क्रीन प्रत्येक ऋतूत लावलं पाहिजे. उन्हाळ्यात याचा वापर अत्यंत आवश्यक आहे. या ऋतूला त्वचारोगांचा काळ म्हणता येईल. याच ऋतूत रॅशेज, फोटो डर्मायटिस अधिक घाम येणं आणि फंगस व बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे बऱ्याच महिला त्रस्त असतात. उन्हाळ्यात थोडा वेळ उन्हात राहिल्यानेसुद्धा सनटॅन आणि सनबर्नची समस्या उद्भवते. टॅनिंग ही तर या ऋतूतील सर्वात सामान्य समस्या आहे. त्यामुळे घरातून बाहेर पडण्याआधी उत्तम दर्जाचं सनस्क्रीन अवश्य वापरावं.

ज्या स्त्रिया सनस्क्रीनचा वापर करत नाहीत त्यांची त्वचा अकाली वयस्कर दिसते, त्यावर सुरकुत्या पडतात. यूवी किरणांच्या अत्याधिक संपर्कामुळे ते कॅन्सरचं कारण ठरू शकतं.

सनस्क्रीन कसे निवडाल?

योग्य सनस्क्रीनची निवड करणं अत्यंत आवश्यक आहे. बहुतांश स्त्रियांसाठी एसपीएफ १५ युक्त सनस्क्रीन योग्य असतं. परंतु ज्यांच्या त्वचेचा रंग खूप हलका असतो, कुटुंबात त्वचेच्या कॅन्सरचा इतिहास असेल किंवा लुपूससारखा आजार असल्याने त्वचा संवेदनशील असेल तर त्यांनी एसपीएफ ३० असलेलं सनस्क्रीन वापरावं. आपल्याला जर वाटत असेल की एसपीएफ ३० असलेलं सनस्क्रीन एसपीएफ १५ असलेल्या सनस्क्रीनपेक्षा दुपटीने चांगलं असतं तर ते चुकीचं आहे. एसपीएफ १५ हे ९३ टक्के यूवीबीला फिल्टर करतं, तर एसपीएफ ३० त्याहून थोडे जास्त म्हणजे ९७ टक्के यूवीबीला फिल्टर करतं.

त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते कमीत कमी एसपीएफ ३० असलेलं सनस्क्रीन वापरावं. काही स्त्रिया एसपीएफ ५० असलेलं सनस्क्रीनसुद्धा लावतात. परंतु त्वचेला नुकसान देणाऱ्या यूवी किरणांपासून १०० टक्के सुरक्षा देणारे कोणतंही सनस्क्रीन बाजारात उपलब्ध नाही. नेहमी चांगल्या ब्रॅण्डचं सनस्क्रीन वापरावं. ज्यांना जास्त घाम येतो त्यांनी वॉटरप्रूफ किंवा स्वेटप्रूफ सनस्क्रीन वापरावं.

सनस्क्रीन कसं व किती प्रमाणात वापरावं?

जर आपण सनस्क्रीनचा नियमित आणि योग्य प्रकारे वापर केला नाही, तर चांगलं सनस्क्रीन वापरूनही विशेष उपयोग होणार नाही. त्याविषयी काही सूचना :

* सनस्क्रीन उन्हात जाण्याच्या १५ ते ३० मिनिटं आधी लावावं.

* जर तुम्हाला मेकअप करायचा असेल तर ते मेकअप करण्याआधी लावावं.

* सनस्क्रीन खूप कमी प्रमाणात लावू नये.

* फक्त चेहऱ्यावरच नाही, तर शरीराच्या इतर उघड्या भागांवरही लावावं.

* दर दोन तासांनी सनस्क्रीन परत लावावं.

* एक्सपायरी डेट उलटून गेलेलं सनस्क्रीन लाऊ नये, कारण त्याचा प्रभाव राहात नाही.

सनस्क्रीन : समज आणि सत्य

समज : सनस्क्रीन लावल्याने सनटॅन होऊ शकत नाही.

सत्य : जर आपण एसपीएफ ३० असलेलं सनस्क्रीन वापरत असाल तर तुम्ही सनबर्नपासून वाचू शकता. चांगलं सनस्क्रीन तुम्हाला यूवीए आणि यूवीबी किरणांपासूनसुद्धा वाचवू शकतं. परंतु जर तुम्ही दीर्घकाळपर्यंत उन्हात राहिलात तर मात्र तुम्हाला सनटॅनची समस्या उद्भवू शकते.

समज : पाण्यात सनबर्न होत नाही.

सत्य : गरमीमध्ये पाणी शरीराला थंडावा देतं; कारण पाण्यात बुडालेलं शरीर सूर्यकिरणांपासून सुरक्षित राहातं. परंतु हा समज पूर्णपणे चुकीचा आहे. वास्तवात पाणी यूवी किरणांना परावर्तित करतं. अशाप्रकारे आपण किरणांच्या अधिक संपर्कात येतो.

समज : कार किंवा बसच्या खिडकीतून तुम्हाला सूर्याच्या यूवी किरणांपासून नुकसान होत नाही.

सत्य : हा अत्यंत चुकीचा समज आहे. कारण हानिकारक अशी यूवी किरणं काचेतून आरपार जातात. जर तुम्हाला खिडकीजवळ बसणं पसंत असेल किंवा काही कारणास्तव दीर्घ प्रवास करावा लागत असेल, तर नेहमीपेक्षा जास्त प्रमाणात सनस्क्रीन लावणं आवश्यक आहे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें