पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी या 6 घरगुती टिप्स

* दिव्यांशी भदौरिया

पावसाळ्यात उष्णतेपासून आराम मिळतोच पण आपल्या त्वचेसाठी अनेक आव्हानेही येतात. वाढलेली आर्द्रता, पावसाच्या पाण्याचा सतत संपर्क आणि तापमानातील बदल यामुळे त्वचेशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू शकतात. असे अनेक घरगुती उपाय आहेत जे नैसर्गिकरित्या या समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी 10 घरगुती उपाय सांगणार आहोत.

एक चांगली त्वचा निगा राखणे लक्षात ठेवा, हायड्रेटेड राहा आणि संपूर्ण पावसाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी बाह्य घटकांपासून संरक्षित करा.

  1. पुरळ

पावसाळ्यात जास्त ओलावा छिद्रे बंद करू शकतो आणि मुरुमांमध्‍ये होऊ शकतो. याला सामोरे जाण्यासाठी, दिवसातून दोनदा सौम्य क्लिंजरने आपला चेहरा स्वच्छ करा आणि घाणेरड्या हातांनी आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा. नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल उपाय म्हणून कडुलिंब आणि हळद पेस्टचे मिश्रण लावा.

  1. बुरशीजन्य संसर्ग

ओलसर वातावरणामुळे दाद आणि ऍथलीटच्या पायासारखे बुरशीजन्य संसर्ग अधिक सामान्य होतात. तुमची त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ ठेवा, विशेषत: संसर्ग होण्याची शक्यता असलेल्या भागात. बुरशीजन्य संसर्गावर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी खोबरेल तेल आणि चहाच्या झाडाचे तेल यांचे मिश्रण लावा.

  1. खाज सुटणे

आर्द्रता आणि आर्द्रता एक्जिमा वाढवू शकते. त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी सौम्य, सुगंधविरहित मॉइश्चरायझर वापरा. सूज आणि खाज कमी करण्यासाठी कोरफड वेरा जेल किंवा कॅमोमाइल चहाचा कॉम्प्रेस लावा.

  1. ऍलर्जी

पावसाळ्यात वाढलेली आर्द्रता आणि बुरशीची वाढ यामुळे ऍलर्जी आणि त्वचेची जळजळ होऊ शकते. तुमची राहण्याची जागा स्वच्छ आणि हवेशीर ठेवा. त्वचेला शांत करण्यासाठी काकडीचे थंड कॉम्प्रेस किंवा गुलाबपाणीसारखे नैसर्गिक उपाय वापरा.

  1. बेरंग त्वचा

आर्द्रता आणि पावसामुळे त्वचा निस्तेज आणि निर्जीव दिसू शकते. मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि तिची चमक वाढवण्यासाठी नियमितपणे तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा. बेसन, दही आणि चिमूटभर हळद वापरून घरगुती स्क्रब तयार करा. त्वचेवर हलक्या हाताने मसाज करा आणि कोमट पाण्याने धुवा.

  1. कोरडे आणि फाटलेले ओठ

पावसाळ्यात ओठ कोरडे होण्याची आणि क्रॅक होण्याची समस्या उद्भवू शकते. भरपूर पाणी पिऊन हायड्रेटेड राहा आणि मेण किंवा खोबरेल तेलसारखे घटक असलेले नैसर्गिक लिप बाम वापरा. ओठ चाटणे टाळा कारण यामुळे कोरडेपणा वाढू शकतो.

Monsoon Special : जेणेकरून रिमझिम पावसाचा मनमोकळा आनंद घ्या

* अनुजा, त्वचारोगतज्ज्ञ

कडाक्याच्या उन्हापासून दिलासा मिळण्यासाठी आपण सर्वजण पावसाळ्याची आतुरतेने वाट पाहत असतो. या रोमँटिक सीझनची मजा खरोखरच अनोखी आहे, पण या ऋतूतील पावसामुळे तुम्हाला आरोग्य, फिटनेस, कपड्यांची शैली, त्वचा आणि केस यांच्या समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. या समस्या टाळण्यासाठी, येथे तज्ञांनी दिलेल्या खास टिप्स आहेत :

पाऊस आणि फिटनेस

पावसाळा हा आनंददायी आणि आनंददायी असतो, परंतु पावसामुळे फिटनेसप्रेमी जॉगिंग, लांब चालणे आणि व्यायाम इत्यादींवर बंधने घालतात. मात्र या ऋतूत व्यायाम न सोडता व्यायामाचे वेळापत्रक अधिक काटेकोरपणे पाळण्याची गरज आहे.

पावसामुळे आपण बाहेर व्यायाम करायला किंवा जिमला जायला कचरतो. कधी-कधी लोक टीव्हीवर फिटनेसचे कार्यक्रम पाहून घरीच मनाचा व्यायाम करतात. पण चुकीचा व्यायाम केल्याने स्नायू दुखू शकतात. म्हणूनच जिममध्ये जाणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे कारण आपण जिममध्ये योग्य प्रकारे व्यायाम करू शकतो.

रोज जिमला जाता येत नसले तरी आठवड्यातून किमान ५ दिवस तरी नियमित जावे. व्यायामानंतर योग्य प्रमाणात प्रोटीन घेणेदेखील आवश्यक आहे. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात तुम्हाला तंदुरुस्त राहायचे असेल, तर फिटनेस आणि आहार यांचा योग्य तोल राखणे खूप गरजेचे आहे.

जर वजन वाढत असेल तर व्यायामशाळेत योगासने, पॉवर योगा किंवा साल्सा डान्स करून तुम्ही वाढते वजन नियंत्रणात ठेवू शकता. आज जिममध्ये जाणे ही केवळ सेलिब्रिटींचीच नाही तर सर्वसामान्यांचीही गरज बनली आहे. व्यायामाने बॉडी टोनिंग होते आणि वजन नियंत्रणात राहते.

आजच्या तरुणींना वाटतं की जीममध्ये कार्डिओ करून आपण आपल्या शरीराला आकारात आणू शकतो, पण शरीराच्या आकारासाठी संतुलित आहार, व्यायाम आणि विश्रांती आवश्यक आहे. पावसाळ्यात या सर्व गोष्टींची काळजी घेतली तर पावसाळा आणखीनच आल्हाददायक होईल.

कापूस हा उत्तम पर्याय आहे

पावसाळ्यात फ्रेश राहण्यासाठी कपड्यांची निवड काळजीपूर्वक करणे आवश्यक आहे. यावेळी तापमानात जास्त आर्द्रता असते आणि ही आर्द्रता फक्त सुती कपड्यांद्वारे शोषली जाते. त्यामुळे या हंगामात सुती कपड्यांची निवड सर्वोत्तम आहे. सध्या पावसाळ्यासाठी बाजारात हलक्या कापसाचे विविध पर्याय उपलब्ध आहेत. तुम्ही उन्हाळ्यात हलक्या रंगाचे कपडे निवडता, पण पावसाळ्यात तुम्ही गडद रंगाचे कपडे निवडू शकता.

पावसाळ्यात सर्वत्र चिखल, पाणी आणि घाण असते. तरीही बस किंवा ट्रेनने प्रवास करावा लागतो. गडद रंगाच्या कपड्यांवर धूळ आणि मातीचे डाग दिसत नाहीत, जे या हंगामात कपड्यांवर बरेचदा आढळतात. सुती कपड्यांसोबत तुम्ही सिंथेटिक कपडेदेखील निवडू शकता कारण सिंथेटिक कपडे ओले झाल्यावर लवकर सुकतात. पावसात डेनिम आणि लोकरीचे कपडे अजिबात वापरू नका. त्‍यांना सुकण्‍यासही बराच वेळ लागतो आणि त्‍यांतून ओलावाचा वास येत राहतो.

पावसाळ्यात कार्यक्रमात किंवा लग्नसमारंभात साडी नेसायची असेल तर फ्लोरल प्रिंट आणि डिझायनर वर्कची सिंथेटिक साडी नेसता येते. हलके वजनाचे आणि रंगहीन दागिनेदेखील घाला. पावसाळ्यात कपड्यांसोबत मेकअपकडे विशेष लक्ष द्या. पावडर, कुमकुम ऐवजी वॉटरप्रूफ मेकअप प्रोडक्ट वापरा. जर तुमचे केस लहान असतील तर तुम्ही त्यांना मोकळे सोडू शकता. केस लांब असल्यास, आपण पोनीटेल बांधू शकता आणि ते दुमडू शकता.

त्वचा आणि केसांची काळजी घेणे आवश्यक आहे

पहिल्या पावसात भिजत रिमझिम पावसाचा आनंद लुटायचा असतो. पण यापासून दूर राहायला हवे, कारण सुरुवातीच्या पावसात अॅसिडचे प्रमाण जास्त असल्याने त्वचेच्या समस्या निर्माण होतात.

या ऋतूत लोकांना समजते की सूर्य नाही, मग सनस्क्रीन लावण्याची काय गरज आहे? पण हे खरे नाही. या ऋतूत सनस्क्रीन लावणे खूप गरजेचे आहे. म्हणूनच तुम्ही सकाळी सनस्क्रीन लावा आणि 3-4 तासांनंतर पुन्हा सनस्क्रीन लावा.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की या ऋतूमध्ये त्वचेची आणि केसांची काळजी घेण्याची विशेष गरज नसते. पण पावसात सूर्यप्रकाश नसतो आणि थंडीही जाणवत नाही, त्यामुळे पावसाळ्यात त्वचेत आणि केसांमध्ये बरेच बदल होत राहतात.

कधी त्वचा तेलकट होते तर कधी कोरडी. याशिवाय त्वचाही निस्तेज होऊ लागते. घाम आणि तेलामुळे आणि चेहऱ्यावरील धुळीमुळे पिंपल्स आणि ब्लॅकहेड्सची समस्या वाढते. या ऋतूमध्ये त्वचेला चिकटपणा आल्याने काहींना मॉइश्चरायझर लावण्याची गरजच समजत नाही, मात्र नैसर्गिक रंग टिकवण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते.

पावसात स्वच्छताही खूप महत्त्वाची असते. साफ केल्यानंतर अल्कोहोल फ्री टोनर वापरा. या ऋतूमध्य आर्द्रतेमुळे त्वचेची छिद्रे आपोआप उघडतात. त्यामुळे धूळ साचल्याने पिंपल्सची समस्या वाढते. म्हणूनच साफ केल्यानंतर टोनिंग आवश्यक आहे. हे उघडे छिद्र बंद करते.

या ऋतूत सूर्य ढगांमध्ये लपला असला तरी अतिनील किरण सक्रिय राहतात. यासाठी लाइटनिंग एजंट आणि लॅक्टिक अॅसिड असलेले मॉइश्चरायझर वापरा आणि तुमच्या आहारात सॅलड, भाज्या सूपचा समावेश करा. त्वचेच्या पोषणासाठी पाण्याची गरज असते, त्यामुळे दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्या. पावसात जास्त तहान लागत नाही, पण शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये म्हणून भरपूर पाणी प्यावे, ही गोष्ट लक्षात ठेवा.

या रोमँटिक पावसाळी हंगामाचा आनंद घ्या परंतु तो आणखी आनंददायक बनवा.

चिकट हवामानातही आपली त्वचा ताजी आणि सुंदर ठेवा

*आभा यादव

मान्सून उष्णतेपासून आराम मिळतो, परंतु त्याचबरोबर हवामान त्वचेच्या समस्या तसेच चिकट त्वचेला घेऊन येतो आणि जेव्हा त्वचा थेट सूर्यप्रकाशात येते आणि घाणीच्या संपर्कात येते, तेव्हा त्वचेच्या इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, असा सल्ला दिला जातो की त्वचेला कोणतेही नुकसान होण्यापूर्वी, त्याच्या प्रतिबंधासाठी पूर्ण तयारी केली पाहिजे. तुम्ही पावसाळ्यात नियमित त्वचेची काळजी घ्यावी आणि तुमची त्वचा शक्य तितकी स्वच्छ आणि घाणमुक्त ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

सौंदर्य आणि मेकओव्हर तज्ञ, ऋचा अग्रवाल तुमच्या त्वचेला पोषण देणारी आणि दीर्घकाळ तारुण्य टिकवून ठेवणारी, चिकट किंवा पावसाळी हंगामातही तुमची त्वचा ताजी ठेवतील अशा टिप्स सांगत आहेत.

प्रथम, आपण नियमित अंतराने आपला चेहरा धुण्याची सवय लावली पाहिजे. सौम्य जेल आधारित फेस वॉश वापरा जे त्वचेचा नैसर्गिक ओलावा चोरत नाही आणि खोल थर पर्यंत त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करते, दिवसातून एकदा फेस वॉश वापरण्याची खात्री करा. तुम्ही तुमच्या त्वचेला शोभेल अशा फळांपासून क्लिंजरदेखील बनवू शकता, पपईचा लगदा किंवा काकडीचा लगदा कोणत्याही त्वचेच्या प्रकारासाठी वापरण्यास अतिशय सुरक्षित आहे, हे नैसर्गिक घटक त्वचा साफ करणारे आहेत.

तुम्ही महिन्यातून एकदा चेहऱ्यासाठीही जाऊ शकता आणि घरी तुमच्या त्वचेचे पोषण करू शकता. यासाठी तुम्ही लवंग तेलाचे काही थेंब गरम पाण्यात टाकून 10 मिनिटे वाफवून घ्या, या प्रक्रियेद्वारे तुम्ही तुमच्या त्वचेतील विष बाहेर काढताना तुमची त्वचा स्वच्छ करू शकता.

यानंतर, आपण आपली त्वचा टोन करावी, यामुळे त्वचेचे पीएच संतुलन राखण्यास मदत होईल. घरी टोनिंगसाठी, तुम्ही काकडीच्या रसात गुलाब पाण्याचे थेंब मिसळून एक प्रभावी टोनर बनवू शकता. या हंगामात त्वचेला हायड्रेशनची गरज असते, ते तुमच्या त्वचेसाठी अन्न आहे त्यामुळे तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करणे ही रोजची सवय असावी. जर तुम्हाला नैसर्गिक मॉइस्चरायझर लावायचा असेल तर कोरफड आणि गुलाबजल किंवा इतर काही गोष्टींनी मॉइश्चराइझ करा.

मुक्त सौंदर्य उत्पादने वापरा, हे पॅक लावल्यानंतर 15 मिनिटांनी आपला चेहरा थंड पाण्याने धुवा.

हायड्रेशन व्यतिरिक्त त्वचेला एक्सफोलिएट करणे खूप महत्वाचे आहे जे हायड्रेशनसाठीदेखील चांगले आहे, आपण गुलाबपाणी, ओट्सचे फ्लेक्स आणि लिंबाचा रस घालून एक पॅक बनवू शकता, 15 मिनिटांसाठी त्वचेवर ठेवू शकता आणि हळूवारपणे चेहरा स्वच्छ धुवा.

जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर तुम्ही कोरफडीचा लगदा आणि चिया सीड्स पॅकदेखील वापरू शकता, चिया बिया रात्रभर भिजवून ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी बिया ओट्सच्या फ्लेक्समध्ये मिसळा, त्वचेवर हळूवारपणे घासून घ्या आणि त्वचा धुवा. ते घ्या, ठेवू नका बराच काळ पॅक करा. हा नैसर्गिक पॅक त्वचेच्या हायड्रेशन आणि मॉइश्चरायझिंगची काळजी घेईल, पीएच बॅलन्स राखेल आणि त्वचेतील मृत पेशी देखील काढून टाकेल. पॅक हे सुनिश्चित करेल की तुमची त्वचा बराच काळ स्वच्छ आणि हायड्रेटेड राहील.

चिकट त्वचेला हाताळण्यासाठी मातीचे पॅकदेखील खूप प्रभावी आहेत आणि चिकट हवामानात चिकणमातीचे फेस पॅक वापरा, जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर तुम्ही थंड होण्यासाठी दूध आणि चंदन पावडर मिक्स करू शकता. उघड्या छिद्रांची काळजी घेताना त्वचा चिकटपणापासून मुक्त राहील. 20 मिनिटांसाठी पॅक लावा आणि जर तुम्हाला तुमची त्वचा उजळ करायची असेल तर लिंबाच्या रसाचे काही थेंब पॅकमध्ये घाला.

दमट दिवसांमध्ये तुमच्या त्वचेसाठी टोनिंग करणे खूप महत्वाचे आहे, गुलाबाचे पाणी, काकडीच्या रसाचे चौकोनी तुकडे फ्रिजमध्ये ठेवा आणि सकाळी आणि संध्याकाळी लावा. मेकअप लावण्यापूर्वी त्यांना लागू करा आणि थंड पाण्याने धुवा, हे उघड्या छिद्रांची काळजी घेईल आणि या काळात त्वचेला जास्त घाम येऊ देणार नाही. हे तुमच्या त्वचेला मेकअप मेल्टडाउनपासूनदेखील वाचवेल.

या व्यतिरिक्त, तुम्ही खाली दिलेल्या टिपा सतत वापरू शकता, कारण त्या स्वयंपाकघर आधारित आहेत आणि पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत, मग तुम्ही त्यांचा नियमितपणे वापर करू शकता.

आपल्या चेहऱ्यावर बर्फाचे थंड पाणी टाका कारण ते छिद्र घट्ट करेल आणि तेलाचा स्राव काही प्रमाणात थांबवेल.

काकडीचा रस आणि कच्चे दूध तेलकट त्वचेसाठी नैसर्गिक टोनर म्हणून वापरले जाऊ शकते.

आपली त्वचा आणि शरीर सतत हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी काळजी घ्या. चिकट हवामान बाहेर ठेवण्यासाठी लोशनवर आधारित पाण्याऐवजी मॉइस्चरायझर वापरा.

  • किमान 8-10 ग्लास स्वच्छ पाणी प्या. दरम्यान, आपण पाण्यात लिंबाचा रस काही थेंब घालू शकता. लिंबू तेलाच्या स्रावावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते आणि एक उत्तम साफ करणारे आहे.
  • आपला चेहरा बर्फ थंड पाण्याने शिंपडा कारण ते छिद्र घट्ट करेल आणि काही प्रमाणात तेलाचा स्राव थांबवेल. आपली त्वचा आणि शरीर सतत हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी काळजी घ्या.

चिकट हवामान लक्षात घेता, भरपूर पाणी प्या, दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी प्या, जरी त्याचा परिणाम वारंवार लघवीला होत असेल. हे फक्त विष आहे जे शरीरातून बाहेर काढले जात आहे.

जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर अल्कोहोल आधारित टोनर्सपासून दूर राहण्याचा नियम बनवा, कारण ते त्वचेचा कोरडेपणा वाढवतात. पाण्यावर आधारित पर्याय शोधा आणि आपली त्वचा टोन सुधारित करा.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें