बाळाची काळजी घ्या

* प्रतिनिधी

आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत आई-वडील त्यांच्या कामाच्या आणि जबाबदाऱ्यांमध्ये आपल्या बाळाचे छोटेसे खास क्षण अनुभवण्यापासून वंचित राहतात. खरं तर, लहान दैनंदिन क्रियाकलाप नवजात बालकांच्या विकासास मदत करतात आणि त्यांच्यामध्ये आत्मविश्वास, कुतूहल, आत्म-नियंत्रण आणि सामाजिक कौशल्ये विकसित करतात.

येथे आम्ही एका विशिष्ट वयात होणाऱ्या बदलांबद्दल बोलत नसून, नवजात बाळामध्ये सामाजिक, भावनिक बुद्धिमत्ता कशी विकसित होऊ शकते, हे सांगण्याचा प्रयत्न करत आहोत. पालक आणि बाळ यांच्यातील हा एक विशेष संवाद आहे जो प्रत्येक क्षणाला खास आणि सुंदर बनवतो.

स्तनपान करताना

जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देता, तेव्हा तुम्ही त्याला आवश्यक पोषण पुरवण्यापेक्षा काहीतरी विशेष करता ज्यामुळे त्याला त्याच्या जगात सुरक्षित वाटेल. जेव्हा बाळाला भूक लागते तेव्हा स्तनपान केल्याने त्याला शांत वाटण्यास मदत होते. तुमचा चेहरा पाहणे, तुमचा आवाज ऐकणे आणि तुमचा स्पर्श जाणवणे यामुळे तो हातातील महत्त्वाच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकतो.

जेव्हा तो पाहतो की तो संवाद साधण्याच्या प्रयत्नात यशस्वी होत आहे, तेव्हा तुम्ही त्याला त्याची भाषा कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करता. जेव्हा तुम्ही तिला खायला घालता तेव्हा तिच्याशी हळूवारपणे बोला, तिच्या शरीराची काळजी घ्या आणि तिला तुमचा स्पर्श अनुभवू द्या.

नवजात बाळाला विश्रांती द्या

जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला सांत्वन देता तेव्हा तुम्ही त्याला कळवता की त्याची काळजी घेणाऱ्या व्यक्तीसाठी जग हे एक सुरक्षित ठिकाण आहे. बाळ जितके अधिक आरामदायक असेल तितके चांगले ते त्याला इतरांशी कनेक्ट होण्यास आणि त्याच्या सभोवतालचे जग कसे कार्य करते हे शिकण्यास मदत करते. जेव्हा तुमचे बाळ रडते तेव्हा तुम्ही त्याला लगेच प्रतिसाद द्याल की तुम्ही त्याची नेहमी काळजी घ्याल. लगेच रिप्लाय देऊन तुम्ही त्याला बिघडवत आहात असा विचार करून नाराज होऊ नका. किंबहुना, संशोधन असे दर्शविते की जेव्हा लहान मुले रडतात, तेव्हा ते लगेच प्रतिसाद देतात तेव्हा ते कमी रडतात, कारण ते त्यांना शिकवते की त्यांची काळजी घेणारा येत आहे. जेव्हा तुम्ही त्याला सांत्वन देता तेव्हा तुम्ही त्याला स्वतःच्या मार्गाने शांत व्हायला शिकवता.

जेव्हा तुमचे बाळ रडत असेल किंवा तुम्ही त्याला अस्वस्थ पाहता, तेव्हा त्याला भूक लागली आहे की नाही, तो बुडत आहे की नाही, त्याचे डायपर तपासा अशा वेगवेगळ्या गोष्टींकडे लक्ष द्या. वेगवेगळ्या पद्धतींचा अवलंब करा, गाणी गा, प्रेमाने बोला.

बाळाचे संकेत वाचा

नवजात शिशु अनेक नवीन गोष्टी करतात, ज्या आपल्याला समजत नाहीत, परंतु हे संकेत समजून घेतल्यास त्यांच्या विकासात मदत होऊ शकते. पण प्रत्येक मूल सारखाच सिग्नल देईलच असे नाही. तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की प्रत्येक मूल वेगळे असते आणि प्रत्येकाची शिकण्याची क्षमता वेगळी असते. तुमच्याशी बंध हा त्याच्या शिक्षणाचा, आरोग्याचा आणि विकासाचा पाया आहे त्यामुळे तुमच्या बाळाच्या वर्तनात आणि विकासात होणाऱ्या बदलांकडे लक्ष द्या आणि बालरोगतज्ञांच्या संपर्कात राहा.

90% डॉक्टर जॉन्सन बेबीची शिफारस का करतात?

कारण तुमच्या बाळाचे हसू कसे अबाधित ठेवायचे हे डॉक्टरांना माहीत असते. जॉन्सनची बेबी उत्पादने तुमच्या बाळाच्या नाजूक त्वचेसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या सुरक्षित असल्याचे सिद्ध झाले आहे. त्यामुळे 90% पेक्षा जास्त डॉक्टरांच्या आश्वासनाचा आनंद घ्या आणि तुमच्या लहान मुलाला दररोज आनंदी आणि हसत ठेवा

उन्हाळ्यात बाळाची अशी करा देखभाल

* डॉ. कृष्ण याद

नवजात बालकासाठी उन्हाळ्याचा मोसम खूप असह्य असतो; कारण प्रथमच ते या वातावरणाचा सामना करत असतं. मोठ्याने ओक्साबोक्शी रडणं, खूप घाम येणं, केस ओले होणं, गाल लाल होणं आणि वेगाने श्वासोच्छ्वास घेणं यांसारखी लक्षणं या गोष्टींचे संकेत असतात की मुलं अति उकाड्याने त्रासलेली आहेत.

ओवर हीटिंग उन्हाळ्यात डायरियाला थेट कारणीभूत ठरतं, जे अनेक नवजात शिशूंसाठी घातकही ठरू शकतं.

उन्हापासून बचाव

उन्हाळ्याच्या मोसमात बाळाला उन्हाच्या प्रखर किरणांपासून दूर ठेवावं. ६ महिन्यांहून कमी वयाच्या बाळाच्या त्वचेमध्ये सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून सुरक्षा करणारा मेलानिन हा घटक खूप कमी असतो, जो त्वचा, डोळे आणि केसांना रंग प्रदान करतो. मेलानिनच्या अभावामुळे सूर्याची किरणं बाळाच्या त्वचेतील पेशींना कायमस्वरूपी हानी पोहोचवू शकतात.

तेलमालीश करा

बाळाला योग्य तेलमालीश केल्यास बाळाचे टिश्यू आणि मांसपेशी खुलतात आणि यामुळे त्याचा उत्तम विकास होतो. बाळाच्या नाजूक त्वचेला सर्वात चांगल्याप्रकारे सूट करणाऱ्या तेलाची निवड जशी आवश्यक आहे तशीच ही बाबही लक्षात घेणं जरुरी आहे की यामुळे चिकचिकीतपणा जाणवणार नाही, तेलाऐवजी मसाजिंग लोशन आणि क्रीमही वापरता येईल. अंघोळ घालताना ते व्यवस्थित बाळाच्या शरीरावरून स्वच्छ होईल हे बघा. कारण तेल बाळाच्या स्वेदग्रंथीचं कार्य रोखू शकते.

टबमध्ये अंघोळ घालणं

उकाड्यापासून सुटका मिळवण्याचा सर्वोत्तम उपाय आहे अंघोळ करणं. तसं बघता प्रत्येक वेळेस अंघोळ घालण्याऐवजी बाळाला ओल्या कपडाने पुसून घ्यावं. परंतु जेव्हा बाळ उकाड्याने अस्वस्थ होत असेल, तेव्हा त्याला पाण्याने भरलेल्या टबमध्ये अंघोळ घालावी, यात पाण्याचं तापमान कोमट असलं पाहिजे.

टाल्कम पावडर

टबमध्ये अंघोळ घातल्यानंतर मुलांच्या शरीरावर टाल्कम पावडर लावणं चांगलं मानलं जातं. जेथे काही मुलांचं घामोळे कमी करण्यात टाल्कम पावडर उपयुक्त ठरते, तेथे काही वेळा याचा त्रासही होऊ शकतो. तेव्हा आपल्या तळहातावर थोडी पावडर घेऊन बाळाच्या त्वचेवर लावावी, त्याच्यावर पावडर फवारू नये.

नियंत्रित तापमान

बाळाच्या खोलीला दिवसा थंड राखण्यासाठी पडदे लावून खोलीत अंधार करा. पंखा सुरू ठेवा. मुलांना एअरकंडिशनरच्या थेट संपर्कात कधी ठेवू नका; कारण यामुळे बाळाला सर्दीपडसंसुद्धा होऊ शकतं.

उपयुक्त पोशाख

आई बहुतेकदा द्विधा मन:स्थितीत असते की बाळाला कोणते कपडे घालावेत. असा समज आहे की नवजात शिशूला खूप गरम कपड्यांमध्ये ठेवलं पाहिजे. कारण गर्भाच्या तुलनेत बाहेरचं तापमान आतल्या तापमानाहून थंड असतं. परंतु उन्हाळ्याच्या मोसमात त्यांच्या उबदार कपड्यांची संख्या कमी करून त्यांना कमी कपड्यांमध्ये ठेवू शकता. त्यांना सुती सैलसर कपडे घालावेत जेणेकरून त्यांच्या त्वचेला हवेचा स्पर्श होईल आणि त्यांना आरामदेह वाटेल. सुती कपडे मुलांसाठी फायदेशीर असतात आणि हे घामसुद्धा शोषून घेतात. बाळाचं उष्माघातापासून रक्षण करण्यासाठी बाहेर जाताना त्याला हॅट जरूर घालावी.

मदर्स डे स्पेशल : या 5 मार्गांनी मुलांचे भविष्य सुरक्षित करा

* गरिमा पंकज

विभक्त कुटुंबे आणि नोकरी करणाऱ्या पालकांच्या वाढत्या प्रवृत्तीमुळे मुलांचे बालपण सीमाभिंतीत कैद झाले आहे. ते उद्याने किंवा मोकळ्या जागेत खेळण्याऐवजी व्हिडिओ गेम खेळतात. त्याचे मित्र आमच्या वयाची मुलं नसून टीव्ही, कॉम्प्युटर, मोबाईल. याचा मुलांच्या वागणुकीवर आणि मानसिकतेवर मोठा परिणाम होतो. त्यांना ना सामाजिकतेच्या युक्त्या शिकता येतात किंवा त्यांचे व्यक्तिमत्व सामान्यपणे विकसित होत नाही.

योग्य भावनिक विकासासाठी सामाजिक कौशल्ये का महत्त्वाची आहेत डॉ. संदीप गोविल, मानसशास्त्रज्ञ, सरोज सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल म्हणतात, “माणूस हा सामाजिक प्राणी आहे. तो समाजापासून वेगळा राहू शकत नाही. यशस्वी आणि उत्तम जीवनासाठी, मुलांना इतर लोकांशी जुळवून घेण्यास त्रास होऊ नये हे आवश्यक आहे. जी मुले सामाजिक कौशल्ये विकसित करत नाहीत त्यांना मोठे झाल्यावर निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यात अडचणी येतात. सामाजिक कौशल्ये मुलांमध्ये भागीदारीची भावना विकसित करतात आणि ऑटिझम रोखतात. त्यामुळे त्यांच्या मनातील एकटेपणाची भावना कमी होते.

आक्रमक वर्तनाला आळा घालण्यासाठी डॉ. संदीप गोविल म्हणतात, “आक्रमक वर्तन ही एक समस्या आहे जी मुलांमध्ये खूप सामान्य होत चालली आहे. कौटुंबिक ताणतणाव, टीव्ही किंवा इंटरनेटवर हिंसक कार्यक्रम पाहणे, अभ्यासात चांगली कामगिरी करण्याचा दबाव किंवा आक्रमक वागणूक कुटुंबापासून दूर वसतिगृहात राहणाऱ्या मुलांमध्ये जास्त दिसून येते. अशी मुले सर्वांपासून दूर राहतात. इतर मुलांना दुखापत झाली की ते ओरडू लागतात. शिवीगाळ करत मारामारीवर उतरतात. कधी कधी खूप राग आला तर ते हिंसक होतात.

मुलांना एका दिवसात सामाजिकतेचा धडा शिकवता येत नाही. यासाठी लहानपणापासूनच त्यांच्या संगोपनाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

  1. मूल लहान असताना

न्यूक्लियर फॅमिलीमध्ये राहणारी 5 वर्षापर्यंतची मुले सहसा त्यांच्या आई-वडिलांना किंवा आजी-आजोबांना चिकटून असतात. या वयापासून त्यांना चिकटून राहण्याऐवजी सामाजिक कार्य करण्यास शिकवले पाहिजे.

  1. तुमच्या मुलांशी बोला :

डॉ. रुबी आहुजा, मानसशास्त्रज्ञ, पारस ब्लिस हॉस्पिटल म्हणतात, “तुमचे मूल अगदी लहान असल्यापासून त्याला त्याच्या नावाने संबोधा, त्याच्याशी बोलत राहा. त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल त्याला सांगत रहा. जर तो खेळण्याशी खेळत असेल तर त्या खेळण्याचं नाव विचारा. खेळण्याला कोणता रंग आहे, त्यात गुणवत्ता काय आहे अशा गोष्टी विचारत राहा. नवीन पद्धतीने खेळायला शिका. यामुळे मुलाला एकांतात खेळण्याच्या सवयीतून बाहेर पडता येईल.” मुलाची ओळख मित्रांशी, शेजाऱ्यांशी करून द्या: दर रविवारी नवीन नातेवाईक किंवा शेजारी भेटण्याचा प्रयत्न करा. पार्टी वगैरेमध्ये अनेक नवीन लोकांना एकत्र बघून लहान मूल घाबरून जाते. पण जेव्हा तुम्ही तुमची खास माणसं आणि त्यांच्या मुलांशी वेळोवेळी त्याची ओळख करून देत राहाल, तेव्हा ते मूल जसजसं मोठं होईल तसतसं ते या नात्यांमध्ये अधिकाधिक जगायला शिकेल.

  1. इतर मुलांसोबत मिसळण्याची आणि खेळण्याची परवानगी द्या :

तुमच्या मुलाला त्याच्या आजूबाजूच्या इतर मुलांसोबत किंवा शाळेत मिसळण्यास मदत करा जेणेकरून त्याला सहकार्याची तसेच भागीदारीची शक्ती समजेल. मुले खेळतात तेव्हा एकमेकांशी बोलतात. एकमेकांशी मिसळा. त्यामुळे सहकार्याची भावना आणि आत्मीयता वाढते. त्यांचा दृष्टीकोन विकसित होतो आणि ते इतरांच्या समस्या समजून घेतात, ते इतर मुलांमध्ये मिसळून जीवनातील युक्त्या शिकतात, जे आयुष्यभर त्यांच्यासोबत राहतात.

  1. पालकत्वामध्ये बदल करत राहा :

डॉ. संदीप गोविल म्हणतात, “मुलांना त्यांच्या गरजेच्या वेळी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या उपलब्ध व्हा, पण त्यांना थोडी जागा द्या. त्यांच्यासोबत नेहमी सावलीसारखे राहू नका. मुलं जसजशी मोठी होतात तसतशी त्यांची वागणूक बदलते. आपण 3 वर्षांच्या आणि 13 वर्षांच्या मुलाशी समान वागणूक देऊ शकत नाही. मुलांचे वागणे त्यानुसार बदलत असल्याने त्यांच्याशी असलेल्या नात्यात बदल करा. गॅझेटसह घालवायला कमी वेळ द्या. गॅजेट्सच्या अतिवापरामुळे मुलांचा त्यांच्या सभोवतालच्या परिसराशी संपर्क तुटतो. मेंदूतील तणावाची पातळी वाढू लागते, त्यामुळे वर्तन थोडे आक्रमक होते. यामुळे सामाजिक, भावनिक आणि लक्ष समस्या उद्भवतात. स्क्रीन सतत पाहण्याने अंतर्गत घड्याळात अडथळा येतो. मुलांना गॅझेटचा वापर कमी करू द्या, कारण त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवल्याने स्वतःशी संपर्क साधण्यात आणि इतरांशी संबंध जोडण्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात. दिवसात २ तासांपेक्षा जास्त टीव्ही पाहू नका.

  1. धार्मिक कार्यांपासून दूर राहा :

तुमच्या मुलांना अगदी सुरुवातीपासूनच विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाबद्दल शिकवा. त्यांना धार्मिक कार्य, उपासना, अवैज्ञानिक विचार यापासून दूर ठेवा.

मदर्स डे स्पेशल : पालकत्व सोपे करा

* प्रियांका राजोरिया

नोकरदार महिला अनेकदा अपराधी भावनेने ग्रासलेल्या असतात. करिअरमुळे घरच्या जबाबदाऱ्या नीट सांभाळता येतील की नाही, हेच कळत नाही, ही अपराधी भावना त्यांच्या मनात येते. तिच्या तान्ह्या मुलाच्या हातातून तिची मांडणी सोडवून कामावर गेल्यावर तिच्यावरील हा अपराधीपणा वाढतो. मग प्रत्येक क्षणाला तिला आपल्या मुलाची काळजी वाटते. न्यूक्लियर फॅमिली, जिथे कौटुंबिक आधाराला वाव नसतो, तिथे अशी परिस्थिती येते की त्यांना त्यांच्या मुलांपैकी एक किंवा करिअर निवडावे लागते आणि मग आपल्या समाजात मुलांच्या संगोपनाची जबाबदारी आईवरच असते. त्यामुळेच नाही. आई कितीही मोठे पद असो, तिचा पगार कितीही जास्त असला तरी तिला तडजोड करावीच लागते. अशा स्थितीत काय होते की, आपल्या मुलाचे संगोपन करण्याचा विचार करून तिने आपले करिअर संपवले, तर आपण आपल्या करिअरसाठी काहीही केले नाही असे तिला अपराधी वाटते. जर ती मुलाचे संगोपन करण्यासाठी बेबीसिटरवर अवलंबून असेल, तर तिने तिच्या करिअरसाठी आणि भविष्यासाठी तिच्या मुलाचे संगोपन करण्यावर लक्ष केंद्रित केले नाही हे लक्षात घेणे कठीण आहे. अशा परिस्थितीत नोकरदार महिलेने काय करावे?

याचे निश्चित उत्तर असू शकत नाही. या प्रकरणात प्रत्येकाची परिस्थिती, इच्छा आणि प्राधान्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. असं असलं तरी आई बनणं हा कोणत्याही मुलीच्या आयुष्यातला मोठा बदल असतो. काही मुली अशाही आहेत ज्यांना त्यांची नोकरी कोणत्याही प्रकारे सांभाळायची आहे आणि काही अशा आहेत ज्यांना कोणत्याही किंमतीत आपल्या मुलाकडे लक्ष द्यायचे आहे.

बनस्थली विद्यापीठातील सहयोगी प्राध्यापक डॉ. सुधा मोरवाल सांगतात, “आई झाल्यानंतर मी माझे काम पुन्हा सुरू केले. मला कुटुंबाचा पाठिंबा मिळाल्याने माझ्या करिअरला पुन्हा वेग आला. मात्र, सुरुवातीच्या काळात मला काही अडचणींचा सामना करावा लागला आणि माझा पूर्ण वेळ मुलाला न दिल्याबद्दल मला अपराधी वाटायचे. पण हो, घरकामाचं ओझं माझ्यावर कधीच पडलं नाही.

डॉ. सुधाच्या विपरीत, मीना मिलिंदला तिची नोकरी सोडावी लागली, कारण तिच्या मुलाची काळजी घेणारे कोणीच नव्हते आणि तिलाही मुलाबद्दल काही अपराधीपणा असावा असे वाटत नव्हते. पण काम सोडण्याचा निर्धारही कमी नव्हता. मुलाचे वय लहान असल्याने ती अद्यापही नोकरी सुरू करू शकली नाही, कारण ती विभक्त कुटुंबात राहते. प्रत्येक नोकरी करणाऱ्या मुलीला तिची नोकरी करत राहायचे असते, परंतु परिस्थिती नेहमीच तिच्या अनुकूल नसते, कारण शहरातील घर आणि ऑफिसचे अंतर आणि न्यूक्लियर फॅमिली तिला तिच्या मुलाला घरी सोडून कामावर जाऊ देत नाही. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्याबद्दल खात्री बाळगून ते त्यांचे काम सुरू ठेवू शकतात.

कंपनीची निवड : सुरुवातीला कमी कामाचे तास, लवचिक कार्यालयीन तास असलेल्या कंपनीत काम करा. रुटीन बनवा: बाळ झाल्यावर ऑफिस जॉईन कराल तेव्हा दिनचर्या तयार करा. यामध्ये तुम्हाला किती काम कोणत्या वेळेपासून ते कोणत्या वेळेपर्यंत पूर्ण करायचे आहे याकडे लक्ष द्या. अशा प्रकारे वेळेचे व्यवस्थापन केल्याने तुम्ही तुमच्या अनेक समस्या स्वतःच सोडवाल.

ते व्यवस्थित ठेवा : लहान गोष्टींसाठी स्वतंत्र बॉक्स बनवा जेणेकरून तुम्हाला सर्वकाही त्वरीत सापडेल. बाळाचे सामान एकाच ठिकाणी ठेवा. इतर वस्तूंचे बॉक्सदेखील तयार करा. कात्री शोधण्यासाठी तुम्हाला २ तास लागतील.

जोडीदाराची मदत घ्या : मूल लहान असेल तर जोडीदाराची मदत घ्या. त्यांना छोटी-छोटी कामे करायला सांगा, कारण त्यांना हेही समजेल की हे सर्व एकट्याने करणे तुमच्यासाठी खूप अवघड आहे.

एक आया ठेवा : जर तुम्हाला मुलाला डेकेअरमध्ये ठेवायचे नसेल तर एक आया ठेवा. तिला आईप्रमाणे मुलाची काळजी घेण्यास सांगा.

नेहमी संपर्कात रहा : जर मूल एखाद्या नातेवाईकाकडे असेल तर दिवसातून किमान 2 वेळा, आपल्या मुलाची काळजी घ्या. दुपारी भेटायला येत असेल तर नक्की भेटा.

प्राधान्यक्रम बदला : बाळाच्या जन्मानंतर प्राधान्यक्रम बदला. तुम्ही कोणतेही काम कराल, त्याचा तुमच्या मुलावर काय परिणाम होईल हे लक्षात ठेवा. ते स्वच्छ ठेवा, संभाषणाचा टोन चांगला ठेवा, प्रेमाने रहा. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचे करिअर घडवू शकता तसेच मुलाला वेळ देऊ शकता आणि मग तुम्हाला अपराधीपणाचा त्रास होणार नाही. यूकेमध्ये केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की नोकरदार महिलांची मुले अधिक हुशार असतात, त्यांच्या समस्या सहजपणे सोडवण्यास सक्षम असतात आणि त्यांच्या आवडींबद्दल अधिक जागरूक असतात. इन्स्टिट्यूट फॉर सोशल अँड इकॉनॉमिक रिसर्चने केलेल्या सर्वेक्षणात बहुतांश नोकरदार मातांनी सांगितले की, लहानपणापासूनच मुलांना अनेक तास एकटे सोडावे लागते, परंतु त्याचा परिणाम असा झाला की त्यांची मुले स्वतंत्र आणि स्वावलंबी बनली. वर्कप्लेस इनसाइटने केलेल्या सर्वेक्षणात, ज्याने यूएसमधील कामाच्या ठिकाणी आणि काम करणाऱ्या महिला आणि पुरुषांच्या जीवनातील विविध पैलूंचा अभ्यास केला होता, 88% पुरुषांनी सांगितले की ते काम करणाऱ्या मातांच्या अष्टपैलू कौशल्यांना सलाम करतात.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें