वैवाहिक नात्यात संपूर्ण सत्य सांगणे आवश्यक नाही

* शिखा जैन

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी पूर्णपणे एकनिष्ठ आहात असे म्हणू शकता का? सत्य बोलण्याची किंमत कधी चुकवावी लागली आहे का? तुमच्या जोडीदारासोबत तुमचे सर्व गुपिते शेअर करणे तुम्हाला महागात पडले आहे का? तुमच्या खोट्या बोलण्यामुळे नव्हे तर तुमच्या सत्य बोलण्यामुळे तुमच्या जोडीदाराच्या भावना कधी दुखावल्या आहेत का आणि तुम्हाला खरे बोलल्याबद्दल पश्चात्ताप झाला आहे का?

रहीमचा एक अतिशय प्रसिद्ध दोहा आहे –

रहीम म्हणतो की जर विश्वास तुटला तर विश्वास परत मिळवता येत नाही.

जर ते तुटले तर ते पुन्हा जोडता येत नाही; जर जोडले तर गाठ होईल.

म्हणजेच प्रेमाचा धागा कधीही तुटू नये, कारण जर तो एकदा तुटला तर तो पुन्हा कधीच जोडला जात नाही आणि जरी जोडला तरी त्यात एक गाठ राहते. जर हा धागा नवीन लग्नाचा असेल तर तो तुटण्याची किंवा गाठ पडण्याची शक्यता जास्त असते, कारण सुरुवातीला तो थोडा कच्चा असतो. नात्यांचे गाठोडे बाहेरून दिसत नसतील पण ते मनात राहतात आणि आयुष्यभर त्रास देत राहतात.

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, बऱ्याचदा खरे बोलण्याची आपली सवय आपल्या चांगल्या नात्यात अशी दरी निर्माण करते जी कधीही भरून निघू शकत नाही.

असो, नवरा-बायकोमधील नाते कधी बर्फाचे असते तर कधी आगीचे. कधी तो आनंदाचा काळ असतो तर कधी दुःखाचा, पण या नात्याचे बंधन जितके मजबूत असते तितकेच ते नाजूक असते. विश्वासाने विणलेला आणि प्रेमाने भिजलेला हा धागा श्रद्धेवर टिकलेला आहे. असा विचार करून, तुम्ही तुमच्या लग्नापूर्वीच्या प्रेमसंबंधाची गोष्ट तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करता.

पण तुमच्या जोडीदाराला हे कळताच, त्याला तुमच्या प्रामाणिकपणाचा अभिमान वाटत नाही, पण तुमच्या मागील प्रेमसंबंधाबद्दल जाणून घेतल्याने दोघांमध्ये दरी निर्माण होते आणि बंध कमकुवत होऊ लागतो. त्याच वेळी, तुम्ही स्वतःला पटवून देण्याचा प्रयत्न करू शकता की आता असे काहीही घडत नाही, परंतु नकळत दोघांमध्ये दरी निर्माण होते. जे भरणे कठीण होते.

सत्य लपवण्यामागील कारण काय आहे?

ऑक्सफर्ड विद्यापीठाच्या एका अभ्यासानुसार, लोक अनेकदा खोटे बोलतात कारण त्यांना त्यांच्या जोडीदाराच्या भावना दुखावायच्या नसतात. हे खोटे बोलण्यामागे सुरक्षिततेची आणि संरक्षणाची भावना असते, ज्याचा उद्देश नातेसंबंध मजबूत आणि आनंदी करणे आहे.

मानसशास्त्रज्ञ रॉबिन डनबर यांनी असेही म्हटले आहे की खोटे बोलल्याने भावना दुखावल्या जात नाहीत, ज्यामुळे नातेसंबंध स्थिर आणि गोड राहण्यास मदत होते. पण हे देखील महत्त्वाचे आहे की खोट्याचा नकारात्मक परिणाम होऊ नये आणि सत्याला नेहमीच महत्त्व दिले पाहिजे.

कधीकधी आपण आपल्या जोडीदारावर इतके प्रेम करतो की आपण त्याच्या भावना दुखावण्याचा विचारही करू शकत नाही आणि कधीकधी सत्य इतके कटू असते की आपल्याला माहित असते की समोरच्या व्यक्तीला ते आवडणार नाही आणि ते आपल्यासाठी फायदेशीर ठरणार नाही, त्यामुळे आपल्यातील तणाव वाढेल. याचा विचार करून, लोक त्यांच्या जोडीदारांना संपूर्ण सत्य सांगत नाहीत.

सत्य कोणत्या गोष्टींमध्ये लपलेले आहे?

एखाद्याच्या माजी प्रेमीबद्दल बोलण्यापूर्वी माणूस १० वेळा विचार करतो. यामुळे विश्वास तुटण्याचे प्रमाण वाढते. जर तुमचा जोडीदार मालकीचा असेल तर सत्य सांगणे महागात पडू शकते.

एखाद्याच्या मृत्यू किंवा अपघातासारख्या गंभीर घटनेबद्दल माहिती द्यायची असेल तर थोडे खोटे बोलून मनोबल वाढवता येते.

जर एखाद्याच्या आवडीनिवडी तुमच्या जोडीदारावर परिणाम करत असतील, तर तुमच्या जोडीदाराला आनंदी ठेवण्यासाठी तुम्हाला खोटे बोलावे लागू शकते.

जर एखाद्याला त्याच्या भावना योग्यरित्या कशा व्यक्त करायच्या हे माहित नसेल तर तो खोटे बोलू शकतो.

जर एखाद्याला स्वतःला बरे वाटायचे असेल तर तो खोटे बोलू शकतो.

तुमच्या पालकांच्या घराबद्दल सर्व काही सांगणे आवश्यक नाही. बऱ्याचदा, चांगल्यासाठी सांगितल्या जाणाऱ्या गोष्टींसाठी, आयुष्यभर टोमणे ऐकावे लागतात की तुमचे कुटुंबातील सदस्य असेच आहेत. मग मी तुम्हाला अशी कोणतीही गोष्ट किंवा त्यांची कमकुवतपणा माझ्या तोंडून का सांगू?

बहुतेक बायका त्यांच्या पतींना त्यांच्या लांबलचक खरेदी यादीबद्दल सांगत नाहीत. एवढेच नाही तर आजही ५०% पती असे आहेत ज्यांना त्यांच्या पत्नीच्या खरेदीबद्दल माहिती नसेल.

बऱ्याचदा नात्यात संघर्ष टाळण्यासाठी खोटे बोलले जाते. जेव्हा तुमच्या जोडीदाराने विचारलेल्या प्रश्नामुळे तुम्ही खूप अस्वस्थ होता, तेव्हा खोटे बोलणे हे सर्वात सोपे काम वाटते.

सगळं सांगायची काय गरज आहे?

किशोरावस्थेत, आपण सर्वजण प्रेमाने वेडे असतो. पण खूप कमी नाती फुलतात आणि या वयात लग्नाच्या टप्प्यावर पोहोचतात आणि मग तुम्ही आयुष्यात पुढे जाता आणि लग्न करण्याचा निर्णय घेता. हे खरं आहे पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यात पुढे गेला असाल तर त्या जुन्या समस्या उलगडून तुमच्या जोडीदाराला हे सांगण्याचा काय अर्थ आहे? आता तुम्ही हे प्रकरण खूप मागे सोडले आहे, म्हणून ते विसरून जा जणू काही हे सर्व तुमच्यासोबत घडलेच नाही आणि मग तुमच्या जोडीदाराला हे सांगण्याचा प्रश्नच उद्भवत नाही.

कधीकधी सत्य हानिकारक असू शकते

जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या आयुष्यात खूप आनंदी असते तेव्हा त्याला असे वाटते की त्याने आपल्या जोडीदारापासून काहीही लपवू नये परंतु ही प्रामाणिकपणा प्रत्येकवेळी काम करत नाही. तुमचा जोडीदार हे सत्य ऐकण्यास तयार आहे की नाही हे तुम्हाला माहीत नाही, आणि तो किंवा ती त्यावर कशी प्रतिक्रिया देईल हेही तुम्हाला माहीत नाही. यामागील तुमचे हेतू चांगले असू शकतात पण त्यामुळे तुमच्या नात्यात मोठी दरी निर्माण होऊ शकते.

एखाद्या उदात्त कारणासाठी सांगितलेले खोटे हे अशा सत्यापेक्षा जास्त स्वीकार्य असते जे निष्फळ ठरते किंवा ज्याच्यामुळे कोणाला दुःख किंवा हानी होऊ शकते. विशेषतः एखाद्याला मदत करण्यासाठी किंवा जीव वाचवण्यासाठी सांगितलेले खोटे हे सत्यापेक्षा कितीतरी पटीने जास्त अचूक असते.

तरीही अंतिम उत्तर असे असेल की तुम्ही तुमचे नातेसंबंध एक्सप्लोर करावेत. एक, दोन, दहा वेळा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला कसा अनुभव मिळतो ते पहा. यानंतर, तुमच्याकडे पुढचा मार्ग कोणता घ्यायचा हे स्वतः ठरवण्याची ताकद असेल. जर तुम्हाला सत्य लपवायचे असेल तर त्याची जबाबदारी घ्या आणि जर तुम्हाला सत्य सांगायचे असेल तर जर त्यामुळे नात्यात संघर्ष निर्माण होत असेल तर तुम्हाला ते कसे हाताळायचे हे देखील माहित असले पाहिजे.

जोडप्याची ध्येये : तुमच्या जोडीदारालाही वस्तू चोरण्याची सवय आहे का?

* पूजा भारद्वाज

जोडप्याची ध्येये : राधा आणि राहुलचे नुकतेच लग्न झाले. एके दिवशी दोघांनी एकत्र प्रवास करण्याचा प्लॅन केला. पण राधाच्या काही सवयी राहुलला खूप विचित्र वाटल्या. सुरुवातीला राहुलला काय चाललंय ते समजलं नाही. खरंतर, एके दिवशी त्याने पाहिले की राधाने एका दुकानातून लिपस्टिक चोरली आणि ती तिच्या बॅगेत ठेवली. हे पाहून राहुलला विचित्र वाटले.

राहुलने लगेच विचारले, “तू ही लिपस्टिक का खरेदी केलीस?” राधा घाबरली, “नाही, राहुल, मी ते घेतले नाही.”

मग राहुलने हळूहळू पुरावे गोळा केले आणि त्याला आढळले की ही त्याची सवय आहे. तिला गरज नसतानाही ती वारंवार वस्तू चोरायची.

एके दिवशी राहुलला त्याच्या मित्रांकडून कळले की ही एक मानसिक समस्या असू शकते, ज्याला ‘क्लेप्टोमेनिया’ म्हणतात. तो खूप काळजीत पडला आणि त्याने इंटरनेटवर याबद्दल अधिक माहिती गोळा केली. त्याला समजले की हा एक मानसिक विकार आहे ज्यामुळे लोकांना वस्तू चोरण्याची विचित्र इच्छा निर्माण होते आणि ते त्यांच्या इच्छेने त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

राहुलने राधाशी याबद्दल बोलले आणि म्हणाला, “राधा, मला वाटतं तू डॉक्टरांना भेटायला हवं. ही तुमची चूक नाही, पण ही एक समस्या आहे.”

डॉक्टरांनी राधावर उपचार सुरू केले आणि तिला सांगितले की क्लेप्टोमेनियावर उपचार करता येतात, परंतु यासाठी तिला खूप कष्ट करावे लागतील. डॉक्टरांनी राहुलला कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) बद्दल सांगितले, ज्यामध्ये राहुलला त्याच्या सवयी ओळखण्यासाठी आणि त्या नियंत्रित करण्यासाठी तंत्रे शिकावी लागली. कालांतराने राधाने तिच्या सवयींवर मात केली. आता तो आणि राधा त्यांच्या आयुष्यात आनंदी होते.

ही राधा आणि राहुलची कहाणी होती, पण जर तुमच्या जोडीदाराला मानसिक आरोग्याची समस्या असेल तर त्याला/तिला समजूतदारपणे पाठिंबा देणे खूप महत्वाचे आहे. मानसिक विकार समजून घेण्यासाठी आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रेम आणि पाठिंबा हे कोणतेही नाते मजबूत बनवते.

परिस्थिती समजून घेण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराला पाठिंबा देण्यासाठी येथे काही मार्ग आहेत :

हे सुज्ञपणे समजून घ्या : क्लेप्टोमेनिया हा एक मानसिक आरोग्य विकार आहे आणि तो एखाद्याच्या इच्छेविरुद्ध होतो. ती व्यक्ती जाणूनबुजून किंवा स्वेच्छेने चोरी करण्याचा प्रयत्न करत नाही, तर ती एक मानसिक दबाव किंवा भावना असते जी तो नियंत्रित करू शकत नाही. सर्वप्रथम, तुम्हाला परिस्थिती पूर्णपणे समजून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सहानुभूती आणि आधार देऊ शकाल.

गोपनीयता आणि आदर राखा : जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या जोडीदाराने काहीतरी चोरले आहे, तर ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका किंवा त्यांना लाजवू नका. तुम्ही परिस्थिती उघडपणे आणि निंदा न करता हाताळणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही त्यांचा अपमान केला तर त्यांना अधिक लाज वाटेल, जी त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

व्यावसायिक मदत घ्या : क्लेप्टोमेनियावर स्वतःहून उपचार करता येत नाहीत. त्याचे उपचार व्यावसायिक डॉक्टरांकडून केले जातात. जर तुमच्या जोडीदाराला ही समस्या येत असेल, तर त्यांना मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकासारख्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्यास प्रोत्साहित करा.

स्वतःलाही आधार द्या : तुमच्या जोडीदाराला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी, तुम्हाला मानसिक आधार आणि समजूतदारपणाची देखील आवश्यकता असेल. ही एक लांब प्रक्रिया असू शकते आणि त्यातून जाताना तुम्हाला ताण जाणवू शकतो. म्हणून, तुमच्या भावना आणि मानसिक स्थितीची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. या प्रक्रियेत मदत मिळवण्यासाठी तुम्ही समुपदेशन किंवा समर्थन गटांना देखील उपस्थित राहू शकता.

सीमा निश्चित करा : तुम्हाला सुरक्षित वाटावे म्हणून तुमच्या वैयक्तिक सीमा निश्चित करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा जोडीदार वारंवार वस्तू चोरत असेल तर तुम्ही त्याबद्दल स्पष्टपणे बोलले पाहिजे. सीमा निश्चित करणे हा याचाच एक भाग आहे, परंतु त्याबद्दल आदर आणि समजूतदारपणा राखणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे.

तुमचे ध्येय ठेवा आणि धीर धरा : क्लेप्टोमेनियावरील उपचारांना वेळ लागू शकतो. ही एक प्रक्रिया आहे आणि तुमचा जोडीदार हळूहळू त्यावर नियंत्रण ठेवण्यात सुधारणा करू शकतो. या काळात तुम्हाला धीर धरावा लागेल. प्रत्येक सकारात्मक पावलाचे कौतुक करा आणि तुमच्या जोडीदारासाठी सकारात्मक वातावरण तयार करा.

जर एखादी घटना घडली तर शांतपणे आणि समजूतदारपणे प्रतिक्रिया द्या : जर तुमच्या जोडीदाराने पुन्हा काहीतरी चोरले तर रागावण्याऐवजी किंवा त्याला लाजवण्याऐवजी शांतपणे आणि समजूतदारपणे प्रतिक्रिया द्या. तुम्ही त्यांना समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता की ही त्यांची चूक नाही तर मानसिक आरोग्य समस्या आहे. त्यांना कळवा की तुम्ही त्यांना पाठिंबा द्याल आणि या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी एकत्र काम कराल.

जेव्हा तुमचा पार्टनर भावनाशून्य असेल तेव्हा काय करावे

* प्राची भारद्वाज

रियाने प्रशांतसोबतचे तिचे अफेअर संपवले. आणि ती काय करू शकत होती, कारण जेव्हा जेव्हा काही भांडण व्हायचे तेव्हा प्रशांत भिंतीसारखा कडक आणि चिवट व्हायचा. जणू काही त्याला भावनाच नाहीत. जे काही घडते त्याची संपूर्ण जबाबदारी रियावर आहे आणि हे नाते पुढे नेण्याची जबाबदारी तिलाच घ्यावी लागेल.

प्रशांतला तिचे विचार आणि भावना समजून घेण्याचे अनेक प्रयत्न अयशस्वी झाल्यानंतर, रियाला वाटू लागले की प्रशांत तिला कधीच समजून घेऊ शकणार नाही. किती दिवस ती एकटीच नातं जपत राहणार? मग एक वेळ अशी आली की दोघांपैकी कोणीही नात्यात भावनांना हात घालत नव्हते. नाते तुटणे निश्चित होत होते. रियाला तोपर्यंत माहित नव्हते की प्रशांत हा कमी बुद्ध्यांक असलेला माणूस आहे.

iq काय आहे

IQ म्हणजे भावनिक भागफल, म्हणजे भावनिक बुद्धिमत्तेचे माप. स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्यास सक्षम असणे, स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असणे, त्यांना योग्यरित्या मांडण्यास सक्षम असणे आणि परस्पर संबंध समंजसपणाने आणि समतोलतेने व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असणे हे भावनिक बुद्धिमत्तेच्या श्रेणीत येते. वैयक्तिक आणि व्यावसायिकदृष्ट्या प्रगतीचा मार्ग भावनिक बुद्धिमत्तेतून जातो. काही तज्ञ मानतात की जीवनातील प्रगतीसाठी बुद्धीमत्तेपेक्षा भावनिक बुद्धिमत्ता अधिक महत्त्वाची आहे.

केंब्रिज युनिव्हर्सिटी, युनिव्हर्सिटी ऑफ टोरंटो आणि युनिव्हर्सिटी कॉलेज लंडन यांनी प्रकाशित केलेल्या संशोधनात स्पष्टपणे दिसून आले आहे की जे लोक आपली भावनिक बुद्धिमत्ता वाढवतात ते इतरांना हाताळण्यात यशस्वी होतात. मात्र यामध्ये जे कमकुवत आहेत, त्यांच्या जोडीदारांना खूप त्रास सहन करावा लागतो.

अशा जोडीदाराला कसे ओळखावे

डॉ. केदार तिळवे, मनोचिकित्सक, रहेजा हॉस्पिटल, कमी बुद्ध्यांक असलेल्या व्यक्तीची ओळख पटवण्यासाठी ज्या गोष्टी विचारात घेतल्या जातात त्या म्हणजे भावनिक उद्रेक, स्वतःच्या किंवा जोडीदाराच्या भावना समजून न घेणे, भावनांचा चुकीचा अर्थ लावणे, दुस-या व्यक्तीला दोष देणे, वाद घालणे तार्किक आणि तर्कशुद्ध, समोरच्या व्यक्तीचे ऐकत नाही.

सल्लागार मानसोपचारतज्ज्ञ

डॉ. अनिता चंद्रा सांगतात की, असे लोक पटकन प्रतिक्रिया देतात आणि सामाजिक समन्वय राखण्यात कमकुवत असतात. त्यांना त्यांच्या रागाचे कारण माहित नाही आणि ते थोडे हट्टी स्वभावाचे आहेत.

कमी IQ मुळे

मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. अंजली छाब्रिया सांगतात की, कमी बुद्ध्यांक असलेले लोक त्यांच्या भावना ओळखू शकत नाहीत आणि त्यामुळे त्यांच्या बोलण्याचा किंवा कृतीचा परिणाम समजून घेण्यात ते मागे राहतात. तज्ज्ञांच्या मते, बालपण किंवा मादक पालकांमुळे आयक्यू कमी होऊ शकतो. कमी IQ देखील अनुवांशिक असू शकतो. असे लोक इतरांच्या समस्या समजून घेण्यास कमी सक्षम असतात आणि अनेकदा त्यांच्या कृतीबद्दल पश्चात्तापही करत नाहीत.

डॉ. छाब्रिया ही कारणे त्यांच्या नात्यातील दरीशी जोडतात. क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट डॉ. सीमा हिंगोरानी यांच्या मते, अशा लोकांना त्यांच्या पार्टनरचा ‘पॉइंट ऑफ व्ह्यू’ समजत नाही आणि मतभेद झाल्यास ते सर्व दोष पार्टनरवर टाकू लागतात.

अशाच एका भांडणानंतर, जेव्हा सारिका हृदयविकारामुळे रडू लागली तेव्हा मोहितने तिला गप्प केले नाही किंवा तिला मिठी मारली नाही, उलट तो मागे वळून बसला. प्रत्येक वेळी रडणे किंवा दु:खी होणे यामुळे मोहितला काही फरक पडत नसल्याचे पाहून सारिकाने याला मानसिक शोषण असल्याचे म्हटले.

संबंधांवर परिणाम

डॉ. छाब्रिया तिच्या एका प्रकरणाविषयी सांगतात ज्यात एका पत्नीचे पतीकडून भावनिक जवळीक न मिळाल्याने तिचे विवाहबाह्य संबंध होते. पण तिलाही पतीला सोडायचे नव्हते. नवऱ्याचा मुलांबद्दलचा दृष्टिकोनही कोरडा होता. तरीही त्याची पत्नी त्याला चांगली व्यक्ती मानत होती. कमी बुद्ध्यांक असलेले लोक त्यांच्या नातेसंबंधात खूप कमकुवत असतात. दोन भागीदारांमधील पूर्णपणे भिन्न भावनिक पातळीमुळे, नातेसंबंधात त्रास होऊ लागतो. असे लोक आपल्या जोडीदारांना नीट समजून घेऊ शकत नाहीत किंवा ते स्वतःही त्यांना समजून घेऊ शकत नाहीत, त्यामुळे त्यांच्यामध्ये राग आणि चिडचिड वाढते आणि तणाव आणि नैराश्य येण्याची शक्यता असते.

डॉ. हिंगोराणी अलीकडील 3 प्रकरणांबद्दल सांगतात ज्यात बायका आपल्या पतींशी कोणत्याही प्रकारचे भावनिक संभाषण करू शकत नाहीत, कारण पती एकतर सर्व गोष्टींपासून दूर जातात किंवा टीव्हीचा आवाज वाढवून संभाषण थांबवतात.

असे नाते जतन करा

डॉ. हिंगोराणी यांच्या मते अशी नाती जिवंत ठेवण्याचा एकच मार्ग असतो आणि तो म्हणजे संवाद. ‘संवाद ही गुरुकिल्ली आहे.’

तुमचा पार्टनर जाणून बुजून काही करत नाहीये हे तुम्हाला लक्षात ठेवावे लागेल. त्याची पार्श्वभूमी लक्षात ठेवा. रडून, भांडून किंवा दोष देऊन काही उपाय होणार नाही, उलट तुम्हाला शांत राहावे लागेल.

डॉ. तिळवे म्हणतात की, संभाषणादरम्यान, त्यांनी जे बोलले ते तुम्ही पुन्हा सांगावे जेणेकरून तुम्ही त्याला समजता असा आत्मविश्वास त्याला येईल आणि तुम्ही त्याचे योग्य प्रकारे ऐकू शकता, जे संवादात खूप महत्त्वाचे आहे.

डॉ. छाब्रिया कमी बुद्ध्यांक असलेल्या लोकांच्या भागीदारांना त्यांच्या भावना, इच्छा आणि विचार स्पष्टपणे व्यक्त करण्याचा सल्ला देतात.

काय आणि कसे करावे

कमी बुद्ध्यांक असलेल्या जोडीदारासोबत व्यवहार करताना तुम्ही काय केले पाहिजे ते आम्हाला कळवा जेणेकरुन संबंध अबाधित राहतील आणि तुमच्यावर जास्त दबाव येणार नाही :

लक्ष्मण रेखा काढा : जेवणाच्यावेळी तणावपूर्ण संभाषण होणार नाही किंवा ऑफिसमध्ये फोन करून एकमेकांना त्रास देणार नाही असा नियम करा.

टाइम आउट : जर संभाषण भांडणात बदलू लागले किंवा पक्षांपैकी एकाने आपला स्वभाव गमावण्यास सुरुवात केली, तर त्याच क्षणी संभाषण थांबवणे आपल्यासाठी आणि आपल्या नातेसंबंधासाठी फायदेशीर ठरेल.

टाइम आउट : जर संभाषण भांडणात बदलले किंवा पक्षांपैकी एकाने आपला स्वभाव गमावला तर त्याच क्षणी संभाषण थांबवणे आपल्या आणि आपल्या नातेसंबंधाच्या फायद्याचे आहे.

तिसऱ्या व्यक्तीकडून सल्ला : कधीकधी बाहेरच्या व्यक्तीकडून किंवा समुपदेशकाचा सल्ला कामी येतो.

स्पष्ट व्हा : नातेसंबंधांमधील संप्रेषण बहुतेक वेळा गैर-मौखिक आणि प्रतीकात्मक संप्रेषण असते.

असे घडत असते, असे घडू शकते. परंतु जर तुमच्या जोडीदाराचा बुद्ध्यांक कमी असेल, तर तुमच्या भावना त्याच्यासमोर स्पष्ट शब्दांत व्यक्त करणे चांगले आहे, कारण तुमच्या भावना समजणे त्याला अवघड आहे.

वाद घालू नका : तुम्ही कितीही बरोबर असलात तरी, कमी आयक्यू असलेल्या तुमच्या जोडीदाराशी वाद घालणे, त्याच्यासमोर रडणे, तुमचा मुद्दा तर्कशुद्धपणे सांगणे, त्याचे मत बदलण्याचा प्रयत्न करणे, हे सर्व व्यर्थ आहे. याउलट, याचा परिणाम असाही होऊ शकतो की तो तुमच्यावर रागावतो, तुमचा अपमान करू लागतो, तुमच्याशी भांडू लागतो किंवा तुमच्या भावनांपासून पूर्णपणे माघार घेतो, म्हणून तुमचे शब्द शांतपणे बोला आणि मग शांत राहा.

परस्परांच्या भावना समजून घेण्यातच नातेसंबंधांची पकड असते. तुम्ही या भावना कशा व्यक्त करता आणि तुम्ही त्या कशा समजता यावर नातेसंबंधांचा परिणाम अवलंबून असतो. जर एक जोडीदार या विषयात कमकुवत असेल तर दुसऱ्या जोडीदाराला थोडी अधिक जबाबदारी घ्यावी लागेल. शेवटी, तुमचा बुद्ध्यांक तुमच्या जोडीदारापेक्षा जास्त आहे.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें