* रजनी प्रसाद
नातेसंबंध सल्ला : “अरे, तो ब्रेकअप झाला.” आता, लोक अपरिहार्यपणे या ब्रेकअपबद्दल बोलतील. काही तुम्हाला स्पामध्ये जाऊन आराम करायला सांगतील, काही केस कापायला सांगतील, काही प्रवास करायला सांगतील आणि काही नवीन बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंड शोधायला सांगतील. प्रत्येकाचे मत एक गोष्ट आहे आणि तुमचे दुःख वेगळे आहे.
दोन प्रौढांमधील प्रेमसंबंध हे लग्नापेक्षा किंवा प्रेमविवाहापेक्षा कमी नाही. दोघेही एकमेकांना जाणून घेऊन स्वतःच्या इच्छेने नातेसंबंधात प्रवेश करतात आणि म्हणूनच प्रेमसंबंध प्रेमविवाहासारखे वाटतात आणि परिणामी ब्रेकअप घटस्फोटासारखे वाटते.
पण इथे, ते या नात्यातील बिघाडासाठी इतरांना दोष देऊ शकत नाहीत, जसे की सहसा अरेंज्ड मॅरेजमध्ये होते. तुमच्या नात्यातील बिघाडाचे ओझे आणि जबाबदारी तुम्हाला सहन करावी लागते आणि या ओझ्याखाली, लोकांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते.
स्वतःला दोष देणे. ब्रेकअपनंतर, लोक अनेकदा स्वतःला दोष देतात. ते असे मानतात, किंवा स्वतःला पटवून देतात की चूक फक्त त्यांचीच आहे. त्यांच्यात काहीतरी कमतरता किंवा दोष असावा ज्यामुळे त्यांचा जोडीदार त्यांना सोडून गेला. पण कथा फक्त स्वतःला दोष देऊन संपत नाही. बऱ्याचदा, लोक सतत स्वतःमध्येच दोष शोधतात, अगदी इतरांसमोर स्वतःला कमी लेखतात.
रिक्तपणाचे जीवन : एक शून्यता
एखाद्या व्यक्तीचे निधन स्वतःमध्येच एक पोकळी निर्माण करते. पण जेव्हा कोणी खास व्यक्ती निघून जाते तेव्हा ती तुमच्या आयुष्यात एक पोकळी निर्माण करते. ही पोकळी तुम्हाला असे वाटते की तुमचे जीवन फक्त एक पोकळी आहे. तुमच्या आयुष्यात कोणताही उत्साह किंवा उत्साह नाही.
खरं तर, आजच्या नातेसंबंधांमध्ये, एक जोडपे इतके गुंतलेले असते की ते एक प्रकारचे लग्न आहे. तुम्ही बराच वेळ एकत्र घालवला आहे. तुमच्या आवडी-निवडीच नाही तर तुमची दैनंदिन दिनचर्या, तुमचे जागरणाचे तास, तुमच्या झोपण्याच्या सवयी आणि इतर सर्व काही एकमेकांच्या देखरेखीखाली आणि लक्षाखाली आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत भविष्यातील अनेक योजना बनवल्या आहेत. तुम्ही भावनांपासून ते कपड्यांपर्यंत सर्व काही शेअर केले आहे. हे पूर्णपणे वैवाहिक नात्यासारखे आहे, कोणत्याही कायदेशीर मंजुरीशिवाय.
भावनिक, मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या उपलब्ध आणि नेहमीच एखाद्यासाठी समर्पित राहण्यापासून वेगळे होणे खूप वेदनादायक असते. म्हणून, जेव्हा हे नाते तुटते तेव्हा जीवन कंटाळवाणे आणि निर्जीव होते आणि तुम्ही लग्न न करताही घटस्फोटित जीवन जगता.
खरं तर, ब्रेकअप आणि भावनिकदृष्ट्या घटस्फोट यात फारसा फरक नाही. घटस्फोट म्हणजे कायदेशीर कागदपत्रांद्वारे नातेसंबंध संपल्याची घोषणा, तर ब्रेकअप म्हणजे कोणत्याही कायदेशीर कारवाईशिवाय घटस्फोट.
ब्रेकअप आणि घटस्फोट यांच्यातील फरक
पण ब्रेकअपला घटस्फोट मानणे योग्य आहे का? नाही. ब्रेकअप आणि घटस्फोटात अनेक समानता आहेत, जसे की एका जोडीदारापासून वेगळे होणे, मानसिक त्रास, एकटेपणा आणि दुखावलेल्या भावना, तरीही ब्रेकअप तार्किक आणि वस्तुनिष्ठ दोन्ही प्रकारे घटस्फोटापेक्षा वेगळे आहेत. ब्रेकअप कायदेशीर गुंतागुंत, न्यायालयीन कार्यवाही, आर्थिक ताण, वकिलाचे शुल्क आणि मुले वेगळे होण्याची भीती यापासून मुक्त असतात.
ब्रेकअपमध्ये कुटुंबाचा हस्तक्षेप कमी असतो. घटस्फोटात, वेगळे होणे परस्पर सहमतीने असो वा नसो, कोर्टात आणि कोर्टाबाहेर दोन्ही पक्षांमध्ये भांडण होईल आणि कुटुंबेही त्यात सामील असतील.
घटस्फोटानंतरचे जीवन खूपच गुंतागुंतीचे असते. लोक तुमचे चारित्र्य, तुमचे विचार आणि तुमची जीवनशैली संशयाच्या नजरेने पाहतात. यामुळे आयुष्यात पुढे जाणे कठीण होते.
घटस्फोटात नेहमीच आर्थिक, शारीरिक आणि मानसिक त्रास होतो. तथापि, ब्रेकअपमध्ये सामान्यतः मानसिक त्रास असतो. ब्रेकअपमध्ये, वेगळे होणे सहसा परस्पर सहमतीने होते आणि ते फक्त एकाच जोडीदाराच्या संमतीने होते, तरीही ते घटस्फोटासारखे गुंतागुंतीचे नसते.
ब्रेकअपची वेदना घटस्फोटाइतकी दीर्घकाळ टिकणारी नसते. तसेच, जर तुमचे नाते लग्नापूर्वी संपले असेल, तर लग्नानंतर ते टिकण्याची शक्यता खूप कमी होती हे लक्षात घ्या.
हो, नाते तुटण्याची वेदना बराच काळ टिकते, परंतु घटस्फोटाइतकी जास्त काळ नाही, कारण ब्रेकअप हा हातावरच्या मेंदीसारखा असतो जो हळूहळू फिका पडतो. तथापि, घटस्फोट हा शरीरावरच्या टॅटूसारखा असतो, जो कायमचा त्याचा ठसा सोडतो.
म्हणून, ब्रेकअपला घटस्फोट समजू नका; त्याऐवजी, तुम्ही अवांछित कायमस्वरूपी टॅटू टाळला आहे याबद्दल निश्चिंत रहा आणि कदाचित म्हणूनच असे म्हटले जाते की घटस्फोटापेक्षा ब्रेकअप चांगले आहे.
स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा
जर तुमचे ब्रेकअप झाले असेल, तर समजून घ्या की तुम्हाला स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्याची आणखी एक संधी मिळत आहे. स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा. आता, यावेळी, तुम्ही फक्त स्वतःवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तुमचे कौशल्य आणि प्रतिभा विकसित करा. तुमच्या आजूबाजूचे लोक काय म्हणत आहेत किंवा काय समजत आहेत याची काळजी करू नका. इतरांना बाजूला ठेवा आणि फक्त स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा.
तुमचे मन भटकू देण्यापेक्षा स्वतःला व्यस्त ठेवणे चांगले. काही नवीन शिकत असले तरीही, काही क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा. बरेच लोक त्यांच्या ब्रेकअप दरम्यान अनेक कौशल्ये शिकतात, जसे की नृत्य शैली, भाषा, हायकिंग किंवा त्यांना जे हवे आहे. याचे कारण असे की, प्रथम, ते त्यांना व्यस्त ठेवते आणि दुसरे म्हणजे, जेव्हा आपण काहीतरी नवीन शिकतो तेव्हा आपण त्यावर अधिक लक्ष आणि वेळ देतो. आपले समर्पण आपल्याला निरुपयोगी कामे आणि गुंतागुंतींपासून मुक्त करते.
ब्रेकअपनंतर लोक ज्या दोन सर्वात मोठ्या चुका करतात त्या म्हणजे स्वतःला मर्यादित करणे आणि दुसरे म्हणजे, विलंब न करता नवीन नात्यात उडी घेणे.
स्वतःला वेगळे करू नका. ब्रेकअपनंतर, बरेच लोक स्वतःला सर्वांपासून वेगळे करतात. ते रात्रंदिवस एका कोपऱ्यात रडतात. ते त्यांच्या आरोग्याकडे आणि परिस्थितीकडे लक्ष देत नाहीत. ते सतत विचारांनी भरलेले असतात. हे अतिविचार इतके मानसिकदृष्ट्या त्रासदायक असू शकते की ते नैराश्य आणि चिंतेचे बळी बनतात.
म्हणूनच, अशा कठीण काळात एकटे न राहणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुमच्या कुटुंबासोबत, मित्रांसोबत आणि हितचिंतकांसोबत रहा. तुमच्या वेदना आणि समस्या त्यांच्यासोबत न डगमगता शेअर करा. जरी हे तुमचे दुःख त्वरित कमी करणार नसले तरी, ते काही प्रमाणात आराम देईल. त्यांचे शब्द, सल्ला आणि आधार तुम्हाला उतावीळ पावले उचलणे किंवा पुढील अडचणीत पडणे टाळण्यास मदत करेल.
निराशा आणि एकटेपणा
ब्रेकअपनंतर विचार न करता किंवा विचार न करता नवीन नातेसंबंधात घाई करणे ही एक मोठी चूक आहे. तुम्हाला अनेकदा असे लोक भेटतील जे तुम्हाला सांगतील, “जर कोणी गेला तर काय? नवीन जोडीदार शोधा.” पण सध्या ही विचारसरणी आणि हे मत दोन्ही चुकीचे आहे.
तुमच्या निराशेवर आणि एकाकीपणावर मात करण्यासाठी, तुम्हाला नवीन नात्यात अडकण्याची गरज नाही, तर स्वतःला बरे करण्याची गरज आहे.
तुम्हाला सध्या ज्याची गरज आहे ती नवीन जोडीदाराची नाही तर स्वतःची आहे. यावेळी नवीन नात्यात प्रवेश करणे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी खूप चुकीचे ठरेल, कारण तुम्ही त्यांना तुमच्या आयुष्यात आणले असते जेणेकरून जुने विसरून जाता, जे फक्त एक उपयोग होते, प्रेम नाही. अशा प्रकारचे प्रेम जास्त काळ टिकणार नाही आणि तुमच्या दोघांसाठी फक्त वेदनाच देईल.
स्वतःला बळकट करण्याचा आणि अधिक आत्मविश्वास वाढवण्याचा हा काळ आहे. रडण्यासाठी दुसरा खांदा शोधण्याऐवजी तुम्हाला तुमचे अश्रू पुसून स्वतःच्या पायावर उभे राहण्याची आवश्यकता आहे.
या दोघांची सर्वात मोठी चूक म्हणजे पुढे न जाणे. हृदयविकारानंतर बरेच लोक स्वतःला कायमचे वेगळे करतात. त्यांना वाटते की त्यांना आता दुसऱ्या जोडीदाराची गरज नाही.
ते पुन्हा दुखावले जाण्याच्या भीतीने किंवा त्यांच्या भूतकाळातील जोडीदाराच्या आठवणींमध्ये पूर्णपणे समर्पित राहण्याच्या इच्छेमुळे किंवा संपूर्ण जग खोटे आणि निरुपयोगी आहे आणि त्यांचे प्रेम समजणार नाही या विश्वासामुळे ते स्वतःला नातेसंबंधात बांधील नाहीत. यापैकी कोणतीही कारणे योग्य नाहीत. आयुष्यात असा एक वेळ येईल जेव्हा तुम्ही एकट्याने नव्हे तर जोडीदारासोबत पुढे जावे.
धाडस आणि शहाणपण
ब्रेकअपनंतर, स्वतःला विकसित करण्यासाठी वेळ काढा. जास्त भावनिक होण्याचे टाळा; परिपक्व दृष्टिकोन स्वीकारा आणि पुढे जा. लक्षात ठेवा की अयशस्वी नातेसंबंधाचा अर्थ असा नाही की तुमच्या आयुष्यात कोणतेही नाते टिकणार नाही. हे समजून घ्या की देवदासचे जीवन किंवा तुटलेल्या व्यक्तीचे जीवन हे जीवन नाही. म्हणून, धैर्य आणि समजुतीने, जोडीदारासोबत जीवन जगा.
ही वेदना तीव्र आणि क्रूर आहे. परंतु ती कमी करता येते आणि त्यावर मात देखील करता येते. तुम्हाला फक्त पुढे जाण्यासाठी वेळ आणि वेळ हवा आहे. येथे वेळ देणे म्हणजे त्यावर काम करणे. ब्रेकअपचा सामना करण्यासाठी आवश्यक असलेला कोणताही सल्ला किंवा आधार घेण्यास तुम्ही मागेपुढे पाहू नये.
सल्ला किंवा मदत घेणे चुकीचे नाही किंवा ते लज्जास्पद नाही. लोक अनेकदा ब्रेकअपचा अनुभव घेणाऱ्यांची थट्टा करतात, त्यांना कमकुवत आणि असुरक्षित म्हणतात, जे पीडितेसाठी एक मोठी समस्या बनते. ते थट्टा होण्याची इतकी भीती बाळगतात की ते त्यांचे दुःख दाखवत नाहीत आणि त्याऐवजी गुदमरतात. म्हणून, हे समजून घ्या की जर तुम्हाला ब्रेकअपचा सामना करण्यास जास्त त्रास होत असेल, तर तो वाईट किंवा लज्जास्पद निर्णय नाही.
जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारच्या भीती किंवा चिंतेशी झुंजत असाल, तर तज्ञांची मदत किंवा समुपदेशन घेणे हा वाईट किंवा लज्जास्पद निर्णय नाही, तर एक योग्य आणि महत्त्वाचा निर्णय आहे. लक्षात ठेवा, तुमचे शरीर आणि मन पूर्णपणे तुमचे आहे आणि त्यांच्या कल्याणासाठी, तुम्ही इतरांच्या हास्याकडे किंवा टिप्पण्यांकडे लक्ष देऊ नये.
