सौंदर्य समस्या

* समस्यांच्या समाधानासाठी एल्पस ब्युटी क्लीनिकच्या फाउंडर, डायरेक्टर

डॉ. भारती तनेजा द्वारा

माझं वय ५० वर्षे आहे. माझे केस गळत आहेत. मी माझ्या केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी एखादा उपाय सांगा?

केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी नियमित मसाज करणं गरजेचं आहे. मसाजसाठी हेअर टॉनिक व हेअर ऑइलचा वापर केला जाऊ शकतो. तेल केसांना नरिष करण्याबरोबरच मजबूत आणि शायनीदेखील बनवतं. केस प्रोटीनने बनलेले असतात म्हणून खाण्यात प्रोटीनचे प्रमाण योग्य ठेवणे गरजेचे आहे. अंद्मद्दरित डाळी, दूध, अंडी, मासे, सोयाबीन, चिकन इत्यादी प्रोटिन्सचे उत्तम स्त्रोत आहेत. त्यांचा तुमच्या खाण्यात समावेश करा. आठवडयातून एकदा घरगुती पॅकचा वापर करणे योग्य आहे. यासाठी रिठा, आवळा, शिकेकाई व मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी ते उकळवा. जेव्हा पाणी सुकून जाईल तेव्हा ते वाटून घ्या आणि त्यामध्ये एलोवेरा जेल व अंड एकत्रित करा. नंतर ते पॅकप्रमाणे लावा.

माझं वय २५ वर्षे आहे. माझ्या डोळयाखाली खूपच काळी वर्तुळे आहेत. ती कमी करण्याचा एखादा सोपा उपाय सांगा?

काळी वर्तुळे घालविण्यासाठी संत्र व बटाटयाच्या रसामध्ये कॉटन बुडवून नंतर डोळे बंद करून पापण्यांवर थोडा वेळ ठेवा. असं नियमित केल्यामुळे डोळयांना आरामदेखील मिळेल. या व्यतिरिक्त आराम व पुरेशी झोप घ्या. अंधारात टीव्ही पाहू नका वा फोनवर अधिक काम करू नका. शक्य असल्यास एखाद्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमध्ये जाऊन यलो लेझर घ्या. यामुळे काळी वर्तुळं लवकरच निघून जातील. दररोज बदामाच्या तेलामध्ये काही थेंब ऑरेंज ऑइल एकत्रित करून करंगळीने हलकसं डोळयांभोवती मसाज करा.

काजळशिवाय माझे डोळे खूपच सुने दिसतात. लाइनर शिवाय बाहेर जायला छान वाटत नाही. काजळ लावल्यामुळे स्मज होतात. एखादा उपाय सांगा ज्यामुळे मी सुंदर दिसेन?

काजळ विकत घेतेवेळी नेहमी लक्षात ठेवा की ते लाँग लास्टिंग आणि स्मज प्रुफ असावं. तुम्हाला हवं असल्यास पर्मनंट काजळ लावू शकता. जे १५ तास टिकतं. कधी पसरत नाही. लक्षात ठेवा जिथून लाइनर काजळ लावत असाल तिथे हायजिनची खास काळजी घ्या.

माझी नखे खूपच लवकर तुटतात आणि हात सुंदर दिसत नाहीत. नखं मजबूत करण्यासाठी काय करू?

नखे प्रोटीनने बनलेली असतात म्हणून खाण्यात प्रोटीनचे प्रमाण अधिक असायला हवं. नखांना मजबूत करण्यासाठी तुमच्या आहारात विटामिन, फायबर व प्रोटीन अधिक प्रमाणात असायला हवं. दररोज हिरव्या भाज्या आवर्जून खा. फळं आणि डाळीदेखील नखांना चांगलं करण्यासाठी मदत करतात.

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळेदेखील नखे तुटू लागतात. म्हणून कॅल्शियमयुक्त खाणं जसे की दूध, दही, अंड्याचा वापर करा. नखांना शेपमध्ये ठेवा म्हणजे ती तुटणार नाहीत. दररोज काही वेळासाठी कोमट ऑलिव ऑइलमध्ये थोडावेळ त्यांना भिजवून ठेवा आणि हलका हलका मसाज करा. यामुळे नखे मजबूत होतात आणि नखांवर नेल पॉलिश लावल्यामुळेदेखील नखे लवकर तुटत नाहीत.

कपाळावर सतत टिकली लावल्यामुळे त्याजागी डाग पडू लागले आहेत. ते काढण्यासाठी व कमी करण्यासाठी काय करू?

तुमचा टिकलीचा ग्लू उत्तम क्वालिटीचा नसेल तर डाग पडण्याचे चान्सेस राहतात. त्यामुळे नेहमी उत्तम क्वालिटीच्या टिकली विकत घ्या. रात्री झोपण्यापूर्वी काढून ठेवा आणि चेहरा स्वच्छ करून घ्या. डाग पडले आहे ते कमी करण्यासाठी एलोवेरा जेलमध्ये काही लिंबाचे थेंब टाकून डागाच्या जागी दररोज अर्धा मिनिट मसाज करा आणि नंतर खोबरेल तेल लावून थोडा वेळ सोडून द्या. असं केल्यामुळे फरक पडण्याचे चान्सेस असतात. तुम्ही हवं असल्यास एखाद्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमध्ये जाऊन लेझर ट्रीटमेंट व यंग स्किन मास्क लावू शकता. यामुळे डाग खूपच कमी होतील. केमिकल पिलदेखील करू शकता. ज्यामुळे त्वचेचा एक लेयर निघून जाईल आणि डागदेखील कमी होतील.

मला आयब्रोज करतेवेळी थ्रेडिंग केल्यामुळे खूप त्रास होतो. कधी कधी हा त्रास सहन करण्यापलीकडचा असतो. अश्रूदेखील येतात. प्लीज सांगा मी काय करू?

आयब्रोज करणं खूपच गरजेचे आहे. कारण योग्य आकाराच्या आयब्रोज आपल्या चेहऱ्याला योग्य शेप देतात. वेदनेपासून सुटका मिळवण्यासाठी आयब्रोज करण्यापूर्वी आयब्रोजवर बर्फाने मसाज करा. ज्यामुळे आयब्रोज मुलायम होतील आणि वेदनादेखील कमी होतील. थ्रेडिंगच्या वेदनेपासून वाचण्यासाठी त्यावेळी चुइंगम खा. वेदना कमी होतील.

जी मुलगी तुमच्या आयेब्रोज करणार आहे तिला थ्रेडला वेट करुन घ्यायला सांगा. यामुळे तुम्हाला कमी वेदना होतील. थ्रेडिंग करतेवेळी व्यवस्थित स्ट्रेच करा यामुळेदेखील वेदना कमी होतील. थ्रेडिंगनंतर मॉइस्चरायझरने व्यवस्थित मसाज करा. आयब्रोजवर एलोवेरा जेल लावा, यामुळे वेदना व जळजळ शांत होईल आणि रेडनेसदेखील कमी होतो.

सौंदर्य समस्या

* आल्प्स ब्युटी क्लिनिकच्या संस्थापक, संचालिका डॉ. भारती तनेजा द्वारे

माझे वय २४ आहे. माझ्या चेहऱ्यावर अनेक लहान तीळ आहेत. यामुळे चेहरा खराब दिसतो. तीळ कायमचे बरे होऊ शकतात का?

तुमच्या चेहऱ्यावर असलेले तीळ कोणत्याही चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमध्ये काढले जाऊ शकतात. यासाठी विशेष प्रकारची शस्त्रक्रिया करावी लागते. ते काढून टाकल्यानंतर होमिओपॅथीची औषधे घेतल्यास खूप फायदा होतो. तसे तीळ होण्याची अनेक कारणं आहेत. अनेक वेळा बाहेर जास्त वेळ उन्हात राहिल्याने चेहऱ्यावर तीळ येतात.

हे टाळण्यासाठी तुम्ही बाहेर जाताना सनस्क्रीन जरूर लावा, ही समस्या हार्मोनल असंतुलनामुळेदेखील होते. हे तपासण्यासाठी चांगल्या एंडोक्राइनोलॉजिस्टशी संपर्क साधा.

मी ३१ वर्षांची आहे. माझ्याकडे वेळ खूप कमी असतो. यामुळे मी माझ्या त्वचेची काळजी घेऊ शकत नाही. माझी त्वचा कोरडी आणि खराब होणार नाही यासाठी मला कमी वेळात जास्त फायदे देणारा स्किन केअर रूटीन सांगा?

उन्हात बाहेर जाण्यापूर्वी एसपीएफ ३० असलेले सनस्क्रीन वापरा. डीप स्वच्छतेसाठी दररोज सकाळी उठून चेहरा स्क्रब करा. घरी स्क्रब बनवण्यासाठी १ चमचा मुलतानी माती, अर्धा चमचे चंदन पावडर आणि काही खसखसीचे दाणे दुधात किंवा गुलाब पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि याने आपला चेहरा हलक्या हाताने स्क्रब करा.

या स्क्रबमुळे डेड स्किन निघून जाईल. रात्री चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर तुम्ही एएचए क्रीमदेखील वापरू शकता.

माझी मुलगी १९ वर्षांची आहे. काही महिन्यांपूर्वी तिने केसांचे पमिंग केले आणि आता त्यामुळे केस गळत आहेत. कृपया माझ्या समस्येवर उपाय सुचवा?

पमिंगमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या रसायनांमुळे केस कोरडे होतात, पण ते गळण्याचा पमिंगशी काहीही संबंध नाही. या समस्येच्या मुळापर्यंत जाण्यासाठी, तुमच्या मुलीची रक्त तपासणी करा आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घ्या.

खाण्यासाठी प्रथिनेयुक्त अन्न घ्या. जर तुम्ही मांसाहारी असाल तर अंडी, मासे घ्या आणि शाकाहारी असाल तर डाळी, अंकुरलेले धान्य घ्या. केसांचा कोरडेपणा कमी करण्यासाठी हा पॅक बनवा. यासाठी एक केळी मिक्सरमध्ये मॅश करा, त्यानंतर त्यात ३ चमचे दूध, मध आणि ऑलिव्ह ऑईल मिसळा आणि केसांना लावा. काही तासांनी केस साध्या पाण्याने धुवा. हे लक्षात ठेवा की या पॅकनंतर केस शॅम्पूने लगेच नाही तर १ किंवा २ दिवसांनी धुवावेत.

माझ्या चेहऱ्याचा रंग २ प्रकारचा आहे. काहीसा साफ आहे तर काहीसा काळा आहे. सनस्क्रीनने काही फायदा झाला नाही. कृपया काही उपाय सुचवा जेणेकरून रंग एकसारखा होईल?

काही वेळा रक्तातील कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गामुळे किंवा आजारामुळेदेखील शरीराच्या काही भागात काळेपणा येऊ लागतो. याची पुष्टी करण्यासाठी तुमच्या रक्ताची तपासणी करा आणि नंतर डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार औषधे घ्या. तुमचा रंग कायमचा एकसारखा करण्यासाठी तुम्ही मेकअप म्हणून कन्सीलर वापरू शकता.

याशिवाय घरी कच्च्या पपईचा तुकडा घेऊन प्रभावित भागावर चोळा. कच्च्या पपईमध्ये पपेन नावाचे एन्झिइम आढळते, जे रंग साफ करते.

मी २७ वर्षांची आहे. माझी त्वचा तेलकट आहे, त्यामुळे माझ्या चेहऱ्यावर खूप ब्लॅकहेड्स आहेत. ते काढल्यामुळे चेहऱ्यावर छोटे खड्डे पडले आहेत, जे अतिशय कुरूप दिसतात. माझ्या चेहऱ्यावर आत्ताच सुरकुत्याही दिसू लागल्या आहेत, त्यामुळे मी खूप चिंताग्रस्त आणि तणावात आहे. मला काही उपचार सांगा?

घरी ब्लॅकहेड्स काढल्याने अनेकदा खड्डे पडतात, कारण ते काढण्याची योग्य पद्धत आपल्याला माहिती नसते. ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त होण्यासाठी एखाद्या चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमधून फळाची साल घ्या.

यामध्ये स्टीम आणि ओझोन देऊन ब्लॅकहेड्स काढले जातात, त्यामुळे ते अगदी सहज काढले जातात आणि खड्डेही होत नाहीत. यासाठी तुम्ही लेझर ट्रीटमेंट घेऊ शकता आणि त्याचबरोबर कोलेजन मास्कदेखील लावू शकता, ज्यामुळे आधी पडलेले खड्डे दूर होतील. तुम्ही एखाद्या चांगल्या क्लिनिकमधून हायड्रोपायलिंगदेखील करून घेऊ शकता. तुमची त्वचा डिहायड्रेट झाली आहे त्यामुळे तुम्हाला सुरकुत्या पडण्याची समस्या आहे.

तुमच्या त्वचेला मॉइश्चराइज करण्यासाठी दिवसातून १२ ते १५ ग्लास पाणी प्या आणि ओल्या बोटांनी मध संपूर्ण चेहऱ्यावर मास्क म्हणून लावा आणि थोडया वेळाने तोंड धुवा. याशिवाय या समस्येमुळे तणाव घेऊ नका, कारण ताण घेतल्याने ही समस्या वाढते.

उन्हाळयातही माझी त्वचा कोरडी राहते. ती मऊ आणि चमकण्यासाठी मी काय करावे?

कोरडया त्वचेला सॉफ्ट बनवण्यासाठी कोरफडीची ताजी पाने तोडून त्याचा रस काढा आणि त्यात मधाचे काही थेंब मिसळा आणि त्वचेवर मॉइश्चरायझर म्हणून वापरा. यामुळे त्वचेचा रंग उजळण्यासोबतच ती मऊदेखील होईल.

मध हे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे, जे त्वचेचा मुलायमपणा टिकवून ठेवते आणि त्वचा घट्टही करते. तसे, त्वचेचा कोरडेपणा आपल्या आहारावरदेखील अवलंबून असतो. त्यामुळे प्रथिनेयुक्त पदार्थ जसे अंकुरलेले धान्य, डाळी, दूध, दही, पनीर आणि अंडी, मासे यांचा आपल्या आहारात अवश्य समावेश करा.

सौंदर्य समस्या

*प्रतिनिधी

  • मी 35 वर्षांची महिला आहे. गेल्या काही दिवसांपासून माझे केस निर्जीव आणि फाटत चालले आहेत. मी केसांना रंग देण्यासाठी मेंदी लावतो. मेंदी लावल्यानंतर जेव्हा मी शॅम्पू करतो तेव्हा माझे केस अधिक कोरडे आणि निर्जीव होतात. केस मऊ आणि चमकदार करण्याचा कोणताही प्रभावी मार्ग आहे?

मेहंदी हे तुमचे केस कोरडे आणि निर्जीव होण्याचे कारण आहे. खरं तर, मेंदीमध्ये लोह असते, जे केसांना लेप करते, ज्यामुळे ते कोरडे आणि निर्जीव होतात. जर तुम्हाला फक्त केसांना रंग देण्यासाठी मेंदी लावायची असेल तर सर्वप्रथम सर्व केसांवर मेंदी लावण्याऐवजी फक्त रूट टचिंग करा. दुसरे म्हणजे, मेंदीच्या द्रावणात थोडे तेल मिसळा, तसेच मेंदी लावल्यानंतर केसांना शॅम्पू करू नका, फक्त मेंदी पाण्याने काढून टाका. मग केस कोरडे झाल्यावर टाळूला तेल लावून शॅम्पू करा. याशिवाय केसांमध्ये मेथीचे पॅक आणि दही वगैरे लावा. यामुळे केसांचा उग्रपणा दूर होईल आणि ते चमकदार आणि मऊ होतील.

  • मी 29 वर्षांची मुलगी आहे. माझ्या केसांमध्ये कोंडा झाल्यामुळे मी खूप काळजीत आहे. डोके खाजत राहते आणि संध्याकाळपर्यंत मान, खांदे आणि शर्ट ब्लाउज कोंड्याने भरलेले असतात. ही समस्या गेल्या 1 वर्षापासून कायम आहे. मी अनेक प्रकारचे शॅम्पू वापरून पाहिले पण मला आराम मिळत नाही. काही काळासाठी, केसदेखील जास्त प्रमाणात पडू लागले आहेत. डँड्रफ, डँड्रफ, डँड्रफ हे सर्व समान विलीन आहेत की त्यांच्यामध्ये काही फरक आहे? मला काही घरगुती उपाय सांगा जेणेकरून मी या समस्येपासून मुक्त होऊ शकेन?

डोक्यातील कोंडा, डोक्यातील कोंडा, डँड्रफ हे तिन्ही एकाच विलीनीकरणाची नावे आहेत, ज्यात डोक्याच्या त्वचेची लहान साले उतरतात आणि कोंड्याच्या स्वरूपात पडतात. ही समस्या नेमकी कशामुळे होते हे सांगणे कठीण आहे. परंतु वैयक्तिकरित्या, अनुवांशिक कारणे आणि हवामानाचा कोंड्यावर परिणाम झाल्याचे दिसून आले आहे. काही कुटुंबांमध्ये तो प्रत्येकाला त्रास देतो. हिवाळ्यात ही समस्या वाढते. असे मानले जाते की टाळूच्या तेलकट ग्रंथींमध्ये तयार होणाऱ्या सेबममध्ये काही जिवाणू आणि बुरशीजन्य प्रजातींच्या स्थायिकतेमुळे ही समस्या उद्भवते. काहींमध्ये, समस्या सोरायसिसशी संबंधित असताना थोडी अधिक गंभीर असते.कोंड्यापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण आठवड्यातून दोनदा प्रोटार शैम्पूने टाळू धुवावे. रोज केसांच्या मुळांवर डिप्रोवेट लोशन लावा. यामुळे डोक्यातील कोंडा दूर होईल आणि डोके खाजणेही थांबेल. परंतु जर हे उपाय कार्य करत नाहीत, तर त्वचारोगतज्ज्ञांसह उपचार सुरू करणे चांगले.

  • मला माझ्या चेहऱ्यावर २-३ ठिकाणी warts आले आहेत का? जे त्यांच्या आकारातही हळूहळू वाढत आहेत? मला काळजी वाटते की ते वाढू शकते आणि चेहऱ्यावर पसरू शकते? कृपया कोणताही उपाय सुचवा जेणेकरून हे मस्सेदेखील निघून जातील आणि पुढे होणार नाहीत?

वॉर्ट्सला इंग्रजीमध्ये वॉर्ट्स म्हणतात. हे बर्याचदा जास्त सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे किंवा मानवी पॅपिलोमा विषाणू नावाच्या विषाणूमुळे होते. जरी या मस्सा दुखत नाही. पण दोघेही चांगले दिसत नाहीत आणि त्याच वेळी आपले सौंदर्य कमी करण्याचे काम करतात. अशा स्थितीत, जर तुमच्या डोक्यावर, मानेऐवजी तुमच्या चेहऱ्यावर हे मस्से वाढतात, तर तुमच्यासाठी ही चिंतेची बाब आहे. अशा परिस्थितीत, आम्ही तुम्हाला काही प्रगत उपचारांबद्दल जागरूक करतो, ज्यामुळे तुम्ही चामखीळांच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता तसेच तुमच्या चेहऱ्याचे सौंदर्य टिकवून ठेवू शकता.

तर या संदर्भात एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस, फरिदाबादचे त्वचारोग तज्ञ डॉ. अमित बांगिया यांच्याकडून जाणून घेऊया.

उपचार काय आहे

आम्ही तुम्हाला सांगू की मोठ्या प्रमाणावर, मस्सा स्वतःच बरा होतो. याचे कारण असे की जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती मस्सा निर्माण करणाऱ्यांशी लढण्यास सक्षम असते. पण किती वेळ लागेल, त्याबद्दल कुठे जाऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत, या मस्सा वाढण्याची समस्या लक्षात घेऊन बरेच लोक वैद्यकीय उपचारांचा अवलंब करतात.

सौंदर्य समस्या

*प्रतिनिधी

  • मसाजसाठी कोणते तेल योग्य आहेत आणि मालिश कशी करावी, कृपया सांगा?

चांगल्या टाळूच्या आरोग्यासाठी जोजोबा तेल, रोझमेरी तेल, ऑलिव्ह तेल, नारळ, मोहरी किंवा बदाम तेलाने मालिश करा. आठवड्यातून दोनदा कोरड्या केसांवर, आठवड्यातून एकदा सामान्य केसांवर मालिश करा. टाळूचे पोषण करण्यासाठी मालिश करण्याची पद्धतदेखील विशेष असावी. दोन्ही हातांचे अंगठे मानेच्या मागच्या खड्ड्यात ठेवा, बोट कपाळावर समोर पसरून ठेवा. मग कपाळावर बोटं ठेवून, अंगठा गोलाकार हालचालीत फिरवून आणा. मग बोटे सरळ डोक्याच्या मध्यभागी हलवा आणि हलवा. अशा प्रकारे, मानेपासून खाली डोक्याच्या वरपर्यंत दाब देताना मालिश करा.

दिवसभर काम केल्यानंतर थकवा आपल्या संपूर्ण शरीरावर अधिराज्य गाजवतो. अशा स्थितीत थकव्यामुळे मेंदू काहीही विचार करण्याच्या स्थितीत नसतो. थोडी विश्रांती आणि मालिश शरीरात ऊर्जा परत करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. मालिश तुमच्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? जर नसेल तर तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगू की डोक्याची मालिश केल्याने रक्त प्रवाह सुधारतो. यामुळे ऑक्सिजनची पुरेशी मात्रा मेंदूपर्यंत पोहोचते आणि झोपेची गुणवत्ताही सुधारते.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या केसांना चांगल्या प्रतीच्या तेलाने मसाज करता तेव्हा ते तुम्हाला मानसिक शांती तर देतेच पण तुमचे केस सुंदर आणि निरोगी बनवते. याशिवाय डोक्याला मसाज करण्याचे अनेक फायदे आहेत. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही फायद्यांविषयी सांगणार आहोत.

मायग्रेन आणि डोकेदुखी मध्ये कधीकधी तणाव किंवा चिंतामुळे पाठ आणि डोकेदुखीची समस्या असते. यामुळे, तुमच्या दैनंदिन जीवनातील कामांवर परिणाम होऊ शकतो. अशा स्थितीत जर तुम्ही डोक्यावर मसाज केला तर ते संपूर्ण शरीरात रक्ताचा प्रवाह वाढवते. हे तुमचे मन शांत करते आणि तणाव दूर करते. याशिवाय जर डोक्याची नियमितपणे मालिश केली गेली तर मायग्रेनची समस्या देखील कायमची दूर होऊ शकते.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें