गर्भधारणामध्येदेखील दिसा चांगले

* ललिता गोयल

गर्भधारणा हा कोणत्याही स्त्रीच्या आयुष्यातील एक सुंदर काळ असतो जेव्हा तिला दररोज नवीन गोष्टींचा अनुभव येतो. अंतर्गत बदलांबरोबरच त्यात शारीरिक बदलही होतात. एकीकडे नवीन पाहुण्याचे आगमन आनंद देते, तर दुसरीकडे वाढते वजन तिला त्रास देते आणि तिला वाटते की आता तिला फक्त सैल कपडे घालावे लागतील, जे तिच्या सुंदर आणि फॅशनेबल दिसण्याच्या इच्छेला बाधा आणतील. पण ती चुकीचा विचार करते. असे नाही.

महिला गरोदरपणातही सुंदर आणि फॅशनेबल दिसू शकतात आणि फॅशनेबल आणि आरामदायक कपडे परिधान करून 2 ते 3 असण्याचा आनंद द्विगुणित करू शकतात. आता तुम्हाला तुमचे वाढलेले पोट सैल शर्टने लपवण्याची गरज नाही. तंबूसारखे दिसण्याऐवजी, गर्भधारणेच्या या सुंदर काळात हॉट आणि ग्लॅमरस पहा.

अनेक पर्याय आहेत

वुड बी मॉम्स फॅशनेबल आणि आधुनिक दिसण्यासाठी बाजारात अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. चला त्यांच्याकडे एक नजर टाकूया :

कुर्ती : तुम्ही एम्ब्रॉयडरीसह कॉन्ट्रास्ट योक कुर्ती, मँडरीन कॉलर रोलअप स्लीव्ह कुर्ती, लेस कुर्ती, पॅचवर्क कुर्ती, फ्रंट स्मोकिंग आणि बॅकटी कुर्ती लेगिंगसह घालू शकता. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही कॅप्रीसोबतही ते परिधान करून हॉट आणि ग्लॅमरस दिसू शकता.

टॉप्स : गरोदरपणात काफ्तान्स घालण्याचा एक स्मार्ट पर्यायदेखील असू शकतो, जो लेगिंग आणि कॅप्रिससह परिधान केला जाऊ शकतो. हे तुम्हाला स्मार्ट लुक देईल. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही स्पॅगेटीसह बटण असलेला टी-शर्टदेखील घालू शकता. हे तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागाला आधार देईल. एम्पायर कट रॅप ड्रेसेस आणि टॉप्सदेखील तुमच्या वरच्या शरीराचे सौंदर्य वाढवतील. पांढऱ्या पोंचोला चड्डीशी जुळवून तुम्ही सपाट चप्पल घालू शकता आणि बाहेर फिरायला जाऊ शकता. आरामदायी असण्यासोबतच ते तुम्हाला फॅशनेबल लुकदेखील देईल.

जीन्स, पँट : गरोदरपणात स्मार्ट लूकसाठी तुम्ही जीन्स आणि विणलेली पँटही घालू शकता. ही ओव्हर द टमी स्टाइल विणलेली पँट केवळ स्ट्रेच करण्यायोग्य नाही, तर त्यात हलका लवचिक किंवा कमरबंददेखील आहे, जो पोटाच्या वाढत्या आकारानुसार समायोजित केला जाऊ शकतो. मॅटर्निटी जीन्स आणि पॅंटची संपूर्ण श्रेणी बाजारात उपलब्ध आहे. यासोबत हेवी वर्क कुर्ती किंवा टी-शर्ट घालून आधुनिक आणि ट्रेंडी लुक मिळवता येतो. जर तुम्हाला गरोदरपणात जीन्स घालण्याची आवड असेल तर तुम्ही स्ट्रेचेबल डेनिम किंवा सिल्की डेनिम घालू शकता. यासोबत तुम्ही कॉटन फॅब्रिकपासून बनवलेला ऑक्सफर्ड शर्ट घालू शकता.

अ‍ॅक्सेसरीज : प्रिंटेड कलरफुल स्कार्फ, स्टोल्स वापरून तुम्ही स्वत:ला स्टायलिश लुक देऊ शकता. यामुळे, पाहणाऱ्याची नजर तुमच्या वाढलेल्या शरीराऐवजी तुमच्या स्टायलिश लूककडे जाईल. तुम्ही फंकी ब्रेसलेट, झुमके आणि मणी यांना तुमच्या फॅशन स्टेटमेंटचा भाग बनवू शकता.

गरोदर महिलांसाठी खास फ्लॅट बॅलेरिना शूज स्टाइलही बाजारात उपलब्ध आहेत, जी तुम्ही जीन्स किंवा पँटसोबत घालू शकता. गरोदरपणात फॅशनेबल दिसण्याबद्दल बोलताना फॅशन डिझायनर मीनाक्षी खंडेलवाल म्हणतात, “स्त्रिया आणि फॅशन हातात हात घालून चालतात. परंतु बहुतेक स्त्रिया या काळात आपले वाढलेले पोट लपवण्याचा प्रयत्न करतात आणि या प्रयत्नात सैल कपडे घालतात आणि निराशेने आयुष्यातील हा सुंदर काळ गमावतात. पण आता काळ बदलत आहे. परदेशी महिलांप्रमाणेच भारतीय महिलाही गरोदरपणात आधुनिक आणि फॅशनेबल दिसण्याच्या मार्गावर आहेत. ही इच्छा लक्षात घेऊन मोठ्या कंपन्या वुड बी मॉम्ससाठी खास डिझाईन केलेल्या कपड्यांची किरकोळ दुकानेही उघडत आहेत. गर्भवती महिलांना स्मार्ट लूक देण्यासाठी ही स्टोअर्स महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात.

मीनाक्षी खंडेलवाल तुमच्या गरोदरपणात हॉट आणि ग्लॅमरस दिसण्याची तुमची इच्छा पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी काही टिप्स आमच्यासोबत शेअर करत आहेत. चला, जाणून घेऊया कोणत्या आहेत त्या खास टिप्स :

गरोदरपणात, एक टॉप निवडा ज्याची समोरची रचना pleated yoke असेल. वरचा भाग समोरून रुंद असू शकतो पण मागच्या बाजूला गाठ बसवतो. कपड्याच्या हेमलाइनमध्ये विविधता आणून स्वतःला एक रोमांचक लुक द्या. कपड्यांचे कापड कॉटन आणि स्पॅन्डेक्स निवडा, जे आरामदायी तसेच स्ट्रेचेबल आहेत. कपडे निवडताना हलक्या रंगांऐवजी गडद रंग निवडा. असे केल्याने तुम्हाला स्लिम लूक मिळेल. स्कार्फ, कानातले, ब्रेसलेट इत्यादी मॅचिंग ऍक्सेसरीज घाला. स्लिम लूकसाठी लहान प्रिंटचे कपडे निवडा. आरामदायी अनुभूतीसाठी हॅरेम असलेली कुर्ती वापरून पहा. गरोदरपणात वाढलेल्या बस्टच्या आकाराला स्लिम लुक देण्यासाठी डीप व्ही नेक घाला. याला स्मार्ट लुक देण्यासाठी स्कार्फ घ्या किंवा स्टायलिश पद्धतीने चोरा. उंच टाचांच्या पादत्राणांऐवजी फ्लॅट बॅलेरिना किंवा चप्पल घाला.

आता तुम्ही स्वतःला पूर्णपणे फॅशनेबल आणि स्टायलिश लुक देऊन गरोदरपणात आनंद घेण्यासाठी तयार आहात. आता नक्कीच लोक तुमची तुलना हेडी क्लम, निकोल रिची आणि जेनिफर गार्नर या सेलिब्रिटींशी करतील, जे त्यांच्या गरोदरपणातही हॉट आणि ग्लॅमरस दिसत होते आणि त्या वेळेचा पूर्ण आनंद लुटत होते.

हॅप्पी प्रेगनन्सी

– डॉ. साधना सिंघल

स्त्रीरोगतज्ज्ञ, श्री बालाजी अॅक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूट, नवी दिल्ली

आई बनणे स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर क्षण आहे. परंतु अनेकदा काही कारणांमुळे काही स्त्रिया आई बनू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत निराश होणे स्वाभाविक आहे. परंतु बऱ्याचदा काही गोष्टींची काळजी घेऊन आणि वैद्यकीय सल्ला घेऊन उणिवा दूर केल्यास आई बनण्याचे सुख मिळविता येऊ शकते.

जाणून घेऊया प्रेगनन्सीसाठी कोणकोणत्या खास गोष्टींकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. सोबतच प्रेगनन्सीची प्रक्रिया आणि त्याच्याशी संबंधित गुंतागुंत याबाबत :

महत्त्वपूर्ण खबरदारी

  • ३२ वर्षांनंतर, स्त्रियांमधील गर्भधारणेची क्षमता कमी होऊ लागते. म्हणूनच जर एखाद्या स्त्रीचे वय ३२ वर्ष झाले असेल तर तिने तिच्या गर्भधारणेस उशीर करू नये. जर ती नैसर्गिकरित्या गर्भवती होऊ शकत नसेल तर तिने त्वरित विशेषज्ञांना दाखवले पाहिजे.
  • धूम्रपान केल्यानेही आई बनण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. इतकेच नाही, यामुळे गर्भपात होण्याचा धोकादेखील असतो, म्हणून स्त्रियांनी धूम्रपान करू नये.
  • खूप जास्त वजन असणेही आई बनण्यासाठी अडथळा ठरू शकते. जर तुम्ही लठ्ठ असाल आणि तुम्हाला गरोदरपणात त्रास होत असेल तर तुम्ही आपले वजन कमी करा.
  • ज्या महिला शाकाहारी असतात, त्यांनी आपल्या आहारात फॉलिक अॅसिड, झिंक आणि व्हिटॅमिन १२ घेण्याची गरज असते. शरीरात या पोषक तत्त्वांचा अभावही गर्भधारणेत अडथळा आणतो.
  • जर तुम्ही एका आठवडयामध्ये ७ तासांपेक्षा जास्त व्यायाम करत असाल तर तो कमी करणे गरजेचे आहे. गरजेपेक्षा जास्त व्यायामामुळे ओव्हुलेशनची समस्या निर्माण होते, ज्यामुळे गर्भधारणेत त्रास होतो.
  • शारीरिक निष्क्रियताही कधीकधी गर्भधारणेत अडथळा आणते. जर तुम्ही खूप आळशी, शारिरीकदृष्टया अॅक्टिव्ह नसाल तर तुम्हाला अॅक्टिव्ह व्हावे लागेल.
  • एसटीआय अर्थात लैंगिक संक्रमणामुळेही गर्भधारणेच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. तुम्हाला अशी काही समस्या असल्यास त्वरित उपचार करा.
  • पेस्टिसाइड्स, हर्बिसाइड्स, धातू यासह काही रासायनिक घटक असे असतात की ज्यांच्या संपर्कात आल्यामुळे गर्भधारणेच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. म्हणूनच शक्य तितके यांच्या थेट संपर्कात येणे टाळा.
  • मानसिक तणावही गर्भधारणेच्या क्षमतेवर परिणाम करते. म्हणून जर तुम्ही जास्त ताण घेत असाल तर ते टाळा.

 

गर्भधारणा कशी होते

एक स्त्री जिला दरमहा मासिक पाळी येते, तिच गर्भधारणा करू शकते. खरेतर २ मासिक पाळीदरम्यान ओव्हुलेशन कालावधी असतो. हा तो काळ असतो, जेव्हा अंडाशयातून अंडी रिलीज होतात, म्हणजे सोडली जातात. सामान्य स्थितीत एका स्त्रीमध्ये पुढील मासिक पाळीच्या २ आठवडयांपूर्वी ओव्हुलेशन प्रक्रिया सुरू होते. ओव्हुलेशनदरम्यान सोडलेली अंडी २४ तास जिवंत राहतात आणि त्यानंतर मरतात. ओव्हुलेशनदरम्यान पती-पत्नीमध्ये शारीरिक संबंध येतो, तेव्हा अंडी आणि शुक्राणू एकमेकांच्या संपर्कात येतात. त्याच वेळी, शुक्राणूने अंडयाला फर्टिलाइज्ड म्हणजे फलित केल्याने स्त्री गर्भधारण करते.

गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम वेळ

ओव्हुलेशनवेळी शारीरिक संबंध ठेवणे ही गर्भधारणेसाठी सर्वात चांगली वेळ असते. सामान्य स्त्रीमध्ये ओव्हुलेशनचा कालावधी ६ दिवस असतो. ओव्हुलेशननंतर जिथे अंडी फक्त १ दिवस टिकतात, शुक्राणू १ आठवडयापर्यंत टिकतात. अशाप्रकारे ओव्हुलेशन नंतरचे ५ दिवस गर्भधारणेसाठी उत्तम मानले जातात. विशेषज्ञांच्या मते, जर ओव्हुलेशनच्या १-२ दिवस आधी शारीरिक संबंध ठेवले तर गर्भधारणेची क्षमता मोठया प्रमाणात वाढते, कारण यामुळे शुक्राणूंना अंडयांशी संपर्क साधण्यास अधिक वेळ मिळतो.

गर्भधारणेदरम्यान येणाऱ्या समस्या

गर्भधारणेनंतर स्त्रीला खूप काळजी घ्यावी लागते. तसे न केल्यास तिला अनेक समस्या येतात.

उच्च रक्तदाब : गर्भधारणेदरम्यान बऱ्याच महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब म्हणजे हाय बीपीची तक्रार असते.

अॅनिमिया : गर्भवती महिलेने पुरेशा लोहाचे सेवन न केल्यास तिच्या शरीरातील हिमोग्लोबिन कमी होते. याकडे दुर्लक्ष केल्यास आई आणि मूल, दोघांचाही जीव जाऊ शकतो.

संसर्ग : गर्भवती महिलेस इन्फ्लूएन्  हॅपिटायटीस ई, हर्पिस सिम्पलेक्स, मलेरिया इत्यादी आजार होण्याचा धोका अधिक असतो. या आजारांवर वेळेवर उपचार करणे फारच गरजेचे असते, अन्यथा आई आणि मूल दोघांचा मृत्यू होऊ शकतो.

मूत्रमार्गातील असंयम : गर्भधारणेदरम्यान बऱ्याचदा मूत्रमार्गातील असंयम म्हणजे मूत्रमार्गाचे विकार होतात. ही समस्या उद्भवते तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

तणाव : गर्भावस्थेदरम्यान आणि नंतर बऱ्याच स्त्रिया प्रचंड मानसिक तणावाखाली येतात. या तणावाचा परिणाम आई आणि मूल दोघांवर होतो. म्हणून शक्य तितक्या लवकर तणावातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें