आता मला भीती वाटते

* प्रतिनिधी

देशातील शहरांमध्ये वाढते प्रदूषण घरांसाठी मोठी आपत्ती ठरत आहे. आधीच बाहेरच्या आणि घरातील कामांचा भार असलेल्या महिलांना प्रदूषणामुळे होणारे रोग आणि घाण या दोन्हींचा सामना करावा लागतो.

दिल्लीसारख्या शहरात आता कपडे सुकवणेही कठीण झाले आहे, कारण चकाकणारा सूर्य दुर्मिळ झाला असून वर्षातील काही दिवसच उरले आहेत.

याचा अर्थ ओले कपडे सीलबंद राहतात आणि रोग आणि दुर्गंधी निर्माण करतात. घरांचे मजले घाण होत आहेत, पडद्यांचे रंग फिके पडत आहेत, घरांच्या बागा कोमेजल्या आहेत आणि फुले नाहीत.

प्रदूषणामुळे रुग्णालये आणि डॉक्टरांना चक्कर येत आहे. हशा आयुष्यातून नाहीसा होत आहे कारण सतत उदासपणा असतो, ज्यामुळे मानसिक आजारांनाही जन्म मिळत आहे.

लहान घरांना आता अधिक अडचणींचा सामना करावा लागत आहे कारण बाहेर पडणे आणि स्वच्छ हवेत श्वास घेणे अशक्य झाले आहे आणि घरात सूर्यप्रकाश नसल्यामुळे नेहमीच दुर्गंधी येत आहे.

शत्रू दारात उभा असताना सरकार नेहमीप्रमाणे शेवटच्या क्षणी जागे होते. जगातील अनेक शहरांनी प्रदूषणाचा सामना केला आहे आणि याची उदाहरणेही उपलब्ध आहेत.

हे जगात पहिल्यांदाच घडत नाहीये पण आपल्या सरकारांना फक्त आज आणि आताचीच चिंता आहे. बाबू आणि राजकारणी आपला पैसा कमावण्यात आणि जनतेला चोखण्यात व्यस्त आहेत. प्रदूषणासारख्या मूर्खपणाशी त्यांचा काहीही संबंध नाही.

दिल्ली, मुंबईसारखी शहरे प्रदूषणमुक्त करणे अशक्य नाही. तुम्हाला फक्त थोडे शहाणपण हवे आहे.

लोक आधीच्या नियंत्रणांवर हसतील, परंतु त्यांना लवकरच फायदे समजतील.

मुंबईपेक्षा दिल्लीत हॉर्न कमी वाजतात, त्यामुळे ट्रॅफिक असेल तर हॉर्न वाजवण्यापेक्षा कमी नाही, हे इथल्या लोकांना समजले आहे. लहान शहरांमध्ये, प्रत्येक वाहन पंपिंग चालू ठेवते कारण त्यात इंधन नगण्य आहे.

प्रदूषणापासून वाचण्यासाठी ज्या पद्धती अवलंबल्या जातील त्याचा अवलंब करणाऱ्यांना तात्काळ लाभ मिळेल. लोकांनी चुलींऐवजी गॅसचा वापर केला आणि धूर कमी झाला. कायदा करायला हवा होता का? नाही, ती सोय होती.

आता सरकारचं काम एवढं आहे की, प्रदूषण टाळण्यासाठी शहरी भागातून आपली कार्यालयं हटवून तिथे बगीचा बनवा. त्याचे कार्यालय 50-60 मैल दूर जाऊ शकते. पण तिला सरकारी कर्मचार्‍यांसाठी झाडांनी भरलेल्या भागात घरे बांधायची आहेत जिथे झाडे वाचवता येत नाहीत किंवा नवीन लावता येत नाहीत.

सरकार कारखाने बंद करत आहे पण ना सवलत ना मदत. भरता येत नसेल तर ५-७ वर्षांचा टॅक्स काढा, लोक स्वतः कारखाना रिकामा करून तिथे घर बांधतील. जनतेला प्रदूषणाची चिंता नाही, असे सरकारचे मत आहे.

रस्त्यावरील वाहने कमी करण्यासाठी सरकारला उंच इमारती बांधू द्या. त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका. पण एका हाताने सवलत देऊ नका आणि दुसऱ्या हाताने घेऊ नका. वर घरे आणि खाली कार्यालये, दुकाने असतील तर लोकांना वाहनांशिवाय राहता येईल.

लोकांना अशा ठिकाणी राहायला आवडेल जिथे त्यांच्या स्वतःच्या घराच्या आणि मुलांच्या आरोग्यासाठी कमी प्रदूषण असेल. पण जोपर्यंत सरकारी साप, अजगर, बैल बिनधास्त फिरत राहतील, तोपर्यंत काहीतरी होणार हे विसरून जा.

समर-स्पेशल समर हेअर प्रॉब्लेम्सला म्हणा बायबाय

* सीमा घोष

उन्हाळयाचा मोसम सुरू होताच केसांची समस्या जास्त त्रास देऊ लागते. अशा वेळेस या मोसमात केसांना अतिरिक्त देखभालीची गरज असते.

याविषयी मुंबईच्या ‘क्युटिस स्किन सोल्युशन’ची त्वचारोग विशेषज्ञ डॉ. अप्रतिम गोयल सांगतात की उन्हाळयाच्या मोसमात केसांचा ओलावा नाहीसा होतो. ते निर्जीव होऊन गळायला लागतात. पण काही गोष्टींची काळजी घेऊन केसांना या मोसमातील समस्यांपासून वाचवले जाऊ शकते.

स्टिकी हेअर प्रॉब्लेमचे निदान

डोक्याच्या त्वचेत चिकटपणामुळे केस चिपचिपे आणि निर्जीव दिसून येतात. यामुळे डोक्याच्या त्वचेवर कोंडा होण्याची शक्यता असते. ज्यामुळे केसांचे गळणे सुरु होऊन जाते. अशा स्थितीत या गोष्टी लक्षात असू द्या

* सर्वात अगोदर अशा शँपूची निवड करा, ज्यात मॉइश्चरायजर नसेल.

* प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी शँपू करा. ज्यामुळे केसांत तेल साचणार नाही, कारण यामुळे नैसर्गिक रूपात मलासेजिया नावाची बुरशी तयार होते, जी डैंड्रफचे कारण बनते.

* तेलकट केसांसाठी नेहमी थंड पाण्याचा उपयोग करा.

* कंडिशनरचा वापर करू नये.

* जास्त केस विंचरू नये. यामुळे तेलग्रंथी उत्तेजित होतात.

* केस धुतल्यानंतर ते सुकण्याच्या आधी घट्ट बांधू नये. ओल्या केसांमध्ये घाम आल्याने ते तेलकट होऊन जातात.

* प्रोटीनयुक्त आहार घ्या, कारण प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे केस निर्जीव होतात.

* बाहेर पडण्याआधी केसांना झाकून घ्या.

तेलकट स्कैल्पचा उपचार

स्कैल्पमध्ये बरेच सिबेशन ग्लँड्स बनलेले असतात, ज्यापासून सीबम निघतो, जो केसांसाठी खूप फायद्याचा असतो. हा केसांना निरस आणि निर्जीव होण्यापासून वाचवतो. पण हा अधिक प्रमाणात स्त्रावल्याने केस तेलकट होतात.

या टिप्स अवलंबून या समस्येला दूर करता येईल :

* तेलकट स्कैल्पसाठीही उन्हाळयाच्या मोसमात शँपूचा वापर प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी करा.

* जर आपण डेली वर्कआउट किंवा व्यायाम करत असाल तर शँपूचा उपयोग दररोज करा, कारण या मोसमात घामापासून स्कैल्पची रक्षा करणे आवश्यक आहे.

* जर स्कैल्प तेलकट असेल तर कधी-कधी ड्राय शँपूचा स्प्रेपण केसांत करू शकता. हा स्कैल्पच्या ऑईलला शोषून केसांना चिकट होण्यापासून थांबवतो.

* उन्हाळयाच्या मोसमात स्कैल्पवर तेल लावणे बंद करा. कारण जर स्कैल्प तेलकट असेल, तर तेल त्याला अजून जास्त तेलकट बनवू शकतो. या मोसमात अँटी डैंड्रफ शँपू ज्यात अँटी फंगल असेल, त्याचा जास्त वापर करा. ज्यात कीटोकोनाजोल आणि सैलिसिलिक अॅसिड असेल.

केसगळती आणि प्रदूषणपासून रक्षण

डॉ. अप्रतिमच्या म्हणण्यानुसार एका अभ्यासातून दिसून आले की युथ, जे जास्त करून शहरात काम करतात. त्यांना स्कैल्पमध्ये खाज, ऑयली स्कैल्प, डैंड्रफ आणि केसांच्या गळतीची समस्या अधिक भेडसावते. याचे मुख्य कारण सततचे प्रदूषण वाढणे आहे. जर स्कैल्पमध्ये धूळ-माती, निकल, लीड, आर्सेनिक इत्यादी साचले गेले तर केस गळतीची समस्या सुरु होते. या समस्येपासून बचावाचे उपाय पुढीलप्रमाणे आहेत :

* क्लींजिंग सगळयात चांगला उपाय आहे. यासाठी केसांना अधूनमधून शांपू करून स्चच्छ ठेवा. ऑयली स्कैल्पसाठी अल्टरनेट डे आणि ड्राय किंवा रंगवलेलेल्या केसांसाठी शँपूची फ्रिक्वेन्सी कमी ठेवा. लक्षात ठेवा, या मोसमात स्कैल्प आणि केसांना नेहमी स्वच्छ आणि हेल्दी ठेवा, ज्यामुळे हेअरफॉल कमी होईल.

* या मोसमात केसांची डीप कंडिशनिंग करणे आवश्यक आहे. कारण यामुळे प्रदूषणाने डॅमेज झालेल्या केसांचे ड्राय होणे, तुटणे, गळणे इत्यादी कमी होते. आठवडयातून एकदा डीप कंडिशनिंग जरूर करा.

* केसांना प्रदूषणपासून वाचवण्यासाठी कंडिशनरचा उपयोग करा. ज्यामुळे हा स्कैल्प आणि केसांवर बैरियरचे काम करेल.

घरगुती हेअर मास्क

* एलोवेरा मास्क खूप चांगला हेअर केअर मास्क आहे. याच्या जैलने ड्राय हेअर आणि प्रभावित स्कैल्पचा मसाज करा. २० मिनिटांनंतर कोमट गरम पाण्याने धुऊन माइल्ड शँपू करा.

* २-३ स्ट्राबेरी कुस्करून त्यात २ मोठे चमचे मेयोनेज मिसळून मास्क बनवा व स्कैल्पवर लावा. स्ट्रॉबेरी तेलाचे स्त्रवणे नियमित करते, तर मेयोनेज आर्द्रता देते. हेसुद्धा २० मिनिटे स्कैल्पला धुवून घ्या.

* केळी, मध आणि ऑलिव्ह ऑइलचे मिश्रण करून कंडिशनर तयार करा आणि २० मिनिटांपर्यंत लावून ठेवा. नंतर धुऊन घ्या. हा खूप फायद्याचा कंडिशनर आहे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें