SEO Keywords: weight increase in menopause

* सोमा घोष

४५ वर्षीय रश्मी गेल्या काही दिवसांपासून प्रकृती अस्वस्थ करत होती. यामुळे तिला नीट झोप लागत नव्हती. थंडीतही तिला उबदारपणा जाणवत होता. घाम फुटला होता. तिला काहीच बरे वाटत नव्हते. प्रत्येक संभाषणात चिडचिड होते. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर ती प्री-मेनोपॉजमधून जात असल्याचे कळले. जे कालांतराने चांगले होईल.

वास्तविक, रजोनिवृत्ती ही एक नैसर्गिक जैविक प्रक्रिया आहे, जी 40 ते 50 वर्षे वयोगटातील महिलांमध्ये होते. या काळात महिलांमध्ये अनेक प्रकारचे हार्मोनल बदल होतात आणि मासिक पाळी थांबते. याबाबत ‘कोकून फर्टिलिटी’च्या संचालिका, स्त्रीरोग तज्ज्ञ आणि वंध्यत्व तज्ज्ञ डॉ. अनघा कारखानीस सांगतात की, जर एखाद्या महिलेने पूर्ण 12 महिने मासिक पाळीशिवाय घालवले तर त्याला मेनोपॉज म्हणतात, अशा स्थितीत काही महिलांना रजोनिवृत्ती येते असे वाटते. वृद्ध झाल्यामुळे त्यांची प्रजनन क्षमता संपली आहे, तर काही महिलांना प्रत्येक मासिक पाळीच्या त्रासापासून दूर राहणे आवडते. एवढेच नाही तर यानंतर कोणत्याही महिलेला इच्छा नसतानाही आई बनण्याची समस्या भेडसावते.

पुढे, डॉ. अनघा सांगतात की, रजोनिवृत्ती ही एक सामान्य प्रक्रिया असूनही, स्त्रियांमध्ये त्याबद्दल अनेक गैरसमज आहेत, तर काही स्त्रियांना मूड स्विंग आणि अस्वस्थताही येत नाही, परंतु त्यांना फक्त रजोनिवृत्तीचा विचार करून काळजी वाटू लागते, ज्यामुळे ते शिवायही. इच्छेने त्यांचे मनोबल घसरते आणि ते नैराश्याचे बळी ठरतात. जरी हे सर्व एक मिथक आहे आणि त्याचा सहज प्रतिकार केला जाऊ शकतो, जे खालीलप्रमाणे आहे,

रजोनिवृत्तीची नवीन सुरुवात

रजोनिवृत्तीनंतर आयुष्य अंतिम टप्प्यात पोहोचते, ही संकल्पना वर्षानुवर्षे सुरू आहे. हे बहुधा प्राचीन काळी असे होते, जेव्हा स्त्रियांचे आयुष्य रजोनिवृत्तीने मोजले जात होते, आता स्त्रिया रजोनिवृत्तीनंतरही दीर्घ आणि निरोगी जगतात आणि त्यांचे एक तृतीयांश आयुष्य त्यांच्या कुटुंबांसोबत आनंदाने घालवतात, जे 51 नंतर सुरू होते. यामध्ये त्यांच्या जीवनातील सर्व उद्दिष्टे पूर्ण करण्याची क्षमता आहे, कारण फक्त मासिक पाळी थांबली आहे आणि काहीही बदललेले नाही. त्यांना त्यांच्या इच्छेनुसार जीवन जगण्याचा पूर्ण अधिकार मिळतो.

बहुतेक स्त्रिया या टप्प्यातून जातात तेव्हा त्यांना चिंता असते

हे पूर्णपणे सत्य नाही, स्त्रियांनाही पुरुषांप्रमाणे नैराश्याचा आणि दुःखाचा सामना करावा लागतो, मूड स्विंग्स हे बहुतेक हार्मोनल बदलांमुळे होते, जे केवळ रजोनिवृत्तीमुळेच नाही तर इतर समस्यादेखील उद्भवू शकतात, ज्याची तपासणी करणे योग्य आहे,

रजोनिवृत्ती दरम्यान सर्व महिलांना वेगवेगळी लक्षणे जाणवतात

हे खरे आहे की रजोनिवृत्तीच्या काळात महिलांमध्ये अचानक गरम चमकणे, झोपण्याच्या वेळेस घाम येणे, मूड अस्थिर होणे इत्यादी काही लक्षणे दिसतात, परंतु ही प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळी असतात. काहींसाठी हा अनुभव खूप मर्यादित असू शकतो.

रजोनिवृत्तीनंतर वजन आपोआप वाढते

35 ते 45 या वयोगटातील अनेक महिलांचे वजन वाढते. याचा रजोनिवृत्तीशी काहीही संबंध नाही आणि तपासणीनंतरच ते आढळू शकते. काही संशोधकांचे म्हणणे आहे की, रजोनिवृत्ती हे लठ्ठपणाचे कारण आहे की नाही हे अद्याप समजलेले नाही, कारण या वयात महिलांची क्रिया कमी होते, त्यामुळे लठ्ठपणा आपोआप येतो. रजोनिवृत्तीच्या काळात शरीरातील चरबीची टक्केवारी वाढते, हे खरे आहे, अशा स्थितीत खाण्यापिण्याच्या सवयींकडे लक्ष दिले तर वजन वाढत नाही.

रजोनिवृत्तीनंतर सेक्समधील रस कमी होतो

हे पूर्णपणे चुकीचे आहे, कारण रजोनिवृत्तीनंतर सेक्स करून गर्भधारणेची काळजी करण्याची गरज नाही. जर तुम्ही मासिक पाळीशिवाय 12 महिने घालवले असतील तर तुम्ही तुमचे लैंगिक जीवन कोणत्याही काळजीशिवाय जगू शकता आणि हे देखील खरे आहे की यावेळी लैंगिक क्रियाकलापांमुळे तुमची मानसिक सुसंवाद देखील राहते.

रजोनिवृत्तीनंतरही स्त्री गर्भवती होऊ शकते

जेव्हा एखादी स्त्री या टप्प्यातून जाते आणि मासिक पाळीची वेळ पुन्हा-पुन्हा बदलत असते, अशा वेळी स्त्री प्री-मेनोपॉजच्या अवस्थेत असते, अशा स्थितीत जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध ठेवले तर गर्भधारणा होऊ शकते. उद्भवते आणि तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, गर्भनिरोधक औषधे घेणे आवश्यक आहे. 12 महिने मासिक पाळीशिवाय गेले तरच गर्भधारणेचा त्रास होत नाही.

डॉ. अनघा पुढे सांगतात की, या सर्व मिथकांमुळे स्त्रिया रजोनिवृत्तीनंतर अशक्त आणि अशक्त वाटतात, ज्याची अजिबात गरज नाही. खरं तर, यावेळी, महिलांनी निरोगी राहण्याची आणि अधिक सक्रिय राहण्याची गरज आहे, जेणेकरुन त्यांना त्यांचे ध्येय साध्य करता येईल जे ते आजपर्यंत पूर्ण करू शकले नाहीत, त्यांच्या प्रिय मित्रांसह आणि कुटुंबातील सदस्यांसह प्रवास करू शकतात. इतकेच नाही तर रजोनिवृत्तीनंतर ज्या स्त्रिया आपल्या आरोग्याची आणि मनाची योग्य काळजी घेतात, त्या रजोनिवृत्तीनंतरच अधिक चांगले आणि परिपूर्ण जीवन जगू शकतात, त्यांना कोणीही रोखू शकत नाही.