* सोमा घोष
त्वचेवर सुरकुत्या पडणे हे वृद्धत्वाचे लक्षण असले तरी काहीवेळा चेहरा, निर्जलित त्वचा किंवा जास्त सूर्यप्रकाशामुळे लहान वयात सुरकुत्या दिसू शकतात. त्याचा सर्वाधिक परिणाम चेहरा आणि हातांच्या त्वचेवर होतो. वृद्धत्व थांबवता येत नाही, परंतु त्वचेची नियमित काळजी घेतल्याने त्याचे परिणाम नक्कीच कमी होऊ शकतात.
याबाबत क्युटिस स्किन क्लिनिकचे त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. अपराम गोयल सांगतात की, त्वचेची नेहमी काळजी घेतली पाहिजे आणि लहानपणापासूनच त्याची काळजी घेतली पाहिजे.
सुरकुत्या येण्याचे विशेष कारण
वाढत्या वयाबरोबर त्वचा पातळ आणि कोरडी होत असल्याचे डॉ. यामुळे, त्याची लवचिकता कमी होते आणि ते हळूहळू खराब होऊ लागते आणि स्वतःहून बरे होऊ शकत नाही. त्यामुळे सुरकुत्या दिसू लागतात. आजकाल, कमी वयात सुरकुत्या दिसण्याचे कारण म्हणजे व्यस्त जीवनशैली, कमी झोप, तणाव आणि आहाराशी संबंधित निष्काळजीपणा, जे वेळीच सुधारले जाऊ शकते.
याशिवाय जे लोक जास्त वेळ उन्हात काम करतात त्यांच्यामध्येही सुरकुत्या लवकर दिसतात कारण त्वचेमध्ये असलेले कोलेजन आणि लवचिक तंतू सूर्याच्या किरणांमुळे वेगळे होऊ लागतात, तर ते दोन्ही मिळून पेशी बांधून ठेवतात, ज्यामुळे सुरकुत्या पडतात. त्वचा घट्ट दिसते. हा थर तुटल्यामुळे त्वचा कमकुवत होते आणि सुरकुत्या तयार होऊ लागतात.
त्वचा ताजी ठेवण्यासाठी खालील 5 सोप्या टिप्स आहेत :
पुरेशा प्रमाणात पाण्याचे सेवन करा
दररोज योग्य प्रमाणात पाण्याचे सेवन केल्याने त्वचा हायड्रेट राहते, त्यामुळे कोरडेपणामुळे त्वचेवर पातळ रेषा तयार होत नाहीत. ही एक सोपी, परवडणारी आणि सोपी पद्धत आहे, ज्याद्वारे त्वचेला ताजेतवाने होण्यापासून कोणीही रोखू शकत नाही.
व्हिटॅमिन सी आणि अ समृद्ध फळे आणि भाज्यांचे सेवन करा : संत्री, गोड, लिंबू, पेरू इत्यादी कोलेजनचे समन्वय साधण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचेची चमक आणि पोत सुधारते, तर व्हिटॅमिन ए समृद्ध फळे आणि भाज्या जसे की गाजर, पपई, हिरव्या भाज्या इ. रेटिनॉलचे सर्व नैसर्गिक स्रोत आहेत, जे केवळ त्वचेचा पोतच नाही तर त्वचेचा टोन देखील सुधारतात.
सूर्यप्रकाश मर्यादित करा
सूर्यप्रकाशात जास्त काळ राहणे टाळणे महत्वाचे आहे कारण जेव्हा वारंवार सूर्यकिरणांमुळे कोलेजन खराब होते तेव्हा त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया लवकर सुरू होते आणि सुरकुत्या दिसू लागतात. बाहेर जाताना, आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी स्कार्फ आणि सनस्क्रीन घालण्याची खात्री करा.
मॅजिकल पल्प वापरा
कोरफडीचा लगदा तोंडावाटे घेतल्याने किंवा फेस पॅक म्हणून वापरल्याने, त्वचा नेहमी हायड्रेटेड आणि गुळगुळीत राहते, ज्यामुळे ताजे लूक राहते. ‘बनाना मास्क’ बनवण्यासाठी मॅश केलेले पिकलेले केळे लावल्यानेही त्वचा गुळगुळीत होते कारण हा फेस पॅक मॉइश्चरायझरचे काम करतो. ऑरेंज पल्पमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील भरपूर असते, जे त्वचेला चमक आणि टवटवीत करण्यास मदत करते.
तेल आणि मसाजकडे दुर्लक्ष करू नका
नारळ आणि बदाम तेल दोन्ही कोरड्या त्वचेसाठी खूप चांगले मानले जाते. हे त्वचेतील क्रॅक बरे करतात आणि त्वचेवर बारीक रेषा आणि सुरकुत्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. नियमित हलक्या चेहऱ्याचा मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढते, ज्यामुळे त्वचा टवटवीत होते. अशा प्रकारे, तेल आणि मसाजचे अनेक फायदे आहेत, परंतु ज्यांच्या त्वचेवर मुरुम आहेत त्यांनी तेल आणि मसाज टाळावा.
