स्वयंपाक बनवा तणाव पळवा

* सोमा घोष

आजच्या धावपळीच्या जीवनात कुकिंगला स्ट्रेस बस्टर मानले जाते. कारण जेव्हा आपण जेवण बनवता, तेव्हा आपण ते बनविण्यासाठी आणि त्याचा स्वाद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या सामुग्रीचा वापर करता. भाज्या चिरण्यापासून ते बनवण्यापर्यंतच्या संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये आपले लक्ष विभागले जाते, ज्यामुळे आपला स्ट्रेस लेवल कमी होतो. एका सर्व्हेमध्ये असे आढळून आले की बेकिंगमध्ये महिला आणि पुरुषांचा जवळपास ४० टक्के स्ट्रेस कमी होतो. म्हणून जेवण बनवण्यास ओझे नव्हे, तर आपल्या मानसिक आणि शारीरिक हेल्थसाठी उपयुक्त मानण्याची गरज आहे.

याबाबत हायपर सिटीमध्ये आयोजित ‘कुकिंग विथ एक्सपर्ट’मध्ये आलेल्या सेलिब्रिटी शेफ रणवीर बरारचे म्हणणे आहे, ‘‘कुकिंग बेस्ट थेरपी आहे, जी कोणत्याही मानसिक आजाराला कमी करू शकते. मोठमोठ्या शहरात कुकिंगने स्ट्रेस लेव्हल कमी करण्याच्या दिशेने वर्कशॉप चालवले जात आहेत. संपूर्ण जग याला थेरपी मानते. ५ वर्षांपूर्वी परदेशात जो स्ट्रेस लेव्हल होता, त्याला बेकिंग आणि कुकिंगद्वारे ८० टक्के कमी करण्यात मदत मिळाली आहे. माझ्या जीवनातही कुकिंगमुळे खूप परिवर्तन आले आहे. मी १६ वर्षांच्या वयात कोळसा वाहून नेत असे आणि मसाले कुटत असे. आज २३ वर्षांत मी इथपर्यंत पोहोचलो आहे.’’

कुकिंगचे खालील फायदे :

* जेवण एकमेकाला जोडते. मग ते फ्रेंड असोत की कुटुंबीय. चांगले जेवण मिळावे अशी सर्वांचीच इच्छा असते.

* कुकिंग करताना वेगवेगळ्या प्रकारच्या व्यंजनांना कापावे लागते. त्यामध्ये भाज्यांचे रंग आणि मसाल्यांचे फ्लेवर कापणाऱ्यांच्या नसांना शांती प्रदान करतात. त्यामुळे तणाव कमी होतो.

* भाज्या कापणे, कुस्करणे, क्रश करणे, स्लाइस करणे, सोलणे इ. सर्व कामे आपले लक्ष प्रभावी पध्दतीने कोणत्याही समस्येपासून दूर हटवितात. त्यामुळे आपण तणावमुक्त होता.

* कुकिंगमध्ये खूप क्रिएटिव्हिटी असते. पदार्थ जेवढे आपण योग्य प्रकारे सादर कराल, तेवढ्याच आपण वेगवेगळ्या पध्दती शोधून काढाल. त्यामुळे तुम्हाला खूप चांगले वाटेल.

* जेव्हा आपण एखाद्या मित्र किंवा कुटुंबीयांच्या आवडीचा स्वयंपाक करता आणि खूश होऊन ते ग्रहण करतात, तेव्हा आपल्यावर तणावाचे नव्हे, तर स्वयंपाकाचे वर्चस्व असते.

* स्वयंपाक करणे एक कला आहे, जी प्रत्येक व्यक्तीत वेगवेगळी असते आणि शांती देते.

* जेवण बनवायला आल्यावर आपण आपल्या आवडीचे पदार्थ खाऊ शकता.

हे खरे आहे की, आजच्या धावपळीच्या काळात नोकरदार महिलांनी स्वयंपाक बनवणे सोपे नसते. अशावेळी आपल्याला जर स्मार्ट कुकिंग करायची असेल, तर ही तयारी आधीपासूनच करून ठेवा :

* कुकिंगमध्ये उपयोगात येणाऱ्या सर्व पदार्थांची आपण व्यवस्था करू शकत नसाल, तेव्हा स्मार्ट कुकिंगची सर्वात चांगली पध्दत ही आहे की बाजारात मिळणाऱ्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या मसाल्यांचा उपयोग स्वयंपाकात करा.

* भाज्या रात्रीच चिरा. कच्च्या मसाल्याचे पदार्थ वाटून, भिजवून, वाफ देऊन आधी फ्रीजमध्ये ठेवा.

* जर डाळ बनवायची असेल, तर ती आधी भिजवून ठेवा, जेणेकरून ती लवकर शिजेल. त्यामुळे त्याची पोषक तत्त्वेही टिकून राहतात व पटकन मऊ होते.

नोकरदार महिलांसाठी रणवीर बरार सांगतात, ‘‘नोकरदार महिला स्वत:ची काळजी न घेता संपूर्ण कुटुंबाची काळजी घेतात. त्यामुळे त्यांचा ‘मूड’ आणि ‘मॉरल’ दोन्ही कमी होतात. अशावेळी त्यांनी आधी स्वत:ची काळजी घेतली पाहिजे, ज्यामुळे त्यांना कामाच्या वेळी कुठल्याही प्रकारे तणाव राहणार नाही.’’

मुलांना मारझोड करण्याचे ९ तोटे

* शोभा शर्मा

आई-वडिलांनी मुलांना मारझोड करण्याचं कारण काहीही असू शकतं जसं की लहानमोठं नुकसान करणं, जखमी होणं, बहिण भावंडांना मारणं, न सांगता बाहेर जाणं, मस्ती करणं, अभ्यास न करणे इत्यादी. जर तुम्ही तुमच्या मुलांवरती हात उचलत असाल तर याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात :

आत्मविश्वासामध्ये कमी : मारझोड करून तुम्ही तुमच्या मुलांचा आत्मविश्वास कमी करत आहात, खास करून जेव्हा त्याच्या मित्रांच्या समोर, लहान बहीणभावंड वा स्कूल कॉलेजमध्ये, सोसायटीमध्ये सर्वांच्या समोर मारता तेव्हा.

चुकीची उपाधी देऊ नका : मुलं स्वत:हून स्वत:ला तसंच समजतात जे त्याला मारते व ओरडतेवेळी तुम्ही बोलता. अनेकदा आई-वडील आपल्या मुलांना रागाने तू इतरांसारखा हुशार का नाही आहेस किंवा मस्ती का करतोस. मारतेवेळी रागामध्ये वेगवेगळी विशेषणं, उपाधी देत राहतात. जसं की गाढव, मूर्ख, घाबरट. अशावेळी तुम्ही जे त्याला बोलाल तेच तो बनेल. तो रागात असूनसुद्धा असंच बनण्याचा विचार करेल.

वाढती मस्ती : मुलांची वाढती मस्ती आणि त्यांची वागणूक आई-वडिलांना राग आणण्या वा मारण्यापासून रोखू शकत नाही. कधी कधी तर मुलं एवढी मस्ती करतात की पेरेंट्स यावरचा उपाय म्हणून फक्त आणि फक्त मारझोडंच करताना दिसतात, जे एकदम चुकीचं आहे.

बेडर होईल : तुम्ही तुमच्या मुलांना विद्रोहीदेखील बनवू शकता, कारण एक दोनदा मारल्याने तो तुम्हाला घाबरून जाईल परंतु वारंवार मारल्यामुळे तुमची जी भीती आहे ती त्याच्या मनातून निघून जाईल. कधीकधी तो समजू शकतो की जेवढे तुम्ही त्याला मारले तेवढी, त्याची एवढी चूकही नव्हती. तर तो तुम्हाला उलटून उत्तर देखील देऊ शकतो. तो असं काम करेल, जे तुम्हाला आवडणार नाही. आणि तो बेडर बनेल.

हीन भावनेने ग्रस्त : तुम्ही वारंवार मारल्यामुळे मुलांमध्ये हीन भावना येते आणि ते नकारात्मक विचार करू लागतात व रागीट बनू शकतात ज्याचे परिणाम तुम्हाला आयुष्यभर भोगावे लागतात, कारण मुलं त्यांच्या लहानपणापासूनच्या चांगल्या आठवणी लक्षात ठेवतात तसेच वाईट आठवणी देखील तेवढ्याच लक्षात ठेवतात.

दुरावा येऊ शकतो : मारल्यावर मुलं तुमच्यापासून दूर होतं आणि ते त्याच्या मनातल्या गोष्टी शेअर करू शकत नाही. कारण मारून तुम्ही त्याच्या मनामध्ये भीती घातलेली आहे. अनेक अशा पालकांची उदाहरणं पाहायला मिळतात जी आपल्या मुलांना सुधारण्यासाठी मारत राहतात आणि आता तीच मुलं त्यांच्या सावलीपासूनदेखील दूर राहतात आणि फक्त मित्रांचे म्हणणं ऐकतात. जर अशावेळी मित्रांची वाईट संगत लागली तर मूल बिघडू शकतं.

विकासामध्ये बाधक : मारणं मुलांच्या विकासास मारकदेखील बनू शकतं.

रागाचे परिणाम : जर तुम्ही तुमच्या रागाची बीजं त्याच्यामध्ये रोवली तर अशा प्रकारे तो रागीट बनेल. तो तेच शिकेल जे त्याने तुम्हाला करताना बघितलंय.

दब्बू बनेल : वारंवार मारल्यामुळे मूल दब्बू बनतं.

काय करावं

लहान मोठ्या चुकींसाठी मुलांना प्रेमाने समजवा. स्वत:च्या रागावर काबू ठेवा. दुसऱ्या गोष्टीचा राग, नाकर्तेपणा, थकवा चिडचीड मुलांना मारून उतरवू नका.

लग्नासाठी उत्सुक तरूणांचे कोण ऐकणार?

* भारत भूषण श्रीवास्तव

२३ डिसेंबर २०२३ रोजी मोक्षदा एकादशीच्या दिवशी विष्णूसह इतर देवी-देवता नीट उठलेही नव्हते, तोच खाली जमिनीवर असलेले तरुण अविवाहित आरडाओरड करू लागले की, आता जर तुम्ही खरोखरंच जागे झाले असाल तर आमचे लग्न लावून द्या. तुम्ही जर हे करू शकत नसाल तर नैतिक जबाबदारी स्वीकारा आणि पदाचा राजीनामा द्या, अशी मागणीही या तरुणांनी केली.

भारत भूमीतील महाराष्ट्र राज्यातील सोलापूर येथे सकाळीच सुमारे ५० अविवाहित, वराची वेषभूषा करून घोड्यावर स्वार झाले होते. बँड, लग्नाच्या मिरवणुकीसह हे अविवाहित डीएम ऑफिस म्हणजे जिल्हा दंडाधिकाऱ्यांच्या कार्यालयाच्या दिशेने नवरदेव मोर्चा घेऊन निघाले होते.

आजकाल, विष्णुजींना जगात जास्त काम आहे, ते पालनकर्ते असल्याने कदाचित लग्नासारख्या क्षुल्लक प्रश्नांकडे लक्ष द्यायला त्यांच्याकडे वेळ नाही. म्हणूनच भजन आणि आरती गाऊन त्यांना याचसाठी जागे केले जाते की, हे भगवंता उठ आणि विश्वाच्या शुभ कार्यांसह लग्न लावून दे. जी प्रत्येक अविवाहित तरुणाची रोजगारानंतरची दुसरी सर्वात मोठी इच्छा असते. या तरुणांनी शहाणपण दाखवत लग्न पार पाडण्यासाठी कलियुगात पृथ्वीवरील विष्णूचे प्रतिनिधी असलेल्या जिल्हाधिकाऱ्यांना निवेदन दिले.

निवेदनाऐवजी जाहिरात आवश्यक

या अविवाहित तरुणांचे दयनीय रडगाणे वरच्यापर्यंत पोहोचले असेल, अशी आशा कमीच आहे. खालच्या देवांबद्दल, बोलायचे झाल्यास ते फक्त मनातल्या मनात हसून केवळ निवेदनच स्वीकारू शकतात. जर कोणी थोडेसेही संवेदनशील असेल तर निदर्शनास आणून देईल की, हे बंधूंनो, मला निवेदन देण्याऐवजी जाहिरातीची मदत घ्या. माझ्यावर किंवा देवावर विसंबून राहू नका, अन्यथा तुमचे संपूर्ण आयुष्य फक्त वधू शोधण्यातच खर्ची पडेल आणि तुम्ही या नश्वर जगाला अविवाहित म्हणूनच सोडून जाल.

हा सल्लाही त्यांच्या मनात कुठेतरी दडला असेल की, खरा पुरुष असशील तर पृथ्वीराज बनून तुझ्या संयोगिताला घेऊन येशील. सोलापुरातील नवरदेव मोर्चा पाहून लोक आस्थेने आणि आश्चर्याने बघतच राहिले होते, हे तुमच्याही कानावर आले असेलच ना?

काहींना या अविवाहित वऱ्हाडींबद्दल कमालीची सहानुभूती होती, पण त्यांनाही हा प्रश्न पडला होता की, जर तो वरचा या अभागी तरुणांचे ऐकत नसेल तर आम्ही पामर काय करू शकणार? आम्ही कसेबसे आमचे लग्न केले आणि अजूनही ते बोलत आहोत. या वेड्या लग्नाळूंना कोण समजावणार की भावा, संसाराच्या भानगडीत पडू नकोस, पश्चातापच करायचा असेल तर तो लाडूची चव न चाखता कर.

समजावू शकत नाही आणि वाचवूही शकत नाही

हे देखील एक मनोवैज्ञानिक तत्त्व आहे की, आत्महत्येला प्रवृत्त झालेल्या आणि लग्न करण्याची इच्छा असलेल्या व्यक्तीला ब्रह्मादेखील समजावू शकत नाही आणि वाचवूही शकत नाही, कारण जे भाग्यात असते तेच घडते. आता या लग्नाळूंबद्दल बोलायचे तर, तुलसीदासांनी खूप आधीच स्पष्ट केले आहे की, ज्यांना भगवंत दारुण दु:ख देतो त्यांची बुद्धी आधीच भ्रष्ट करतो.

पादचाऱ्यांनी याकडे दुर्लक्ष करत नवरदेवांच्या मोर्चात रस घेतला, तेव्हा त्यांना समजले की, या बिचाऱ्यांना मुली अजिबात मिळत नाहीत आणि ज्यांना त्या कशाबशा मिळतात, त्या या विवाहोच्छुक तरुणांना कुजलेल्या आंब्यासारखे नाकारतात, कारण त्यांच्याकडे रोजगार नाही.

सोलापुरातील हे दृश्य पाहून कदाचित काहीना तो प्राचीन काळ आठवला असेल जेव्हा मुली तोंडातून चकार शब्दही काढू शकत नव्हत्या आणि आई-वडील ज्याच्या गळ्यात बांधायचे त्यालाच सर्वस्व मानून त्याच्यासोबत सावित्री बनून आयुष्य व्यतीत करायच्या. बेरोजगार तर दूरचीच गोष्ट, मुलगा लंगडा, पांगळा, आंधळा किंवा काणा असला तरी ‘जन्मोजन्मी हाच पती मिळो,’ अशी प्रार्थना करत त्या वटसावित्रीचा उपवास करत आणि पुढील प्रत्येक जन्मासाठी त्याचेच बुकिंग करून ठेवत.

काळ बदलला आहे

पण, आता काळ आणि मुली दोन्ही बदलले आहे. मुली सुशिक्षित, हुशार, स्वाभिमानी आणि जागरूक झाल्या आहेत. त्यामुळेच आता त्यांना ऐऱ्यागैऱ्या कोणाच्याही गळ्यात बांधले जाऊ शकत नाही. पूर्वी मुलींना गाय म्हटले जायचे. आयुष्यभर त्या त्याच खुंटीला बांधून पडलेल्या असायच्या. आई-वडीलच त्यांना असे बांधून ठेवायचे. पण, आता मुलींनी स्वत:च स्वत:चा जोडीदार शोधायला सुरुवात केली आहे. अर्थात त्या कोणावरही अवलंबून नसल्याने स्वत:साठी योग्य वर शोधू लागल्या आहेत. स्वत:च्या पायावर उभ्या आहेत.

बेरोजगार जोडीदार हा त्यांचा शेवटचा प्राधान्यक्रमही नाही, त्यामुळेच सोलापुरातील अविवाहित तरुणांचा मोर्चा हा प्रत्यक्षात बेरोजगारीविरोधातील मोहीम आहे, हे समजून घेतले पाहिजे, ज्या अंतर्गत वधूच्या वेशात सरकारकडून नोकरी किंवा नोकरीची मागणी केली जात आहे. असे मोर्चे देशाच्या प्रत्येक भागात पाहायला मिळतात, जिथे या लग्नाळू तरुणांचे दु:ख ओसंडून वाहताना दिसते.

स्वस्तातला तमाशा नाही

कर्नाटकातील ब्रह्मचारिगलू पदयात्रेत, असेच दु:ख मंड्या जिल्ह्यातील तरुणांनी मार्च महिन्यात व्यक्त केले होते. सोलापुरात ज्याला अविवाहित नवरदेवांचा मोर्चा असे संबोधले गेले त्याला कर्नाटकात ब्रह्मचारीगलू पदयात्रा म्हटले गेले. या पदयात्रेत सुमारे ६० अविवाहित तरुणांनी १२० किलोमीटरचा प्रवास करून चामराजनगर जिल्ह्यातील महादेश्वर मंदिर गाठले. तेव्हा सर्वांनी हे मान्य केले होते की, ही कोणतीही स्वस्तातली पदयात्रा किंवा प्रसिद्धीसाठीचा स्टंट नाही. खरंतर या तरुणांना नोकरी नाही. काही तज्ज्ञांनी दिला असा निष्कर्ष काढला होता की, या अविवाहित तरुणांना चांगली नोकरी नाही आणि मुळात हे पदयात्री शेतकरी कुटुंबातील आहेत.

या समस्येचा दुसरा पैलू असा समजला की, नव्या युगातील मुलींना लग्नानंतर गावात राहायचे नाही आणि आता शेती हा तोट्याचा व्यवसाय झाला आहे, ज्यामध्ये आर्थिक सुरक्षितता नाही, त्यामुळे मुलींसोबत मुलींचे पालकही धोका पत्करायला तयार नाहीत.

केवळ कर्नाटकातीलच नाही तर प्रत्येक भागातील शेतकऱ्यांचे मुलगे आपली शेती सोडून शहरांकडे धाव घेत आहेत. ते गावातील नोकरांना जेवढा पगार देतात त्यापेक्षा कमी पैशांत शहरात छोटी-मोठी नोकरी करतात, जेणेकरून त्यांच्या लग्नात कोणतेही अडचण येऊ नये.

मुलींना अशी मुलं आवडत नाहीत

याला दुजोरा देताना मंड्या येथील शेतकऱ्याचा मुलगा कृष्णा यानेही मीडियाला सांगितले की, आतापर्यंत सुमारे ३० मुलींनी त्याला नाकारले आहे. कारण माझ्याकडे कमी शेती आहे त्यामुळे माझी जास्त कमाई होत नाही.

ही एक गंभीर समस्या आहे. याबद्दल सोलापूरच्या ज्योती क्रांती परिषदेचे प्रमुख रमेश बारस्कर, ज्यांच्या बॅनरखाली अविवाहित तरुणांच्या  मोर्चाचे आयोजन करण्यात आले होते, ते सांगतात की, महाराष्ट्रातील प्रत्येक गावात २५ ते ३० वर्षे वयोगटातील १०० ते १५० मुलं अविवाहित आहेत.

एकत्र येत आहेत अविवाहित तरुण

हरियाणातील अविवाहित तरुण देखील या आणि तत्सम मागण्या मांडत आहेत, पण कुठूनही तोडगा निघताना दिसत नाही आणि भविष्यातही तशी कोणतीच शक्यता दिसत नाही. चांगली गोष्ट अशी की, सर्वत्र असे तरुण रस्त्यावर जमा होत आहेत. त्यांच्या कौमार्याबाबत त्यांच्यात कुठलाही न्यूनगंड नाही. ही समस्या फार गंभीर बनत चालली आहे असे दिसते, पण त्याबाबत कोणीही गांभीर्य दाखवत नाही.

एका अंदाजानुसार, देशात सुमारे ५ कोटी ६३ लाख तरुण अविवाहित आहेत. त्यापैकी मुलींची संख्या केवळ २ कोटी ७ लाख आहे. मुलींची कमी होणारी संख्या आणि लिंग गुणोत्तर वाढणे हा एक वेगळा वादाचा मुद्दा आहे, पण महाराष्ट्र, कर्नाटक, हरियाणा आणि मध्य प्रदेशातील जे तरुण संघटित पद्धतीने आंदोलन करत आहेत ते बेरोजगार, अर्धवट बेरोजगार आणि शेतकरी कुटुंबातील आहेत. चांगली नोकरी किंवा रोजगार मिळाला तर लग्नासाठी मुलगीही मिळेल, असा विश्वास त्यांना आहे. वरचा ऐकत नसल्यामुळेच ते खालच्याकडे विनवणी करत आहेत.

आनंदी का नाहीत अनिवासी भारतीय

* हरपाल

‘परदेश’ हा शब्द वाचताच सुख, ऐशोआराम, संपत्ती, स्वातंत्र्य, मनमोकळेपणा इत्यादी चित्र डोळ्यांसमोर उभे राहाते. केवळ एक देश नाही तर संपूर्ण जग आणि जगातील प्रत्येक वर्गातील लोक या मोहक शब्दाने आकर्षित होतात. दुसरा देश कसा आहे, तेथील गोष्टी कशा आहेत, तेथील वातावरण कसे आहे, त्या देशाचा इतिहास काय आहे आणि त्या देशाने किती आधुनिक प्रगती केली आहे, या आणि अशा सर्व गोष्टी जाणून घेण्याची ओढ माणसाच्या मनात असते.

नरेंद्र मोदी आणि कॅनडाचे पंतप्रधान जस्टिन ट्रूडो यांच्यात खलिस्तान समर्थक कॅनेडियन नागरिकांवरून निर्माण झालेला वाद हा तेथे स्थायिक झालेल्या भारतीय वंशाच्या १४-१५ लाख लोकांसाठी धोकादायक आहे, कारण आता त्यांना तिथे त्यांच्या नातेवाईकांना बोलावता येत नाही आणि भारतात येण्याचा धोका त्यांना पत्करायचा नाही. दोन्ही देशांनी ऑक्टोबर २०२३ मध्ये व्हिसा देणे बंद केले होते. प्रियजनांना भेटू न शकणे, याचे दु:ख दुसऱ्या देशात राहणाऱ्या लोकांसाठी मानसिक तुरुंगात कैद केल्यासारखे असते.

भावी जोडीदार म्हणून परदेशी स्त्री-पुरुषाचे आकर्षण ही आधुनिक समाजाची देणगी नसून असे पूर्वापार चालत आले आहे. म्हणूनच एका विशिष्ट देशाच्या राजपुत्राने विशिष्ट देशाच्या राजकन्येशी लग्न केले होते, असे कथांमध्ये दिसते. कोलंबस आणि वास्को द गामा यांना महासागरात जाण्यास भाग पाडणे ही देखील दुसरा देश पाहण्याची आणि अनुभवण्याची त्यांच्यामधील उत्सुकता होती. वास्तविक, नवीन गोष्टी शोधणे आणि काहीतरी नवीन जाणून घेण्याची उत्कटता, हा मानवी स्वभाव आहे.

परदेशात का जातात?

‘परदेश’ या शब्दाचे आकर्षण वेगवेगळ्या लोकांसाठी वेगवेगळे असते. विकसित देशांमधील लोकांना झमगाटापासून दूर शांत निसर्गाच्या कुशीत निवांत क्षण घालवायचे असतात तर विकसनशील देशांतील लोकांना दुसऱ्या देशांतील चकचकीतपणा जवळून अनुभवायचा असतो. गरीब आणि मागासलेल्या देशांतील लोक त्यांची आर्थिक स्थिती उंचावण्यासाठी परदेशात जातात.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास अमेरिका, इंग्लंड, कॅनडा आणि फ्रान्समधील लोक वातावरण आणि ठिकाण बदलण्यासाठी जागतिक पर्यटनाला जातात तर चीन, जपान आणि दक्षिण पूर्व आशियातील लोक युरोप आणि अमेरिकेतील देश पाहाण्यासाठी जातात. तेथे काही आठवडे राहून तेथील सुंदर आठवणी आणि आनंद सोबत घेऊन ते घरी परततात.

गरीब देशांतील लोक आपल्या आजूबाजूच्या परिस्थितीपासून सुटका करून घेत उपजीविकेसाठी परदेशात जातात आणि तिथे स्थायिक होतात. अशा लोकांना स्थलांतरित म्हणतात. काही जण त्यांना निर्वासित म्हणतात. अशांमध्ये समाजाच्या बंधनांना घाबरून परदेशात पळून जाणारे काही लोकही आहेत.

भारतातून परदेशात गेलेल्या लोकांचे मुख्य उद्दिष्ट परदेशात राहून स्वत:चा आर्थिक विकास करणे, हे आहे. काही काळापूर्वी एका सर्वेक्षणात असेही समोर आले आहे की, अनिवासी भारतीयांना त्यांच्या देशात चांगली नोकरी, चांगल्या वैद्यकीय सुविधा, मुलांचे उच्च शिक्षण, स्वच्छ खाद्यपदार्थ या सर्व सुविधा मिळाल्या तर त्यांना त्यांच्या देशात राहाणे अधिक आवडेल.

एक सत्य असेही

एक सत्य असेही आहे की, आज जर संपूर्ण जग संकुचित होऊन एका शहरात सामावले आहे तर मग अशा लोकांनी याचा फायदा का घेऊ नये, ज्यांच्याकडे जिद्द, समर्पण, अभ्यासू वृत्ती असून ते प्रचंड महत्वाकांक्षीही आहेत. पण, भारतीय मात्र त्यांच्याच देशात राहून विदेशाची कल्पना सोन्या-चांदीचे ढिगारे किंवा अति-आधुनिक गोष्टींनी सजलेले जीवनमान अशीच काहीशी करतात.

खरंतर विदेशी लाडू त्यांना खूपच गोड आणि कधीच न संपणारा वाटत असतो, पण जो हा लाडू चाखतो त्याला विचारा की, त्या लाडवापर्यंत पोहोचण्यासाठी त्याला किती आणि काय करावे लागले? मी असे अनेक लोक पाहिले आहेत की, ज्यांना केवळ घर नीट चालवण्यासाठी आणि मुलांना शिक्षण देण्यासाठी आपले सर्व वैयक्तिक सुख पणाला लावावे लागले.

आज अनिवासी भारतीय जगाच्या कानाकोपऱ्यात आहेत. आखातातील देशांमध्ये कष्टकरी कामगार म्हणून अनिवासी भारतीय मोठ्या प्रमाणावर आहेत तर उच्च शिक्षित लोकांनी इंग्लंड, अमेरिका आणि कॅनडामध्ये स्वत:चे चांगले नाव कमावले आहे.

मुख्य ध्येय पैसा कमावणे

अमेरिकेत शिकण्यासाठी गेलेले विद्यार्थी उच्च शिक्षण घेतल्यानंतर तिथलेच होऊन राहातात, असे वर्षानुवर्षे घडत आले आहे. आज इंग्लंड आणि अमेरिकेत अशी काही शहरं आहेत ज्यांच्याकडे ‘छोटा भारत’ म्हणून पाहिले जाते.

काही अपवाद वगळल्यास परदेशात जाण्यापूर्वी सर्वसामान्य भारतीयाला वाटत असते की, पैसे कमावून आपण आपल्या देशात परत येऊ, पण तिथे गेल्यावर तो सर्व स्थानिक परिस्थितीशी संघर्ष करून तिथे आपले पाय घट्ट रोवतो आणि त्यानंतर विचार करतो की, चांगला जम बसवलेला व्यवसाय सोडून आता परत का जायचे? यातीलच काही लोक असेही असतात जे नियम, कायदे, भाषा, वातावरण यांची भीती वाटल्यामुळे परत येतात. पण, एक गोष्ट महत्त्वाची आहे की, तुम्ही रोजगाराच्या उद्देशाने कोणत्याही देशात जात असाल तर त्यापूर्वी त्या देशाची संपूर्ण माहिती नक्की करून घ्या.

जर भारतीय इंग्रजी भाषिक देशात गेले तर त्यांच्यासाठी काम आणि परिस्थिती दोन्ही सोपं होऊ शकतं, पण जगात असेही काही देश आहेत जिथे इंग्रजीमध्ये काम केले जात नाही, कारण ते त्यांच्या भाषेत इतके प्रगतीशील आहेत की त्यांना त्याच भाषेत सर्व काम करायचे असते. अशा देशांमध्ये जाण्यापूर्वी तिथल्या भाषेचे चांगले ज्ञान असले पाहिजे. तिथे गेल्यानंतर भाषा शिकून यश मिळवू, असा विचार असेल, तर तो चुकीचा आहे  यश मिळवण्यासाठी तुम्हाला खूप संघर्ष करावा लागू शकतो.

भारतात असे घडत नाही

परदेशात प्रत्येक शिक्षित व्यक्तीला त्याच्या शिक्षणानुसार काम मिळत नाही. अनिवासी भारतीयांची स्थिती वेगवेगळ्या देशांमध्ये वेगवेगळी आहे. नवीन देश आणि नवीन वातावरणाशी जुळवून न घेतल्याने बरेच लोक निराश आणि चिडचिडे होतात, काहीजण स्वत:लाच दोष देताना दिसतात तर काहीजण चुकीच्या ठिकाणी चुकीचे काहीतरी बोलत बसतात, कारण अशा परिस्थितीत काय करावे, हे त्यांचे त्यांनाच समजत नाही.

इंग्लंडमधील अनिवासी भारतीयांची आणि त्यांच्या मुलांची परिस्थिती आता कोणापासूनही लपून राहिलेली नाही. वर्णभेदाची शिकार झालेली मुलं त्यांच्या भविष्यासाठी त्यांच्या आई-वडिलांना दोष देतात की, ते मुलांना घेऊन इंग्लंडमध्ये का आले? होय, अमेरिका आणि कॅनडाची स्थिती इंग्लंडपेक्षा बरी आहे, जिथे वर्णभेद नाही आणि स्थानिक मुक्त विचारसरणीचे तसेच उच्च शिक्षित आहेत.

मी असे म्हणू शकत नाही की, अनिवासी भारतीय तेथे आनंदी आहेत. या श्रीमंत देशातही एक प्रचंड मध्यमवर्ग आहे, जो भारताप्रमाणेच गिरणीच्या दोन चाकांमध्ये गव्हासारखा भरडला जात आहे. दिखाऊपणा हे इथल्या लोकांमधील वैशिष्ट्य आहे. ते बँकांकडून मोठ्या प्रमाणावर कर्ज घेऊन आलिशान घरं, मोटार आणि इतर सुखसोयी विकत घेतात, ते कर्जात इतके बुडून जातात की, मेहनतीने कमावलेल्या पैशंतील मोठा भाग त्यांना कर्जाची परतफेड करण्यासाठी खर्च करावा लागतो. दु:ख हे आहे की, हे ढोंगी, दिखाऊपणाचे  जीवन आपलेसे करण्यासाठी त्यांना सतत अधिक परिश्रम करावे लागतात.

आता तर त्यांच्याकडे स्वत:च्या मुलांची काळजी घेण्याइतकाही पुरेसा वेळ नाही. त्यामुळे त्यांना आई किंवा वडिलांना भारतातून बोलावून त्यांच्याकडे मुलांची जबाबदारी सोपवून काहीसे निश्चिंत व्हायचे असते, कारण मोलकरीण ठेवता येण्याइतपत त्यांची आर्थिक स्थिती बरी नसते. त्यामुळे स्वयंपाक करणे, भाजी आणण्यासाठी बाजारात जाणे, मुलांना शाळेच्या बसपर्यंत सोडणे अशी घरातील सर्व कामं आपल्या आई-वडिलांनी करावीत, अशी त्यांची अपेक्षा असते.

वर्णभेद आणि विषमतेचा सामना

इकडे येऊन आराम करा, असे सांगून आई-वडिलांना इकडे बोलावले जाते, त्यानंतर हळूहळू त्यांच्यावर जबाबदारी लादली जाते. त्यामुळे ते आतल्या आत घुसमटून जातात आणि मग भारतात परत कसे जायचे, असा प्रश्न त्यांना पडतो.

अनिवासी भारतीयांची तरुण मुलं कधी घरात तर कधी बाहेरच्या वातावरणात धक्के खातात. त्यांनी पारंपरिक जीवन नाकारल्यास त्यांना बिघडलेले आणि अनियंत्रित म्हटले जाते. जर मुलं संस्कारांना धरून असतील तर त्यांना त्यांच्या मुक्त विचारांच्या मित्रांसमोर झुकावे लागते. अनेक मुलं आज्ञाधारक राहून आपल्या इच्छा-अपेक्षांचा गळा घोटतात तर अनेक जण अंतर्मुख होतात. घरातील वातावरण भांडणाचे असेल तर जीवनात इतरांपेक्षा जास्त संधी न मिळाल्याने काही मुलं निराश होऊन जातात.

अनिवासी भारतीयांच्या मुलांनी शिक्षण घेणे आणि कामाच्या शोधात जाणे चुकीचे नाही, पण जेव्हा त्यांना कामाच्या शोधात वर्णभेद आणि विषमतेचा सामना करावा लागतो तेव्हा ते रागावतात, कारण ते कोणत्याही प्रकारे स्वत:ला अनिवासी मानायला तयार नसतात. ते स्वत:ला त्या देशाचे नागरिक समजतात आणि त्यांच्यात निर्माण होणारी बंडखोरी त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यावर दुष्परिणाम करते.

गेन्झ : शांतीच्या शोधात आपल्या गंतव्यस्थानाकडे धावणारे तरुण

* आरती सक्सेना

गेन्झ : खूप दिवसांपूर्वी एक गाणे आले होते: “छातीत जळजळ का आहे, डोळ्यांत वादळ का आहे, या शहरातील प्रत्येकजण का त्रासलेला आहे?” या गाण्याच्या ओळी आजच्या तरुणांना पूर्णपणे समर्पित आहेत, ज्यांनी शांती आणि आरामदायी जीवनाच्या लोभात, अर्ध्याहून अधिक आयुष्य पैसे कमवण्याच्या शर्यतीत घालवले आहे आणि त्यांना ते कळतही नाही.

भविष्याबद्दल चिंतेत असलेले तरुण, वर्तमानातील शांती गमावत आहेत. ते पैसे कमवण्यात आणि करिअर घडवण्यात इतके व्यस्त आहेत की त्यांना स्वतःलाच कळत नाही की सकाळ कधी संध्याकाळ होते, कधी संध्याकाळ कधी रात्र होते, कधी दिवस कधी महिने आणि वर्षांमध्ये बदलतात.

मागे वळून पाहिले तर, कमी सुविधा आणि कमी संधी होत्या, पण जीवन शांत होते. आम्हाला नेहमीच कुटुंब आणि मित्रांना भेटण्यासाठी वेळ मिळत असे. पण आज कामाचा ताण, ऑफिसला तासन्तास प्रवास करणे, ट्रेन आणि बसमधून धावत वेळेवर ऑफिसला पोहोचण्याचा ताण यामुळे माणूस यंत्रासारखा झाला आहे. मुंबई असो वा दिल्ली, बंगळुरू असो वा कोलकाता, प्रचंड वाहतुकीमुळे, सामान्य माणसासाठी, ट्रेन किंवा बसने प्रवास करताना वेळेवर ऑफिसला पोहोचणे हे युद्ध जिंकण्यासारखे नाही.

इतके कठीण जीवन जगताना, ३०-४० वर्षे कधी निघून जातात हे कळतही नाही. या काळात, ते पैसे कमवतात, मोठे पद मिळवतात आणि महागडा मोबाईल फोन किंवा इतर सुखसोयी देखील मिळवतात, पण या सगळ्यात, शांतता आणि शांततेचे जीवन कुठेतरी हरवले आहे.

जर काही राहिलेच तर भविष्याची चिंता, महागड्या वस्तूंसाठी घेतलेल्या बँक कर्जाचे हप्ते भरण्याची भीती आणि आजच्या नाजूक वातावरणात नोकरी गमावण्याची भीती, जिथे काहीही होऊ शकते, हे सर्व ३० ते ४० वयोगटातील तरुणांना त्रास देते. या भीतीखाली तरुण पैसे कमवतात, परंतु या सुखसोयी गमावण्याची भीती त्यांना मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या आजारी बनवते. एकेकाळी, आजार एखाद्या व्यक्तीला एका विशिष्ट वयात पोहोचल्यानंतर त्रास देत असत, आता ३० ते ४० च्या दशकातील तरुणांना उच्च रक्तदाब, नैराश्य, पीसीओडी, ओसीडी, मधुमेह आणि रक्तदाब यासारख्या आजारांनी ग्रासणे सामान्य आहे.

अशा तणावपूर्ण वातावरणात विश्रांती मिळविण्यासाठी, हेच तरुण सिगारेट, दारू आणि ड्रग्जसारख्या मादक पदार्थांकडे वळतात. परिस्थिती अशी बनते की मादक पदार्थांशिवाय जीवन आणि मित्रांच्या पार्ट्या अपूर्ण वाटतात. मादक पदार्थ, जरी तात्पुरते असले तरी, मनाला शांती, आराम आणि आनंद देतात.

जरी थोड्या काळासाठी असले तरी, मादक तरुण त्यांचा ताण विसरून जातात. म्हणूनच, आजकाल तरुण पुरुष आणि महिलांमध्ये नशा, सिगारेट ओढणे किंवा ड्रग्ज ओढणे सामान्य झाले आहे. फरक एवढाच आहे की एक तरुण जितके जास्त पैसे कमवतो तितकेच ते मानसिक आनंद आणि शांती मिळवण्यासाठी जास्त प्रमाणात वापरतात.

हे दुःखद आहे, पण खरे आहे की आजच्या तरुणांमध्ये अंमली पदार्थांचे सेवन करणाऱ्यांची संख्या पूर्वीच्या तुलनेत वाढली आहे. केवळ मुलेच नाही तर मुलीही त्यांचा ताण कमी करण्यासाठी आणि भविष्यातील ताण आणि दबावाला तोंड देण्यासाठी स्वतःला तयार करण्यासाठी ड्रग्जचा अवलंब करत आहेत. यामुळे थोड्या काळासाठी वेदना कमी होऊ शकतात, परंतु दीर्घकाळापर्यंत ड्रग्जचा वापर हळूहळू शरीरावर नकारात्मक परिणाम करू लागतो आणि सामान्य तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका, ब्रेन स्ट्रोक आणि मधुमेह यासारखे गंभीर आजार वाढत आहेत.

अशा परिस्थितीत, आजच्या तरुणांनी, जीवनात शांती मिळविण्यासाठी वेळ लागत असला तरी, त्यांच्या जीवनात संयम आणण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे. पैसे कमवण्यात किंवा कठोर परिश्रम करण्यात काहीही गैर नाही, परंतु संपत्तीच्या मागे लागून, तुमच्या शरीराला त्रास देऊ नका. हुशारीने निर्णय घ्या, भविष्याची चिंता करून वर्तमान गमावू नका आणि तुमच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात, फक्त तेच निर्णय घ्या जे तुमच्या आरोग्यासाठी, हृदयासाठी आणि मनासाठी योग्य असतील. कारण पैसे कमवणे किंवा करिअर घडवणे जितके महत्त्वाचे आहे तितकेच शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहणेही महत्त्वाचे आहे, कारण जीवन हेच ​​सर्वस्व आहे.

पैसा, नाव आणि प्रसिद्धी क्षणभंगुर आहे, परंतु चांगले आरोग्य तुम्हाला दीर्घ आयुष्य देईल आणि तुम्ही म्हातारपणातही तंदुरुस्त आणि निरोगी राहाल.

११ टिप्स नवजात शिशुला आंघोळ घालण्याच्या

* सोमा घोष

नवजात शिशुला पहिल्यांदा आंघोळ घालणं पालकांसाठी तसं कठीणच काम असतं. यामध्ये नवीनच बनलेली आई अनेकदा आपली आई, सासू वा एखाद्या मोठ्यांची मदत घेते, परंतु अनेकदा एकटं राहत असल्यास स्वत:ला सर्व काही करावं लागतं. खरंतर डॉक्टरांच्या सल्ल्यासोबत नवजात शिशुला आंघोळ घालण्याची समस्या येत नाही. सोबतच आई-वडिलांचं मुलासोबतच बॉण्डिंगदेखील चांगलं होतं. म्हणूनच डॉक्टरदेखील पालकांना हे शिकण्याचा सल्ला देतात.

याबाबत एक डॉक्टर सांगतात की नवजात शिशुच्या त्वचेतील ओलसरपणा त्वरित निघून जातो, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि जळजळ निर्माण होण्याची भीती असते. खरंतर नवीन बाळाची त्वचा मोठ्यांच्या तुलनेत तीन पट अधिक पातळ असल्यामुळे त्वचा दुप्पट वेगाने ओलसरपणा हरवून बसते. बाळाचा पीएचदेखील वाढतो, ज्यामुळे त्यामध्ये कोरडेपणा, जळजळ, चट्टे, सूज होण्याची शक्यता वाढत असते.

‘इंडियन अकॅडमी ऑफ पीडीएट्रिक्स’ (आइएपी)ने नवजात शिशु आणि इतर लहान मुलांसाठी गुणवत्ता पूर्ण त्वचेची देखभाल सुनिश्चित करण्यासाठी मानकी कृत सूचना लागू केल्या आहेत, ज्या खालील प्रमाणे आहेत :

* नवजात शिशुला पहिली आंघोळ जन्माच्या ६ ते २४ तासानंतर घालायला हवी.

* पूर्वी इस्पितळात जन्म होताच त्वरित नवजात बाळाला आंघोळ घालणं एक सामान्य बाब होती, परंतु आता ‘इंडियन अकॅडमी ऑफ पीडीएट्रिक्स’ने सल्ला दिला आहे की जन्मानंतर एकदा जेव्हा बाळ स्थिर होतं, तेव्हा ते साधारणपणे जन्माच्या ६ ते २४ तासाच्यामध्ये असायला हवं, तेव्हाच त्याला आंघोळ घालू शकता. आंघोळ घातल्यानंतर प्रॉडक्ट कोणते असावे त्याची देखील माहिती असणं गरजेचं आहे.

* शिशुसाठी बेबी सेफ क्लीन्जरची निवड करा, जे लार्ज मिसेल्सवालं असावं ते जे बाळाच्या त्वचेमध्ये जाणार नाही.

* अलीकडे बाजारात शिशूंसाठी अनेक उत्पादन आहेत. योग्य उत्पादनाची निवड आई वडिलांसाठी खूपच कठीण होऊन बसतं. अशावेळी अशी उत्पादनं निवडा जी डॉक्टरांकडून टेस्टेड, रिकमंडेड असावीत आणि शिशूंच्या त्वचेसाठी सुरक्षित असावीत. हे उत्पादन शिशुला क्लीन करण्या व्यतिरिक्त त्वचेसाठीदेखील जेंटल असणं गरजेचं आहे.

* वयस्करांनी क्लिंजरच्या तुलनेत मुलांच्या क्लिंजरचे मॉलिक्युल्स मोठ्या आकारात असायला हवेत, जे नवजातासाठी सुरक्षित असतात आणि कोणत्याही प्रकारचे रॅशेज, डोळ्यात जळजळ वा स्किनमध्ये जळजळ होण्याचा धोका नसतो.

* क्लिंजरमध्ये ग्लिसरीन वा खोबरेल तेलासारखे नैसर्गिक तत्त्व असायला हवेत, जे शिशुच्या त्वचेला मॉइश्चराईज करतील आणि त्यामध्ये मायक्रोबायोमला  बनवण्यात मदत करते. लक्षात घ्या क्लिंजर त्वचेवरती अॅसिड मेंटल अर्थात घामामध्ये सिबम मिश्रणने बनलेल्या घामाचा एक थर ,ज्याला अॅसिड मेंटल म्हटलं जातं. तर ते प्रभावित न करता नॅचरल मॉइश्चरायिझंग फॅक्टरला न हटवता अशा प्रकारे जेंटल लिक्विड क्लिंजर साधारणपणे त्वचेला सहजपणे स्वच्छ करतं.

* जन्मानंतर  पहिल्या दिवशी शिशूला कमीत कमी आंघोळ घाला आणि आंघोळ घालताना पाण्याचे तापमान तपासा.

* आंघोळीच्या पूर्वी गर्भनाळेला कोमट पाण्याने स्वच्छ करून सुकवा आणि स्वच्छ ठेवा. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या सल्ल्यानुसार संक्रमण रोखण्यासाठी कॉड स्टंपवर काहीही लावू नका.

* शिशुला नेहमी गरम पाण्यानेच आंघोळ घाला. आंघोळीची वेळ ५ ते १० मिनिटापेक्षा अधिक असता कामा नये. थंडीमध्ये शिशूला आठवड्यातून फक्त २ ते ३ वेळा आंघोळ घाला.

* स्पंज आंघोळीच्या तुलनेमध्ये टब स्नान अधिक सुरक्षित आणि आरामदायक पर्याय आहे कारण यामुळे नवजात शिशुच्या शरीराला उब मिळते. बबल बाथ आणि बाथ एडिटीव्सचा वापर करू नका.

* पहिल्या दिवशी आंघोळीत केसांची देखभाल देखील महत्त्वाची असते. गर्भनाळ पडल्यावर बाळाचे केस धुवायला सुरुवात करा. साबणाने बाळाच्या डोळ्यांमध्ये जळजळ होणार नाही यासाठी केसांना हळूहळू हाताने स्वच्छ धुवा. केस आठवड्यातून दोन वेळेपेक्षा जास्त धुवू नका.

स्वयंपाकघरातील स्वच्छता : उत्सवादरम्यान स्वयंपाकघर स्वच्छ करताना, या गोष्टी लक्षात ठेवा

* शिखा जैन

स्वयंपाकघरातील स्वच्छता : तुम्ही दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी स्वयंपाकासाठी स्वयंपाकघर वापरता, म्हणून दिवाळीपूर्वी ते लवकर स्वच्छ करावे. तेलाच्या डागांपासून ते स्वयंपाकघरात वापरल्या जाणाऱ्या चिकट कंटेनर आणि अन्नपदार्थांपर्यंत सर्व काही स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. म्हणून, तुम्ही स्वयंपाकघरातील स्वच्छतेसाठी ब्लीचिंग पावडर आणि डिटर्जंट वापरू शकता. बाजारात अनेक प्रकारचे स्वयंपाकघरातील क्लीनर देखील उपलब्ध आहेत आणि ते खरेदी करता येतात. हे स्वयंपाकघरातील टाइल्स आणि प्लॅटफॉर्म सहजपणे स्वच्छ करण्यास मदत करतील. तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही बेकिंग सोडा आणि व्हिनेगर देखील वापरू शकता.

याव्यतिरिक्त, स्वयंपाकघरातील भिंती आणि फरशी धूळ आणि तेलाचे डाग येण्याची शक्यता असते. हे डाग साफ करण्यासाठी डिश साबण, गरम पाणी आणि अपघर्षक क्लीनर वापरा. ​​स्वयंपाकघरातील भिंती, रॅम्प आणि सिंक स्वच्छ करा. तसेच कोणत्याही कंटेनर आणि इतर वस्तू धूळ आणि पुसून टाका. डाग काढून टाकण्यासाठी एल्बो ग्रीस वापरा.

चला तुमचे स्वयंपाकघर कसे स्वच्छ करायचे ते जाणून घेऊया :

डिजर्टंटने भिंतींवरील डाग स्वच्छ करा

जेव्हा आपण भाज्यांना हंगाम करतो, तेव्हा तेलाचे थेंब आणि भिंती दूषित होतात. तळण्यामुळे भिंतींवर ग्रीसदेखील पडते. हे डाग स्वच्छ करण्यासाठी ब्लीच आणि डिटर्जंटचा वापर केला जाऊ शकतो. स्वयंपाकघरातील स्लॅब डिटर्जंटने स्वच्छ करून ते चमकवता येते. जर स्वयंपाकघरातील भिंती टाइल केलेल्या असतील तर डिटर्जंट वापरा. ​​सिमेंट किंवा रंगवलेल्या भिंती कापडाने पुसून टाका किंवा रंगवा.

अला वापरून काचेची भांडी स्वच्छ करा

अला हा एक प्रकारचा क्लिनर आहे जो काचेच्या भांड्यांमधून डाग किंवा चहाचे डाग काढून टाकण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. हे करण्यासाठी, प्रत्येक काचेच्या भांड्यात थोडेसे अला घाला, ते काही मिनिटे राहू द्या आणि नंतर ते घासून घ्या. नंतर, भांडी घासून घ्या. ते चमकतील.

चांदीची भांडी कशी चमकवायची

चांदीची भांडी स्वच्छ करण्यासाठी, एका मोठ्या भांड्यात पाणी उकळवा, त्यात अॅल्युमिनियम फॉइलचा तुकडा, थोडा बेकिंग सोडा आणि कपडे धुण्याचा साबण घाला. या पाण्यात चांदीची भांडी थोडा वेळ भिजवा, नंतर थंड पाण्याने धुवा. पर्यायी म्हणजे, चांदीच्या भांड्यांना टूथपेस्ट लावून थोड्या वेळाने धुवून टाकल्यानेही ते उजळ होऊ शकते. १ लिटर पाण्यात १ चमचा बेकिंग सोडा घाला आणि त्या मिश्रणात चांदीची भांडी घाला. नंतर, फॉइल पेपरने घासून घ्या. भांडी चमकतील.

पितळी भांड्यांसाठी स्वच्छता द्रव तयार करा

पितळी भांडी किंवा इतर वस्तू स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही चिंच, मीठ, लिंबू आणि व्हिनेगर वापरू शकता. पितळी शोपीस आणि जुनी भांडी स्वच्छ करण्यासाठी बाजारात विशेष द्रव देखील उपलब्ध आहेत.

बेकिंग सोड्याने प्लास्टिकच्या वस्तू स्वच्छ करा

जर तुमच्या स्वयंपाकघरात प्लास्टिकच्या वस्तू असतील तर एक बादली गरम पाण्याने भरा आणि पाण्यात ३ चमचे बेकिंग सोडा घाला. प्लास्टिकच्या वस्तू या पाण्यात ठेवा आणि त्यांना अर्धा तास बसू द्या. नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा.

मायक्रोवेव्ह साफ करणे देखील महत्वाचे आहे

लिंबूमध्ये आम्लयुक्त गुणधर्म आहेत जे स्वच्छतेसाठी उत्कृष्ट आहेत. अर्धा लिंबू अर्ध्या वाटी पाण्यात पिळून चांगले मिसळा. मिश्रण मायक्रोवेव्हमध्ये चांगले उकळवा आणि १० मिनिटे राहू द्या. ओलावा मायक्रोवेव्हमध्ये झिरपेल. ते मऊ कापडाने पुसून टाका. थोडे पांढरे व्हिनेगर घातल्याने ते आणखी चमकेल.

तुमचे स्वयंपाकघरातील सिंक जरूर स्वच्छ करा

घाणेरडे स्वयंपाकघरातील सिंक स्वच्छ करण्यासाठी बेकिंग सोडा हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. प्रथम, रिकामा सिंक साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. संपूर्ण सिंकवर सोडा पावडर शिंपडा, कापडाने झाकून टाका. ते १० मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर स्क्रबर किंवा ब्रशने स्वच्छ करा.

व्हिनेगरदेखील एक चांगला क्लिनिंग एजंट म्हणून काम करतो

तुमच्या स्वयंपाकघरातील सिंकमधील घाण आणि ग्रीस साफ करण्यासाठी, प्रथम थोडा बेकिंग सोडा घाला आणि नंतर व्हिनेगर वापरा. ​​रासायनिक अभिक्रियेमुळे बुडबुडे तयार होतील आणि व्हिनेगर बेकिंग सोडा विरघळेल, स्वयंपाकघरातील सिंकमधील कोणतीही घाण आणि ग्रीस काढून टाकेल.

लाकडी कॅबिनेट कशी स्वच्छ करावी

२ चमचे बेकिंग सोडा २ चमचे लिंबाचा रस आणि एक कप कोमट पाण्यात मिसळा. हे द्रावण एका स्प्रे बाटलीत भरा. कॅबिनेटवर द्रव स्प्रे करा आणि २०-३० मिनिटे तसेच राहू द्या. नंतर, ते कापसाच्या कापडाने पुसून टाका.

लाकडी कॅबिनेट स्वच्छ करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे पांढरा व्हिनेगर. १/४ कप पांढरा व्हिनेगर १ कप पाण्यात, २ चमचे नारळ तेल आणि २ चमचे डिशवॉशिंग लिक्विड मिसळा. हे मिश्रण एका बाटलीत ओता आणि कॅबिनेट स्वच्छ करण्यासाठी वापरा. ​​यामुळे घाण आणि घाण निघून जाईल.

हँडल्स स्वच्छ करा

स्वच्छ सुती कापड पाण्यात भिजवा आणि ते पूर्णपणे मुरगाळा. ओल्या कापडाने हँडल्स पुसून टाका.

क्लीनिंग सोल्यूशन बनवण्यासाठी, एका वाटी कोमट पाण्यात २ चमचे डिशवॉशिंग जेल आणि १ चमचा लिंबाचा रस घाला. चांगले मिसळा. आता हँडल्स स्वच्छ करायला सुरुवात करा. द्रावणात स्क्रबिंग पॅड बुडवा आणि १ मिनिटासाठी पूर्णपणे स्क्रब करा. लिंबाच्या रसाचे गुणधर्म तेलाचे साठे लवकर दूर करतात. स्क्रबिंग पॅड अधूनमधून पिळून घ्या. कोपरे स्वच्छ करण्यासाठी टूथब्रशचा वापर करता येतो. स्क्रबिंग केल्यानंतर, स्वच्छ स्पंज पाण्यात बुडवा.

पंखे साफ करणे

पंखे साफ करण्यापूर्वी, जुन्या बेडशीट किंवा जुने वर्तमानपत्र फर्निचर, बेड इत्यादींवर ठेवा जेणेकरून त्यावर घाण पडू नये. नंतर, पंखा कोरड्या कापडाने स्वच्छ करा. पुढे, साबणाच्या पाण्यात एक कापड भिजवा आणि कोरड्या कापडाने पुसून टाका. पंखे साफ करताना शिडीवर उभे राहणे चांगले. जर हे शक्य नसेल, तर कोरडे कापड एका लांब रॉडला बांधा आणि ते स्वच्छ करण्यासाठी वापरा. ​​नंतर, एक ओले कापड बांधा आणि ते पुसून टाका. पर्यायी, पंख्याच्या ब्लेडवर जुने उशाचे कव्हर ठेवा, जसे तुम्ही उशी करता. वरून ब्लेड धरा आणि स्वच्छ करा. अशा प्रकारे, पंख्यावर साचलेली कोणतीही घाण कव्हरमधून बाहेर येईल.

दरवाज्याच्या घंटा आणि स्विचबोर्ड स्वच्छ करा

दरवाज्याच्या घंटा आणि इतर स्विचबोर्ड स्वच्छ करा. त्यांना बरेच लोक वारंवार स्पर्श करतात आणि त्यांच्यावर धूळ देखील जमा होते. ते स्वच्छ करण्यासाठी, प्रथम घरातील मुख्य स्विच बंद करा. नंतर, डिटर्जंट सोल्युशनमध्ये कापड भिजवा आणि स्विचवर घासून घ्या. ते पूर्णपणे सुकल्यानंतरच वीज चालू करा.

काउंटरटॉप स्वच्छ करा

तुमच्या काउंटरटॉपवर भाज्या कापण्यापासून ते पीठ लाटण्यापर्यंत खूप काम करावे लागते. म्हणून त्याच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. प्रथम, तुमचा काउंटरटॉप कोणत्या मटेरियलपासून बनवला आहे ते तपासा आणि नंतर योग्य क्लिनरने ते स्वच्छ करा. जर ते लॅमिनेटेड असेल तर व्हिनेगर आणि पाण्याचे मिश्रण चांगले काम करते.

बाजारात उपलब्ध असलेले किचन क्लीनर

हॅपी प्लॅनेट किचन क्लीनर, कमी स्क्रबिंगसाठी 500 मिली फोमिंग फॉर्म्युलेशन, स्टोव्ह, चिमणी, काउंटरटॉप्स, उपकरणे, भिंती आणि कॅबिनेटसाठी योग्य; वूकी इको-फ्रेंडली हेवी-ड्यूटी वन-पर्पज हार्ड स्टेन क्लीनर; सीआयएफ पॉवर अँड शाइन किचन क्लीनर स्प्रे, चिमणी, गॅस स्टोव्ह, हॉब्स, टॅप्स, टाइल्स आणि सिंकसाठी योग्य, कठीण ग्रीस आणि डाग काढून टाकणारा; लायसोल ट्रिगर पॉवर किचन क्लीनर; मिस्टर मसल किचन क्लीनर; अर्बन वाइप किचन क्लीनर स्प्रे, सर्व स्वयंपाकघर पृष्ठभाग, गॅस स्टोव्ह, काउंटरटॉप्स, टाइल्स, चिमणी आणि सिंकसाठी योग्य. हे सर्व क्लीनर ऑनलाइन उपलब्ध आहेत.

 

घरातील सुगंधाच्या कल्पना : तुमचे घर सुगंधाने भरा

* कुमकुम गुप्ता

घरातील सुगंधाच्या कल्पना : व्यस्त दिवस, रहदारीचा आवाज, ऑफिसचा ताण आणि थकवणाऱ्या संध्याकाळनंतर, जेव्हा आपण घरी परततो तेव्हा आपल्याला फक्त शांतता आणि ताजेपणा हवा असतो. ही शांती केवळ स्वच्छ खोलीतूनच नाही तर एका आनंददायी सुगंधातून देखील येते. जेव्हा घरातील हवा सूक्ष्म सुगंधाने भरलेली असते तेव्हा मन आपोआप हलके वाटते.

आजकाल, लोक घराच्या सजावटीसह घरातील सुगंध किंवा घराला चांगला वास देणारे उत्पादनांकडे लक्ष देत आहेत. काही जुन्या, काही नवीन आणि काही पूर्णपणे वेगळ्या रूम फ्रेशनर कल्पनांसह तुम्ही तुमचे घर केवळ दिसण्याशिवाय कसे छान बनवू शकता ते पाहूया :

बाजारात अनेक प्रकारचे घरगुती फ्रेशनर उपलब्ध आहेत जे ओलसरपणा, ओल्या कपड्यांचा वास किंवा स्वयंपाकघरातील वास काही मिनिटांत दूर करू शकतात. यापैकी काही खोलीचा मूड देखील सेट करतात. तुम्ही तुमच्या आवडी आणि मूडनुसार ते निवडू शकता.

घरगुती सुगंध पर्याय

आज बाजारात अनेक प्रकारचे घरगुती सुगंध उपलब्ध आहेत, जे तुम्ही तुमच्या आवडी आणि गरजांनुसार निवडू शकता. यामध्ये परफ्यूम डिस्पेंसर, अरोमा लॅम्प, रूम स्प्रे, एअर फ्रेशनर, पॉटपौरी, सुगंधित तेल आणि सुगंधित मेणबत्त्या यांचा समावेश आहे. सुगंधदेखील वेगवेगळ्या श्रेणींमध्ये येतात, जसे की फ्रूटी (व्हॅनिला, स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट) आणि फ्लोरल (जास्मीन, गुलाब, लैव्हेंडर, भारतीय मसाले). हे सुगंध केवळ घराला सुगंधित करत नाहीत तर तणाव कमी करून मूड देखील सुधारतात.

पारंपारिक नैसर्गिक सुगंध

धूपाच्या काड्या : सुगंधित लाकडे, औषधी वनस्पती, तेल, मसाले, जास्मीन, चंदन, गुलाब आणि देवदार यासारख्या नैसर्गिक पदार्थांपासून बनवल्या जातात. अगरबत्तीचे दोन प्रकार आहेत :

थेट-बर्न : या अशा काड्या आहेत ज्या पेटवल्यावर हळूहळू घरात सुगंध पसरवतात.

पोटपौरी : पोटपौरीमध्ये सुक्या फुलांचे, पाने आणि मातीचे मिश्रण एका सुंदर लाकडी किंवा सिरेमिक भांड्यात ठेवलेले असते. तुम्ही मातीच्या भांड्यात पाणी भरू शकता, ताज्या गुलाबाच्या पाकळ्या घालून दारावर किंवा खिडकीवर टांगू शकता. वाऱ्याच्या झुळूकीने सुगंध घरात पसरेल.

एअर फ्रेशनर्स : हे लहान कॅनमध्ये येतात जे भिंतीवर लावता येतात आणि बटण दाबल्याने संपूर्ण घरात एक ताजेतवाने सुगंध पसरतो. ते वापरण्यास सोपे आणि प्रभावी आहेत.

रीड डिफ्यूझर्स : रीड डिफ्यूझर्स नैसर्गिक आणि कृत्रिम तेलांचा वापर करतात. ते हवेत सुगंध भरतात, ज्यामुळे तुमचे घर बराच काळ ताजे राहते. त्यांना वारंवार पेटवण्याची आवश्यकता नाही आणि ते विविध आकार आणि सुगंधांमध्ये उपलब्ध आहेत.

सुगंध मेणबत्त्या : सुगंध मेणबत्त्या अनेक रंग, डिझाइन आणि सुगंधांमध्ये उपलब्ध आहेत. डिझायनर सुगंध दिव्यामध्ये काही थेंब पाण्याने सुगंध तेल घालून, तुमचे घर बराच काळ सुगंधित राहू शकते.

काही नवीन आणि अनोखे रूम फ्रेशनर आयडियाज

अरोमा डिफ्यूझर मशीन : हे एक लहान इलेक्ट्रॉनिक मशीन आहे जे पाणी आणि अरोमा ऑइल वापरते. चालू केल्यावर, सुगंध धुक्यासह खोलीभर पसरतो, विशेषतः बेडरूम किंवा लिव्हिंग रूममध्ये.

अरोमाटिक सॅशे : या लहान सॅशेमध्ये वाळलेली फुले आणि अरोमा ऑइल असतात. तुम्ही ते तुमच्या कपाटात, शू रॅकमध्ये किंवा बॅगमध्ये ठेवू शकता. ते तुमचे कपडे आणि तुमचे कपाट दोन्ही सुगंधित करतील.

फॅब्रिक स्प्रे : हे स्प्रे सोफा, पडदे, कुशन, बेडशीट इत्यादींवर वापरले जाते. ते प्रत्येक कोपरा ताजे आणि स्वच्छ ठेवते.

स्मार्ट सेन्सिंग फ्रॅग्रन्स स्प्रे : यामध्ये ऑटोमॅटिक सेन्सर आहेत जे खोलीत प्रवेश केल्यावर सुगंध सोडतात. काहींमध्ये मोबाईल अॅपद्वारे ते नियंत्रित करण्याचा पर्याय देखील असतो.

फेस्टिव्हल शॉपिंग : ऑनलाइन शॉपिंग करताना काय लक्षात ठेवावे

* शिखा जैन

फेस्टिव्हल शॉपिंग : ऑनलाइन शॉपिंगमुळे खरेदी करणे खूप सोपे झाले असले तरी, त्याचे अनेक फायदे देखील आहेत. जर शॉपिंग शहाणपणाने आणि काळजीपूर्वक केली नाही तर त्याचे अनेक तोटे देखील आहेत. अनावश्यक निष्काळजीपणा तुम्हाला अडचणीत आणू शकतो. म्हणून, ऑनलाइन शॉपिंग करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, विशेषतः सणासुदीच्या काळात :

वेबसाइटचा URL तपासा

जर वेबसाइटचा URL सुरक्षित मोडमध्ये (https) नसेल, तर तिथून खरेदी करू नका. याव्यतिरिक्त, बनावट शॉपिंग वेबसाइट्सच्या URL मध्ये व्याकरणाच्या चुका असणे सामान्य आहे. जर तुमच्याकडे शॉपिंग अॅप असेल, तर प्ले स्टोअरवर त्याच्या डेव्हलपरबद्दल वाचा.

अटी आणि शर्ती आणि परतावा धोरण तपासा

तुम्हाला उत्पादनाचा फोटो दिसत असेल, तर ते उघडा आणि खरेदी धोरण वाचा जेणेकरून तुम्ही ऑर्डर करत असलेले उत्पादन तुम्हाला आवडत नसेल तर परतावा धोरण काय आहे हे जाणून घ्या. म्हणून, खरेदी करण्यापूर्वी अटी आणि शर्ती आणि वॉरंटी धोरण काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करणे महत्वाचे आहे.

प्रत्येक लिंक उघडू नका

कधीकधी, आम्हाला एका अज्ञात नंबरवरून खरेदी लिंक मिळते, जी खूप छान कपडे देण्याचे आश्वासन देते. परंतु हे फक्त एक घोटाळा आहे. म्हणून, कोणीही पाठवलेल्या अशा कोणत्याही लिंकवरून खरेदी करू नका. अनेक कंपन्या फसवणूक करतात, संदेशात लिंक पाठवतात. तुम्ही लिंकवर क्लिक करताच, तुम्हाला उच्च दर्जाच्या वस्तूंवर मोठ्या सवलतींच्या ऑफर दिसतील. या ऑफर पाहून, काही लोक या वेबसाइटवर पैसे देतात आणि वस्तू ऑर्डर करतात. फसवणूक करणारे याचा फायदा घेऊन फसवणूक करतात.

शॉपिंग साइट्सचे स्पेलिंग तपासा

कधीकधी, शॉपिंग साइटचे स्पेलिंग काही अंकांनी वेगळे असू शकते, जे आपण दुर्लक्ष करतो आणि ती मूळ साइट असल्याचे गृहीत धरून पुढे जातो. तथापि, ती बनावट असू शकते. म्हणून, तुम्ही भेट दिलेल्या कोणत्याही वेबसाइटचे स्पेलिंग काळजीपूर्वक तपासा.

अँटी-व्हायरस सॉफ्टवेअर असल्याची खात्री करा

तुमच्या लॅपटॉप किंवा मोबाईल फोनवर अँटी-व्हायरस सॉफ्टवेअर इन्स्टॉल केलेले असल्याची खात्री करा. कधीही अज्ञात अॅप डाउनलोड करू नका. कधीकधी, ऑनलाइन खरेदी करताना, आपण चुकून अशा गोष्टीवर क्लिक करतो जी आपल्या लॅपटॉपला संक्रमित करते.

कॅश ऑन डिलिव्हरी निवडा

ऑनलाइन खरेदीचा विचार केला तर, फसवणुकीच्या पद्धती खूपच सर्जनशील बनू शकतात. फिशिंग घोटाळे, बनावट ऑफर आणि सवलतीच्या नावाखाली फसवणूक सामान्य आहे, परंतु आजकाल लोकांची फसवणूक करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत. याकडे देखील लक्ष ठेवा.

डेटा फार्मिंग टाळा

सोशल मीडिया किंवा वेबसाइटवर कधीही तुमची बँक किंवा कार्ड माहिती शेअर करू नका. अनेक वेबसाइट वैयक्तिक माहिती गोळा करतात आणि ती स्कॅमरना विकतात, ज्यामुळे अनधिकृत व्यवहार होऊ शकतात. ऑफर कितीही मोठी असली तरी, कधीही तुमचे बँक तपशील शेअर करू नका.

बनावट वेबसाइट्स टाळा

सणासुदीच्या काळात, अनेक बनावट अॅप्स आणि वेबसाइट्स दिसतात. त्या वैध दिसतात, परंतु प्रत्यक्षात त्या फसव्या साइट्स असतात. हे बनावट ई-कॉमर्स प्लॅटफॉर्म लक्षणीय सवलती देतात, कधीकधी 80% पर्यंत सूट देखील देतात. तथापि, जेव्हा उत्पादन डिलिव्हर केले जाते तेव्हा ते एकतर सदोष असते किंवा वर्णन केलेले नसते, किंवा उत्पादन चित्रात दाखवलेले नसते.

क्रेडिट कार्ड फसवणुकीपासून सावध रहा

सणासुदीच्या काळात क्रेडिट कार्ड फसवणुकीच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ होते. कधीही कोणत्याही दुकानदारासोबत किंवा अनोळखी व्यक्तीसोबत तुमचे कार्ड तपशील शेअर करू नका. जर कोणी तुम्हाला ऑनलाइन कॉल करून तुमचा कार्ड नंबर, सीव्हीव्ही किंवा ओटीपी विचारला तर समजून घ्या की तो एक फसवा कॉल आहे.

खरेदी करताना गुणवत्तेकडे लक्ष द्या

उत्पादनाची गुणवत्ता तपासण्यासाठी आम्ही वेबसाइटवरील पुनरावलोकनांवर अवलंबून असतो. बऱ्याचदा, हे पुनरावलोकने बनावट असतात आणि पैसे दिले जातात आणि तुम्ही त्यांना बळी पडता. जर तुम्ही पुनरावलोकने पाहत असाल, तर खात्री करा की ते केवळ सकारात्मक नाहीत तर काही लोकांनी नकारात्मक पुनरावलोकने देखील दिली आहेत.

फसवणुकीची तक्रार करा

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या फसवणुकीचा संशय असेल, तर सायबर पोलिस स्टेशनला तक्रार करा. तुम्ही https://consumerhelpline.gov.in/ ला भेट देऊन कोणत्याही प्रकारच्या फसवणुकीची तक्रार करू शकता.

कौशल्यांचे महत्त्व : मूल्ये नव्हे तर कौशल्ये महत्त्वाची आहेत

* शकील प्रेम

कौशल्यांचे महत्त्व : आपल्या समाजात मुलींच्या संपत्तीवर सर्वाधिक आक्षेप आहे. ज्या मुली हसतात, बोलतात आणि फिरतात त्या नेहमीच डोळ्यांना दुखावतात. अशा परिस्थितीत मुलींसाठी काय महत्त्वाचे आहे?

भारतीय समाजात मूल्यांबद्दल खूप चर्चा होते आणि महिला या मूल्यांच्या बळी पडतात. यामध्ये पतीचे पाय स्पर्श करणे, आरती करणे, पतीसाठी उपवास करणे, तीज, सासरच्यांची सेवा करणे, आदर दाखवणे, डोळे खाली ठेवणे इत्यादींचा समावेश आहे.

हे सर्व विधी महिलांसाठी आहेत, जरी पुरुषांमध्येही काही विधी आहेत, जसे की वडीलधाऱ्यांचा आदर करणे आणि कुटुंबाचा सन्मान राखणे. मुला-मुलींना लहानपणापासूनच हे विधी शिकवले जातात. हे कौशल्ये नाहीत; ते फक्त लष्करी प्रकारचे कवायती आहेत, जे नवऱ्यासाठी कमी आणि नवऱ्याच्या पालकांसाठी जास्त डिझाइन केलेले आहेत.

या सर्व दिखाऊ विधींमध्ये, कोणीही जगण्याच्या आवश्यक गोष्टी शिकवत नाही. विवाहित जीवनातील आवश्यक गोष्टी विधींशी संबंधित नसून कौशल्यांशी संबंधित आहेत. ही आवश्यक कौशल्ये कोणती आहेत? चला जाणून घेऊया.

स्नेहा आणि पंकजचे लग्न निश्चित झाले होते. त्यांची अजून भेट झाली नव्हती. स्नेहाच्या कुटुंबाने पंकजशी लग्न केले. त्यांच्या लग्नाच्या दिवशी ते एकमेकांना भेटले. त्यांनी नंबरची देवाणघेवाण केली आणि फोनवर बोलू लागले. काही दिवसांतच त्यांचे लग्न झाले. स्नेहा तेथून निघून पंकजच्या घरी गेली.

लग्नाच्या रात्रीच्या आधी, पंकजच्या मेव्हण्याने हसत हसत स्नेहाच्या कानात काही टिप्स दिल्या आणि तिला एका खोलीत पाठवले. स्नेहाला पुढे काय करायचे हे कळत नव्हते. तिने बेडवर बसून पंकजची वाट पहावी की बेडवर झोपावे?

लग्नाच्या पहिल्या रात्री काय करावे किंवा काय करू नये हे तिच्या वहिनीने किंवा तिच्या आईनेही स्पष्ट केले नाही, विशेषतः जेव्हा दोघांचे पूर्वी फक्त औपचारिक संबंध होते.

पंकजच्या वहिनीने पंकजला गरम दूधाचा ग्लास देण्यास सांगितले होते, परंतु तिच्या शेजारी असलेल्या टेबलावरील दूध थंड झाले होते. लग्नामुळे स्नेहा अनेक रात्री जागी होती, त्यामुळे तिला झोप येत होती आणि ती झोपण्यासाठी बेडच्या एका बाजूला झोपली. रात्री उशिरा, जेव्हा पंकज मित्र आणि नातेवाईकांना भेटून परतला तेव्हा स्नेहाच्या झोपेमुळे तो खूश नव्हता.

तिला शिकवले नव्हते की नवीन पत्नी थकू शकते. हे एक साधे कौशल्य आहे, परंतु जर कोणी तिला हे शिकवू शकले तर ती नक्कीच करेल.

पंकज खोलीत शिरला होता की स्नेहा हातात दुधाचा ग्लास घेऊन त्याची वाट पाहत असेल, पण ती गाढ झोपेत होती. पंकज स्नेहाच्या शेजारी झोपला आणि तिच्या शरीराला स्पर्श करू लागला. पंकजच्या वागण्याने स्नेहा घाबरून जागी झाली. पंकजला काही समजण्यापूर्वीच स्नेहा जोरात रडू लागली. पुढच्या खोलीत, पंकजच्या मेव्हण्याला स्नेहाचा रडण्याचा आवाज ऐकू आला, तिला आराम वाटला आणि ती हसत तिच्या सासूच्या खोलीकडे निघाली.

पंकज, त्याच्या नवीन वधूचे रडणे समजू शकला नाही, तो बेडच्या एका बाजूला झोपला. स्नेहाच्या वागण्याने त्याचा सर्व उत्साह विस्कळीत झाला होता आणि तो खूप थकला होता, म्हणून तो झोपताच गाढ झोपेत गेला. पंकजला घोरण्याची सवय होती, पण स्नेहाला ते आवडत नव्हते. स्नेहा रात्रभर बेडच्या एका कोपऱ्यात उठून बसली. अशा प्रकारे त्यांच्या लग्नाची रात्र दुःखद रात्रीत बदलली.

या प्रकरणात त्यांच्यात मूल्यांचा अभाव होता का? मूल्ये फक्त महिलांना लग्नात त्यांच्या पती आणि त्यांच्या कुटुंबियांच्या आज्ञाधारक सुना कसे राहायचे हे शिकवतात, परंतु एक स्त्री लग्नात स्वतःचा आनंद कसा ठरवू शकते हे मूल्यांच्या कक्षेत नाही. पुरुषाचे महिलांबद्दलचे वर्तन आणि त्यांच्या आनंदाची त्याची समज मूल्यांच्या कक्षेबाहेर आहे. इतरांची काळजी कशी घ्यावी? अंथरुणावर कसे झोपावे? एकमेकांच्या छोट्या-मोठ्या समस्यांवर कशी प्रतिक्रिया द्यायची – हे सर्व शिष्टाचार मूल्यांमधून घेतलेले नाहीत. बसणे, उठणे, चालणे आणि झोपणे देखील आनंदी जीवनासाठी आवश्यक असलेले शिष्टाचार आहेत. ही मूल्यांची बाब नाही, तर एक कौशल्य आहे जे शाळांमध्ये शिकवले जात नाही किंवा कुटुंबाद्वारे आत्मसात केले जात नाही.

जेव्हा कोणी ओला किंवा उबरमध्ये सामील होते, तेव्हा त्यांना नोकरीपूर्वी हे शिष्टाचार शिकवले जातात, ज्यामध्ये ग्राहकांशी कसे संवाद साधायचा याचा समावेश आहे. एखाद्याने कसे वागावे? प्रवाशाकडे रीअरव्ह्यू मिररमध्ये पाहू नका. जर तुमच्या मागे प्रवासी बसला असेल तर स्पीकरवर बोलू नका. संगीत वाजवू नका. राईड संपल्यानंतर, प्रवाशाला हसून निरोप द्या, इत्यादी.

बँक गार्ड असो किंवा रेस्टॉरंटचा वेटर, सेल्समन असो किंवा मॅनेजर, नोकरीत सामील होण्यापूर्वी प्रत्येकाला लोकांशी कसे वागायचे हे शिकवले जाते. पण एकत्र आयुष्य घालवणारे दोन लोक कोणत्याही कौशल्याशिवाय एका खोलीत बंद केले जातात, जिथून ते एकमेकांना सहन करू लागतात.

पंकज आणि स्नेहा यांना सेक्स कसा करायचा हे शिकण्याची गरज नव्हती. पण त्यांना एक खोली शेअर करावी लागते, म्हणून त्यांना एकमेकांच्या सवयी, आवडीनिवडी आणि झोपण्याच्या पद्धती समजून घ्यायच्या आणि त्यांच्याशी जुळवून घ्यायच्या. स्नेहाला एकटी झोपायची सवय होती, पण आता तिला पंकजसोबत बेड शेअर करावा लागतो, जो तिच्यासाठी एक समस्या आहे, पण ती त्याच्यासोबत तो शेअर करू शकत नाही. स्नेहाला लवकर झोपायची सवय आहे, पण पंकज तिला लवकर झोपण्यापासून रोखतो. पंकजला दररोज रात्री स्नेहासोबत सेक्स करायचा असतो, पण स्नेहाला सेक्समध्ये फारसा रस नसतो. पंकजला लाईट लावायचे होते, पण स्नेहा ते बंद करत असे.

सकाळी आंघोळ करायला गेल्यावर पंकज त्याचे कपडे बाथरूममध्ये ठेवण्याऐवजी बेडवरच सोडतो, जे स्नेहाला अजिबात आवडत नाही. हे मुद्दे दोघांमध्ये सतत भांडणाचे कारण आहेत.

जर रस्त्यावर चालण्याचे शिष्टाचार असतील तर घरात राहण्यासाठीही शिष्टाचार असले पाहिजेत, जे संस्कृती, रीतिरिवाज किंवा परंपरांमधून घेतलेले नाहीत, शाळेत किंवा कुटुंबाने शिकवलेले नाहीत.

सकाळी शौचालयात जाणारे काही पुरुष शौचालय फ्लश करत नाहीत किंवा ब्रश करत नाहीत. हे घरातील महिला करतात. आवश्यक कौशल्य म्हणजे शौचालयात जाणारी प्रत्येक व्यक्ती बाहेर पडण्यापूर्वी ते पूर्णपणे स्वच्छ करते. लोक सार्वजनिक शौचालयात कचरा टाकतात आणि त्यात काहीही चुकीचे दिसत नाही. काही लोक चिप्स खाल्ल्यानंतर घराच्या कोपऱ्यात रॅपर टाकतात, तर प्रत्येक खोलीत आणि व्हरांड्यात एक मोठा किंवा लहान, कचराकुंडी असावी. ही कौशल्याची बाब आहे.

जर घरात एकच बेड असेल आणि पती-पत्नी एकत्र झोपतात, तर एकच रजाई का शेअर करावी? त्यांच्या झोपण्याच्या सवयी सारख्याच असण्याची गरज नाही. मग त्यांच्याकडे दोन स्वतंत्र रजाई का असू शकत नाहीत?

झोपणे, उठणे, बसणे आणि बोलणे यासाठी शिष्टाचार शिकण्याची आणि शिकवण्याची गरज आहे. घरी आणि शाळेत मुलांमध्ये हे कौशल्य म्हणून विकसित केले पाहिजे. जपानमध्ये लोक त्यांच्या मुलांना कधीच फटकारत नाहीत; उलट, जर त्यांनी मोठी चूक केली तर ते त्यांना पिकनिक स्पॉटवर घेऊन जातात आणि त्यांना गोष्टी समजावून सांगतात. आपल्या देशात पालक स्वतःच्या चुका करतात आणि मुले त्यांच्याकडून शिकतात.

घरी राहण्यासाठी आवश्यक शिष्टाचार काय आहेत?

  • तुमच्या मोबाईल फोनवर व्हिडिओ पाहताना स्पीकर चालू करू नका, तर इअरफोन वापरा.
  • घर स्वच्छ आणि व्यवस्थित ठेवा. तुमचे सामान योग्य ठिकाणी ठेवा आणि प्रत्येकाने घरातील कामात हातभार लावावा. फक्त तुमच्या पत्नीला सर्वकाही करायला लावू नका; सर्वकाही योग्य ठिकाणी ठेवा.
  • कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याच्या गोपनीयतेचा आदर करा. कोणाच्याही वैयक्तिक वस्तूंना हात लावू नका किंवा परवानगीशिवाय त्यांच्या खोलीत जाऊ नका.
  • घरात आवाज कमी करा, विशेषतः रात्री, जेणेकरून प्रत्येकजण आराम करू शकेल.
  • चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी झोपण्याची आणि उठण्याची निश्चित वेळ ठेवा.
  • झोपण्याची जागा शांत, स्वच्छ आणि आरामदायी ठेवा. लक्षात ठेवा की जर पतीकडे आधीच घर असेल तर त्याने हे स्पष्ट केले पाहिजे की कोण काय आणि कसे ठेवेल.
  • पती-पत्नीमध्ये झोपण्याची व्यवस्था करताना एकमेकांच्या सोयी आणि आवडीनिवडींचा विचार करा.
  • झोपण्यापूर्वी स्वच्छ कपडे घाला आणि पलंग स्वच्छ ठेवा.
  • शक्य असल्यास, दररोज बेडशीट धुवा.
  • शक्य असेल तेव्हा कुटुंब म्हणून एकत्र जेवण करा. यामुळे बंध मजबूत होतो. इतर सर्वजण जेवत असताना सासू आणि सून स्वयंपाकघरात राहू नका. थोडे थंड असले तरीही पूर्ण जेवण बनवा आणि एकत्र जेवा. यामुळे नातेसंबंध उबदार राहतील.
  • स्वयंपाकाचा आदर करा आणि जेवणाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.
  • पत्नीसाठी प्रशंसा आणि प्रोत्साहन वापरा.
  • कुटुंबातील सदस्यांनी नवीन सुनेच्या भावनांचा विचार केला पाहिजे आणि संवेदनशील विषयांवर काळजीपूर्वक चर्चा करावी.
  • तुमच्या सुनेचे वैयक्तिक मुद्दे सार्वजनिकरित्या किंवा परवानगीशिवाय शेअर करू नका.
  • एकमेकांच्या भावना, मते आणि स्वातंत्र्याचा आदर करा. विश्वास हा नात्याचा पाया आहे.
  • तुमच्या भावना, अपेक्षा आणि समस्या उघडपणे आणि शांतपणे शेअर करा.
  • घरातील कामे आणि जबाबदाऱ्या सामायिक करा. एकमेकांच्या आवडी-निवडी आणि गरजांचा विचार करा.
  • एकमेकांसाठी वेळ काढा, जसे की एकत्र वेळ घालवणे, बोलणे किंवा लहान-मोठ्या गोष्टी करणे.
  • घनिष्ठ नातेसंबंधांमध्ये, एकमेकांची संमती आणि सांत्वन विचारात घ्या. भावनिक आणि शारीरिक जवळीक यांच्यात संतुलन राखा.
  • दररोजच्या संभाषणात, पती-पत्नीने “कृपया,” “धन्यवाद,” आणि “माफ करा” असे शब्द वापरावेत.

प्रत्येक व्यक्ती आणि घर वेगळे असते, परंतु हे शिष्टाचार प्रत्येकासाठी तितकेच महत्त्वाचे असतात. जर कुटुंबातील वडीलधाऱ्यांनी या छोट्या-छोट्या गोष्टींचे पालन करायला सुरुवात केली, तर हे शिष्टाचार कौशल्य बनतील आणि मुलांमध्ये रुजतील.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें