आनंदी पीरियड्स

* प्रतिनिधी

भारतात फक्त १२ टक्के महिलाच पर्सनल हायजीन म्हणजे पॅड्सचा वापर करतात, हा आश्चर्यचकित करणारा आकडा आहे, कारण खासगी स्वछतेकडे लक्ष न दिल्यास ती आपल्याला अनेक आजारांच्या जाळयात ओढते. तर युटीआय, कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारांचेही आपण शिकार ठरतो.

केंद्र सरकारच्या ‘आरोग्य आणि कुटुंब कल्याण मंत्रालयाचे राष्ट्रीय आरोग्य अभियान’ तसेच स्वच्छ भारत अभियान मिळून मासिक पाळीदरम्यानची स्वच्छता व सॅनिटरी पॅड्सबाबत जनजागृती वाढविण्याचे काम करत आहे. देश दीर्घ काळापासून प्रदूषणविरोधी लढाई लढत आहे, ज्यात प्लास्टिकचे प्रदूषण सर्वाधिक आहे आणि यास सॅनिटरी पॅड्सही कारणीभूत ठरत आहेत. कारण भारतात दर वर्षी ११,३०० प्लास्टिक वाया जाते. प्लास्टिक विघटनशील नाही. म्हणूनच पर्यावरणाला घातक ठरणार नाही अशा विघटनशील सॅनिटरी पॅड्सचा वापर करण्याची गरज आहे.

खासगी स्वछतेशी तडजोड नको

ग्रामीण भागात आजही महिला मासिक पाळीदरम्यान सॅनिटरी पॅड्सऐवजी कपडा, वर्तमानपत्र, झाडाची पाने, वाळू किंवा राख वापरतात. यामुळे इन्फेक्शनसह गर्भाशयाचा कॅन्सरही होऊ शकतो. म्हणून सरकार आता स्वस्त पॅड्स बनवत आहेत, जेणेकरून मासिक पाळीदरम्यान प्रत्येक महिलेची कपडा आदी गोष्टींपासून सुटका होईल आणि त्या सुरक्षित सॅनिटरी पॅड्स वापरू शकतील.

इको फ्रेंडली पॅड्स म्हणजे काय

तसे तर तुम्हाला मार्केटमध्ये स्वस्तात स्वस्त आणि महागात महाग पॅड्स मिळतात, पण फरक फक्त एवढाच आहे की सिन्थेटिक पॅड्समध्ये ९० टक्के प्लास्टिक, पॉलिमर्स, परफ्युम आणि अनेक प्रकारचे केमिकल्स असतात, जे महिलांच्या संवेदनशील त्वचेसाठी घातक असतात, मात्र इको फ्रेंडली सॅनिटरी पॅड्स विविध नॅचरल विघटनशील गोष्टींपासून तयार होतात, जे पर्यावरणाचे कुठल्याही प्रकारचे नुकसान करीत नाहीत आणि त्यांची शोषून घेण्याची क्षमताही खूप जास्त असते. अतिशय मऊ असल्याने महिलांच्या योनी भागातील संवेदनशील त्वचेसाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहेत.

आता वेळ आलीय अशा सॅनिटरी नॅपकिनचा वापर करण्याची जे त्या दिवसात तुमच्या खासगी स्वछतेची काळजी घेण्यासोबतच पर्यावरणाचेही नुकसान करणार नाहीत.

विघटनशील पॅड्स

हे पॅड्स झाडांच्या फायबरपासून बनवले जातात. ते डिस्पोज केल्यानंतर ६ महिन्यांपासून ते दोन वर्षांपर्यंतच्या कालावधीत विरघळून जातात. त्यामुळे ते पर्यावरणासाठी धोकादायक नाहीत.

पुनर्वापर करता येणारे पॅड्स

हे पॅड्स धुवून तुम्ही अनेकदा वापरू शकता. हे हायजिनिक तर असतातच, शिवाय त्वचेला जळजळ आणि रॅशेजपासूनही दूर ठेवतात.

जर तुम्ही प्रवासाला जात असाल तर सॅनिटरी पॅड्स फेकण्यासाठी पॉलिथिन बॅग किंवा टिश्यू पेपरही घेऊन जावे लागेल असे टेन्शन घेऊ नका, कारण आता मार्केटमध्ये असे पॅड्सही तयार होऊ लागले आहेत, जे डिस्पोजल बॅगसह येतात जेणेकरून तुम्ही पॅड वापरल्यानंतर सहजपणे त्यात फेकून देऊ शकता.

मासिक पाळी ही कोणतीही समस्या नाही तर एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे. या काळात स्वत:ला बंधनात बांधून घेण्याऐवजी सुरक्षित सॅनिटरी नॅपकिनचा वापर करा आणि मोकळेपणाने जगा.

आनंदी पीरियड्ससाठी टिप्स

* डॉ. रंजना शर्मा

बहुसंख्य महिलांना आपल्या पीरियड्सबाबत बोलायला आवडत नाही. हेच कारण आहे की यादरम्यान त्या हायजीनच्या महत्त्वाकडे दुर्लक्ष करतात आणि नवीन समस्यांच्या शिकार बनतात.

मासिक पाळीबाबत जागरूकतेचा अभाव हेदेखील या समस्यांमागील मोठे कारण आहे. पीरियड्सदरम्यान होणाऱ्या समस्यांपासून सुरक्षित राहण्यासाठी काही सुचना लक्षात घ्या :

1) नियमित बदल : सर्वसाधारणपणे दर ६ तासांनी सॅनिटरी पॅड बदलायला हवे. तुम्ही टँपॉन वापरत असाल तर दर २ तासांनी ते बदला. याशिवाय तुम्ही आपल्या गरजेनुसारही सॅनिटरी पॅड बदलायला हवे. जसे की जास्त अंगावरून जात असल्यास तुम्हाला सतत पॅड बदलावे लागतात. फ्लो कमी असेल तर सतत बदलण्याची गरज नाही. तरीही दर ४ ते ८ तासांनी पॅड बदला, जेणेकरून स्वत:ला इन्फेक्शनपासून वाचवू शकाल.

2) आपल्या गुप्तांगाला नियमित धुवून साफ करा : पीरियड्सदरम्यान गुप्तांगाच्या आसपासच्या त्वचेजवळ रक्त साचते, ते संसर्गाचे कारण ठरू शकते. म्हणूनच गुप्तांगाला नियमित धुवून साफ करा. यामुळे योनीला दुर्गंधीही येणार नाही. दरवेळी पॅड बदलताना गुप्तांग चांगल्या प्रकारे साफ करा.

3) हायजीन प्रोडक्ट्स वापरू नका : योनस्वत:हूनस्वच्छहोण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया असते, जी चांगल्या आणि वाईट बॅक्टेरियांना संतुलित ठेवते. साबण योनीतील चांगल्या बॅक्टेरियांना नष्ट करू शकतो, म्हणून त्याचा वापर करू नका. तुम्ही फक्त पाण्याचा वापर करू शकता.

4) धुण्यासाठी योग्य पद्धत वापरा : गुप्तांग स्वच्छ करण्यासाठी योनीपासून गुद्द्वाराकडे साफ करा. म्हणजे पुढून पाठच्या दिशेपर्यंत जा. उलटया दिशेने कधीच धुवू नका. उलटया दिशेने धुतल्यास गुद्द्वारातील बॅक्टेरिया योनीत जाऊन संसर्ग होऊ शकतो.

5) वापरलेले सॅनिटरी प्रोड्क्ट योग्य ठिकाणी फेका : वापरलेले सॅनिटरी प्रोड्क्ट योग्य पद्धतीने आणि योग्य ठिकाणीच फेका, कारण ते संसर्गाचे कारण ठरू शकतात. फेकून देण्यापूर्वी ते गुंडाळा जेणेकरून दुर्गंधी किंवा संसर्ग पसरणार नाही. पॅड किंवा टँपॉन फ्लश करू नका, कारण यामुळे टॉयलेट ब्लॉक होऊ शकतो. नॅपकिन फेकल्यानंतर हात चांगल्याप्रकारे धुवा.

6) पॅडमुळे होणाऱ्या रॅशेसपासून बचाव करा : पीरियड्समध्ये हेवी फ्लोवेळी पॅडमुळे रॅशेस होण्याची शक्यता खूपच वाढते. असे सर्वसाधारपणे तेव्हा होते जेव्हा पॅड जास्तवेळ ओला राहतो आणि त्वचेशी घासला जातो. म्हणून स्वत:ला कोरडे ठेवा. नियमितपणे पॅड बदला. रॅशेस पडल्यास आंघोळीनंतर आणि झोपण्यापूर्वी अॅण्टीसेप्टिक मलम लावा. यामुळे रॅशेस बरे होतील. मलम लावूनही ते बरे न झाल्यास त्वरित डॉक्टरकडे जा.

7) एकावेळी एकाच प्रकारचे सॅनिटरी प्रोडक्ट वापरा : काही महिला ज्यांच्या जास्त अंगावरून जाते त्या एकाचवेळी दोन पॅड्स किंवा एका पॅडसोबतच टँपॉन वापरतात. कधी सॅनिटरी पॅडसोबतच कपडाही वापरतात. त्यामुळे त्यांना दीर्घकाळपर्यंत पॅड बदलण्याची गरज भासत नाही. पण तुम्ही एका वेळी एकच प्रोडक्ट वापरणे आणि ते सतत बदलणे हेच उत्तम आहे. जेव्हा एकाचवेळी दोन प्रोड्क्टचा वापर केला जातो, तेव्हा तुम्ही सतत ते बदलत नाही, यामुळे रॅशेस, संसर्गाची शक्यता वाढते. तुम्ही पॅडसोबत कपडाही वापरत असाल तर संसर्गाची भीती अधिकच वाढते, कारण जुना कपडा अनेकदा हायजिनिक नसतो. पॅड्सच्या वापराबाबत बोलायचे तर ते आरामदायक नसतात आणि रॅशेसचे कारणही ठरू शकतात.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें