* गरिमा पंकज
हिल स्टेशन ट्रिप : औली असो वा मनाली, लेह असो वा दार्जिलिंग, मसूरी असो वा काश्मीर, पर्वतांवर जाण्याचा विचारच हृदयाला नवीन उत्साहाने भरून टाकतो. जेव्हा तुम्ही बर्फाळ भागात जाता तेव्हा उत्साह काही वेगळाच असतो. तुम्ही विचार करता की तुम्ही पर्वतांवर कसे जाल आणि बर्फाचे गोळे बनवून एकमेकांवर कसे फेकून खेळाल, सुंदर फोटो काढाल, तंबू लावाल आणि रात्री आकाश पहाल, साहसी खेळांचा आनंद घ्याल, कॅम्पफायरसोबत गाणे आणि खेळाल इत्यादी.
पण सत्य हे आहे की जेव्हा तुम्ही कोणत्याही तयारीशिवाय या ठिकाणी जाता तेव्हा ट्रिपदेखील त्रासदायक असू शकते. पर्वतांवर कोणत्याही प्रकारचा अंदाज काम करत नाही. मग ते हवामानाशी संबंधित असो, बर्फवृष्टी असो किंवा भूस्खलनाशी संबंधित असो. याचा अर्थ पर्वतांवर जाणे स्वतःमध्ये एक मोठा धोका आहे. कधीकधी हवामानातील बदलामुळे तुम्ही आजारी पडता, कधीकधी डोंगर चढताना तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होतो किंवा तुमचे पाय दुखू लागतात. मग जर जास्त पाऊस पडला तर तुमचा प्रवास इतका खराब होतो की तुम्हाला त्या ठिकाणी परत जाण्याच्या विचारानेही चिडचिड होऊ शकते.
जर तुम्ही योग्य तयारी केली नाही तर ट्रेकिंग किंवा साहस करताना अनेक वेळा तुमच्यासोबत काहीतरी चूक होऊ शकते. म्हणून, पर्वतांमध्ये फिरायला आणि साहस करण्यासाठी जाताना काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आणि काही तयारी करणे महत्वाचे आहे.
तर प्रवासापूर्वी आणि दरम्यान लक्षात ठेवण्याच्या या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करूया :
तुम्ही डोंगराळ भागात कुठेही जात असाल, तर समजून घ्या की तुम्हाला कुठेतरी थोडे पायी चढावे लागेल. जर तुम्हाला साहसाचा आनंद घ्यायचा असेल तर तुम्हाला आणखी तंदुरुस्तीची आवश्यकता असेल. म्हणून, यासाठी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तयार रहा.
ट्रेकिंग दरम्यान पाय दुखणे टाळण्यासाठी आणि सहज ट्रेक करण्यासाठी, तुम्ही प्रवासाच्या किमान २० दिवस आधी ५-७ किमी चालण्याची सवय लावली पाहिजे जेणेकरून शरीर डोंगरावर चालण्यासाठी सहज तयार होईल.
