उन्हाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी ठेवायची असेल तर या टिप्स फॉलो करा

* गरिमा पंकज

ब्युटी एक्सपर्ट ब्लॉसम कोचर

आजकाल ज्याप्रकारे उष्मा वाढत आहे, त्यामुळे आपण सर्वजण आपल्या आरोग्यासोबतच आपल्या त्वचेच्या आरोग्याबाबत खूप चिंतित आहोत. उन्हाळ्याचे हे सनी आणि धुळीचे दिवस आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी आव्हाने घेऊन येतात. जळणारा सूर्य आणि ओलाव्याने भरलेली गरम हवा आपली त्वचा आणि केस कोरडी आणि खडबडीत बनवू शकते. या ऋतूत त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या टिप्स पाळल्या पाहिजेत :

१. दिवसातून दोनदा त्वचा स्वच्छ करा

उन्हाळ्यात, आपण आपला चेहरा दिवसातून दोनदा स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून त्वचा पर्यावरणीय रॅडिकल्स आणि अशुद्धतेपासून पूर्णपणे संरक्षित होईल. उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेची छिद्रे घाण, धूळ, काजळी आणि तेलामुळे अडकण्याची शक्यता असते त्यामुळे दररोज दोनदा चेहरा स्वच्छ केल्याने त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

दिवसभर ताजेपणा राखण्यासाठी फक्त तुमचा चेहराच नाही तर तुमच्या शरीरालाही खोल साफसफाईची गरज असते. त्वचेला मऊ आणि पोषक ठेवण्यासाठी ताजेतवाने सुगंध आणि चमेली किंवा संत्रा यांसारख्या नैसर्गिक घटकांसह बॉडी वॉशला प्राधान्य द्या.

  1. मृत त्वचा टाळण्यासाठी एक्सफोलिएट करा

तुमच्या त्वचेचे मृत त्वचा आणि खडबडीतपणापासून संरक्षण करणे तुमच्या उन्हाळ्यातील त्वचेच्या काळजीच्या यादीत असले पाहिजे. त्वचेच्या गरजेनुसार आठवड्यातून एक किंवा दोनदा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा. एक्सफोलिएशनमुळे त्वचेचे मृत पेशी, घाण, छिद्र, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाईटहेड्सपासून संरक्षण होते. कठोर स्क्रबने एक्सफोलिएट करणे आवश्यक नाही परंतु सक्रिय एन्झाईम्ससह एक्सफोलिएटिंग जेल हे उन्हाळ्यात चांगले स्क्रब असू शकतात.

  1. त्वचेला आतून आणि बाहेरून हायड्रेट करा

उन्हाळ्यात, मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे हायड्रेशन. तुम्ही अंतर्गत आणि बाहेरून हायड्रेटेड राहिले पाहिजे. तुमची त्वचा श्वास घेते आणि पुरेशा प्रमाणात हायड्रेट केल्यावर नैसर्गिक चमक देते. भरपूर पाणी प्या आणि हायड्रेटिंग पेये जसे की लिंबू पाणी, नारळ पाणी, डिटॉक्स पाणी इ. बाह्य हायड्रेशनसाठी जे त्वचेत सरळ आणि खोलवर जाते, हायड्रेटिंग सीव्हीड पॅक तुमचा रात्रभर त्वचेला हायड्रेट करणारा साथीदार असू शकतो.

  1. दिवसभर ताजेतवाने राहण्यासाठी ताजेतवाने टोनर ठेवा

रोझ हिप आणि नेरोलीसारख्या नैसर्गिक घटकांसह हलका ताजेतवाने करणारा टोनर तुमच्या त्वचेची छिद्रे कमी ठेवण्यासाठी आणि प्रत्येक स्प्रेने ताजे दिसण्यासाठी खूप मदत करू शकतो. त्वचेला शांत (निवांत) करण्यासाठी टोनर उत्तम आहेत.

५. उन्हाळ्यातही मॉइश्चराइझ करा पण ते नॉनस्टिक असले पाहिजे

उन्हाळ्यात त्वचेसाठी नॉनस्टिकी आणि नॉनग्रेसी मॉइश्चरायझर ही अत्यंत आवश्यक आहे. हानिकारक अतिनील किरण, उष्णता आणि प्रदूषण त्वचेला गंभीरपणे कोरडे करू शकतात. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझेशन आवश्यक नसते परंतु हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अकाली वृद्धत्वाच्या लक्षणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी प्रत्येक हंगामात मॉइश्चरायझेशन आवश्यक आहे.

  1. सूर्य संरक्षण कधीही वगळू नका

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी सूर्यापासून संरक्षणाशिवाय अपूर्ण आहे. सूर्याचे हानिकारक अतिनील किरण त्वचेत घुसतात आणि त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण करतात. सन प्रोटेक्शन सर्व मिनरल सनस्क्रीन, सनस्क्रीन स्प्रे आणि उच्च एसपीएफ असलेले बॉडी सनस्क्रीन त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवू शकतात. उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठीच सूर्यापासून संरक्षण आवश्यक असते हा सामान्यतः गैरसमज आहे आणि पावसाळ्याच्या किंवा ढगाळ दिवसांमध्ये त्याची गरज दुर्लक्षित केली जाते. हा समज चुकीचा आहे. ऋतू किंवा हवामान कोणताही असो, सूर्याची किरणे नेहमीच असतात. त्यामुळे तुम्ही नेहमी सूर्य संरक्षणाने सुरक्षित असल्याची खात्री करा.

त्वचेच्या प्रकारानुसार टिपा

सामान्य त्वचा

सामान्य त्वचा सर्वोत्तम मानली जाते. ते सुंदर ठेवण्यासाठी, योग्य उत्पादने निवडा आणि अधिक रसायनांसह कठोर उत्पादने टाळा.

कोरडी त्वचा

उन्हाळ्यात तुमची त्वचा कोरडी असल्यास, त्वचेची छिद्रे तेलाने न अडकवता त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे महत्त्वाचे आहे. पाणी आणि मॉइश्चरायझर्सचे संतुलित प्रमाण असलेले गैर-गर्भयुक्त, पौष्टिक उत्पादने निवडा. नैसर्गिक उत्पादने तुमच्या त्वचेचा सर्वात चांगला मित्र असू शकतात.

तेलकट त्वचा

मॉइश्चरायझर वगळू नका. ज्यांची त्वचा तेलकट असते ते उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझेशन टाळतात. ही वेळ मॉइश्चरायझेशन वगळण्याची नाही तर तुमच्या पौष्टिक मॉइश्चरायझरला तेल-मुक्त हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझरवर स्विच करण्याची आहे.

संयुक्त त्वचा

या त्वचेच्या प्रकारासाठी संतुलित प्रमाणात पोषण आणि हायड्रेशन आवश्यक आहे जेणेकरून त्वचा तेलमुक्त राहून पोषक राहील. म्हणून सौम्य आणि नैसर्गिक उत्पादने निवडा जी खासकरून कॉम्बिनेशन स्किन प्रकारांसाठी बनवली जातात.

चेहऱ्यावर डाग आहेत, टेन्शन नाही

* प्रियांका यादव

जेव्हा तुमच्या चेहऱ्याच्या किंवा शरीराच्या विशिष्ट भागाच्या पेशी मरायला लागतात आणि त्यांना पोषक द्रव्ये मिळणे बंद होते तेव्हा पिगमेंटेशन होते. अशा स्थितीत त्वचा काळी पडू लागते. कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे महिलांमध्ये असे होते. केमोथेरपीनंतरही पिग्मेंटेशनची समस्या उद्भवते. नवी दिल्लीच्या नजफगढ भागात पार्लर चालवणाऱ्या वीणा म्हणतात, “जेव्हा मेलेनिन जास्त प्रमाणात तयार होऊ लागते तेव्हा त्वचेचे पिगमेंटेशन वाढते.

मेलेनिन हे त्वचा, डोळे आणि केसांना रंग देते. हे सूर्यकिरणांमुळे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. चेहऱ्यावरील रंगद्रव्य मेकअपच्या माध्यमातून लपवले जाऊ शकते. पण तुम्ही नेहमी मेकअप करून बसू शकत नाही. अशा परिस्थितीत, पिगमेंटेशनपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्हाला कायमस्वरूपी उपचार करावे लागतील. पिगमेंटेशन होणे सामान्य आहे. पण हे असण्याने तुमच्या सौंदर्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. तुम्ही वयस्कर दिसू लागाल. त्वचेची चमक हरवते. पिगमेंटेशनमुळे तुमचा आत्मविश्वास कमी होऊ नये असे तुम्हाला वाटत असेल तर तुम्हाला या खास गोष्टींची काळजी घ्यावी लागेल.

  1. सनस्क्रीन वापरा

पिगमेंटेशनपासून मुक्त होण्यासाठी, जेव्हाही तुम्ही उन्हात जाल तेव्हा SPF 30 असलेले सनस्क्रीन लावा. हे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करेल. सनस्क्रीन लावल्याने त्वचा कोरडी होत नाही, ज्यामुळे तुमचा चेहरा पिगमेंटेशनची समस्या टाळू शकतो. सूर्यप्रकाशापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, तुम्ही ममाअर्थ अल्ट्रालाइट इंडियन सनस्क्रीन देखील वापरू शकता. हे SPF 50 सह येते. भारतीयांच्या त्वचेच्या टोनसाठी हे एक चांगले सनस्क्रीन आहे.

  1. व्हिटॅमिन सी सीरम फायदेशीर आहे

पिगमेंटेशन टाळण्यासाठी, व्हिटॅमिन सी सीरम वापरा. हे तुमच्या त्वचेचे रक्षण करते आणि टायरोसिनेजची क्रिया रोखते. टायरोसिनेजचे मुख्य कार्य मेलेनिन तयार करणे आहे. व्हिटॅमिन सी सीरम रोज वापरल्यास हायपरपिग्मेंटेशनची समस्या हळूहळू दूर होईल.

  1. लेझर थेरपी पर्याय

जर तुम्हाला क्रीम्स, सनस्क्रीन आणि सीरमचा काही फायदा होत नसेल, तर तुमच्याकडे लेझर तंत्राचाही पर्याय आहे. याची काही सत्रे घेतल्यास तुम्ही पिगमेंटेशनपासून मुक्त होऊ शकता.

  1. ओटीसी उत्पादनांचा वापर

तुमच्या त्वचेसाठी नेहमी OTC उत्पादने वापरा. ओटीसी उत्पादने अशी आहेत ज्यात ग्लिसरीन, हायलुरोनिक ऍसिड आणि रेटिनॉलसारखे मॉइश्चरायझिंग एजंट असतात. हे त्वचेचे रंगद्रव्य आणि काळे डाग दूर होण्यास मदत करतात. तसेच त्वचेच्या पेशी वाढण्यास मदत होते.

  1. कोजिक ऍसिड उत्पादने वापरा

अल्फाहायड्रॉक्सी ऍसिड असलेली उत्पादने वापरा. पिगमेंटेशन कमी करण्यासाठी हे चांगले आहे. व्हिटॅमिन सी, लिकोरिस रूट आणि कोजिक ऍसिडसारखे घटक असलेली उत्पादने वापरा. ते टायरोसिनेज प्रतिबंधित करून हायपर पिग्मेंटेशन कमी करण्यात मदत करतात.

  1. लिंबू आणि मध पेस्ट

लिंबू चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्याचे काम करते, तर मध त्वचेला घट्टपणा देऊन नैसर्गिक पोषण प्रदान करते. पिगमेंटेशन दूर करण्यासाठी, लिंबू आणि मधाची पेस्ट पिगमेंटेशन क्षेत्रावर 10 मिनिटे सोडा. यानंतर तो भाग सामान्य पाण्याने धुवा.

  1. मसूर, दही आणि कच्च्या दुधाचा पॅक

हा पॅक त्वचेच्या पिगमेंटेशनपासून आराम देतो. लाल मसूर त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करते. हे नॅचरल क्लींजरचे काम करते. यासोबतच हा एक चांगला ब्लीचिंग एजंटदेखील आहे. त्यामुळे काळे डाग हलके होण्यास मदत होते.

  1. टोमॅटो ओट्स फेस पॅक

टोमॅटोमध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात. टोमॅटो वृद्धत्वाच्या चिन्हे जसे की रंगद्रव्य, बारीक रेषा, सुरकुत्या, काळी वर्तुळे हाताळण्यास मदत करते. टोमॅटो त्वचेला फिकट करण्यासाठीदेखील काम करतो. याचा वापर केल्याने चेहऱ्यावर झटपट चमक येते. दह्यामध्ये असलेले लॅक्टिक अॅसिड त्वचेची छिद्रे घट्ट होण्यास मदत करते. दह्यामुळे डागही कमी होतात.

एक्सफोलिएटर म्हणून काम केल्याने, ओट्स त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकतात आणि त्वचेवर एक निरोगी थर आणतात. याशिवाय, तुम्ही घरी काही फेस पॅक बनवू शकता आणि ते पिगमेंटेशनवर लावू शकता. बटाट्याचा रस, काकडीचा रस, लाल कांद्याचा रस लावू शकता. हे लावल्याने तुमच्या त्वचेवर चमक येईल. याचा एक फायदा असा आहे की पूर्वी खूप दिसणारे पिगमेंटेशन आता कमी होईल. हे लक्षात ठेवा की जितक्या लवकर तुम्ही त्वचेच्या पिगमेंटेशनवर उपचार कराल तितक्या लवकर तुमची सुटका होईल.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें