केस प्रत्यारोपण खरोखर सुरक्षित आहे का? ही शस्त्रक्रिया कधी धोकादायक असू शकते हे जाणून घ्या

* सोनिया राणा

केस प्रत्यारोपण : आजच्या काळात केस गळणे, टक्कल पडणे आणि कमकुवत केसांची समस्या सामान्य आहे. ही समस्या विशेषतः तरुणांमध्ये वेगाने वाढत आहे. यामागे वाढते प्रदूषण, खराब जीवनशैली, ताणतणाव, झोपेचा अभाव, निरोगी अन्नाचा अभाव, आनुवंशिकता आणि जंक फूडची आवड अशी अनेक कारणे आहेत.

सोशल मीडियावरील ‘परफेक्ट लूक’च्या दबावामुळे, तरुणाई कॉस्मेटिक उपचारांकडे अधिकाधिक आकर्षित होत आहे, त्यापैकी एक म्हणजे केस प्रत्यारोपण. त्याला केस पुनर्संचयित करणे किंवा केस बदलणे असेही म्हणतात.

तथापि, केस प्रत्यारोपण ही एक शस्त्रक्रिया प्रक्रिया आहे, जी योग्य पद्धतीने आणि अनुभवी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केल्यास प्रभावी ठरू शकते. परंतु यामध्ये थोडीशी निष्काळजीपणा गंभीर परिणाम देऊ शकतो. त्यामुळे मृत्यू देखील होऊ शकतो.

अलिकडेच कानपूरमध्ये केस प्रत्यारोपण केलेल्या २ जणांच्या मृत्यूची प्रकरणे समोर आली आहेत. अशा परिस्थितीत, या प्रक्रियेबद्दल जागरूकता पसरवणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला टक्कल पडण्याचा त्रास होत असेल तर त्यासाठी कोणतेही उपाय करू नका असे आम्ही म्हणत नाही. तुमचे व्यक्तिमत्व सुधारण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे, परंतु केस प्रत्यारोपणापूर्वी त्यासंबंधीची सर्व माहिती मिळवणे महत्त्वाचे आहे.

केस प्रत्यारोपण म्हणजे काय?

केस प्रत्यारोपण ही एक शस्त्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये डोक्याच्या कोणत्याही भागातून केसांची मुळे (फॉलिकल्स) काढून टाकली जातात आणि टक्कल पडलेल्या किंवा पातळ केस असलेल्या भागात प्रत्यारोपण केली जातात. जेव्हा केस गळणे आणि टक्कल पडण्याशी झुंजणाऱ्या तरुणांनी केस वाढवण्यासाठी सर्व उपाय करून पाहिले आहेत, तेव्हा केस प्रत्यारोपण शेवटचा आणि कायमचा पर्याय म्हणून दृश्यात एक वीर प्रवेश करते.

केस प्रत्यारोपणाचे किती प्रकार आहेत

फॉलिक्युलर युनिट प्रत्यारोपण (FUT) : यामध्ये, डोक्याच्या मागील बाजूस एक चीरा देऊन त्वचेची पातळ पट्टी काढून टाकली जाते, ज्यामध्ये हजारो केसांचे कूप असतात. त्या त्वचेच्या पट्टीला सूक्ष्मदर्शकाच्या मदतीने अनेक लहान ग्राफ्ट्स (फॉलिक्युलर युनिट्स) मध्ये विभागले जाते, ज्यामध्ये १ ते ४ केसांची मुळे असतात. ज्या ठिकाणी केस कमी किंवा अजिबात नसतात त्या ठिकाणी लहान छिद्रे करून हे स्किन ग्राफ्ट्स लावले जातात. नंतर त्वचेला टाके दिले जातात आणि काही आठवड्यांत तिथे केस वाढू लागतात. तथापि, यामध्ये डोक्याच्या मागच्या बाजूला असलेला लांब कट बरा होण्यास वेळ लागतो आणि टाके बरे होईपर्यंत व्यक्तीला झोपायलाही त्रास होतो. कटचे चिन्ह देखील बराच काळ दिसून येते.

फॉलिक्युलर युनिट एक्सट्रॅक्शन (FUE) : यासाठी, सर्वप्रथम तो भाग ट्रिम केला जातो म्हणजेच केसांची लांबी कमी केली जाते, जिथून केस काढायचे आहेत. नंतर मायक्रो पंच टूलच्या मदतीने केसांची मुळे (फॉलिक्युलर युनिट्स) काढली जातात. यामध्ये, सर्जिकल स्ट्रिप काढली जात नाही, म्हणून लांब कट केला जात नाही. यातील आणखी एक चांगली गोष्ट म्हणजे केस केवळ डोक्यावरूनच नाही तर दाढी, छाती, पोट आणि प्यूबिक एरियासारख्या शरीराच्या इतर भागांमधून देखील काढता येतात. यामध्ये, केस जिथून घेतले जातात तिथून म्हणजेच दात्याच्या भागातून बरे होण्यासाठी लागणारा वेळही कमी असतो.

आता प्रश्न येतो की, कोणत्या लोकांनी केस प्रत्यारोपणासाठी जावे? तर ज्या लोकांनी केसांच्या वाढीच्या इतर पद्धती वापरून पाहिल्या आहेत आणि ज्यांना कोणताही परिणाम मिळत नाही, ज्यांचे केस डोक्याच्या सुमारे ५०% केस गळले आहेत, केस गळण्याची समस्या कायमची आणि अनुवांशिक आहे, डोक्याच्या मागील भागात म्हणजेच दात्याच्या भागात केस आहेत आणि वय २५ वर्षांपेक्षा जास्त आहे.

केस प्रत्यारोपण कोणी करू नये?

मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये जखमा बरे होण्याची प्रक्रिया मंद असते, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो.

हृदयरोग्यांनी ही शस्त्रक्रिया हृदयरोगतज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली करावी, कारण भूल किंवा अँटीबायोटिक्समुळे ऍलर्जी होऊ शकते. शस्त्रक्रियेपूर्वी सर्व ऍलर्जी चाचण्या करून घेणे महत्वाचे आहे.

अलोपेसिया एरियाटा, जो एक ऑटोइम्यून रोग आहे ज्यामध्ये संपूर्ण शरीरातून केस गळू लागतात, किंवा लाइकेन प्लॅनो पिलारिससारख्या टाळूच्या आजार असलेल्या लोकांमध्ये केस प्रत्यारोपण यशस्वी होत नाही. ही प्रक्रिया कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांसाठी देखील हानिकारक असू शकते.

रक्त गोठणे किंवा रक्त गोठण्याचा आजार असलेल्या लोकांनी देखील प्रत्यारोपणापासून दूर राहावे. २५ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांनी प्रत्यारोपणापासून अंतर ठेवावे.

शस्त्रक्रियेपूर्वी घ्यावयाची खबरदारी

  • अनुभवी आणि प्रमाणित केस प्रत्यारोपण सर्जनचा सल्ला घ्या.
  • डॉक्टरांची पात्रता, अनुभव आणि वृद्ध रुग्णांचे पुनरावलोकन जाणून घ्या.
  • तुमच्या आरोग्याची स्थिती, अॅलर्जी आणि औषधांबद्दल संपूर्ण माहिती डॉक्टरांना द्या.
  • अॅलेन्सेसिया किंवा औषधांवर कोणतीही प्रतिक्रिया येऊ नये म्हणून अॅलर्जी चाचणी करून घ्या.
  • क्लिनिकमध्ये आपत्कालीन सुविधा, निर्जंतुकीकरण आणि ऑक्सिजन सपोर्ट उपलब्ध असावा.
  • अॅलेन्सेसिया दरम्यान तज्ञ उपस्थित असले पाहिजेत.
  • शस्त्रक्रियेपूर्वी, कोणताही तंत्रज्ञ किंवा सल्लागार नसावा, परंतु डॉक्टरांनी तुम्हाला मार्गदर्शन करावे.

केस प्रत्यारोपणानंतर केस कधी वाढतात?

  • १०-२०% केस ३ ते ४ महिन्यांत वाढतात.
  • ५०% वाढ ६ महिन्यांत होते.
  • ८ ते ९ महिन्यांत सुमारे ८०% निकाल दिसतात.
  • बहुतेक प्रकरणांमध्ये, १२ महिन्यांत १००% वाढ होते.

तथापि, हा काळ प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरावर, त्वचेवर आणि फॉलिकल्सच्या क्षमतेवर अवलंबून असतो.

प्रत्यारोपणानंतर कोणती खबरदारी घ्यावी

  • शस्त्रक्रियेनंतर काही दिवस थंडीत राहणे.
  • शस्त्रक्रियेनंतर काही दिवस सरळ झोपू नका, कुशीवर झोपा आणि डोके वर ठेवा. शस्त्रक्रियेपूर्वी मेहंदी लावू नका किंवा केस रंगवू नका. डोक्यावर तेल किंवा जेल लावून शस्त्रक्रियेसाठी जाऊ नका. शस्त्रक्रियेपूर्वी केस आणि टाळू स्वच्छ आणि धुतले पाहिजेत.
  • जर तुमचा दुसऱ्या शहरात उपचार झाला असेल, तर ज्या शहरात प्रत्यारोपण झाले आहे त्याच शहरात २-३ दिवस राहा.
  • क्लिनिकमध्ये जाऊनच पहिली पट्टी काढा. डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली क्लिनिकमध्ये पहिले केस धुवा.
  • केसांना सलाईन स्प्रे करा, स्पर्श करणे किंवा खाज सुटणे टाळा.
  • थेट सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा, बाहेर जाताना सर्जिकल कॅप घाला. १०-१५ दिवसांनी हेल्मेट किंवा सामान्य कॅप घाला.
  • केस धुण्यासाठी, फक्त त्यावर शाम्पूचे पाणी घाला, ते घासू नका. डोके उघडे ठेवू नका. जखमा बऱ्या होईपर्यंत डोके सर्जिकल कॅप किंवा सुती कापडाने झाकून ठेवा.
  • प्रत्यारोपणाच्या ठिकाणी माश्या आणि डासांना बसू देऊ नका.
  • कमीत कमी २ आठवडे पोहणे टाळा. तसेच प्रत्यारोपणानंतर किमान १० दिवस जास्त व्यायाम करण्यापासून दूर रहा.
  • अल्कोहोल आणि सिगारेटचे सेवन टाळणे चांगले. डॉक्टरांनी सांगितलेले अँटीबायोटिक्स वेळेवर घ्या. शस्त्रक्रियेच्या २४ तास आधी डॉक्टरांना न सांगता कोणतेही औषध घेऊ नका.

केस प्रत्यारोपणाचे दुष्परिणाम

तथापि, प्रत्यारोपणाची प्रक्रिया सामान्यतः सुरक्षित मानली जाते, परंतु काही सौम्य आणि तात्पुरते दुष्परिणाम होऊ शकतात.

डोक्यावर कोरडे जखमा किंवा खरुज, सौम्य खाज सुटणे किंवा जळजळ होणे, बधीरपणा किंवा मुंग्या येणे, सौम्य डोकेदुखी किंवा अस्वस्थता, सूज किंवा घट्टपणाची भावना इत्यादी लक्षणे सहसा काही आठवड्यांत स्वतःहून बरी होतात. परंतु जर कोणतीही सुधारणा झाली नाही तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.

केस प्रत्यारोपण किती धोकादायक असू शकते?

एका अभ्यासानुसार, केस प्रत्यारोपणाच्या ४.७% प्रकरणांमध्ये नकारात्मक परिणाम दिसून आले. जरी संख्या कमी असली तरी, त्यात प्रतिक्रिया, संसर्ग आणि सेप्सिससारख्या केसांचा समावेश आहे, जे प्राणघातक ठरू शकतात.

कानपूरची घटना हे याचे एक उदाहरण आहे की आवश्यक वैद्यकीय तपासणी आणि खबरदारी न घेता केलेली केस प्रत्यारोपण शस्त्रक्रिया जीवघेणी ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, फक्त स्वस्त ऑफर पाहून घाईघाईने पावले उचलू नका.

आजच्या काळात केस प्रत्यारोपण ही एक सामान्य कॉस्मेटिक शस्त्रक्रिया बनली आहे. परंतु त्याच्या गुंतागुंती सामान्य मानणे योग्य नाही. म्हणून, ते करण्यापूर्वी, प्रत्येक व्यक्तीने त्याच्या आरोग्याची स्थिती, प्रक्रियेचे तपशील, डॉक्टरांची पात्रता आणि क्लिनिकची विश्वासार्हता याची सखोल चौकशी करावी.

केसांच्या इच्छेमध्ये कोणतीही घाई किंवा निष्काळजीपणा घातक ठरू शकतो. आपण सतर्क राहणे, योग्य माहिती गोळा करणे आणि गरज पडल्यास पर्यायी पद्धतींचा अवलंब करणे महत्वाचे आहे. जीवन केसांपेक्षा जास्त आहे, म्हणून तुमचा निर्णय सुज्ञपणे घ्या.

घरी केस काढणे : वरच्या ओठांचे केस काढण्यासाठी ६ घरगुती टिप्स

* सलोनी उपाध्याय

घरगुती केस काढणे : ओठांच्या वरचे केस, ज्यांना सामान्यतः वरच्या ओठांचे केस म्हणतात, ते कोणत्याही मुलीसाठी खूप लाजिरवाणे असते. ते तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर देखील परिणाम करते आणि हे टाळण्यासाठी, दर महिन्याला पार्लरला जाण्यासोबतच, ते काढताना खूप वेदना सहन कराव्या लागतात.

पण आता तुम्ही ते घरी सहजपणे काढू शकता आणि तेही कोणत्याही वेदनाशिवाय. फक्त हे घरगुती उपाय करा आणि वरच्या ओठांचे केस काढून टाका.

दही आणि तांदळाचे पीठ

एका भांड्यात १ टेबलस्पून दही आणि १ टेबलस्पून तांदळाचे पीठ मिसळा आणि जाड पेस्ट बनवा. ते तुमच्या वरच्या ओठांवर लावा आणि ते सुकल्यावर ते घासून काढा. एका भांड्यात १ टेबलस्पून तांदळाच्या पीठामध्ये १ टेबलस्पून दही मिसळून जाड पेस्ट बनवा. ते तुमच्या वरच्या ओठांवर लावा आणि सुकल्यावर ते पुसून टाका.

साखर आणि लिंबू

स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेल्या या दोन घटकांच्या मदतीने तुम्ही वरच्या ओठांवरील केस लगेच काढून टाकू शकता. साखर स्क्रब म्हणून काम करते, तर लिंबू ब्लीचिंग एजंट आहे. एका भांड्यात दोन लिंबू आणि साखरेचा रस चांगले मिसळा आणि पेस्ट तयार करा. आता ते तुमच्या वरच्या ओठांवर लावा आणि १०-१५ मिनिटांनी ते पुसून टाका आणि नंतर पाण्याने धुवा.

अंडे, बेसन आणि साखर

एका भांड्यात १ टेबलस्पून बेसन, थोडी साखर आणि अंड्याचा पांढरा भाग मिसळा जोपर्यंत चिकट पेस्ट तयार होत नाही. वरच्या ओठांवर लावा. ते सुकल्यावर वरच्या दिशेने घासून काढा. चांगल्या परिणामांसाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.

दूध आणि हळद

चेहऱ्यावरील केसांची वाढ कमी करण्यासाठी हळद खूप प्रभावी आहे. १ टेबलस्पून दूध आणि १ टेबलस्पून हळद मिसळून पेस्ट बनवा आणि वरच्या ओठांवर लावा. ते सुकल्यावर हलक्या हाताने चोळून काढा.

दही, हळद आणि बेसन

एका भांड्यात दही, हळद आणि बेसन समान प्रमाणात मिसळून घट्ट पेस्ट बनवा. ते तुमच्या वरच्या ओठांवर लावा आणि १५-२० मिनिटांनी हलक्या हाताने घासून घ्या आणि नंतर पाण्याने धुवा.

लिंबू आणि मध

एका भांड्यात १ चमचा मध आणि २ चमचे लिंबाचा रस मिसळून पेस्ट बनवा आणि वरच्या ओठांवर लावा. ते सुकल्यावर ते घासून घ्या आणि नंतर पाण्याने धुवा. हे दररोज चार दिवस सतत करा. हळूहळू वरच्या ओठांवरील केस कमी होतील.

त्वचेच्या रंगानुसार नेलपॉलिश खरेदी करा, हातांची चमक वाढेल

* पारुल भटनागर

नेलपॉलिश : तुमच्या मैत्रिणीने खूप गडद रंगाची नेलपॉलिश लावली, जी पाहून तुम्ही तिच्या हातांचे वेडे झालात आणि काहीही विचार न करता तुम्हीही ती खरेदी करण्याचा निर्णय घेतला. पण जेव्हा तुम्ही ती तुमच्या नखांवर बांधली तेव्हा तुम्हाला ना कोणी प्रशंसा मिळाली आणि ना तुमच्या हातांची चमक वाढली, जी पाहून तुम्ही निराश झालात. पण तुम्ही विचार केला आहे का तुमच्यासोबत असे का झाले? याचे कारण असे आहे की ज्याप्रमाणे त्वचेचा रंग आणि त्वचेचा प्रकार लक्षात घेऊन क्रीम निवडल्या जातात, त्याचप्रमाणे नेलपॉलिशदेखील त्याच प्रकारे निवडली जाते. जेणेकरून ते तुमचे हात कुरूप दिसू नयेत तर त्यांची चमक वाढवण्याचे काम करते. चला जाणून घेऊया कोणत्या त्वचेच्या रंगावर कोणत्या प्रकारची नेलपॉलिश चांगली दिसेल.

त्वचेचा रंग लक्षात ठेवा

* जर तुमची त्वचा गोरी असेल आणि तुम्हाला खूप गडद रंग लावायचे असतील, तर तुमच्या हातांवर गडद निळा, लाल, जांभळा, नारंगी, रुबी रंग छान दिसतील. कारण हे तुमचे हात उजळ करण्यासाठी काम करतात. पारदर्शक रंग बांधू नका, कारण ते तुमच्या त्वचेत मिसळल्याने तुमचे हात फक्त निस्तेज दिसतील.

* जर तुमचा त्वचेचा रंग गडद असेल, तर तुम्ही बहुतेकदा नेलपँट बांधू शकता. कारण गडद सौंदर्यासाठी कोणताही सामना नाही, त्यामुळे बहुतेक गोष्टी त्यावर चांगल्या दिसतात. गुलाबी, पिवळा, नारंगीसारखे चमकदार आणि दोलायमान रंग तसेच सोनेरी आणि चांदीसारखे धातूचे रंग देखील त्यांच्यावर खूप चांगले दिसतात. कारण ते त्वचेचा रंग अधिक हायलाइट करण्याचे काम करतात.

* जर तुमचा त्वचेचा रंग गडद असेल आणि तुम्ही असा विचार करत असाल की माझ्या नखांवर कोणताही नेलपॉलिश बसणार नाही, तर तुमचा विचार पूर्णपणे चुकीचा आहे. कारण जर तुम्ही तुमच्या नखांवर खोल लाल, गुलाबी आणि निऑन रंग लावला तर हे रंग चांगले मिसळतात आणि तुमच्या त्वचेला एक दोलायमान लूक देतात.

वेगवेगळ्या प्रकारचे नेलपॉलिश

आपण त्वचेच्या रंगानुसार नेलपॉलिश खरेदी करण्याबद्दल बोललो, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की नेलपॉलिशचे अनेक प्रकार आहेत. जसे की मॅट, शीअर फिनिश, ग्लॉसी, क्रीम, ग्लिटरी, मेटॅलिक, टेक्सचर्ड फिनिश, जे प्रत्येक त्वचेच्या रंगाला शोभते. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार ते निवडून तुमच्या हातांचे सौंदर्य वाढवू शकता. तसे, आजकाल जेल आणि दीर्घकाळ टिकणारे ग्लॉसी फिनिश नेलपॉलिशला खूप मागणी आहे.

नेलपॉलिश कसे लावायचे

तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या रंगानुसार नेलपॉलिश निवडली असली तरी, परंतु जर ती योग्यरित्या लावली नाही तर तुमची सर्व मेहनत वाया जाऊ शकते. म्हणून, जेव्हाही तुम्ही नेलपॉलिश लावता तेव्हा प्रथम नखे योग्यरित्या फाईल करा, जेणेकरून नेलपॉलिश स्पष्टपणे बाहेर येईल. तसेच, कोरड्या नखांवर नेलपॉलिश नेहमी लावा, कारण ते निघून जाण्याची भीती नसते. नेलपॉलिशचे फिनिशिंग नेहमीच नखांवर दिसून येईल याची खात्री करण्यासाठी, प्रथम एकच कोट लावा, नंतर तो सुकल्यानंतरच दुसरा कोट लावा. तुम्हाला हवे असल्यास, नेलपेंट लावल्यानंतर तुम्ही क्यूटिकल ऑइल वापरू शकता, कारण ते नखांना हायड्रेट ठेवते. वेळोवेळी मॅनिक्युअर करत राहा, कारण त्यामुळे नखे स्वच्छ राहतील, जे केवळ चांगले दिसणार नाहीत तर नखे मजबूत करण्यास तसेच त्यांच्या वाढीस मदत करेल.

नेहमी ब्रँडेड नेलपॉलिश खरेदी करा

त्वचेच्या रंगानुसार नेलपॉलिश खरेदी करणे जितके महत्त्वाचे आहे तितकेच ब्रँडेड नेलपॉलिश खरेदी करणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. कारण जरी तुम्हाला स्वस्त किमतीत आणि वेगवेगळ्या रंगांमध्ये स्थानिक नेलपॉलिश मिळाली तरी ते नखे कमकुवत करते आणि त्यांचा ओलावा चोरते. तसेच, जास्त रसायने असलेली नेलपॉलिश वापरल्याने नखे पिवळी पडतात. म्हणून जेव्हाही तुम्ही खरेदी कराल तेव्हा नेहमी ब्रँडेड नेलपॉलिश खरेदी करा.

पावसाळ्यात त्वचेची काळजी : पावसाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी कशी ठेवावी हे जाणून घ्या

* शोभा कटारे

पावसाळ्यात त्वचेची काळजी : आपली त्वचा खूप नाजूक आणि संवेदनशील असते. उन्हाळ्याच्या हंगामात अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे त्वचेचे खूप नुकसान होते. नंतर टॅनिंग आणि सनबर्नमुळे त्वचा आपला रंग गमावते.

मग तुम्ही तुमच्या त्वचेला टॅनिंग आणि सनबर्नपासून वाचवण्यासाठी ४ एस नियम अवलंबू शकता. हा नियम काय आहे? जाणून घेऊया :

४ एस नियम म्हणजे सनस्क्रीन + हायड्रेटेड रहा + स्क्रब + त्वचेचे पोषण.

सनस्क्रीनचा वापर

जरी प्रत्येक ऋतूत सनस्क्रीन आवश्यक असते, परंतु उन्हाळ्यात ज्या महिला उन्हात म्हणजे बाहेर जास्त वेळ घालवतात. त्यांना चेहऱ्यावर ३०-५० एसपीएफ असलेले सनस्क्रीन लावावे लागते जेणेकरून त्या त्यांच्या त्वचेला टॅनिंग आणि सनबर्नपासून वाचवू शकतील. पावसाळ्यात सनस्क्रीनचा वापर त्वचेसाठी संरक्षक कवच म्हणून काम करतो. यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी सुमारे १५ मिनिटे आधी त्वचेवर सनस्क्रीन लावा. असे केल्याने, सनस्क्रीन तुमच्या त्वचेवर सहजपणे शोषले जाते आणि सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून तुमचे रक्षण करते.

सनस्क्रीनचे फायदे

त्वचेला ओलावा देते आणि ती ताजी आणि कोरडेपणापासून मुक्त ठेवते.

त्वचेला वृद्धत्वाच्या लक्षणांपासून संरक्षण करते आणि ती निरोगी आणि तरुण ठेवते.

अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्ग रोखून त्वचेला संरक्षण देते.

उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहा

उन्हाळ्यात, जेव्हा तापमान वाढते तेव्हा पावसाळा वाढतो, ज्यामुळे शरीरातून जास्त घाम येतो आणि शरीर निर्जलित होते. या ऋतूत डिहायड्रेशनची समस्या टाळण्यासाठी, तुम्ही तुमचे शरीर हायड्रेट ठेवणे आणि आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे शरीरातील पाणी आणि खनिजांची कमतरता दूर होऊ शकते.

उन्हाळ्यात उपलब्ध असलेली टरबूज, काकडी, द्राक्षे आणि कस्तुरी यासारखी हंगामी फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने तुम्हाला हायड्रेट राहण्यास आणि तुमच्या शरीराला ताजेतवाने होण्यास मदत होते.

शरीराचे कार्य व्यवस्थित चालावे आणि शरीरातील सर्व अवयव व्यवस्थित काम करत राहावेत आणि ऊर्जा टिकून राहावी यासाठी शरीराचे पचनसंस्था, रक्तप्रवाह आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित राहावे यासाठी हायड्रेटेड राहणे महत्त्वाचे आहे. यासाठी टरबूज, संत्री, स्ट्रॉबेरी, काकडी, कोशिंबिरीचे पान, टोमॅटो आणि सूप यांसारखे पाणीयुक्त पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करा. हे पदार्थ केवळ हायड्रेट करत नाहीत तर आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स देखील प्रदान करतात.

पावसाळ्यात घाम येणे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडू शकते. यासाठी, इलेक्ट्रोलाइटयुक्त पदार्थांचे सेवन करा आणि घामाद्वारे गमावलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्सची भरपाई करण्यासाठी नारळ पाणी, ताक, केळी, टोमॅटो किंवा टोमॅटो सूपसारखे पोटॅशियमयुक्त पदार्थ समाविष्ट करा. हायड्रेशन आणि स्नायूंचे कार्य राखण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

पावसाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, तुम्ही साध्या पाण्यासोबत पाणी पिऊ शकता. यासाठी, तुम्ही पाण्यात लिंबू, पुदिना, काकडी आणि स्ट्रॉबेरीसारख्या गोष्टी मिसळून घरी पाणी तयार करू शकता. हे पाणी चवदार लागते आणि ते पिण्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे देखील मिळतात.

उन्हाळ्यात स्क्रब

पावसाळ्यात त्वचेवर जास्त घाम आणि घाण जमा होते ज्यामुळे छिद्रे बंद होऊ शकतात, स्क्रबिंगमुळे त्वचेतील घाण आणि मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर पडण्यास मदत होते आणि त्वचेवरील रक्ताभिसरण सुधारते. स्क्रबिंगमुळे त्वचा स्वच्छ, मऊ आणि चमकदार होण्यास मदत होते, ज्यामुळे मुरुम आणि मुरुमांची समस्या कमी होऊ शकते.

पावसाळ्यात त्वचा लवकर कोरडी होते. नारळाचे तेल आणि मध यासारखे काही स्क्रब त्वचेला हायड्रेट करण्यास मदत करतात आणि काकडीचा रस आणि दही यासारखे काही स्क्रब त्वचेला थंड करतात.

लक्षात ठेवा

जास्त स्क्रबिंग केल्याने त्वचेला नुकसान होऊ शकते, म्हणून महिन्यातून फक्त २-३ वेळा स्क्रब करा.

हलक्या हातांनी या स्क्रबसाठी स्क्रबिंग करताना त्वचेला जोरात घासू नका.

स्क्रबिंग केल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका.

कधीकधी स्क्रबिंग केल्यानंतर त्वचा कोरडी होऊ शकते, यासाठी मॉइश्चरायझर लावा.

स्क्रबिंग केल्यानंतर थंड पाण्याचा वापर करा. ते त्वचेला थंड करते.

जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर तुम्ही ओट्स, बेसन, दही आणि चंदन यांसारखे घरगुती स्क्रब वापरू शकता जे त्वचेसाठी सुरक्षित आहेत.

दह्याचे स्क्रब : उन्हाळ्यात चेहऱ्यावरील टॅनिंग दूर करण्यासाठी हे स्क्रब लावता येते. दह्याचे स्क्रब बनवण्यासाठी, १ चमचा दह्यात १ चमचा संत्र्याचा रस आणि ११/२ चमचा मध मिसळून पेस्ट तयार करा. हे तयार केलेले स्क्रब चेहऱ्यावर लावा आणि नंतर चेहरा धुवून स्वच्छ करा.

एलोवेरा स्क्रब

उन्हाळ्यात चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी, तुम्ही एलोवेरा स्क्रब वापरू शकता. ते बनवण्यासाठी, १ चमचा कॉफी १ चमचा एलोवेरा जेलमध्ये मिसळा. ते चेहऱ्यावर लावा. सुमारे १०-१५ मिनिटांनी पाण्याने धुवा.

त्वचेचे पोषण

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी घेताना, नैसर्गिक घटकांचा वापर हा सर्वोत्तम मार्ग आहे कारण ते त्वचेला कोणत्याही प्रकारच्या नुकसानापासून वाचवतात, तसेच त्वचेला ओलावा आणि पोषण देतात.

नैसर्गिक घटकांसाठी, उन्हाळ्यात एलोवेरा, कडुलिंब आणि हळद यांचा वापर तुमची त्वचा निरोगी ठेवतो.

कोरफड

कोरफड हा एक नैसर्गिक घटक आहे जो त्वचेला आरामदायी आणि हायड्रेटिंग गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. कोरफड जेलमध्ये त्वचेची लवचिकता वाढवणारे आणि वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात, तसेच त्वचेची जळजळ आणि लालसरपणा कमी करण्यास मदत करणारे एन्झाइम आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

कडुलिंब आणि हळद

उन्हाळ्यात कडुलिंब आणि हळद दोन्ही त्वचेसाठी फायदेशीर असतात. कडुलिंबाचे अँटीबॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीफंगल गुणधर्म मुरुम, खाज आणि त्वचेच्या संसर्गापासून आराम देतात, तर हळदीचे अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनविण्यास मदत करतात.

कडुलिंबाचे फायदे

कडुलिंब आणि हळद एकत्र वापरल्याने मुरुम, मुरुमे आणि त्वचेच्या संसर्गासाठी खूप प्रभावी आहेत.

हळदीचे फायदे

हळदी त्वचेचा रंग सुधारण्यास, डाग कमी करण्यास आणि त्वचा चमकदार बनविण्यास मदत करते. हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि रोगांशी लढण्यास मदत करतात. तुम्ही कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट बनवू शकता आणि ती हळदीच्या पावडरमध्ये मिसळून त्वचेवर लावू शकता.

अशा प्रकारे तुम्ही कडुलिंबाच्या पानांचा फेसपॅक बनवू शकता

एका भांड्यात कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट, बेसन आणि थोडी हळद मिसळून घट्ट पेस्ट बनवा.

गरज पडल्यास, तुम्ही पाणी किंवा गुलाबपाणी देखील घालू शकता.

ते संपूर्ण चेहऱ्यावर लावा आणि १५-२० मिनिटे सुकल्यानंतर साध्या पाण्याने धुवा.

त्वचेच्या पोषणासाठी काय खावे

उन्हाळ्यात त्वचेला आतून निरोगी राहण्यासाठी जितकी बाहेरून काळजी घ्यावी लागते तितकीच ती बाहेरूनही घ्यावी लागते. म्हणून, तुम्ही जे काही खातो त्याचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर दिसून येतो. उन्हाळ्यात काही गोष्टींचे सेवन केल्याने मुरुमे आणि त्वचेशी संबंधित इतर समस्या उद्भवू शकतात, तर काही गोष्टी तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि मऊ ठेवण्यास मदत करू शकतात.

चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात तुमची त्वचा चमकदार आणि हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करणाऱ्या अन्नपदार्थांबद्दल :

हायड्रेटिंग पदार्थ

टरबूज : हे पाण्याचा एक चांगला स्रोत आहे जो त्वचा हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतो.

काकडी : काकडी हे एक उत्तम हायड्रेटिंग अन्न देखील आहे जे त्वचा थंड आणि ताजी ठेवते.

नारळ पाणी : उन्हाळ्यात नारळ आणि नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी तसेच त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. ते इलेक्ट्रोलाइट्सचा एक चांगला स्रोत आहे जे त्वचेला आतून हायड्रेट ठेवते. नारळाचे सेवन केल्याने शरीराला व्हिटॅमिन ई मिळते, जे त्वचेला पोषण देते. नारळात अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे त्वचेच्या संसर्गापासून संरक्षण करतात.

अँटिऑक्सिडंटयुक्त अन्न

अँटिऑक्सिडंटयुक्त अन्न त्वचेला मुक्त रॅडिकल्स, अतिनील किरणे आणि प्रदूषणामुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करतात. ते कोलेजन वाढवण्यास आणि त्वचेच्या दुरुस्तीला प्रोत्साहन देतात. यासाठी, तुमच्या आहारात बेरी, संत्री, टोमॅटो आणि पालेभाज्या यांसारखी रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.

व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे आणि भाज्या

संत्री, लिंबू, टोमॅटो, पालक हे व्हिटॅमिन सीचे चांगले स्रोत आहेत जे त्वचा तरुण ठेवण्यास आणि कोलेजन उत्पादनास चालना देण्यास मदत करतात. हे त्वचेला सुरकुत्या पडण्यापासून वाचवतात.

बेरी

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी इत्यादी बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात जे त्वचेला नुकसान होण्यापासून वाचवण्यास मदत करतात.

ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड

ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात. जळजळ कमी करते आणि त्वचेला चांगले कार्य करण्यास मदत करते. हे त्वचा चमकदार, गुळगुळीत आणि एकसमान ठेवण्यास मदत करते. ओमेगा ३ साठी तुमच्या आहारात जवस, चिया बियाणे आणि अक्रोड यांचा समावेश करा.

स्किन सायकलिंगचा ट्रेंड काय आहे

* भारती तनेजा

स्किन सायकलिंग : आजच्या वेगवान जीवनात, प्रत्येकाला अशी स्किनकेअर दिनचर्या हवी असते जी काम करते आणि त्वचेला थकवणारी नाही. एकीकडे बाजारात अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत, तर दुसरीकडे ओव्हरलोडिंगमुळे त्वचेला हानी पोहोचू शकते. अशा परिस्थितीत, स्किन सायकलिंग हा एक नवीन वैज्ञानिक ट्रेंड म्हणून उदयास आला आहे, जो सक्रिय घटकांसह त्वचेला फायदा देतो आणि तेही दुष्परिणामांशिवाय.

हेली बीबर, कोर्टनी कार्दशियनपासून ते अनेक सौंदर्य तज्ञांपर्यंत स्किन सायकलिंगचे अनुसरण करत आहेत. ते म्हणतात की यामुळे त्वचा अधिक स्वच्छ, चमकदार आणि कॅमेरा तयार राहते.

स्किन सायकलिंग म्हणजे काय?

ही प्रत्यक्षात रोटेशन आधारित स्किनकेअर दिनचर्या आहे ज्यामध्ये ४ रात्रींचे चक्र पाळले जाते. प्रत्येक रात्रीची एक वेगळी दिनचर्या असते. प्रथम त्वचेला एक्सफोलिएट केले जाते, नंतर तिला सक्रिय घटक दिले जातात आणि नंतर विश्रांती आणि दुरुस्तीसाठी २ दिवस सोडले जातात.

या दिनचर्येचा उद्देश त्वचेला संतुलित करणे आहे

जेव्हा दररोज रात्री रेटिनॉल किंवा अ‍ॅसिडसारखेच सक्रिय घटक लावले जातात तेव्हा त्वचेवर जळजळ, लालसरपणा किंवा कोरडेपणा येऊ शकतो. परंतु जेव्हा हे सक्रिय घटक हुशारीने फिरवले जातात तेव्हा त्वचेला पूर्ण फायदा मिळतो आणि बरे होण्यासाठी वेळ देखील मिळतो.

४ रात्री सायकलिंग दिनचर्या

पहिली रात्र : पहिली रात्र म्हणजे एक्सफोलिएशन रात्र. या दिवशी त्वचा रासायनिक एक्सफोलिएंटने स्वच्छ केली जाते. यामध्ये, ग्लायकोलिक अ‍ॅसिड ७%, लॅक्टिक अ‍ॅसिड किंवा सॅलिसिलिक अ‍ॅसिडसारखी AHA/BHA उत्पादने त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकतात. यामुळे त्वचा केवळ गुळगुळीत होत नाही तर नंतर वापरले जाणारे इतर घटकदेखील त्वचेत चांगले मिसळतात.

दुसरी रात्र : ही रेटिनॉइड रात्र आहे. दुसऱ्या दिवशी, रेटिनॉइड किंवा रेटिनॉइड ०.३% वापरली जाते. हा घटक त्वचेच्या पेशींच्या उलाढालीला गती देतो, ज्यामुळे बारीक रेषा, मंदपणा, रंगद्रव्य यासारख्या समस्या हळूहळू कमी होतात.

तिसरी आणि चौथी रात्र : याला रिकव्हरी नाईट्स म्हणतात. या २ रात्रींमध्ये, त्वचेला विश्रांती दिली जाते, म्हणजेच त्वचेवर कोणताही कठोर सक्रिय घटक लावला जात नाही. फक्त सौम्य मॉइश्चरायझर्स, बॅरियर रिपेअर क्रीम आणि हायड्रेटिंग सीरम जसे की हायलुरोनिक अॅसिड, नियासिनमाइड, सेरामाइड मॉइश्चरायझर, स्क्वालीन ऑइल किंवा स्लीपिंग मास्क लावले जातात जेणेकरून त्वचा स्वतःला दुरुस्त करू शकेल.

गुळगुळीत त्वचा मिळवा

त्वचा सायकलिंग स्वीकारल्यानंतर, काही आठवड्यांत, एखाद्याला असे वाटते की त्वचा पूर्वीपेक्षा गुळगुळीत आणि चमकदार झाली आहे. लालसरपणा आणि कोरडेपणा कमी होऊ लागतो. त्वचेची संवेदनशीलता कमी होऊ लागते आणि त्वचेचा अडथळा अधिक मजबूत होतो. ही दिनचर्या विशेषतः अशा लोकांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांनी अनेक स्किनकेअर उत्पादने एकत्र वापरून त्यांच्या त्वचेला नुकसान केले होते.

खरं तर, त्वचा सायकलिंग हा एक वैज्ञानिक दृष्टिकोन आहे जो त्वचेला विश्रांती घेण्यासाठी आणि प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ देतो. ज्यांची त्वचा संवेदनशील आहे किंवा ज्यांना सक्रिय घटक सहन होत नाहीत त्यांच्यासाठी हे विशेषतः चांगले आहे. हे दीर्घकालीन त्वचेचे आरोग्य सुधारते.

जर तुम्हाला मुरुमांची समस्या असेल, तर प्रथम त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या आणि जर तुम्ही कोणतेही औषध (ओरल रेटिनॉइड्स) घेत असाल तर त्यावर प्रयोग करू नका. जर तुम्ही पहिल्यांदाच रेटिनॉल किंवा अॅसिड वापरत असाल, तर ‘कमी आणि हळू’ नियम पाळा.

त्वचा खरोखरच तेव्हाच चमकते जेव्हा त्यावर वेळेवर आणि समजूतदारपणे उपचार केले जातात. स्किन सायकलिंग हा एक ट्रेंड आहे जो ट्रेंड बनण्यापलीकडे जाऊन निरोगी सवय बनू शकतो. जर तुम्हालाही स्किनकेअरबद्दल गोंधळ वाटत असेल, तर ही दिनचर्या फॉलो करा आणि काही आठवड्यांत तुमची त्वचा ‘धन्यवाद’ म्हणेल.

बॉडी बटर त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे, त्याचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

* प्रतिनिधी

बॉडी बटर : त्वचेला मऊ आणि पोषण देण्यासाठी बाजारात अनेक प्रकारचे मॉइश्चरायझर्स उपलब्ध आहेत, परंतु जर तुम्ही नैसर्गिक आणि प्रभावी पर्याय शोधत असाल तर बॉडी बटर आणि तेल हा सर्वोत्तम उपाय असू शकतो. नैसर्गिक बॉडी बटर आणि तेले त्वचेला खोलवर मॉइश्चरायझ करतात, ज्यामुळे ती लवचिक आणि निरोगी राहते.

कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी येथे काही टॉप 5 नैसर्गिक बॉडी बटर आणि तेले आहेत :

अरोमा मॅजिक कोको बटर आणि व्हॅनिला बॉडी बटर

कोको बटर आणि व्हॅनिला यांनी समृद्ध असलेले हे अति-पौष्टिक सूत्र त्वचेची लवचिकता आणि मऊपणा राखते. हे स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यास आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत करते. त्यात गाजराच्या बिया, गव्हाच्या जंतू आणि नारळाच्या तेलाची शक्ती आहे जी त्वचेला खोलवर पोषण देते. त्यातील व्हॅनिला अँटीऑक्सिडंट इमोलियंट म्हणून काम करते आणि एक गोड सुगंध सोडते.

फायदे

* त्वचेला खोलवर पोषण देते.

* त्वचेची लवचिकता सुधारते.

* स्ट्रेच मार्क्स आणि डाग कमी करते.

* निरोगी त्वचा पुनर्संचयित करते.

* स्निग्ध नसलेले आणि SPF १५ असलेले.

* गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर वापरण्यासाठी सुरक्षित.

अरोमा मॅजिक कोल्ड क्रीम

खोलवर मॉइश्चरायझिंग आणि हायड्रेटिंग

त्वचा मऊ ठेवण्यासाठी कोल्ड क्रीम हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. ते कोरड्या आणि खाजलेल्या त्वचेला शांत करते आणि ती तरुण आणि कोमल बनवते. त्यात कोको आणि शिया बटर, कोरफड, ग्लिसरीन, तीळ तेल आणि लैव्हेंडर आणि नेरोली आवश्यक तेले असतात.

फायदे

* त्वचेला खोलवर मॉइश्चरायझ करते.

* खाज आणि कोरडेपणापासून आराम मिळतो.

* त्वचा मऊ आणि तरुण ठेवते.

* अरोमा मॅजिक बदाम पौष्टिक क्रीम

त्वचेला पोषण देणारा अँटी-एजिंग फॉर्म्युला. या क्रीममध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म भरपूर आहेत आणि ते त्वचेला निरोगी आणि अतिशय मऊ बनवते. त्यामध्ये असलेले मध, गाजराच्या बियांचे तेल आणि बदामाचे तेल त्वचेला खोलवर पोषण देते आणि ओलावा टिकवून ठेवते.

याशिवाय, त्यात नेरोली आणि चमेलीचे आवश्यक तेले असतात जे त्वचेची चमक वाढवतात.

फायदे

* त्वचेला पोषण आणि आर्द्रता प्रदान करते.

* बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करते.

* वृद्धत्वाची लक्षणे रोखते.

जोजोबा तेल : त्वचा आणि केसांसाठी एक बहुमुखी तेल

जोजोबा तेल हे जोजोबा वनस्पतीपासून काढलेले हलके, गोड आणि दाणेदार वासाचे तेल आहे. इतर आवश्यक तेलांसोबत मिसळून, ते एक उत्कृष्ट मालिश तेल म्हणून काम करते. ते त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवते आणि ती मऊ करते. त्याचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म मुरुम आणि डागांशी लढण्यास मदत करतात.

फायदे

* त्वचा आणि केसांना ओलावा प्रदान करते.

* त्वचा आणि टाळूचा तेलकटपणा संतुलित करते.

* स्ट्रेच मार्क्स आणि सुरकुत्यांविरुद्ध लढण्यास मदत करते.

द्राक्षाच्या बियांचे तेल : त्वचेला टोनिंग आणि उजळ करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय

द्राक्षाच्या बियांचे तेल हे द्राक्षाच्या बियांपासून काढलेले थंड दाबलेले नैसर्गिक तेल आहे जे त्वचेला घट्ट आणि टोन करण्यास मदत करते. अरोमाथेरपीच्या आवश्यक तेलांसोबत एकत्र केल्यावर, ते मालिशसाठी एक परिपूर्ण पर्याय बनतो. हे मुरुमे कमी करण्यास, वृद्धत्वाच्या लक्षणांशी लढण्यास आणि त्वचेला पोषण देण्यास उपयुक्त आहे.

फायदे

* त्वचा घट्ट करते, टोन करते आणि उजळ करते.

* मुरुमे कमी करण्यास मदत करते.

* वृद्धत्वाच्या लक्षणांशी लढते.

* मालिशसाठी उत्तम पर्याय.

ब्लॉसम कोचर, सौंदर्य तज्ञ

केसांची काळजी घेण्यासाठी टिप्स : जर तुम्हाला तुमचे केस जलद वाढवायचे असतील तर या टिप्स फॉलो करा

* गृहशोभा टीम

केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्स : केस हे तुमच्या सौंदर्याचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. प्रत्येकाला लांब, जाड आणि चमकदार केस हवे असतात. पण कधीकधी, कितीही प्रयत्न केले तरी, लांब केस मिळवणे हे स्वप्नच राहते. पण तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, येथे काही उत्तम टिप्स आहेत ज्यांचे पालन करून तुम्ही तुमचे केस जलद वाढवू शकता.

केसांची अशी घ्या काळजी

१. गरम तेल

ज्यांना केसांना गरम तेलाने मालिश करणे आवडते त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. निरोगी केसांसाठी आठवड्यातून एकदा गरम तेलाने मालिश करणे खूप महत्वाचे आहे. केस गळतीच्या समस्येपासूनही तेल मालिश केल्याने आराम मिळतो. जर तुम्हाला तुमचे केस जलद वाढवायचे असतील तर नारळ किंवा ऑलिव्ह तेलाने केसांची मालिश करणे चांगले.

२. ट्रिमिंग

जर तुम्हाला लांब केस हवे असतील तर कमीत कमी ८ ते १० आठवड्यांनी केस ट्रिमिंग करून घ्या. केस ट्रिम केल्याने केस जलद वाढण्यास मदत होते. प्रदूषण आणि सूर्यकिरण केसांना नुकसान करतात, म्हणून ते नियमितपणे ट्रिम करावेत. ट्रिम केल्याने, स्प्लिट एंड्स कापले जातात आणि केस वाढू लागतात.

३. केस विंचरा

केसांना कंघी करणे हे तेलाने मालिश करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. पण यासाठी योग्य कंगवा वापरणे देखील खूप महत्वाचे आहे. कंघी केल्याने टाळूमध्ये रक्ताभिसरण योग्यरित्या होण्यास मदत होते. झोपण्यापूर्वी केसांना कंघी करायला विसरू नका. यामुळे मुळे मजबूत होतात आणि केसांची वाढही जलद होते.

४. कंडिशनिंग

तुम्ही अनेकदा लक्षात घेतले असेल की केसांच्या खालचे केस मुळांच्या तुलनेत जास्त कोरडे आणि निर्जीव असतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे केसांच्या खालच्या भागाला योग्य पोषण मिळत नाही. म्हणूनच केसांना कंडीशनिंग करणे खूप महत्वाचे आहे कारण ते केसांना नुकसान होण्यापासून वाचवते. शिवाय, केस निरोगी होतात.

उन्हाळी विशेष : उन्हाळ्यात घामाचा त्रास होत असेल तर या टिप्स फॉलो करा

* प्रतिनिधी

उन्हाळी विशेष : कडक उन्हात, त्वचेच्या आणि आरोग्याशी संबंधित नवीन समस्या डोके वर काढू लागतात. यामध्ये सर्वात मोठी समस्या म्हणजे घाम येणे. बहुतेक घाम हा हाताखाली येतो म्हणजे काखेत, तळवे आणि तळवे. जरी बहुतेक लोकांना थोडासाच घाम येतो, तर काहींना खूप घाम येतो. काही लोकांना उष्णतेमुळे तसेच घामाच्या ग्रंथींच्या अतिक्रियाशीलतेमुळे जास्त घाम येतो, ज्याला आपण हायपरहाइड्रोसिस सिंड्रोम म्हणतो. जास्त घाम येणे केवळ शरीरात अस्वस्थता निर्माण करत नाही तर घामाचा दुर्गंधीदेखील वाढवते. यामुळे त्या व्यक्तीचा आत्मविश्वास डळमळीत होतो.

इंटरनॅशनल हायपरहाइड्रोसिस सोसायटीच्या मते, आपल्या संपूर्ण शरीरात ३ ते ४० लाख घामाच्या ग्रंथी असतात. यापैकी बहुतेक अ‍ॅसिनार ग्रंथी आहेत, ज्या बहुतेक तळवे, कपाळ, गाल आणि हातांच्या खालच्या भागात म्हणजेच काखेत आढळतात. अ‍ॅसिनार ग्रंथी एक स्पष्ट, गंधहीन द्रव सोडतात जो बाष्पीभवनाद्वारे शरीराला थंड करण्यास मदत करतो. दुसऱ्या प्रकारच्या घामाच्या ग्रंथींना अपोन्यूरोसेस म्हणतात. या ग्रंथी काखे आणि जननेंद्रियांभोवती असतात. या ग्रंथी जाड द्रव तयार करतात. जेव्हा हे द्रव त्वचेच्या पृष्ठभागावर असलेल्या बॅक्टेरियांमध्ये मिसळते तेव्हा दुर्गंधी निर्माण होते.

घाम आणि त्याचा वास कसा नियंत्रित करायचा

स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या : घाम स्वतःच दुर्गंधीचे कारण नाही. जेव्हा हा घाम बॅक्टेरियामध्ये मिसळतो तेव्हा शरीराच्या दुर्गंधीची समस्या उद्भवते. यामुळेच आंघोळीनंतर लगेच घाम आल्याने आपल्या शरीराला कधीही दुर्गंधी येत नाही. घाम वारंवार येतो आणि सतत सुकतो तेव्हा दुर्गंधी येते. घामामुळे त्वचा ओली राहते आणि अशा परिस्थितीत बॅक्टेरियांना त्यावर वाढण्यासाठी अनुकूल वातावरण मिळते. जर तुम्ही तुमची त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ ठेवली तर तुम्ही घामाच्या वासाची समस्या बऱ्याच प्रमाणात टाळू शकता.

मजबूत डिओडोरंट आणि अँटीपर्स्पिरंट वापरा : जरी डिओडोरंट घाम येणे थांबवू शकत नाही, परंतु ते शरीराची दुर्गंधी रोखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तीव्र पर्सपिरंट्स घामाचे छिद्र बंद करू शकतात, ज्यामुळे घाम कमी होतो. जेव्हा तुमच्या शरीराच्या इंद्रियांना कळते की घामाचे छिद्र बंद झाले आहेत, तेव्हा ते आतून घाम सोडणे थांबवतात. हे अँटीपर्स्पिरंट्स जास्तीत जास्त २४ तास प्रभावी राहतात. जर त्यांचा वापर करताना त्यावर लिहिलेल्या सूचनांचे पालन केले नाही तर ते त्वचेला जळजळ देखील करू शकतात. अशा परिस्थितीत, कोणतेही अँटीपर्स्पिरंट वापरण्यापूर्वी नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लोन्टोफोरेसिस : ही पद्धत सहसा अशा लोकांवर वापरली जाते ज्यांनी सौम्य अँटीपर्स्पिरंट्स वापरून पाहिले आहेत परंतु त्यांना कोणताही आराम मिळत नाही. या तंत्रात आयनोफोरेसिस नावाचे वैद्यकीय उपकरण वापरले जाते जे पाणी असलेल्या भांड्यात किंवा नळीत सौम्य विद्युत प्रवाह टाकते आणि बाधित व्यक्तीला त्यात हात घालण्यास सांगितले जाते. हा प्रवाह त्वचेच्या पृष्ठभागावरून देखील प्रवेश करतो. यामुळे पाय आणि हातांना घाम येण्याची समस्या बऱ्याच प्रमाणात कमी होते. परंतु काखेखाली जास्त घाम येण्याची समस्या सोडवण्यासाठी ही पद्धत योग्य नाही.

मेसोबोटॉक्स : काखेखाली जास्त घाम येणे केवळ दुर्गंधी आणत नाही तर तुमचा ड्रेसदेखील खराब करू शकते. यावर उपचार करण्यासाठी, शुद्ध बोटुलिनम टॉक्सिनचा एक छोटासा डोस काखेत टोचला जातो, जो घामाच्या नसा तात्पुरत्यापणे ब्लॉक करतो. त्याचा प्रभाव ४ ते ६ महिने टिकतो. कपाळावर आणि चेहऱ्यावर जास्त घाम येण्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी मेसोबोटॉक्स हा एक उत्कृष्ट उपाय असल्याचे सिद्ध होते. यामध्ये घाम कमी करण्यासाठी त्वचेत पातळ केलेले बोटॉक्स इंजेक्शन दिले जाते.

तुमच्या आहाराकडेही लक्ष द्या : काही अन्नपदार्थांमुळे जास्त घाम येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, काळी मिरीसारख्या गरम मसाल्यांमुळे घाम वाढू शकतो. त्याचप्रमाणे, अल्कोहोल आणि कॅफिनचे जास्त सेवन केल्याने घामाचे छिद्र अधिक उघडू शकतात. याशिवाय, कांद्याचा जास्त वापर केल्याने घामाचा दुर्गंधी वाढू शकतो. उन्हाळ्याच्या दिवसात या गोष्टींचा जास्त वापर टाळा.

डॉ. इंदू बालानी त्वचारोगतज्ज्ञ, दिल्ली

शरीरातील नको असलेल्या केसांपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर लेझर हेअर रिमूव्हल हा उत्तम पर्याय आहे

* पूजा भारद्वाज

लेझर हेअर रिमूव्हल : आजकाल शरीरातील नको असलेल्या केसांपासून सुटका मिळवण्यासाठी मुली शेव्हिंग, वॅक्सिंग, थ्रेडिंग आणि डिपिलेटरी क्रीम्स यासारख्या विविध उपायांचा अवलंब करतात, हे तुमच्यासाठी नक्कीच फायदेशीर आहेत पण ते कायमस्वरूपी नसतात आणि वेळोवेळी कराव्या लागतात, तर लेझर केस काढणे हा कायमस्वरूपी आणि प्रभावी उपाय आहे जो शरीरात न येणाऱ्या केसांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो.

लेझर केस काढणे फायदेशीर का आहे ते जाणून घेऊया :

कायमस्वरूपी उपाय

लेझर केस काढण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे ते कायमचे केस काढण्यास मदत करते. हे केसांच्या मुळांवर कार्य करते आणि त्यांची पुन्हा वाढ होण्याची प्रक्रिया थांबवते.

कमी वेळेत परिणाम

लेझर केस काढणे इतर केस काढण्याच्या पद्धतींपेक्षा कमी वेळेत चांगले परिणाम देते. एक बसायला काही मिनिटे लागतात आणि हळूहळू केसांची वाढ कमी होत असल्याचे तुम्हाला जाणवते. सलग बैठकांनंतर तुम्हाला कायमस्वरूपी निकाल मिळतात.

त्वचा सुरक्षित राहते

लेझर हेअर रिमूव्हल ट्रीटमेंट त्वचेसाठी अतिशय सुरक्षित आहे. हे केवळ केसांच्या रंगद्रव्यावर (मेलॅनिन) कार्य करते आणि त्वचेच्या इतर पेशींना हानी पोहोचवत नाही.

वेदना नाही

लेझर केस काढून टाकणे उपचार इतर पद्धतींपेक्षा कमी वेदनादायक आहे. थ्रेडिंग, वॅक्सिंग किंवा शेव्हिंग दरम्यान अनुभवलेल्या चिडचिड आणि वेदनांपेक्षा लेझर उपचारांमुळे खूपच कमी अस्वस्थता येते. याशिवाय यातून येणारी सूज किंवा लालसरपणाही लवकर बरा होतो.

कमी काळजी आवश्यक

वॅक्सिंगनंतर त्वचा थंड करणे किंवा शेव्हिंगनंतर रेझर कापण्याची काळजी घेणे. लेसरचे परिणाम दीर्घकाळ टिकतात आणि तुम्हाला वारंवार केस काढण्याची गरज नाही.

वेळेची बचत

तुम्हाला शरीराच्या कोणत्या भागातून केस काढायचे आहेत हे महत्त्वाचे नाही, लेझर केस काढणे प्रभावीपणे कार्य करते. हे चेहरा, पाय, हात, पाठ, बिकिनी क्षेत्र आणि अगदी बायसेप्ससारख्या ठिकाणी केले जाऊ शकते. इतर पद्धतींच्या तुलनेत, ते खूप वेळ वाचवते कारण ते वारंवार करण्याची आवश्यकता नाही.

त्वचेला इजा नाही

लेझर हेअर रिमूव्हल ट्रीटमेंट तंत्रज्ञान त्वचेचे संरक्षण करताना केस काढून टाकते. हे केसांच्या मुळांमध्ये खोलवर प्रवेश करते परंतु त्वचेच्या वरच्या थराला कोणतेही नुकसान करत नाही. याशिवाय, त्वचेच्या सामान्य टोन आणि टेक्सचरवर याचा कोणताही वाईट परिणाम होत नाही.

सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी

लेझर केस काढणे हे सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य आहे मग ते हलके किंवा गडद असो. हे तंत्रज्ञान आता इतके प्रगत झाले आहे की ते हलकी त्वचा आणि गडद केसांपासून ते गडद त्वचा आणि हलक्या केसांपर्यंत प्रभावीपणे काम करते.

कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत

लेसर केस काढण्याचे दुष्परिणाम फारच दुर्मिळ आहेत. यानंतर किंचित सूज किंवा लालसरपणा येऊ शकतो जो काही तासांत दूर होतो. साइड इफेक्ट्स दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. लेझर केस काढण्याची किंमत सत्र आणि उपचार क्षेत्रानुसार 2 हजार ते 10 हजार रुपयांपर्यंत असू शकते.

महागड्या पार्लरमध्ये जाण्याऐवजी, घरी सहजपणे नेल आर्ट करा

* दीपिका शर्मा

नखे कला : अविवाहित मुली असोत किंवा विवाहित महिला, प्रत्येकाला त्यांच्या नखांना सुंदर लूक द्यायला आवडते. सुंदर नखे हातांचे सौंदर्य वाढवतात. जर तुम्हाला साधे नेल पेंट लावण्याचा कंटाळा आला असेल, तर काही टिप्स आणि ट्रिक्सच्या मदतीने तुम्ही तुमचे नखे (नेल आर्ट) सुंदरपणे सजवू शकता ज्यामुळे तुमचा एकूण लूक परिपूर्ण होऊ शकतो.

जरी लोक यासाठी पार्लर किंवा नेल आर्टिस्टकडे जातात, परंतु आज आम्ही तुम्हाला काही सोप्या युक्त्यांच्या मदतीने घरी नेल आर्ट कसे करायचे ते सांगणार आहोत :

वेव्ह आर्ट डिझाइन

नावाप्रमाणेच हे लेहेरिया पॅटर्न डिझाइन आहे. ते प्रत्येक प्रकारच्या ड्रेससोबत सुंदर दिसते. हे डिझाइन बनवण्यासाठी, तुम्हाला नखांवर २ लाटा कराव्या लागतील, ज्या तुम्ही टूथपिकच्या मदतीने बनवू शकता.

वेगळ्या लूकसाठी, पहिल्या लेयरवर लहान ठिपके बनवा. हे खूप सोपे आहे.

मल्टी कलर आर्ट

ज्याप्रमाणे आपल्याला ड्रेसशी जुळणारे अॅक्सेसरीज आवडतात, त्याचप्रमाणे नेल पेंटदेखील त्याचा एक भाग आहे. पण कधीकधी आमच्याकडे जुळणारे नेल पेंट नसते, अशा परिस्थितीत आम्ही मल्टी-कलर नेल आर्ट डिझाइन करू शकतो जो तुम्ही आधीच लावलेल्या कोटवरदेखील डिझाइन करू शकता.

पोल्का आर्ट

हे डिझाइन कोणत्याही ड्रेससोबत चांगले जाते आणि ते बनवायलाही खूप सोपे आहे. त्यात तुमच्या आवडीचा नेल पेंट बेस लावा आणि तो सुकल्यानंतर टूथपिकच्या मदतीने ठिपके लावा. हे ठिपके पूर्णपणे सुकल्यावर, पारदर्शक नेल पेंटचा एक थर लावा.

हृदय डिझाइन

बेस कोटवर लहान हृदये बनवा. तुम्ही हे इअरबड्स आणि टूथपिक्सच्या मदतीने सहज बनवू शकता. येणाऱ्या व्हॅलेंटाईन डे ला तुमचे प्रेम व्यक्त करण्यासाठी तुम्ही हे डिझाइन देखील बनवू शकता.

सेक्विन आर्ट

बेस कोट लावल्यानंतर, तुम्ही नेल ग्लू वापरून डिझाइनच्या स्वरूपात सेक्विन चिकटवू शकता आणि ते सुकल्यानंतर पारदर्शक नेल पेंट लावायला विसरू नका.

लक्षात ठेवण्याच्या गोष्टी

  • नेल आर्ट करण्यापूर्वी, तुमचे नखे पूर्णपणे स्वच्छ करा.
  • नेलपॉलिश लावण्यापूर्वी, नखांभोवती व्हॅसलीन लावा. असे केल्याने, तुमच्या त्वचेला चिकटलेले नेलपॉलिश सहज निघून जाते.
  • गुळगुळीत स्पर्शासाठी, चांगला बेस कोट लावा आणि कला पूर्ण झाल्यानंतर, पारदर्शक कोट लावा.
अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें