प्रत्येक दिवशी दिसा सुंदर

* पारूल भटनागर

ऋतुजाचा देहबांधा अगदी परफेक्ट होता, परंतु त्वचा तितकी चार्मिग नव्हती. ती विचार करायची की बाजारात येणारं प्रत्येक महागडं उत्पादन मी आपल्या त्वचेसाठी वापरते, तरीसुद्धा माझी त्वचा तरूण व चमकदार का बरं दिसत नाही. मग याविषयी तिने आपल्या मैत्रिणींशी शिखाशी संवाद साधला, तेव्हा तिने सांगितले की आपण आपल्या त्वचेचं सौंदर्य केवळ महागड्या क्रिम्सच्या वापराशी जोडून बघतो, याउलट त्वचेचं सौंदर्य हे दररोज योग्य देखभाल केल्याने उजळतं.

जर तुम्हीही आपली त्वचा सुंदर बनवू पाहत असाल तर या टीप्सचा जरूर अवंलब करा.

स्किन टाइप व क्लिंजिंग

जाहिराती पाहून उत्पादनं खरेदी करण्याचं वेड महिलांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर असतं, याउलट ती खरेदी करण्यापूर्वी आपण आपली स्किन टाइप लक्षात घ्यायला हवा, कारण स्किन टाइप जाणून न घेता उत्पादनाचा वापर केल्यास योग्य परिणाम साधता येणार नाही. त्यामुळे स्किन टाइप जाणून घेणं जरूरी आहे.

जर तुमची त्वचा रफ असेल तर याचा अर्थ तुमची त्वचा कोरडी आहे आणि अशा त्वचेवर सुगंधित क्लिंजरचा चुकूनही वापर करू नये. सॉफ्ट क्लिंजरचाच वापर करावा. तेलकट त्वचेमध्ये मोठ्या रोमछिद्रांसह त्वचेवर तेलकटपणाही दिसून येतो. यामुळे ऑइलफ्री फेसवॉशचा वापर करा.

संवदेनशील त्वचेची समस्या ही असते की काहीही ट्राय केल्यास जळजळ व लालसरपणा त्वचेवर दिसू लागतो. यासाठी माइल्ड क्लिंजर वापरावे व त्वचा टॉवेलने घासू नये. नाहीतर त्वचा लाल होऊ शकते. नॉर्मल स्किन क्लीअर असते, ज्यावर साधारणपणे प्रत्येक प्रकारचं ब्रँडेड उत्पादन ट्राय करता येतं. म्हणजे क्लिंजिंगच्या वापराने घाम, तेलकटपणा व मलीनताही दूर करता येते.

टोनिंग

कधीकधी क्लिजिंगनंतरही त्वचेमध्ये थोडाफार मळ राहून जातो, जो टोनरच्या मदतीने स्वच्छ करता येतो. यासाठी कापूस टोनरमध्ये बुडवून चेहऱ्यावर लावावा. हा एस्क्ट्रा क्लिंजिंग इफेक्ट तुमच्या त्वचेमध्ये मॉइश्चर कायम राखण्याचं काम करतो. म्हणून क्लिंजिंगनंतर टोनिंग करायला विसरू नका.

एक्सफॉलिएशनद्वारे मृत पेशी काढा

दररोज लाखो स्किन सेल्स बनतात, पण कधीकधी हे सेल्स त्वचेच्या थरावर बनतात, जे हटवण्याची गरज भासते. एक्सफॉलिएट प्रक्रियेने मृत त्वचा पेशी काढता येतात. यामुळे अॅक्ने, ब्लॅकहेड्सच्या समस्येपासूनही सुटका होते. उत्तम परिणामांसाठी ही प्रक्रिया टोनिंगनंतर आणि मॉइश्चरायझिंगपूर्वी केली पाहिजे.

पौष्टिक भोजन व पुरेशी झो

तुम्ही आपल्या डाएटमध्ये फळं, डाळी व भाज्या अधिकाधिक समावेशित करा. चिकन, अंडी, मासे वगैरेंचंही सेवन करा. पूर्ण झोप घेऊन रूक्ष त्वचा, काळी वर्तुळंसारख्या समस्यांपासून दूर राहा. अशाप्रकारे दररोज आपल्या त्वचेची देखभाल केल्यास आपले सौंदर्य अधिक खुलून दिसेल.

मॉइश्चरायझिं

प्रत्येक त्वचेला सुदृढ राखण्यासाठी आर्द्रतेची गरज असते. बदलत्या मोसमासह त्वचेची गरजही बदलत राहते. अशावेळी त्वचेला प्रत्येक मोसमात वेगवेगळ्या प्रकारच्या मॉइश्चराझारने मॉइश्चराइज करण्याची गरज असते, कारण रूक्ष त्वचेमुळे खाजेची समस्या निर्माण होते. लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट ही आहे की जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर तुम्ही केवळ ऑइल फ्री मॉइश्चरायझरच वापरा. यामुळे रोमछिद्र ब्लॉक न झाल्याने अॅक्ने वगैरेची समस्याही निर्माण होणार नाही.

सनस्क्रिनपासून अतिरिक्त देखभाल

सुर्याची अल्ट्राव्हॉयलेट किरणं आपल्या त्वचेला डॅमेज करू लागतात. अशावेळी सनस्क्रिनपासून त्वचेचे संरक्षण व्हावे यासाठी २५-३० एसपीएफचे सनस्क्रिन वापरावे. असा विचार करू नये की हे केवळ उन्हाळ्याच्या दिवसातच वापरले पाहिजे, याउलट हे थंडीच्या मोसमातही वापरावे कारण त्वचेची देखभाल प्रत्येक मोसमात जरूरी आहे.

पायांची काळजी

जर तुमच्या पायाच्या टाचांना भेगा पडल्या असतील किंवा नखं स्वच्छ नसतील तर कितीही सुंदर फुटवेअर असो, तुमच्यावर ते शोभून दिसणार नाहीत. महिन्यातून कमीत कमी २ वेळा मॅनीक्योर व पॅडिक्योर जरूर करावे.

याव्यतिरिक्त जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा लिंबाने पायाचे पंजे व नखं स्वच्छ करावी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी फिट केअर क्रिमचा वापर जरूर करावा.

7 टिप्स : अंघोळ करताना चुका करू नका

* गृहशोभिकी टीम

सर्वसाधारणपणे आंघोळ करायला कोणाला आवडत नाही आणि विशेषतः उन्हाळ्यात आंघोळ करायची तर काय बोलावं? पण जर तुम्हीही अंघोळ करताना अशा चुका करत असाल तर सावधान, कारण अंघोळ करताना होणाऱ्या या छोट्या चुका तुम्हाला भारी पडू शकतात!

निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वच्छता आणि उन्हाळ्याच्या हंगामात माणसाचा सर्वात मोठा शत्रू म्हणजे घाम, ज्यामुळे तुम्हाला फक्त अस्वस्थ वाटत नाही तर तुम्ही आजारीदेखील बनवता. त्यामुळे अनेकांना दिवसातून अनेक वेळा आंघोळ करण्याची सवय लागते.

आंघोळ शरीराच्या स्वच्छतेसाठी खूप महत्त्वाची असली तरी काही गोष्टींची काळजी घेतल्यास आंघोळीदरम्यान होणाऱ्या चुका टाळता येतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला त्या गोष्टी सांगत आहोत ज्या अंघोळ करताना लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.

  1. सामान्यतः काही लोकांना लांब आंघोळ करायला आवडते, परंतु तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की ते तुमच्या त्वचेसाठीच नाही तर तुमच्या आरोग्यासाठीही हानिकारक आहे.
  2. जास्त वेळ पाण्यात राहिल्याने त्वचेतील नैसर्गिक तेल निघून जाते, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी होते. त्यामुळे अंघोळ करताना 10 मिनिटांपेक्षा जास्त पाण्यात राहू नका.
  3. एवढेच नाही तर तुम्ही आंघोळीच्या वेळी कोणाचे स्क्रबर म्हणजेच लोफा वापरत असाल तर सावध राहा कारण दुसऱ्याचे स्क्रबर वापरणे तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
  4. जर तुमचे स्क्रबर खूप जुने किंवा गलिच्छ झाले असेल, तर ते ताबडतोब बदलून टाका कारण दीर्घकालीन वापरामुळे स्क्रबरमध्ये बॅक्टेरिया आणि जंतू निर्माण होतात.
  5. त्याचबरोबर साबण किंवा शाम्पूने आंघोळ करताना हे लक्षात ठेवा की शॅम्पू किंवा साबण शरीरावर नीट सुटला आहे की नाही, कारण अनेक वेळा अशा गोष्टी त्वचेच्या छिद्रांमध्ये राहतात, ज्यामुळे नंतर मुरुम किंवा पुरळ उठतात.
  6. त्यामुळे काही लोकांना गरम पाण्याने आंघोळ करायला आवडते. गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने स्नायूंना आराम मिळत असला तरी जास्त गरम पाण्याने त्वचेचे थेट नुकसान होते.
  7. आम्ही तुम्हाला सांगतो की यामुळे त्वचेचे नैसर्गिक तेल नाहीसे होते. त्यामुळे कधी कधी खाज आणि कोरडेपणा येतो. म्हणून, फक्त कोमट पाणी वापरा किंवा ते इतके गरम असेल की त्वचेला कोणतीही हानी होणार नाही.

भेगा पडलेल्या टाचांना असे बनवा मुलायम

* पारुल भटनागर

जशी आपण आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेतो तशी आपल्या हाता-पायांची घेत नाही. त्यामुळेच ऋतुचक्र बदलताच म्हणजे हिवाळयाला सुरुवात होताच पायांना भेगा पडायला सुरुवात होते. यामागचे कारण म्हणजे पुरेशी काळजी न घेणे आणि दुसरे म्हणजे जास्त गरम पाण्याने आंघोळ करणे. कोरडया हवेमुळे हळूहळू शरीरातील ओलावा कमी होऊ लागतो.

शरीरात पोषक तत्त्वांची कमतरता असल्यामुळेही टाचांना भेगा पडण्याची समस्या निर्माण होऊ शकते. अशा वेळी या समस्येपासून सुटका करून घेण्यासाठी उपाय करणेही गरजेचे असते, जेणेकरून टाचांना पडलेल्या भेगा बऱ्या होतील आणि भेगांमुळे कोणासमोरही तुम्हाला लाजल्यासारखे वाटणार नाही.

यासंदर्भात कॉस्मेटोलॉजिस्ट पूजा नागदेव सांगतात की, बाजारात तुम्हाला शेकडो अशा क्रीम मिळतात ज्या टाचांच्या भेगा बऱ्या करण्याचा दावा करतात, पण प्रत्येक महागडी क्रीम आणि केलेला दावा खरा असेलच असे सांगता येत नाही.

त्यामुळेच तुम्ही जेव्हा बाजारातून भेगा पडलेल्या टाचांना बरे करणारे क्रीम खरेदी कराल तेव्हा लक्षात ठेवा की, त्यात कडुलिंबाचा वापर केलेला असेल. यामुळे तुमच्या टाचा लवकर बऱ्या होऊन तेथील त्वचेला आवश्यक ओलावा मिळेल :

* कापराचे तेल शतकानुशतके त्याच्यातील नैसर्गिक गुणांसाठी ओळखले जाते, कारण ते भेगा पडलेल्या टाचांमुळे होणारी जळजळ थांबवण्यासाठी प्रभावी असते. सोबतच ते रक्ताभिसरण वाढवून वेदनेपासून सुटका करते.

* काळया मिरीचे तेल जेवणाची चव वाढवते, सोबतच शतकानुशतके याचा वापर औषधे बनवण्यासाठीही केला जातो. यात मोठया प्रमाणावर फॉलिक अॅसिड, कॉपर, कॅल्शिअम, व्हिटॅमिन्स, पोटॅशियम असते. ते टाचांच्या जखमा बऱ्या करून वेदनेपासून आराम मिळवून देतात.

* पुदिन्याच्या तेलाचा वापर सौंदर्य प्रसाधनांच्या उत्पादनात केला जातो, कारण ते त्वचेला तरुण आणि सुंदर ठेवण्याचे काम करते. तणाव दूर करणारे हे सुगंधित तेल भेगा पडलेल्या टाचांची जळजळ दूर करण्यास मदत करते. यातील मिथॉलसारखे घटक टाचांना बरे करण्यासाठी प्रभावी ठरतात.

* लॅव्हेंडर तेलात अँटीसेफ्टिक आणि अँटीइन्फलमेंट्री म्हणजे जंतुनाशक आणि दाह कमी करणारे गुण असल्यामुळे ते टाचांची भेगा पडलेली त्वचा आणि टाचांनाही बरे करते. ते मृत त्वचा काढून टाकून त्वचेतील निरोगी पेशी वाढवण्याचे काम करते. सोबतच टाचांचा कोरडेपणा दूर करून पायांचे सौंदर्यही परत मिळवून देते.

हेही आहेत प्रभावी उपाय

बादलीत गरम पाणी घेऊन त्यात तीन मोठे चमचे एप्सम मीठ टाका. त्यानंतर त्यात सुमारे अर्धा कप डेटॉल टाका. एप्सम मीठ त्वचेला मुलायम बनवण्याचे काम करते, तर डेटॉल जंतुनाशक असून ते फंगल इन्फेक्शन म्हणजे बुरशीजन्य संसर्ग होऊ देत नाही. टाचांना जास्त भेगा पडल्यामुळे बऱ्याचदा संसर्ग पसरण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्ही या पाण्यात १५ मिनिटे पाय बुडवून बसा. त्यानंतर शॉवर जेलने पाय अलगद पुसून घ्या.

त्यानंतर त्याच बादलीत पुन्हा पाय टाकून धुवा व नंतर टॉवेलने पुसा. नंतर चांगल्या दर्जाचे लोणी पायांना लावून ५ मिनिटे मालिश करा. संशोधनात असे सिद्ध झाले आहे की, लोण्यात दाह कमी करणारे घटक असतात. त्यामुळे ते टाचा लाल होणे, भेगा पडल्यामुळे टाचांची होणारी जळजळ दूर करण्यास मदत करतात. असे तुम्ही आठवडयातून दोनदा रात्री झोपताना करा. टाचांना पडलेल्या भेगा निश्चिंतच बऱ्या होतील.

लिप केअर टीप्स

* पारुल भटनागर

थंडीमध्ये त्वचेची सोबतच ओठांचीदेखील विशेष काळजी घेण्याची गरज असते, कारण ते खूप कोमल असतात. त्यांच्यावर थंडी आणि कोरडया हवेचा थेट प्रभाव पडतो. अशावेळी फाटलेले ओठ जिथे जळजळ निर्माण करतात, तिथेच आपला विंटर चर्मदेखील संपवतात. त्यामुळे त्यांच्या विशेष काळजीची गरज असते. लिप्स केअर संबंधात जाणूया गेट सेट युनिसेक्स सलूनचे एक्सपर्ट समीर यांच्याकडून.

हिवाळा हा रुक्ष त्वचा आणि पापुद्राच्या ओठांचा ऋतू. हेच कारण आहे की या ऋतूमध्ये तुम्हाला खूप काळजीपूर्वक अशी लिप्स्टिक निवडायला हवी, जी रूक्ष आणि कोरडया त्वचेवर चांगल्या पद्धतीने काम करू शकेल.

वेगळे आहेत नियम

लिपस्टिक लावण्याचेदेखील वेगवेगळे रुल्स असतात, जसे दिवसाच्या वेळी लाईट कलरची लिपस्टिक लावायला हवी, तर रात्री ब्राईट आणि डार्क कलरची. अशाच प्रकारे ऋतूच्या हिशेबाने लिपस्टिक लावायला हवी. गरजेचे नाही की तुम्ही जी लिपस्टिक उन्हाळयामध्ये वापरता, तीच थंडीच्या ऋतूतदेखील तुम्हाला सूट करेल.

मॅट लिपस्टिक तुम्हाला कितीही आवडत असली तरी हिवाळयात ती लावण्याने तुमचे ओठ रूक्ष होऊ शकतात. तुम्ही जेव्हा केव्हा ही मॅट लिपस्टिक विशेषत: लिक्विड मॅट लिपस्टिक लावण्याविषयी विचार कराल, तेव्हा तुम्हाला या गोष्टीची तयारी आधी करावी लागेल, जेणेकरून तुम्ही आपल्या ओठांना रूक्ष आणि पापुद्रे युक्त होण्यापासून वाचवू शकाल.

जेव्हा मॅट लिपस्टिक वापराल

लिक्विडड मॅट लिपस्टिक लावण्यापूर्वी या गोष्टींची काळजी घ्या.

* ओठांवर व्हॅसलिन अप्लाय करा, जेणेकरून मॉइश्चर टिकून राहील.

* नंतर ब्रशचा वापर करून ओठांना एक्सफोलिएट करा आणि त्यानंतर त्यांच्यावर लीप बाम लावा.

* आता लिक्विड लिफ्ट कलर लावा.

* त्यावर प्रायमर लावा जेणेकरून लिपस्टीक पुष्कळ काळापर्यंत टिकून राहील.

* शेवटी ओठांच्या मधोमध हायलायटर लावा, जेणेकरून ओठ रसरशीत दिसतील. असे करण्याने ओठांवर पुष्कळ चांगला रिझल्ट येईल.

जर तुम्ही हिवाळयात ओठांना रसरशीत दाखवण्यासाठी ग्लॉसी लिपस्टिक लावू इच्छित असाल तर हा एक चांगला ऑप्शन आहे. मॅट लिपस्टिकऐवजी ग्लॉसी लिपस्टिक रिफ्लेक्शनमुळे चमकदार दिसते. ही तुम्ही थेटदेखील अप्लाय करू शकता किंवा मग मॅट लिपस्टिकच्या टॉप कोटसारखीदेखील वापर करू शकता. काही ग्लोसी लिपस्टिक्समध्ये ऑर्गन ऑइलचे गुण असतात ज्यामुळे तुमचे ओठ मऊ राहतात आणि त्यांचे ग्लॉसी टेक्सचर हिवाळयात तुमच्या ओठांना आरोग्यदायी लुक देते. ग्लॉसी लिपस्टिकसोबत सॅटन लिपस्टिकदेखील हिवाळयात पर्फेक्ट मानली जाते.

घरगुती उपाय

असर्वसाधारणपणे तीव्र हवा किंवा तीव्र उन्हाच्या संपर्कात येण्याने ओठ शुष्क होतात आणि मग फाटू लागतात. जर तुम्हीदेखील ओठ फाटण्याच्या समस्येतून जात असाल तर त्यांच्या बचावासाठी योग्य लिपस्टिक आणि लीप बामचा वापर करा. याशिवाय खालील घरगुती उपायदेखील करून पाहू शकता.

नाभीमध्ये तेल लावा : सकाळी अंघोळीच्या आधी नाभीमध्ये तेल लावण्याने फाटलेल्या ओठांच्या समस्येपासून सुटका होऊ शकते.

ओठांवर तूप लावा : जर तुम्ही फाटलेल्या ओठांच्या समस्येने हैराण असाल तर त्यांच्यावर तूप लावा. याशिवाय लोण्यात मीठ घालून लावण्यानेदेखील ओठ नरम होतात.

साखरेने स्क्रब करा : साखरेमध्ये ग्लायकोलीक आणि अल्फा हायड्रॉक्सी अॅसिड असते ज्यामुळे नरमपणा कायम राहतो. ब्राउन आणि व्हाईट शुगरने ओठांना स्क्रब करा. समस्या छूमंतर होईल

कोरडी त्वचा दिसेल तजेलदार

– आभा यादव

हळूहळू वातावरणात गारठा वाढू लागलाय. या ऋतूतील गारवा आणि रूक्षपणा त्वचेतील ओलावा शोषून घेतो, ज्यामुळे त्वचा कोरडी, दुभंगलेली दिसू लागते आणि थोडी सेन्सिटिव्हदेखील होते. परंतु अशा ऋतूत तुम्ही थंडगार वाऱ्यांना तुमच्या त्वचेचा मित्रदेखील बनवू शकता, ज्याचे उपाय सांगत आहेत साकेत सिटी इस्पितळाची डर्मेटॉलॉजिस्ट डॉक्टर लिपी गुप्ता :

त्वचा का होते कोरडी

थंडीच्या दिवसांत त्वचा शुष्क होते; कारण कोरडी हवा त्वचेतील ओलावा शोषते. त्वचेत ओलाव्याच्या अभावामुळे सेल्सचा बाहेरचा भाग कोरडा होऊन फुटलेला दिसतो, तेव्हा ओलाव्याचं सुरक्षाकवचदेखील निघून जातं. यामुळे आतील त्वचेवरदेखील ऋतूचा प्रभाव होऊ लागतो.

अशा त्वचेवर स्थायी वा अस्थायी रेषा आपली जागा निर्माण करू लागतात.

असं होऊ नये यासाठी तुम्ही पुढे सांगितलेले उपाय करून त्वचेची देखभाल करून त्याचा ओलावा कायम राखू शकता.

हॉट शॉवर स्नान

या ऋतूत दररोज सकाळी स्फूर्तिदायक गरम पाण्याने स्नान करणं खूपच महत्वाचं आहे; कारण असं स्नान तुम्हाला ताजंतवानं करतं आणि त्वचेतील हायजीन कायम ठेवतं. परंतु पाणी अधिक कडकडीत नसावं याची काळजी घ्या; कारण ते त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा शोषून घेतं. हायडे्रटेड त्वचेसाठी कोमट पाणी सर्वोत्तम उपाय आहे.

बॉडी ऑइलिंग

थंडीच्या दिवसांत कोरड्या हवेपासून त्वचेचं संरक्षण आणि कोरडेपणा दूर करण्याची परिणामकारक पद्धत आहे कोमट तेलाने मालीश करणं. परंतु मालीशसाठी अशा तेलाची निवड करावी जे खूप चिकट नसेल आणि शरीरात अधिक शोषणारं असावं. जसं ऑलिव्ह, तीळ आणि एलोवेरा तेल. तेलाने मसाज झोपण्यापूर्वी वा अंघोळीपूर्वी एक तास अगोदर करावं, ज्यामुळे तेलाचा परिणाम व्यवस्थित होईल.

फेशवॉश कसा असावा

थंडीच्या दिवसांत सर्वात जास्त चेहऱ्याची अधिक काळजी घ्यावी लागते. यासाठी संतुलित, सौम्य व हायडे्रटिंग फेसवॉश वापरावा, ज्यामध्ये क्लांजिंग व मॉश्चरायझिंग वनौषधींबरोबरच कोरफड अधिक प्रमाणात असावी. ही तत्त्वे त्वचेला हायड्रेट करतात.

साबणाची निवड

त्वचेची नियमित स्वच्छता व मुलायमपणासाठी ऑलिव्ह ऑइल आणि कोरफडीचे गुण असणाऱ्या सॉफ्ट साबणाची निवड करावी.

घरगुती मॉश्चराय

अर्धा चमचा गुलाबपाण्यात १ चमचा मध मिसळा आणि चेहऱ्यावर हळूहळू चोळा. १५-२० मिनिटं असंच ठेवा. नंतर पाण्याने स्वच्छ करा. मधाने कोरड्या त्वचेचा ओलसरपणा परत मिळेल.

याव्यतिरिक्त नखांच्या आजूबाजूला मौश्चरायझर लावा; कारण पाण्यात अधिक वेळ काम केल्याने ते गुळगुळीत आणि कोरडे होऊ शकतात. तुम्ही ग्लोव्हजचादेखील वापर करू शकता.

स्क्रबिंग

थंडीच्या दिवसांत धूळमातीपासून त्वचेचं संरक्षण करण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा स्क्रबिंग नक्की करून घ्या. स्क्रबिंग त्वचेत जमलेला मळ आणि मृतत्वचा प्रभावी पद्धतीने काढण्यात आणि त्वचेतील अतिरिक्त मॉश्चरायझर शोषण्यास सक्षम असल्यामुळे तुमची त्वचा मुलायम आणि चमकदार राहाते.

टोनर आणि क्लींजिंग मिल्क

थंडीच्या दिवसांत घाम येत नसल्यामुळे लोक फेसवॉश करण्याकडे थोडं कमीच लक्ष देतात, ज्यामुळे त्वचेची स्वच्छता व्यवस्थित होऊ शकत नाही. अशावेळी उत्तम क्वालिटीचे टोनर आणि क्लींजिंग मिल्क प्रभावी पद्धतीने त्वचेची आतून स्वच्छता करतात आणि कोरड्या त्वचेला स्वच्छ, मुलायम व आर्द्रतायुक्त बनवितात.

मॉश्चराय

थंडीच्या दिवसांत अशा मॉश्चरायझरचा वापर करा जे उन्हापासून संरक्षण देईल. तुम्ही नॉर्मल मॉश्चरायझरच्या जागी सेरेमाइकयुक्त मॉश्चरायझरचा वापर करा.

सेलिब्रिटीज मेकअप एक्सपर्ट आशमीन मुंजाळ यांच्या मते, मॉश्चरायझर त्वचेत पीएच बॅलन्सला मेन्टेन करतं. जर पीएच बॅलन्स वाढला तर एक्नेला सुरूवात होते आणि कमी झालं तर चेहऱ्यावर रिंकल्स येतात, म्हणूनच अशा मॉश्चराझरचा वापर करा, जे त्वचेत पीएच बॅलन्स योग्य ठेवतील. याव्यतिरिक्त बदाम क्रीम, व्हॅसलिन व ग्लिसरिनचा वापर करावा. हे त्वचेवर एक सुरक्षाकवच बनवितात ज्यामुळे त्यावर कोरड्या हवेचा परिणाम होत नाही.

चांगलं मॉश्चरायझर त्वचेचा ओलावा कायम राखतो त्याबरोबरच नवीन थर निर्माण करण्यातदेखील परिणामकारक ठरतं. हे धूळ, ऊन आणि ऋतूंच्या मारापासून वाचवतं. मेकअपमधील आर्द्रता कायम ठेवतो. जिथे कोरड्या त्वचेसाठी सामान्य मॉश्चरायझर मदतनीस ठरतो. तिथे तेलकट त्वचेसाठी ऑइल फ्री मॉश्चरायझर उत्तम पर्याय आहे.

सनस्क्रीन लोशन आवर्जून वापरा

डॉक्टर लिपी यांच्या मते, थंडीतदेखील ऊन तुमच्या त्वचेवर सरळ परिणाम करतं. यासाठी उन्हाळ्याप्रमाणे थंडीतदेखील सनक्रीन लोशनचा आवर्जून वापर करावा.

खरंतर, थंडीतदेखील अल्ट्राव्हायलेट किरण नुकसानकारक असतात आणि तुम्ही थंडीत उन्हात अधिक वेळ असाल तर त्वचेवर अल्ट्रावायलेट किरणांचा परिणामदेखील अधिक होतो. सनस्क्रीन लोशन याच्या परिणामाने त्वचेचं नुकसान करतं, यामुळे तुमच्या उघड्या त्वचेवर होणाऱ्या सुरकुत्या आणि एज स्पॉट वगैंरेंपासूनदेखील रक्षण करतं.

आहारची घ्या खास काळजी

थंडीच्या दिवसांत आपल्या खाण्यापिण्याची खास काळजी घ्या. तुमची त्वचा हायडे्रट करण्यासाठी दिवसभर कमीत कमी ८-१० ग्लास पाणी प्या. या ऋतूत तशी तहान कमीच लागते तरीदेखील तुम्ही थोड्या थोड्या वेळाने कोणतं ना कोणतं लिक्विड नक्की घेत राहा. गरम पाण्यात लिंबू टाकूनदेखील प्या. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ निघून जातात आणि इम्यून सिस्टमदेखील मजबूत होते.

याव्यतिरिक्त ग्रीन टी, नारळपाणी, स्प्राउट, फलाहार करा. खाण्यापिण्यात संतुलन ठेवा व पौष्टिक आहाराला प्राधान्य द्या.

पुरेशी झोप घ्या

त्वचा सुंदर बनविण्यासाठी ७-८ तास पुरेशी झोप घ्या; कारण ही आपल्या उर्जेला ताजंतवानं करते आणि शरीर चपळ बनवते.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें