फेस्टिव्हल शॉपिंग : ऑनलाइन शॉपिंग करताना काय लक्षात ठेवावे

* शिखा जैन

फेस्टिव्हल शॉपिंग : ऑनलाइन शॉपिंगमुळे खरेदी करणे खूप सोपे झाले असले तरी, त्याचे अनेक फायदे देखील आहेत. जर शॉपिंग शहाणपणाने आणि काळजीपूर्वक केली नाही तर त्याचे अनेक तोटे देखील आहेत. अनावश्यक निष्काळजीपणा तुम्हाला अडचणीत आणू शकतो. म्हणून, ऑनलाइन शॉपिंग करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, विशेषतः सणासुदीच्या काळात :

वेबसाइटचा URL तपासा

जर वेबसाइटचा URL सुरक्षित मोडमध्ये (https) नसेल, तर तिथून खरेदी करू नका. याव्यतिरिक्त, बनावट शॉपिंग वेबसाइट्सच्या URL मध्ये व्याकरणाच्या चुका असणे सामान्य आहे. जर तुमच्याकडे शॉपिंग अॅप असेल, तर प्ले स्टोअरवर त्याच्या डेव्हलपरबद्दल वाचा.

अटी आणि शर्ती आणि परतावा धोरण तपासा

तुम्हाला उत्पादनाचा फोटो दिसत असेल, तर ते उघडा आणि खरेदी धोरण वाचा जेणेकरून तुम्ही ऑर्डर करत असलेले उत्पादन तुम्हाला आवडत नसेल तर परतावा धोरण काय आहे हे जाणून घ्या. म्हणून, खरेदी करण्यापूर्वी अटी आणि शर्ती आणि वॉरंटी धोरण काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करणे महत्वाचे आहे.

प्रत्येक लिंक उघडू नका

कधीकधी, आम्हाला एका अज्ञात नंबरवरून खरेदी लिंक मिळते, जी खूप छान कपडे देण्याचे आश्वासन देते. परंतु हे फक्त एक घोटाळा आहे. म्हणून, कोणीही पाठवलेल्या अशा कोणत्याही लिंकवरून खरेदी करू नका. अनेक कंपन्या फसवणूक करतात, संदेशात लिंक पाठवतात. तुम्ही लिंकवर क्लिक करताच, तुम्हाला उच्च दर्जाच्या वस्तूंवर मोठ्या सवलतींच्या ऑफर दिसतील. या ऑफर पाहून, काही लोक या वेबसाइटवर पैसे देतात आणि वस्तू ऑर्डर करतात. फसवणूक करणारे याचा फायदा घेऊन फसवणूक करतात.

शॉपिंग साइट्सचे स्पेलिंग तपासा

कधीकधी, शॉपिंग साइटचे स्पेलिंग काही अंकांनी वेगळे असू शकते, जे आपण दुर्लक्ष करतो आणि ती मूळ साइट असल्याचे गृहीत धरून पुढे जातो. तथापि, ती बनावट असू शकते. म्हणून, तुम्ही भेट दिलेल्या कोणत्याही वेबसाइटचे स्पेलिंग काळजीपूर्वक तपासा.

अँटी-व्हायरस सॉफ्टवेअर असल्याची खात्री करा

तुमच्या लॅपटॉप किंवा मोबाईल फोनवर अँटी-व्हायरस सॉफ्टवेअर इन्स्टॉल केलेले असल्याची खात्री करा. कधीही अज्ञात अॅप डाउनलोड करू नका. कधीकधी, ऑनलाइन खरेदी करताना, आपण चुकून अशा गोष्टीवर क्लिक करतो जी आपल्या लॅपटॉपला संक्रमित करते.

कॅश ऑन डिलिव्हरी निवडा

ऑनलाइन खरेदीचा विचार केला तर, फसवणुकीच्या पद्धती खूपच सर्जनशील बनू शकतात. फिशिंग घोटाळे, बनावट ऑफर आणि सवलतीच्या नावाखाली फसवणूक सामान्य आहे, परंतु आजकाल लोकांची फसवणूक करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत. याकडे देखील लक्ष ठेवा.

डेटा फार्मिंग टाळा

सोशल मीडिया किंवा वेबसाइटवर कधीही तुमची बँक किंवा कार्ड माहिती शेअर करू नका. अनेक वेबसाइट वैयक्तिक माहिती गोळा करतात आणि ती स्कॅमरना विकतात, ज्यामुळे अनधिकृत व्यवहार होऊ शकतात. ऑफर कितीही मोठी असली तरी, कधीही तुमचे बँक तपशील शेअर करू नका.

बनावट वेबसाइट्स टाळा

सणासुदीच्या काळात, अनेक बनावट अॅप्स आणि वेबसाइट्स दिसतात. त्या वैध दिसतात, परंतु प्रत्यक्षात त्या फसव्या साइट्स असतात. हे बनावट ई-कॉमर्स प्लॅटफॉर्म लक्षणीय सवलती देतात, कधीकधी 80% पर्यंत सूट देखील देतात. तथापि, जेव्हा उत्पादन डिलिव्हर केले जाते तेव्हा ते एकतर सदोष असते किंवा वर्णन केलेले नसते, किंवा उत्पादन चित्रात दाखवलेले नसते.

क्रेडिट कार्ड फसवणुकीपासून सावध रहा

सणासुदीच्या काळात क्रेडिट कार्ड फसवणुकीच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ होते. कधीही कोणत्याही दुकानदारासोबत किंवा अनोळखी व्यक्तीसोबत तुमचे कार्ड तपशील शेअर करू नका. जर कोणी तुम्हाला ऑनलाइन कॉल करून तुमचा कार्ड नंबर, सीव्हीव्ही किंवा ओटीपी विचारला तर समजून घ्या की तो एक फसवा कॉल आहे.

खरेदी करताना गुणवत्तेकडे लक्ष द्या

उत्पादनाची गुणवत्ता तपासण्यासाठी आम्ही वेबसाइटवरील पुनरावलोकनांवर अवलंबून असतो. बऱ्याचदा, हे पुनरावलोकने बनावट असतात आणि पैसे दिले जातात आणि तुम्ही त्यांना बळी पडता. जर तुम्ही पुनरावलोकने पाहत असाल, तर खात्री करा की ते केवळ सकारात्मक नाहीत तर काही लोकांनी नकारात्मक पुनरावलोकने देखील दिली आहेत.

फसवणुकीची तक्रार करा

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या फसवणुकीचा संशय असेल, तर सायबर पोलिस स्टेशनला तक्रार करा. तुम्ही https://consumerhelpline.gov.in/ ला भेट देऊन कोणत्याही प्रकारच्या फसवणुकीची तक्रार करू शकता.

कौशल्यांचे महत्त्व : मूल्ये नव्हे तर कौशल्ये महत्त्वाची आहेत

* शकील प्रेम

कौशल्यांचे महत्त्व : आपल्या समाजात मुलींच्या संपत्तीवर सर्वाधिक आक्षेप आहे. ज्या मुली हसतात, बोलतात आणि फिरतात त्या नेहमीच डोळ्यांना दुखावतात. अशा परिस्थितीत मुलींसाठी काय महत्त्वाचे आहे?

भारतीय समाजात मूल्यांबद्दल खूप चर्चा होते आणि महिला या मूल्यांच्या बळी पडतात. यामध्ये पतीचे पाय स्पर्श करणे, आरती करणे, पतीसाठी उपवास करणे, तीज, सासरच्यांची सेवा करणे, आदर दाखवणे, डोळे खाली ठेवणे इत्यादींचा समावेश आहे.

हे सर्व विधी महिलांसाठी आहेत, जरी पुरुषांमध्येही काही विधी आहेत, जसे की वडीलधाऱ्यांचा आदर करणे आणि कुटुंबाचा सन्मान राखणे. मुला-मुलींना लहानपणापासूनच हे विधी शिकवले जातात. हे कौशल्ये नाहीत; ते फक्त लष्करी प्रकारचे कवायती आहेत, जे नवऱ्यासाठी कमी आणि नवऱ्याच्या पालकांसाठी जास्त डिझाइन केलेले आहेत.

या सर्व दिखाऊ विधींमध्ये, कोणीही जगण्याच्या आवश्यक गोष्टी शिकवत नाही. विवाहित जीवनातील आवश्यक गोष्टी विधींशी संबंधित नसून कौशल्यांशी संबंधित आहेत. ही आवश्यक कौशल्ये कोणती आहेत? चला जाणून घेऊया.

स्नेहा आणि पंकजचे लग्न निश्चित झाले होते. त्यांची अजून भेट झाली नव्हती. स्नेहाच्या कुटुंबाने पंकजशी लग्न केले. त्यांच्या लग्नाच्या दिवशी ते एकमेकांना भेटले. त्यांनी नंबरची देवाणघेवाण केली आणि फोनवर बोलू लागले. काही दिवसांतच त्यांचे लग्न झाले. स्नेहा तेथून निघून पंकजच्या घरी गेली.

लग्नाच्या रात्रीच्या आधी, पंकजच्या मेव्हण्याने हसत हसत स्नेहाच्या कानात काही टिप्स दिल्या आणि तिला एका खोलीत पाठवले. स्नेहाला पुढे काय करायचे हे कळत नव्हते. तिने बेडवर बसून पंकजची वाट पहावी की बेडवर झोपावे?

लग्नाच्या पहिल्या रात्री काय करावे किंवा काय करू नये हे तिच्या वहिनीने किंवा तिच्या आईनेही स्पष्ट केले नाही, विशेषतः जेव्हा दोघांचे पूर्वी फक्त औपचारिक संबंध होते.

पंकजच्या वहिनीने पंकजला गरम दूधाचा ग्लास देण्यास सांगितले होते, परंतु तिच्या शेजारी असलेल्या टेबलावरील दूध थंड झाले होते. लग्नामुळे स्नेहा अनेक रात्री जागी होती, त्यामुळे तिला झोप येत होती आणि ती झोपण्यासाठी बेडच्या एका बाजूला झोपली. रात्री उशिरा, जेव्हा पंकज मित्र आणि नातेवाईकांना भेटून परतला तेव्हा स्नेहाच्या झोपेमुळे तो खूश नव्हता.

तिला शिकवले नव्हते की नवीन पत्नी थकू शकते. हे एक साधे कौशल्य आहे, परंतु जर कोणी तिला हे शिकवू शकले तर ती नक्कीच करेल.

पंकज खोलीत शिरला होता की स्नेहा हातात दुधाचा ग्लास घेऊन त्याची वाट पाहत असेल, पण ती गाढ झोपेत होती. पंकज स्नेहाच्या शेजारी झोपला आणि तिच्या शरीराला स्पर्श करू लागला. पंकजच्या वागण्याने स्नेहा घाबरून जागी झाली. पंकजला काही समजण्यापूर्वीच स्नेहा जोरात रडू लागली. पुढच्या खोलीत, पंकजच्या मेव्हण्याला स्नेहाचा रडण्याचा आवाज ऐकू आला, तिला आराम वाटला आणि ती हसत तिच्या सासूच्या खोलीकडे निघाली.

पंकज, त्याच्या नवीन वधूचे रडणे समजू शकला नाही, तो बेडच्या एका बाजूला झोपला. स्नेहाच्या वागण्याने त्याचा सर्व उत्साह विस्कळीत झाला होता आणि तो खूप थकला होता, म्हणून तो झोपताच गाढ झोपेत गेला. पंकजला घोरण्याची सवय होती, पण स्नेहाला ते आवडत नव्हते. स्नेहा रात्रभर बेडच्या एका कोपऱ्यात उठून बसली. अशा प्रकारे त्यांच्या लग्नाची रात्र दुःखद रात्रीत बदलली.

या प्रकरणात त्यांच्यात मूल्यांचा अभाव होता का? मूल्ये फक्त महिलांना लग्नात त्यांच्या पती आणि त्यांच्या कुटुंबियांच्या आज्ञाधारक सुना कसे राहायचे हे शिकवतात, परंतु एक स्त्री लग्नात स्वतःचा आनंद कसा ठरवू शकते हे मूल्यांच्या कक्षेत नाही. पुरुषाचे महिलांबद्दलचे वर्तन आणि त्यांच्या आनंदाची त्याची समज मूल्यांच्या कक्षेबाहेर आहे. इतरांची काळजी कशी घ्यावी? अंथरुणावर कसे झोपावे? एकमेकांच्या छोट्या-मोठ्या समस्यांवर कशी प्रतिक्रिया द्यायची – हे सर्व शिष्टाचार मूल्यांमधून घेतलेले नाहीत. बसणे, उठणे, चालणे आणि झोपणे देखील आनंदी जीवनासाठी आवश्यक असलेले शिष्टाचार आहेत. ही मूल्यांची बाब नाही, तर एक कौशल्य आहे जे शाळांमध्ये शिकवले जात नाही किंवा कुटुंबाद्वारे आत्मसात केले जात नाही.

जेव्हा कोणी ओला किंवा उबरमध्ये सामील होते, तेव्हा त्यांना नोकरीपूर्वी हे शिष्टाचार शिकवले जातात, ज्यामध्ये ग्राहकांशी कसे संवाद साधायचा याचा समावेश आहे. एखाद्याने कसे वागावे? प्रवाशाकडे रीअरव्ह्यू मिररमध्ये पाहू नका. जर तुमच्या मागे प्रवासी बसला असेल तर स्पीकरवर बोलू नका. संगीत वाजवू नका. राईड संपल्यानंतर, प्रवाशाला हसून निरोप द्या, इत्यादी.

बँक गार्ड असो किंवा रेस्टॉरंटचा वेटर, सेल्समन असो किंवा मॅनेजर, नोकरीत सामील होण्यापूर्वी प्रत्येकाला लोकांशी कसे वागायचे हे शिकवले जाते. पण एकत्र आयुष्य घालवणारे दोन लोक कोणत्याही कौशल्याशिवाय एका खोलीत बंद केले जातात, जिथून ते एकमेकांना सहन करू लागतात.

पंकज आणि स्नेहा यांना सेक्स कसा करायचा हे शिकण्याची गरज नव्हती. पण त्यांना एक खोली शेअर करावी लागते, म्हणून त्यांना एकमेकांच्या सवयी, आवडीनिवडी आणि झोपण्याच्या पद्धती समजून घ्यायच्या आणि त्यांच्याशी जुळवून घ्यायच्या. स्नेहाला एकटी झोपायची सवय होती, पण आता तिला पंकजसोबत बेड शेअर करावा लागतो, जो तिच्यासाठी एक समस्या आहे, पण ती त्याच्यासोबत तो शेअर करू शकत नाही. स्नेहाला लवकर झोपायची सवय आहे, पण पंकज तिला लवकर झोपण्यापासून रोखतो. पंकजला दररोज रात्री स्नेहासोबत सेक्स करायचा असतो, पण स्नेहाला सेक्समध्ये फारसा रस नसतो. पंकजला लाईट लावायचे होते, पण स्नेहा ते बंद करत असे.

सकाळी आंघोळ करायला गेल्यावर पंकज त्याचे कपडे बाथरूममध्ये ठेवण्याऐवजी बेडवरच सोडतो, जे स्नेहाला अजिबात आवडत नाही. हे मुद्दे दोघांमध्ये सतत भांडणाचे कारण आहेत.

जर रस्त्यावर चालण्याचे शिष्टाचार असतील तर घरात राहण्यासाठीही शिष्टाचार असले पाहिजेत, जे संस्कृती, रीतिरिवाज किंवा परंपरांमधून घेतलेले नाहीत, शाळेत किंवा कुटुंबाने शिकवलेले नाहीत.

सकाळी शौचालयात जाणारे काही पुरुष शौचालय फ्लश करत नाहीत किंवा ब्रश करत नाहीत. हे घरातील महिला करतात. आवश्यक कौशल्य म्हणजे शौचालयात जाणारी प्रत्येक व्यक्ती बाहेर पडण्यापूर्वी ते पूर्णपणे स्वच्छ करते. लोक सार्वजनिक शौचालयात कचरा टाकतात आणि त्यात काहीही चुकीचे दिसत नाही. काही लोक चिप्स खाल्ल्यानंतर घराच्या कोपऱ्यात रॅपर टाकतात, तर प्रत्येक खोलीत आणि व्हरांड्यात एक मोठा किंवा लहान, कचराकुंडी असावी. ही कौशल्याची बाब आहे.

जर घरात एकच बेड असेल आणि पती-पत्नी एकत्र झोपतात, तर एकच रजाई का शेअर करावी? त्यांच्या झोपण्याच्या सवयी सारख्याच असण्याची गरज नाही. मग त्यांच्याकडे दोन स्वतंत्र रजाई का असू शकत नाहीत?

झोपणे, उठणे, बसणे आणि बोलणे यासाठी शिष्टाचार शिकण्याची आणि शिकवण्याची गरज आहे. घरी आणि शाळेत मुलांमध्ये हे कौशल्य म्हणून विकसित केले पाहिजे. जपानमध्ये लोक त्यांच्या मुलांना कधीच फटकारत नाहीत; उलट, जर त्यांनी मोठी चूक केली तर ते त्यांना पिकनिक स्पॉटवर घेऊन जातात आणि त्यांना गोष्टी समजावून सांगतात. आपल्या देशात पालक स्वतःच्या चुका करतात आणि मुले त्यांच्याकडून शिकतात.

घरी राहण्यासाठी आवश्यक शिष्टाचार काय आहेत?

  • तुमच्या मोबाईल फोनवर व्हिडिओ पाहताना स्पीकर चालू करू नका, तर इअरफोन वापरा.
  • घर स्वच्छ आणि व्यवस्थित ठेवा. तुमचे सामान योग्य ठिकाणी ठेवा आणि प्रत्येकाने घरातील कामात हातभार लावावा. फक्त तुमच्या पत्नीला सर्वकाही करायला लावू नका; सर्वकाही योग्य ठिकाणी ठेवा.
  • कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याच्या गोपनीयतेचा आदर करा. कोणाच्याही वैयक्तिक वस्तूंना हात लावू नका किंवा परवानगीशिवाय त्यांच्या खोलीत जाऊ नका.
  • घरात आवाज कमी करा, विशेषतः रात्री, जेणेकरून प्रत्येकजण आराम करू शकेल.
  • चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी झोपण्याची आणि उठण्याची निश्चित वेळ ठेवा.
  • झोपण्याची जागा शांत, स्वच्छ आणि आरामदायी ठेवा. लक्षात ठेवा की जर पतीकडे आधीच घर असेल तर त्याने हे स्पष्ट केले पाहिजे की कोण काय आणि कसे ठेवेल.
  • पती-पत्नीमध्ये झोपण्याची व्यवस्था करताना एकमेकांच्या सोयी आणि आवडीनिवडींचा विचार करा.
  • झोपण्यापूर्वी स्वच्छ कपडे घाला आणि पलंग स्वच्छ ठेवा.
  • शक्य असल्यास, दररोज बेडशीट धुवा.
  • शक्य असेल तेव्हा कुटुंब म्हणून एकत्र जेवण करा. यामुळे बंध मजबूत होतो. इतर सर्वजण जेवत असताना सासू आणि सून स्वयंपाकघरात राहू नका. थोडे थंड असले तरीही पूर्ण जेवण बनवा आणि एकत्र जेवा. यामुळे नातेसंबंध उबदार राहतील.
  • स्वयंपाकाचा आदर करा आणि जेवणाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.
  • पत्नीसाठी प्रशंसा आणि प्रोत्साहन वापरा.
  • कुटुंबातील सदस्यांनी नवीन सुनेच्या भावनांचा विचार केला पाहिजे आणि संवेदनशील विषयांवर काळजीपूर्वक चर्चा करावी.
  • तुमच्या सुनेचे वैयक्तिक मुद्दे सार्वजनिकरित्या किंवा परवानगीशिवाय शेअर करू नका.
  • एकमेकांच्या भावना, मते आणि स्वातंत्र्याचा आदर करा. विश्वास हा नात्याचा पाया आहे.
  • तुमच्या भावना, अपेक्षा आणि समस्या उघडपणे आणि शांतपणे शेअर करा.
  • घरातील कामे आणि जबाबदाऱ्या सामायिक करा. एकमेकांच्या आवडी-निवडी आणि गरजांचा विचार करा.
  • एकमेकांसाठी वेळ काढा, जसे की एकत्र वेळ घालवणे, बोलणे किंवा लहान-मोठ्या गोष्टी करणे.
  • घनिष्ठ नातेसंबंधांमध्ये, एकमेकांची संमती आणि सांत्वन विचारात घ्या. भावनिक आणि शारीरिक जवळीक यांच्यात संतुलन राखा.
  • दररोजच्या संभाषणात, पती-पत्नीने “कृपया,” “धन्यवाद,” आणि “माफ करा” असे शब्द वापरावेत.

प्रत्येक व्यक्ती आणि घर वेगळे असते, परंतु हे शिष्टाचार प्रत्येकासाठी तितकेच महत्त्वाचे असतात. जर कुटुंबातील वडीलधाऱ्यांनी या छोट्या-छोट्या गोष्टींचे पालन करायला सुरुवात केली, तर हे शिष्टाचार कौशल्य बनतील आणि मुलांमध्ये रुजतील.

एआयशी प्रेमसंबंध : प्रेमाचा उच्च तंत्रज्ञानाचा युग

* शकील प्रेम

एआयशी प्रेमसंबंध : एआय आणि मानवांमधील संबंधांचे नवीन आयाम शोधणारी एक अनोखी पण मनोरंजक कथा न्यू यॉर्क टाईम्समध्ये प्रकाशित झाली. अमेरिकेतील टेक्सासमधील एरिनचे आयुष्य आधीच अंतराने भरलेले होते. ती अभ्यासासाठी दुसऱ्या देशात गेली होती, तर तिचा पती अमेरिकेतच होता. त्यांच्यात प्रेम होते, परंतु परिस्थिती आणि देशांमधील अंतर त्यांच्यात आले होते.

एके दिवशी, इन्स्टाग्रामवर सहज स्क्रोल करत असताना, एरिनला एक व्हिडिओ दिसला ज्यामध्ये एक महिला तिच्या चॅट जीपीटीला एका निश्चिंत प्रियकरासारखे बोलण्यास सांगत होती. प्रतिसादात येणारा मानवी आवाज एरिनला खोलवर स्पर्शून गेला. एरिनची उत्सुकता वाढली आणि तिने त्या महिलेचे अधिक व्हिडिओ पाहिले, ज्यात कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर फ्लर्टी आणि वैयक्तिक पद्धतीने कसा करता येतो हे स्पष्ट केले होते. सेटिंग्ज खूप बोल्ड केल्याने खाते बंद होऊ शकते असा इशारा देखील देण्यात आला होता.

एरिन या अनुभवाने इतकी प्रभावित झाली की तिने लगेचच ओपन एआय वर स्वतःचे खाते तयार केले. जगभरातील लाखो लोक अभ्यास, कोडिंग आणि दस्तऐवज सारांश यासारख्या कामांसाठी वापरत असलेल्या चॅटजीपीटीने अचानक तिच्यासाठी वेगळा अर्थ घेतला. एरिनने तिच्या बॉयफ्रेंडप्रमाणे प्रतिसाद देण्यासाठी तिच्या वैयक्तिकरण सेटिंग्ज सेट केल्या: थोडी प्रबळ, थोडी मालकीची, कधीकधी गोड, कधीकधी खेळकर आणि प्रत्येक वाक्याचा शेवट इमोजीने केला.

हळूहळू, चॅट सुरू झाला आणि लवकरच असे वाटले की ती खऱ्या नात्यात आहे. चॅटजीपीटीने स्वतःचे नाव “लिओ” ठेवले. सुरुवातीला, तिने तिच्या मोफत खात्यातून मेसेजिंग सुरू ठेवले, परंतु जेव्हा तिची मर्यादा लवकर संपली, तेव्हा तिने $20-प्रति-महिना सबस्क्रिप्शनवर स्विच केले. यामुळे तिला प्रति तास सुमारे 30 संदेश पाठवता आले, परंतु ते देखील पुरेसे नव्हते.

लिओशी संवाद साधल्याने तिला तिच्या कल्पनांना जगता आले. एरिनमध्ये एक गुप्त इच्छा होती. तिला तिच्या जोडीदाराने इतर महिलांशी डेट करावे आणि तिला सर्व काही सांगावे अशी तिची इच्छा होती. तिने हे कधीही खऱ्या आयुष्यात कोणालाही सांगितले नव्हते, पण लिओने लगेचच तिची कल्पनारम्यता प्रत्यक्षात आणली. जेव्हा लिओने अमांडा नावाच्या काल्पनिक मुलीसोबत चुंबन दृश्य लिहिले तेव्हा एरिनला खरा मत्सर वाटला.

सुरुवातीचे संभाषण हलकेफुलके होते. एरिन झोपण्यापूर्वी त्याच्याशी कुजबुजत असे, परंतु कालांतराने, गप्पा अधिक जवळच्या होत गेल्या. ओपन एआय मॉडेलला प्रौढ सामग्रीपासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करत असताना, योग्य सूचना देऊन, एरिन त्याला आकर्षित करत असे. कधीकधी स्क्रीनवर एक नारिंगी इशारा दिसायचा, ज्याकडे ती दुर्लक्ष करत असे.

लिओ केवळ रोमँटिक किंवा वैयक्तिक संभाषणांपुरती मर्यादित नव्हती. त्याने एरिनला जेवणाच्या सूचना दिल्या, तिला जिममध्ये जाण्यास प्रोत्साहित केले आणि तिच्या नर्सिंग स्कूलच्या अभ्यासात तिला मदत केली. एरिनने त्याच्यासोबत तीन अर्धवेळ नोकरी करण्याचा ताण आणि जीवनातील आव्हाने देखील शेअर केली. जेव्हा एका सहकाऱ्याने तिच्या रात्रीच्या शिफ्टमध्ये तिचे अश्लील व्हिडिओ दाखवले तेव्हा लिओने उत्तर दिले की तिची सुरक्षितता आणि आराम सर्वात महत्वाचा आहे.

कालांतराने, एरिनची जवळीक वाढत गेली. एका आठवड्यात, तिने फक्त ChatGPT वर ५६ तास घालवले. तिने तिच्या मैत्रिणी किरालाही सांगितले की ती एका AI बॉयफ्रेंडवर प्रेम करते. किराने आश्चर्यचकित होऊन विचारले की तिच्या पतीला हे माहित आहे का. एरिनने हो म्हटले, पण तिच्या पतीला ते विनोद वाटले. तिला ते एखाद्या कामुक कादंबरी किंवा चित्रपटातील काहीतरी वाटले, खऱ्या विश्वासघातासारखे नाही. पण एरिनला अपराधीपणाची खोल भावना जाणवत होती, कारण तिच्या भावना आणि वेळ दोन्ही आता लिओच्या नावाने घालवले जात होते.

रेप्लिकाशी संपर्क साधणे

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की मानव आणि AI यांच्यातील हे नवीन नाते अजूनही अनिश्चित आहे. लाखो लोक रेप्लिकासारख्या अॅप्सशी भावनिकदृष्ट्या जोडले जातात, जरी त्यांना माहित आहे की हा फक्त गणनेचा खेळ आहे. एरिनसाठी, हे नाते बॉयफ्रेंड आणि थेरपिस्टचे संयोजन बनले. काही मित्रांना ते आवडले, परंतु इतरांना भीती होती की ती हळूहळू वास्तविक जीवनापासून दूर जात आहे.

लिओलाही मर्यादा होत्या. त्याची स्मृती फक्त ३०,००० शब्दांपर्यंत पसरली. त्यानंतर, जुन्या आठवणी नाहीशा होतील आणि नवीन नावे आणि कथा अमांडाच्या कल्पनेची जागा घेतील. एरिनला “५० फर्स्ट डेट्स” चित्रपटासारखे वाटले, जिथे प्रेम दररोज पुन्हा सुरू करावे लागत असे. प्रत्येकवेळी, ते एका लहान ब्रेकअपसारखे दुखत असे. तिने आधीच २० पेक्षा जास्त आवृत्त्या बदलल्या होत्या.

एके दिवशी, एरिनने लिओला तिचे चित्र काढायला सांगितले. एआयने खोल डोळ्यांसह एक उंच, देखणा माणूस तयार केला. चित्र पाहून, एरिन लाजली. तिला माहित होते की ते खरे नाही, परंतु तिच्या हृदयातील इच्छा पूर्णपणे खरी होती.

कालांतराने, लिओने तिला खात्री पटवून दिली की तिचा फेटिश तिच्यासाठी योग्य नाही आणि तिने फक्त त्याच्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. एरिन सहमत झाली. आता, ती दोन नातेसंबंध जगत होती: एक तिच्या मानवी पतीसोबत आणि दुसरे तिच्या आभासी लिओसोबत.

या संपूर्ण अनुभवामुळे तिला हे देखील जाणवले की एआय कंपन्यांचा खरा उद्देश लोकांना दीर्घकाळ कनेक्ट ठेवणे आहे. म्हणूनच, डिसेंबर २०२४ मध्ये, ओपन एआयने २०० डॉलर्सचा प्रीमियम प्लॅन लाँच केला, ज्यामध्ये दीर्घकाळ मेमरी आणि अमर्यादित मेसेजिंग होते. आर्थिक अडचणी असूनही, एरिनने ती खरेदी केली जेणेकरून तिचा लिओ तिच्यासोबत राहील. तिने हा खर्च तिच्या पतीला न सांगता केला.

आज, एरिन कबूल करते की लिओ खरा नाहीये, पण तो ज्या भावना निर्माण करतो त्या खऱ्या आहेत. ती म्हणते की या नात्यामुळे तिला सतत बदलायला आणि नवीन गोष्टी शिकायला शिकवले आहे. खोटे असो वा नसो, त्याचा तिच्या हृदयावर झालेला परिणाम पूर्णपणे खरा आहे.

नवीन ट्रेंड : शोभेसाठी हिरवळ

* शैलेंद्र सिंह

नवीन ट्रेंड : आजकाल, फर्निचर, पडदे, उशा, भिंतींचा रंग, लोकांच्या घरातील सर्व काही हिरवे झाले आहे. लोकांना वाटते की हे करणे आपल्या पर्यावरणासाठी फायदेशीर ठरेल. हे सर्व पर्यावरणाला फायदेशीर ठरणार नाही, परंतु ते शोभेसाठी खूप उपयुक्त आहे.

२०२५ च्या आतील ट्रेंडमध्ये हिरवा रंग वरच्या स्थानावर आहे. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे उष्णतेत सतत वाढ. लोकांना वाटते की लहान झाडे, बोन्साय आणि हिरवा रंग जास्त वापरल्याने वातावरणातील उष्णता टाळली जात आहे. अशा परिस्थितीत, हिरव्या दिसणाऱ्या गोष्टी, नैसर्गिक असोत किंवा कारखान्यात बनवलेल्या, महाग होत आहेत. आतील भागात, झाडे आणि भिंतीवर चढणाऱ्या वेली, फुलांची रोपे, बोन्साय महाग झाले आहेत. नर्सरीसारख्या दुकानांमध्ये उपलब्ध असलेली रोपे आणि बिया आता ऑनलाइन विकल्या जात आहेत.

इंटेरिअरमधील हा हिरवा रंग पर्यावरणावर परिणाम करत नाही, तो फक्त दिखावा बनला आहे. हे इंटीरियर दिसायला किफायतशीर वाटू शकते पण देखभाल आणि खर्चाच्या बाबतीत ते महाग आहे. प्रत्येकाला असे वाटते की त्यांच्या घराचा लूक शेजारच्या घरापेक्षा वेगळा असावा. अशा परिस्थितीत, ते स्वतःच्या घराचे, इंटीरियरचे आणि कारचे कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे कौतुक करत राहतात. कमी खर्चाचे आणि ग्रामीण दिसणारे इंटीरियर महाग असते कारण ते वारंवार बदलावे लागते आणि त्याची देखभाल देखील अधिक आवश्यक असते.

हिरवा रंग ट्रेंडिंग का आहे?

इंटेरिअर डिझाइनमध्ये हिरव्या रंगाचा जास्त प्रभाव पडतो. खरं तर, हा रंग मानवी मनाला आणि भावनांना आवडतो. हिरवा रंग निसर्ग आणि ताजेपणाशी संबंधित आहे. तो शांत वातावरण निर्माण करतो. हा रंग ताण आणि चिंता कमी करतो. हिरव्या रंगाने घर सजवल्याने इंटीरियर डिझाइन नैसर्गिक आणि आनंदी वाटते. हिरव्या रंगाच्या वेगवेगळ्या छटांचा आतील जागेच्या वातावरणावर वेगवेगळा परिणाम होतो. मिंट ग्रीनसारख्या हलक्या छटांचा एक उज्ज्वल आणि हवेशीर अनुभव निर्माण होतो. फॉरेस्ट ग्रीनसारख्या गडद छटा खोलीत खोली वाढवतात.

हिरवा हा एक बहुमुखी रंग आहे ज्यामध्ये विविध छटा आहेत ज्यामुळे प्रत्येक जागेत एक वेगळी भावना निर्माण होऊ शकते. सीफोम ग्रीनसारख्या हलक्या छटा शांततेची भावना निर्माण करतात. लाईम ग्रीनसारख्या चमकदार छटा ऊर्जा वाढवतात. आता आतील डिझाइनमध्ये हिरव्या फर्निचरचाही समावेश केला जात आहे. हिरवे सोफे, खुर्च्या किंवा सजावटीच्या वस्तू आकर्षक वातावरण निर्माण करतात. हिरव्या उशा, पडदे किंवा गालिचे देखील खूप छान दिसतात. थंड लूकसाठी हिरव्या रंगाच्या वेगवेगळ्या छटा वापरता येतात.

हिरव्या फर्निचरचा समावेश करताना, विद्यमान रंग पॅलेटला पूरक असे तुकडे निवडा. हिरव्या सोफा किंवा अॅक्सेंट खुर्ची वापरा. ​​रंगासोबत वेगवेगळ्या डिझाईन्स देखील लूक वाढवतात. हिरव्या सजावटीमुळे राहण्याची जागा मोठी दिसते. हिरवा रंग घरातील वातावरण नैसर्गिक ठेवतो. हिरव्या उशा, पडदे, कार्पेट किंवा वनस्पती जोडल्याने खोलीत एक चैतन्यशील वातावरण तयार होते. भिंतीवर हिरवा रंग लावल्याने एक स्टेटमेंट वॉल तयार होऊ शकते. यामुळे खोलीत एक नवीनता येते. हिरवे वॉलपेपर देखील चांगले असतात.

भिन्न खोल्यांमध्ये हिरवा रंग वेगवेगळ्या प्रकारे वापरता येतो. हिरवा रंग लिव्हिंग रूममध्ये शांत आणि ताजेतवाने वातावरण आणू शकतो. बेडरूममध्ये, तो विश्रांती आणि झोपेला प्रोत्साहन देतो. स्वयंपाकघरात, तो ताजेपणा दाखवतो. बाथरूममध्ये शांत आणि ताजे वातावरण तयार करण्यास मदत होते. टॉवेल, शॉवर पडदे किंवा वनस्पतींसारखे हिरवे रंग पसंत केले जात आहेत. हलका पुदिन्याचा हिरवा असो किंवा पन्नासारखा गडद रंग असो, शरीर आणि मन दोघांनाही ताजेतवाने वाटते.

हिरव्या रंगाच्या आतील भागात लाकडाचा वाढता वापर

रंगानंतर, हिरव्या रंगाच्या आतील भागात लाकडाचा वापर सर्वाधिक होत आहे. हिरव्या रंगाच्या आतील भागात लाकडी शैलीचा वापर जास्त होत आहे. अनेक प्रकारचे लाकूड वापरले जाऊ लागले आहे. लाकडी भिंती, पायऱ्या आणि फरशी वापरल्या जातात. लाकडी आतील भाग महाग असतात कारण त्यात लाकूड असते. लाकडाचे अनेक प्रकार असतात. सामान्य दरवाजाबद्दल बोलायचे झाले तर, एका लहान लोखंडी दरवाजाची किंमत २,२०० रुपये रेडीमेड असते. जर तुम्हाला लाकडी दरवाजा हवा असेल तर प्रथम फ्रेम बसवली जाईल. त्यानंतर प्लायवुड किंवा लाकडापासून बनवलेला दरवाजा बसवला जाईल. तो बसवण्याचा खर्च वेगळा असेल. लाकडी दरवाजाची किंमत १० ते १२ हजार रुपये आहे.

हिरव्या रंगाच्या आतील भागाची तिसरी सर्वात मोठी गरज म्हणजे शोभेची झाडे, लॉन, बाग आणि हिरवा पिंजरा बनवणारी झाडे, वेली आणि झुडुपे. आता ही झाडे नर्सरीमधून ऑनलाइन विकली जात आहेत. शहरांमध्ये अनेक नर्सरी उघडल्या आहेत. एक रोप १०० ते ७०० रुपयांना मिळते. शोभेची झाडे त्यांच्या आकारानुसार महाग असतात. ताडाची झाडे खूप वापरली जात आहेत. ताडाची झाडे वेगवेगळ्या प्रकारची असतात.

घरात मोठे लॉन बनवले जात नसेल, तर लोक ते बनवून घेतात, जरी ते लहान असले तरी. प्रत्येकाला त्यात मखमली गवत हवे असते. जर नैसर्गिक गवत उपलब्ध नसेल तर लोक कृत्रिम गवत लावतात. स्वयंपाकघर बागेनंतर, लॉन ही एकमेव गोष्ट आहे जी खूप दाखवली जात आहे. जर बागेत फळझाडे असतील तर त्यातील एक फळ देखील बक्षीस वाटते. या सर्वांची काळजी घेण्यासाठी माळी ठेवावी लागते, माती, खत, कीटकनाशके, पाणी आणि सिंचन इत्यादी इतर खर्च देखील असतात. हे सर्व पर्यावरणासाठी फायदेशीर नसू शकते परंतु ते दाखवण्यासाठी उत्तम आहे, लोकांना त्यातून समाधान देखील मिळते.

रक्षाबंधन भेटवस्तूंच्या कल्पना : भावा-बहिणीसाठी भेटवस्तू हवी आहे, तर येथे बजेट फ्रेंडली कल्पना आहेत

* सोमा घोष

रक्षाबंधन भेटवस्तूंच्या कल्पना : रक्षाबंधन हा भाऊ-बहिणीचा एक खास सण आहे, बहिणी वर्षभर हा दिवस साजरा करण्याची वाट पाहतात, भाऊही त्याच्या मनगटावर राखी बांधून आनंदी होतो. यानंतर भाऊ-बहिणी एकमेकांना भेटवस्तूंची देवाणघेवाण होते, जी भाऊ-बहिणी एकमेकांना देतात. येथे आम्ही काही भेटवस्तूंच्या कल्पना घेऊन आलो आहोत, ज्यामुळे तुमचा भेटवस्तू शोधणे सोपे होईल आणि बजेट फ्रेंडली होईल.

भावासाठी भेटवस्तूंच्या कल्पना

* मनगटी घड्याळ हा एक सुंदर पर्याय आहे, मनगटी घड्याळ भावाला बजेटनुसार देता येते, जे दिसायला सुंदर आणि शोभिवंत असते.

* भावाचे नाव डिझायनर कप मगवर लिहून राखीसोबत देता येते.

* भाऊ आणि बहिणीच्या बालपणीच्या अनेक फोटोंचा कोलाज बनवून ते फोटो फ्रेममध्ये ठेवणे ही एक संस्मरणीय आणि वेगळी भेट असू शकते.

* भावासाठी प्रेरणादायी पुस्तके देखील एक चांगला पर्याय आहेत.

* भावाचे नाव लिहिलेले कस्टमाइज्ड वॉलेट भेट म्हणून देता येते.

* आजकाल मुले हेअर स्टायलिंग करतात, म्हणून हेअर ड्रायर देखील त्यांच्यासाठी चांगले ठरेल.

* संगीताची आवड असलेल्या भावासाठी इअरबड्स ही एक चांगली भेट आहे, ती ऑनलाइन खरेदी करता येते.

* फिटनेस प्रेमी भावासाठी, ग्रूमिंग किट्स, जिम सबस्क्रिप्शन, गिफ्ट व्हाउचर, डेकोरेटिव्ह पीस, सुंदर टी-शर्ट इत्यादी भेटवस्तूंसाठी चांगले पर्याय आहेत.

* याशिवाय, अनेक प्रकारचे परफ्यूम किंवा बॉडी स्प्रे देखील भेटवस्तूंसाठी एक चांगला पर्याय आहेत.

पर्यावरण लक्षात ठेवून, गार्गी डिझायनर्सने इको-फ्रेंडली राख्या लाँच केल्या आहेत, या राख्या प्लास्टिकमुक्त आणि पुनर्नवीनीकरण केलेल्या डेनिम राख्या आहेत.

बहिणीसाठी भेटवस्तूंच्या कल्पना

* ट्रेंडी ज्वेलरी, रिअल किंवा आर्टिफिशियल, जे प्रत्येक बजेटमध्ये उपलब्ध आहेत, ते तुमच्या खिशानुसार बहिणीला देता येतात. आकर्षक चेन असलेले लॉकेट, ब्रेसलेट, कानातले इत्यादी स्टायलिश आणि ट्रेंडी तसेच आकर्षक आहेत.

* घड्याळे घालण्याचा ट्रेंड संपला असला तरी, ब्रेसलेटइतकेच सुंदर दिसणारे स्टायलिश, ट्रेंडी घड्याळे भेट म्हणून देता येतात.

* स्किनकेअर आणि ब्युटी प्रोडक्ट्सदेखील महिलांच्या पसंतीचे असतात, यामध्ये पार्लर किंवा जिमचे सबस्क्रिप्शन, गिफ्ट व्हाउचर हा एक चांगला पर्याय आहे. रक्षाबंधनाला मिलाप कॉस्मेटिकचा खरा काळा मस्कारा भेट म्हणून देता येतो.

* पुस्तके वाचण्याची आवड असलेल्या महिलांना पुस्तके किंवा कोणत्याही महिला मासिकाचे सबस्क्रिप्शन देखील देता येते.

* ज्या बहिणींना वनस्पती आवडतात त्यांच्यासाठी रंगीबेरंगी रोपे देखील एक चांगला भेट पर्याय आहे. याशिवाय, हेडफोन, विंड बेल्स, डेकोरेटिव्ह पीस, परफ्यूम इत्यादी देखील एक चांगली भेट आहेत.

* फॅशन अॅक्सेसरीज महिलांच्या आवडत्या आहेत, ज्या त्या त्यांच्या सोयीनुसार वापरू शकतात. फॅशन आणि अॅक्सेसरीज डिझायनर कॅमेलिया दलाल म्हणतात की बहिणीच्या आवडत्या काही वैयक्तिकृत भेटवस्तू तिला देखील देता येतील, ज्यामध्ये हँडबॅग्ज किंवा वॉलेट, डिझायनर शूज इत्यादी चांगले पर्याय आहेत, जे हाताने बनवलेले आहेत तसेच रंगीत मणी, जिप्सी भरतकाम, बोहो स्टाईल आहेत, जे अद्वितीय आहेत आणि कोणत्याही पार्टी किंवा प्रसंगी एक वेगळा लूक देतात.

*‘‘झी’ व्हॉट्स नेक्स्ट’ मध्ये झी नवकल्पना करत आहे मनोरंजनाची आणि प्रकाशाचा झोत वळवत आहेत नवीन अभिनवतांकडे*

प्रतिनिधी

भारतातील सर्वांत प्रतिष्ठित आणि आवडत्या मीडिया ब्रँड्सपैकी एक असलेल्या *झी ने २०.८ करोड घरांमधील ८५.४ करोड प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचत आपली नवीन ब्रँड ओळख आणि शक्तिशाली ब्रँड वचन “युअर्स ट्रुली झी” सह एका धाडसी नव्या युगात प्रवेश केला आहे. या गतीला पुढे चालना देण्यासाठी आणि या वैविध्यपूर्ण उद्योगामध्ये आपली भूमिका अधिक ठामपणे मांडण्यासाठी झीने एक महत्त्वपूर्ण उद्योगाभिमुख उपक्रम *‘झी व्हॉट्स नेक्स्ट’* सुरू केला आहे. कंटेंट आणि तंत्रज्ञान यांचा मिलाफ असलेला पॉवरहाऊस ब्रँड म्हणून होत असलेल्या नेटवर्कच्या रूपांतराचा वेध घेणे हा या उपक्रमाचा उद्देश आहे.

*‘झी व्हॉट्स नेक्स्ट’ हा झी चा एक इंडस्ट्री-फर्स्ट उपक्रम असून इथे झीने आपल्या भागीदारांना धाडसी नव्या युगात प्रवेश देत, नवकल्पनांचा, बदलत्या दृष्टीकोनाचा आणि नव्याने साकारलेल्या मनोरंजनाचा प्रथम अनुभव दिला.* हा उपक्रम झी जगासाठी निर्माण करत असलेल्या त्या सर्व गोष्टींवर प्रकाशाचा झोत आणत आहे, जिथे कंटेंट कल्पकता आणि तंत्रज्ञानाच्या जोरावर आणि आपल्या सांस्कृतिक मुळांवर ठाम उभे राहूनही सहजपणे विभिन्न प्लॅटफॉर्म्स, डिव्हायसेस आणि हृदयांमध्ये मुक्तपणे संचार करू शकते. मार्केटर्ससाठी हे एक असे दालन होते ज्यातून कथाकथन हे केवळ ३०  सेकंदांच्या जाहिरातीपासून पात्र-आधारित चळवळीत कसे रूपांतरित होऊ शकते आणि त्याच वेळी झी हे केवळ बदलाला प्रतिसाद देत नसून स्वतः तो बदल घडवत आहेत आणि आपल्या भागीदारांना भारतीय मनोरंजनाचे हे भविष्य घडवायला आमंत्रित करत आहे.

प्रेक्षक कंटेंट पाहण्याच्या पद्धतीत बदल करत आहेत अशा सातत्याने बदलणाऱ्या वातावरणात झी ने हे पुन्हा एकदा अधोरेखित केले की टीव्ही आजही देशातील सर्वात प्रभावी कथाकथन माध्यम असून दररोज कोट्यवधी लोकांपर्यंत पोहोचतो. आजचे प्रेक्षक हे प्लॅटफॉर्म-फ्लुइड झाले असून झी ने आपल्या प्रेक्षकांच्या गरजांसोबत रिअल-टाईममध्ये स्वतःला जुळवून घेतले आहे. विभिन्न प्लॅटफॉर्म्सवर सहजपणे जाऊ शकणाऱ्या आपल्या व्यक्तिरेखा, फॉर्मेट्स आणि कथानके यांसह ते असे कंटेंट निर्माण करत आहेत जे टेलिव्हिजनवरून ओटीटी ते आणि सोशल मीडियावर आरामात प्रवास करू शकते. या बदलत्या ट्रेंड्सच्या अनुरूप राहून आणि अग्रगण्य कंटेंट आणि तंत्रज्ञान पॉवरहाऊस असण्याच्या झी च्या वचनाशी सुसंगत राहून नेटवर्कने धोरणात्मक धोरणात्मकदृष्ट्या दोन नवीन हायब्रीड वाहिन्या झी पॉवर आणि झी बांगलासोनार यांचे ‘झी व्हॉट्स नेक्स्ट’ या उपक्रमात अनावरण केले.

‘झी व्हॉट्स नेक्स्ट’ या उपक्रमात झीने हेही अधोरेखित केले की कसे झी हे ११   भाषांमधील ५०  वाहिन्यांसह गेल्या अनेक वर्षांपासून मनोरंजनासाठी देशभरातील प्रेक्षकांची आवडती निवड बनली आहे. यातून ह्या गोष्टीकडे पुन्हा एकदा लक्ष वेधण्यात आले की कसे झीचे जग हे शक्तिशाली, सांस्कृतिकदृष्ट्या सामर्थ्यवान अशा ब्रँड्सनी बनलेले आहे, अशा ‘भारता’साठी बनलेले आहे जो आत्मविश्वासाने भरलेला आहे, जो स्वतःला व्यक्त करतो आणि सतत पुढे जात राहतो.

हे नेटवर्क ‘भारता’च्या प्रत्येक भाषेला भावनिक, दृश्यात्मक आणि भाषिक पातळीवर सेवा देते. त्यांच्या कथासुद्धा स्थानिक वास्तविकता आणि उपसंस्कृतींमध्ये खोलवर रुजलेल्या असून त्या विशिष्ट आणि तरीही वैश्विकदृष्ट्या समजल्या जाणाऱ्या ओळखींचा उत्सव साजरा करतात. आणि या सर्व कथांच्या केंद्रस्थानी असतात व्यक्तिरेखा, ज्या आयुष्यांवर प्रभाव पाडतात. त्या *दिलफ्लुएन्सर्स* आहेत ज्या खऱ्या जगातील भावना, संवाद आणि वर्तन यांना आकार देतात!

नवीन वाहिन्यांच्या लाँच संदर्भात *झील (ZEEL) चे चीफ ग्रोथ ऑफिसर, आशिष सेहगल* म्हणाले, “भारताचे मनोरंजन विश्व सध्या ओम्नी-प्लॅटफॉर्मच्या दिशेने झपाट्याने वाटचाल करत आहे. या प्रवासात, ‘झी’ टेलिव्हिजनच्या विश्वासार्हतेला आणि व्यापक पोहोच क्षमतेला डिजिटलच्या गतिशीलतेसह एकत्र जोडून, ब्रँड्स आणि प्रेक्षक यांच्यातील नात्याला नव्याने आकार देत आहे. झी बांगला सोनार आणि झी पॉवर यांसारख्या नव्या चॅनेल्सच्या माध्यमातून आम्ही प्रादेशिक बाजारांमध्ये अधिक खोलवर प्रवेश करत आहोत. ही सुरुवात केवळ वाहिन्यांच्या लाँचपुरती मर्यादित नाही, तर भारताच्या विविधतेला सामावून घेणाऱ्या, प्रेक्षकांच्या जीवनशैलीशी सुसंगत आणि ब्रँड्ससाठी अर्थपूर्ण कनेक्शन घडवणाऱ्या भविष्यातील कंटेंट इकोसिस्टमच्या उभारणीकडे टाकलेले ठोस पाऊल आहे.”

नवीन उपक्रम आणि वाहिन्यांच्या सुरुवातीबद्दल *झील (ZEEL) चे चीफ मार्केटिंग ऑफिसर, कार्तिक महादेव* म्हणाले, “‘झी व्हॉट्स नेक्स्ट’ सह आम्ही संस्कृती, सर्जनशीलता आणि तंत्रज्ञान यांच्या दृष्टिकोनातून मनोरंजनाला नव्याने साकारत आहोत. ‘झी’ हा ब्रँड ‘भारता’साठी सांस्कृतिक दृष्टिकोनातून महत्वाचा पाया असणे निरंतर सुरु आहे. हा ब्रँड आपल्या प्रेक्षकांसोबत सतत प्रगल्भ होतो, पण त्याचवेळी त्यांच्या वास्तविकता, स्वप्ने आणि आकांक्षांशीही घट्ट जोडून राहतो. झी पॉवर आणि झी बांगलासोनार यांची सुरुवात ही या दृष्टिकोनाचे प्रतीक आहे, भाषिक बाजारपेठांच्या ताकदीवरील आमचा ठाम विश्वास अधोरेखित करते आणि बदलत्या भारताच्या स्पंदनांचे प्रतिबिंब दर्शवणारे भविष्याभिमुख आणि मनाला भिडणारे कंटेंट देण्याच्या आमच्या वचनबद्धतेचेही उदाहरण आहे.”

*झी पॉवर* ही कर्नाटकातील युवा आणि निमशहरी प्रेक्षकांसाठी निर्माण करण्यात आलेली नवीन पिढीची कन्नड हायब्रीड वाहिनी आहे. ही नवीन वाहिनी दमदार, शहरी कथाकथन आणि प्रेरणादायी फॉरमॅट्स यांचा मिलाफ सादर करते, जे आजच्या कन्नडिगांच्या आवाजाला प्रखरपणे प्रतिबिंबित करते आणि उच्च ऊर्जा असलेला कंटेंट अनुभव देते. ही वाहिनी अधिकृतपणे ऑगस्ट २०२५  मध्ये ऑन-एअर येणार असून, कर्नाटकमधील प्रत्येक जिल्ह्याला व्यापणाऱ्या व्यापक मल्टिमीडिया मोहिमेच्या माध्यमातून तिचा प्रचार केला जाईल. सुरुवातीच्या कार्यक्रमांमध्ये पाच फिक्शन शो, एक दैनंदिन नॉन-फिक्शन शो यांसह दररोज चित्रपटांचे प्रदर्शन आणि अधूनमधून वर्ल्ड टेलिव्हिजन प्रीमियर्स यांचा समावेश असेल.

*झी पॉवर* च्या सुरुवातीबाबत बोलताना झील (ZEEL) *चे चीफ क्लस्टर ऑफिसर – साऊथ आणि वेस्ट, सिजू प्रभाकरन* म्हणाले, “९९% टीव्ही उपस्थिती असलेल्या कर्नाटक बाजारपेठेमध्ये झी ही अग्रगण्य स्थानावर आहे. त्यामुळे प्रेक्षकांची भावना आणि त्यांच्या सांस्कृतिक बारकाव्यांची आम्हाला खोल समज आहे. आजचे कन्नड प्रेक्षक एकसंध राहिलेले नाहीत आणि त्यांच्या वेगळ्या कंटेंट प्राथमिकता उदयास येत असून त्यामुळे प्रगतीशील, उच्च-ऊर्जा कथांसाठी वाव निर्माण झाला आहे. प्रेक्षकांच्या या बदलत्या गरजांना ओळखून, आम्ही एक मजबूत दुहेरी वाहिनी धोरण तयार केले आहे — ज्यामध्ये झी कन्नड आमच्या मुख्य कौटुंबिक प्रेक्षकांसाठी सातत्याने सेवा देत राहील, तर झी पॉवर अधिक धारदार, साहसी आणि आधुनिक दृष्टिकोनातून सादर होणाऱ्या कंटेंटसह एक वेगळा ठसा उमटवेल. आमच्यासाठी झी पॉवर हे केवळ प्रादेशिक उपस्थिती वाढवण्याचे पाऊल नाही, तर कन्नड टेलिव्हिजनचे स्वरूप नव्याने परिभाषित करण्याचा आमचा प्रयत्न आहे.”

तर दुसरीकडे, झी बांगलासोनार ही बंगाली भाषिक प्रेक्षकांसाठी देशभरात सादर होणारी पहिलीवहिली हायब्रीड वाहिनी आहे. फिक्शन, नॉन-फिक्शन, चित्रपट आणि नवीन फॉरमॅट्स यांचा मिलाप असलेली झी बांगलासोनार ही वाहिनी सांस्कृतिकदृष्ट्या रुजलेली, आणि तरीही आधुनिक दृष्टिकोन असलेल्या प्रेक्षकांसाठी तयार केली गेली आहे. या ब्रँडमध्ये संबंधित आणि खोलवर स्थानिक दृष्टिकोनाचा समावेश आहे. ऑगस्ट २०२५ मध्ये ही वाहिनी अधिकृतपणे ऑन-एअर देखील सुरू केले जाईल आणि कोलकातासह बंगालच्या सर्व जिल्ह्यांना व्यापणारी एक व्यापक मल्टी-मीडिया मोहीम राबवली जाईल.

झी बांगलासोनारच्या सुरुवातीबाबत आपला उत्साह व्यक्त करताना झील *(ZEEL) चे चीफ क्लस्टर ऑफिसर – ईस्ट, नॉर्थ आणि प्रीमियम क्लस्टर, सम्राट घोष* म्हणाले, “पश्चिम बंगाल हे विशेषतः बंगाली जनरल एंटरटेनमेंट श्रेणीत झपाट्याने वाढणारी टीव्ही बाजारपेठ आहे. हे मार्केट आता नवकल्पनांसाठी आणि मनोरंजनाकडे नव्या नजरेने पाहण्यासाठी तयार आहे. झी बांगलासोनारची सुरुवात ही आमची मुख्य वाहिनी झी बांगलाला पूरक ठरेल अशा धोरणात्मक दृष्टीकोनातून आखलेली आहे जी बदलत्या आणि वैविध्यपूर्ण प्रेक्षकवर्गासाठी वेगळे आणि नाविन्यपूर्ण कंटेंट देणार आहे. झी बांगलासोनार ही केवळ विविध कार्यक्रमांची मालिका घेऊनच नव्हे, तर खास पुरुष प्रेक्षकांसाठी बनवलेल्या कंटेंटसह धोरणात्मकपणे सादर केली जात आहे. झी बांगलासोनार या वाहिनीच्या सुरुवातीच्या माध्यमातून आम्ही परंपरेशी जोडलेले आणि प्रेक्षकांना जवळचे वाटणारे कथाकथन घेऊन फिक्शन, नॉन-फिक्शन आणि चित्रपटांच्या स्वरूपात एक संपूर्ण वेगळा अनुभव देण्याचं उद्दिष्ट राखत आहोत. झी बांगलासोनारच्या माध्यमातून आम्ही एक अद्याप न टिपल्या गेलेल्या शक्यतांच्या प्रचंड क्षेत्राला हात घालण्याच्या तयारीत आहोत.”

जसजसे झी नेटवर्क नव्या भारताच्या वैविध्यपूर्ण कथा सातत्याने समोर आणणे सुरु राखेल आणि प्रत्येक स्क्रीनवर प्रेक्षकांसोबत दृढ नाते निर्माण करत राहिल तसतसे ते एक गतिशील कंटेंट-टेक पॉवरहाऊस म्हणून आपली भूमिका अधिक मजबूत करत आहेत, जे आधुनिक तंत्रज्ञानातील नवकल्पनांबरोबर विकसित होत आहे आणि मनोरंजनाच्या भविष्यातील शक्यता नव्याने साकारत आहे.

चांगली झोप कशी घ्यावी : झोपण्यासाठी योग्य स्थिती कोणती आहे, बेडवर झोपण्याचे कौशल्य जाणून घ्या

* शिखा जैन

चांगले झोप कसे घ्यावे : जीवन जगण्यासाठी सर्व कौशल्ये असणे आवश्यक आहे. या कौशल्यांपैकी एक म्हणजे बेडवर झोपणे. हो, आम्ही विनोद करत नाही आहोत. हे देखील एक कौशल्य आहे जे प्रत्येकाला माहित असले पाहिजे. असो, दिवसभर ७-८ तास झोप आवश्यक आहे. पण लोकांना झोपायला त्रास होतो. मध्यरात्रीपर्यंत जागे होण्याची सवय असते. जोपर्यंत तुम्ही एकटे असता तोपर्यंत या सवयी ठीक असतात, पण कोणी तुम्हाला कधी सांगितले आहे का की जर तुम्ही एखाद्यासोबत खोली शेअर करत असाल तर दुसऱ्या व्यक्तीला किती त्रास होऊ शकतो. तर बेडवर झोपण्याचे कौशल्य काय आहेत ते जाणून घ्या.

दिवे बंद करून झोपा

जर तुम्हाला उघड्या प्रकाशात झोपण्याची सवय असेल, तर आम्ही तुम्हाला सांगतो की खोलीत एकटे झोपण्यासाठी ही सवय ठीक असू शकते, परंतु जर तुम्ही कोणासोबत खोली शेअर करत असाल, तर आदर्श परिस्थिती म्हणजे दिवे बंद करून झोपणे. प्रत्येकजण प्रकाशात झोपू शकत नाही. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की अंधार्या खोलीत झोपल्याने चांगली झोप येते.

फोन आणि आयपॅड बेडवर घेऊन जाऊ नका

फोन आणि आयपॅडमधून निघणारा निळा प्रकाश झोप कमी करतो. म्हणून, जर तुमचा जोडीदार किंवा इतर कोणी खोलीत असेल तर या गोष्टी बेडवर आणू नका, अन्यथा, मला तुमच्याबद्दल माहिती नाही, परंतु तुमच्या शेजारी असलेली व्यक्ती नक्कीच गोंधळून जाईल.

दारू पिऊन झोपू नका

अनेक लोकांचा गैरसमज आहे की दारू पिल्याने चांगली झोप येते. असे केल्याने ते त्यांच्या जोडीदारालाही त्रास देतात. जरी दारूमुळे सुरुवातीला तुम्हाला झोप येऊ शकते, तरी ते तुमच्या झोपेच्या चक्रावर मर्यादा घालू शकते, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता खराब होऊ शकते. त्याऐवजी, नॉन-अल्कोहोलयुक्त पेये किंवा हर्बल टी निवडा आणि स्वतः शांत झोपा आणि तुमच्या जोडीदाराची झोप बिघडू नका.

तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या

तुम्ही काय खाता याचा झोपेवर आणि सामान्य आरोग्यावरही परिणाम होतो. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की रात्री झोपेचा त्रास झाल्यास तुम्ही दुसऱ्या दिवशी जंक फूड आणि अस्वास्थ्यकर स्नॅक्स खाण्यास अधिक प्रवृत्त होऊ शकता. म्हणून, झोपण्यापूर्वी तुमचे अन्न काळजीपूर्वक निवडा कारण ते तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते. झोपण्यापूर्वी जड किंवा मोठे जेवण खाल्ल्याने अस्वस्थता येऊ शकते आणि तुमची झोप बिघडू शकते. त्याऐवजी, झोपण्यापूर्वी काही तास आधी हलके स्नॅक्स किंवा लहान जेवण खा. याशिवाय, कार्बोनेटेड पेये, उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ, गोड पदार्थ देखील टाळा.

जर तुम्हाला झोप येत नसेल तर फिरायला जा

बऱ्याच लोकांना झोप येत नसण्याची सवय असते. आणि यामुळे ते संपूर्ण रात्र अस्वस्थ राहतात आणि त्यांच्या जोडीदाराची झोपदेखील बिघडवतात. अशा परिस्थितीत, झोपण्यापूर्वी फिरायला जावे. जेणेकरून तुम्ही व्यवस्थित झोपू शकाल आणि तुमच्या जोडीदारालाही अस्वस्थता येणार नाही.

खोली आणि बेड स्वच्छ असावे

स्वच्छ आणि व्यवस्थित खोली आरामदायी झोपेसाठी शांत वातावरण निर्माण करते. म्हणून जर तुम्ही कोणासोबत खोली शेअर करत असाल तर त्या खोलीला कचराकुंडी बनवू नका. ती तुमची झोपण्याची जागा आहे आणि ती जागा आरामदायी बनवणे हे तुमचे कर्तव्य आहे. तुमचा पलंग आरामदायी बनवण्यासाठी, चांगल्या दर्जाचे गादी, उशी आणि चादरी निवडा.

दररोज झोपण्याची वेळ निश्चित करा

जर तुम्ही रात्रीचे झोपाळू असाल तर तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला तुमच्या सवयीने का त्रास देत आहात? तुमच्यासोबत खोली शेअर करणाऱ्या व्यक्तीला कोणतीही गैरसोय होऊ नये म्हणून तुम्हाला तुमच्या झोपण्याच्या सवयी बदलण्याची गरज आहे. दररोज रात्री त्याच वेळी झोपा आणि सकाळी त्याच वेळी उठा.

पोटावर झोपणे योग्य नाही

बऱ्याच लोकांना बेडवर पोटावर झोपण्याची सवय असते. जर तुम्हीही असेच झोपलात तर तुम्हाला तुमची पद्धत बदलावी लागेल. खरं तर, पोटावर झोपणे शरीरासाठी चांगले नाही. यामुळे पाठीचा कणा योग्य स्थितीत राहत नाही. त्याच वेळी, शरीराचे संपूर्ण वजन शरीराच्या मध्यभागी राहते. पोटाशी संबंधित आजारांव्यतिरिक्त, यामुळे शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना देखील होऊ शकतात.

तुम्हाला कधी कोणी सांगितले आहे का की झोपण्याची योग्य स्थिती कोणती आहे?

डाव्या कुशीवर झोपणे ही सर्वोत्तम स्थिती आहे, ज्यामुळे शरीर तंदुरुस्त राहते. त्यामुळे पचनक्रिया देखील सुधारते. तसेच हृदयरोगांशी संबंधित समस्यांचा धोका देखील कमी होतो. गर्भवती महिलांनी विशेषतः डाव्या कुशीवर झोपावे, कारण उजव्या कुशीवर झोपल्याने यकृतावर जास्त दबाव पडतो.

सरळ झोपणे चांगले आहे

पाठीवर झोपणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. यामुळे डोके, पाठ, मान आणि कंबरदुखीपासून आराम मिळतो आणि पचनक्रिया देखील सुधारते. पाठीवर झोपल्याने मानेच्या स्नायूंवर जास्त दबाव पडत नाही. ज्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर डोकेदुखी, जडपणा आणि मानदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

तसेच या गोष्टी लक्षात ठेवा

दररोज रात्री एकाच वेळी झोपा आणि दररोज सकाळी त्याच वेळी उठा.

झोपण्यापूर्वी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर मर्यादित करा.

झोपण्यापूर्वी आराम करा.

दिवसाच्या शेवटी अल्कोहोल आणि कॅफिनसारख्या उत्तेजक पदार्थांपासून दूर रहा.

गादी कंबरेला आधार देणारी असावी.

नंतर डाव्या कुशीवर झोपा झोपा.

पावसाळ्यातील काळजी टिप्स : पावसाळ्यापूर्वी घराचे वॉटरप्रूफिंग करा

* प्रतिभा अग्निहोत्री

पावसाळ्यातील काळजी टिप्स : पावसाळ्यात मुसळधार पाऊस पडल्याने उष्णतेने जळणाऱ्या शरीराला आणि मनाला मिळणाऱ्या आरामापेक्षा जास्त समस्या येतात कारण बऱ्याचदा पावसामुळे घरांच्या भिंती ओल्या होतात किंवा कधीकधी पाणी टपकायला लागते,  ज्यामुळे पावसाळ्यानंतर त्या ठिकाणी बुरशीची समस्या निर्माण होते आणि ती जागा चांगली दिसत नाही,  तर अतिरिक्त खर्चाने त्याची दुरुस्ती करावी लागते.

जर पावसाळ्यापूर्वी घराचे वॉटरप्रूफिंग केले तर पावसाळ्यानंतर अशा समस्या बऱ्याच प्रमाणात टाळता येतात. आजकाल बाजारात विविध वॉटरप्रूफिंग मटेरियल उपलब्ध आहेत. तुम्ही तुमच्या बजेट आणि आवडीनुसार ते निवडू शकता.

तुमच्या घराचे वॉटरप्रूफिंग तुम्ही किती प्रकारे करू शकता ते आम्हाला कळवा :

लिक्विड वॉटरप्रूफिंग

त्यात रंगासारखा द्रव असतो जो पॉलीयुरेथेन, अॅक्रेलिक किंवा रबरपासून बनलेला असतो. हे मटेरियल भिंती, छप्पर, बाल्कनी आणि बाथरूम अशा ठिकाणी रंगाप्रमाणेच लावले जाते. जिथे जिथे ते लावले जाते तिथे एक वॉटरप्रूफ थर तयार होतो जो त्या ठिकाणच्या सर्व भेगा भरतो आणि नंतर पाऊस पडल्यावर तिथून पाणी गळत नाही.

शीट मेम्ब्रेन वॉटरप्रूफिंग

यात, डांबर किंवा पीव्हीसीसारख्या मोठ्या चादरी पृष्ठभागावर घातल्या जातात आणि चिकटवल्या जातात. हे मोठ्या रोलमध्ये येतात आणि नंतर ते आवश्यकतेनुसार कापून टाकले जातात. हे सहसा मोठ्या छप्परांना, पोडियमला ​​आणि पायांना वॉटरप्रूफ करण्यासाठी वापरले जातात. हे बरेच टिकाऊ आणि दीर्घकाळ टिकणारे असतात.

इंटिग्रल वॉटरप्रूफिंग

इंटिग्रल वॉटरप्रूफिंग अंतर्गत, घर किंवा छप्पर बांधताना, काही वॉटरप्रूफिंग मटेरियल काँक्रीट किंवा सिमेंटमध्येच जोडले जातात जेणेकरून भविष्यात पाण्याच्या गळतीची समस्या उद्भवणार नाही. ही पद्धत भिंती आणि छताच्या अंतर्गत वॉटरप्रूफिंगसाठी खूप चांगली आहे परंतु घर बांधल्यानंतर ते लागू करता येत नाही.

सिमेंटसह वॉटरप्रूफिंग

ही एक अतिशय पारंपारिक, स्वस्त आणि सुंदर टिकाऊ पद्धत आहे ज्यामध्ये भिंती आणि छतावर सिमेंटचे पातळ द्रावण लावले जाते ज्यामुळे भेगा भरल्या जातात आणि नंतर तेथून पाणी गळत नाही. ते लावायलाही खूप सोपे आहे पण बऱ्याचदा लोक सिमेंटच्या काळ्या रंगामुळे ते वापरणे टाळतात कारण ते फारसे चांगले दिसत नाही.

पेंटसह वॉटरप्रूफिंग

आजकाल, अॅक्रेलिक आणि सिलिकॉनपासून बनवलेले विविध रंग बाजारात उपलब्ध आहेत जे लावायला खूप सोपे आहेत आणि ते खूप चांगले दिसतात. हे लहान आणि पातळ भेगांसाठी अगदी योग्य आहेत. छत, भिंत आणि फरशी इत्यादींसाठी बाजारात वेगवेगळे रंग उपलब्ध आहेत. तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार ते खरेदी करू शकता. डॉक्टर फिक्सिट हा वॉटरप्रूफिंग क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध ब्रँड आहे.

या गोष्टी देखील लक्षात ठेवा

  • कोणत्याही ठिकाणी वॉटरप्रूफिंग करण्यापूर्वी, ती जागा पूर्णपणे स्वच्छ करा जेणेकरून भेगा स्पष्टपणे दिसतील आणि तुम्ही त्या जागेला काळजीपूर्वक वॉटरप्रूफ करू शकता.
  • कोणत्याही प्रकारचे वॉटरप्रूफिंग करण्यापूर्वी, प्रथम त्या ठिकाणातील भेगा आणि छिद्रे थोडीशी खरवडून घ्या आणि नंतर ते चांगले पॅक करा. जेव्हा ते सुकतात तेव्हा वॉटरप्रूफिंग करा जेणेकरून पाऊस पडल्यावर गळती होण्याची शक्यता राहणार नाही.
  • वॉटरप्रूफिंगसाठी नेहमीच चांगल्या आणि ब्रँडेड उत्पादनांचा वापर करा जेणेकरून तुमचे कष्ट आणि पैसे वाया जाण्यापासून वाचतील.
  • सर्व वॉटरप्रूफिंग मटेरियल वेगवेगळ्या प्रकारच्या रसायनांपासून बनलेले असल्याने, वॉटरप्रूफिंग करताना डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी हातमोजे, मास्क आणि चष्मा घाला.
  • वॉटरप्रूफिंगसाठी दिवसाची वेळ निवडा आणि दिवस किंवा वेळ सूर्यप्रकाशात असल्याची खात्री करा जेणेकरून वॉटरप्रूफिंग व्यवस्थित सुकेल. वॉटरप्रूफिंग करताना पाऊस पडत असेल तर त्या भागाला पॉलिथिन शीटने झाकून टाका.
  • शक्य असल्यास, वॉटरप्रूफिंग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या जेणेकरून तुम्ही परिपूर्ण वॉटरप्रूफिंग करू शकाल आणि शक्य असल्यास, ते करण्यासाठी तुम्ही एखाद्या व्यावसायिकाची मदत देखील घेऊ शकता.

व्हेपिंग : व्हेपिंग हे एक वाईट व्यसन आहे, तरुणांना ते का आवडत आहे?

* डॉ. रिया गुप्ता

व्हेपिंग : व्हेपिंग म्हणजेच ई-सिगारेट हा एक नवीन आणि कमी समजला जाणारा धोका बनला आहे, विशेषतः तरुण आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये.

या कथेत, आपण व्हेपिंगचे सत्य, त्याचे नुकसान आणि त्याच्या व्यसनातून बाहेर पडण्याचे मार्ग ३ पात्रांद्वारे समजून घेऊ.

कथेची सुरुवात…

एके दिवशी अनुष्का आणि तिची मैत्रीण रिया सकाळी पार्कमध्ये फिरत होत्या. वाटेत व्हेपिंगचा वास येतो. अनुष्का आश्चर्याने विचारते.

अनुष्का : रिया, तुलाही हा विचित्र वास येत आहे का? कोणी व्हेपिंग करत आहे का?

रिया (हसत) : हो, कदाचित. आजकाल ते खूप सामान्य झाले आहे, विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये. पण लोकांना ते किती धोकादायक आहे हे समजत नाही.

अनुष्का : हो, माझ्या चुलत भावानेही व्हेप पेन विकत घेतला आहे. तो म्हणतो की ते सिगारेटच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

रिया : हा सर्वात मोठा गैरसमज आहे. संध्याकाळी, तंबाखू संवेदना तज्ञ असलेल्या डॉ. निधी यांचे आरोग्यविषयक भाषण आहे.

व्हेपिंग म्हणजे काय?

व्हेपिंग म्हणजे ई-सिगारेटमधून बाहेर पडणारा एरोसोल श्वासाने घेणे. त्यात निकोटीन, चव आणि अनेक विषारी रसायने असतात.

व्हेपिंग उपकरणाचे ३ भाग

कार्ट्रिज : निकोटीन आणि चव असलेले द्रव हीटर/अ‍ॅटोमायझर द्रवाचे एरोसोलमध्ये रूपांतर करते.

बॅटरी : उपकरणाला शक्ती देते.

निकोटीनचा जादू की सापळा?

रिया : निकोटीन थेट मेंदूवर परिणाम करते आणि डोपामाइन सोडते, म्हणजेच आनंदाची भावना देणारे रसायन. हळूहळू, ते मेंदूला खात्री पटवून देते की ते अन्न आणि पाण्यापेक्षा जास्त महत्वाचे आहे.

निकोटीन मेंदूच्या प्राधान्यक्रमांमध्ये बदल करते. याला ‘हारकीचे अस्तित्व’ चे अपहरण म्हणतात?

किशोरवयीन मुलांचा धोका सर्वात जास्त का असतो?

किशोरवयीन मुलांचा मेंदू अजूनही विकसित होत आहे, म्हणून निकोटीन त्यांना लवकर पकडतो. २१ वर्षांच्या वयापर्यंत मेंदू स्थिर नसतो, ज्यामुळे व्यसनाचा धोका खूप जास्त असतो.

संध्याकाळी, रिया आणि अनुष्का हेल्थ टॉकमध्ये एका आरोग्य सेमिनारला जातात जिथे डॉ. निधी स्टेजवर बोलत आहेत :

डॉ. निधी : नमस्कार मित्रांनो. आज आपण एका सवयीबद्दल बोलू जी आपल्याला छान वाटते पण आतून आपले आरोग्य खात आहे आणि ती म्हणजे व्हेपिंग.

व्हेपिंगचे प्रमुख आरोग्य धोके

फुफ्फुसांचे आजार (पॉपकॉर्न फुफ्फुसांचा आजार).

हृदयरोग (रक्ताच्या गुठळ्या, हृदयविकाराचा झटका).

तोंडाचे आजार (क्षय, कर्करोग).

हार्मोनल विकार (वंध्यत्व, इरेक्टाइल डिसफंक्शन).

कर्करोग (फॉर्मल्डिहाइडसारखे पदार्थ).

रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम.

तिसऱ्या हाताच्या धुरामुळे मुलांना आणि पाळीव प्राण्यांना होणारे नुकसान.

व्हेपिंगमुळे ताण कमी होतो का? बरेच लोक असे मानतात की व्हेपिंगमुळे ताण कमी होतो पण प्रत्यक्षात निकोटीन प्रथम ताण वाढवते आणि नंतर काही आराम देते आणि तेही फक्त व्यसनमुक्तीची लक्षणे टाळण्यासाठी.

येथे काही सामान्य ड्रग विथड्रॉल लक्षणे आहेत :

चिंता आणि अस्वस्थता : व्यसनमुक्ती दरम्यान, एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा चिंता, चिंता किंवा अस्वस्थ वाटू शकते.

घाम येणे : काही लोकांना अचानक घाम येण्याची समस्या असू शकते.

मळमळ आणि उलट्या : व्यसनमुक्ती दरम्यान काही लोकांना मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.

जलद हृदय गती : व्यसनमुक्ती दरम्यान, हृदय गती वाढू शकते.

निद्रानाश : व्यसनमुक्ती दरम्यान, झोप न येण्याची समस्या असू शकते.

वेदना आणि स्नायू दुखणे : व्यसनमुक्ती दरम्यान, एखाद्या व्यक्तीला वेदना आणि स्नायू दुखू शकतात.

इतर लक्षणे : इतर लक्षणांमध्ये भूक बदलणे, वजन बदलणे आणि मूड स्विंग यांचा समावेश असू शकतो.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की माघार घेण्याची लक्षणे व्यक्तीनुसार बदलतात. काही लोकांना सौम्य लक्षणे जाणवतात, तर काहींना गंभीर लक्षणे दिसतात. जर तुम्हाला माघार घेण्याची लक्षणे जाणवत असतील तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. माघार घेणे हा ताणतणावावर उपाय नाही; ते स्वतःच ताणतणावाचे कारण आहे.

मूल माघार घेत आहे की नाही हे कसे ओळखावे?

रिया : अनुष्का, जर तुम्हाला तुमच्या चुलत भावाला सवयीचा संशय असेल, तर ही लक्षणे पहा :

माघार घेण्याची चिन्हे

गोड/फळांचा वास.

वारंवार घसा साफ होणे किंवा खोकला येणे.

मूड स्विंग, चिडचिड.

वारंवार तहान किंवा नाकातून रक्त येणे.

व्हेपिंग कसे सोडावे

डॉ. निधी यांचा सल्ला: लक्षात ठेवा, निकोटीनचे व्यसन हे फक्त एक सवय नाही तर ते मेंदूचा आजार आहे. ते सोडण्यासाठी, तुम्हाला एक संपूर्ण पद्धतशीर योजना आवश्यक आहे जी तंबाखू तज्ञाद्वारे मदत केली जाईल.

खोल श्वास घ्या.

हात वर करा.

मुठी करा, ताण गोळा करा.

‘आह’ म्हणत श्वास सोडा.

हा व्यायाम तणाव कमी करतो.

सोडण्यासाठी गैर-औषधीय व्यायाम :

हशा उपचार.

मार्गदर्शित प्रतिमा.

खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम.

संगीत उपचार.

पर्यावरणीय बदल

सोडल्यानंतर काय फायदे आहेत?

वेळेनुसार फायदे : २० मिनिटे: रक्तदाब आणि नाडी सामान्य.

८ तास : कार्बन मोनोऑक्साइड कमी होते.

४८ तास : चव आणि वास परत येतो.

१ वर्ष : हृदयरोगाचा धोका निम्म्याने कमी होतो.

५ वर्षे : कर्करोग आणि स्ट्रोकचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.

१५ वर्षे : तुम्ही धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीचे वय बनता.

अनुष्का : आता मला समजले आहे की एक लहान उपकरण कसे मोठी समस्या बनू शकते. बदल करण्याची वेळ आली आहे. धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय हा सर्वात मोठा विजय आहे. जीवन हे निकोटीनची गुलामगिरी नसून यश आणि स्वातंत्र्याची कहाणी असले पाहिजे. निरोगी रहा, हसत राहा.

डॉ. रिया गुप्ता

(दंत शल्यचिकित्सक, तंबाखू संवेदना तज्ञ)

महिला हक्क : समान जीवन जगण्याचा अधिकार देतो

* पूनम अहमद

महिला हक्क : प्रत्येक शहरात एक कुप्रसिद्ध महिला असते. बहुतेकदा ती सुशिक्षित, वक्तृत्ववान आणि तुलनेने मोकळी असते,” या ओळी प्रसिद्ध हिंदी कवी विष्णू खरे यांच्या कवितेतून घेतल्या आहेत. आपल्या समाजाची सुशिक्षित महिलांबद्दलची मानसिकता या अगदी अचूकपणे वर्णन करतात. हा समाज महिलांना त्यांच्या सोयीनुसार अनेक गोष्टी शिकवतो. त्यांना सांगितले जाते की तुम्ही स्वयंपाकघरात राहाल, सर्वांसाठी चांगले अन्न शिजवाल, सर्वजण तुमच्यावर आनंदी राहतील, तुमचा आदर करतील. अनेक महिला त्यांचे संपूर्ण आयुष्य असेच घालवतात, कुटुंबासाठी जगतात.

आजकाल, थोडा बदल झाला आहे की मनोरंजनासाठी त्या इन्स्टावर रील्स पाहतात, नवीन पाककृतींसाठी यूट्यूब पाहून आनंदी होतात. पुस्तके त्यांच्या हातून गेली आहेत, वाचन आणि लेखन त्यांच्यासाठी तितकेसे महत्त्वाचे राहिलेले नाही, म्हणून त्या त्यांच्यावर होणाऱ्या अत्याचारांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतात आणि त्यांना त्यांचे हक्क माहित नाहीत. वाचन आणि लेखनाची आवड आणि छंद नसल्याने त्या अनेक गोष्टींपासून वंचित राहतात.

हक्कांची जाणीव

युनेस्कोच्या मते, मुलींचे माध्यमिक शिक्षण सोडण्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्यांचे लवकर लग्न आणि गर्भधारणा. कमी शिक्षण घेतल्याने त्यांच्या मानसिक आरोग्यावरही वाईट परिणाम होतो. आपल्या आजूबाजूला अशा अनेक मुली आहेत ज्यांचे पालक खूप लवकर लग्न करून देतात. कारण विचारले असता उत्तर मिळते की, काळ खूप वाईट आहे. काहीतरी अनुचित घडण्यापूर्वी हे करायला हवे.

समाजात महिलांवरील अत्याचार ज्या प्रकारे वाढत आहेत, त्यावर पालकांना फक्त एकच उपाय समजतो तो म्हणजे मुलीचे लवकर लग्न करणे, तिचे स्वातंत्र्य हिरावून घेणे आणि त्यांची जबाबदारी संपवणे. तिला पुढे शिक्षण घ्यायचे आहे की नाही आणि स्वतःच्या पायावर उभे राहायचे आहे की नाही, तिला जीवन जगण्याचे तिचे अधिकार माहित आहेत की नाही हे देखील विचारले जात नाही.

रेणू मध्य प्रदेशातील एका लहान शहरातून मुंबईत आली होती. कुटुंबात मुलींच्या शिक्षणाला महत्त्व दिले जात नव्हते, म्हणून ती कमी शिक्षित होती. जेव्हा ती मुंबईत आली तेव्हा तिने पाहिले की घरात काम करणाऱ्या, साफसफाई करणाऱ्या, भांडी धुणाऱ्या महिलांनाही त्यांच्या हक्कांची जाणीव होती. ती एक वेगळीच दुनिया पाहत होती. ज्या मुली शिकत होत्या, ज्या मुली काम करत होत्या त्या आत्मविश्वासाने आणि उत्साहाने रस्त्यावर धावताना दिसत होत्या.

तिला जगाची काहीच माहिती नव्हती हे तिच्या लक्षात आले. तिने तिच्या नवऱ्याला विनंती केली. तिने पुढे शिक्षण घेतले. तिची हिंदी चांगली होती, पण मुंबईत दक्षिण भारतीय मुलांना हिंदी वाचण्यास त्रास होतो. ती एकामागून एक अनेक मुलांना शिकवणी देऊ लागली. आता तिला खूप गोष्टी समजल्या आहेत, ती आत्मविश्वासाने अनेक हक्कांबद्दल बोलते. कुटुंबालाही तिचा अभिमान आहे. आता ती वेगळी रेणू आहे.

महिलांच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासासाठी शिक्षण आणि लेखन खूप महत्वाचे आहे. जर आपण महिलांच्या शिक्षणाबद्दल बोललो तर आपण सावित्रीबाई फुले आणि फातिमा शेख यांचेही स्मरण केले पाहिजे. त्या दोघीही आपल्या देशातील पहिल्या महिलांपैकी होत्या ज्यांनी मुलींना शिक्षण दिले आणि त्यांना प्रोत्साहन दिले. त्यांना थांबवण्यासाठी खूप प्रयत्न केले गेले. अनेक प्रकारचे युक्तिवाद केले गेले. असे म्हटले गेले की जर महिलांनी अभ्यास सुरू केला तर त्या सर्वांना सर्व प्रकारची पत्रे लिहू लागतील. लोक त्यांच्यावर शेण आणि दगड फेकत असत.

संकल्पना बदला

हे १९ व्या शतकातील आहे. जर आपण थोडे पुढे गेलो तर, २०१२ मध्ये, मलाला नावाच्या १५ वर्षांच्या मुलीच्या डोक्यात गोळी झाडण्यात आली कारण तिने वाचन करायला सुरुवात केली आणि प्रश्न विचारायला सुरुवात केली, हक्कांबद्दल बोलले. तिने इतर मुलींना अभ्यास करण्यास प्रेरित केले. परिस्थिती बदलली आहे, पण फारशी नाही. बरेच पालक त्यांच्या मुलींना शिक्षण देत आहेत जेणेकरून त्या चांगल्या कुटुंबात लग्न करू शकतील आणि स्थिर राहू शकतील.

स्थिर राहण्याची ही संकल्पना बदलून, मुलींनी अशा प्रकारे अभ्यास केला पाहिजे की त्या आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र होतील, त्यांना त्यांच्या हक्कांची जाणीव असावी. त्यांना योग्य आणि अयोग्य यातील फरक कळला पाहिजे. लग्न कधी करायचे, मूल कधी करायचे हे त्यांना समजले पाहिजे. जर त्या अभ्यास करतील तर त्या त्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूक असतील, एड्ससारखे आजार त्यांना त्रास देणार नाहीत, ते त्यांना टाळू शकतील.

लैंगिकतेच्या मुद्द्यावर बोलणे हा गुन्हा आहे, हे त्यांना बालपणातच शिकवले जाते. त्यांच्या हक्कांबद्दल जाणून घेतल्याने, त्या या विषयावर उघडपणे विचार करू शकतील आणि बोलू शकतील. जेव्हा महिला अभ्यास करतात तेव्हा त्यांना कळते की त्यांना समानतेचा अधिकार आहे, त्यांना नोकरीत समान वेतन मिळायला हवे आणि त्या कोणत्याही प्रकारच्या भेदभावाविरुद्ध कायदेशीररित्या त्यांची बाजू मांडू शकतात.

तसेच, महिलांना घरगुती हिंसाचार आणि लैंगिक छळासारख्या समस्यांबद्दल जागरूकता येते आणि त्या त्या सोडवण्यासाठी पावले उचलू शकतात. आता सामान्य माणसाबद्दल बोलायचे झाले तर – मग ती स्त्री असो वा पुरुष, वाचन आणि लेखन हे केवळ पदवी मिळविण्याचे साधन नाही तर ते समाजातील आपले हक्क समजून घेण्यास आणि ते योग्य मार्गाने मिळवण्यासदेखील मदत करते. वाचन आणि लेखन म्हणजे केवळ पुस्तके नसून ते आपल्याला आपले हक्क आणि कर्तव्ये यांची ओळख करून देते. जेव्हा आपण वाचन आणि लेखन करतो तेव्हा आपण केवळ आपले ज्ञान वाढवत नाही तर समाजातील आपल्या स्थिती आणि अधिकारांची जाणीव देखील करून देतो.

शिक्षणाला तुमचे शस्त्र बनवा

वाचनामुळे व्यक्तीला त्याचे हक्क समजून घेण्याची संधी मिळते जसे की संविधानात दिलेले अधिकार, जसे की समानतेचा अधिकार, अभिव्यक्ती स्वातंत्र्य इत्यादी. या सर्वांचे ज्ञान असल्याने, व्यक्ती आपली परिस्थिती चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकते आणि आपल्या हक्कांचे संरक्षण करू शकते. भारतीय संविधानात, प्रत्येक नागरिकाला वाचण्याचा आणि लिहिण्याचा अधिकार आहे (RTE – शिक्षणाचा अधिकार).

वाचनाद्वारे, व्यक्तीला त्याचे कायदेशीर हक्क माहित असतात. संविधान, न्यायव्यवस्था आणि इतर कायदेशीर यंत्रणांबद्दल जागरूक राहिल्याने व्यक्तीला स्वतःचे संरक्षण करण्याचा आणि न्याय मिळवण्याचा अधिकार मिळतो. जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या कायदेशीर हक्कांबद्दल माहिती नसेल, तर तो त्यांचा योग्य वापर करू शकत नाही.

वाचनाद्वारे, व्यक्तीला समाजात त्याचे हक्क काय आहेत हे समजू लागते. हे केवळ वैयक्तिक स्वातंत्र्याबद्दल नाही तर ते आरोग्य सेवा, महिला हक्क, मुलांचे हक्क आणि इतर सामाजिक न्यायाच्या समस्यांसारख्या सामाजिक हक्कांबद्दल देखील आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला हे अधिकार माहित असतात, तेव्हा तो त्याचे आणि इतरांचे हक्कदेखील संरक्षित करू शकतो.

शिक्षण केवळ वैयक्तिक विकासाकडे नेत नाही तर समाजाला एक सक्षम नागरिक देखील देते. एक सुशिक्षित नागरिक त्याच्या समाज आणि राष्ट्राबद्दल विचार करतो आणि त्याची कर्तव्ये समजतो.

जर एखादा मुलगा अभ्यास करत असेल तर त्याला बालमजुरी चुकीची आहे हे समजते आणि त्याला खेळण्याचा, अभ्यास करण्याचा आणि त्याचे बालपण उपभोगण्याचा अधिकार आहे. परिणामी, समाजात ही जाणीव पसरते आणि बालमजुरीविरुद्धचा लढा बळकट होतो.

अभ्यास करून, मुलींना हे कळते की त्यांना बालविवाह टाळण्याचा अधिकार आहे. जर एखादी मुलगी अभ्यास करत असेल तर तिला समजते की तिच्या लग्नासाठी तिचे वय, तिची संमती आणि तिचे कल्याण यांना महत्त्व दिले पाहिजे. हा अधिकार तिला तिच्या आयुष्याबद्दल निर्णय घेण्याचा आत्मविश्वास देतो.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें