भावनिक तणावामुळे दातदुखी होऊ शकते

* उग्रसेन मिश्रा

मानसिक आजारांचा थेट संबंध आपल्या मज्जासंस्थेशी असतो, परंतु आपले शारीरिक अवयवदेखील या आजारांना कारणीभूत ठरतात. तोंड, दात, जीभ, टाळू यांमध्ये थोडासा विकार झाला तर हा आजार हळूहळू पीडित व्यक्तीला मनोरुग्ण बनवतो कारण दातांची मुळे सूक्ष्म नसांद्वारे मेंदूशीही जोडलेली असतात.

तोंडात असलेल्या अवयवांच्या बाबतीतही असेच आहे. जीभ, हिरड्या या सर्व मज्जातंतूंच्या जाळ्याने जोडलेल्या असतात आणि या सूक्ष्म नसा अत्यंत संवेदनशील असतात. दातांमध्ये दुखण्याची संवेदना, आंबट-गोड अनुभव, या संवेदी मज्जातंतू मेंदूला देतात. जेव्हा ही समस्या कायम राहते, तेव्हा मेंदूचे सर्व लक्ष त्यावर केंद्रित होते आणि आपले मन तिथेच अडकून राहते. एका जागी मन एकाग्र झाल्यामुळे हळूहळू व्यक्ती मनोरुग्णासारखी वागू लागते.

केवळ तोंड आणि दातांची समस्या माणसाला मनोरुग्ण बनवते, असे म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही, परंतु आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांवर खूप ताण असतो. ताणतणावामुळे दात, हिरड्या आणि तोंडाशी संबंधित आजारांवर दुष्परिणाम होतात.

डॉ. महेश वर्मा, संचालक आणि प्राचार्य, मौलाना आझाद इन्स्टिट्यूट ऑफ डेंटल सायन्सेस, नवी दिल्ली म्हणतात, “तणावांमुळे दात गळतात. काही लोक रात्री झोपताना दात घासतात. यामुळे दात गळतात. तणावामुळे अनेक रुग्ण दिवसाही असे करतात. यामुळे दातांचा बाहेरचा भाग झिजतो आणि दात अतिशय संवेदनशील होतात. दातांची रचना ढासळते आणि खालील नसा बाहेर येतात. दात किडण्यासारख्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी चांगली झोप आणि योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

डॉ. महेश वर्मा पुढे म्हणतात, “यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, उदाहरणार्थ, असे लोक अन्न खाऊ शकत नाहीत, पाणी पिऊ शकत नाहीत, दातांमध्ये हवाही जाते. जोपर्यंत यावर योग्य उपचार होत नाहीत तोपर्यंत लोक सामान्य वाटू शकत नाहीत.

ते पुढे स्पष्ट करतात, “जेव्हा मेंदू शारीरिक विकारामुळे भावनिक तणावाचा बळी ठरतो, तेव्हा या स्थितीला सायकोसोमॅटिक म्हणतात. यापैकी एक म्हणजे बर्निंग माउथ सिंड्रोम. यामध्ये तोंडातून आग निघत असल्याचे दिसून येत आहे. असे दिसते की तोंड पूर्णपणे जळत आहे. हे बर्याचदा स्त्रियांमध्ये दिसून येते. यामध्ये रुग्णाचे तोंड कोरडे होते, म्हणजेच थुंकीत लाळेची कमतरता असते. त्यामुळे दातांचे इतर आजार सुरू होतात.

“याशिवाय, बर्याचवेळा एखादी व्यक्ती तणावामुळे मांस खात राहते. सायकोसोमॅटिक किंवा न्यूरोटिक सवयीमुळेदेखील असे होते. इतकेच नाही तर ऑटोइम्यून कारणांमुळे लाइकेन प्लॅनसची समस्या उद्भवते, ज्यामध्ये तोंडात पट्टेदार पांढरे पुरळ उठतात. तणावग्रस्त रुग्णांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. ज्या लोकांना जास्त ताण असतो, त्यांच्या तोंडात लवकर फोड येतात.

डॉ. महेश वर्मा पुढे म्हणतात, “सोरायसिस अशा लोकांमध्येही दिसून येतो ज्यांना जास्त ताण येतो. हा त्वचारोग असला तरी त्याची लक्षणे तोंडातही दिसतात. ताणामुळे जिभेत खोलवर मासे येण्याबरोबरच ओठांवर फोड येणे, नागीण, पायोरिया इ. होण्याची शक्यता असते. एकूणच, सायकोसोमॅटिक शारीरिक क्रियाकलाप कमकुवत करते. हे उपचार करून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. यासाठी मानसोपचार तज्ज्ञ, त्वचारोगतज्ज्ञ आणि तोंडी रोग तज्ज्ञ यांचा सल्ला घेऊन उपचार घेणे चांगले.

निरोगी मन हे निरोगी शरीराचे कारण आहे. मन तणावमुक्त असेल तर अनेक रोग स्वतःच दूर होतात.

चुकीच्या पद्धतीने तर ब्रश करत नाही तुम्ही?

* प्रतिनिधी

जर योग्य पद्धतीने ब्रश केलं नाही तर दातांमध्ये किड, पायरिया इ. समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून ब्रश करताना सावधगिरी बाळगावी आणि यात हलगर्जीपणा करू नये. डेंटिस्ट असेही सुचवतात की योग्य पद्धतीने ब्रश केल्यानेच दातांच्या समस्येपासून बचाव करता येऊ शकतो. योग्य पद्धतीने ब्रश करण्याची सवय लावून घ्या आणि दातांना आजारांपासून वाचवा.

योग्य ब्रशचा वापर

ब्रशची निवड करताना नेहमी काळजी घ्यावी. ब्रशचा आकार लहान आणि मोठा असता कामा नये. ब्रश मध्यम आकाराचा वापरावा. मोठा ब्रश आतपर्यंत नीट पोहोचणार नाही आणि लहान ब्रश पकडण्यातही सहजता असावी. त्याची पकडही योग्य असावी. ब्रिटिश सेंदूल हेल्थ फाऊंडेशन मुलायम ब्रश वापरण्याचा सल्ला देतात.

ब्रशच्या चुकीच्या सवयी

एका दिवसात दोनदा ब्रश करण्याचा सल्लासुद्धा तज्ज्ञ देतात. पण तुम्हाला जर दात आणि हिरड्या निरोगी ठेवायच्या असतील तर कुठलेही गोड पेय प्यायल्यानंतर तोंड स्वच्छ करावे. तसेच दिवसातून ३ किंवा ४ वेळा ब्रश करणेही टाळावे. सकाळी उठल्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वी ब्रश करणंच दातांचं आरोग्य कायम राखण्यासाठी पुरेसे आहे. आरामशीर २ किंवा ३ मिनिटे ब्रश करणेच पुरेसे आहे.

दातांची खोलवर स्वच्छता

काही लोक ब्रश करताना फक्त बाहेरील दातांचीच स्वच्छता करतात. प्लेकसारख्या समस्या दातांच्या आतल्या थरापासून सुरू होते. म्हणून दातांची स्वच्छता करताना आतूनही दात स्वच्छ करावेत.

ब्रश स्वच्छ ठेवा

जर तुम्ही बाथरूममध्ये ब्रश ठेवत असाल तर त्या जागी ओलावा असल्याने तिथे किटाणू जमा होऊ लागतात. म्हणून ब्रश कोरड्या जागीच ठेवा. जर ब्रशला कव्हर असेल तर ते नक्की लावा. ब्रश करण्याआधी आणि ब्रश केल्यानंतर ब्रश जरूर स्वच्छ करा.

ब्रश न बदलणे

प्रत्येक डेंटल असोसिएशन हाच सल्ला देते की स्वत: चा ब्रश दर ३ महिन्यांच्या अंतराने बदलावा. कारण ३ महिन्यांनंतर ब्रशचे ब्रिस्टल्स तुटू लागतात. अशावेळी तुम्ही ब्रश बदलला पाहिजे.

दातांना आजारांपासून वाचवण्यासाठी योग्यप्रकारे ब्रश करण्याबरोबरच त्याचा योग्य वापर कसा करावा हेही जाणून घ्या. असे केल्याने तुमचे दात स्वस्छ आणि मजबूत राहण्यास मदत होईल.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें