* करण मनचंदा
आजच्या काळात प्रत्येक व्यक्ती स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी अनेक गोष्टींचा प्रयत्न करतो, मग ते जिमला जाणे असो किंवा आहारात बदल असो.
आजकाल सामान्य पाण्यासोबतच काळे पाणी, इलेक्ट्रोलाइट वॉटर आणि इतर अनेक प्रकारचे पाणी बाजारात उपलब्ध आहे जे आपल्याला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी बनवले जाते. पिण्याचे पाणी आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपणा सर्वांना माहित आहे, परंतु जेव्हा आपल्याला सामान्य पाण्याबरोबरच अधिक फायदेशीर पाणी मिळू लागते, तेव्हा यापेक्षा चांगले काय असू शकते.
कोण आवश्यक आहे आणि कोण नाही
बहुतेक क्रिकेटपटू आणि खेळाडू इलेक्ट्रोलाइट पाणी आणि काळे पाणी पिण्यास प्राधान्य देतात जेणेकरुन ते स्वतःला अधिक तंदुरुस्त ठेवू शकतील आणि त्यांचा तग धरू शकतील.
आज आम्ही तुम्हाला इलेक्ट्रोलाइट पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत आणि इलेक्ट्रोलाइट पाणी आणि सामान्य पाण्यामध्ये काय फरक आहे हे सांगणार आहोत.
इलेक्ट्रोलाइट पाण्यात स्वतंत्रपणे इलेक्ट्रिकली चार्ज केलेले इलेक्ट्रोलाइट्स आणि खनिजे जोडली जातात जी आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. जे भरपूर व्यायाम करतात त्यांच्यासाठी या प्रकारचे पाणी सर्वोत्तम आहे, कारण त्यात आपल्या शरीरात सर्वात सामान्य इलेक्ट्रोलाइट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटॅशियम, क्लोराईड, फॉस्फेट, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि बायकार्बोनेट आहेत.
फायदे आश्चर्यकारक आहेत
काही ब्रँड कार्बोहायड्रेट तसेच खनिजांच्या प्रमाणाची विशेष काळजी घेतात आणि त्यांचे पाणी स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून विकतात, तर अनेक ब्रँड केवळ चव लक्षात घेऊन ते तयार करतात.
इलेक्ट्रोलाइट पाणी तुमचा रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी, तुमच्या शरीरातील द्रव संतुलन नियंत्रित करण्यासाठी आणि तुमच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फायदेशीर आहे.
कोणत्याही गोष्टीची सवय लावणे किंवा जास्त प्रमाणात घेणे चुकीचे ठरू शकते, त्यामुळे तुम्ही विशेष काळजी घेतली पाहिजे की तुम्ही जास्त प्रमाणात इलेक्ट्रोलाइट असलेले पाणी पिऊ नये आणि जे लोक जड व्यायाम करतात त्यांच्यासाठी हे पाणी योग्य नाही किंवा खेळाडू आहेत.
