* डॉ. भारती तनेजा, ऐल्प्स ब्युटी क्लीनिक फाऊंडर, डायरेक्टर
माझे केस खूपच कोरडे आहेत. मला त्यामध्ये चमक आणायची आहे. चमक आणण्यासाठी एखादा उपाय सांगा?
जर केस कोरडे असतील तर त्यांना पोषणची गरज असते. खाण्यात प्रोटीनचे प्रमाण वाढवा ज्यामुळे केसांना न्यूट्रिशन मिळेल आणि त्यांचा रफनेच कमी होईल. कोरड्या केसांसाठी खास शॅम्पू मिळतात ज्यांच्या वापरामुळे तुम्ही केसांचा रफनेस कमी करू शकता. त्यानंतर यामध्ये कंडीशन लावणं गरजेचं आहे. केस धुतल्यानंतर त्यांच्या लेंथमध्ये कंडिशन लावून ३ ते ५ मिनिटे राहू द्या आणि त्याचवेळी कोंब करा म्हणजे कंडीशनर पूर्ण केसांवरती योग्य प्रकारे पसरेल. त्यानंतर कंडिशनर धुवून घ्या. तुमच्या केसांची शायनिंग वाढेल. तरीदेखील जर तुम्हाला वाटतंय की केसांचा रफनेस जात नाहीये, तर त्यामध्ये ‘लिव इन’ कंडिशनर लावा, ज्यामुळे केसांमध्ये शायनिंग येते. केसांना सेट केल्यानंतर मॉइश्चरायझिंग स्प्रे व शायनिंग स्प्रे लावल्यास केसांमध्ये शाईन येते.
मी ४७ वर्षांची आहे आणि माझी मासिकपाळी बंद झालीये. माझा चेहरा आणि हनुवटीवर खूप केस येताहेत, ते रोखण्यासाठी व परमनंटली काढण्यासाठी उपाय सांगा?
मासिक पाळी बंद झाल्यावर शरीरावर केस येणं हे शरीरात हार्मोन्सच्या स्तराच्या बदलामुळे होतं. सर्वप्रथम तुम्ही एखाद्या चांगल्या स्त्रीरोग तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि रक्ताची हार्मोनल तपासणीदेखील करून घ्या. हे बॅलन्स करण्यासाठी काही औषधे घ्या. ही प्रोसिजर मोठी आहे परंतु औषध घेतल्यानंतर तुम्ही बराच महिने बॅलन्स करू शकता. यासोबतच जर तुमच्या केसांचा रंग काळा आहे आणि यापासून तुम्हाला मुक्ती हवी असेल तर लेझर वा पल्स लाईट तंत्रज्ञानाचा वापर करा. नको असलेल्या केसांपासून लवकरच परमनंट सुटका मिळते. हे तंत्रज्ञान सुरक्षित, पेनलेस आणि क्विक आहे. २-३ सेटिंग्स घेतल्यानंतर केसांची ग्रोथ खूपच कमी होते. वॅक्सिंग, थ्रेडिंग इत्यादींच्या त्रासापासून सुटका मिळते. ४ ते ६ आठवड्याच्या अंतरामध्ये याची सेटिंग घेणं गरजेचं असतं. जर तुमचे काही केस पांढरे झाले असतील तर त्यासाठी तुम्ही थर्मालीसीस करून घेऊ शकता. कारण पांढऱ्या केसांवर लेझर वा पल्स लाईट काम करत नाही.
माझं वय २१ वर्षे आहे. अनेक वर्षांपासून चष्मा लावल्यामुळे माझ्या डोळ्याच्या भोवती काळी वर्तुळं बनली आहेत. ही वर्तुळं खूप वाईट दिसतात. यामुळे मला खूप त्रास होतो. घराबाहेर पडावसं वाटत नाही. कृपया एखादा उपाय सांगा?
जर तुम्ही चष्म्याचा वापर गरजेपेक्षा कमी करत असाल तर तुमच्या डोळ्याच्या मास पेशींवरती जोर टाकल्यामुळे त्या कमजोर होतात. यामुळे तुमचं ब्लड सर्क्युलेशन कमी होऊ लागतं, ज्यामुळे तुमची काळी वर्तुळं वाढतात. तुम्ही या गोष्टीची काळजी घ्या की डोळ्यांवरती जास्त जोर पाडू नका. चष्मा लावून देखील तुमच्या डोळ्यांवरती दबाव पडला तर तज्ज्ञांकडून डोळ्यांची तपासणी पुन्हा करून घ्या. अन्यथा चष्म्याचा सतत वापर करत रहा. चष्म्याच्या जागी तुम्ही लेन्स लावू शकता. अलीकडे लेन्स नॅचरलच नाही तर अनेक विविध रंगांमध्ये मिळतात आणि तुमचं सौंदर्य अधिक उजळतं. या व्यतिरिक्त तुमच्या डोळ्यांवर बदामाच्या तेलाचे काही थेंब डोळ्यांवरती रिंग फिंगरने हलकं हलकं बाहेरून आतल्या बाजूने गोल गोल मसाज करा. काकडी किसून तुमच्या डोळ्यांवरती १० ते १५ मिनिटे ठेवा. यामुळेदेखील तुमचे काळे डाग बरेचसे कमी होतील. एलोवेराचे पानांना घेऊन धुऊन त्याच्या आतील पल्प काढून घ्या.
पल्पमध्ये काही थेंब विटामिन ए तेल टाका आणि काहीच थेंब मधाचे थेंब टाका. त्यानंतर या तिघांना एकत्रित करून तुमच्या डोळ्याच्या चहुबाजूनी थोडावेळ मसाज करा आणि सकाळी डोळे स्वच्छ धुऊन घ्या. असं सतत केल्यामुळे तुमच्या डोळ्याची काळी वर्तुळं बरीचशी कमी होतील.
माझं वय २२ वर्षं आहे. माझं लग्न होणार आहे. मी दिसायला छान आहे परंतु माझी अडचण ही आहे की माझ्या ब्रेसचा आकार खूप लहान आहे. यामुळे मला खूप संकोच वाटतो. मला मदत करा?
सर्वप्रथम तुम्ही एखाद्या गायनाकॉलॉजिस्टकडून तुमच्या शरीराची चांगली तपासणी करून घ्या आणि हार्मोन्सची तपासणी करा. जर यामध्ये काही अडचण असेल तर त्याचं औषध घ्या, ज्यामुळे तुमच्या स्तनांचा आकार वाढू शकतो या व्यतिरिक्त तुम्ही असा काही खास व्यायाम करा ज्यामुळे ब्रेस्टची वाढ होण्यास मदत मिळते. जसं की तुम्ही स्विमिंग बॅक स्ट्रोक करू शकता. दोरीने मागे उड्या मारण्याचा व्यायाम करू शकता. एखाद्या चांगल्या ब्रेस्ट डेव्हलपमेंट तेलाने ब्रेस्ट खालून वरच्या दिशेने मालिश करायला सुरुवात करा. यामुळे देखील काही फरक पडू शकतो. यामुळे रक्तसंचारत वाढ होईल आणि ब्रेस्टच्या विकासात मदत मिळेल. आहारात दूध, पनीर, फळं आणि अंड्यांचा वापर करा. यामुळे तुम्हाला चांगलं न्यूट्रिशन मिळेल आणि ब्रेस्टमध्ये वाढ होईल. एखाद्या चांगल्या कॉस्मेटिक क्लिनिकमध्ये जाऊन ब्रेस्टच्या वाढीसाठी खास सेटिंग्स घेऊ शकता. कोबीची मोठमोठी पान घेऊन बर्फाच्या थंड पाण्यामध्ये टाका आणि थंड झाल्यावरती तुमच्या ब्रेस्टवरती लावून थोडावेळ ठेवा. यामुळे देखील स्तनांचा आकार वाढण्यात मदत मिळते. जर हे सर्व उपाय यशस्वी झाले नाही तर तुम्ही सर्जरीदेखील करू शकता. यामध्ये जो कट येतो तो अगदी ब्रेस्टच्या खाली असतो, जो साधारणपणे दिसत नाही आणि ही सर्जरी बरीच वर्षापर्यंत चालते. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुमचं आयुष्य तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे जगू शकाल.
