home remedies for skincare Archives

पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी या 6 घरगुती टिप्स

* दिव्यांशी भदौरिया

पावसाळ्यात उष्णतेपासून आराम मिळतोच पण आपल्या त्वचेसाठी अनेक आव्हानेही येतात. वाढलेली आर्द्रता, पावसाच्या पाण्याचा सतत संपर्क आणि तापमानातील बदल यामुळे त्वचेशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू शकतात. असे अनेक घरगुती उपाय आहेत जे नैसर्गिकरित्या या समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी 10 घरगुती उपाय सांगणार आहोत.

एक चांगली त्वचा निगा राखणे लक्षात ठेवा, हायड्रेटेड राहा आणि संपूर्ण पावसाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी बाह्य घटकांपासून संरक्षित करा.

पुरळ

पावसाळ्यात जास्त ओलावा छिद्रे बंद करू शकतो आणि मुरुमांमध्‍ये होऊ शकतो. याला सामोरे जाण्यासाठी, दिवसातून दोनदा सौम्य क्लिंजरने आपला चेहरा स्वच्छ करा आणि घाणेरड्या हातांनी आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा. नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल उपाय म्हणून कडुलिंब आणि हळद पेस्टचे मिश्रण लावा.

बुरशीजन्य संसर्ग

ओलसर वातावरणामुळे दाद आणि ऍथलीटच्या पायासारखे बुरशीजन्य संसर्ग अधिक सामान्य होतात. तुमची त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ ठेवा, विशेषत: संसर्ग होण्याची शक्यता असलेल्या भागात. बुरशीजन्य संसर्गावर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी खोबरेल तेल आणि चहाच्या झाडाचे तेल यांचे मिश्रण लावा.

खाज सुटणे

आर्द्रता आणि आर्द्रता एक्जिमा वाढवू शकते. त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी सौम्य, सुगंधविरहित मॉइश्चरायझर वापरा. सूज आणि खाज कमी करण्यासाठी कोरफड वेरा जेल किंवा कॅमोमाइल चहाचा कॉम्प्रेस लावा.

ऍलर्जी

पावसाळ्यात वाढलेली आर्द्रता आणि बुरशीची वाढ यामुळे ऍलर्जी आणि त्वचेची जळजळ होऊ शकते. तुमची राहण्याची जागा स्वच्छ आणि हवेशीर ठेवा. त्वचेला शांत करण्यासाठी काकडीचे थंड कॉम्प्रेस किंवा गुलाबपाणीसारखे नैसर्गिक उपाय वापरा.

बेरंग त्वचा

आर्द्रता आणि पावसामुळे त्वचा निस्तेज आणि निर्जीव दिसू शकते. मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि तिची चमक वाढवण्यासाठी नियमितपणे तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा. बेसन, दही आणि चिमूटभर हळद वापरून घरगुती स्क्रब तयार करा. त्वचेवर हलक्या हाताने मसाज करा आणि कोमट पाण्याने धुवा.

कोरडे आणि फाटलेले ओठ

पावसाळ्यात ओठ कोरडे होण्याची आणि क्रॅक होण्याची समस्या उद्भवू शकते. भरपूर पाणी पिऊन हायड्रेटेड राहा आणि मेण किंवा खोबरेल तेलसारखे घटक असलेले नैसर्गिक लिप बाम वापरा. ओठ चाटणे टाळा कारण यामुळे कोरडेपणा वाढू शकतो.

घरी व्हिटॅमिन सी सीरम कसा बनवायचा?

* मोनिका अग्रवाल एम

व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत असेलच. आपण ते अनेक प्रकारे वापरू शकतो. जसे की व्हिटॅमिन सी असलेले फळ किंवा पदार्थ खाल्ल्यास आपली प्रतिकारशक्ती वाढते. यासोबतच व्हिटॅमिन सी आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. आपली त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी आणि ती तरुण दिसण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु जर आपण व्हिटॅमिन सी सीरम खरेदी केले तर ते खूप महाग आहेत. आपल्यापैकी काहींना ते परवडत नाही. म्हणूनच तुम्ही स्वतःसाठी व्हिटॅमिन सी सीरम बनवू शकता. हे सीरम कसे बनवले जाते आणि ते कसे वापरले जाते ते जाणून घेऊया.

व्हिटॅमिन सी कसे कार्य करते?

व्हिटॅमिन सी सीरम तुमच्या त्वचेसाठी एक प्रकारचे अमृत आहे. ते आपली त्वचा घट्ट होण्यास मदत करते, आपल्या त्वचेच्या सुरकुत्या कमी करते, त्वचा सुधारते आणि तरुण दिसण्यास मदत करते. जर तुम्ही नियमितपणे व्हिटॅमिन सी सीरम वापरत असाल तर तुमची त्वचा पूर्वीपेक्षा घट्ट आणि उजळ होईल. यासोबतच ते त्वचेची हरवलेली चमक परत आणण्यास सक्षम आहे. तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही व्हिटॅमिन सीचा वापर केला पाहिजे. रात्री झोपण्यापूर्वी तुम्ही याचा वापर करू शकता.

कोणत्या गोष्टी आवश्यक आहेत?

व्हिटॅमिन सी बनवताना तुम्हाला कोणत्या गोष्टींची गरज आहे? चला जाणून घेऊया.

व्हिटॅमिन सी च्या 2 गोळ्या.

2 चमचे गुलाबजल.

1 चमचा ग्लिसरीन.

एक व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल.

सीरम साठवण्यासाठी रिकामी काचेची बाटली.

व्हिटॅमिन सी सीरम कसा बनवायचा?

व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या बारीक करून त्यापासून पावडर बनवा आणि ती पावडर रिकाम्या बाटलीत ठेवा. आता त्यात गुलाबजल टाका आणि दोन्ही गोष्टी नीट मिक्स करा. गुलाबपाण्यामध्ये पावडर नीट मिसळत नाही म्हणून नीट ढवळून घ्यावे. मिक्स केल्यानंतर या मिश्रणात व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल घाला. आता हे सर्व मिश्रण नीट मिसळण्यासाठी बाटली थोडा वेळ हलवा. यानंतर, बाटली थंड आणि गडद ठिकाणी ठेवा. तुम्ही हे सीरम २ आठवडे वापरू शकता. त्यानंतर नवीन सीरम बनवा.

हे सीरम तुमच्या त्वचेसाठी बाजारातील सीरमइतकेच प्रभावी आहे. जर तुम्ही हे सीरम नियमितपणे वापरत असाल तर तुम्हाला काही दिवसातच तुमच्या त्वचेत खूप फरक जाणवू लागेल. जर तुमची त्वचा खूप निस्तेज झाली असेल आणि तुम्हाला वृद्धत्वाची चिन्हे दिसू लागली असतील तर तुम्ही हे सीरम एकदा वापरून पहा. त्याचे परिणाम पाहून तुम्हाला धक्का बसेल.

गुपित नितळ त्वचेचे

* भारत भूषण श्रीवास्तव

त्वचेवरील डाग व्रण नाहीसे करण्यासाठी महिला न जाणे कोणकोणते उपाय करून पाहतात. एवढे करूनही डाग वा व्रण गेले नाहीत तर चिडचिड होणे सहाजिक आहे. लाखो घरगुती उपाय व टीप्स आहेत आणि अनेक क्रीम्स बाजारात उपलब्ध आहेत. सगळे वापरूनही डाग वा व्रण कायमचे जात नसतील तर डागयुक्त असलेली त्वचा नक्कीच एक शाप आहे.

त्वचेवरील डाग वा व्रण नाहीसे करण्याकरीता आधी त्याची कारणे जाणून घेणे गरजेचे आहे, ज्यामुळे हे त्वचेवर दिसू लागतात व परत जायचे नाव घेत नाहीत.

त्वचेच्या आपल्या अशा काही गरजा असतात, ज्या आपण वेळीच समजून घेतल्या नाहीत तर वाढत्या वयानुसार हे डाग वा व्रण वाढत जातात आणि वेळ अशीही येते की कोणताही उपाय कामी पडत नाही.

खरेतर त्वचेवरील डाग वा व्रण बाह्य व अंतर्गत दोन्ही कारणे एकदम वरचढ झाल्याने ते आपल्याला भक्ष्य बनवतात आणि अशाप्रकारे बनवतात की आपल्याला समजतसुद्धा नाही की पहिला डाग केव्हा आला होता ते. म्हणजेच निष्काळजीपणा हेसुद्धा एक मोठे कारण आहे.

या, जाणून घेऊ नितळ त्वचा मिळवण्याची काही गुपितं, जेणेकरून चेहरा लपवावा लागणार नाही व आत्मविश्वासही कायम राहील.

आहार

त्वचेचा थेट संबंध आपल्या आहाराशी असतो, हे सगळयांना माहीत असते. पण असे असूनही जेवणातील काही घटकांच्या अभाव वा कमतरतेमुळे आपल्या लक्षात येत नाही आणि हेच त्वचेवर डाग वा व्रण येण्यास कारणीभूत ठरतात. म्हणून नव्या दृष्टीने जेवणाकडे बघायला हवे. जसे की :

* जेवणात जीवनसत्वे, प्रथिने, खनिजे व इतर घटक समाविष्ट असावेत.

* जेवणात ऋतूनुसार फळं, भाज्या, डाळी अवश्य समाविष्ट करा.

* दही, ताक आपल्या जेवणाचा भाग बनवा.

* व्हिटॅमिन ई व सी असलेलले खाद्यपदार्थ म्हणजे लिंबू वगैरे जेवणात असायला हवे.

* रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या ३-४ तास अगोदर घ्यावे.

* सकाळचा नाश्ता पौष्टिक व तंतुमय असावा.

* संतुलित प्रमाणात सुका मेवा आपल्या आहारात सामाविष्ट करा.

अनेक कारणांमुळे डाएट चार्ट पाळणे शक्य होत नाही. पण जेवणात काय असावे व काय असू नये याकडे नक्कीच लक्ष असू शकते. जसे :

हे अजिबात घेऊ नका : दारू. पांढरा ब्रेड, शीत पेये, सोया मिल्क, स्ट्राबेरी, चॉकलेट. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की या पदार्थांचे अति सेवन केले तर ते त्वचा विकार निर्माण करतात. म्हणून हे पदार्थ घेतले नाही तरी चालतात.

मर्यादेत ठेवा : चहा, कॉफी, दूध, मीठ, साखर, शेंगदाण्याचे तेल व सालसा.

नियमित घ्या : सफरचंद, टोमॅटो, लिंबू, दही आणि फळांचा रस.

केवळ अंघोळ करणे हे त्वचेसाठी पुरेसे नाही, उलट त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी हे उपायसुद्धा अवलंबले पाहिजेत :

* आठवडयातून एकदा उटणे वापरा.

* महिन्यातून एकदा फेशियल व बॉडी मसाज अवश्य करा.

* चेहऱ्याकडे खास लक्ष द्या. पहिला डाग दिसताच जागे व्हा. त्वरित ब्युटिशियन वा त्वचारोगतज्ञाचा सल्ला घ्या.

* कमीतकमी ७-८ तासांची झोप पूर्ण करा.

* पोट साफ ठेवा. बद्धकोष्ठता हे त्वचेववरील डाग वा व्रणाचे एक प्रमुख कारण आहे.

* चेहऱ्यावर ठराविक काळाने मध, हळद, लिंबाचा रस, गुलाबजल, बेसन किंवा सायीचा वापर करा. हे वापरल्याने मृत त्वचा नाहीशी होते.

* नियमित सनस्क्रीन वापरा.

* ताण, अपचन, निद्रानाश यापासून दूर राहा. बऱ्याचदा डोळयांखाली काळी वर्तुळं यामुळेच येतात.

इंदोरच्या अनुभवी ब्युटिशियन मीनाक्षी पुराणिक सांगतात की किशोरावस्थेत ज्याप्रमाणे मुरूम येऊ लागतात त्याचप्रमाणे मेनापॉजच्या काळातही त्वचेच्या समस्या निर्माण होऊ लागतात, जसे सुरकुत्या येणे, पिगमेंटेशन येणे, डोळयांच्या आजूबाजूला रेषा व डार्क स्पॉटस येणे वगैरे.

या सांगतात की अलीकडे ब्युटी क्लिनिक्समध्ये फेशियलशिवाय अनेक नॉनसर्जिकल ट्रीटमेंट्स दिल्या जातात जसे मायक्रोडर्माटोजन, फ्रुट पील, केमिकल पिल, लिंफेटिक थेरपी, मॅगनेट थेरपी, अरोमा थेरपी, स्टोन थेरपी, मरीन ट्रीटमेंट वगैरे. ह्या सगळया ट्रीटमेंट्स त्वचा डागविरहित करतात. शक्य असेल तेवढी आपली जीवनशैली आणि आहार व्यवस्थित ठेवा. असे केल्याने त्वचेवरील चमक कायम राहील.

त्वचेनुसार काळजी घेण्याच्या २० टीप्स

* सलोनी उपाध्याय

बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या त्वचेचा प्रकार माहित नसतो. त्या चेहऱ्यावर कोणतीही फेस क्रीम लावतात. बाजारात नवीन काही आले किंवा टीव्हीवर नवीन क्रीमची एखादी जाहिरात दिसली नाही की तो विकत घेतला आणि लावला. परिणाम म्हणजे डागांनी भरलेली त्वचा बनते. कुठे चेहरा कोरडा तर कुठे तेलकट दिसू लागतो, सुरकुत्या, चट्टे आणि काळेपणा चेहऱ्यावर दिसू लागतो.

जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या त्वचेबरोबर ही असे होऊ नये तर सर्वप्रथम आपल्या त्वचेचा प्रकार काय आहे ते जाणून घ्या. नंतर त्यानुसारच कॉस्मेटिक उत्पादने निवडा. यासाठी कोणत्याही त्वचेच्या डॉक्टरांकडे जाण्याची किंवा ब्युटीशियनची आवश्यकता नाही. चला, आपल्या त्वचेचा प्रकार कसा जाणायचा हे आम्ही आपल्याला सांगत आहोत :

त्वचेचा प्रकार काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी, सकाळी उठल्याबरोबर सर्वप्रथम आपला चेहरा टिश्यू पेपरने पुसून टाका.

नॉर्मल स्किन : जर टिश्यू पेपरवर कोणताही डाग दिसत नसेल, म्हणजे टिश्यू पेपर पूर्वीसारखाच स्वच्छ असेल तर याचा अर्थ तुमची त्वचा सामान्य म्हणजेच नॉर्मल आहे.

तेलकट त्वचा : जर टिश्यू पेपरने आपला चेहरा पुसल्यानंतर तुम्हाला टिशू पेपरवर तेल दिसले तर याचा अर्थ तुमची त्वचा तेलकट आहे. अशा त्वचेवर सुरकुत्या किंवा वृद्धत्वाची कोणतीही समस्या नसते.

ड्राय स्किन : जर टिश्यू पेपरवर कुठला डाग नसेल परंतु त्वचा ताणल्यासारखी जाणवत असेल आणि चेहऱ्यावर चमक नसेल तर याचा अर्थ त्वचा कोरडी आहे.

संवेदनशील त्वचा : जर आपल्या त्वचेला स्पर्श केल्यानेही जळजळ आणि खाज सुटत असेल तर आपली त्वचा संवेदनशील आहे.

काँबिनेशन त्वचा : जर त्वचेचा काही भाग कोरडा असेल तर काही भाग तेलकट असेल तर ती काँबिनेशन त्वचा आहे. आपल्या नाकावर टिश्यू पेपर लावला आणि त्यावर तेलाचे डाग दिसले परंतु जर तुम्ही तुमच्या गालावर टिश्यू पेपर लावल्यास तो कोरडा दिसला तर याचा अर्थ तुमची काँबिनेशन त्वचा आहे.

तेलकट त्वचेची काळजी

* तेलकट त्वचेसाठी दही खूप चांगले असते. दही आणि बेसनाचे पीठ मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा.

* बटाटयाचा रस काढा आणि चेहऱ्यावर लावा आणि कोरडे होऊ द्या किंवा बटाटा बारीक करा आणि फेस पॅकप्रमाणे त्याचा उपयोग करा. यामुळे चेहऱ्याची चमक वाढेल.

* मुलतानी माती गुलाबजलबरोबर मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. कोरडी झाल्यानंतर थंड पाण्याने चेहरा धुवा.

* बेसनाच्या पिठात लिंबू पिळून पेस्ट बनवा आणि हे चेहऱ्यावर लावा. दहा मिनिटांनी चेहरा पाण्याने धुवा. लिंबू त्वचेचे तेल सहजतेने साफ करतो.

* अंडयाच्या पांढऱ्या भागामध्ये लिंबाचा रस घालून चांगले मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. १५ मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा.

कोरडी त्वचा

* चेहरा आणि मानेवर कापसाने कच्चे दूध लावा. वीस मिनिटांनंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा. जर आपल्याला चेहऱ्यावर अधिक मॉइश्चरायझर हवे असेल तर मलईने मालिश करा आणि मग १०-१५ मिनिटांनंतर थंड पाण्याने धुवा. यामुळे त्वचा चमकदार होईल.

* कॉटन पॅड किंवा कापसामध्ये ऑलिव्ह तेल घ्या आणि हे मेकअप रीमूव्हरप्रमाणे वापरा. त्वचा स्वच्छ करण्याबरोबरच हे त्वचेला आर्द्रतादेखील देईल.

* कोरडी त्वचा प्रदूषण आणि सूर्याच्या अतिनील किरणांना अगदी सहज बळी पडते. म्हणून नेहमी सनस्क्रीन वापरा. याचा उपयोग त्वचेला अनेक समस्यांपासून दूर ठेवतो.

* पपईचा गाभा आणि केळीची पेस्ट बनवून ते चेहऱ्यावर लावा. १५ मिनिटांनंतर थंड पाण्याने चेहरा स्वच्छ करा.

* दोन चमचे कोरफडीच्या जलमध्ये १ अंडयाचा पांढरा भाग मिसळा. मग या पेस्टने चेहऱ्यावर मालिश करा. मालिश केल्यानंतर चेहऱ्यावर हे अर्धा तास ठेवा.

संवेदनशील त्वचा

* क्लीन्सरने चेहरा स्वच्छ करा. यासाठी, सौम्य सल्फेट फ्री क्लीन्सर अधिक चांगला असेल.

* टोनिंगसाठी ग्रीन टी अधिक चांगला वापरला जातो. परंतु जर त्वचेवर काही मुरुम असतील तर अल्कोहोल फ्री टोनर वापरा.

* संवेदनशील त्वचेसाठी अशा मॉइश्चरायझरचा वापर केला पाहिजे ज्यामध्ये कोणत्याही प्रकारचा सुगंध वापरला जात नाही अन्यथा यामुळे एलर्जी होऊ शकते.

* संवेदनशील त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी, जास्त थंड पाणी किंवा जास्त गरम पाणी वापरु नका.

* अशा प्रकारच्या त्वचेवर प्रत्येक प्रकारचा फेस मास्क काम करत नाही. यासाठी दही आणि ओटचे पीठ मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा.

काँबिनेशन स्किन

* काँबिनेशन त्वचेच्या काळजीसाठी दिवसातून दोन ते तीन लिटर पाणी अवश्य प्या. यामुळे त्वचा ओलसर राहील. पाणी त्वचेत असलेले विषारी द्रव बाहेर काढण्यास मदत करते.

* चेहऱ्यावर संत्री आणि दहीची पेस्ट लावा. १५ मिनिटांनंतर थंड पाण्याने चेहरा धुवा. संत्रीपासून त्वचेला व्हिटॅमिन सी मिळेल, ज्यामुळे त्वचा तरुण आणि चमकत राहील. दहीमुळे त्वचेत घट्टपणा येईल आणि यामुळे चेहऱ्यावर आर्द्रताही येते.

* काकडीचा रस मधात मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. दहा मिनिटांनी चेहरा धुवा. हे त्वचेला घट्ट आणि ओलसरपणा देईल, तसेच त्वचेची टॅनिंगदेखील दूर होईल.

* अर्धा चमचे तांदूळ पावडर, १ चमचे एलोवेरा जेलमध्ये मिसळा आणि चेहऱ्यावर लावा. १५ मिनिटांनंतर पॅक चेहऱ्यावरून स्क्रब करा आणि नंतर पाण्याने धुवा. याचा सतत वापर केल्याने त्वचा स्वच्छ राहील.

* दही आणि ओट्सची पेस्ट बनवून टी झोनवर लावा. हा पॅक गालांवर लावू नका. थोडया वेळाने कोमट पाण्याने धुवा. आठवडयातून एकदा हा पॅक अवश्य वापरा. नक्कीच त्वचेत उजळपणा येईल.