उन्हाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी ठेवायची असेल तर या टिप्स फॉलो करा

* गरिमा पंकज

ब्युटी एक्सपर्ट ब्लॉसम कोचर

आजकाल ज्याप्रकारे उष्मा वाढत आहे, त्यामुळे आपण सर्वजण आपल्या आरोग्यासोबतच आपल्या त्वचेच्या आरोग्याबाबत खूप चिंतित आहोत. उन्हाळ्याचे हे सनी आणि धुळीचे दिवस आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी आव्हाने घेऊन येतात. जळणारा सूर्य आणि ओलाव्याने भरलेली गरम हवा आपली त्वचा आणि केस कोरडी आणि खडबडीत बनवू शकते. या ऋतूत त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या टिप्स पाळल्या पाहिजेत :

१. दिवसातून दोनदा त्वचा स्वच्छ करा

उन्हाळ्यात, आपण आपला चेहरा दिवसातून दोनदा स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून त्वचा पर्यावरणीय रॅडिकल्स आणि अशुद्धतेपासून पूर्णपणे संरक्षित होईल. उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेची छिद्रे घाण, धूळ, काजळी आणि तेलामुळे अडकण्याची शक्यता असते त्यामुळे दररोज दोनदा चेहरा स्वच्छ केल्याने त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

दिवसभर ताजेपणा राखण्यासाठी फक्त तुमचा चेहराच नाही तर तुमच्या शरीरालाही खोल साफसफाईची गरज असते. त्वचेला मऊ आणि पोषक ठेवण्यासाठी ताजेतवाने सुगंध आणि चमेली किंवा संत्रा यांसारख्या नैसर्गिक घटकांसह बॉडी वॉशला प्राधान्य द्या.

  1. मृत त्वचा टाळण्यासाठी एक्सफोलिएट करा

तुमच्या त्वचेचे मृत त्वचा आणि खडबडीतपणापासून संरक्षण करणे तुमच्या उन्हाळ्यातील त्वचेच्या काळजीच्या यादीत असले पाहिजे. त्वचेच्या गरजेनुसार आठवड्यातून एक किंवा दोनदा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा. एक्सफोलिएशनमुळे त्वचेचे मृत पेशी, घाण, छिद्र, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाईटहेड्सपासून संरक्षण होते. कठोर स्क्रबने एक्सफोलिएट करणे आवश्यक नाही परंतु सक्रिय एन्झाईम्ससह एक्सफोलिएटिंग जेल हे उन्हाळ्यात चांगले स्क्रब असू शकतात.

  1. त्वचेला आतून आणि बाहेरून हायड्रेट करा

उन्हाळ्यात, मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे हायड्रेशन. तुम्ही अंतर्गत आणि बाहेरून हायड्रेटेड राहिले पाहिजे. तुमची त्वचा श्वास घेते आणि पुरेशा प्रमाणात हायड्रेट केल्यावर नैसर्गिक चमक देते. भरपूर पाणी प्या आणि हायड्रेटिंग पेये जसे की लिंबू पाणी, नारळ पाणी, डिटॉक्स पाणी इ. बाह्य हायड्रेशनसाठी जे त्वचेत सरळ आणि खोलवर जाते, हायड्रेटिंग सीव्हीड पॅक तुमचा रात्रभर त्वचेला हायड्रेट करणारा साथीदार असू शकतो.

  1. दिवसभर ताजेतवाने राहण्यासाठी ताजेतवाने टोनर ठेवा

रोझ हिप आणि नेरोलीसारख्या नैसर्गिक घटकांसह हलका ताजेतवाने करणारा टोनर तुमच्या त्वचेची छिद्रे कमी ठेवण्यासाठी आणि प्रत्येक स्प्रेने ताजे दिसण्यासाठी खूप मदत करू शकतो. त्वचेला शांत (निवांत) करण्यासाठी टोनर उत्तम आहेत.

५. उन्हाळ्यातही मॉइश्चराइझ करा पण ते नॉनस्टिक असले पाहिजे

उन्हाळ्यात त्वचेसाठी नॉनस्टिकी आणि नॉनग्रेसी मॉइश्चरायझर ही अत्यंत आवश्यक आहे. हानिकारक अतिनील किरण, उष्णता आणि प्रदूषण त्वचेला गंभीरपणे कोरडे करू शकतात. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझेशन आवश्यक नसते परंतु हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अकाली वृद्धत्वाच्या लक्षणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी प्रत्येक हंगामात मॉइश्चरायझेशन आवश्यक आहे.

  1. सूर्य संरक्षण कधीही वगळू नका

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी सूर्यापासून संरक्षणाशिवाय अपूर्ण आहे. सूर्याचे हानिकारक अतिनील किरण त्वचेत घुसतात आणि त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण करतात. सन प्रोटेक्शन सर्व मिनरल सनस्क्रीन, सनस्क्रीन स्प्रे आणि उच्च एसपीएफ असलेले बॉडी सनस्क्रीन त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवू शकतात. उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठीच सूर्यापासून संरक्षण आवश्यक असते हा सामान्यतः गैरसमज आहे आणि पावसाळ्याच्या किंवा ढगाळ दिवसांमध्ये त्याची गरज दुर्लक्षित केली जाते. हा समज चुकीचा आहे. ऋतू किंवा हवामान कोणताही असो, सूर्याची किरणे नेहमीच असतात. त्यामुळे तुम्ही नेहमी सूर्य संरक्षणाने सुरक्षित असल्याची खात्री करा.

त्वचेच्या प्रकारानुसार टिपा

सामान्य त्वचा

सामान्य त्वचा सर्वोत्तम मानली जाते. ते सुंदर ठेवण्यासाठी, योग्य उत्पादने निवडा आणि अधिक रसायनांसह कठोर उत्पादने टाळा.

कोरडी त्वचा

उन्हाळ्यात तुमची त्वचा कोरडी असल्यास, त्वचेची छिद्रे तेलाने न अडकवता त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे महत्त्वाचे आहे. पाणी आणि मॉइश्चरायझर्सचे संतुलित प्रमाण असलेले गैर-गर्भयुक्त, पौष्टिक उत्पादने निवडा. नैसर्गिक उत्पादने तुमच्या त्वचेचा सर्वात चांगला मित्र असू शकतात.

तेलकट त्वचा

मॉइश्चरायझर वगळू नका. ज्यांची त्वचा तेलकट असते ते उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझेशन टाळतात. ही वेळ मॉइश्चरायझेशन वगळण्याची नाही तर तुमच्या पौष्टिक मॉइश्चरायझरला तेल-मुक्त हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझरवर स्विच करण्याची आहे.

संयुक्त त्वचा

या त्वचेच्या प्रकारासाठी संतुलित प्रमाणात पोषण आणि हायड्रेशन आवश्यक आहे जेणेकरून त्वचा तेलमुक्त राहून पोषक राहील. म्हणून सौम्य आणि नैसर्गिक उत्पादने निवडा जी खासकरून कॉम्बिनेशन स्किन प्रकारांसाठी बनवली जातात.

सौंदर्य समस्या

* समस्यांच्या समाधानासाठी एल्पस ब्युटी क्लीनिकच्या फाउंडर, डायरेक्टर डॉ. भारती तनेजा

माझे हात खूपच कोरडे राहतात. मॉइश्चरायर लावूनदेखील ते निस्तेज दिसतात. एखादा उपाय सांगा ज्यामुळे ते मऊ मुलायम राहतील?

हाताच्या त्वचेवर ऑइल ग्लॅन्डस नसल्यामुळे त्यांना ऑइल द्यावं लागतं. म्हणून ते मऊ आणि मुलायम राहण्यासाठी हात धुतल्यानंतर नेहमी एखादं घट्ट क्रीम लावा. हे तुमच्या त्वचेतील तेलकटपणा कायम राखण्यास मदत करेल.

तुम्ही हात धुण्यासाठी कोणता साबण वापरता याकडेदेखील लक्ष द्या. अनेकदा साबण तुमच्या हातांना कोरडं बनवतो, म्हणून लिक्विड सोप योग्य आहे. रात्री तुम्ही थोडसं व्यासलीन तुमच्या हातावर लावून ते एक ओव्हरनाईट ट्रीटमेंटप्रमाणे वापरू शकता. फक्त हात धुतल्यानंतर तुमच्या हातांवर लावा आणि कॉटनचे हात मोजे घालून झोपा.

माझं वय २२ वर्षे आहे. माझी त्वचा खूपच सेन्सिटिव्ह आहे. मी जेव्हादेखील एखादं क्रीम, मेकअप प्रॉडक्ट वापरते तेव्हा चेहऱ्यावर पुरळ येतं. अशावेळी मला खूप त्रास होतो. सांगा मी काय करू?

यासाठी तुम्ही प्रयत्न करा की वापरण्यात येणारी क्रीम सुगंधित नसावी. कदाचित त्याच्या सुगंधाची तुम्हाला एलर्जी असावी, म्हणून तुम्ही सेन्सिटिव्ह स्किनसाठी वापरणारी जाणारी क्रीम विकत घ्या. जेव्हादेखील हे क्रीम वापराल तेव्हा ते लावण्यापूर्वी स्किन टोनर लावून सुकू द्या. त्यानंतर क्रीम लावा. जर तुम्हाला पुरळ येत असेल तर ब्रॅण्डेड प्रायमरचा वापर केल्यामुळे तुमची अडचण सुटू शकते. तुम्ही तेलमुक्त प्रायमरचा वापर करायला हवा.

माझं वय ३० वर्षे आहे. माझ्या आय लॅशेज खूपच विरळ आणि लहान आहेत. मला एखादा उपाय सांगा ज्यामुळे त्याची वाढ होईल?

दाट आयलॅशेजसाठी एरंडेल तेल खूपच फायदेशीर मानलं जातं. यामध्ये रिसीनोलिक अॅसिड आढळतं. हा केसांच्या मुळाशी रक्तप्रवाह वाढवतो आणि पापण्यांच्या वाढीसाठी उत्तेजित करतं.

एरंडेल तेलाने तुम्ही तुमच्या पापण्या दाट बनवाल. त्याबरोबरच या पापण्या तुटणारदेखील नाहीत. हे लावण्यापूर्वी तुमचा चेहरा व्यवस्थित स्वच्छ करा. लक्षात ठेवा की तुमच्या डोळयांवर कोणत्याही प्रकारचा मेकअप नसावा. आता स्वच्छ मस्कारा ब्रश घ्या. हा ब्रश एरंडेल तेलमध्ये बुडवा आणि पापण्यांवर लावा. हे रात्रभर पापण्यांवर राहू दे आणि सकाळी गुलाब पाण्याने वा नंतर मेकअप वाइप्सच्या मदतीने स्वच्छ करा.

माझं वय १६ वर्षे आहे. माझ्या चेहऱ्यावर पुटकुळया आल्या आहेत. त्या मी फोडल्या होत्या. आता त्याचे डाग राहिले आहेत. जे दिसायला खूपच वाईट दिसतात. एखादा घरगुती उपाय सांगा. ज्यामुळे हे डाग निघून जातील. तसंच माझ्या चेहऱ्यावरची चमकदेखील परतेल.

अनेकदा पुटकुळया फोडल्यामुळे त्वचेवरती गडद डाग बनतात. तुम्ही घरच्या घरी दररोज सकाळ संध्याकाळ तुमचा चेहरा स्वच्छ धुवा. एएचए सिरमने फेस मसाज करू शकता. असं केल्यामुळे डाग खूपच कमी होतील. परंतु जर असं झालं नाही तर तुम्ही मायक्रोडर्मा एब्रेजर व लेझर थेरेपीच्या सीटिंगदेखील घेऊ शकता. या थेरपीमध्ये लेझर किरणांनी त्वचेला रिजनरेट करून नवरूप दिलं जातं. यानंतर यंग स्किन मास्कने तुमची त्वचा उजळवू शकता.

वॅक्सिंगनंतर माझ्या त्वचेवरती लाल पुरळ येतं. नको असलेले केस काढण्यासाठी दुसरा एखादा उपाय सांगू शकता का?

तुम्ही वॅक्सिंग करण्यापूर्वी अँटी एलर्जी टॅबलेट घेऊ शकता. तसंही या समस्येपासून कायमची सुटका मिळवण्यासाठी पल्स लाईट ट्रीटमेंटची सेटिंग्स घेऊ शकता. हे एक इटालियन तंत्रज्ञान आहे, जे नको असलेले केस काढण्याचं सर्वात प्रभावी सुरक्षित व वेदना रहित साधन आहे. लेझर अंडर आर्मच्या केसांवरती अधिक इफेक्टिव्ह असतं.

यामुळे याच्या काही सेटिंग्जमध्ये केस नसल्यास सारखेच असतात. यामुळे ८० टक्के नको असलेले केस जातात आणि उरलेले इतके पातळ आणि हलक्या रंगाचे असतात की ते दिसूनदेखील येत नाही.

माझ्या चेहऱ्यावरती ब्लॅकहेड्स आहेत जे सहजपणे काढता येत नाहीत. सांगा मी काय करू?

ब्लॅकहेड्स फेस पॅकच्या माध्यमातून काढणं शक्य नाही आहे कारण ते पोर्सच्या आतमध्ये असतात आणि पोर्स खोलून क्लीन केल्यानंतर स्क्रब करणं गरजेचं असतं. हे ब्लॅकहेड्स काढण्यासाठी तुम्ही एखाद्या चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमधून वेज वा फ्रुट पील करू शकता. पंधरा दिवसातून एकदा पील केल्यामुळे ब्लॅकहेड्स व व्हाईट हेड्स निघून जातील आणि सोबत चेहरादेखील उजळेल. यासोबतच दररोज तुमचा चेहरा क्लीन करण्यासाठी स्क्रब बनवा. घरच्या घरी बदाम व भरड  जाडसर वाटून पावडर बनवा त्यात चिमूटभर हळद, गुलाब पाणी एकत्रित करून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट तुमचं नाक आणि चेहऱ्यावर लावून हलक्या हातांनी स्क्रब करा आणि थोडयावेळानंतर साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

स्किन मॉइश्चर करा लॉक

* पारुल भटनागर

तुमची त्वचा जितकी नैसर्गिकरित्या सुंदर असेल तितकेच लोक तुमच्याकडे आकर्षित होतील. तुम्हालाही असेच वाटत असेल की, जेव्हा तुम्ही तुमच्या या त्वचेला स्पर्श कराल तेव्हा ती हाताला कोमल लागण्यासोबतच त्वचेतील आर्द्रता किंवा ओलावाही टिकून रहावा. मात्र अनेकदा जाणते अजाणतेपणी किंवा वेळेची कमतरता अथवा सौंदर्य प्रसाधनांचा योग्य वापर न केल्यामुळे त्वचेतील आर्द्रता हळूहळू कमी होऊ लागते, ती त्वचेला रुक्ष, निर्जीव बनवते.

अशावेळी भलेही तुम्ही सौंदर्य प्रसाधनांचा वापर करून बाह्य त्वचेला ओलावा मिळवून देता, मात्र त्वचेवर क्रीमचा प्रभाव असेपर्यंतच ओलावा टिकून राहतो. म्हणूनच त्वचेची चांगली काळजी घेणे गरजेचे आहे, जेणेकरून त्वचेतील ओलावा त्वचेतच लॉक होईल आणि ती नेहमीच नितळ दिसेल.

त्वचेतील ओलावा का गरजेचा आहे?

त्वचेत आर्द्रता किंवा ओलावा लॉक करायचा म्हणजे त्वचेत या सर्व थरांना पोषण मिळवून देणे. जर त्वचेत पुरेशा प्रमाणात ओलावा असेल तर ती स्वत:हून स्वत:मध्ये आवश्यक बदल करून घेण्यास सक्षम ठरते. त्वचेतील ओलावा त्वचेसाठी सुरक्षा कवचाप्रमाणे काम करतो. त्वचेत पुरेशा प्रमाणात ओलावा असल्यास कोरडेपणा, सुरकुत्या, प्रखर सूर्यकिरणे इत्यादींपासून सुरक्षा होते.

तशी तर त्वचा खराब होण्यामागे अनेक कारणे असतात. कोरडी त्वचा हे यातील एक सर्वात मोठे कारण आहे. त्वचेवरील बाह्य थर याला एपिडर्मिस म्हणतात, त्यात स्ट्रेटम कोरनियम नावाचा आणखी एक बाह्य थर असतो. त्यावर त्वचेतील ओलाव्याचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्याची जबाबदारी असते. स्ट्रेटम कोरनियमला त्याच्या या कार्यात केरोटीन आणि फास्फोलिपिड्स हे दोन मुख्य घटक मदत करतात.

योग्य मॉइश्चराइजरची निवड कशी कराल?

मॉइश्चराइजरमध्ये तीन प्रकारचे घटक असतात. त्यांचे कार्य वेगवेगळे असते. त्याची माहिती असणे अत्यंत आवश्यक असते

* हुमेक्टॅट्स हवा आणि त्वचेला या जाडसर थरांमधून ओलावा शोषून घेऊन त्वचेचा बाह्य थर त्याला एपिडर्मिस असे म्हणतात, त्यात ओलावा टिकवून ठेवण्याचे काम करते. सर्वसाधारपणे हुमेक्टॅट्समध्ये ग्लिसरीन, ह्वालुरोनिक अॅसिड आणि प्रोपायलिन ग्लुकोज असते.

* शिया बटर, कोको बटर यासारखे क्रीम त्वचेचा बाह्य थर असलेल्या एपिडर्मिसमधील भेगा भरून त्वचेची कोमलता लॉक करण्यासाठी मदत करते.

* एस्क्लूसिव एजंटमध्ये पेट्रोलातूम, अल्कोहोल, लेनोनिन असल्यामुळे ते त्वचेला या बाह्य थरासाठी सुरक्षा कवच बनून त्वचेतील ओलावा निघून जाण्यापूर्वीच त्याला रोखून ठेवण्याचे काम करते.

या गोष्टींकडे लक्ष द्या

मॉइश्चराइजरची निवड करताना त्यात कोणकोणत्या गोष्टींचा वापर केला आहे याकडे लक्ष देणे गरजेचे असते, चला त्याबद्दल माहिती करून घेऊया…

ग्लिसरीन : मॉइश्चराइजरमधील ग्लिसरीन हा सर्वात चांगला घटक समजला जातो. तो हवा आणि  त्वचेला या खालच्या थरातील अतिरिक्त ओलावा नियंत्रित करून त्वचेतील ओलावा कायम ठेवण्याचे काम करतो.

ह्वालुरोनिक अॅसिड : हुमेक्टॅट्समधील ह्वालुरोनिक अॅसिड हे एक असे तत्त्व आहे जे बहुतांश चांगल्या आणि ब्रँडेड मॉइश्चराइजरमध्ये असते. तसे तर हे त्वचेत नैसर्गिकरित्या असणारे तत्त्व आहे, जे त्वचेमधील पाण्याचे प्रमाण संतुलित ठेवण्याचे काम करते. मात्र वय वाढू लागल्यानंतर त्वचेतील ह्वालुरोनिक अॅसिड कमी होऊ लागते. सोबतच तुम्हाला जर सूर्याच्या या प्रखर किरणांचा रोजच सामना करावा लागत असेल तर तुमच्या या त्वचेचे जास्त नुकसान होऊ शकते.

शिया बटर : शिया बटर हा एक असा नैसर्गिक घटक आहे जो शियाच्या या झाडाला बियांपासून मिळतो. तो त्वचेला नरम, मुलायम बनवण्यासोबतच त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्याचे काम करतो. शिया बटर खराब झालेल्या त्वचेला पूर्ववत करून तसेच तिचा पोत सुधारून त्वचेला तरुण बनवण्याचे काम करतो.

पेट्रोलातूम : पेट्रोलातूम हा एक असा वैशिष्टयपूर्ण घटक आहे, जो त्वचेवर सुरक्षात्मक थर बनून राहतो आणि त्वचेतील ओलावा निघून जाणार नाही याची काळजी घेतो. म्हणूनच त्वचेतील ओलावा टिकून रहावा असे तुम्हाला वाटत असेल तर आंघोळीनंतर लगेचच पेट्रोलातूमयुक्त मॉइश्चराइजर नक्की लावा.

अँटीऑक्सिडंटयुक्त मॉइश्चराइजर : तुम्ही अशा मॉइश्चराइजरची निवड करा त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट असेल. अँटीऑक्सिडंटयुक्त मॉइश्चराइजर मृत त्वचेला दूर करून त्वचा नरम, मुलायम करण्याचे तसेच तिला सुरकुत्यांपासून वाचवण्याचेही काम करते.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें