९ सवयी वाढवतात मुरूमांच्या समस्या

– गरिमा पंकज

सुंदर दिसणं आपल्यासाठी आनंददायी तर असतंच, पण यामुळे आत्मविश्वासही वाढतो, जो तुम्हाला जगाशी सामना करायला शिकवतो. परंतु आजच्या काळात वाढते प्रदूषण, आहाराच्या वाईट सवयी, वाढता तणाव इत्यादी कारणामुळे त्वचा सगळयात जास्त प्रभावित होते. एवढेच नव्हे तर रात्री उशिरापर्यंत जागणे आणि जीवनशैलीशी संबधित इतर अनेक वाईट सवयी त्वचेला निर्जीव बनवतात व मुरुमांची शिकारही. या, अशाच काही सवयींबद्दल जाणून घेऊ, ज्या मुरुमांचे कारण ठरतात.

सतत त्वचेला स्पर्श करणं : आपले हात दिवसभरात हजारो बॅक्टिरियाच्या संपर्कात येत असतात. अशावेळेस पुन्हा-पुन्हा हात धुण्याची आवश्यकता वाटत नाही. पण अशा स्थितीत कितीतरी वेळा कळत नकळत आपण आपल्या त्वचेला स्पर्श करत असतो. अशाप्रकारे आपण आपल्या त्वचेपर्यंत बॅक्टिरिया, धूळ आणि अस्वच्छता पोहोचवण्याचे काम करत असतो. जे मुरुमांना कारणीभूत ठरते.

चुकीच्या पद्धतीने स्क्रब करणे : आपल्याला वाटते की आपण चेहऱ्यावर वारंवार स्क्रब करून किंवा टॉवेलने पुसून आपल्या रोमछिद्राला खोलपर्यंत साफ करत आहोत. पण वास्तविकता काही वेगळीच असते. असे करून आपण त्वचेला इजा पोहोचवत असतो.

घाणेरड्या मेकअप ब्रशचा वापर : बऱ्याच वेळा आळशीपणामुळे आपण आपला मेकअप ब्रश न धुता त्याचा वारंवार वापर करतो. आपल्याला वाटते की याचा वापर आपल्याशिवाय कोणी दुसरे करत तर नाहीए. पण ही एक मोठी चूक आहे. ब्रशमध्ये जमलेली धूळ आणि शिल्लक राहिलेले मेकअप त्याच्या तंतूंमध्ये अडकून राहतो.

व्यायाम केल्यावर स्नान न करणे : व्यायाम केल्यानंतर शरीरातून घाम येतो, बाहेरचे प्रदूषण, धूळ-माती इत्यादी घामात मिसळून मुरूमे तयार करतात.

पूर्ण झोप न घेणे : पर्याप्त झोप न घेतल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक स्ट्रेस लेव्हल वाढते. याचा थेट परिणाम त्वचेवर होतो. म्हणून निरोगी त्वचेसाठी आणि मुरुमांपासून सुटका मिळवण्यासाठी पुरेशी झोप घ्यायला विसरू नये.

मुरुमांना दाबणे किंवा स्क्रॅच करणे : मुरुमांना दाबू वा फोडू नये कारण यामुळे त्वचेत संक्रमण होण्याचा धोका वाढतो.

सन एक्सपोजर : कडक ऊन्हात जास्त वेळ राहिल्यामुळेही मुरुमांची समस्या उद्भवते. कडक ऊन्हामुळे ना केवळ  टॅनिंगची समस्या निर्माण होते तर याचबरोबर त्वचाही जास्त रूक्ष होते. यामुळे त्वचेतील ऑईल वाढते आणि मुरुमे जास्त होऊ लागतात. म्हणून कडक ऊन्हात जाण्यापूर्वी चेहरा झाकून घ्या किंवा सनस्क्रीन लावूनच बाहेर पडा.

तणावाग्रस्त राहणे : ज्यांना मुरुमांची समस्या आहे, त्यांच्यासाठी तणावाग्रस्त राहणे नुकसानदायक ठरू शकते. कारण तणावामुळे मुरुमे जास्त वाढत असतात, तणावापासून वाचण्यासाठी प्रत्येक स्थितीत खुश राहायला शिकले पाहिजे. आपण जेवढे आनंदी राहाल, तेवढेच मुरुमांपासून दूर राहाल.

चुकीच्या आहारपद्धती : मुरुमांचे एक कारण चुकीची आहारपद्धती आहे. दिवसाला कमीतकमी ८-१० पेले पाणी प्यावे. यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. ज्यामुळे त्वचा चमकदार आणि डागरहित राहते. हिरव्यागार भाज्या जास्त खाव्या, चिंच, बटाटे, मिरची, वांगी, कच्चा कांदा, मुळा कॉपी, चहा इत्यादींचे सेवन कमीतकमी करावे, मध सेवन करू नये, ग्रीन टी घ्यावी. हर्बल फेस वॉशचा वापर करावा.

परिधान करा ५ एक्सेसरीज बॉलिवूड स्टाइलने

* पूनम

कपडेच नाहीत तर दागिनेदेखील स्टाइल स्टेटमेंट बनू शकतात. पण त्यासाठी काही गोष्टी ध्यानात ठेवणे जरूरी आहे. त्या म्हणजे तुमचे कपडे, तुमचं व्यक्तिमत्त्व लक्षात घेऊन जर दागिने आणि कपडे परिधान केले तर तुम्हीदेखील बॉलिवूड अभिनेत्रींप्रमाणे ग्लॅमरस दिसू शकता. तेव्हा दागिने निवडताना काही गोष्टी लक्षात घेणं जरूरी आहे.

नेकपीस

काही सेकंदात स्टायलिश दिसण्यासाठी आपल्या ज्वेलरी बॉक्समध्ये वेगवेगळ्या स्टाइलचे, आकाराचे नेकपीस जरुर ठेवा.

* ट्युनिक, कुर्ती आणि फुललेंथ टीशर्ट सोबत लाँगलेंथ नेकपीस घाला.

* कॉलरवाल्या ड्रेसवर बीडेड नेकपीस घाला. यामुळे ग्लॅमरस लूक मिळेल.

* मोहक लूक मिळवण्यासाठी स्पार्किंग स्टेटमेंट नेकलेस घ्या. तो गाऊन, वनपीस आणि ऑफशोल्डर ड्रेसवर शोभून दिसतो.

* ट्रायबल आदिवासी दागिनेदेखील आजमावू शकता.

* कॉलेज गर्ल फंकी लूकसाठी ३-४ नेकपीस एकत्र घालू शकता.

* प्यूजन वेअर असल्यास मोहक दिसण्यासाठी टेंपल ज्वेलरी नेकपीस हा उत्तम पर्याय होऊ शकतो.

* नेहमीच सगळ्याच कपड्यांवर सूट होणारा काळ्या रंगाचा नेकपीस आपल्या ज्वेलरी बॉक्समध्ये असायलाच हवा.

* नियॉन शेड्सचे नेकपीस नेहमीच फ्रेश लूक देतात. तेदेखील असायलाच हवेत.

इयररिंग्स

तुमची इच्छा असेल तर नेकपीस ऐवजी फक्त इयररिंग्स घालून आपला लूक स्टायलिश करू शकता.

* बोल्ड लूकसाठी मोठ्या आकाराचे इयररिंग्स निवडा.

* गाऊन, ड्रेससोबत हिरे किंवा मोत्याचे मोठे टॉप्स घाला.

* नेहमीच्या नॉर्मल लूकसाठी मिडलेंथ हँगिंग इयररिंग्स घाला. ते खूपच स्टायलिश दिसतात.

* शोल्डरलेंथ इयररिंग्स घालून ग्लॅमरस लूक येऊ शकतो.

* मिस मॅच लूकसाठी वेस्टर्न वेअरसोबत फुल साईज झुमके घाला.

* गर्दीत सर्वांचं लक्ष तुमच्याकडे वेधून घ्यायचं असेल तर इअर कफ घाला.

* सुपर स्टायलिश लूकसाठी फक्त एकाच कानात एक्सट्रिम लेंथ (गळ्याच्या खालपर्यंत) इयररिंग्स घाला.

* फंकी लूकसाठी फूटवेअर, फळं व प्राण्यांच्या आकाराचे इयररिंग्स घालू शकता.

बांगड्या

* हातांचे सौंदर्य वाढवण्यासोबतच आपलं व्यक्तिमत्त्व उठून दिसावं म्हणून ब्रेसलेट ज्वेलरी बॉक्समध्ये असायला हवं.

* डिसेंट लूकसाठी हिरेजडीज कफ घालू शकता.

* डेनिमसोबत लेदरचे ब्रेसलेट घाला

* फ्रेश लूकसाठी बाइट गडद रंगाच्या शेड्सचे बीडेड, मोती असलेलं कफ वापरू शकता.

* ३-४ कफ एकत्र घालून स्टायलिश लूक मिळवू शकता.

* सोन्याच्या आणि चांदीच्या बांगड्या ज्वेलरी बॉक्समध्ये असायलाच हव्यात. या सहज कोणत्याही ड्रेस, कपड्यांसोबत मॅच होतात.

* फंकी लूकसाठी ब्रॅण्ड कफ वापरून पाहू शकता.

* रॅप कफ कलेक्शनमध्ये असावेत. डेनिमसोबत खूपच छान दिसतात.

रिंग

फक्त ब्रेसलेट नव्हे तर अंगठीदेखील तुमच्या हाताच्या सौंदर्यात भर घालते.

* बोल्ड लूक हवा असल्यास मोठ्या आकाराच्या अंगठ्या घालाव्यात.

* फॅशनबेल लूकसाठी डबल फिंगर रिंग नक्की वापरून बघा.

* नेलआर्टसाठी वेळ नसेल तर नेलआर्ट रिंग घाला.

* सेंटर ऑफ अट्रॅक्शन बनायचे असल्यास साखळी रिंग वापरू शकता.

* स्टयलिश लूकसाठी फुल फिंगर रिंग म्हणजेच संपूर्ण बोटात घालायची रिंग हा उत्तम पर्याय आहे.

* फोर फिंगर सध्या तेजीत आहे. त्यामुळे तीदेखील ट्राय करू शकता.

घड्याळ

घड्याळ हा एक असा दागिना आहे, ज्यामुळे व्यक्तिमत्त्वह झळकतं. स्टायलिश लूकसाठी घड्याळ नक्की विकत घ्या.

* वेगळ्या आणि हटके लूकसाठी कॉलेजगोईंग मुलींसारखे ब्रेसलेट वॉच वापरू शकता.

* लेदर बेल्टचं घड्याळ तुमचं व्यक्तिमत्त्व प्रभावी करतं.

* कफ वॉच हे कलेक्शनमध्ये असायलाच हवं. हे वेस्टर्न आउटफिटसोबत खूप छान दिसते.

* स्पॉर्ट्स वॉचमुळे खेळाडूप्रमाणे लूक करता येईल.

* नेहमीच्या वापरासाठी मेटल वॉच विकत घ्या.

* पार्टी, फंक्शन प्रसंगी रत्नजडीत घड्याळ वापरू शकता.

* कपड्यांच्या रंगाना मॅच होणारी रंगीबेरंगी घड्याळंदेखील वापरायला काहीच हरकत नाही.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें